!나비처럼! 크로스핏터의 버터플라이 키핑풀업(feat.강릉시 턱걸이 왕중왕전)

[@barbellator]

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[@짝사랑어렵다]

이야 반동준다해도 풀업 자체가 쉽지가 않은데 심지어 여성분이 19개 하는건 진짜 잘하시는건디 대단하다 ㄹㅇ

[@갸아앍-y5m]

ㄹㅇ 19개는 남자도 못하는 사람 많은데

[@소프트쿵]

반동줘도 19개 하기 쉽지 않음

[@호날두-t3x]

나보다많이하네😅😅😅😅

[@rushm7878]

근데 진짜 크로스핏 해본 사람은 알겠지만 저렇게 하면 팔이 아니라 온 몸에 힘이 다 빠져서 평소보다 못함

[@user-wk8bi4qd4k]

반동을 줫다는 거 자체가 등근육 개입 1도 안되고 반동에 팔힘으로 드는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남자들이 반동으로 저정도도 못한다는건 개병신 상폐 운동신경 없는 좃찐따류들인거고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mwl8741]

반동없이 해도 일반인보다 훨씬 잘하실거같음 반동 해도 19개면 진짜 엄청 대단하시네요

[@개털-t9g]

저짓하는거 존나추함 ㅋㅋ 장은실인가 개가하는 턱걸이

[@scpscp3841]

반동 없이하면 한개할듯

[@nightcall1988]

​@@Hemademe0 그정도차이는 아니에요 ㅋㅋㅋㅋ 보디빌딩식으로 FM 풀업 10개는 생각보다 어렵습니다.

[@ban765]

​@@개털-t9g저거 하는게 진짜 쌘건데 뭘 추해야 헬스 고립충년아 ㅋㅋㅋ 저거 해야 신체 힘이 강해지는거란다

[@백승호-h9f]

​@@개털-t9g반동을 주는이유도모르고 ㅋㅋㅋ 애초에 체지방태우는것도 염두하는 운동이다

[@mau_ii]

버터플라이 아니고 킵핑풀업이고 체조에서도 사용하는 풀업 방식입니다 버터플라이는 회전을하며 반동을 이용하며 접영을 닮아 버터플라이라고 하는 방식입니다

[@크고아름답게]

용어가 신기하네요 왜keeping인가요?

[@mau_ii]

@@크고아름답게 kipping 입니다 스윙에서 차오르는 동작을 칭하는 체조용어입니다

[@장한철의음악일지]

오 똑똑한분

[@KJ-in2cm]

지식이 늘었다

[@n2.yookoon252]

​@@크고아름답게저도 배우기전에는 이 킵핑인줄 알았습니다 ㅋㅋㅋ

[@킹킹킹킹킹킹킹킹]

와 저게 쉬워보여도 생각보다 힘들고 그립없고 탄마도 없으면 손도 겁나게 아픔. 크로스핏 1년넘게 했는대도 이분만큼 키핑풀업 깔끔하게 못하겠음.. 버터플라이도 20개 빡센데..

[@Oaowjdn]

스윗ㅎㄴ 들 여자만 보였다 하면, 칭친하고싶어가지고 드릉드릉하는게 아주 no ye 스럽네요~ 정말 보기좋아요~

[@휘성김-e9q]

​@@Oaowjdn뚱뚱 등장?

[@opplinm]

1년했는데 저거 못하면ㅋㅋ.. 접어

[@킹킹킹킹킹킹킹킹]

@@opplinm 바보임? 버플로 넘어갔는데 저걸 왜 제대로 함??ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@뚱이-q2h]

내가 저렇게 하면 29개까지 함 정자세 16개에서

[@카페인중독-x3h]

완전 멋지다... 턱걸이 1개도 못하는 여자로서는 그저 감탄...👍👍

[@can-hood]

저 사람 못한다고 욕하는 댓글 : 2% 욕하는 사람 까는 댓글 : 70% 잘한다는 댓글 : 28%

[@Fast_Sprint]

지럴하네

[@UMin_k]

대충봐도 2% 넘겠는데?? ㅎ 재밋긴하네

[@밤나무도깨비]

욕하는 댓글 = 10개도 못하는 찐따

[@Suhumjy]

​@@밤나무도깨비1개도 못하는 사람이 대부분일듯..

