كيف تتغلب على أمراضك بشكل مجاني؟ السر في هذا البروتين العجيب

📌 للحصول على مقابلة شخصية:
nadawellbeing....
حوّل دهونك السيئة إلى طاقة / السر في بروتين الإيريسين
ودّع الالتهابات والدهون للأبد مع هذا البروتين
بروتين مجاني في جسمك قادر على تغيير حياتك / كيف تحفزه لتحرق الدهون وتحسن صحتك؟
اكتشاف مذهل / السر وراء القضاء على الالتهابات وحرق الدهون بسرعة!
كيف تجعل جسمك ينتج بروتينًا خارقًا يحارب الأمراض ويحول دهونك إلى طاقة؟
البروتين السحري الذي يمكن لجسمك إنتاجه مجانًا!
هل تعلم أن جسمك قادر على إنتاج بروتين سحري يمكنه تحسين صحتك وحياتك بشكل مذهل؟ منذ اكتشافه عام 2012 بواسطة الدكتور بروس سبايغلمن وفريقه في جامعة هارفارد، أصبح بروتين الإيريسين حديث الأبحاث العلمية بفضل قدرته المذهلة على علاج الالتهابات المزمنة، تحسين الصحة النفسية، وتحفيز خسارة الوزن.
في هذا الفيديو، سنتعرف على:
ما هو بروتين الإيريسين؟
كيف يساعد في تحويل الدهون السيئة إلى دهون مفيدة؟
كيف يحميك من الأمراض المزمنة والتنكس العصبي؟
وما هي الطرق المجانية لتحفيز جسمك على إنتاجه؟
ما هو بروتين الإيريسين؟ وكيف يعمل؟
بروتين الإيريسين هو أحد المايوكاينز التي تُفرزها العضلات أثناء التمارين. يساهم في تقليل الالتهابات المزمنة من خلال خفض مستويات السيتوكينات الالتهابية (IL-6 وTNF-α) وزيادة السيتوكينات المضادة للالتهاب (IL-10).
تحويل الدهون السيئة إلى دهون مفيدة.. السر في الإيريسين
الإيريسين يحفز عملية تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية أو بيج. الدهون البنية تساعد على تحسين معدل الحرق وتوليد الطاقة، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض السكري والالتهابات.
تحسين الصحة النفسية وحماية الدماغ
الإيريسين يعزز إنتاج بروتين BDNF، المسؤول عن نمو وحماية خلايا الدماغ. هذا يجعله فعالًا في تحسين الذاكرة، التعلم، ومكافحة الاكتئاب، بالإضافة إلى الوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون.
في عام 2012، اكتشف الدكتور بروس سبايغلمن من جامعة هارفارد بروتين الإيريسين، وهو بروتين سحري ينتجه جسمنا بشكل طبيعي أثناء التمارين الرياضية، وله دور كبير في تحسين الصحة العامة. الإيريسين يقلل الالتهابات المزمنة عن طريق خفض مستويات السيتوكينات الالتهابية وزيادة السيتوكينات المضادة للالتهاب، مما يجعله مفيدًا لمرضى المناعة الذاتية والسكري. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الإيريسين تحويل الدهون البيضاء الضارة إلى دهون بنية مفيدة، مما يعزز معدلات الحرق ويساعد في خسارة الوزن. هذا البروتين أيضًا له تأثيرات مذهلة على الصحة النفسية، حيث يحفز إنتاج BDNF، وهو بروتين يحمي الخلايا العصبية، ويقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب وأمراض مثل الزهايمر وباركنسون. لتحفيز إنتاج الإيريسين، يمكنك ممارسة التمارين المقاومة والجري المتقطع، الاستفادة من حمامات الثلج، أو حتى تناول الفلفل الحار ومكمل Co-Q10. الصيام الجاف يُعد من أكثر الطرق فعالية لتحفيز إنتاجه، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية لكل شخص. الإيريسين هو المفتاح لتحسين جودة حياتك بطريقة طبيعية ومجانية تمامًا، وهو أحد أعظم الاكتشافات التي تساعدنا على تحسين صحتنا بشكل شامل.
اكتشاف بروتين طبيعي يحول الدهون البيضاء إلى بنية وكيف يمكن الاستفادة منه
طرق فعّالة لتحفيز إنتاج الإيريسين في جسمك دون تكلفة
دور الإيريسين في مكافحة الالتهابات وتحسين الصحة العامة
كيف تساهم التمارين الرياضية في زيادة بروتين الإيريسين
الصيام وحمامات الثلج كوسائل طبيعية لتعزيز إنتاج الإيريسين
فوائد الإيريسين في الوقاية من الأمراض العصبية المرتبطة بالتقدم في العمر
تحويل الدهون السيئة إلى طاقة ودور الإيريسين في تحسين الأيض
العلاقة بين الإيريسين وتحسين الصحة النفسية والذاكرة
كيف يساعد الإيريسين في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة
استراتيجيات طبيعية لزيادة إنتاج الإيريسين وتحسين جودة الحياة
كيف تحفز جسمك لإنتاج بروتين الإيريسين؟
التمارين الرياضية:
تمارين المقاومة ورفع الأثقال.
المشي والجري المتقطع.
السباحة وتمارين الإطالة.
الصيام:
الصيام الجاف أو الصيام الإسلامي (مثل صيام رمضان) هو الأكثر فعالية.
الصيام المتقطع أيضًا يساعد في تحفيز الإيريسين.
حمامات الثلج (Ice Bath):
تعزز من تحويل الدهون البيضاء إلى بنية وتحفز إنتاج الإيريسين.
تناول الفلفل الحار:
مركبات الكابسيسين في الفلفل الحار، خاصة فلفل الكايين، تزيد من معدلات الحرق وتحفز الإيريسين.
مكمل الإنزيم المساعد كيو 10:
يُعزز إنتاج الطاقة في الجسم ويحسن الأداء العضلي.
ابدأ الآن لتحسين صحتك!
سواء كنت تعاني من الالتهابات، الوزن الزائد، أو حتى تبحث عن تحسين ذهني وعقلي، فإن تحفيز إنتاج الإيريسين هو طريقك لتحقيق ذلك.
👍 لا تنسوا الإعجاب بالفيديو، ومشاركته مع أحبائكم، والاشتراك في القناة لتكونوا على اطلاع دائم بأحدث النصائح الصحية.
#صحة #لياقة #تمارين #تغذية #نمط_حياة_صحي #فقدان_الوزن #بناء_عضلات #رياضة #دايت #تدريب #نصائح_صحية #حرق_الدهون #نظام_غذائي #صحة_نفسية #عافية #نشاط #جيم #صحة_المرأة #صحة_الرجل #نمط_حياة #بروتين_الإيريسين #خسارة_الوزن #تحويل_الدهون_البيضاء_إلى_بنية #تمارين_رياضية #تحسين_الأيض #الصيام_الإسلامي #تحسين_الصحة_العامة #علاج_الالتهابات #علاج_الأمراض_المزمنة #علاج_الأمراض_المناعية
#fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #fitfam #health #training #bodybuilding #healthylifestyle #exercise #weightloss #fitlife #gymlife #motivation #nutrition #wellness
#protein_irisin #convert_white_fat_to_brown #improve_metabolism #islamic_fasting #improve_health #reduce_inflammation #chronic_disease_treatment #autoimmune_disease_treatment #mental_health_improvement #natural_health #personaltrainer #muscle #crossfit

