НАХОДКА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ: БЕЛКОВЫЕ БЛИНЧИКИ!

Сегодня покажу невероятно простой способ приготовления белковых блинов, который отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта пп блинов потребуется:
- Фарш: 300 гр
- Яйцо: 4 шт
- Соль и перец
В миску разбиваем 4 яйца, добавляем фарш, соль и перец. Фарш я брал куриный, но также подойдет и любой другой. Перемешиваем мясное тесто до однородности. Из этого количества продуктов получается 2 довольно плотных блина. Жарим их в 2 захода на сковородке под крышкой примерно 5-8 минут каждый. В качестве начинки для этих блинов можно использовать любые продукты, которые есть под рукой: сыр, огурцы, помидоры, чеснок и любимые специи.
Всего на два таких белковых блина приходится 75 гр белка и 30 гр жиров, что составляет 615 ккал. Весят блинчики 500 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка и 7 гр жиров, что составляет 123 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ / kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ kuharims

[@kuharim]

Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!

[@СашаШуриков-ц1л]

Может слелать их меньше, промазать сметаной с чесноком и укропом, собрать в тортик, а сверху сыр и в микроволновку, по аналогу печёночного торта, хотя...

[@domaonline3414]

Попробовать добавить фасолевое пюре.

[@ВикторияМурованная]

@@СашаШуриков-ц1л т т т т т т т т т

[@aliaksandrkarabyin7526]

Недавно делал похожее блюдо, только все измельчил в блендере, добавил муки и в мультиварке в режиме "Выпечка" минут 25 готовил. Получилось что-то вроде запеканки.

[@Девушка-х5й]

Такая стрижка очень идёт!! Моложе выглядишь

[@yula_intune]

Мужик, просто знай,что ты крутой! Твои рецепты невероятно помогают людям. Всё ,что ты готовишь это очень просто, доступно и не вредно. Большой тебе респект!

[@JohnPool-vx2px]

Yula_T Лучший!

[@8.08.69]

Кто нибудь смотрит это видео в 2023ем году?Кто знает,где сейчас Антон?И почему не снимает больше видео?

[@ИринаДюгованец]

Шикарно! Я бы добавила в "тесто" рубленый укроп. Обожаю его

[@Galbert87]

блины без муки? ты перевернул мой мир, Антон :)

[@artemmsmk4361]

Блин,это чудо блин),всё гениальное просто 👍👍👍

[@afina1948]

Ой Антон, как Вашей жене повезло, балуете её вкусняшками каждый день 👍💪

[@perviikylinar]

Хороший рецепт 👍 И в целом видео информативное! Подавать эти блинчики в виде рулетов более выигрышно😊

[@luizaindzheyan8252]

Антон миленький покажи твой рацион в течении дня или лучше за неделю спасибо храни вас Бог США

[@milas1629]

В фарш добавляют сало или куриную кожу , не калорийно будет?

[@НатальяИбрагимова-я9й]

Какой чудный рецептик! Спасибо Антон, непременно приготовлю, очень уж аппетитно это блюдо выглядит! 😊🍕🍴💕👍

[@ivanmarkov2012]

Это шавуха и пицца для качков ))

[@НадеждаНепомнящая-з1ч]

Я думала белковые.... а тут и желтки ? Зачем морочить голову тем , кто хотел и искал только с Белками ?

[@aaaaaleksssaaaaaa]

У меня вышли, как толстенькие котлетки))) Но было безумно вкусно и просто. А главное - быстро. Спасибо за рецепт!

[@СамаСебеСказка]

Блин, какой классный канал и автор....буду всем рекомендовать, супер. Спасибо тебе, автор!

[@ALLA_LIS]

О Боги, это же ФКУСНА... 🎉

[@marishkal1566]

Нифига себе блины)) Оригинальные))

[@dmitriykrasikov9972]

Очень нравятся твои рецепты, простые и заморачиваться не надо, как раз решил похудеть. Бросил курить месяц с лишним уже не курю, курил 17 лет. Но сам даже заметил что располнел, даже наклонятся трудно, задыхаюсь. И это за меся. Скачал себе приложение, занимаюсь фитнесом, делаю ежедневно упражнения, но нужно и питаться как то более правильно. И тут ты, прям находка для меня🤗🤗🤗

[@Comrade_Aziz]

Замутил сегодня. Ниче так получилось. Главное - быстро.

