내가 가장 많이 한 체력 훈련법 ⎜ with. 야전삽짱재

[@saltyudt]

홍범석 짱짱짱😆🫶

[@HongBeomseok]

짱재형님😍

[@박영규-c7x]

이운동은 몇세트하시나요??

[@맥주안주는브이콘이짱]

짱재 몸 개조타

[@night-road]

아니 짱재형이 동생인줄 알았는데 왜 범석이 형 보다 더 형?

[@이름-n8i3t]

짱재 형님 몸 대박이십니다!!!

[@ZakTa]

와 진짜 빡셉니다🔥🔥🔥

[@HongBeomseok]

다음에 한번 놀러오세요👍

[@ZakTa]

@@HongBeomseok 너무 좋습니다 범석님💪🏻

[@변현우-m6k]

존경하는 두분이 만나시면 진짜.. 😲

[@yonghyun0411]

진짜 궁금하네요 플란체 이런거 홍범석님이 바로 하시는지 옆으로 매달리기랑 등등

[@TALKOOH]

오 두분 합방 기대됩니다

[@보리-q5l]

707 홍범석 최고다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 최강 707

[@해오름-d8e]

언제나 보아도 엄청 멋진 홍범석상사님의 체력훈련법 영상 잘볼게요 홍범석상사님 쵝오~~💖

[@원재연-e2e]

와~~ 정말 유용하고 재미있는 체력관리법 ~~ 고맙습니다 영상 올라올때마다 잘보고 있고 루틴대로노력하고 있습니다 고맙습니다 ~ 범석님

[@HongBeomseok]

더 좋은 영상을 위해 열심히 하겠습니다^^

[@마운틴-k8x]

와우 두 분 다 그래도 강하시네요! 오늘도 좋은 운동법 공유 감사합니다!!! 역시 특수부대 파워.. 오늘도 동기부여 잘 받아갑니다 화이팅🔥

[@companycp4771]

홍범석님 보면 기분이 좋습니다 겸손하시고 배려심 넘치시고 수줍은 미소 너무 멋있습니다

[@오태규-b5u]

홍범석님 피지컬 진짜 이상적이다….. 와 진짜 볼때마다 경이롭다 몸도 이쁜데 그 몸이 또 엄청나게 수행능력도 좋아… 와 바디빌딩식 운동을 안하시는데도 저렇게 몸이 이쁘시고 강하실 수가 있구나

[@HongBeomseok]

요즘에 트레이너 하면서 웨이트트레이닝 비중이 높아졌습니다!!

[@오태규-b5u]

@@HongBeomseok 수원에서 살게되면 꼭 pt받고 싶습니다!!!

[@초코민트-p9c]

오늘도 잘생겼당😋 범석님 기럭지 너무좋당 짱재님두 완전 듬직하시네용

[@HongBeomseok]

감사합니다👍

[@user-uiefnkkink8822]

짱재형이 진짜 미친게... 짱재형 피지컬하고 체중을 생각해야 됨.. 스트랭스.. 지구력.. 피지컬.. 수행능력... 진짜 괴물이다

[@shipdrop4078]

이게 맞지 홍범석이야 뭐 말할것도없는부분이고.. 짱재형 체중에 저 피지컬이면 다 뿌술듯

[@cartonpizza]

수염도 생각해야됨

[@naturalchiclegum]

ㅋㅋㅋㅋ 질색하는 모습 너무 재밌네요 범석님에게 트레이닝 받고싶은 마음이 샘솟습니다!

[@haenamsun]

특전사707대테러특수임무단출신 홍범석상사님 쵝오 멋짐^^ 그 어떤 특수부대출신보다도 특전사707대테러특수임무단출신 홍범석상사님을 열렬히 응원하고 존경합니다^^♡

[@smartk5654]

지금껏 유튜브에서 본 가장 멋진 운동 스타일이다. 정말 건강한 느낌이 나서 기분이 좋아지네요.!

