💥내 마음이 지하로 끌려가기 전에 이 연습을 하세요 - '20분 인생명언' 김미경 최근강연

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1단계) "내 하루의 무질서를 질서로 바꿔 줄 BOD 계획"을 댓글로 남겨주세요
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(선물 받을 정보를 입력해주지 않으시면 선물을 보내 드릴 방법이 없어용! 😭)
💕이벤트 기간 및 당첨발표
참여기간 : 2024년 7월 11일(목)까지
당첨발표 : 2024년 7월 12일(금) 영상 아래 고정댓글 발표
😚당첨 팁! 정성 댓글을 남겨주시면 당첨 확률이 확~ 올라갑니다
✔ 반드시 2단계 ’당첨 시 선물 받을 정보’를 입력해야 선물을 보내드릴 수 있습니다
(2단계 누락 시, 당첨자에서 제외)
✔ 당첨 시 선물 받을 정보는 ’이벤트 상품 전달을 위해서만 활용’되며 이벤트 완료 후 취합한 정보는 폐기됩니다
✔ 중복 신청 시, 당첨이 취소 될 수 있습니다
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김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다.
만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.
💥내 마음이 지하로 끌려가기 전에 이 연습을 하세요 - '20분 인생명언' 김미경 최근강연
#습관만들기 #자기계발 #동기부여

[@MKTV]

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[@sns2113]

꺄ㅑㅑ😍 감사합니다 열심히 사용하겠습니다🙇‍♀️

[@bbg-s3r]

항상 마음케어 되며 반성하게 되니 너무너무 감사합니다 또한 사회를 밝게 해주시는 말씀들 감동입니다

[@시작이성공]

두아이를 키우는 엄마로서 늘 힘들다고만 생각했어요 나는 왜 이 먼곳까지 혼자서 아이들을 키워야 하고 도움을 청할 곳도 없나 부정적인 생각이 늘 많았죠 그런데 오늘 아침 큰아이와 바다위 하늘을 보먼서 이쁘다 라고 이야기했어요 감사한 순간이 었어요 감사하고 칭찬하고 반성하는 어른이 되어야 겠습니다 감사해요 ❤

[@심태영-f9v]

갱년기를 보내는 50대 입니다. 어릴때 가난으로 음식을 쉽게 버리지 못해 자꾸 저의 몸으로 넣다보니 비만이 걱정입니다. 3.6.9 로 해봤어요. 3; 냉장고에 3일이 지난건 음식물통으로 6; 저녁식사는 6시이전에 끝내기 9;냉장고 9일 마다 청소하기

[@Stupidnot-jb2vc]

반찬 적게 만들기

[@호당이-d6v]

오~좋은 방법 같아요~응원합니다^^

[@박하나-q1p]

감사,칭찬,반성이 습관이 되도록 기록하면서 해보겠습니다. 교만과 비난이 다른 사람을 싹뚝 잘라낸다는게 크게 와닿아요. 좋은 말씀 감사합니다❤

[@츄릅-z3n]

김미경 선생님의 이번 강연도 넘 감동입니다. 감사, 칭찬, 반성이라는 단어가 이렇게 큰 힘을 가지고 있다는 것을 또 한 번 깨닫습니다. 제가 매일 무질서한 일상 속에서 허덕일 때, 감사와 칭찬, 그리고 반성의 시간을 통해 나를 돌아보고 성장할 수 있는 기회를 만들 수 있다는 생각이 들었네요 ^^ 제 하루의 무질서를 질서로 바꿀 BOD 계획을 실천하기로 결심했습니다. 매일 아침 감사일기를 쓰며 시작하고, 작은 성취에도 스스로를 칭찬하며 자신감을 높이겠습니다. 또한, 하루를 마무리할 때 반성의 시간을 가지며 더 나은 내일을 맞이하도록 할거구요^^ 특히 아이들과의 관계에서 감사와 칭찬을 통해 긍정적인 변화를 만들고 싶습니다. 항상 바쁘고 스트레스가 많은 일상 속에서 감사할 일을 찾고, 아이들에게 칭찬을 아끼지 않으며, 나의 부족함을 반성하는 습관을 통해 더욱 행복한 가정을 만들고 싶습니다. 김미경 선생님께서 주신 가르침을 통해 살아가는 힘을 얻었습니다. 감사합니다. 앞으로도 선생님의 말씀을 마음에 새기며 실천해 나가겠습니다. 파이팅 😍😍

[@MKTV]

안녕하세요. MKTV 제작팀입니다 🎉요기요 2만원권 당첨을 축하드립니다 이벤트 참여 시 남겨주셨던 메일주소로 7/15(월)까지 상품권 코드가 발송 될 예정입니다. 메일을 꼭 확인해주세요!

[@seainocean7]

시집살이 하고 시부모님 돌아가시고 이젠 벽창호 남편때문에 스트레스에 번아웃오고 수술까지 했어요 왜나만 힘들까 마음에 햇빛을 주지못하고 살았어요 미경샘 말씀듣고 제마음에 물도주고 꽃도 피워 볼께요 제자신에게 힘내라고 안아주고 긍정적으로 살려고 노력할께요 감사합니다

[@갱미몬]

선생님 점점 더 예뻐지세요!! :) 항상 인생의 나침반이 되어 주셔서 진심으로 감사드립니다.

[@자유인-d7o]

오늘 오랫만에 김미경선생님의 영상을 보게됐읍니다 감사 ㆍ 칭찬 ㆍ 반성 ... 일단 오늘이영상을 보게됨이 오늘감사한일중 하나 인듯합니다 성격좋고 유쾌했던 제가 6년전부터는 들어가는곳마다 텃새와 제가잘못함이 없는데 따돌림과 시기질투들에 시달리다보니 일하는곳을 그만두고 새로들어가고 또 괴롭힘들에 그만두고 이런반복을 6년가까이하다보니 ... 마음속엔 분노와화만 쌓일대로 쌓이고.... 그들이 잊혀지지않다보니 매일을 그들에대한 분노로 친구나 식구들에게 푸념을 털어놓아도 풀리지않았고 갈수록 짜증과 화내는일들이 일상이된요즘입니다 영상을 보고나니 아 ... 내가 내스스로 분노의 부정의에너지에 파묻혀 살았고 계속 안좋은 에너지들을 끌어당기고있구나 ... 정신이 번쩍들었읍니다 감사라 ... 감사한일이 많았네여 1 저의 지겨운얘기들을 다들어준 주변사람들 2 큰병은 안걸렸구나 3 괴로운나날이었지만 내가 일할곳들이 있었구나 4 지치고힘들어서 쉬고있지만 내가 오늘부터 마음을고쳐먹고 감사ㆍ칭찬ㆍ반성 노트를 쓸수있음에 감사감사 하게되는날입니다 정말 감사드려여 힘들어서 나와도 또 일할곳을 찾고 출근하고 .. 또 나오게되고 이런악순환이었지만 쉼없이 일자리를 찾아보고 시도한 저에게 제가칭찬해주기로 했읍니다 6년동안 온갖짜증을 내면서 저만힘든게아니라 식구들 친구들에게 미안함에 반성도 많이하게되는 계기가 되었읍니다 댓글을 달고 준비한노트에 감사한일들과 칭찬과 반성으로 점점 바뀌어서 예전의 성격좋고 유쾌했던 그때로 돌아가보도록 노력해볼생각입니다 왠지 힘든시기가 마감이되는 기분이드네여 감사합니다

