Утренний 40 мин ци-гун. Ли Холден. Здоровье с ЦСТО "Жемчужина Востока".

Утренний 40 мин ци-гун. Ли Холден.

[@boomboomwacka2942]

Эти занятия помогли мне вылезти из жесточайшей депрессии несколько лет назад. Сейчас опять буду вводить их в свой распорядок дня и вырабатывать привычку. Если ты пришёл сюда и читаешь эти комментарии, - это всё правда, цигун правда помогает. Мне помогло! Главное - делайте упражнения каждый день и не забрасывайте как я ;-)

[@user-mr9ig2yd2j]

Спасибо за рекомендацию, начал с 10 минут потом 20 сейчас буду переходить на 40. Мне очень помогает.

[@user-uz2fd9dk1d]

Буквально три дня назад попалась на глаза, эта чудо гимнастика! Благодарю Ли Холдена за чудесные упражнение, которые совсем не трудные и прекрасно восстанавливают организм! Утром сделал и целый день летаешь, несмотря на мой возраст, мне 61 год! Дай Бог Вам здравия на долгие годы!!!

[@user-hx7il3uv1w]

Без бла бла.Четко,ясно, понятно. Открыла недавно для себя цигун. Озвучка грамотная,приятно слушать. Отвлекаешься от бренности бытия,сознаешь жизненные ценности. Спасибо Ли!!!!

[@annettedebeers3511]

Холден самый лучший неазиатский учитель. Вытащила себя с того света благодаря его открытым урокам. Теперь обучаюсь у него на тренерском курсе 👍

[@myloveistravelaroundthewor1630]

Где можно обучиться его тренерским курсам?

[@user-il5wy5rd6z]

А можете написать ссылку на его тренерский клуб. И на каком языке ведётся занятия?

[@user-gj3ro3in6t]

Срасибо

[@liza_rodnik]

Очень интересно. Как успехи? Я о таком мечтаю ) очень интересно, с радостью почитала бы ваш маленький отзыв об обучении. Доброго дня!

[@sirankapidou3819]

Это надо делать каждый день,

[@olgabogadevich3271]

Благодарю! Такое счастье и умиротворение после ваших уроков! Дай Бог вам всего-всего наилучшего

[@user-ze2td7fx5p]

Спасибо! Ли Холден - мой учитель! ❤

[@user-wf9vd2zo8u]

Спасибо. Я получаю легкость радость. Супер. Спасибо Вам большое Ли Холден🙏👍👍👍

[@lidiyaya1809]

Спасибо большое за прекрасное упражнения! Всем здоровья, МИРА и благополучия !!!!

[@user-nl5kh7nk2c]

ЧУДО!

[@user-iq9js7bf3e]

Отличный комплекс и что примечательно тело само идёт на все упражнения без усилий и получаешь удовольствие от этой энергии, спасибо Вам,что пробудили силу моего организма и надеюсь она очистит его от ненужного хлама

[@Daria__Vlog]

Благодарю 🙏 🙏🙏🙏 Делала сначала 20 мин утреннее занятие, но это мощнее 👍

[@user-es9tl3nr9k]

Благодарю за эти техники цигун, очень большое желание освоить их и остаться с ними на протяжении всей жизни!

[@user-if9se5we2j]

Благодарю Ли и всех кто принимал в этом участие за прекрасную практику. Благо Дарю.

[@svet_lana1]

Сегодня 28 июля утром проделала упражнения только 28 минут...вечером чувствую себя замечательно, с настроением и радостью в нутри.. Все так легко и ясно...Благодарю всех за заботу , любовь и доброту... Буду практиковать дальше...

[@Olga_Kukushkina]

Благодарю!!!

[@user-um7uf2li9x]

Спасибо ❤❤❤

[@user-yn3gv7qr7e]

Великолепные ощущения после зарядки Ли Холдена . Спасибо огромное!!1

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста, Галина.

[@roman-zk2mq]

Согласен, ощущение умиротворения и спокойствия=))

[@user-sc7gk9te6p]

Прекрасная зарядка! Жизненная энергия повыселась! Благодарю!

[@user-no9ey9hc8w]

Благодарю ❤

[@user-jn3ns7fj1o]

Чудесно!!!! Столько энергии!!!!!!!

[@galinadaunoraviciene2992]

Спасибо. Случайно нашла это видео, начала делать.Раньше делала упражнения гимнастики Цигун по методики Данилы Сусак. Но, только теперь поняла глубину и задачи гимнастики.Теперь я с Вами!!!!

[@user-gr2oi1ti1t]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ!