[@park-in-van]

러쉬러쉬러쉬러쉬 인 느낌이 아니라 더 즐길수있는 영상이였던거같아요 ㅋㅋ

[@박준하-y7n]

03:16 카메라맨도 피지컬 지리네

[@khaneYoon60730]

와우~~~~ 홍범석!!! 뒷태, 뛰는모습, 걷는것, 웃음 ㅎㅎㅎ 같은 남잔데 확 빠져드네요 울 아들 뻘이지만 진심 존경 스러운 상남자 이십니다. 화이팅~~~ 건승하세요

[@콩쥐-v5w]

구독하면서 영상 자주보는데 기초대사량이 어마어마 하실것 같아요~보는것만으로도 숨이 차네요~좋아요!

[@MingyuGo]

저렇게 재밌게 운동하시고 밝은 모습으로 컨텐츠 촬영하시는게 너무 좋습니다.항상 응원합니다😎

[@mydiarydhk]

제가 존경하는 홍범석님이 저희 학교에서 뛰시는거 보니까 또 신기하고 새롭네요 지금 현역 군인인데 전역하고 나가서 학교에서 한번 도전해봐야 할거같습니다 ㅎ 홍범석님 화이팅

[@HongBeomseok]

안녕하세요! 250초로 하실거면 휴식 없이 5세트, 220초는 휴식1분 5세트입니다!ㅎ

[@mydiarydhk]

@@HongBeomseok 감사합니다 꼭 해보겠습니다 화이팅 하십쇼 !!

[@jayji7199]

5일에 5세트란 말씀이시죠...?

[@TV-yy2jz]

역시나 1세트가아니였네요ㅎㅎ 영상보고 300초안에 나도 충분히들어올수있을것같다고생각했는데 5세트가 함정이였네요ㅋㅋㅋ

[@auto3878]

약 21분을 안쉬고 도는거구나..

[@eddykim8551]

항상 너무 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다!! 저 혹시 군생활 하면서 어떻게 하면 달리기를 잘하는 방법과 폼 부터 초보자 부터 특수부대 훈련방법 어떻게 뛰기를 시작해야하는 영상 좀 만들어주실 수 있으신가요?? 항상 멋있는 영상 너무 감사합니다!!

[@pul_kkiri]

선배님 항상 영상 잘 보고 있습니다!!! 궁금한 사항이 있어 처음 댓글을 달아봅니다!! 제가 지금 전역하고 간호사로 근무하고 있는데 3교대하면서 생활리듬이 많이 깨져서 운동과 식단에 집중을 제대로 못하고 있습니다!! 선배님 소방시절때 3교대 하시면서 하셨던 루틴이 궁금합니다!!!!ㅎㅎ 감사합니다!!

[@뿅망취-e1w]

와 루틴만 봐도 정신이 아득해지는..ㅋㅋㅋ 역시 대단하십니다

[@튀김보살]

이창준 상사님을 제일 좋아하고 영상 제일 자주 보는데... 그분하고는 다른 분야로 이분도 또 괴물같아서 둘 다 보는 맛이 특출납니다. ㅎㅎ 잘 보고 갑니다 상사님. 저도 꼭 해보겠습니다!

[@truththeeyeof7864]

짱재님 몸 멋집니다 홍범석님과는 다른 멋이 있습니다

[@김이석-n1z]

반갑다 홍범석!! 대단하다!! 나도 707현역때 철인경기 1등했지만 사회나와서까지 그 체력을 유지하기는 정말 어렵더군!! 소방공무원 그만두고 결정한만큼, 더 멋진 날개를 지속적으로 활짝 펴고 선한 영향력 많은사람들에게 전파하길 바래!! -707예비역 상사 김ㅇ한 배상

[@whsemr2]

뭐 707은 다 철인삼종경기 1등했데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 젓가락던진걸로 티비도 나오더니

[@김이석-n1z]

@@whsemr2 정식대회는 아니고 707해상훈련 간 자체 경기였음!!ㅋㅋ

[@user-ks3kr1qb1r]

@@whsemr2 장난아니고 707들어갈정도면 애초에 미친 헬창몬이어야하는데 내가 대학다닐때 김승식 학과장님이라고 707쪽 초창기 멤버분계셨는데 그분한테 직접 체력 지도받는거 보면 나도 달리기 빨랐던시절인데 그 지도 받은애들보단 무조건 늦었다 ㅇㅇ 일반인아님 저런쪽 사람들은 그러니까 니가안가보고서 판단하지마라.