[@안경애-u6y]

건강하고 평화로운 일상이 소중하고 늘감사합니다

[@happyfreesun6412]

매일매일이 문제와 사건사고의 연속이지만 그러기에 또 내가 숨쉬고 살아가고 있음을 느낍니다.정말이지 다이어리를 쓰는 시간만큼은 오롯이 나자신을 바로보게 되고 성찰하게 되는 시간들이라 그시간이 너무너무 좋습니다.다이어리에 기록한대로 완벽하게 살아가진 못하지만 어제의 나를 돌아보고 다시 수정하고 반성하면서 오늘의 나를 다시 계획하고 다듬어가게 되는것 같습니다.사춘기자녀들,직장,집안일로 아주아주 피곤한 40대 주부이지만 지금의 내가 살아갈 수 있는건 다이어리를 쓰면서 나와의 대화를 통해 나를 다독이고 위로하고 꿈꾸는 시간이 있기에 가능한건 같습니다.늘 TO DO LIST에 집착하던 내가 BOD를 실천하면서(아직도 많이 서툴고 잘 못하지만) 가랑비 옷 젖듯 조금씩 노력해가며 변화하는 제자신을 칭찬합니다.앞으로도 MKYU와 함께 값지고 소중한 인생에 한걸음씩 내딛어보렵니다.감사합니다.

[@MKTV]

안녕하세요 제작팀입니다 ㅜ_ㅜ 정성댓글 남겨주셨는데요💕 고정댓글과 영상 아래 게시글에 이벤트 참여방법에 2단계 폼 작성이 있는데 해당 부분을 깜박하신 것 같아서요~ 다음번 이벤트에는 꼭 2단계 폼 작성해주시고 이벤트 참여 완료 해주시면 감사하겠습니다 :) 다음 이벤트 기회에 뵙겠습니다

[@MKTV]

살아 가는 것 자체로도 장합니다! 응원합니다!

[@단단맘-o1f]

지금 내 모습이 딱 이 모습이었음~~ 감사일기, 칭찬, 반성, 자신에게 칭찬 지금당장 실천!^^😅

[@굳굳-d8o]

요즘 제 자신이 너무 덜렁거리고 자잘한 사고를 많이 쳐서 자존감이 많이 떨어져있었는데 이 영상 보고 제 자신한테 칭찬을 해주기로 마음 먹으니 괜히 눈물이 나네요ㅠㅠ 잘하고있어 나 자신!!

[@Heidi_hj]

긍정적인 생각이 너무 중요한 것 같아요 저는 늘 눈치를 엄청 보면서 살았어요 저 사람은 나를 어떻게 생각할까? 이런 행동을 할 때 나를 어떻게 바라볼까? 등등 작고 사소한 행동들도 정말 생각이 너무 많아져서 넘넘 힘들 때도 있었는데 그럴 때마다 긍정적으로 생각해보자 나를 더욱 알고 사랑하는 마음을 가져보자~라고 주문을 걸었던 것 같아요 그래서 지금은 조금은 그때보다는 자유로워진 것 같아요❤오늘 좋은 이야기들도 너무 감사해요위로가 됩니다 늦은 밤 아이들 다 재우고 보는 선생님의 이야기들이 생각에 잠기게 하고 마음의 위안을 삼게 됩니다. 감사합니다.😊

[@천안-fillU]

[@김석-s2r]

감사합니다 하는것은 좋은 말입니다 칭찬을 하면서 하는것은 다릅니다 고마워요😀

[@heart_opener]

감사하는 자와 아닌 자를 지상과 지하세계로 비유하여 설명하시는 게 넘 좋았습니다. 저는 감사, 칭찬, 반성, 이 세 가지에 이어 BOD 계획을 연결해서 해보겠습니다. 1. 감사 : 이 영상을 시청하게 된 것이 감사. 좋은 인싸이트를 받고 삶을 무질서에서 질서의 세계로 이끌 수 있어서 감사. 김미경 강사님의 살아있는 눈빛과 활력을 볼 수 있어서 감사. 2. 칭찬 : 아이 둘을 아내와 육아하면서 티격태격하지만 끊임없이 성장하고, 더 나은 삶을 살기 위해 노력하는 나 아주 칭찬함. 도전 받고 도전하려는 나다운 정신 아주 좋음. 3. 반성 : 요새 고된 육아와 가족의 만족을 위해 움직이다보니 감사가 사라지고 자꾸 지하세계에서 살게 되었는데, 감사는 지상에서 살게하는 실력이자 무기임을 잊지 말고 감칭반을 매일 쓸 것을 다짐, 바로 실행 옴겼음. 4. 오늘 하루 무질서에서 질서로 바꿔줄 BOD 계획 B: "너 정말 지금 너의 삶에 만족하나? 스스로 이 삶이 베스트라고 할 수 있을까? "아니 그렇지 않아. 아직 나의 전성기는 오지 않았고, 아직 더 성장할 것이 많이 남았다" "지금 가장 회복해야할 것이 뭐라고 생각해?" "감사와 체력, 그리고 거룩함" O: 감사와 체력을 회복하기 위한 핵심 한 가지 기획, 감사는 매일 다이어리에 감칭반을 기록하기, 체력회복을 위해서는 100일 달리기 셀프챌린지를 하고 블로그에 글 올리기.이를 하고 난 뒤에 내 자기계발 네트워크에서 사진으로 인증! 그리고 한달에 한번은 월간 돌아보기 시전. D: 일과 시작 전 오전 9시에 감칭반 기록 후 인증. 운동은 점심 먹고 난 뒤에 1시반에 런데이 앱으로 율동공원에서 운동한 후에 자기 전 블로글 인증 글쓰기

[@MKTV]

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[@heart_opener]

@@MKTV 왓!!!! 감사합니다!!!!! 아직 메일이 발송되지 않은 것이지요? 바쁘시겠지만 메일 발송 확인 부탁드려요^^

[@김주형-y2t]

지난 주에 퇴사통보를 받고... 다시 무언가를 찾아서 해야 된다니... 마음이 무거워졌습니다. 다시 시작하라는 뜻이라 마음 먹었지만... 자꾸 불만과 시간 죽이기에 전력질주 하고 있습니다. 감/칭/반 1줄로 기운 나는 삶으로 나는 편안합니다~ 라고 과거에 나에게 연연해 하지 않고 살고 싶네요. 칭- 나는 오늘 쇼파에 눕방 하지 않고 도서관에 와 있다 감- 신랑, 아이들이 이 무더위에 제 위치에서 잘 지내주고 있다 반- 표현하자 다음 주문땐 꼭 요기요 이용할께요, 요기요❤❤+그루맘❤❤

[@MKTV]

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[@whinuk8337]

미경선생님~~ 지금 헤어스타일 굉장히 젊어보이고 세련되어 보이세요^^ 이 정도 길이가 딱 좋은 듯! 늘 감사하며 듣습니다~~^^ 신학 공부 하시는 것 응원해요~~~^^ 화이팅!!!

