നടത്തം നല്ലൊരു വ്യായാമമാണോ?അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ നടക്കാം| Surprising Health Benefits of Walking

[@Chukudu-n7u]

നല്ല അറിവ് ഞാൻ കുറവർഷമായി നടത്തം തുടങ്ങിയിട്ട് വലിയ ഒരു എഫെക്റ്റ് തോന്നിയിയിട്ടില്ല

[@sree4urlove]

നമസ്തേ ദിവ്യ ഡോക്ടറേ ❤❤❤ നടത്തം വളരെ നല്ലതാണ്...നടന്നു നടന്നാണ് ഞാൻ സ്ലിം ആയത്...

[@abhijithkrishna4746]

Njan ippo daily 5 km nadakkum almost 1 hr ...

[@praveens9686]

@@abhijithkrishna4746 odada

[@LeoPopz-m9b]

@@abhijithkrishna4746 nammal eppozha nadakkendath??? Sathyathil thadi kurakkaanum aano nadakkunnath?? Atho koottaano gym il pokunnavar nadakkunnundallo

[@vkcmuhammed5362]

Dr നല്ല ഉപദേശം നൽകി ബഹുമാനം ഡോക്ടർ ഇനിയും ജന ഉപകാരപ്രദമായ വിഡിയോ ചെയ്യണം ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ

[@Gamerboy2024-m8e]

I am aged 73. Even now i am walkind nearly 6 k m. No other e x s so far. Most of the docters saying walking is not an e x. Ask the aged people they will explain the importance of walking..the most importend think that you have to keep a peacefull mind...experience itself is an experience. 😁😁😁

[@ayyappans1911]

Doctor നല്ല ഭംഗ്ഗി ഉണ്ട്

[@prasanthankarath2248]

Best for me is 30 mts walk Plus 20 Mts Slow Running Or Jogging With Controlled Diet

[@RK-ci2lk]

Yes, very beneficial talk. Explained in detail & to the point.

[@haseenarafeek3357]

Njn nadakkan poyit vann ee vdo kanunne.very use ful

[@balasubramanian3455]

Goodevening Dr.Divya.nice video explaining in detail how to walk properly.the pace of walking to increase the heart rate gradually changing from slow walking to brisk walking and then to high intensity walking is important to receive the benefits of walking is well said Dr.Along wlth that the importance of workout with weights is also highlighted well.plank and squats are really best excercises to reduce belly fat and to get good posture.Thanks for nice narration Dr.

[@kurianckappen5514]

Very informative Doctor.Thsnk you.

[@Snair269]

Dear Dr. I have been watching you on Sandhyadeepam. This is indeed a great topic. Very useful. Thank you 👍

[@DrDivyaNair]

Thanks and welcome

[@vishnuvijayanath]

വീഡിയോ കാണുന്നതിനെ കാട്ടിലും ഇഷ്ടം ആൾക്കാരുടെ comments വായിക്കാൻ ഓരോ ആൾക്കാരുടെയും അനുഭവങ്ങൾ വായിക്കാൻ.

[@ashrafponnus862]

very informative talk Doctor Thank you

[@aboomoideen2233]

Thank you docto👌👌👍

[@marco-453]

നല്ല അടിപൊളി ഡോക്ടർ,

[@maheendrakumar4898]

Very good information. Very simple presentation

[@kalyaniunnikrishnan8288]

Iam 76 having knee pain . But still i try to walk for hslf an hour mainly to gain muscle strenth for my calf muscles .you agree ?

[@thulaseedharan712]

Vedio.nice..ThankU.dr.👍👌

[@ayyappantenaattukari2619]

Thanks Doctor 💞

[@DrDivyaNair]

Most welcome!