[@whsemr2]

@@user-ks3kr1qb1r 조현병 있음?

[@user-ks3kr1qb1r]

@@whsemr2 모르면 좀 닥치세요 ㅋㅋ..

[@대처크레용]

진짜 보고 있는 것만으로도 헛구역질이 나왔습니다… 너무 대단하십니다 두분 다

[@시원시원-e1u]

와..홍범석님 끝나고 포커페이스 유지하는거 진짜 존경스럽네요.. 항상 잘 보고있습니다 😆😁😁

[@yul9895]

포커페이스가 아니라 그냥 할만한게 아닐런지... 범석님 입장에서 ㅋㅋ

[@운동기록장]

목요일 항상 영상올라 옵니까????그렇것같습니다!!저만 몰랐습니까???????🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥이놈에 핸드폰은 왜 알림설정했는데 소리가없누🤣늦었네요...

[@요리하는사람-d8f]

두분이 풍성한 부분이 정반대네요...

[@또바기-u9p]

좋아용~~~~~운동하고 왔는데 다시 나가고 싶은 ㅋㅋㅋㅋ

[@호야-t1m]

오늘부터 홍범석님 루틴 시작해보겠습니다. 1일차입니다. 걸린시간: 300초 나왔습니다 웜업: 1km, 본운동: 700m, 리커버리: 1.5km

[@블랑크-u9e]

다 하셨다는거부터가..... 저는 완주를 목표로 해봐야겠네요

[@호야-t1m]

오늘은 2일차 8k 러닝 후 3k 트레일러닝 2k 리커버리까지 진행했습니다.

[@호야-t1m]

3일차 러닝 12k 완료하였습니다. 범석님 루틴은 일주일에 2번 정도 시행예정입니다.

[@호야-t1m]

4일차 3km 조깅 및 5분 하체운동 X2

[@호야-t1m]

5일차 저녁 12k 러닝, 업힐200m 3회전

[@chohyeonseok0816]

항상 운동법에 대해 여러가지 방법으로 알려주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ 영상 4개 저장해두고 매일 연습중입니다.

[@HongBeomseok]

네! 파이팅 하세요🔥

[@JINWOOKJEONG-s1i]

4개 저장하신거 공유가능하신가요??

[@옵티-m5c]

어떤 4개 일까요??

[@이진우-k6x]

같이 운동하면 진짜 나를 극한까지 이끌어주실 수 있을 것 같다...진짜 한번만 같이 운동해보고 싶네요....

[@스퀘어서점]

???:범석이형 저 죽어요..

[@ricecakeeng]

말이 씨가 됨.. 아마 인생이 새로워지지 않을까요?

[@애드-q8z]

컨텐츠 한다고 댓글단사람한테 디엠보내서 불러낼수도있어요.. 말조심..

[@돈땃쥐미-f6n]

할 사람은 누가 안 끌어줘도 스스로 하고 안 할 사람은 지구상 어떤 괴물이 끌어줘도 안하더라고요 ㅎㅎ

[@Mani_Kim]

꼭 끌어줘야 하나. 그냥 저 영상 보고 그대로 따라하면 안되나.. 어려운 운동 방법도 아니고 그냥 하면 되는건데 끌어줘야만 한다면 의지부족이지.

[@구름사다리-r7j]

홍범석님도 운동을 하시던 분이라 그런지 흐트러짐 없이 바로 해버리는군요 대단하심~

[@kmc_1992]

얼마나 힘든지 따라해봣는데 400미터 달릴때 다리가 안움직이던데 짱재랑 범석행님 리스펙합니다

[@kfughjikee4592]

ㅋㅋ다리가 안움딕옄ㅋ

[@Minseok_Kim06]

@@kfughjikee4592 저정도 운동이면 진짜 안움직일만도 할듯...그리고 운동 안하고 체력 별로 안좋으신분이 하면 쓰러질수도 있지않을까 싶습니다...

[@sssyyyggg_]

우리 짱재형 왜캐 달리기하는 다람쥐같노...귀엽다..

[@abcdefghi__lmnopqrstuvwxyz85]

짱재형님 몸 존나 멋있음, 워너비임!