[@뚱꼬미-y7m]

하루하루 자아가 무너지고 있는 요즘인데 사소한것에서부터 스스로를 칭찬할수 있는 나를 찾아보겠습니다 감사합니다

[@jellyfish9140]

30대 후반 두아이 키우고 일하면서 제가 하고 싶은 공부도 시작했어요!^^ 앞으로 제 인생을 위해 투자해보기로 했어요^^ 선생님 영상이 항상 힘이 됩니다^^ 감! 칭! 반! 매일 쓰기 한번 도전해보겠습니당!

[@kainakim1860]

빡빡한 인생에 매일 힘들다는 말을 달고 살다보니 네살배기 아이가 “엄마, 한숨 좀 쉬지 마세요..” 하더라구요.. 머리를 한 대 맞은것처럼 띵 했습니다. 어떻게 삶을 좀 더 나아지게 살아갈까 고민하던 와중에 좋은 인사이트를 얻어 갑니다. “감사 칭찬 반성” 오늘부터 조금씩 더 나아지는 나를 위해 노력하겠습니다..❤

[@sunlee478]

감사 칭찬 반성=감칭반

[@김민정-z4x6b]

미솜짓다 지금 강의듣고 있는 제 모습에 미소지어보는 말입니다. 옹알거리다 이렇게 적어봅니다. 이리저리 그적그적 적고 있는 저에게 도닥여보는 하루의 마감을 해주는 당신 정말 감사하고 존경합니다

[@이작가-g7h]

저도 김미경선생님을 알게돼서 진심으로 감사 합니다

[@Iousw929akk]

요기요 좋은기부 감사합니다😊 김미경선생님 오늘도 지상에서 시작하는 하루 되시길

[@ellie_booklab]

월요일 잘 시작할 수 있음에 감사합니다. 마음을 울리고, 작은 실천을 시작하고 이어가게하는 강의, 그리고 그 실천들이 모이면 큰 변화가 생긴다는 경험을 통한 말씀 감사합니다.

[@정은선-b3q]

감칭반! 아이들과 함께 실천해나가야겟어요

[@BbongguGo-xq7ox]

각박한 세상을 살려면 결국엔 내가 바뀌고 다른 시각으로 볼 줄 알아야하는 것 같습니다. 하루하루 변화를 느끼긴 힘들지만 지나고서 보면 달라진 자신을 볼 수 있겠지요. 스스로도 마찬가지지만 모두들 응원해요

[@sns2113]

처음부터 열심히 살아야지 하는 사람이었던건 아니었는데 결핍과 타고난 기질 그리고 우연히의 힘으로 나름 발전하는 삶을 살아오고 있습니다. 아니 노력하고 있습니다. 20대부터 선생님 파랑새 콘서트도 다녀오고 책도 열심히 보고 했어요. 다행스럽게 힘들었던 10대 20대를 지나 30대 중반부터 삶의 스텐다드를 올려 살아가고 있습니다. 하지만 멈추면 유지가 아니라 다시 내려가는게 인생인 것 같아요. 어느덧 저는 30대 후반이 되었고 잘살고 싶은 욕심일까 욕망일까 잘 모르겠지만 어쨋든 더 나은 삶을 살기 위해 아기를 키우면서도 일을 놓치지 않고 열심히 살고 있습니다. 출산후 다음날부터 (프리랜서) 일을 했는데 애키우며 일하기 너무 힘들고 억울한 마음이 많이 들었어요. 집에서 육아하는 것이 답답하고 애키우고 재우면 쉴틈없이 나는 다시 또 육아로 출근하는데 남편이 너무 밉고 힘들고 삶이 답답하고 그럴때 선생님 강의 들으며 많이 위로받고 또 다시 한발한발 내딛으며 지냈습니다. 애기낳고 목표도 없고 내가 뭘할 수 있을까 싶고 그런 마음에 무작정 일해서 꿈의 씨드를 모아보자 시작했는데 그사이 순수하게 제가 일해서 1억이 넘는 돈을 모았습니다. 너무 신기한건 1억모으기 목표가 있으니까 힘들어도 참고 일도 많이 들어오고 했는데 달성 후 기가막히게 큰 돈이 들어오던 일이 종료가 되었고 저는 반년이 넘도록 낮은 에너지레벨을 유지하고 있어요. 똑같은 매일이 지친다는 생각이 듭니다. 특히 아무도 만나지 않고 낮에는 애기 어린이집 보내고 일하고 다시 하원하고 살림 육아하며 몇년을 보내다보니 정서적 허기도 많아지고 그랬던 것 같아요. 아! 물론 그 사이 변화하기위해 다양한 시도는 늘 하고 있습니다. 최근에도 그런 활동을 스스로 지속하는 것 같아요. 특히 시간관리에 대한 결핍이 늘 있었는데 오늘 강의를 들으며 많은 인생의 인사이트를 얻는 것 같습니다. 결핍은 있지만 피곤함과 쉬운 즐길거리로 스트레스를 풀려고 하는 도파민 중독에서 벗어나기가 참 어려운 것 같아요. 그리고 저희 상황이 참 감사할게 많은데 쉴틈이 없다는 생각에 스스로 참 많이 감사를 모르고 지내는 것 같습니다. 감사 칭찬 반성을 꼭 실천해겠습니다. 어두운 터널같았던 20대 이후 10년이 지난 지금 제삶의 풍요를 느끼며 다음 10년을 위해 잘살아야겠다는 생각이 듭니다. 앞으로도 쭉 건강하세요~!! (다이어리 열심히 써보고 싶어요!)

[@김예인-p8k]

제가 직장동료께 날카로운말을 한날이면 항상 잠들기전 왜그랫지? 상처받으신건 아닐까? 이제부터 그러지 말아야겠다라는 생각들을하며 담날출근해서 숙제처럼 예쁜말 부드러운말 이나 공감해주는 말등을 하나씩은 꼭 하였더니 나쁜 습관의 말들이 조금씩 완화되어지고 있습니다. 더 나아질수 있는 나를 위해 화이팅~!!!

