Nach 50 Metern außer Puste? Das muss nicht sein! | SWIM Technik

Du bist regelmäßig nach 50 Metern außer Puste? Schwimmlehrerin Isabell Donath gibt Tipps, wie du das in Zukunft vermeiden kannst.
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[@bigboomer5924]

Hallo, erstmal vielen herzlichen Dank für das Video. Ich bin Jahrgang 1963 und ich gehe nach vielen Jahren wieder regelmässig ins Schwimmbad. Nicht nur zum Baden und Plantschen, sondern um wieder richtig zu schwimmen. Die Basics lauerten noch aus meiner Schul- und Bundeswehrzeit irgendwo im Hinterstübchen. Im Moment versuche ich meine Technik im Brustschwimmen zu verbessern. Dazu habe ich mir schon viele tolle Videos auf KZbin angeschaut. Ich habe festgestellt, dass ich nach 500m viel entspannter und ausgeglichener werde. Ich komme schneller voran, obwohl ich weniger Kraft aufwende. Bereit für die nächsten 20 Bahnen.

[@Frari747]

Respekt. Lerne Kraulschwimmen. Ist besser für die WS.

[@markuszaiat857]

Danke für das tolle Video!

[@sammydelux_12]

Sehr gut erklärt. Ich bin Anfängererin und habe oft den Druck schnell und technisch korrekt schwimmen zu müssen. Dadurch entsteht Hektik, und es wird sehr unentspannt.

[@bigboomer5924]

Sie sind damit nicht allein. Geht mir anfangs auch noch so. Siehe meinen Kommentar oben. Machen Sie sich nicht verrückt. Geniessen Sie beim Brustschwimmen die Gleitphase. Die ist wichtiger als man anfangs denkt.

[@meggiwick7601]

Toll erklärt. Ich werde mich schütteln 😂

[@azna3021]

Super erklärt.

[@Frari747]

Danke. Trotzdem benötige ich eine gewisse Geschwindigkeit um in den Flow zu kommen.

[@cosmacosma6613]

Erschöpft sein, hat auch einfach was mit der Fitness zu tun. Jmd der keine 400m ohne Herzklopfen laufen kann, keine Ausdauer an Land hat, tut sich im Wasser schwer. Es hat nicht immer was mit der Schwimmtechnik zu tun. Und was auch zu Stress und Erschöpfung führt ist, wenn man sich beobachtet fühlt oder nicht bei sich selbst ist, sondern an andere Schwimmer auf der Bahn denkt, wenn man seinen Rhythmus durch andere Schwimmer beeinflussen lässt. Wichtig ist, drängelt jmd, dann schwimm nicht schneller, sondern schwimm ganz nah an der Leine, um ihn vorbeizulassen, bremst dich jedoch jmd. dann überhol, halt dein eigenes Tempo und blende andere Menschen um Dich herum aus.