The secret behind colon diseases and autoimmune disorders | bread and carbs alternatives

How Can I cut off bread? And if I did, how to replace it ? Deprivation of bread is really one of the most important problems facing anyone who tries to change his lifestyle. His diet, whether we are trying to lose weight or we are trying to change our regime to treat a health condition.
why do we need to stop bread? What is the harm? What is the danger? How do we get satiated without bread? What is the alternative to bread if we cut it off?
To buy products
Coconut wraps
ae.iherb.com/pr/nuco-organic-...
almond flour
ae.iherb.com/pr/now-foods-rea...
Coconut flour
ae.iherb.com/pr/now-foods-org...
بدائل الخبز والنشويات | السر وراء أمراض القولون والمناعة الذاتية
كوتش ندى حرفوش أخصائي التغذية العلاجية متخصصة في الكيتو والصيام المتقطع
خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع الكيتو والصيام المتقطع، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق الكيتو والصيام المتقطع، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية والتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، وأنشأت مشروع Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية.
Coach Nada Harfoush, therapeutic nutrition specialist and specialist in Keto diet and intermittent fasting
Had gone through very successful personal experience with Keto & intermittent fasting, which made her recover from the effects of a stroke and Hepatitis C and rheumatoid arthritis. After that she has studied therapeutic nutrition and has specialized in Keto and intermittent fasting, and has founded the Wellbeing project in order to raise health awareness
🌐 Website
nadawellbeing.com
✅️ Diet plans
bit.ly/3mudo0W
📸️ Instagram
/ nada_wellbeing
✍️ Facebook
/ wellbeingnada
✍️ Twitter
/ wellbeingnada
📺️ TikTok
/ nadawellbeing
🛡 For supplemets
/ keto.supplements

[@user-qq1nz2ty3y]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]

[@abeerqassim5541]

في بلدان العالم الثالث .. النشويات هي مصدر الغذاء الوحيد المتوفر وبصعوبه ايضا.. لهذا اكثر الامراض منتشرة ... الله قادر على تبدييل الحال

[@khadijatoumi4984]

الحمدلله والشكر لله انقطعت عن السكر والنشويات صحتي تحسنت حدا جدا

[@user-rd6du5zd4w]

اختي عافاك شنو نوعية الاكل لكاتاكلي باش كتشبعي الله يجازيك بالخير

[@ladydiana-xf7hc]

بماذا عوضت الخبز!من فضلك

[@Gravekeeperr]

الحنطة السوداء@@ladydiana-xf7hc

[@SalihaZoulgami-tn1lr]

ديري اختي الخبز بالعدص الاحمر والاخضر مع زريعة الكتان

[@user-wi4zk1jf7g]

​@SalihaZoulgami-tn1lr هل تطحني العدس

[@user-gg1jt1qi3m]

لو كل الناس بتشرح بالطريقة دي كان كلنا بطلنا العيش , فعلا ما كل زول بقدر يوصل المعلومة ,,, انتي فعلا موهوبة بالتوفيق والى الامام

[@babkkosary7370]

بدون مبالغة ...أقوى فيديو ، عن التغذية ..معلومات بالجملة وبدقة وتوضيح راقي... تحية للبنت البلد الأصيلة العبقرية .. استمري يا ست البنات ...

[@mi-gm3ox]

هي طبيبة مختصة في التغدية ؟ انا اول مرة اشوفها

[@malikabouna3717]

😅🎉

[@nohadelbaz9535]

ليست دكتورة.ولكن دارسة ممتازة بعد أن تعرضت لمشاكل صحية رهيبة فاتحهت نحو دراسة مايحصل لجسم الإنسان و نوعية الاكل و التصرفات الصحية و المفيدة

[@taherelkotby4801]

ألناس أساسا مش لاقية العيش الحاف..!؟ و الناس هاتاكل الفول بأيه..!؟ بحتة لحمة..؟ رغى ومافيش اى إفادة غير احباط للناس

[@aqq41]

شكرا جدا على تعبك ومجهودك ومحبتك ونصايحك لكل الناس❤❤

[@violetdaniel6568]

منتهى الجمال في الفكر وفى المحتوى وفى الأداء

[@ibrahim-bp5fi]

هذه السيدة رائعة الفوائد الصحية ،اسأل الله تعالى ان يهديها للحجاب الشرعي .