[@이장희-k1f]

니같은놈댓글 2%

[@승훈양-c2r]

19개 할동안 버틴 악력도 대단하신거임 진짜

[@user_jmt]

이거죠

[@allegri3203]

전완근+악력 굳

[@audreylee8310]

체중이 적게나가서 좀 유리한면이있어요 매달리기는 여자도 잘함

[@dark-knight317]

나이

[@Sun-uq8wz]

@@audreylee8310체중도 적게 나가지만 근력도 훨 적어서 유리하다고는..

[@dragonking1056]

19개 어마어마한거죠 다른 곳에서 20개 넘사벽이라고 했는데 개나소나 6개월 하면 다 된다고 하는 사람이 많았는데 여기는 정상인이네요

[@일상이운동-u7t]

저 6개월 해서 20개 달성했습니다 그리고 6개월 더 해서 30개 했어요 칭찬해주세요 😆😆

[@bomb892]

처음부터 저 님은 걍 짱 잘하는 분같으셨어요 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 운동 전혀 안하면 걍 매달리는거부터가 힘들더라구요..!!

[@over-the-moon]

와 자세가 진짜 좋네요 멋있습니다.!!

[@Leejin501]

저건 키핑풀업아닌가 저걸 연속동작으로 가야 버터플라이풀업이고

[@greggpop]

키핑 풀업 맞습니다.

[@mkc4849]

이것도 쉽지 않은데 여성분 대단하시네

[@candymint9914]

남자는 암걸려도 군대가는데 군대가도될듯

[@rin3348]

난 일반풀업3개 저거0개

[@Oaowjdn]

스윗ㅎㄴ 들 여자만 보였다 하면, 칭친하고싶어가지고 드릉드릉하는게 아주 no ye 스럽네요~ 정말 보기좋아요~

[@AAAAAAASJDJJFJEIEKSJFJFJDJEJDJ]

남녀 차별 금지입니다. 발언 철회하세요

[@종종농]

반동주면 쉬워요 저 반동주면 1개는겨우합니다

[@밍서준]

그립잡고 바로 광배랑 코어로 흔들림 잡네 구력 좋으신 프로구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sss-rq7xi]

몸무게도 가볍고 반동으로 파닥파닥 올라가는데 무거운 사람 아니고서는 저렇게 하면 아무나 다함 ㅋㅋ

[@뇌절인간]

​@@sss-rq7xi넌 뭐 되냐? 남에 노력이나 까지말고 운동이나해라😂

[@판트-y6p]

​@@sss-rq7xi개소리임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반동준다고 다 올라갈수 있는줄 아네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@날보았으니행복이찾아]

@@sss-rq7xi 영상찍어서 올려주세요 친구들 불러서 3명 불러다가 시켜보세요 성공하면 인당 10만원씩줌

[@아이오팔하나]

ㄴㄴ 절대로 못함ㄹㅇ. 지나가는 아무사람 붙잡고 시켜봐라 저렇게 3개도 못한다.

[@빽선생-n3r]

에이 이걸 … 장난하나 우리가 말하는 흔히 배치기? 그런 반동이 아니잔아 ~~~ ㅜ ㅜ 그냥 너무 멋지다 👍👍👍👍

[@안남시민]

저전도면 반동버티는 악력도 쩌는거임

[@길동홍-l2j]

흔히말하는 배치기임 저게

[@jwnsgml]

내가매달리면 출발! 하는순간 뚝 떨어질듯.. 대단하시네용!

[@Imperator_no.1]

쉽지 않은데 진짜 대단하시다.