[@Vineetha-ug5qv]

എനിക്ക് 29 വയസ്സുണ്ട് രണ്ട് കുട്ടികൾ ഉണ്ട് യാതൊരുവിധ അസുഖങ്ങളും ഇല്ല വണ്ണക്കുറവാണ് എല്ലാ ദിവസവും വെളുപ്പിന് 5 മണിമുതൽ 6 മണി വരെ ഹസ്ബന്റായിട്ട് നടക്കാറുണ്ട്. നടക്കുന്നത് കൊണ്ട് വണ്ണം കുറയുമോ പിന്നെയും

[@DrDivyaNair]

സ്പീഡ് കുറച്ച് നടന്നാൽ മതി

[@fenilfahad513]

Thank you... What about speed walking in the early morning time...

[@DrDivyaNair]

8 km / hr

[@fenilfahad513]

Thank you..😊👍👍

[@Shareef-b6q]

Njan 5km/hr nadakkunnund. Ok ano?

[@fenilfahad513]

@@Shareef-b6q Great...

[@sahalasahala7017]

Maam pcod undangil egg white discharge undhakumo

[@sreekumarkumar8867]

Excellent 🙏

[@jeffyfrancis1878]

Good video Dr. 👍😍❤

[@DrDivyaNair]

Thank you 🙂

[@Nishashajahan1]

Zumba dance nalla exercise allae mam ?plz reply

[@DrDivyaNair]

yes

[@Shorts_achus]

Thank you Divya doctare

[@ashrafpc5327]

Good topic 👍🥰

[@lijokmlijokm9486]

Very usefull video

[@indhu9878]

Thanks dctr I used to walk 50 mnts everyday..brisk walking.sometimes jogging too...but i don't think that there was not much wt loss..But body bkms toned..nd i don't hv much wt too.we have to regulate food intake too..yesterday's newspaper said You walk for 10 yrs your life span increases for 2 yrs

[@DrDivyaNair]

❤

[@tajniza9299]

Kayattam ulla roadil nadakkunnath kond enthelum problem undo? Please reply...

[@DrDivyaNair]

Depends

[@sajeeraalshifa8844]

Mam normal talcum powder teenagersinu use cheyyamo

[@shajijoseph7425]

Good 👍👍

[@nunumohd2754]

Madam ..oil alrrgy ullavarkk instead aayi hairil theykkavunnath enthokkeyannu parayaamo ?

[@jayalal3606]

👍.. 👏.. 💐

[@LeoPopz-m9b]

രാവിലെ എപ്പോഴാ ഡോക്ടർ നടക്കുന്ന സമയം

[@Ajith89421]

Divya seriol onum villikinolle eppol

[@DrDivyaNair]

ഇല്ല. ഉണ്ടെങ്കിൽ പറയണേ 😃

[@jeffyfrancis1878]

👍😍❤

[@Hashibira_inosuke1]

Thank you ❤❤

[@rasheedalatheef971]

👍🏻

[@satheeshkumarsatheeshkumar9590]

👍👍👍👍👍

[@neemathomas2113]

Full week diet parayuvoo

[@abhijithkrishna4746]

Daily ippo almost 5 km nadakkum evening

[@anjanamnair2083]

Dr, എനിക്ക് rhumatic fever ഉണ്ട്. Anibiotic കഴിക്കുന്ന ആളാണ്. Daily നടന്നാൽ പ്രശ്നമുണ്ടോ? എനിക്ക് വണ്ണം ഇല്ല, പക്ഷെ belly fat ഉണ്ട്. Walking മതിയോ?

[@manikkuttanms1206]

Thank you ma'am.

[@rinshim2875]

Dr.... Natural termeric powder +curd mix chey ngt l daily use cheyyamo face l plzz reaplyy..????

[@retiredcomrade9030]

Weight kuravullavar nadannal pinne ksheenikoo

[@jojipaulmanjaly5203]

Ningal sarikum doctor aano?? Nadatham vyayamam aanennu evideya paranjittullathu??