[@weoksuweo8063]

진짜남자 두분..... 707홍범석 UDT야전삽짱재

[@쩡s-t5c]

짱재님 뛸때 왜이렇게 머리랑 몸이랑 따로 붙여놓은거같지 ㅋㅋㅋ 합성한것 같이 나와요 ㅋㅋ

[@정득용-b3z]

두분 모두 이더운날 대한하세요~!!🔥🔥🔥 저도 처음 2세트 해봤는데 처음엔 7분, 2세트엔 6분나왔어요 ㄷㄷ

[@정종혁-p7d]

운동 열심히 하는 분들 너무 좋아요~ ^^

[@오태규-b5u]

홍범석님 유년기부터 성장과정이 너무 궁금합니다!!! 어떤 계기로 이런 강인한 정신력과 몸을 완성시켜 나갔는지 그 과정이 너무 궁금합니다 운동을 몇살때부터 시작하셨는지

[@dayspring3536]

아기장수 우투리 같은 분이셨나...

[@신사-y4k]

@@dayspring3536 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우투리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@최황원-z7o]

홍범석 이분 세계 소방관대회 1등한분이세요 체력은 넘사벽...

[@마스터마구니-m1q]

@@dayspring3536 아련히 떠오르는 단어 ㅋㅋㅋㅋ

[@놀란햄찌-z6y]

@@dayspring3536 ㄹㅇ추억이네 겨털이 날개엿던 그분

[@재원이-v2x]

자주 올려주세요. 늘 영상 기다립니다!

[@mountain-guy]

주말에 이거 해봐야게써요. 감사합니다. 😉🙆‍♂️

[@dddd-lr4oi]

홍범석 말투나 사람대하는것만봐도 인간성이 되게 좋아보이는게 알고지내면 참 좋을듯

[@포도아이스크림-q7n]

오늘 2회차 인터벌 수행하고 왔습니다 1회 5분 38초 2회 8분... 마지막 50m 전력질주 하니까 최대 심박수 찍혀서 진짜 죽는줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 프로그램 감사합니다 헤헿

[@初心-h3q]

일반인들에게는 태릉선수촌 써킷트레이닝 수준 ㅠㅠ.. 이 운동은 32년 전에 논산 훈련소에서 뺑뻉이 돌았던 것보다 훨씬 힘들 것 같네요 ㅋㅋ. 간접체험하는 영상으로 잘 봤습니다. 수고 많으셨습니다^^

[@kindyli8439]

@day heyhey 32년전이면 개머리판으로 대가리 맞으면서 돌았을테니까 사실 생각보다 개빡셀듯

[@새로운-n7r]

@@kindyli8439ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@인타임-b9q]

항상 잘 보고 있습니다!! 감사합니다.

[@덕재-c2t]

와ㄷㄷㄷ두분 하는거 보기만 해도 숨이 막힙니다ㅎㅎ 혹시 250초 안에 다 하는걸 1루틴이라 볼때 한번 하실때 몇 루틴 하시는지요?

[@ghijkabcdef6887]

오 달리기 영상 좋아요 ㅎㅎ 저도 한 번 따라해보겠습니다. 300초 목표로

[@HongBeomseok]

파이팅^^

[@gyhao8135]

홈범석씨는 터프하면서도 젠틀 /소프트해서 좋다

[@조운익운익]

항상 리스펙입니다..👍👍👍 3세트했는데 4:32 4:29 4:24 괜찮은건가요?

[@HongBeomseok]

네~! 페이스 좋네요 ㅎ 천천히 끌어올리시면 될거같습니다

[@모든것과교감하기]

내가 좋아하는 운동 유튜버 두분~ ~

[@ciel3673]

오늘 운동할때 저스타일을 흉내내다가 내가쓰러질뻔햇네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 범석님 너무강하다 ㄷㄷ

[@user-denden108]

와 삽아재 다이어트 엄청하셨네

[@쨔니-v4h]

진짜로 존나멋있다 이번생은 힘들고 다음생엔 이 형처럼 살아보고싶다

[@전재원-f5p]

너 이번이 9번째 환생 이잖아 또 했던말 또하고 지겹지도 않니

[@gladiatormj]

짱재님 운동 수행 능력도 진짜 대단하네, 저걸 소화하시네 ㄷㄷ

[@HongBeomseok]

맞아요! 짱재형님 수행능력 좋아요🔥

[@cccko0]

시간이 지났어도 괜히 UDT출신이 아니죠

[@yunhej3534]

영상 감사히 잘보고 배워갑니다👍 화이팅!!