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю за чудесное занятие

[@nigoraabbasova1730]

Спасибо,и за подробности в объяснениях,это важно 💝

[@user-fu3vn8bb7z]

Превосходно! Тепло растекается сверху...

[@user-yu5ov3bb3h]

Замечательные упражнения. После упражнений тепло разливается по всему телу. Спасибо большое! Будьте хранимы Богом!

[@user-ki2uf3vm8x]

Спасибо Ли! Мы тебя любим

[@elenakruglyak8752]

Очень нравятся все комплексы Ли Холдена. Регулярно занимаюсь и рекомендую.

[@tanyakutnja1577]

прекрасные упражнения Ли Холден и мастер Ван Линь Ба Дуань Цзин. Занимаюсь утром 1.5 часа и вечером 30 мин. Позы силы и 8 кусков парчи помогают поднять настроение настроить на положительные эмоции и главное дыхание. Спасибо за предоставленные ролики.

[@lena-and-]

Не знаю как у всех, но я а начале освоения этой гимнастики ощущаю нагрузку как после какого либо тренинга. Но нагрузка не выматывает, а как то иначе. Но пот струится как при активном кардио почти, поэтому в душ сразу после цигуна. Может это и есть энергия, бьющая фонтаном) Я начала заниматься из-за боли в пояснице-делала комплекс от боли и он помог, теперь вижу результаты, могу двигаться более свободно, спасибо!

[@irinasmirnova763]

благодарю за замечательный комплекс!!!! во мне прямо проснулся интерес к таким вот занятиям Обязательно возьму как утреннюю зарядку!!!!!

[@user-sc1uj5of7c]

Благодарю вас за занятия!!!❤❤❤

[@user-if9se5we2j]

Благодарю. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ Всё Супер.

[@user-jc2vi1fh1m]

Прекрасные упражнения!! Благодарю мастера Ли Холдена и Вас, Надежда, за этот великолепный ролик!!

[@user-zp2lu9jv4g]

Спасибо, это идеальный комплекс👏🏻🕊💐

[@Drakula5]

Ли Холден имел хороших учителей -- его комплексы глубоко обоснованы! Спасибо! Рекламирую Ли Холдена где могу...

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста

[@user-ci2mz8et8f]

+Если бы и перевод был правильныйи соответствовал движениям

[@user-xe7lb6xz9g]

Спасибо большое добрые люди и чистой любви всем!

[@davidrad9529]

Дай вам Бог здоровья! Начинаю возрождаться Спасибо

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста.

[@user-yp1zv9lu4n]

Мне 60! Состояние лёгкости и полёта !

[@NadegdaLoginova]

Здорово!

[@straus8351]

супер! благодарю!

[@user-gm3fo9bu3n]

Благодарю за чудесную практику!Здоровья всем!

[@user-mi1cf9rz6i]

Спасибо огромное за ролик и мастеру за урок,прекрасные ощущения тепла и энергии во всем теле!Счастья вам и вселенской любви!

[@Nata-lina]

Делаю всё с удовольствием.Приятные,необычные ощущения во время упражнений и после.Спасибо Ли, комментатору с приятным голосом и тому кто поделился с нами этим видео Всем здоровья

[@user-xb4fd8ny2n]

Огромное спасибо Ли,себя с большим трудом заставляла делать зарядку,а этот комплекс цигун и заставлять не надо,делаю с огромным удовольствием уже 3 день.Уже почувствовала результат в приливе энергии,был бранхит,сильный кашель,дак вот стала отходить макрота и реже стала кашлять.СПАСИБО!!!!(единственное что хотелось бы ,где 40 мин,качество видео немного получше было бы)

[@julialazic7404]

Ли - лучший ❤

[@MakPiligrim]

Какие непомерно широкие плечи у Ли, судя по постановке ног! Мой мастер сказал, что ступни должны быть именно на ширине плеч, иначе перенапрягаются коленные и тазобедренные суставы, особенно это важно для тех, кому за 60. :) Спасибо и пожелания здоровья!

[@user-qt4lm7qj5d]

Здравствуйте. Очень важный момент о коленях Спасибо. Мне 61 и проблемы с коленями,

[@user-vb4eb4ol5j]

Тоже год делаем эту гимнастику, думаю, сто широкая постановка ног - для растяжки поясничных и всех костей в области крестца и тазобедренных суставов.