[@DrDivyaNair]

പറ്റുന്നവർ ചെയ്യട്ടെ ചേട്ടാ, ചേട്ടനെ പോലെ എല്ലാവർക്കും അറിവ് വേണമെന്നില്ലല്ലോ 🙏

[@Safwanasworldyoutubechannel]

Medum njan already 48 kg ullu eppo daily veetilnn junction vare mone school kondu vidanum kootanum pokunund ente weight lose aavumo

[@raheemraheem9664]

👍♥️

[@sibinsasidharan205]

😊

[@nizamuddinbusservice6402]

MEC7 HEALTH ക്ലബ്ബിൽ ചെന്നാൽ മതി വെറും 25 മിനിറ്റ് വേറെ ഒരു എക്സൈസ് വേണ്ടിവരികയില്ല

[@ajmalajju634]

Dr മേഡം ആക്‌സിഡന്റ് സംഭവിച്ചു 7വർഷം ആയി ഷോൾഡറിന്റെ അവിടെത്തെ ഞരമ്പ് കട്ടായി brechial plexus എൻജിയൂറി ആയി സർജറി ഒക്കെ കഴിഞ്ഞു 2കാലിൽ നിന്ന് ഞരമ്പ് എടുത്തു കൈക്ക് ജോയിന്റ് ചെയ്തു ചെറിയ മാറ്റം ഉണ്ട് ആദ്യം സീറോ mooment ആയിരുന്നു ഇപ്പൊ വിരൽ കുറച്ചു അനക്കാൻ പറ്റുന്നുണ്ട് ഭക്ഷണം കൈക്കാൻ എഴുതാൻ ഒന്നും പറ്റുന്നില്ല കൈ മെലിഞ്ഞു പോയി മസിൽ വീക്ക് ആയി അ കൈക്ക് മസിൽ വരാൻ എന്ത് നട്സ് ആണ് നല്ല എക്സ്സ്സൈസ് ഒക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട് നല്ല ഭക്ഷണം പറഞ്ഞു തരുമോ plz

[@sujithsk2514]

Hai❤

[@vijayana43]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@jitheshsathyan6024]

ദിവ്യ ഉച്ചയ്ക്ക് കാണാം👍👍👍👍ഞാനും എന്നും രാവിലെ നടക്കാറുണ്ട്. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 74 kg ഉണ്ട് ജിതേഷ്സത്യൻ

[@gokult5940]

ഞാൻ 56 അത്‌ കുറക്കാൻ നോക്കുന്നു 😂 ഉയരം 146 cm ഉള്ളു

[@thankachanmp4507]

ഡോക്ടറെ തീറ്റ കുറച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാം ശരിയാകും

[@josh5481]

ഞാൻ ഡെയിലി 6km ഓടുന്നുണ്ട് continous അത് നല്ലതാണോ

[@JOSE.T.THOMAS]

നല്ലൊരു ക്ളാസ്

[@iamanindian.9878]

നടത്തം കൂടിയാൽ കാൽമുട്ടിന് പണി കിട്ടും ഫുൾ ബോഡി വർക്കഔട്ട് ദിവസവും ചെയ്യുക അതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്

[@tonymanavalan7585]

വെറുതെ തള്ളല്ലേ...8km ഞാൻ daily നടക്കാറുണ്ട്..1 മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട്... ആദ്യം one വീക്ക്‌ മാത്രം കാല് വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു...4 മാസം ആയി... ഒരു വേദനയും ഇല്ല..94 kg യിൽ നിന്നും ഞാൻ 84 kg ആയി..

[@sreerajkr8774]

Ee body varkowtta ennu parayunnate bharamulla erumpu katta nenjatu vechu tallunnataano?

[@hasnarasheedh655]

നടത്തം വളരെ നല്ലതാണ് ഞാൻ അഞ്ചു മാസമായി ദിവസവും രാവിലെ 5അര കിലോമീറ്റർ നടക്കുന്നുണ്ട് എന്റെ ഷുഗറും കോളസ്ട്രോളും പകുതിയായി കുറഞ്ഞു ഒരു കാൽവേദനയും ഇല്ല എന്റെ കഫംകെട്ട് വരെ മാറിക്കിട്ടി 93കിലോ ഭാരമുള്ള ആളാണ് ഞാൻ

[@jibigopi5743]