[@ИринаФедотова-б3д]

Вы супер!!!!

[@МунарбекОсмонбекуулу]

А можно протеин добавить

[@алласветлова-я7к]

Единственное,от избытка белка без растительных волокон наблюдаются проблемы с жкт,,а так же белки в тонком кишечнике плохо усваиваются.Особенно если есть на ночь.

[@Моякулинария-н6д]

Хороший рецепт

[@ОльгаГ-ц4б]

На одну сторону блина положить начинку другой прикрыть и подержать на сковороде 2-3 мин

[@тучка-й2ж]

Классный рецепт. Благодарю. Сама бы не додумалась. Попробую сделать пиццу

[@Galulic]

Ах, Антошка, Антошка!! 👍🏼👍🏼👍🏼🤪😂👏🏼👏🏼👏🏼зачёт!!👍🏼

[@Роднаямоя-щ9ц]

Я бы сверху на горячее блюдо посыпала тертый сыр👍

[@КрасотаПрироды-ф6я]

Ммм вкуснооо

[@ТатьянаСивак-ъ4з]

Сразу достала фарш! Сегодня вечером и попробую! Спасибо за рецепт.А то салаты вечером приелись уже с яйцами.

[@rbarnushka]

Вы Профессиональный 👨‍🍳

[@СветаФедорова-х4н]

Очень круто!

[@74ABTOMAT]

Можно вместо фарша использовать , творог или измельчённую песенку.

[@МаринаЛисицкая-е2ф]

интересно можно вместо куриного фарша использовать рыбный???

[@ОльгаМухаметгалеева-у3ь]

Антон, вы МОЛОДЕЦ,рецепт в ТОП!!!🎉🎖🎆

[@НинаДубинина-и8п]

Вы - изобретатель полезного, вкусного, оригинального. К сожалению, потеряла ваше видео про быстрый подсчет калорий. Как ввести в поиск？

[@Balamutniki]

Норм, запекаю также только добавляю овсяные отруби на слабом огне и под крышкой получается как пирог 👍💪

[@neliyanenko6332]

Ваааауууу какие классные блинчики, прекрасный ужин, благодарю за рецепт👍

[@IULIA_IPNOTERAPIA]

Спасибо большое за великолепный рецепт!!

[@ТаняШарипова-ч8х]

Спасибо большое, Антоша за рецепт

[@valentinaq6486]

Я делаю вместо фарша капусту ещё меньше калорий

[@alexded3498]

Спасибо Друг ! Все просто, понятно, доступно, и без долгой и утомительной болтовни ! И главное с добрым лицом, и позитивной улыбкой ! Лайк от души ! Творческих тебе успехов !!!!!

[@Натусик1974]

Рецепт супер. Сегодня приготовлю на ужин. Антон, спасибо за чудесный рецептик.

[@olgavoronova1415]

А вот подскажите пожалуйста,если консерва горбуша, или сайра,не особо принципиально?

[@dashoks6132]

спасибо большое Антон за прекрасный очередной рецепт! Я обжарила с двух сторон. В то время когда обжаривола со второй стороны я положила помидоры и немножко сыра и закрыла крышкой! Получилось как пицца. 😋👍

[@МартаДобро]

Спасибо, Антон! Очень интересный рецепт, попробую обязательно 👍

[@ИринаЗакарьян-з6г]

Хочу сделать на альбумине,получится?

[@evgenykaplun6973]

Гениально! Как-нибудь попробую, но только добавлю ещё муку из овсяных отрубей и чиа.

[@olgavoronova1415]

Антон, спасибо большое своевременные подсказки,сидим ведь дома, движений мало, ,,танцуем,, в основном у плиты, кушаем,ну и вес, естественно в прибавке !..Ваш вечерний салат тоже для ужина,спасибо,а белковые отличные и много можно вариаций,надо как то постараться и пенсионерам,сынок,влезть без мыла и геля в свои брючки!! Здоровья вам,благополучия семейного,а остальное всё осилим!!