[@김현숙-z6r6y]

지상에서 살아갑시다 모두요 쌤 감사드려요 에너지받고가요_()_❤❤😅😅

[@user-fb5du9zm3q]

감사하고 칭찬하고 반성하면서 사는게 또 다른 내일의 삶을 풍성하게 할 수 있는데 그게 생각 보다 쉽지 않은 것 같네요 감칭반만 가지고 있으면 모든게 평화롭고 슬기로운 가정과 사회 생활로 내 자신의 인격도 높아지고 남이 대하는 것도 틀릴거라 생각이 듭니다 현명한 삶을 살아가는데 감칭반의 중요성을 일깨워 주신 김미경 강사님께 감사 드리고 응원합니다

[@이선호-f2e]

이 영상을 보면서 감사, 칭찬, 반성이 저에겐 왜이렇게 어색하게 느껴지는 걸까요? 그만큼 습관이 되지 않았기에 제 자신을 반성하게 되는데요 몸이 아픈곳도 없고 나름대로 삶의 여유를 가지면서 살아가고 있는데 왜 자꾸 내 감정에 엄격한지 이제라도 마음을 내려놓고 칭찬과 격려 그리고 지난날에 잘못된 행동들을 반성하며 살아야 겠습니다

[@jeungeun1071]

선생님, 오늘도 강의 너무 잘 듣고 갑니다~~

[@juhyechoi8254]

요기요 주문각입니다!! 선한 영향력 감사합니다❤

[@mimipoy]

감사 칭찬 반성! 어제와 다른 오늘🤍😘

[@kslee9604]

오늘 부터 당장 실천합니다. 인생 인싸이트 감사합니다. 항상 건강하세요~

[@고구마냥-x3j]

정말 폰을 안보고 내가 있는 공간인 가장 중요한 집을 둘러 보면 무질서가 분명해요 ㅠㅠ. 변화하고 싶고 결과가 가시적으로 보여지길 간전히 바래 보아요. 명강의를 듣고 끝나는 것이 아닌 질서를 찾기를 바라는 마음으로 *다이어리 씌기 *Q.T하기 *운동하기 *씻기 *노력하기 *감사하기 를 실천해 보려고 합니다. 잘 할 수 있겠죠?^^~~

[@MKTV]

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[@곰곰이-s8r]

요즘 내가 듣고 싶은 내용같습니다. 내가 나를 시키는게 포인트 같습니다. 매번 작심삼일을 하니, 그러다보면 한세월 지나가있고, 나를 잘 관찰하며 실천 해 보겠습니다. 좋은 내용 감사합니다😊

[@joygrace1481]

요즘 저에게 꼭 필요한 강의였습니다 감사합니다 좋은 사람 만들기 프로젝트 시작하겠습니다😊

[@merrybroke]

건강한 신체와 정신을 꾸준히 유지하고 싶습니다. 그러기 위해서, 주3회 이상 운동을 생활화하는 것을 올해 계획으로 잡았습니다. 추운 날씨이지만 꾸준히 운동하는 습관을 들인다면 주 3회 이상 운동을 습관화할 수 있지 않을까 생각했습니다. 예전에 책에서 읽은 내용인데, 인간이 습관을 만들려면 같은 행동을 21일 반복하면 된다는 구절이 기억에 남아있습니다. 21일 동안 꾸준한 운동을 실천한다면 저의 습관이 될 것이라고 믿습니다.^^ 둘째, 제가 건강을 위하여 완성하고 싶은 취미 생활은 바로 '수영'입니다. 수영은 전신운동이고 유산소 운동이라 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 운동 시간 대비 운동효과가 큰 종목이라 건강도 유지하고, 다이어트에도 도움이 될 것이라 생각합니다^^ 그렇기에 작년에는 수영 강습을 열심히 등록하여 꾸준히 수영하였습니다. 올해에도 수영을 꾸준히 하는 것이 소원입니다.

[@은경정-k6o]

4년전인가요...강사님과 거리감만 들던 미성숙한 저였는데요. 48세의 제가 지금 강사님과 거의 비슷한 삶의 태도로 살고 있다는걸 깨닫고 울컥 했습니다. 새벽4시에 깨서 11시반쯤 잠자리에 들기까지 충만합니다. 멘토가 되어 주셔서 진심으로 감사드립니다.

[@나윤강-h4q]

시집살이 하고 시부모님 돌아가시고 이젠 벽창호 남편때문에 스트레스에 번아웃오고 수술까지 했어요 왜나만 힘들까 마음에 햇빛을 주지못하고 살았어요 미경샘 말씀듣고 제마음에 물도주고 꽃도 피워 볼께요 제자신에게 힘내라고 안아주고 긍정적으로 살려고 노력할께요 감사합니다

[@박지희-w1p]

늘 잘해왔다고 생각했는데 선생님 말씀을 듣고나니 더 열심히 나를 위하고 모두를 위하여 감사 칭찬 반성을 하겠습니다~ 늘 필요한 좋은 말씀 감사하고 응원합니다~~~♡♡

[@김명희-d9q6s]

생각없이 재미짤만보다 강사님 유튜브를 틀고 청소를 사다가 감칭반을 듣고 반성의 청소시간을 가졌습니다,, 늘 아이들을 대하는 저의 목소리가 미안했었는데 다시 깊이 생각하게 되었어요 감칭반 늘 생각하며 작심삼일이 안되게 다시 노트에 적어보는 시간을 갖겠습니다 감사합니다^^

[@부동산지인-h4z]

요 세 가지 오늘부터 바로 도전 들어갑니다! 따뜻한 목소리로 조분조분 따끔하게 설명해 주시는 김미경선생님의 영상. 짧지만 큰 울림을 받았어요. 감사하기 : 어제 새우깡 먹었음에도 0.2키로 감량한 것에 감사합니다. 칭찬하기 : 잠시 미뤄뒀던 영어공부 오늘 다시 시작한 저 칭찬 합니다. 생각보다 녹슬지 않은 머리 칭찬합니다^^; 반성하기 : 아침에 아이들에게 좀 더 따스하게 대해주지 못하고 제 기분대로 대한 것 반성합니다. 이 작은 실천 꾸준히 하다 보면 바뀔 것에 가슴이 두근두근 하네요, 꼭 유지해 보겠습니다.

[@lms7384]

요기요에서 넘좋은 선한 영향력을 실천하는군요 동참합니다^^

[@withfree1814]

오늘 이 영상 본것에 감사!!! 영상 보고 매일 감칭반 쓰기로 마음먹은 나를 칭찬 !!! CLO 수업 들은 것 다 복습하지 않은 것 반성 !!! 몇일에 한번씩 쓰고 있었는데 오늘부터 매일 쓰기로 마음먹었습니다 좋은 영상 감사합니다

[@oksookkim3636]

갱년기를 힘들게 보내고 있는 50대입니다. 둘째를 대학에 작년에 보내고 이제는 힘든일이 없을줄 알았는데 갱년기와 경기가 안좋아지면서 가게매출이 너무 떨어져 스트레스로 인해 불면증과 두통으로 매일을 보내고 있습니다. 오늘은 이상황을 벗어나고자 병원도 다녀오고 하루를 이겨내어봅니다

[@문정실-e2v]

다이어리가 꼭 갖고싶은 마음도 큰가봅니다^^ 제가 자기전에 꼭 하루 있었던일에 감사하다고 끝에 주님~~ 감사합니다. 라고 얘기를 하다가 잠이 듭니다. 며칠 계속 감사하다.감사하다를 다섯번 이상 얘기하고 다녔더니 줄줄이 감사한 일들이 계속 연달아 생기기 시작합니다. 김미경선생님~~ 고맙습니다. 나의 하루 하루가 인생이 조금씩 달라지고 있어서 뿌듯합니다^^

[@MKTV]

안녕하세요 제작팀입니다 ㅜ_ㅜ 정성댓글 남겨주셨는데요💕 고정댓글과 영상 아래 게시글에 이벤트 참여방법에 2단계 폼 작성이 있는데 해당 부분을 깜박하신 것 같아서요~ 다음번 이벤트에는 꼭 2단계 폼 작성해주시고 이벤트 참여 완료 해주시면 감사하겠습니다 :) 다음 이벤트 기회에 뵙겠습니다

[@민혜정-g9t]

감사합니다 지금 이영상을 볼 수있음에..

