НАБОР ВЕСА в 3-м триместре! МИФЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! Прибавка 10 кг на 32 недели.

Очередная видео заметка в моем дневнике беременности. Уже 32-я неделя, 3 триместр в разгаре! А кг все прибывают и прибывают. Как я с этим справляюсь, какая у меня прибавка, влезала ли в нормы? Как еще не набрать 10-ку? Мои принципы питания при беременности, что я считаю заблуждениями и мифами при правильном питании. Что помогает мне реально, а не теоретически. Какие главные продукты при беременности на моем столе не позволяют расти моему весу!
Интересные ролики:
про беременность
• Дневник моей беременно...
про наши антитурестические самостоятельные поездки:
• Путешествие по Европе ...
про наш домик:планирование и строительство:
• Наш дом! Строительство...
Моя семья: готовим и растем вместе:
• Саморазвитие

[@ccteam7822]

Отличный ролик, очень искренняя автор. Удачи!

[@Katarinaclub]

Делюсь своими полезными продуктами и основными принципами питания! А что вас спасает от пряников и ватрушек?

[@nazliabdurahmanova7415]

Katarina_club меня например ничего не спасает, ем все, единственное, не ем на ночь... мой ужин примерно заканчивается 19.00 часов

[@assolliya]

До беременности как раз скидывала на кето-диете около 10 кг. При беременности начала питаться нормально, и вернула тот вес + набрала много лишнего. Сейчас сильно ругают за вес -.- 32 неделя.

[@annmokruha7712]

У меня если я не пью воды то плохо очень токсикоз повышается очень сильно ,и я пью сколько просит организм !

[@olenabygauova332]

4 стакана -800мл. От капусты пучит очень. Ее не рекомендуется есть вообще. Особенно белокачан. Брокколи можно.

[@user-zs4vv4xg7x]

За два месяца набрала 10 килограммов. Всю беременность ходила свободно, каждые выходные рыбалка, прогулки в горах, кемпинги, а именно в третьем триместре буквально раздулась, как шарик. Все друзья в шоке. Ходить стало сложно, если раньше 6 часов на ногах проходила только так, то сейчас 4 часа и всё, спина болит, ноги болят, живот тянет, хоть вой от боли. Ещё и голод постоянно, хочется чем-то да перекусить. Месяц ещё вынашивать, уже прибавка +10 кило с начала беременности, боюсь растолстеть к началу родов.(

[@Katarinaclub]

Здравствуйте! То что все болит, это, конечно, плохо. Но прибавка в 10 кг - это не трагедия. Организм адаптируется. У меня ломило кости тазовые в последний триместр сильно. Кости расходятся, организм готовится. У каждого этот момент индивидуален. Не есть не получится. Вопрос, что есть. Переходить на совсем другой режим питания сложно. Это стресс, сейчас он вам не нужен. Прислушивайтесь больше к себе и своим ощущениям и никого не слушайте. Обязательно следите за анализами и давлением. Все остальное отпустите)

[@gaysinalenches]

Я намного больше набрала за всю беременность, была как тумбочка маленька😄, у меня было много воды, отеки сильные, все ушло сразу после родов, ну и конечно спортом нужно стараться заниматься после родов.

[@a.a.6224]

все время хочу пить. первую половину беременности пила воду без остановки. потом на лекции в консультации сказали ограничить воду до литра-двух в день. Пару дней мучилась от жажды, потом привыкла. но желание пить воду не прошло. Чувствую, что воды мне не хватает и живу так уже три месяца. К 3 триместру стала сильно набирать вес. Если раньше ела как обычно до беременности, не заморачиваясь особенно, и при этом в месяц набирала грамм 400, то сейчас могу килограмм за неделю набрать, хотя ем в разы меньше, пью в разы меньше воды. И не понимаю как так происходит >_< Врачи говорят: " это жидкость, пей меньше воды, ешь маленькими порциями". А я пью меньше литра в день, мучаю себя этим, ем два раза в день порциями по 200-300 грамм...

[@Katarinaclub]

Вот сколько литературы на эту тему я читала, нигде нет прямой зависимости от количества выпиваемой воды и набор веса. Единственное, что нужно делать-проверять своё давление, наличие отеков и свои анализы. Основной набор как раз и происходит в последний месяц. Если прямых угроз нет, вас не беспокоит давление, то пейте и не заморачивайтесь. Больше двигайтесь, дышите свежим воздухом, старайтесь не нервничать, кушайте фрукты и овощи, не забывайте про белок -это больше всего оказывает влияние на развитие беременности. Удачи вам!

[@Alina-qy4cm]

Убрать соль из рациона и похудеете.Только это очень сложно все пресное постоянно употреблять.Даже в хлебобулочных соль есть.Вот такая петрушка.

[@lisolit3318]

Сколько вообще норма? Я за 8 месяцев набрала 4100, из них, 3.9кг набрала за первые 5 месяцев. Врач не особо в восторге, последние три месяца набор 200г всего

[@Katarinaclub]

Здравствуйте! Зависит от вашего изначального веса. В среднем 10-12 кг. Главное прислушиваться к себе, к своему самочувствию:давление, отеки, отдышка, анализы и пр. Если все в норме, то и беспокоится сильно не надо. У всех врачей свои заморочки на счет веса, многие перестраховываются просто. У вас очень небольшой набор, обычно такое при изначально большом весе. Или просто такая особенность организма.

[@lisolit3318]

@@Katarinaclub у меня небольшой избыток по расчетом, соотношение рост и вес. Т.е. рост 164, вес 70 был на момент постановки на учет. Но были проблемы с щитовидкой. А сейчас вес 74.1кг

[@Katarinaclub]

@@lisolit3318 а что узи показывает, какой вес малыша?

[@lisolit3318]

@@Katarinaclub показывает, что все в норме

[@olenabygauova332]

Я за 33 нед набрала +1 кг

[@uliaoxygen9970]

Самая большая ловушка - это то, что беременные могут есть все что хотят. Ага,как же. Если есть как бегемот, то будет большой привес за который будет ругать гинеколог, а ещё и глюкозотолерантный тест можно спокойно завалить.кушать нужно с умом, жаль что я одумалась только к 3 триместру

[@user-jq7ib2rk7m]

Я тоже 😔

[@Katarinaclub]

Согласна.. как по моему телосложению и аппетиту, мне всегда приходится контролировать свой вес. В беременность тем более.

[@user-dv3ts9xb1n]

Соли и жирного нужно поменьше конечно. Кукуруза и горох отложатся в жир в отличае от кусочка мяса с зелёным салатом.

[@Katarinaclub]

Ой, я как-то поняла ко второй беременности, что все в более или менее нормальном пределе - хорошо)главное сильно не загоняться и после родов не тормозить и не думать, что все само как-то уйдет.

[@user-jz5il4oc6h]

правильное питание для беременной - очень важно! подписываюсь, заходите на мой канал и подписывайтесь!

[@user-ee2or6lm2z]

Очень много балтавни

[@olenabygauova332]

Что за бред про диету во время гв? Где вы все такую информацию берёте???

[@tatarstanda_iashim]

Ну так аллергены не употреблять, молока...

[@gaysinalenches]

В роддомах консультируют об этом, но там не диета, а просто аллергенные продукты советуют не кушать.

[@Katarinaclub]

Да. Были такие заблуждения в первую беременность. Так учат у нас, но это не правильно.

[@olenabygauova332]

@@Katarinaclub у меня четверо детей и я ни разу не сидела на диете. Всех детей кормила грудью до 3-4лет