내리막길 무릎을 안 다치게 하는 걸음법 | 생활체육팀닥터 정형외과 노두현 교수

[@snuhtv]

*주요챕터 00:00 오늘의 주제 00:47 하산 시 절대 해서는 안 되는 행동 01:30 하산 시 발생하는 무릎 부상은? 03:50 반월상연골손상의 치료 06:00 반월상연골손상과 관절염의 차이는? 06:53 무릎을 보호하며 하산하는 법! * 타인을 비방하거나 욕설, 비속어, 차별적 내용, 신체적 비하, 광고 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 의학적 질문에 답변을 드리지 않습니다. * 제공된 의학정보는 일반적인 사항으로 개개인의 특성을 반영하지 못합니다.

[@morticianj]

정상 정복을 욕심내기보다는 산아래에 주차하고 경사가 완만한 중턱 정도까지의 구간만 천천히 오르내리는 게 좋을 수도 있겠네요.

[@sglee5863]

유익한 건강정보 늘 감사히 잘보고잇음니다 !

[@frddfff]

유익한 정보 감사합니다