[@Nadawellbeing]

حبايبي واثقة إن الحلقة هتعجبكم جدًا ❤️ اتمنى تستفيدوا منها وتشاركوها مع كل اللي بتحبوهم.. وما تنسوش تعملوا لايك لدعم الحلقة فلفل الكايين العضوي: ae.iherb.com/pr/frontier-co-op-organic-ground-cayenne-16-oz-453-g/30930?rcode=CTH1610 إنزيم Q10 المساعد: ae.iherb.com/pr/life-extension-super-absorbable-coq10-ubiquinone-with-d-limonene-100-mg-60-softgels/73659?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAmrS7BhBJEiwAei59i_f6Ef7n4aHQcVc8PGFix08tVgRxoqtwCb5HRl1FupqQvyd3l-bH6hoCmUkQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds&rcode=CTH1610 ومن داخل مصر: instagram.com/keto.supplements بحبكم ❤️

[@Hassancan-p3v]

ماذا عن من هم في السبعين من العمر أيتها الابنة الجميلة، شكرا، حسن

[@davidgamay]

@@Nadawellbeing عامله ايه يا ندى ؟؟ أنا بعالج بالموسيقى استاذ دكتور بكلية الموسيقى

[@A.l.a.a]

​كيف تعالج بالموسيقى ؟ ما أعرفه هو أن الموسيقى قد تضر بالصحة، و هذا عن تجربة شخصية، لأنني درست الموسيقى لسنوات عديدة ​@@davidgamay

[@zahrajawad4302]

جزاك الله الف خير ويحفظك ويحفظ محبينك❤❤❤❤❤❤

[@hicham4975]

ممكن تعملي لنا حلقة عن امراض القلب خاصة الصمامات

[@naninani-wq8ri]

خلاصة لتحفيز بروتين الارسين رياضة صيام حمام ثلج واكل فلفل الحار وفيتامين Q10

[@imankhalifa-bx8je]

جزاك الله خيرا على التلخيص🌹

[@Krtonetor]

اين يوجد هذا الفيتامين

[@الخيروالحكمة]

شكرا شكرا على التلخيص

[@fatmaelmokadem890]

@@naninani-wq8ri موجود فى ايه فيتامين q10

[@شوشوشوشو-ض6ج]

هل يوجد هذا الفيتامين بالصيدليات

[@heshamahmed3304]

لتسمين الوجهه وتااخير سن الياس والدوره الشهرية

[@ismsult]

خففت العشاء وقدمته وألغيت الإفطار وتخلصت من الأمراض والكسل

[@aichaarrasi2961]

@@ismsult تفطري متأخر ولا متفطريش خالص

[@AlaaMhh]

@@ismsult من الخطأ إلغاء وجبة الفطور فهي التي تعطي النشاط للجسم طول النهار

[@ismsult]

@@AlaaMhh صاحب نظرية أهمية الإفطار هو نفسه مبتكر الكورن فلكس للترويج لها لا أكثر الإفطار هو عبئ على المعدة والجسم في فترة لم يبذل فيها مجهود يستحق التزود بالطاقة بل يحاول جاهدا للتخلص من مخلفات اليوم السابق إذا شعر بالجوع فعليك أن تتفادى الخبز والسكريات وبإمكانك تناول بيضة واحدة أو حبة موز أو تفاحة أو حبتي زيتون

[@hodaalakkad7411]

@@ismsult الموز على الريق يسبب ارتجاع مرئ هو غير صحى

[@ADN8181]

للي ايريد ايحافظ على جسده الفطار فطار ملوك والغداء غداء اميرات والعشاء عشاء فقير وأي شخص يقلك الغي وجبة فهذا جااااهل ولا يفقه شيء وخاصتآ الفطار لا يجوز الغائه