[@최진-j1f]

50대인 직장맘입니다~메니에르병명으로 굉장히 몇년동안 이지러워서 일상이 광쟁히 기본생활이 안되어서 우울했어요~이제는 6년이 넘어서 안정기에 접어들어 이제는 약으로 계속 조절하고 있어요~올해는 다른해와 다루게 두번째청춘이라고 생각하면서 자격증 공부도 하고 있고 내 자신에게 집중하면서 살고 있다보니 제가 좀 기특해요...감사만 했는데 칭찬과 반성도 같이해야겠어요~내가 나를 잘알지만 때로는 나를 더 모를때가 있더라고요...그래서 전 주변사람들이 나에대한 이야기도 들어보고 내 스스로에게 집중해보는 나만의 시간을 갖고 오늘도 행복하고 감사한 하루 보내려고 합니다~칭찬과 반성도 잊지않을께요~

[@에디타-d1b]

안녕하세요 미경님 감기로 이제서야 보게되었네요 감,칭.반 듣자마자 눈물이 요즘 저희집에 좀 힘든일이 생겼는데 남편과 그 중격을 이겨 나가려 노력하고 있어요 제부족으로 잘이기고있는 남편에게 자꾸 그 일을 누구한테하느냐며 제가 화를 ㅜ 지금 이 시간 울집이에맞는 아니 제게 유레카!라고 외쳐야할 감칭반이네요 고맙습니다 원래 뭐 하나 시작하려면 폼생폼사처럼 갖추고 시작하는 못된 버릇이 있긴한데 이겨내고 있는 하나밖에 없는 딸 과 남편에게 선물하며 함께 감,칭,반 하고 싶어요~~^^

[@MKTV]

안녕하세요 제작팀입니다 ㅜ_ㅜ 정성댓글 남겨주셨는데요💕 고정댓글과 영상 아래 게시글에 이벤트 참여방법에 2단계 폼 작성이 있는데 해당 부분을 깜박하신 것 같아서요~ 다음번 이벤트에는 꼭 2단계 폼 작성해주시고 이벤트 참여 완료 해주시면 감사하겠습니다 :) 다음 이벤트 기회에 뵙겠습니다

[@K_Defense]

"내 하루의 무질서를 질서로 바꿔 줄 BOD 계획" 나에게 묻고 나에 대해 알아갈수있도록 하루하루를 보내면서 의미있게 보낼 계획입니다

[@김덕웅-m4x]

네그러히ㅣ지요62세나입니다 감시ㆍ 맗치요 저는15번벗타고운동갑니다 내리고탈때 ㄱ기사님 감사합니다 한마디하니 기분이뿌드합니다 매일그리삽니다❤❤

[@sorrjj]

본인에게 스스로를 칭찬하라는 말을 마음에 새겨야겠네요. 제 마음을 제가 지킬 수 있도록 긍정적 사고를 가지도록 노력해야겠어요.

[@선혜송-s9o]

8개월 임산부이예요..노산에 몸도 힘들고 마음도 지치는데 남편의 무관심과 철없는 행동들로 동굴파고 있었어요. 첫째가 있어 정신차리려 애쓰는데 쉽지않네요 나와 대화를 시도하지만 어떻게 해야할지 몰라 답답하고 눈물만 삼키며 강의를 찾아봤습니다. 내일아침부터 바로 시작해봐야겠어요 뱃속의 아이와 우리 첫째와 저를 위해 동굴속에서 빠져나올수 있도록 홧팅!

[@michelledangyu-m8b]

배민 쿠팡이츠 삭제하러 갑니다 요기요 너무 멋져요~~👍👍👍 항상 제 자신과 만나게 해주셔서 감사합니다~~ BOD 다이어리 갖고싶고 쓰고싶네요~~ 항상 감사드립니다~~🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

[@jinheechoe721]

헤어스타일 엄청 자연스러우면서도 고급져보이세요...응원합니다. 이 시대 여성 리더쉽...늘 '보여지시고 들려지시는 위치에 계시니... 더더욱 멋진 스타일링도 기대합니다...

[@기린맘]

선생님강의듣고 아침 일찍 일어나 모닝글쓰기를 하고있어요~~ 나에 대해 관찰하면서 많은걸 깨닫고있습니다. 칭찬에 인색한 저인데 앞으로 스스로에 대한 칭찬도 많이 해줘서 조금 더 긍정적인 저의 모습을 보고싶어요 앞으로 감사칭찬반성 실천해볼게요^^항상 감사합니다^^

[@dearjeong-]

요즘 저도 직장 생활이 순탄하지가 않아 마음이 많이 힘든 것 같아요. 오늘 영상에서 배운 것 처럼 감사 일기 쓰기로 하루를 마무리 해보면 어떨까! 하는 생각이 들었어요. 당장 오늘부터 실천해보겠습니다💓

[@kimminson315]

매일 불규칙하고 스트레스가 쌓여서 불면증이 찾아오는데 BOD실천하고싶어요 김미경님의 말씀이 도움이 되었어요 감사칭찬하면서 행복하게 살겠습니다

[@연희우-z9l]

10년전에 희귀난치병을 진단 받고 치료를 위해 안 해 본것 없이 살았습니다. 두 아버지 간병도 10년이상 했고 올초 결국 번아웃 부신피로가 와서 지금은 질병 휴직 중에 있습니다. 삶의 길을 잃었지만 치료 받고 쉬면서 다시 길을 찾아 보려고 합니다. 다시 헤쳐

[@김소니-p3l]

10개를 잘해도 하나를 못하면 싫은소리 들어야하는 회사 집단에 소속되어 있습니다 ㅎ 최근 상사에게 쓴소리를 몇번 들고 정말 무기력하고 기운빠지는 하루하루를 보내고 있었는데 김미경 선생님의 영상을 보고 내가 나한테라도 칭찬을 해줘야겠구나 싶었어요 정말 잘하려다가도 부정적인 얘기를 들으면잘하려기보다 하기싫은 맘이 더 커지거든요,, 회사에서 들은 얘기는 인정할건 인정하고. 내가 더 의욕이 생기고 잘할수 있게끔 감사하는 마음과 나를 칭찬해주고 격려해주도록 노력해봐야겠어요~!