[@Beeforchicken123]

انا في انتظار حلقة امثلة الوجبات الصحية بدون خبز❤❤❤

[@fiorepace5434]

والله انا وقفت الفيديو عند الدقيقة 7.12 لقيت نفسي اقترح لماذا لا تقومي بقناة تطبخين فيها مع العلم انا عندي أربعة أفراد في اسرتي واجد صعوبة في طبخ من دون القمح الأرز وغيرها.. شكرا لك على كل المعلومات

[@yawmiyatlydiafirif]

ذذ١

[@emymohamed3593]

وعيش العدس والحمص

[@emana1540]

حد يعرف ليه ما بنقدر نقرأ كل التعليقات كاملة ؟؟

[@nournournour7382]

يالهووووووى. ع الرغى

[@hayatsaki133]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشكر ك يا دكتورة جزيل الشكر على كل المعلومات التي نستفيد منها الكثير بكل صراحة كل فيديواتك مفيدة و ممتعة في نفس الوقت و اتمنى ان تتكلمي لنا على موضوع البكتيريا الاشريكية القولونية و شكرا

[@anamo2448]

ربنا يجازيكي خير ي ندا كلامك مقنع استمري ويارب اشفي كل مريض

[@sarraayoub1764]

ماشاء الله قناتك رائعة اكتشاف رهيب بالنسبة ليا خصوصا اني قررت اغير نظامي الغذائي بعدما وصلت الى طريق مسدود...شكرا لك جزاك الله خير

[@ZaherAnas-em5hf]

من اقوى المقاطع التي كنت ابحث عنها جعلها اللهةتعالى كفارة لذنوبك وجواز على الصراط يوم القيامه...يارب

[@Bellaqueen229]

الله هكدا اكتبوها

[@user-sr9gv9lj2q]

حلقه جميله جدا بارك الله فيك وزادك علما

[@AdelHamam-hc1uc]

شكرا لشرحك الوافي واسلوبك البسيط المفيد

[@samsungprime1483]

🙏 شكرا على المعلومات القيمة، من فضلك أعطينا بعض الأطباق بالصور بدون عيش و لا نشويات ، مثلا أطباق تعديها لنفسك 🙏

[@user-re5lo5kd6g]

جزاك الله خيرًا فعلا كلامك كله صح ١٠٠% وغير كده ان العيش يجيب تخمة في البطن شكرااا شكرااا جزيلا دكتورة على نصايحك وعلى الإفادة 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻💞

[@farahfarah5050]

جزاك الله خير على هاي معلومات لكن اريد اسوينة الوجبات الي انتي تاكليهة بوجباتج اليومية والمشروبات الي انتي تشربيهة والقهوة

[@dodmk226]

بجد كتر خيرك ياست البنات ربنا يخليكي لينا ويجازيكي كل خير عنا❤

[@youssifhussan9322]

احسنت .طريقتك جيده في إيصال المعلومة

[@user-fb8rn9vp1j]

متتبعة من الجزائر اصبحت مدمنة على محتواتك الهادف مشكورة يا احلى دكتورة

[@rawnaqroka1193]

ربنا يبارك فيكي ويعطيكي الصحة والعافية والعمر المديد ويزيدك علم وينور بصيرتك احنا الأكل عندنا ارتبط بالمواقف العاطفية 😂😂 للأسف

[@dinastar6605]

شكرا كتير عالأفكار وطريقة طرح هذه الافكار ..... انتي رائعة

[@aqq41]

ربنا يبارك في عمرك شكرا جدا على النصايحك واهتمامك بالناس❤

[@nourmalk7063]

بسم الله ماشاءالله عليكي ربناينور بصيرتك كمان وكمان وتكوني سبب في وعي غيرك

[@emansous267]

ياريت يا دكتورة تعمليلنا حلقة عن الوجبات الصحية للفطار والغداء والعشا

[@ayoubsahrawi-tx3rc]

مافيش فطار غدا عشاء وجبة واحدة فقط بس

[@randamoussa4586]

أحسنت ❤وشكرا للمعلومات المفيده ⚘

[@user-jp2wy3gw2c]

كلام جدا مهم وصحيح جزاك الله خير الجزاء

[@wafanajar6413]

الله رزقنا الخيرات ❤ والذين يتحكمون بزمام الامور بوكلونا سموم واحنا الاذكياء نشتريها بفلوسنا وهذا موضوع بطول شرحه❤

[@monakhaled4624]

ياريت بقى تعملو وصفات للاكل الصحى

[@ghaniyabks6713]

