✅ 7 trucos para CONTROLAR LOS NERVIOS al hablar en público

Perder el miedo a hablar en público sería una de los deseos más solicitados si existiese el genio de la lámpara.
Muchas personas se preguntan: por qué el miedo? Cómo puedo superar los nervios? Cómo mejorar al hablar en público?
No existe una pastilla mágica, controlar los nervios lleva tiempo, pero aquí te ofrezco una serie de técnicas para hablar en público que te ayudarán a dominar esos nervios.
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[@nataliapena2395]

Es terrible que no se tome en cuenta la fobia social o hablar a una audiencia a la hora de evaluar a un estudiante, hay personas brillantes que les bajan el promedio por los orales, terriblemente injusto.

[@altafashahace20anos54]

Yo una vez estaba a una hora de exponer, y yo cuando expongo me empiezo a poner muy nervioso, se me duermen las piernas, las manos me tiritan al igual que la voz, no puedo calmar mi mirada, y me quedo en blanco cada 5 segundos, aparte de hablar rapido y otras cosas que me suceden, o sucedían, recordé un truquito o enseñanza que me dijo un profesor de boxeo que tuve, nos explicó que cuando nosotros peleamos muchas veces nuestros nervios nos traicionan, y nos sacan de lugar, mas aun si nos desconcentramos, ya que hay publico y tenemos miedo mas que a sufrir daños fisicos, pasar algun tipo de "vergüenza" o "humillación" "derrota" "fracaso" o como quieran llamarlo, la solucion aunque parezca graciosa era tomarse un vasito pequeño de whisky, mismo consejo que se les da a los actores de teatro, creanme que hice eso y cuando salí pude exponer casi de manera clara, hubiera salido al 100% la expo. Si no hubiera sido porque hablaba al pedo🤭, pero no senti ningún nervio, me dieron nota 6.5 por el exceso de confianza😉😉

[@FILOIDEAS]

Muchísimas gracias. Aunque lo que vaya a decir me lo sepa por completo, de hecho escribo yo misma lo que tengo que hablar, mis nervios son incontrolables. Tengo todos los síntomas que describiste, además tiemblo y se me aflojan las piernas. En una ocasión que tuve que dar una charla, me alegré de poder hacerlo sentada y con una mesa delante, porque así mis nervios se me notaban menos. El temblor me dura incluso luego de haber terminado por un buen rato. De los consejos que diste, hay dos que creo que irían muy mal en mi caso: tomar agua antes de empezar (quedaría muy mal que salga corriendo en cuanto empiezo para ir al baño) y hacer ejercicio intenso (transpiro una barbaridad, ya transpiro de los nervios sin hacer ejercicio ¿Te imaginás que mal quedaría llegar chorreando transpiración? Me moriría de vergüenza). En cuanto a pensar en otra cosa, me resulta muy difícil (aunque puedo intentarlo), porque estoy pendiente del momento en que me toca ponerme de pie y enfrentarme al público. Qué desastre. Por cierto, soy seguidora tuya y me resultan muy interesantes tus videos.

[@Gokublox31]

👇🏻los del 2024 y le da miedo. todo y llora alo que va a exponer 😢😢

[@Rtx.Dam1]

una vez en la escuela en medio de una exposición, todo el salón estaba lleno y fui la primer persona en pasar que tenia que pasar , pase al frente y tenia todo listo para decir pero los nervios me ganaron empece a temblar , mi voz se volvió chillosa y después mis ojos se pusieron llorosos, haciendo que quería llorar y en ese momento lo único que quería era salir de ese lugar y sentarme en mi lugar, y por mis nervios no leí nada, pero al parecer el profe lo noto y dijo que me podía ir a sentar. :(

[@sebasbeltran8272]

Generalmente cuando tengo una exposición no me siento nervioso antes , pero curiosamente cuando empiezo empiezo a temblar no se porque , invluso en la universidad los conozco a rodos y tengo confianza con todos pero ni asi puedo dejar de temblar

[@jessmcm4646]

Que falta de empatía, todos hablan desde su experiencia y no tienen en cuenta que nadie es igual a nadie, la ansiedad y el pánico escénico es real, puede ser el mejor en la clase pero la condición no lo hace mal orador o que tenga que saber hacer de todo!

[@lucasc4006]

que alivio pensar que no soy el unico que sufre cuando tiene que hablar en publico

[@xaviermiguel3380]

He estado operando durante unos meses, pero no hay buenos rendimientos en su lugar pierdo y soplo mi cuenta, realmente desgarrando el corazón

[@lizzz9893]

Hoy me pasó algo terrible 😔tenía exposición de la universidad sobre un proyecto final y me olvidé todo 😔y me quedé ahí parada sin decir nada

[@byrongonzales7803]

me cago en todo, lo que me enoja más es que tengo compañeros que lo hacen hasta riendo y yo con todo lo que me he esforzado me sale de la mierda y no lo puedo controlar, he perdido muchos puntos por la misma maldita razón.😞

[@fvckboy3998]

7 TRUCOS PARA CONTROLAR LOS NERVIOS EN PUBLICO:

[@williamsalexander-rm9vt]

También el nervismo esta en querer agradar a los demás podemos superar en no darle tanta atención a lo que piensan las demás personas oh tratar de agradarles y despegarme del resultado qué obtenga por que a veces podemos tener el miedo del resultado..... La vida se trata de experiencias Muchos ánimos a todos ❤❤les deseo lo mejor

[@karenquezada7230]

Toda mi vida he vivido con nervios de hablar en público, mis manos me sudan al igual que las axilas. Daba por hecho que era una rara por ponerme nerviosa, pero hoy en día con este vídeo me doy cuenta que NADIE nos enseña como hablar en público; es que nos dicen estudien y repasen pero nunca nos dijeron que los nervios son normales. En alguna ocasión me llegó a callar un maestro porque de los nervios olvidé lo que iba decir y me dijo que mejor me sentara jaja si hubiera sabido todo esto que dices en el vídeo otra historia hubiera sido en esa exposición 😅

[@andreabriones4903]

Me encantó! Nose por q pero desde mi pré-adolescencia comencé a tener un pánico tan feo antes de hablar en público, hasta con mi familia he llegado a ponerme muy nerviosa, pero muchas gracias!

[@lotusflower1716]

Muy bueno el video 💗 muchísimas gracias.

[@felicidadyproductividad]

Súper en línea con tus 7 claves y me encanta cómo comunicas, gran descubrimiento!

[@inglespetrolero]

No se como llegue hasta aquí a tu prestigioso Canal Nacho. Pero me has enseñado unos nuevos tip’s estoy recién en las redes sociales apenas días con un tema desarrollado, elaborado y escrito por mi persona, donde al fin decidí apartar el miedo de hablarle a una cámara y hacer vídeos , con lo poco que tengo en equipos y la poca experiencia en redes en ediciones etc, y etc…. ya que soy Ingeniero pero en otra área. MUY BUENO. Saludos desde Venezuela 🙋‍♂️🇻🇪

[@lilianasilvavaler7322]

Muchas gracias por el aporte.

[@alegarcia9196]

Excelente, Muchas GRACIAS!!