[@전계숙-w2l]

이혼위기에서 하루하루 지옥같은 시간 보내면서 참 힘들었는데 어느순간 감사일기쓰면서 삶이 바뀌는걸 깨달았습니다 세상에 감사한일이 넘 많다는사실을 찿다보니 삶이 넘 행복해지면서 지상에서 하루하루 잘 살아내고 있습니다~ 김미경샘 덕분에 주위에 감사 전도사가 되가고 있습니다

[@밍구-s7f]

감사합니다~!! 댓글 이벤트에 댓글을 달면서 선물 욕심보다 진심을 담아 인사하는건 정말 처음같아요. 예전엔 미경님 말씀이 좋은건 알았지만 몸에 좋은 쓴 약 같았는데 이제 40대 중반을 넘어가는 저에게 진짜 보약같은 얘기들이에요. 돌이켜보니 제가 집안을 저 말고는 지우개로 싹싹 지우고 있었네요. 아이아빠. 딸 아들에게 감사하며 김미경 티비에도 감사합니다. 🙏

[@김경경수]

쵝오~~~~이십니다~~~

[@dahid012]

덕분에 늘 선한 영향력을 받고가는 것 같아요!!오늘 영상을 통해서 저를 한번더 돌아보는 시간을 가졌는데 저를 이렇게 몰랐을까?하는 생각도들고 제가 생각한것과 다르게 제 시간이 부족했다는 생각이 들었네요ㅎ저도 하루 1가지라도 사소한 일에 감사하는 마음과 돌아보는 시간을 돌아봐야겠어요!!!

[@로즈김-l9s]

안녕하세요~미모리안수강생입니다~ 요즘 주식을 샀는데 주식이 계속 떨어져요~ㅠ 아이 (나)한테 물어보고 샀는데 떨어지고 있어서 속상하다~ 내가 선택해서 산거라 섣불리 팔지 않고 기다리기로 했다~ 나한테 기회가 또 올거라 생각하고 조급해하지 않고 나에게 묻고 또 묻고 해서 그 적절한 기회에 팔수 있게 기다리고 있다~ 이또한 강의를 통해 조급해 하지 않고 기다리게 하는 마음이생겨 감사하다~

[@로즈김-l9s]

미모리안 수강생이 된 나를 칭찬한다~ BOD를 알게 되어 나를 깊이 생각하게 해주고 미라클하우스를 연초에 지어서 내가 뭘 원하는지도 알게 해주고 미라클루틴을 통해 내가 날마다 살아있는걸 느끼게 주어서 감사하고 내 스스로를 칭찬하고 위로하는 걸 배우게 해 줘서 감사하다~

[@jaeminlee4334]

'감사' 가 실력이다. 이말씀이 엄청 공감이 됩니다. 저는 항상 다른사람들에게 물어보는편인데... 김미경선생님은 다른 사람에게 묻지 않고 내자신에게 묻는다는 하시네요. 제자신에게 스스로 묻는 훈련을 해야겠습니다. 감사, 칭찬, 반성의 글로 한발짝 나아갑니다. 늘 감사합니다.^^

[@천안-fillU]

[@한걸음-o6g]

오늘부터 시작하겠습니다!!!! 감 칭 반

[@이젼이젼]

감사 칭찬 반성! 지금 제게 꼭 필요한 가르침이었어요 소중한 가르침 감사합니다❤

[@감사합니다-c9v]

감사 칭찬 반성

[@Younghun284]

영상 잘봤습니다 감사하고 또 감사합니다

[@Jar-Honey]

"내 하루의 무질서를 질서로 바꿔 줄 BOD 계획" 언제나 내자신을 탓하고 비관하기 바빴던 제모습이 부끄러워 지는 시간이였어요 항상 나를 위한 칭찬도 잊지않고 해줄예정이예요 앞길에 꽃길만 가득한 그날까지..

[@한개-z1y]

아니 갑자기 이게...뜨네요 매일 고객들의 폭언으로 진심으로 상처받고 괴로워하던 동기들이 다 그만두고 이제 저만 남았습니다. 저도 사람이기에 왜 나는 여지껏 남아있는가..? 나는 왜 이런 말을 듣고 일을 해야하는가? 하... 이걸 견딜 수 있을까? 이런 생각 속에 퇴근후에 강아지와 산책하면서 회사에서는 50프로만 하자고 다짐해잖아? 오늘은 출근도 했고, 내가 할 일은 다 했고, 끝나고 운동도 했어. 회사평가에서는 부족할지라도 고객이 폭언을 쏟았을지라도 나는 내 할 일들, 50프로 넘치게 다 했네! 그럼 된거잖아? 기죽지말자. 이렇게 생각하니까 슬프고 괴롭고 힘들었던 마음이 한결 가벼워졌습니다. 감사한 점을 이렇게 순간 찾고 마음이 편해졌지만. 앞으로는 어떻게 헤쳐나갈지 눈앞이 깜깜했거든요. 이 영상을 본건 정말 다행이에요. 글을 쓰는 습관이 있었는데, 직장으로 바쁘다보니 놓치고 살았어요. 이제 다시 시작해보려구요. 저보다 먼저 앞서 걸으셔서 이럴 땐 이렇게 솔루션을 척척 주시는 김미경 선생님께 감사하다고 전하고 싶습니다.

[@인생을서핑하다]

김미경 선생님! 넘 조아요! >

[@minnnnnngg]

감사 칭찬 반성 다시 한번 생각하게됬습니다. 미경쌤 영상 볼수있음에 감사 드립니다! 남편한테 감사 칭찬 반성 하는시간 가져야겠어용 ㅋㅋㅋㅋ

[@정미경-n9l]

퇴근후 힘들었는데 위로가 되네요. 오늘 그래도 감사할거리를 찾아보겠습니다

[@새로운나를찾는방-g4n]

난 김미경 강사님의 목소리. 강의내용.얼굴 모양 모습. 이런 모든것에 나의 외로움 우울함 탈출할수있어서 감사합니다. 이렇게하면 우울함이 탈출된다 그렇게 강의해주시는것도 아닌데 이런 강의를 들으며 내가 왜 있는지를 나라는 인간이 왜 만들어졌는지 알게 느끼게 해주신 분. 이라 감사합니다 🎉🎉🎉감사.❤

[@꽁철부부]

최근 몇년전부터 나에 대해서 내가 잘 모르는구나,,,를 생각하게 됐고 내가 어디를 향해가는지 무엇을 위해 달리는지 몰라서 방황도 하며 내안에 궁금증들이 커지면서 그답을 찾고싶어 유튜브 강연들을 많이 보아왔었습니다 그런데 몇달전에 BOD에 대해서 강의 해주셨던 것을 듣고 집을 짓는것에 대해서 해주신 강의가 너무 인상적이었습니다 그러면서 "아! 이거였구나" 핵심이 빠져있었다는것을 알게 되었습니다 그래서 저도 지붕과 기둥을 어떻게 세울지 계속 수정, 보완하고 있습니다~ 이것을 하기전과 후가 달라지고 있습니다 우선순위가 잡히니 내 삶에 여유가 생기고 안정감이 들면서 이제 다이어리에 어떻게 무엇을 쓰는건지 알것같습니다~ 이것을 깨닫게 해주신 김미경 선생님께 정~~~말 고개숙여 감사드립니다~^^ 저도 예전부터 다이어리를 쓰는걸 좋아하고 어디든 다닐때마다 다이어리를 들고 다니며 항상 계획을 세우고 실천하기위해 노력하고 그동안 있었던 일들을 한번씩 다시 읽어보면서 계획대로 되는걸 볼때는 놀라기도 하고 했는데 문제는 항상 몇달이 지나면 백지가 되어가는 모습에 실망도 하고 끝까지 해내지 못하는 모습에 좌절도 되었습니다,,, 내가 지금 어디로가고 있고,, 어디에 서있는지 한번씩 방향을 잃고 서있는 기분이 들었습니다,, 예전부터 김미경 선생님의 유튜브 강연을 줄곧 들어오면서 다이어리의 중요성을 알려주셔서 다시 제대로 써보고 싶었습니다 이번 다이어리를 올해가 절반이 가도 사고 싶어서 찾아보니 품절이라 6개월을 기다려야겠구나,,, 하고 있었는데 우연히 오늘 이런 이벤트가 있다는것을 알게 되었고 용기내어 작성해봅니다 이런 행운을 제가 갖게 된다면 김미경 선생님의 가르침대로 더 제대로 열심히 하루하루 기록의 힘을, 생각의 힘을 키워보는 계기가 되었으면 좋겠습니다 모든분들께 감사드립니다~~♡