والله تفسيرك علمي و بسيط اي شخص يقتنع الله يقدرنا جزاك الله خيرا

[@Almoukhtarxyz]

بالعكس حبيبتي الحلقة لم تكن محبطة انا بشكرك من كل قلبي والله يكتبها لك في ميزان حسناتك لك مني كل الاحترام والتقدير

[@Knowando]

المشكل ليس النشويات ولكن نوع النشويات مثلا البطاطس القرع الاحمر الموز مصادر من نشويات صحية ولكن الخبز والمكرونة به جلوتين وهذا هو المشكل

[@bakihassani6622]

فعلا

[@warda955]

صح

[@iklil539]

شكرا جزيلا على كل التوضيحات . هل يمكن مثلا تعويض الخبز بطبق الخضر مطبوخ وفيه قطع شحم البقر فقط ؟

[@nonofyourbusiness1396]

كالعادة انسانة متميزة وطرح رائع

[@user-yb2bs9pc6r]

بارك الله فيكي وشكرا على كل ماتقدميه ربنا يحفظك ويزيدك من فضله 🥰

[@faisalalomari4322]

حلقة مفيدة جدا و كاملة الدسم من الفوائد فشكرا لك يا دكتورة.

[@riooptic819]

ددط

[@lanaabdulkarim4200]

جزاك الله خيرا كثيرا طيبا مباركا فيه.. على كل المعلومات وعلى الشرح الوافي...💖💝💖

[@Nadawellbeing]

❤❤

[@lailarezk4070]

طيب. وعيش. الشوفان. ليه. رأيك

[@Soumiabell]

شكرا عزيزتي على معلوماتك القيمة وفقك الله👍❤️

[@arkanmounir5441]

شكرا على مجهوداتك الجبارة.

[@thanaabadr4425]

شكرا ليكى ياحبيبتى ❤️ ياريت تعملى لنا وجبات لمرضى السكر

[@fatihaadarraz6592]

شكرا جزيلا دكتورة وخلاصة القول ان معضم الامراض والتهابات تأتي من ما ندخله في امعاءنا وهده نصائح جد مهمة للوقاية وللعلاج جزاك الله خيرا ❤❤❤❤

[@sossosa4839]

*معظم

[@nouranees4302]

يعطيكي ألف عافية ❤️❤️❤️

[@ahmedalmasry380]

جزاكي الله خيرا دكتوره طريقتك في الشرح ممتازه جدا

[@ikramghettas7930]

يا ليتك تضعي لنا حلقة فيها قائمة طبخ أسبوعي ؟

[@cherytas7462]

انا تائهة ماذا نتناول في الوجبات

[@user-cv2zk4ne8s]

​@@cherytas7462الشيف ايمان عبدالله أكلها صحي

[@tayazouffezza8124]

ياليت تعطيني وجبات أسبوعية

[@user-cz3bc7ry8d]

برجاء تحديد حلقه للوجبات بدون نشويات او اقل نسبة من النشويات والسكريات

[@rozabaroz29]

شرح جميل ومفيد شكرا ع المعلومات

[@Fatima20239]

استفدت كثيرا شكرا لك دكتورة 🙏

[@princessef4399]

تسلم ايدك مستنين الافكار الوجبات والاكل يلي بتاكلي🌹

[@Nadawellbeing]

❤❤

[@hananeelansari3714]

لو سمحتي اختي ندى... انت قلتي ناخد حبة فاكهة بعد الأكل لكن هذا غير صحي لأنه يسبب تخمر في الأمعاء... الفاكهة لازم ناخذها على معدة فارغة هذا اللي أعرفه... المرجو التوضيح و شكرا

[@raafatfawzy3340]

اتفق مع حضرتك حبه الفاكهه يفضل ان يكون تناولها قبل الاكل ... لانها تختمر وتتعفن في الأمعاء لو تم اكلها بعد الاكل

[@semsemmohamed2886]

كلامك صح ١٠٠% دينيا وعلميا وصحيا

[@sarashalby4001]

هي المعده بتفرق اللي نزل بطني دا خضار ولا فاكهة نشوييات ولا بروتين ولا فاكهة؟ الكلام دا كنت بسمعه فعلا لكن في ابحاث كتير دلوقتي بتنفي دا وبتصحح المعلومه دي

[@neveenalkholy1063]

@@sarashalby4001 ممكن توضحي اكتر

[@raafatfawzy3340]