[@rebut_goro]

오늘 딱 용인대 가서 했는데 진짜 힘드네요...ㅋㅋㅋ 오랜만에 욕하면서 운동했어요... 5분59초 나왔습니다

[@김민성-g4l4i]

홍범석님 팬이기도하고 다이어트겸 이 운동법으로 운동하고 있는데 진짜 말도 안되게 힘드네요 그래도 여름되기 전까지 쭉 해볼께요 !

[@qwerty_uiop1234]

와 상상도 못한 조합 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@o0v_v0o]

오.. 확실히 시간이 있으니 도전의식도 생기고 성취감도 생기겠네요. 한번 해보고싶은 운동법입니다. 멋지네요.

[@jaeinlee526]

홍범석형님은 .. 정말 멋지십니다. 진짜 존경합니다 형님. 항상 응원하겠습니다 !

[@mirinaeV]

어둠속의 한명을 구하는 사람과 모두를 구하는 사람의 훈련이 다르기에 두분모두 대단하심을 인정하며 항상 행복하시길 기도합니다., 차마부끄러워 기수 이야기는 못하지만 유투브 알고르즘이 이렇게 인연울 만들여줘 만나엑되네요 형 항상 행복하시길 매일 기도합니다.

[@Ghkww22]

이것도 한 번 해보겠습니다 ㅎ 화이팅 !

[@탈피-k2l]

홍범석님 존나 멋잇어요 진짜 ㅋㅋ 사고 치지마세요 제발

[@정현우-y1h]

아니 이 채널은 촬영 도와주시는 분도 몸이 좋네요 ㄷㄷ

[@전민기-d7i]

나중에 라임라잇가서 모띠님이랑도 운동 한번 해주세요 괴물들끼리..

[@horrrrrr]

크... 너무 대단합니다👍🏻👍🏻👍🏻

[@kevinpark7800]

오~ 자신감에서 나오는 웃음. 진짜 보기 좋습니다. 긋

[@soonkihong446]

오늘 연세대 400트랙에서 한번 따라해봤는데 3분 25초 ((205초)) 가 나왔네요 인터벌이아닌 전력으로 했는데 다시는 못하겠네요^^ 홍범석님 정말 대단하십니다 !!! ... 이런 집에와서 뛰면서 찍은 영상을 보니 처음 푸쉬업을 30개가 아닌 20개를 했네요 ㅠㅠ. 뭐.. 다시 하긴 싫지만..날 좋을때 다시해야봐 겠어요^^

[@HongBeomseok]

안녕하세요^^ 영상 잘 보고 있습니다! 역시 순기님이시네요👍 저는 전력으로 한번도 안해봐서~ 다음에 한번 해봐야겠네요!!ㅎ 다음에 기회가 된다면 한번 따라서 운동해보고 싶어요!!🔥

[@soonkihong446]

@@HongBeomseok 답변 감사합니다^^ 네 그럼 좋은데 제가 따라갈수 있을까 모르겠어요..ㅎㅎ 오늘 와이프가 달리면서 찍어줬는데 한번 올려볼께요^^ 화이팅 !!!

[@HongBeomseok]

@@soonkihong446 파이팅!! 꼭 한번 뵈요👍

[@soonkihong446]

@@HongBeomseok 네^^

[@로봇-y8n]

진짜 타이거 스톤 형 개 멋있다;;

[@jaejae000]

관상은과학인가 약간다른얘기인데 경찰공무원쪽 신광은선생님이생각이남 그쪽에서도 강의로원탑인데 홍범석님 신광은선생님둘다 느낌이비슷하다고느꼈음 잔잔하고 묵직하게한방이있고 조용하게 본인할일을 충실히해서 해당분야원탑이라는거 많이 배우고갑니다

[@김성현-s5l]

한때 나라를 지켜주셨던 정말 자랑스러운 두분.. 화면에 이 두분이 꽉차니 정말 든든합니다. 항상 감사하고 지금 나라를 지키고 계시는 분들도 항상 감사합니다.^^

[@바람이고싶은]

와 전 남자인데 홈범석님께 피티 받고 싶네요ㅋ 부드러운 카리스마 너무 매력있습니다

[@취업뽀게기]

범석님 영상에서 저희 학교에서 뛰시는거 보고 깜짝놀랐네요 ㅎㅎ 항상 너무 잘보고있습니다!!