[@천안-fillU]

[@hahastory1432]

명연기에 웃으면서도 뼈때리는 말씀에 정신이 번쩍 들었어요 ^^ 세팅 잘 하고 실천해보겠습니다!!! 감사해용!!

[@youseong-sv6nz]

무질서한 일상, 무료한 일상, 점점 떨어지는 자존감 사이에서 고민하던 찰나 이 영상을 만났습니다. 스스로를 칭찬하고 감사하는것에서 변화가 시작된다니..! 쉬우면서도 쉽지 않은 방법인 것 같아요. 오늘부터 조금씩 변화하기 위한 노력을 시작하겠습니다. 힘들때마다 김미경 선생님 영상 찾아보는데 변화를 위한 바른 방향을 알려주셔서 감사합니다❤

[@YogiyoKr]

안녕하세요, 요기요입니다. 뜻깊은 캠페인 동참해주신 김미경TV와 구독자 여러분 감사합니다. 요기요에서는 여름방학 기간 돌봄 부재로 어려움을 겪는 미혼한부모 가정의 자녀들을 위하여 요기요 | 그루맘 기부캠페인을 진행하고 있습니다. 요기요 할인랭킹 주문 시 자동으로 한 끼에 해당하는 금액이 기부되니 여러분의 많은 관심 부탁드립니다 ! 따뜻한 한 끼 함께 나눠요 ♥

[@choiyoojinn]

저는.. 결혼한지 8년 된 30대 중반 여자입니다. 남편이 군 제대하자마자 만나게 되어서 제가 21살때부터 남편과 연애를 했고, 연애 9년 결혼 8년 총 17년을 함께했네요. 양가 부모님들께서 항상 많이 도와주시긴 하지만 그래도 둘이서 사는 삶이 녹록치는 않았고, 맞벌이를 하면서도 현실에 부딪혀 아기 생각은 없이 살았었는데, 우연히 8년만에 아이가 생겼네요. 앞으로 다가올 현실에 조금 무섭기도 했는데, 태동이 강하게 느껴지는 임신8개월차다보니 그 무엇보다도 아기가 소중하네요. 얼른 아기와 만나고싶어서 아기 방을 남편과 함께 꾸미고, 함께 태교를 하고, 함께 아기와 함께할 계획을 세우고, 미래를 그리고... 정말 임신 기간 내내 행복한 하루하루 입니다. 왜 그동안 딩크를 고집했는지 그때의 우리 부부를 이해할 수 없을 정도지요. 지금은 점점 불러오는 배에다가 아이에게 좋은 말을 해주고, 2주에 한번씩 가는 병원에서 아기 초음파를 보면서 세상 이렇게 행복할 수가 없구나 생각합니다. 뱃속에서 쑥쑥커가는 아이를 볼때면 얼마나 기특하고 사랑스러운지 몰라요. 지금까지 부모님의 사랑이 어느정도다 라는 걸 느껴본 적이 크게 없었던 것 같은데, 아이를 배에 품고만 있는데도 알겠더라구요. 태어나서 직접 키워보면 더 절실하게 느낄 수 있겠죠. 그동안 몰랐던 이런 감정들을 느낄 수 있게 해준 뱃속 아가에게 참 고맙습니다. 아기가 아니었으면 평생 모르고 살뻔 했던 이런 소중한 감정들.. 남편과 함께 공유하고 살아가는 임신기간이 너무너무 행복합니다. 정말 너무너무 감사할 따름입니다. 요즘 난임도 많다고들 하던데 아기를 저희에게 보내주신 하늘에게도 감사드리고, 임신으로 인해 이 말로 표현 못할 감정들을 느끼게 해준 우리 아가에게 정말 너무 고맙습니다. 얼른 건강하게 태어나렴. 나와 남편이 평생 너를 사랑으로 지켜줄게!

[@MKTV]

안녕하세요. MKTV 제작팀입니다 🎉요기요 2만원권 당첨을 축하드립니다 이벤트 참여 시 남겨주셨던 메일주소로 7/15(월)까지 상품권 코드가 발송 될 예정입니다. 메일을 꼭 확인해주세요!

[@주주-x1f]

감칭반 실천하겠습니다

[@김다정-i7d]

최근에 영업실적이 저조해서 나는 왜이렇게 힘들게 살지 하는 자기비관이 팽배해져서 회사가는길이 매일매일 힘들었어요. 영상보니 제가 지하에 살고있었네요. 다시생각해보면 감사한일이 참 많았는데 힘듬 원망 한탄에 포커스를 맞추었던거같아요. 깊은깨달음 얻어갑니다❤❤

[@희명-i3n]

힘내시길~~❤😊

[@김은숙-w5w3e]

내얘기를 듣는것 같아 깜놀했어요ㅠㅠ 어제 내가 잘못했던일들... 힘든삶에 찌들어 짜증스런 말투로 변해버린 내 모습... 다시 한번 반성하고 부정적으로 생각하던 상황들은 감사로 바꾸고 이런 상황가운데서도 잘 해낼수 있도록 생각을 전환해주셔서 감사합니다~오늘도 화이팅 하겠습니다😊

[@무지개-x1l]

김미경님과 동시대를 함께 살아간다는 것은 행운입니다 존경합니다~👍 감사합니다~😊

[@Stella-ug1rt]

저는 적지는 않고 삼일에 한 번정도 감사와 반성을 했었는데 항상 일관되게 제가 대하는 사람들에게 미안하구나 그리고 감사하구나로 했었습니다 앞으로는 적으면서 하루에 한개씩 감사하고 나를 칭찬하고 반성해보며 김미경TV를 열심히 보겠습니다 ~!!

[@윤혜식-w1y]

저도 모르게 강의 듣는 내내 뜨거운 눈물이 쉽없이 차오르네요~~ 감사 칭찬 반성하며 오늘을 살아가보겠습니다~ 항상 평안하세요~ 감사합니다.