@@sarashalby4001 الفاكهه تختمر بسرعه جدا في المعده .. لو تم تناولها بعد الاكل سوف تتعفن الى ان يتم هضمها بعد هضم وجبه الأكل وبالتالي سينتج عنها غازات وعسر هضم على المدي البعيد. . تحياتي 🌹

[@dna8463]

اول مرة اسمع كلام كامل متكامل عن الأكل الضار وعن العيش حتى من الناحية النفسية.. فنانة يا ندى👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🩷🩷🩷

[@abrashed5575]

فكرتك كتييييير عظيمة إنك صورتي قدام البحر طاقة الفيديو كتير عالية شكرأ إلك ❤

[@alialsharaf7288]

ممتاز جدا والمميز في طرحك انك تغطي الموضوع من جميع الجوانب خصوصا حلقة نقص الحديد... شكرا والى الأمام

[@Nadawellbeing]

اشكرك بشدة يا استاذ علي. منورني 🌷

[@nagatkoulib4393]

بسم الله ماشاء الله يادكتور go on ارفع لكي القبعه واتشرف انكي مصريه بلديات وروح حلوه حماكي الله ياعزيزتي الصغيره Good night congratulation.....

[@katykat5496]

​@@Nadawellbeingانا من المغرب و عندنا قمح وشعير بلدي عضوي .. يعني ممكن تناوله لانه الجلوتين فيه طبيعي وخفيف .. هل انا على صح .ارجو ردك ؟؟؟؟؟🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Sara-gu5me]

@@katykat5496لالا فيه قلوتين

[@wissalscandra2700]

اختي ندى لسة ماعملتش وجبات يومية لنظام الغذائي لاصحاب الامراض المناعية

[@zahraashehneh6706]

شكرا على مجهودك..فعلا حضرتك عندك ضمير

[@luraali7534]

استمري حبيبتي بالموفقية ان شاء الله كلامك كلة حقيقة و ايجابية

[@masport6328]

شكراً استاذة لمجهودك الرائع ونفتخر بأننا تلامذة ومتابعي دكتور كريم علي ❤️🌹

[@user-hs1zt1yh1b]

شكرا جدا على الحلقة د. ندى وعلى مجهودك الله يباركلك 💖⚘

[@Nadawellbeing]

اشكرك يا نور ❤❤

[@katykat5496]

​@@Nadawellbeingانا من المغرب و عندنا قمح وشعير بلدي عضوي .. يعني ممكن تناوله لانه الجلوتين فيه طبيعي وخفيف .. هل انا على صح .ارجو ردك ؟؟؟؟؟🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@abuabrahim9951]

احسنتي معلومات فعلا مفيدة شكرا يادكتورة ❤

[@user-ii2ey9ky8b]

روعه روعه روعه انت ملهمة . جزاك الله خير . محبتك ومتابعتك من الكويت

[@suzanelshenawy2330]

ساعات بعمل ععيش من دقيق السمسم ودقيق بذر الكتان وشويه دقيق اسمر للعجن بس بيبقي شكل التورتيا كده وطعمو عيش فلاحي

[@user-wo5pw5ho1i]

بذر الكتان عندما يتعرض للحرارة يصبح مضر للكبد يأكل بارد

[@user-oi2ys4uy8c]

حلقة رائعة يا دكتور كالعادة انا بحاول التواصل معك مش عارفة ارجو تقوليلي طريقة للتواصل

[@EmanSameer-jl2fj]

انتي ممتازة وشاطرة ومقنعة جداً برافو استفدت جداً ❤

[@zeekooali2258]

الله يزيد في علمك و فهمك

[@arwahameid9682]

فعلا نحن نريد التعافي... لكن لابد من نظام غذائي نتخلص فيه من كل ضار بالتدريج...

[@Amta.allah9843]

السلام علیكم دكتورۃ شكرا علی المعلومات التي تقدیمنها ارجو منك ان تتحدثي لنا عن المكمل aceytyl-lcarnitine وتحیۃ احترام وتقدیر من المغرب.