[@noranora8765]

المشي / الجري المتقطع / تمارين الاستطالة / رفع الاثقال / الحمام البارد / الصيام / النوم الجيد / الفلفل الحار الشطه / Q10

[@monaabdulatif7252]

أذا تكرمتي ياعسل لو تتكلمي عن أطعمة أو مكملات أو نمط حياة يساعد على تأخر انقطاع الدورة الشهرية في سن الأمل 😊أكون شاكرة لك ياليت يا بنات اللي معي خلينا نصّعد الموضوع حطوا لايك 😍عشان الدكتورة ندى تعلق عليه بفيديو

[@ouisrabah3790]

@@monaabdulatif7252 خميرة البيرا تسمن الوجه

[@terremere3059]

انقطاع الدورة الشهرية معتمد على عدد البويضات لدى كل ست في المبيضين بتاعها وحيث أن كل دورة تنزل ببضة منهم في الرحم فلما تنتهي البويضات ينقطع الطمث ما بعني أنه ليس هناك وسيلة لتمديد الدورة الشهرية الطبيعية. أما تمديدها بشكل غير طليعي عن طريق تناول هرمونات ففيه خطورة على الصحة

[@بدورالعنزي-م3ذ]

مررره حلوه كلمه سن الامل ❤❤❤❤😍 عجبتني

[@حسبياللهونعمالوكيل-ه5ش]

سمعت عن هذا الموضوع..قيل انه إذا كانت حالة المرأة النفسية تريد أن تنجب وتهتم بانوثتها وشكلها وتحب أن تحب...فسن الأمل يستمر ولا تيأس في الوقت...يتأخر إلى حد تتعب نفسيا ومتبقاش تهتم بزينة الحياة​@@terremere3059

[@monaabdulatif7252]

@@بدورالعنزي-م3ذ 😍🤚

[@mohamadmadani2219]

يارب العالمين تشافي كل مريض في هذآ الكون يالله يالله يالله يالله يالله

[@zahraemam6538]

من فضلك محتاجين حلقه عن علاج الدوالي بمستوياتها داخليا وخارجيا ...وايضا خطه كامله من الفيتامينات اثناء التخطيط للحمل واتناء الحمل وبعد الولاده والرضاعه ..وجزاكي الله عنا كل الخير

[@ايمانمحمد-ض4ص]

سبحانك ربى مااعظمك كل ذره فى جسم الانسان ايه ومعجزه بحد ذاتها

[@fadelfadel3307]

و الله لو تقولي ايه النظام الغذائي و المكملات اللي اعتمدتي عليهم في زيادة وزنك نكون شاكرين ليك و بالتالي حتكوني قدمتي فائدة للناس و استفدتي ايضا لانو اشوف كل المتابعين عاوزين يعرفوا

[@Rbab37]

كانت حامل فقط

[@mysweethome7759]

@@Rbab37 لا مش صحيح عملت حلقة و شرحت نظام اكلها من يوم عملت القناة و الريجيم لي اتبعتو يعني دي ثمار سنين مش خلطة وخلاص و بعدين الدكتوره متجوزة من تمان سنوات وعندها طفلة ما شاء الله كبيرة شوية

[@samyrasamyra4492]

@@fadelfadel3307 اعملي كريات التمر والسمسم والمكسرات، تزيد من الوزن

[@FatimaFatima-qm5zm]

ياريت عشان انا قلتلها تفيدنا بتجربتها ازاي زودت وزنها بس لسا مقاتش 😂

[@ah7016]

لو سمحت ممكن نظام غذائي صحي وبنفس الوقت يزيد وزن...مش كله ينقص وزن ...احنا نشتي نزيد وزن مع الابتعاد عن السكريات والحلوتين...إلى الان لم ارى اي دكتور يتكلم بهذا الموضوع

[@الشريفمحمدفاضل-خ2ش]

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا

[@MA-ke4er]

البرتين الوحيد الذي يتغلب علي امراضك هي سورة الفاتحة هي الشافية بفضل الله فقط تكون ثقتك بالله قوية

[@CarPro2025]

سورة الفاتحة **

[@mohamadkhaldoon1021]

سورة ولس صورة

[@hadikersho6878]

يعني اقرأ سورة الفاتحة آخذ كفايتي من البروتين يا جاهل اتفو

[@hadikersho6878]

هدفكم الاساءة للاسلام خيب الله سعيكم

[@MA-ke4er]

@@hadikersho6878 كيف الاساءة للاسلام ماهو قصدك تفضل الفلفل على الفاتحة

[@Caffeine3]

بمجرد ماذكرتي انه يؤثر على الصحة وعلى مكافحة الالتهابات والتخلص من الدهون وتحسين عمليات الحرق وخسارة الوزن وتحسين الذاكرة و و و كل الأشياء اللي ذكرتيها، ماخطر في بالي غير الصيام.. أنا أصلا تفاجأت إنك ذكرتي اشياء ثانية غير الصيام صلى الله على من قال (( صوموا تصحوا )) كل يوم عن يوم الأبحاث تتوافق مع ماشرعه الله لنا في الإسلام، ويثبت أن ماشرعه الله الا لنفع العباد،علمنا ذلك أم لم نعلم، فالحمد لله على نعمة الإسلام

[@القدسعاصمةفلسطين-م5د]

@@Caffeine3 على فكرة صوموا تصحوا حديث ضعيف

[@ethanxux7243]