[@거북-o6b]

아침7시경 기상하여 '나' 와의 대화를 통해 내가 하고싶은게 뭔지 곰곰히 생각해보기 아침식사하며 "B 단계에서 생각한것을 이루기 위해 오늘 하루동안 해야할것" 을 구체적으로 계획하기 아침식사 직후~저녁시간대까지 O 단계에서 세운 계획을 실행하고 취침하기 전에 오늘 하루 계획한것을 잘 지켰는지 점검하기

[@hye.123]

오늘 영상 참 좋아요. 무계획에 게으르게 살며 무기력증에 빠져있었는데.. 젊은 저보다 더 열정적으로 삶의 지혜를 알려주시는 미경쌤 덕에 많은 걸 깨달아요.🥰 하루하루 꼭 해야 할 일 2가지씩은 적어두고 실천하는 버릇을 들여보려고요. 오늘은 에어컨 청소를 하고 새 침구를 빨았어요. 내일은 운동 하고 침구 갈 거예요!

[@leemijinbdlv]

사실 관계라는 게 상호작용이다 보니까, 아무래도 주변에서 칭찬을 자주 해주고 그러면 자기도 칭찬이 아무렇지 않게 나오고 그렇지만, 주변 분위기가 딱히 칭찬하는 게 아닌 경우에 그 삶의 루틴에서 벗어나기가 쉽지 않기는 합니다. 예를 들어 딸이 음식을 해주는데 뭔가 태운 냄새가 나고 그래서 짜증이 나는 경우, 평소 딸도 엄마한테 짜증을 냈을 확률이 높은 거죠. 엄마도 딸도 서로에게 짜증부터 내는 것에 익숙해졌을 가능성이 큽니다. 다만 이 상황에서 눈 여겨볼 점은 딸이 음식을 했다는 것으로, 아마도 딸은 평소 자신이 짜증을 잘 냈던 것을 인지하고 모처럼 엄마에게 음식을 해드리려 한 건데, 엄마 입장에서는 이렇게 반응이 나갈 수밖에 없고, 따라서 모처럼 엄마를 위해 음식을 했던 딸도 라면서 섭섭함을 느끼게 되는 거죠. 따라서 오랜 시간 동안 감정 표현 방식이 루틴에 가깝게 자리 잡은 가족의 경우 (연인이 될 수도 있고) 칭찬할 상황에서도 침묵이 나가게 되고 별로 화낼 일이 아닌 상항에서도 분노가 솟구칠 수가 있는데 (물론 통상 이는 가족이나 연인 사이에서 오랜 기간 묵은 감정이 해소되지 않아 어떤 특정 상황이 오자 불현듯 폭발하듯이 발현되는 것일 가능성이 크나) 이런 루틴을 해소하자면 일단 말씀하시는 자기 감정의 객관화가 필요하긴 합니다. 예를 들어 남편이 술을 먹고 늦게 들어오면 이 자체만 가지고 화가 나는 게 아니라 그 동안 남편이 자신에게 한 약속을 지키지 않았던 그 모든 섭섭함이 밀려 들면서 이렇게 대화가 시작되기 쉽고, 술에 취한 남편이므로 그에 대한 답변은 이렇게 나갈 수밖에 없으며, 그 끝은 당연히 서로에 대한 원망과 분노, 증오밖에 없게 되고, 이게 계속 쌓이면서 어느 순간 돌이킬 수가 없어지는 거죠. 사람이 본능적으로 섭섭함을 느끼면 알게 모르게 그 동안 쌓인 것들이 표출되는 때가 있는데, 일단 지금 벌어진 상황 그 자체에서 출발해서 자기 감정을 다스려야 지금 사건부터는 새로운 갈등이 안 되면서 이전에 쌓인 갈등을 해소할 여력이 생기게 됩니다. 즉 남편이 술을 먹고 늦게 들어오면 라고 생각이 들더라도 지금 술 먹고 늦게 들어온 것만 가지고서 감정을 시작해야 그 사건은 끝나게 되는 겁니다. 라거나, 가 사실이더라도, 그렇게 될 경우 갈등은 지속성을 가지면서 해결점은 사라집니다. 일단 오늘 잘못한 것만 가지고 감정을 갖고 대화를 시작하면 나을 겁니다. 이렇게 시작하는 게 나은 거죠. 이런 댓글을 드리면 항상 덧붙이는 말이지만 이런 식의 대화는 댓글을 쓰는 저도 쉽지 않은 일이라서 매번 노력해서 달성하는 겁니다. 따라서 왜 나는 힘들지, 이렇게 생각하기 보다는 조금씩 노력해서 어느 순간 달성하는 그런 대화다 이렇게 생각하면 나을 겁니다. 저도 이런 대화 전혀 쉽지 않습니다.

[@jaeyounglee7631]

지쳐가던 오늘 감사, 칭찬, 반성으로 다이어리 쓰며 힘내보겠습니다. 감사합니다.

[@bhl7958]

인격연습!

[@마마라이즈]

저는 6월달 부터 아이들과 감사일기를 쓰고 있는데, 칭찬과 반성은 없었습니다~~ 김미경강사님의 말씀을 듣고 7월부터는 칭찬과 반성과 같이 해보도록 하겠습니다!!!! 나는 할 수 있다~~아자~아자~ 화이팅!!!! 김미경강사님 좋은 말씀 감사합니다~~

[@immer7942]

감사, 칭찬, 반성로 하루를 충만하게 살아보아야겠어요. 댓글을 보면 힘든 사람, 그 힘듦을 이겨낸 사람, 이순간 다들 자신만의 삻을 살아가고 있네요. 모든 분들이 잘 살아내가는 지금 이순간이 되길 응원합니다.

[@eunja_kim]

내 삶의 무질서를 이겨내고 재충전을 위한 나만의 방법은 라이딩입니다. 걱정 근심 훌훌 털고 아름다운 경치를 눈에 담으며 힐링합니다. 가까운 거리를 빠르게 갈 수 있고 또 길을 가면서 이것저것 볼 수도 있고 들을 수도 있어서 좋은 라이딩!! 라이딩을 하며 몸을 움직여 내 삶의 무질서를 잡고 마음을 단단히 다지며 이겨냅니다. 모두 화이팅❤

[@복덩어리-b4x]

학장님 도와주세요. 수유시장매니저했던 튜터입니다. 요즘 중학생 아이 학교 수영부 엄마들9명 단체로 저희 아이타겟으로 민원을 학교에 넣었어요 ㅠ 하루가 1분이 천년같아 몸도 마음도 너무 아프고, 민원종이를 학교에서는 아이만 보여주고 보호자인 저는 보여주지 않습니다. 민원종이를 본 아이는 정신적 심리적 충격을 받고 정신과치료와 약물치료까지 받고 있습니다. 어떻해 이 억울하고 원통함을 글로 표현할 수가 없어요 ㅡ학장님 도와주세요 제발요😢

[@강인선-j2u]

영상 정말 잘 시청했습니다~~ 저한테 꼭 필요한 일이라는걸 분명히 깨달았습니다. 감사.칭찬.반성을 마음깊이 새겨 밖으로 꺼내 실천 할수있게 노력해볼려구요. 감사합니다~~♡