[@mj-lo1dx]

남자도 99% 버터플라이 풀업 20개 못할듯

[@jinhocho145]

키핑풀업은 쉬워보이나본데 코어랑 악력 전완 어깨 튼튼해야합니다 그리고 일단 몸에 힘을 같이 사용할줄 알아야하기 때문에 저거 해보라고 해도 못한다는게 안해본 분들이 까는거죠 ㅋㅋ

[@박경서-l4r]

주접떠네 ㅋㅋ 배치기 아니면 정자세로 내러갔다가 올라오지도 못하는 다이어트가 무슨 대단하다고 괜히 계집들이 하는줄 아냐

[@projectkjh0]

응 무반동 정자세 풀업이랑 비교여

[@고고나원]

9년차 크로스핏터 입니다~ 버터플라이 50~60개하는데 스트릭 턱걸이 13~15개 정도됩니다 참고~

[@말는라대충-c7y]

그럼 쟤 19개니깐 4개하는거네요 여자치곤 잘하는데 4개라 .. 애매하다

[@말는라대충-c7y]

근데 9년차 뭐시기라며 고작 13ㅡ15개밖에못함? 30개는 해야하는거아님? 그냥 2ㅡ3년차로 줄이죠 제가챙피하니깐

[@고고나원]

@@말는라대충-c7y ㅋㅋ턱걸이만 하는게 아니기 때문이죠 크로스핏은 와드입니다, 턱걸이만 많이 하는건 초보들이 턱걸이 연습 많이 해서 그래요 , 체조선수가 역도 잘합니까? 운동의 이해도가 떨어지시는듯~

[@고고나원]

@@말는라대충-c7y 육상선수가 턱걸이 50개하나요? ㅋㅋ키보드파이터 나왔네

[@장거한-c7q]

어쩌라고 안물어봄

[@tyl3551]

와 저거 진짜 반동 저렇게 잘 주는거 자체가 어렵던데 잘하신다 진짜 짱짱

[@카리스마-h2h]

일반인이 그것도 여자가19개나 턱걸이 를 대단합니다 👍 최고예요

[@oo-xs8fg]

진짜 잘하시네..와..

[@osy.507]

운동 유튜버가 저걸 보고 버터플라이 풀업 이지랄 하고 있는게 개빡치는 포인트임 ㄹㅇ

[@wadekim4689]

정말 멋지십니다!!

[@TV-towercrane]

반동이고 아니고를 떠나서 잘하는거임!! 엄지척!!

[@skek2004]

매달려있는거 자체가 대단,,

[@최성실-s3d]

정말 멋지네요!

[@이윤형-c9r]

최고에요

[@jb-vq2kf]

와.. 진짜 잘하시네

[@따이용-t1v]

대단하다 진짜 멋있다….. 정자세 풀업도 잘하실듯..

[@행복한지구여행자]

난 매달리기도 1초 땡인데 정말 대단하네요 ❤❤❤

[@mymi5055]

개멋있다 진심

[@twelvek5946]

바 잡는 자세부터 잘할거 같았는데ㅋㅋ 역시

[@락동죽돌이]

반동 줘봐라 할줄 모르면 못하고 어느정도 근력없으면 안된다 대단한거임

[@apxkfeptm9930]

코어근력 좋으시내 진짜잘한다!!엄지척!!!

[@seoguidong]

와~~~~ 너무 잘하시네요. 감탄

[@SlimpitPocky]

이야.... 멋있다.운동 안해서 모르는데 뭔가 동작이 깔끔하다

[@이준-e5h3k]

정작 편견을 안 가진 사람은 반동 주고 하는걸 반대한 손 든 저사람뿐이다.

[@Moonsun-486]

저렇게 하면 어디 근성장에 좋나요?

[@소솟소솟카웁카웁]

근성장이 안됩니다..

[@Moonsun-486]

@@소솟소솟카웁카웁 ? 그럼 저거 왜 하는건가요?