بس حبيبتي اني من اصوم يزيد وزني معني مقلاله رز والخبز

[@anissakhanchouf5965]

5:34 انت ضعيف العلم و المعلومات حيث ان الصيام معترف به عالميا و علميا

[@kamalenany7138]

كلامك جميل ولكن طوييييل جدا وممل اتمنى الاختصار لان معظم المشاهدين ليسوا طلبة علم الغالبية يهمهم الفكرة والخلاصة شكرا

[@بسمةفرح-ه9ن]

‏‪منو مثلي يلاحظ ان الدكتورة يزداد جمالا يوم بعد يوم 😊

[@فطيمةالزهراء-م7و]

@@بسمةفرح-ه9ن هي عاملة بوتكس على ما اظن

[@بسمةفرح-ه9ن]

@فطيمةالزهراء-م7و ولو ماعتقد لان يبين جمال طبيعي ومع هذا يجوز 😊

[@anissakhanchouf5965]

Elle a commencé a metre le maquillage

[@madihamokri9198]

لابسة نفس الكوميدي الي لبستي هيفاء وهبي في الحربايا

[@Iljoudi]

هيا تكلمت في فيديو انو جمالها وتغير بشرتها هو نتيجة سنوات من التغذية الصحية وهيا ضد الفيلر والبوتوكس تماما وذكرت مخاطرهم

[@AbeerAlmadane]

طريقة تسمين الوجه تكون طبيعية مية بل مية من فضلك ❤

[@EXTRA-c1c]

@@AbeerAlmadane تسمين الوجه!!!؟ سبحان الله ، افضل ان يكون العكس

[@NaimaNaima-lv6fd]

@@EXTRA-c1c جسمي نحيف بعض الشيء و وجهي مدور و سمين كم أكره وجهي أتمناه ينحف

[@EXTRA-c1c]

@NaimaNaima-lv6fd الجسم النحيف بعض الشيء أفضل من الجسم السمين ،واما على الوجه وهو بسبب اكل الحلويات والسكريات على ما أظن

[@NaimaNaima-lv6fd]

@@EXTRA-c1c والله يا أختي لا أحب السكريات ولا أتناولها. لكني ورثت الوجه الممتلأ عن أمي و جدتي الله يرحمها.. 😂

[@EXTRA-c1c]

@NaimaNaima-lv6fd الحمدلله، الله يحفظك ويحفظ صحتك و جمالك ، هناك رياضة للوجه الحثي عنه في اليوتيوب ،زالله الموفق

[@Mr.Sayed_Shaaban]

سبحان الله العظيم الصيام جنة اي وقاية

[@yvesalya3914]

من جماليات الحمام البارد هو انه يزيد تدفق الدم بكل انحاء الجسم ، ممايؤثر على البشرة ونضارتها كثيرا ، طبعا مع الاتزام بالمدخلات الغذائية الضرورية .

[@hasanbolaqi7134]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الذي علم الإنسان مالم يعلم

[@letsknowaboutislam1160]

احب اضيف الاستحمام بالماء البارد لأنه رائع عن تجربة.

[@shaimaaalsaqqaf3805]

لو سمحتي نظام يسمن الوجه وجهي نحف كثير بعد النظام الصحي

[@MuhraAlasil]

@@shaimaaalsaqqaf3805 ؟

[@imankhalifa-bx8je]

الرياضة اللى بتزود الكتلة العضلية فى الجسم كمان بتزود الكتلة العضلية فى الوجه و بتخلى شكله جميل… ممكن تجيبى التمرينات من على اليوتيوب و ممكن تبدأئى مع مدرب شخصى personal trainer

[@Moameneltar]

@@shaimaaalsaqqaf3805 فيتامين E

[@Noreen-kl7br]

@@imankhalifa-bx8je ممكن ايه التمارين الل قصدك عليها

[@monaalhajjar3812]

احسنت الشرح واختيار الموضوع ربنا يحفظك ويجزيك الخير يابنتي ياندى ❤

[@أماني-ط6ش]

ايوة ضروري تقوليلنا ازاي نزيد الوزن بطريقة صحية بدون أضرار لان النظام الصحي و الصيام المتقطع ١٦ ساعة بصراحة خلى الوزن ضعيف جدا محتاجين شوية

[@usej07]

صيام المتقطع مو يومي

[@بدورالعنزي-م3ذ]

لاتصومين اكثر من ١٤ او ١٢ ساعه ترا يضر هرموناتك

[@حسبياللهونعمالوكيل-ه5ش]

شوفو الدكتورة فجر. Fajr

[@بدورالعنزي-م3ذ]

@ شفت الفيديو حقها مممممممره مفيد شكرااا

[@salwashami2586]

الصيام المتقطع لمن يريدون انقاص الوزن، أو شفاء حالة صحية صعبة نوعاً ما، وليس للجميع..