[@zaidelgoharey2893]

طريقتكم جميله جدا ياريت تنزلي،وجبات مختلفة

[@ArwaAlaa-yi9eo]

ربنا يبارك ف حضرتك بس محتاجين فديو يشرح النظام الغذائى الصحى اليومى

[@user-msh-quran]

الحمد لله بقالى اسبوع موقفه عيش وسكر وحاسه بارتياح.. ممكن حلقه عن الشعر وكيفية استخدام البيوتين

[@user-zg8by3jb6p]

طيب بتاكلى ايه

[@niveensalim8453]

معلومات قيمه ومهمه👍 ومحتاج وقفه مع النفس 🤚لتغيير مفاهيم مترسخه مضره ❌ شكرآ جزيلا لوعيك وفهمك اللي بتوصليه ♥️🤗

[@Nadawellbeing]

اشكرك ❤❤

[@aminanana5365]

جزاكي الله كل خير واصلي ..تحية من الجزائر❤❤

[@adeljalkh9662]

الله يعطيكي الصحة وانشالله دائما بهذه الهمة

[@user-ge2vv4hs6z]

بحب جدا طريقتك في التفصيل يا ندى و انك بتفهمي الناس بطريقة. تحفه. 💓

[@razandaoud7673]

لو سمحتي اشرحي طريقة العنايه بشعرك

[@ShamsMongy]

​@@razandaoud7673اوك

[@user-fe1rd6nj1m]

الفواكة لا تؤكل بعد الوجبة وإنما قبل الوجبة لانها تعمل تخمرات وبالتالي سوء بالهضم

[@suna033]

او بعد الاكل بساعتين واكتر

[@ahmedzizo7387]

* و فاكهة مما يتخيرون و لحم طير مما يشتهون *

[@sabahferkous9592]

​@@suna033 ش

[@yaraahmed4845]

لذلك ذكرها الله (عز وجل )قبل الطعام .((*وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون ))*

[@kokieeeee]

طيب ممكن سياده المفتي يقولنا ايه لازمه المعده والامعاء في الهضم !!! وليه الاوروبيين معندهمش اي مشكله مع الفاكهه برغم انهم بياكلوها بعد الاكل !!!! المشكله في نمط الحياه مش في الاكل او ترتيب الاكل ....

[@Majda-fo1xq]

فيديو رائع ، كل الشكر 🙏🏻🌷

[@arearimsahar5541]

جزاك الله خيرا الحمد لله و أخيرا وجدت الكلام ألي كنت حابة اسمعه بعد تجارب مع التغذية

[@lolla_tiamolto]

بصراحة حلقة حلوة ،خفيفة و ظريفة 😅 و حتى الخلفية حلوة. الله يحفظك و نشوف فيديوهات تانية مفيدة و ممتعة. بارك الله فيك🙂

[@Nadawellbeing]

اشكرك كلك ذوق ❤❤

[@rosebush5007]

صح مش لازم الشبع، الشبع ده احساس، احنا بس نبطل تفكير في الأكل فعلا. فعلا نعمل أي نشاط و نبطل تضييع وقت.

[@user-iv4xw1jt5t]

جزاك الله خيرا احلى دكتورة

[@nuhabahgat4322]

الله يكرمك ويزيدك ويصلح حالك يا حبيبتي ياااااارب العالمين ❤❤❤

[@KareemAlkasim]

فعلا معلومات علميه صحيه ...جزاكي الله كل خير ..لكن الالتزام بها صعب جدا جدا وحتى لو كنا نعاني من مرض السكري حنخفف الخبز لكن ما نقطعه ابدا ...الاكل صحيح طاقه بنفس الوقت هو متعه تلذذ فطريه يكتسبها منذ الصغر.

[@leilaben906]

من فضلك دكتورة لو تتكلمي عن مرض حساسية غلوتين وكل الاطعمة التي يجب ان نبتعد عنها وكل الاطغمة المفيدة بطريقة مفصلة

[@user-ms7vl7ej1x]

شكرا سيدتي، كلام منطقي، علمي، أحسنت.

[@MZ-tz1bt]

انا هاي المرة الرابعة اللي بحضر فيها الفيديو ورح ضل ارجع شوفو كل فترة لحتى كلامك يترسخ عندي بالوعي والعقل الباطن💚💚💚💚

[@user-ph3vv9dp3l]

شفت كثير مشاهدات عن الخبز والنشويات وملتزم بنظام الكيتو صار أكثر من سنة رغم ذلك كلامك عن النشويات والخبز ابهرني وكمية الوعي الي طرحتيها اذهلتيني بيها انا على يقين تام هذا الفيديو لازم يخلد عند كل الناس ويكون ثقافة عامة مطلقة للجميع

[@minamina8082]

احنا في المغرب نعجن الخبز بما يسمى الخميرة البلدية وهي خميرة طبيعية وتخمر الخبز ببطئ وهي صحية ومنذ بدأت استعمالها لاحظت تحسن كبير في صحتي بدون ماأحرم نفسي من الخبز وطبعا كل شيء باعتدال