[@류민석-v7m]

@@Moonsun-486 그냥 기록딸 치는거죠 ㅋㅋ

[@Moonsun-486]

@@류민석-v7m .... 할말이 없네요 댓글에서는 잘한다고 하길래 뭐 좋은건가 했는데

[@파오운]

ㄹㅇ로 아무런 효과가 없음 악력은 늘듯 반동 버티는 힘이 있으니 유일하게 늘어날것같음

[@jaeheelee1559]

시작전 메달려 있는 자세부터가 다름. 멋지고 이쁘다.

[@eunmihan1031]

대단하십니다!!!!!!!❤❤❤

[@홍준우-o3w]

뭔소리임 무반동이 훨씬힘들지 나도 크로스핏해보고 헬스도 해보고 다해봤어 저건 크로스핏 다른운동이 힘들고 지쳐서 저렇게 하는거지 갯수 25개씩 내려가면서 하는거야 저것만 하는게 아니라 확실히 무반동보단 말도안되게 쉬움 해보고 나서 하는말이니깐 새겨들어라

[@가나다라-q2n]

반동과 무반동은 엄청난 차이가 있다

[@moonspear869]

멋지십니다 따봉 -ㅅ-b

[@stllajh]

와~너무 멋있어요!!!

[@김희선-t2o]

너무..너무 멋져요.....

[@우리집깜순이]

현역군인 입니다. 지나가겠습니다

[@Winter_3651]

너 여자지

[@gooddevilgd]

국방을 위해 수고가 많으십니다 살펴가십시요

[@do-you-know-yun-ho]

현역학생 입니다. 지나가겠습니다

[@gooddevilgd]

@@do-you-know-yun-ho 대한민국의 미래를 책임질 학생, 수고가 많으십니다 폰끄고 빨리 지나가십시요

[@u7z586]

전직 대통령입니다. 저 아직 살아있습니다.

[@belaangel95]

요즘 턱걸이 1개 하는게 목표라 연습하는데 진짜 손아구가 제일 먼저 힘들어짐... 정말 대단하세요 👍

[@쑤우니-s8b]

저분보다 턱걸이 못하는 인간들이 키보드 워리어질만 하고 있네. 내 장담하는데 남자들도 저분보다 못하는분 50프로 이상이다.

[@홍완희-i5c]

90%

[@으응-v4y]

ㅋㅋㅋ 나도 90프로쓰러왔는데

[@이스코-c7p]

스트릭풀업으로30개하는 입장에서는 머라해도 되는기죠?

[@성이름-l5u]

노반동 20갠데 까도 되나요?

[@뿡뿡이-z8e]

50프로ㅋㅋㅋ 님이 운동 안해본거같은데요

[@baram_sori_]

반동주는게 에너지소모가 심할것같은데 내가 안해봐서 모르겠네 대단하심,,,,,👏👏👏👏

[@sungbinee8]

정자세 무반동이 훨씬더 빡새요 반동으로 20~30개이상 한들 정자세 무반동으로 10개도 못할걸요

[@baram_sori_]

@@sungbinee8 그렇군요 ,,!

[@kbp17]

저렇게라도 1개 해보고싶다 ㅠㅠ저주받은 몸땡이

[@기계좋아-g8z]

저주는 누가 내렸나요..... 😢

[@사러러]

ㅋㅋㅋ 저주받은 ㄴ 저주를 자처한거임

[@세지소-g6f]

노력 ㅈ도안하고 살아가면서 운동에 대해 노력 1도안해본사람이 저주받은 몸땡이라 난 안돼 이렇게 자책하고 포기하는거만큼 한심해보이는게 없다

[@유령-c4f]

당신은 놀랍게도 저주 받은적이 없음.