[@AliHm-f3s]

دكتورة رجاء نزلي حلقة عن البهاق وعلاجه والأكل الممنوع والمسموح

[@AloKarim-w9u]

قدرة بسيطة ومفيدة.لايصال المعلومة ❤❤❤❤ الله يحفظك.. ياجميل ❤❤❤❤اخوك من المغرب ❤❤❤❤❤

[@قيسالشريف-ث3غ]

ما شاء الله عليكي... ربنا يفتح عليكي و تحية لمصر العظيمة.. شو صار بالمزرعة و الزراعة العضوية و تربية الحيوانات... انا متابعك من زمان بس انقطعك فترة

[@khabatyousuf7025]

يا ريت لو تدخلي فالموضوع مباشرة لو سمحتي

[@belfarhileila5650]

بارك الله فيك كل خير. يا تتكلم عن هرمون السيروتونين. هرمون با لغ الاهمية

[@احمدجاد-ظ7ه2ت]

ربنا يكرمك ويعزك ويحفظك ويطولنا في عمرك ويفرح قلبك يادكتورتنا يغاليه

[@ImedBabay-f4j]

اللهم أمين يارب العالمين أمين أجمعين إن شاء الله

[@صفاءزين-ح9ص]

ممكن حضرتك تتكلمى عن انواع الافرازات المهبليه وكيفية علاجها

[@atharmohamed9746]

اللهم بارك ازاى وشك زاد ووزنك بشكل عام لانى انا مش عايزة اوقف العيش علشان احافظ على وزنى

[@nazihf478]

سيدتي، كم انت رائعة في الشرح والإسهاب. الف تحية

[@توفيقبنبوزيد-ت3ب]

شكرا شكرا دكتورة ندى انا توفيق مهندس من الجزائر

[@lakkv4boudal893]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء تكلمي عن مرض السلياك وعلاجه والمكملات التي نحتاجها كسلياكي

[@ريحانهالمدينه-ل3ظ]

ماشاء الله النظام اللي بتتبعه بدبي مشي معاها وبان جمالها اكثر ربنا يحميها 💚

[@fatimaamrim8094]

شكرا ليك دكتورهل يوجد في اعشاب هدا المكون وشكرا ليك❤❤❤❤

[@elhammasryya6269]

حاقة جميلة جدا ...ياريت تكلمينا عن ارتفاع اللاكتيك اسيد في الجسم واعراضه وطريقة علاجه

[@xsar2721]

@@elhammasryya6269 ايش سبب ارتفاعه واين موجود ف الاطعمه

[@ruqaiahalward891]

نبغى تتكلمين طريقه زياده الوزن لخمول الغده الدرقيه ورضاعه الطبيعية 😢❤ الله يسعدك كل شهر ووزني ينزل كيلو كان 57والحين 46😢

[@Youusafff]

الدكتور كريم علي صاحب قناة فكر تاني يشرح بكل التفاصيل عن الغدة الدرقية

[@MohamedHassan-cm8ni]

هل عندك خمول ولا نشاط في الدرقيه؟

[@ioanradu-n2j]

de la romani raspunde pt tine in mod deosebit problema tiroidei si nu numai este dieta antifiziologica vegana sau vegetariana sau omnivora de ce ai slabit firesc lipsa nutrientilor , aminoacizilor care nu se gasesc in ceriale legume care sunt pt erbivore rumegatoare ce pot fermenta iarba omul nu rumega si nu fermenteaza orez cartofi fasole griu porumb mei smd toate sunt letale si produc sarcopenee preludiul anorexiei si implicit mortii premature nu te speria o luam treptat vei reveni la dieta umana ancestrala glaciara abuz carne seu untura slanina si laptele viu ne pasteurizat untul lui elixirul sanatati si vieti eterne dar repet uita carbohidrati ceriale lagume zahar ai carne brinza oua lapte abuz soare abuz descult impamintare abuz chiar de este mocirla cu atit mai bine si obligator defecatie paleo regeasca de pe ciucu exclus de pe scaun antifiziologic cancerigen ,atentie acum la sare fara de care nu ai sa pot lua in greutate AAnici un gram ai nevoie dae sare pt dighestie asimilare finalizata de pancreas cu AJUTORUL ENZIMELOR AMILAZE LIPAZE PROTEAZE CELULAZE PANCREASUL FARA SODIU ORGANIC SIMBIOTIC CHIMIC NATRIU CLOR NU VA PUTEA FINALIZA CEIA CE MANINCI SE VA PRODUCE DISBIOZA ,INFLAMATIE MALABSORTIE , ANOREXIE INVOLUNTARA DECI ACENT PE DIGESTIE SAREA DIVINA CE TE VA SCOATE DIN SUFERINTA NU TE FERI CA NU FACE HIPERTENSIUNE CHIAR DE ABUZEZ VEI CONDIMENTA TOT CE MANINCI DUPA GUST DZR ESTE DE 5 GRAME DAR MERG SI 8 SE VA CONSUMA DIMINEATA PE STOMACUL GOL APA FARA DEUTERIU INCALZITA SI SARATA IZOTONIC 0,9 LA 100 GEN PERFUZIE CA LA SPITALE UN PAHAR BAUT TREPTAT LA FEL INAINTE DE MASE CU O ORA SI INTRE MESE LA FEL XCLUS IN TIMPUL MESELOR PT A NU DILUA ACIDUL CLORHIDRIC CARE ITI VA FI SALVAREA PT TOT RESTUL VIETII DESI NU CRED CA AI SA RENUNT LA CERIALE ,LEGUME VOI NUANTA PUTIN DESPRE FITATI ,OXALATI GLUTENUL ANTINUTRIENTI NOCIVE PE CARE NU II PUTEM FERMENTA CHIAR DE FIERBEM FASOLEA 10 ORE EI SUNT CHIMIC SI MECANIC ACOLO ATENTIE VOR INTERFERA CU AMINOACIZI ESENTIALE FARA DE CARE NU POT ,PUTEM TRAI , VOR FI ELIMINATI IN SCAUN SI ASTA ESTE CU SARCOPENEEA ,RAHITISM ,ANOREXIE SI XYZ BOLI AUTOIMUNE CE VOR FI TAXATE CA TIROIDA HASIMOPTO SMD PA SARBATORI FERICITE LA MULTI ANI SU NU UITA SAREA LUMINA IMPAMINTAREA SI UNTUL DIVIN SATI FIE LUMINA VIETI SI FAMILIEI TELE MOSION 60 ANI PALEOGERIATRIE PRACTICA SIMPLITATE PRIN COMPLEXITATE PA