[@softtofustew]

옆에 카메라 드신분도 몸 겁나 좋으시다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@제이튜브]

형님 덕분에 집나간 건강 되찾는중입니다 감사합니다👍

[@hongsungki4904]

모 사단 수색대대 현역 상사입니다. 운동수행능력 향상을 위해 몇 가지 질문드려도 될까요? 1. 육군에서 시행중인 전투형체력단련 3종목(레그턱, 전장순환운동, 240m왕복달리기) 모두 2급 이상 달성하고 싶은데 보강 운동은 어떤 운동 방법이 좋을까요? 2. 레그턱(철봉 매달려서 다리끌어올리기) 16회 240m왕복달리기 1분13초 전장순환운동 2분59초 이내 3. 체중이 과체중이면 무리 일까요? (예 : 181cm 84kg)

[@곰문-u3o]

오늘 미루고 미루다 다음 주 스파르탄 레이스 대비로 운동해 봤습니다. 360초 기준으로 운동해봤지만 4번중 딱 두번정도 들어왔습니다. 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다.

[@myblessingto]

두 분 다 몸이 정말 엄청나다. 다른 거 못하고 운동만 해야 하나보다.

[@PokDongMan]

하... 이 영상보니 더 솔져스 다시 정주행 한번해야겠따. 내가 이래서 홍을 못끊어

[@절대고독-q3u]

몸이 너무 좋으시네요. 문신만 없으면 더 멋질겁니다.

[@김은하-m2p]

대단하십니다!!! 구독했습니다^^ 저희 아들도 축구를 해서 돌고 돌아 왔네요~~ 저도 운동하겠습니다!!!

[@고게릿]

부드러운 인상에 상남자같은 몸 멋있네요.

[@가을하늘-l8g]

종합격투기 하셔도 정말 잘할것같아요 진짜 멋지네요..

[@정옥순-p7g]

짱재님 멋져유

[@조영민-f5m]

홍범석이라는 사람 진짜멋있다..

[@snowballred3156]

TIGER STONE이면.... 호돌이??? ㅎㅎㅎ 동기부여 받고 갑니다. 화이팅 !

[@엉짱-o8v]

홍범석님 짱재님 멋지고.. 근데 짱재님두 미남이신듯...^^

[@하늘바람-i3r]

짱재 체널에서 왔다요 파이팅하세요 ㅎㅎ 구독 꾸꾹 누르고갑니다

[@구구난나집사]

이걸로 인터벌6분 메뉴에 넣어도 나쁘지 않을 것 같습니다. 너무 좋네요

[@hojjang052]

진짜 부드럽고 상냥하심..근런데 카리스마까지있다

[@울산최현서]

300초맞추고하고왔는데 죽겠네요 최고입니다👍🏻

[@hirit418]

선한 영향력 그 자체네 허세도 없고 인성도 좋고

[@오랭지-r4o]

짱재형님 빽이 좋으시네

[@리사-g4h]

정말 저질 체력이라... 저도 한번 따라해보렵니다 좋은영상 감사해요

[@갈찌마우-u3v]

오늘도 동기부여 받고 갑니다. 화이팅🔥

[@hyun-domoon3820]

범석이형 최고~!

[@알수없음-z3v7r]

0721 시작 ~ 0815 이틀에 최소 한 번, 한 세트만 함 첫날 - 버피 하기 전에 지침 다음 - 완주했으나 힘들어서 7분대 ~~~ (6분대 -> 5분 50초대) 현재 - 5분 30초 // 5분 10초 대 찍고 2세트도 해볼 예정 계속 진행중...

[@HongBeomseok]

대단하시네요!! 앞으로도 꾸준히 파이팅🔥

[@히히-u8e]

계속하시나요

[@행복의소리-d2d]

구독은사랑입니다 30만가즈아