ശരീരത്തിന്, ഹൃദയം ഇവയ്ക്ക് സ്‌ട്രെയിൻ ചെയ്യാൻ വേണ്ടി ചെയുമ്പോൾ ആണ് പ്രശ്നം. നടക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല ഒരു ദിവസം പതിവ് ഇല്ലാതെ 8km ആദ്യം ആയി നടക്കാൻ നോക്കിയാൽ നീര് വരും. വേദനയും. കിതപ്പ് ഉണ്ടാക്കുവാന് വേണ്ടി മാത്രം ആകരുത് നടത്തവും

[@anisharajan3925]

​@@tonymanavalan7585Diet mm undrno

[@muhammadsuhailvayakkandiyi6329]

Appo nadannu kond odiyalo

[@ChottaMumbai-hi7zg]

ഞാൻ daily 48 round surya namaskar ചെയും അത് മതിയോ. വേറെ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല

[@mathewkl9011]

🤣🤣

[@കൈലാസ്നായർ]

നമസ്തേ ദിവ്യ ജീ 🕉️🕉️🕉️🙏🙏🙏🧡🧡🧡

[@nachusnachus5294]

G 😂😂😂😂

[@nehrajmuhammed458]

😂😂😂😂

[@കൈലാസ്നായർ]

@@nehrajmuhammed458 എന്താടാ മേത്തൻ പട്ടീ നിനക്ക് തൊലി ?

[@sureshkumar-tn5um]

😂😂😂😂😂

[@sudhanair8177]

ഒരു ദിവസം 20 കിലോമീറ്റർ സംസാരിച്ചു നടക്കല്ല് മൊബൈൽ ഉപയോഗിക്കില്ല പാട്ട് കേട്ട് നടക്കരുത് കാൽമുട്ടിന് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല

[@sudhanair8177]

കാൽമുട്ട് വേദന ഉള്ളവർക്ക് രണ്ടുമൂന്നു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട് നന്നായി ഗ്രൗണ്ടിൽ പോയി സൈക്കിൾ ചവിട്ടുക കുളമുണ്ടെങ്കിൽ നീയെന്തുക ചവിട്ടുപടികൾ കയറിയിറങ്ങുക

[@lavanyamanoj4137]

Dr നേരിട്ട് കാണാൻ പറ്റുമോ..അപ്പോയ്ന്റ്മെന്റ് കിട്ടുമോ

[@DrDivyaNair]

Contact clinic for appointment. 8593056222

[@Thomas-791]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@bareeramuhammed1014]

Ayur veda online app പറഞ്ഞ് തരുമോ dctr plsss

[@aslamvolgs1759]

നടന്നാൽ വണ്ണം കുറഞ്ഞു പോകില്ലേ വണ്ണമില്ലാത്ത ആളുകൾ എങനെ നടക്കും

[@hasnarasheedh655]

ഉറങ്ങിക്കോ 😆

[@gokult5940]

ഫുഡ്‌ നല്ലോണം കഴിച്ചു ഉറങ്ങുക

[@SSDesigningWorld]

Mam acidity പോകാൻ marunn undo

[@hareeshm8740]

🕊️🕊️🕊️

[@geoilygeorge2779]

4 മാസമായി ഉറക്കം ഇല്ല അതാ പ്രശ്നം രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാത്തത് വണ്ണം വെയ്ക്കുവാ ഇതിനു എന്താ പരിഹാരം കൊളസ് ട്രൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ലേ

[@shinyfranco1577]

Meet a psychologist

[@chaddiezamarron1806]

🎊 Promo*SM

[@Shorts_achus]

ookok

[@shafeequest7553]

what a beautiful you are …

[@sajiismailsulu]

Hii

[@JayaKumar-up6je]

സൈക്ലിങ് നല്ലതാണോ

[@DrDivyaNair]

Yes

[@rameshp374]

Thank you Dr.. ❤️

[@ONRakesh]

👍

[@SanthoshSanthosh-fi8ts]

👍👍👍

[@sajadsahirkm3501]

❤❤

[@bindhuhari7524]

👍👍👍

[@mohammedyazar389]

❤❤❤❤❤

[@revathya7745]

❤

[@shafeekvadakara4121]

👍👍👍

[@DrDivyaNair]

🙏