[@동큐리다]

어떤 상황에서도 포기하지 마시길🙏

[@티모티모-n5v]

키핑풀업은 솔직히 스트릭트 풀업들하고는 다르게 보는게 맞지

[@okdolai]

반동 줘도 저만큼 하는 사람이 얼마나 있을까ㅋㅋ

[@최민아-u8y]

와우 턱걸이 여성분 대단합니다

[@Ggggggggggggggggggggg_1]

반동줘도 처음은 쉬워보일것같은데 힘을 더쓸것같아서 갈수록 하면 어려워보이네 어후….. 😮 대단하시다

[@user-yf1ic4ww1v]

19개를 어케하던간에 2분은 넘었을텐데.. ㅎㄷㄷ 그냥 철봉을 2분잡고 매달리는것도 못 하는 사람들이 대부분인데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@McLee]

19개면 40-50초면 합니다. 2분 매달리기는 대단한거죠, 한개도 안해도 매달리기도 힘들어요.

[@정민-w7d2b]

운동 한 세트에 대체 2분이 어떻게 넘습니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Rlaxoghks0717]

운동 안한티 내지말자 1개할때 ㅈㄴ 넉넉하게 3초잡아도 2분 안된다 ㅋㅋㅋㅋ 3초×19=57초

[@chef_joon]

반동을 사용해도 19개면 진짜 대단하다.

[@johann1383]

국방부 보고 있냐? 이 여성이 왜 신체가 열약해서 군 면재냐? 일반 일급 남성보다 국방에 도움이 되는 인재다 꼭 입대시켜라

[@loveNpeace0y0]

그래서 신청제로 받고 있잖아요. 해도 지랄

[@rnvl99]

@@loveNpeace0y0여자가 병사로는 안가잖아요 ㅋㅋㅋ 가만히 있으면 반이라도 가는데 ㅋㅋ 무식은 자랑하는개 어닙니다 😂😂

[@jameslee2562]

뭔소리야 돌았냐

[@박-h8f]

ㅇㅈㅇㅈ

[@김재수-b2b]

🎉우와아🎉 반동턱걸이챔피언인정🎉🎉최고짱이십니다❤🎉🎉❤

[@루아브]

키핑풀업인데 버터플라이풀업은 다른데

[@얌전한아이-d8i]

악력 짱

[@phj548]

저러면 존나 쉬워지긴하지 근데 저것도 여자치곤 엄청 잘하는거임

[@ksd0921]

대박이네유...

[@아토-q2w]

진짜 대단하시다 와.....

[@지니-p7i]

버터플라이로는 40개 이상 씹가능 아니냐..? 군대 때 체력특급 조건이 30개엿는데 20개부터 버터플라이로 45개 햇엇음..

[@조지웅-g2p]

저도버터플라이로40개그냥넘김ㅋㅋㅋ 무반동정자세가 진짜턱걸이지

[@NDWSP]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 풀업이야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@밍서준]

저정도 갯수면 머슬업도 되실텐데 겸손하신듯

[@parkadam3658]

머슬업은 턱걸이의 갯수와 무관함

[@jangwon217]

@@parkadam3658ㅇㄱㄹㅇ

[@날보았으니행복이찾아]

@@parkadam3658 여자가 맨손 버터플라이 저 정도면 가능해요 머슬업으로 가는 과정들 중 하나인데 무반동 머슬업말고 반동 머슬업 가능할거같네요 구력이 상당해보임

[@UMin_k]

​@@날보았으니행복이찾아그래도 머슬업 안해본사람은 저거 100개해도 못하긴함. 남자면 또 모를까

[@날보았으니행복이찾아]

@@UMin_k 인정

[@deadfish-i5t]

저건 인정 대단하십니다.

[@Thejsh1210]

지리네요.. 크로스핏하는입장에서 진짜 대단...

[@이태형-e7q]

일단 0개요

[@이스코-c7p]

0개

[@Kalebee48]

버터플라이로 턱걸이하면서 자기 턱걸이 10개 이상한다는 소리 들으면..매우 불호

[@쓰임-b6l]

대단하십니다🎉🎉🎉

[@정희제-x2z]

전완근이 어마어마하신데? 저런식의 풀업이 쉬운게 아닌데.. 여튼 리스펙합니다

[@parkmr.4170]

저건 그냥 턱걸이 운동이 아님...전신 운동임...코어까지 단단해지는 엄청난 운동임...