[@user-bk6ie1vo3u]

ممكن طريقة الخميرة البلدي

[@minamina8082]

@@user-bk6ie1vo3u هي فقط خلط دقيق القمح الكامل او الشعير بالماء واضافة حبتين من التمر او التين المجفف وترك هذا الخليط ليختمر ثم العجن به هي في البداية ممكن تبدو صعبة شوي وخبزها مختلف لكن مع الوقت نتعلمها ونتقنها ولها فوائد كثيرة على الصحة وهذا عن تجربة انا من اكثر من سبع سنين لاأعجن الا بها والحمد لله احسست بتحسن كبير في صحتي وفي اليوتوب توجد العديد من الفديوهات تشرحها بالتفصيل

[@touilhoucin9696]

كيفما ه عملتيها

[@rosablanca9500]

​@@minamina8082 الله يعطيك الصحة اختي ولكن في البرد كيفاش تتعملي معاها

[@minamina8082]

​@@rosablanca9500 اعطيها الوقت الكافي لتختمر وأضعها في مكان دافئ

[@ahmedcherfi4229]

ماشاء الله عليك شكرا جزيلا عالى كل كلمة قلتيها وافدتينا بها 🇩🇿

[@wheedksheish8451]

شكرا شرح طويل وممل قبل الوصول للهدف وتكرار لجمل كثيرة كان يمكن الاستغناء عنها طبعا كان جهدا منك ونوايا طيبة لافادتنا تشكرين عليها ❤🎉🎉

[@user-lk5xc6wn1m]

بالعكس سر نجاحها انها سريعة في الكلام بحيث المستمع لايمل اطلاقا

[@kahakahin6944]

شكرا يا دكتورة على كل هذه المعلومات حبيت أضيف حاجة ظهر معي هذا المرض في سن 35 ( الحساسية للجلوتين )

[@user-yt8ek1us1i]

ماهي اعراضك. هل عملت تحليل؟

[@felizfufu]

ما الاكل المسموح فيه لمرضى التهاب المعدة المزمن ؟ ياريت تنصحوني بارك الله بكم

[@abowaled9037]

بسم الله ماشاء الله علي نصايحك ربنا يوفقك ويبارك لك في صحتك واولادك

[@alaaahmed-ds7to]

افكار بناءه ، احساس را ئع لو كل شخص التزم بها ، تحياتي دكتوره وبالتوفيق

[@abdullahtayesh1277]

بعتقد كل جسم حالتو مختلفة عن الأخرى انا ما كنت اكل نشويات كانت طاقتي ضعيفة وعندي خمول ولما دخلت النشويات بنظام الغذائي تحسنت وأشعر بنشاط طول اليوم

[@Justnewone]

شكرا يا دكتور موقفين العيش والحمدلله صحة امعائنا افضل من الاول الف مرة

[@Nadawellbeing]

❤❤❤

[@user-gv9dh6wy3j]

ايش اابديل سلطه افطر وبيضه وخلاص

[@user-of5hx7nv3f]

حلقه مفيده احسنتي التوضيح

[@54noureddine87]

شكرا ، كلامك مفيد ،مشاء الله على ذكائك و تستاهلى لايك و مشاركة في قناتك .

[@MsOmar500]

مرحبا هل الارز البسمتي قليل الامتصاص السكر يختلف عن باقي انواع الارز وهل الارز البسمتي مفيد للامعاء المعدة والقولون والمستقيم الخلاصة هل الارز بسمتي صحي مختلف عن الباقي انواع الارز وشكراً

[@ayakandil6894]

انا لما جيت ادور هو فعلا ال ١٠٠ جرام رز ابيض بيدي مثلا ٩٧ جم كربوهيدرات والرز البسملتي ال١٠٠ جم بيدي ٢٥ جم كربةهيدرات شوفتي اد ايه الفرق ... يعني الرز البسماتي اقل ضررا من الرز الابيض

[@user-cp6gp4bc2e]

ماهي الامراض المناعية وكيف نتخلص منها، ياريت تعملي عنها فيديو

[@Dr-uc3ly]

شكرا على المعلومات المفيدة ...عايزين فيديوهات ع افكار للاكل والاطباق يعنى ازاى نطبق النصايح دى فى صوره اكلة مفيدة

[@janaehab1619]

جزاك الله خيرا ❤