[@me-xc6xs]

الدعاء أوميغا تري بروبوليس فيتامين سي فيتامين دي كبسولات اليود مسحوق القسط الهندي راس ملعقة صغيرة في الماء فالليل التقليل من الحليب الحركة

[@ruqaiahalward891]

شكراً ​@@Youusafff

[@azizelnemr83]

انزيم ال q10 موجود في قلوب الحيوانات بنصح بتناول القلب بيدي طاقة مهولة

[@rahmabedani8934]

الله يحفظك ياندى مليون حاجة تتكلمي عليها هي اهم شيء للصحة من وين نجيبها.انت تتكلمي علة فئة الاغنياء الله معك ونحن ربنا يعرف حالنا رغيف وحمص ملوخي رز فول وبيص ان وجد الله معك حدثتي الاغنياء والفقراء لهم الله

[@شهدعادل-ظ9ذ]

@@rahmabedani8934 على فكره الأكل ملهوش علاقه بالفقر او الغني كل ما تقللي الاكل سواء بقي صحي او غير صحي يبقي أفضل مش معنى ان فيه أكل كويس نفضل ناكل لأ الجسم ليه نسب معينه لو زادت او نقصت الجسم بيتأثر

[@رياضةورجيم-ر6ل]

بالعكس الغنى احيانا هو الي يجيب الامراض

[@rahmabedani8934]

@@شهدعادل-ظ9ذ انا اتكلم عن المكملات الذي تهرينا بها

[@شهدعادل-ظ9ذ]

@@rahmabedani8934 مش شرط المكملات النسبة الأكبر من الناس عايشين بدون مكملات غذائية المهم نركز على الاكل الكويس ونشوف جسمنا بيرشدنا لايه واهم من المكملات الصحة النفسية تكون كويسه

[@rahmabedani8934]

@شهدعادل-ظ9ذ يااختي دائما تتكلم على المكملات وبقوة.

[@fatmahsuleman4906]

اول مره احس ان الحلقة ثقيله وفيها شرح علمي كثير 😢 والمهم طلعت منها اني اكل فلفل احمر 🌶️ اسهل شيء ذكرتيه 😅

[@adelbaki4741]

كنتي جميلة و اصبحتي اجمل ، ممكن نصائح للنساء لكي يستفدن من معلوماتك ؟ 😊

[@titistirm9910]

وانت شاب اسمك عادل 😂شو بدك بهيدي النصائح

[@so-yb1gi]

Je suis d'accord je pense qu'elle est en amour ,, tant mieux Allah ybarek lik wa ykamel lik ,, Pouvez vous nous donner les secrets de la beauté ,Merci et meilleures voeux pour l'année 2025 pour vous et votre famille

[@AmlAhmed-f7r]

انا بحترمك من اول ما شوفتك . ولكن . احترمتك اكتر بجد او ما تكلمتى ع افضل صيام الصوم الاسلامى . كنت قلقانه تحيدى عن هذه المعلومه . ولكن شكرا بجد ع المصدقيه ونقاء النفس .

[@NassimGochi]

سبحان الله .... كل العوامل المساعدة عملتها اليوم بفضل الله ......... أولا صمت صيام جاف .... ثانيا مارست رياضة الجري .... ثاثا إستحممت بماء بارد نوعا ما .... رابعا أفطرت بصحن كبد و قلب المليئين بإنزيم q10 و خامسا أنا من عشاق الفلفل الأحمر الصغير ... حيث أكلت حوالي 5 أو أكثر اليوم ..... فهل يوجد توفيق أكثر من هاذا ..... الحمد لله

[@ImedBabay-f4j]

الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله الحمد لله

[@fatima.muslima.maghribia]

الله يدومها عليك نعمة و يوفقنا جميعا لما فيه الخير

[@NassimGochi]

@@fatima.muslima.maghribia أمين ... أمين 😀 ربي يحفظك

[@walaashahin1702]

بالهنا والشفا علي قلبك حبييتى

[@HafidaKadi-r3m]

الفديو صعبة. كاتكي تتكلمي مع دكترة. اعكينا من فضلك حاجة اسهل❤

[@KimoTofi]

باركني الله ندو ❤بس ايه عيزين نتخلص بجد من الامراض دي

[@elasalaty477]

اللهم بارك لكى فيما رزقك من علما ناغع ورزقك حسن الخاتمة

[@سافرحقريبا-ت1د]

ممكن تعملينا حلقه عن ضمور خلايا الدماغ بسب الجلطات وتسببت بعدم توازن

[@الابداعالابداع-ب7ش]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا على المجهودات المبذولة وعلى التوضيحات والإفادة الله يحفظك ويعزك ونورك ويسهل عليك مرئيك يا دكتورتنا الغالية في تمارين الاسترخاء التدرجي العظلي هل حتى هيا جيدة لافراز هده المدة

[@أنجمالعودوالعطور]

فيديوهاتك جميلة ومفيدة لكن أسؤ ما فيها انك ما تردي أبدا على أي تعليق

[@zaherael2303]

😂😂😂😂هي فاظية ترد عليك

[@ioloiolo3413]

لو سمحت ايه الفرق بين الشطه العاديه وفلفل الكايين

[@nawafshivan2929]