[@첵스초코-v4v]

그정도아님

[@라이옹]

머라는거야 정석 풀업이 훨 힘든데

[@gomgom7503]

​@@라이옹 엥..?

[@het2463]

턱걸이 정자세 10개 하는데 저렇게 하니까 걍 40개도 무난히 됨 ㅋㅋ

[@히히-d4g]

0개 0개.. 0개….

[@정기현-u5j]

5개하면 5개나 하지 반동 19개가 뭔 의미

[@yecharm]

반동 써도 어지간하면 전완 털려서 저렇게 오래 못 매달려 있는데 피지컬 대단하심

[@okioki_]

와......리스펙

[@het2463]

그냥 크로스핏 하는 애들은 걸러들으면 됨 이런것도 운동이라고 대단하다~ 저것도 어렵다~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 코어, 협응근, 수행능력을 길러요~ = 근 자극 잘 안되서 근성장은 안되구요, 근력도 안되는데 회전근개, 관절, 연골 끌어다 써서 갯수 채우느라 연부조직 소모 빠르고 부상률 높아요 애초에 유산소 운동이 어떻게든 근력운동 흉내내겠다고 만들어놓은 것들 보면 가관임 ㅋㅋㅋㅋ

[@eak-everythingaboutkorea9553]

자칭 헬창 덩어리들 거름.. 맨날 거울보고 자뻑하고 덩치 믿고 정찬성한테 자기가 이게 어쩌네 하면서 약꼽아가지고 크기밖에 키울줄 모르는 그러면서 밑에는 안 커지죠? 근질이 어쩌니 수행능력이 어쩌니 하는데 지 등도 하나 못 긁으면서 하는 행동보면 가관임

[@귀찮아-p7r]

@@eak-everythingaboutkorea9553 긁? 동물의 왕국 노리고 들어가는 흔한 게이스핏터 형냐 반동 풀업 20개만 하고 기분 풀어~!

[@정현석-f2g]

반동치는거도 이제 이름 붙었나 버터플라이 플업 ㅋㅋㅋ

[@Businessman444]

스카잔입고 반동 얘기할때 고수의향기가 ㅋㅋㅋ

[@touch77]

턱걸이 하는 방법좀여... 일단은..매달려 있을 수가 없습니다 😅😅

[@Asks244]

저런 반동은 반칙이지

[@이선우-k1q]

이런게 하고도 욕먹는거구나

[@HHYY-m3p]

그놈의 크로스핏 어디서온건지 ㅋㅋㅋ 넘별루임.

[@delicious_612]

반동가만해도 완전 잘 하시네

[@맨도롱-n1b]

반동은 턱걸이가 아니에요

[@ruttatata2023]

반동있는 턱걸이는 틀린방법입니다. 다수의 국내/해외 전문가들이 그렇게 말합니다.

[@포르쉐-u3h]

회전근개 씹창나는 자세

[@에스프레소라떼]

반동 진짜 잘 주시네 코어도 엄청 좋으시니까 저렇게 되는거겠지

[@r.o1204]

와우.. 대단

[@광-s9d]

0개.

[@ffgsmfg1231]

얍쌉이 존나쓰네 쯔쯔...그렇게 살지마라.

[@guinea-4]

니가 쳐 해봐 아가리만 나불나불거리지말고

[@마에스트로-j1o]

대단하십니다

[@오마이하니]

대단하세요😊

[@이정진-n9n]

반동 당연히 무효

[@여비-o5n]

와... 감탄밖에 안나오네;

[@daaaomg1816]

진짜 잘하시는데..

[@물사조-c5m]

매달린 자세만 봐도 잘하네