[@gainikhassenova4526]

Какой классный ролик !спасибо огромное Всем 🙏🤗

[@user-sf6cz8sh8g]

Какой чудесный утренний подарок для меня этот комплекс,я уже видела эти упражнения,но сегодня я их сделала на одном дыхании, ощущения очень красивые и в душе и в теле,это мое!!!Всему свое время наверное,потому,что именно сегодня я оценила их ,радуюсь как ребенок.Очень хороши для тех,у кого проблемы с дыханием,а у меня они серьезные.Огромное спасибо всем,кто позволил прикоснуться к этому чуду!

[@NadegdaLoginova]

Благодарю Татьяна за отзыв.

[@user-dv8yf6zd1x]

ЭТО БЛАГОДАТЬ!!!

[@user-zl3kz5iy5b]

Спасибо ! Полный прилив энергии! Из головы льется пот! Это все плохое уходит!!!

[@drawandpaint9594]

Здравствуйте! Эти упражнения помогают?

[@liucijakacarevska148]

Первый раз делала эту практику , Благодарю это было супер потрясающе!!!!!

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста

[@user-fu3vn8bb7z]

Бесподобные упражнения!!!!

[@svet_lana1]

То что я искала.. Благодард

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста Светлана

[@ljubavogel2092]

Сердечно благодарю Вас, Надежда, за этот чудесный урок. Счастья и удачи Вам.

[@NadegdaLoginova]

Благодарю

[@user-bm4tk1lk8k]

Спасибо за видео! Просто супер!

[@inag.305]

БЛАГОДАРЮ!Всем ЗДРАВИЯ!

[@NadegdaLoginova]

Благодарю.

[@roman-zk2mq]

Благодарю Вас, мастер Ли за Ваши упражнения) они очень эффективны! Буду заниматься дальше.

[@user-rm8kk6vf8t]

Спасибо ли

[@user-pm4gk2oi8r]

Благодарю 🙏 Супер👍👍👍

[@galstyansony2758]

Изящные,оздоровительные упражнение.спасибо за видеоролик.

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста

[@user-uw7xn1yt3n]

Спасибо отличный комплекс.

[@user-ev7em8gx8k]

Спасибо за занятие очень эфективное наколение и распределение энергии.

[@user-vf2bv2gj1g]

Только утром нужно делать?

[@user-fs9zo8et6d]

Спасибо огромное! Здоровья всем!

[@user-zo2gf6li8c]

❤❤❤❤❤❤❤

[@vitalytaranov9852]

Спасибо огромное что делитесь такими упражнениями. Упражнения супер!

[@user-iz2vy6pu9b]

Великолепная практика. Спасибо!

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста Татьяна

[@tatyanalamb8149]

Благодарю 🙏

[@BorisBorshify]

благодарю

[@user-hy2cx3wu1x]

Огромная благодарность, единственное что не понравилось, что все в темном фоне, темная одежда сливается с фоном, движения с трудом просматриваются на таком фоне, а в целом всё замечательно

[@user-nl3pb5xb9s]

Это просто фантастика, спасибо большое.

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста Юлия

[@user-yy3hz7mv2x]

Большое спасибо за данное видео! Гимнастика очень замечательная.👍👍👍

[@jolly7506]

Спасибо большое

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста.

[@olyachi1539]

Thank you very much!

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста Оля

[@user-yu5ov3bb3h]

Благодарю за замечательный комплекс упражнений, как и все остальные упражнения Ли Холдена! Выполняю с радостью! Спасибо, Надежда, что поделились этим роликом! Успехов всем, радости, отличного самочувствия и долгих счастливых дней жизни! Кузина Л.А.62 года.

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста

[@galstyansony2758]

Благодарю за великолепные обучение.Очущение безподобно.

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста. Сама с удовольствием делаю по утрам.

[@olgaastafyeva5168]

Круто,благодарю!!!

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста.

[@user-dy9dt6tb2q]

отлично спасибо всем

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста, Ирина.

[@Boddhi8]

Благодарю!

[@NadegdaLoginova]

Пожалуйста.

[@lukipudisslava]

Благодаря, за чудесните енергийни упражнение. Моля Ви, покажете ни Крокодилските извиващи, обтягащи упражнения! Ще Ви бъда безкрайно благодарна! Бъдете здрави! Пазете се!

[@ignativanov3327]

Это очень ёмкая гимнастика для утра,по времени очень много занимает.Да к тому же нужно выучить все движения,точно появлюсь на работе к обеду)).Всё равно спасибо за ролик,обязательно попробую и оценю.Интуитивно чувствую что информация ценная

[@NadegdaLoginova]

Это ж во-сколько надо вставать, чтобы 40 мин потратить и уже обед?)))