الله يعطيك العافية دكتوره، أنا شفت الفيديو ،أنا متحمس كتير ،كم من الوقت يستغرق حتى تظهر النتيجة،شكرأ لك

[@wafaashahnah8051]

ممكن تتكلمي حضرتك بسلسله طويله عن السكر من النوع الاول ..وشكرا لجهودك

[@salouasaloua9821]

حصة عن مرض الصدفية

[@housambintaleb]

الف تحية ليكي دكتورة من الجزاءر 💖🇩🇿 وعقبال 2 مليون مشترك ✨

[@nidhalalanssari3282]

ربي يبارك فيك ويحزيك خير الجزاء انت روعه وشرحك سهل وباسهاب ومعلومات طبيه قيمه نتمنى لك مزيد من التقدم والنجاح ❤

[@Theworldisinyourhands-n4h]

حلقة فيها أسماء ومصطلحات معقدة شويتين بس لذيذة ومفيدة شكرا لحضرتك وبالتقدم والنجاح الدائم💐

[@rmdannor243]

دا معناه الرجوع للطبيعه والاجهاد الحركى وبذل الطاقه لتنظيف الجسد من الرواسب السلبيه حلقه رائعه تحياتى 🌹

[@mahmoudfaksh6126]

👩‍⚕️ دكتورة 👩‍⚕️ ندى انتي تستحقين ان يكون كلامك مرجع من مراجع ✍️ كليات الطب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@اميمةامام-م7ع]

جزاكي الله خيرا علي المعلومات زادك آلله علما لو سمحتي في علاج لمرض الفيبر مالجيا

[@solsol4780]

لو سمحت اعملي لينا سلسلة رمضانية خاصة للأكل في الا فطار ❤❤❤

[@نودي-م4ش]

سبحان الله العظيم وبحمده..الله يجزاك خير د - ندى على الفديوهات المفيده .../ سبحان الله العظيم وبحمده..كيف انا اغطس في ماء بارد !..عن نفسي اذا اصاب ثوبي بقعة بسيطه من الماء ..اغيره ..او انشفه بالاستشوار ..

[@kennyroger7314]

سؤال... اعاني من سقوط كثيف للشعر وخصوصا عند منطقة الجبهة حيث لاحظ ان خط الشعر قد تراجع وكبرت جبهتي؟ شكرا جزيلا دكتورة ندى وسنه سعيده 2025.

[@oualiselma45]

@@kennyroger7314 إستعملي عصير بصل, و عصير الصبار مفيد جدا في حالة سقوط الشعر

[@peppa8493]

@@kennyroger7314 نبتة ذيل الحصان و ربيع الشعير Gersten Gras

[@hollyperla6942]

@@kennyroger7314 اعملي تحليل فيتامين دال

[@oumayoub5480]

انا كالك عندي نفس المشكل. ابحثي في قناة الدكتورة ممكن تلقاي فيديو على هذا الموضوع او راح نحط لك رابط لاخت قتانها في بزاف نصائح على الشعر 🇩🇿

[@oumayoub5480]

kzbin.info/www/bejne/qYeoqaeZiLmcmqMsi=bzcxZsdooaI63YkS

[@riffimohammed1684]

سبحان الله العظيم جزاكي الله خيرا اختي الكريمه

[@mataouimounir127]

ندى أرجوك أنا حصلت معي جلطة دماغية ادت إلى شلل نصفي ممكن تعطيني نمط استشفاءي

[@اسيلجمعه-س8ع]

@@mataouimounir127 صلي على النبي بصيغه الابراهيميه اكثري منها واسمغي قصص للي داوم عليها

[@Nabinamohammed]

دودة العلقة تعمل على تذويب الجلطات صدقني هبة ربانية ربي يشفيك😊

[@المتفائلة-ن1خ]

@@Nabinamohammed كيف لمرضة سكر

[@kawtharmansour6259]

افضل ليكي تاخزي قسط هندي معجون بعسل نحل علي شكل برشامة سهلة البلع بتعجني ربع ملعقة كبيرة وتقصميها برشام وتؤخز كلها علي الريق يوميا لمدة ثلاث شهور متواصلة وممنوع اخز اي ٦لاج مع القصط حتي لو ريفوا او مسكنات او ادوية ممنوع يؤخز القصط الهندي بمفرده وتجيبي فطر هندي اسمه فطر هذا بيعمل لبن الكافير اسالي عنه لانه بيجدد البكتريا النافعة وهية كفيلة بالعلاج القصط الهندي حاجة من عند العطار اما الكيفر الهندي شى اخر وبالشفاء وزي ما قلتلك ممنوع اي ا،وية صيدلانية مع القصط الهندي

[@5G55X]

تابع دكتور محمود جميل صوص وعلاج الجلطات الدماغيه

[@theheroking1456]

ارجووك والله اتمني ان تحدثينا عن مرض الكبد المناعي في اول مراحله

[@Rajaa-s2c]

ممكن حلقة عن متلازمة احتقان الحوض او مايسمى دوالي الرحم اسبابها وكيف علاجها ❤🙏

[@nihaladel9610]

لو سمحتي مرضى الروماتويد ينفع يعملو حمام الثلج وكمان مرضى الفيبرو ماليجيا

[@محمدحيدرابوربيع]

شرحك ممتاز ومشوق تجبرينا نشاهد المقطع للاخير

[@rasmiyassa6932]

أشكرك على كل مجهوداتك، أما فيما يتعلق بال irisin فهو بحسب معلوماتي هرمون وليس بروتين وهذا ما وجدته على جوجل وأكده لى طبيبى الخاص

[@أحبكربي-ح5ك]

شكرا جزيلا دكتورة هذا الموضوع تكلم عنه الدكتور علي كريم تحياتي لكي من العراق ❤

[@hassanaboelyazeed7083]

الله ينور عليكى وجبة ثقافية ومعلوماتية هايلة ....... اجمل تحية

[@salimasalima2943]

من فضلك يا دكتورة تحدثي لنا عن علاجات بطانة الرحم المهاجرة ربنا يبارك فيكي ويحفظك

[@البنوتهالجميله-ظ1ظ]

السلام عليكم انتي ذكرتي الفلفل الحار والي عده حساسيه او احب ان تكون عدك حلقات لمعالجة الحساسيه وتأثيرها على الجسم وكيف الجسم يتحسس من الطعام ارجو ا الاجابه

[@MohamedAmine-me3qr]

شكرآ لكي دكتوره.. بالنسبه للماء البارد افضل الإستخام به اظن الثلج قد يكون اصعب 😊

[@MariamAbd-ly8bq]

دكتورة ماتكلمتي عن فايروس الورم الحليمي و طرق العلاج منه ومن تغير خلايا عنق الرحم

[@hydr94]

‏قال : أنتِ أجمل ما رأت عيني أيا بدر السنَا.. قلتُ : أنت عينُ من هوَت عيناكَ ، بل أنتَ أنا!❤

[@bellkhelmessaoudabellkhelm4934]

شكرا ندى على النصاءح القيمة عندي مشكل احيانا افرط في تناول الثمر بلا حساب بشراهة شديدة كونه متوفر عندنا بكثرة منذصغري الى سني الحالي بداية الاربعينات حاولت اعمل كتو وكارنيفول اعملهم مدة وارجع احيانا لثمر بشراهة لان كبرنا به ههه من شب عن شيء شاب عليه ادعو لي شكراشكرا❤❤❤

[@ManMan-r6j]

انا في مشكله عندى ايدى بتترعش وجسمي مش بيترعش بردو لو انا خايف او متوتر وساعات وانا طبيعي ممكن حال او علاج انا شاب عندى ٣٢ سنة وى الحاجه دى بتعمل احراج

[@fediaayeb9639]

دكتورة من فضلك حلقة عن الايكسوزوم

[@georgethabet3869]

كيفية الصيام لمرضى السكر

[@Productfree]

شكرا لك على الكم الهائل من المعلومات و المنهجية الرائعة في شرح الموضوع و الله يسترك و يحفظك في أهلك و في دينك

[@nuninu7394]

ممكن تعملي حلقة عن الداء النشواني

[@IssiaghabAbdlatif]

تحية احترام وتقدير دكتورة ندى المتألقة شكرا لك على المعلومات القيمة والمفيدة دمت فخرا لوطنك مصر الحبيبة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@YTIK11]

نظرًا لأنكِ متخصصة في أمراض المناعة الذاتية، سيكون من المفيد أن تتحدثي عن مرض الساركويد، خاصةً وأنه لا يتم التحدث عنه كثيرًا. شكرآ

[@Amoday-h3j]

شكرا لك الحلقة مفيدة جدا و بتمنى تعملي حلقة عن الثعلبة الي ناتجة عن مرض مناعي

[@youssefawad-w5c]

جزاك الله خيرا يا دكتور ندى ومن فضلك بالنسب لأنزيم كيو 10 إيه هو أفضل نوع وكم ملي جرام يوميا يحتاجه الجسم

[@ammohnad4692]

خير الكلام ماقل ودال

[@ibrahiemkhaled4252]

قراءة محتوي صندوق الوصف ...ربما مفيد كثيرا ..ومختصر 🌿🙋‍♂️

[@myselfmyself4704]

ندى تكلمي عن السيكليروديرما تصلب الجلد وشكراً لكي

[@YusfArb]

من احرار سوريا تحيا للطبيبة العظيمة متابعينك من زمان وفقك الله تحيا مصر ❤

[@HindLahcen-ds6gb]

من فضلك ارجوكي كلميني عند التهاب اوعية العينvascularisé oculaire وكيف متشافي منه وايه اسبابه

[@mohamadmadani2219]

أنتي أمراء بكل معنى كلمة وكمان عسل صافي قلبك حلؤؤؤ حنون كريمة ❤❤❤❤❤❤

[@SoumeyaBouchair]

قولينا ندى من فضلك كيف نحصل على دهون بنية ماهو النظام الغذائي

[@LeiLa-tu4xt]

موضوع مفيد جدا وطريقتك رائعة في أيصال المعلومة

[@A.Alsouri]

لو سمحتي دكتورة احكيلنا شو الروتين اللي بتمشي عليه مع شعرك لانو ما شاءالله بطل ناشف متل قبل مترطب ومش هايش ..

[@Victoria-ko1vc]

ماهوسبب الحساسية الشديدة للبرد في الشتاء والحرارة في فصل الصيف ،اخد ليفوتركس ٧٥ وزني اقل من الطبيعي ؟

[@MonAnge-g5u]

في بعض الأحيان ارتفاع نسبة الكوليسترول.

[@taherali4978]

ربنا ايزيك علم وصحة وجمال .تستاهلي .

[@ebbcity7141]

بصراحه شكرا يا دكتوره فديو ممتاز بالنسبه لي

[@nancy-en6hm]

Useful video, as usual. Please could you talk about what helps or cures chronic Vertigo or Meniere disease. Thanks

[@احمدالمسيدي-م4ك]

والله انتي قمر اوي..شكرا لمحتواكي الجميل زيك.❤