[@M0nserge]

У него есть разные комплексы, от 10 минут. Можно, например, понемногу заниматься в будни и подольше в выходные.

[@NadegdaLoginova]

Я в курсе, как раз и делаю 10 мин

[@ignativanov3327]

@@NadegdaLoginova вот и я ограничусь короткой,не располагаю таким количеством времени по утрам.)

[@user-sf6cz8sh8g]

@@ignativanov3327 Есть замечательный 20 минутный ролик,где ЛИ ХОЛДЕН говорит о том,что эти упражнения можно делать в любое время,когда вы чувствуете,что вам нужно восполнить или набраться энгергии. Мне кажется,когда человек загорается этим,он обязательно находит время!

[@user-je5bz4wg4x]

Спасибо, класс, маме нравится.

[@lidiajunack3521]

Нужна ли подготовка к таким упражнениям?

[@NadegdaLoginova]

Не нужна

[@drawandpaint9594]

@@NadegdaLoginova здравствуйте! Эти упражнения помогают?

[@user-bw7qu6tc5y]

доброе утро все хорошо только непонятно как с дыханием чем вдох чем выдох.

[@nafisa230]

❤❤❤

[@andrey_leo]

Потрясающе, прямо кайфовал от процесса, и не пришлось себя заставлять, как может быть еще лучше! похоже нашел себя в этих упражнениях Цигун. Благодарю Надежда что поделились этим видео! Теперь это автоматически включено утром вместо обычной зарядки :)

[@NadegdaLoginova]

Я рада, Андрей. Мне тоже он нравится в качестве утренней зарядки :)

[@aytenkarahan2366]

Очень хорошая видео 👍👍👍 . У меня есть внук 8 лет мальчик. Я хочу чтобы мой внук такой🤓👍👍

[@aytenkarahan2366]

Я хочу чтобы мой внук такой был 🤓🤗👍

[@allasofia8463]

👍👍👍👍👍👍👍

[@nadyaivanova1713]

❤️

[@user-zd1ec8sx6q]

для мужчин нужно левую на живот а правую сверху тогда больше ян мужской энергии

[@marinamatis5269]

, большое спасибо, почему нет ничего другого от этого же тренера и перевода так гармонично и хорошо, но не всегда есть 40 минут

[@NadegdaLoginova]

У него есть 10 мин утренний ци-гун. Погуглите, я его делаю по утрам. На моем канале его к сожалению закрыли.

[@user-ny4zc1vk1h]

Есть ещё 20 мин. Утренний и вечерний цигун.

[@danahouri3330]

Skinite pozalujstva silku na vechernij cigun,nemogu najti 🙏

[@user-uw9dd7ho8y]

можно ли это делать днем, если утро очень раннее и спешное? Будет ли такая же польза?

[@NadegdaLoginova]

Конечно можно

[@user-do5js5jm7l]

доброе утро! ВСЕ ОТЛИЧНО,НО ПЕРВАЯ ЧАСТЬ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ,ЭТО НЕ СОВСЕМ ХОРОШО.

[@user-bs4xk1sq1t]

Благодарю за прекрасные и очень нужные упражнения . Хотелось бы знать, есть упражнения цигун для омоложения внешности, кожи,лица?

[@NadegdaLoginova]

Не знаю, Найля.

[@user-lc9ou4zf9w]

Есть такие упражнения. Я сегодня случайно вышла на них. Попробую найти и вам сообщу.

[@alexrabinovich6403]

Замечательные видео у Ли Холдена .Недавно пропали многие видео с Ютуба в чем причина?

[@lili720]

Привет, может ли 70-летняя женщина начать практиковать цигун с высоким кровяным давлением и небольшой проблемой с сердцем. Я заинтересована в упражнениях иммунитета.

[@NadegdaLoginova]

Не знаю. Я не по этой части :)

[@annettedebeers3511]

Найдите хороший китайский центр и врача, который вас проконсультирует и откроет каналы (тайна, гуаша, мередианный и лимфа массаж). Комплексы Ли Холдена абсолютно сбалансированы и безопасны, раскрываются по ходу очищения сознания и меридианов, чего не скажешь о других неазиатских мастерах.

[@user-mb9hs2ju6n]

Спасибо Доктор Ли. Замечательно. Будьте ЗДОРОВЫ ❤❤❤❤

[@user-by1wc3xh3r]

Онемели 2 пальца на левой ноге после практики...

[@user-ep9zr4og1h]

Благодарю!!!

[@user-ep9zr4og1h]

А можно на темном показывать а то сливается с желтым тело и плохо видно . Благодарю.