[@ТОСЯСвоя]

А ГДЕ ЗЕЛЕНУШКА😛😮??? ТАК ЕЁ ЖДАЛА 😉. СЮДА ПОДОШЛО БЫ КАК НИ ГДЕ 👍👌😜. ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЮ И ОТЧИТАЮСЬ 😊

[@ЛюдмилаШпак-ч3ч]

Сегодня был вкусный самоизоляционный обед 🚀

[@НадеждаНаНи-н3т]

Сроду бы не догадалась так сделать!.Но обжарю с обеих сторон

[@Marinayoda]

Просто безуглеводная находка! Спасибо тебе, ты просто великолепно готовишь

[@marina_gioconda]

Мне понравилось, что соус с чесночком, поел на завтрак и на маршрутку! Никто близко не станет, хорошо!!! 😄😄😄

[@yerassylzauytbek9719]

Я бы сделал их более тонкими,и разрезал бы на роллы,и сделал бы соус)и вот тебе пп суши)

[@user-wy7pz5go4d]

Спасибки!!!! Вкусно, быстро, полезно и просто обалденно!!!!! 🤩🤩

[@nezrinali-zade6497]

Как всё легко , быстро и просто. Очень удобно !)) Спасибо за разнообразие !!!

[@titixoid]

а тут точно 300 грамм фарша, а не 400-500. не видел упаковок по 300

[@ТатьянаБелкина-ц1ш]

Спасибо! Спасибо! спасибо! С уважением! Браво!

[@екатеринаабашкина-ц6й]

Я бы ещё тёртым сыром присыпала и зеленью. Отличный рецепт.

[@ОльгаСиливоник-з1ж]

Спасибо! Я буду называть это дома "ленивые блины с мясом " 💖💖💖💖 Спасибо😘💕😘💕

[@ИринаГагаринова-ч3ш]

👋😲😲😲👏👏👏👌👍👍👍спасибо большое за советы просто супер рецепт и интересно идея надо попробовать спасибо большое 👏👌👍😋🍽😊💕

[@ОльгаМишина-к9м]

Не могу смотреть на тебя без восторга обажаю тебя.

[@jelenakolomizew7823]

Здравствуйте Антон, спасибо за рецепт, но я бы посоветовала вам добавить в фарш зелёный лук, это будет очень вкусно!!!

[@ЛюдмилаХалфина]

🍉🍇🍏

[@ОксанаПоляница]

Антон вы как всегда радуете своими очень вкусными и полезными рецептами. СУПЕР СУПЕР СУПЕР. 😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹. Я восторге спасибо огромное.

[@ИринаБова-я7л]

По хорошему омлет с наполнителем.Вкусно и сытно.Спасибо.

[@fox12Xx]

Лови лося! Ушел кухарить😁 Антоха ты лучший!

[@HOLLANDandMe]

Класс!!! обязательно попробую 👍🏻спасибо за рецепт

[@АннаТюльпанова-я3с]

Отличная идея! Обязательно приготовлю. И добавлю какой-нибудь соус, например тот самый йогурт+укропчик+ немного соевого соуса)))

[@Millyanna85]

Рецепт замечательный, обожаю блюда из фарша. Зелёного лучка ещё сверху, мммммм

[@dartreally5794]

Обычная котлета в виде блина,

[@elenabashkatova9298]

Завтра сделаю...надо фарш разморозить...зачет,Антон...как всегда

[@sagiraomariewa6584]

Антон как всегда отличный рецепт!!! Беру себе в копилку. Ждём новых пп шедевров.

[@Make-j9h]

Спасибо 👍 начинка может быть любая ,класс полезно и вкусно🌺

[@СалтанатТ-ф1у]

Добрый вечер.Бризоль напоминает спасибо за забытое .

[@evalife2806]

Получается 3 в одном блин рулет и пиццы 🔥

[@ЕленаЕлена-з6д]

Однозначно лаик! А я еще и готовить устала,это для меня,спасибо!

[@НинаКалинович]

Очень познавательно, спасибо большое, лайк!👍🏻❤️

[@ЛарисаЕгорова-т9с]

Это бомба!! Спасибо за рецепт!!! Завтра приготовлю обязательно!!!

[@Ruslan_Flash]

Спасибо Антон за рецепт, очень простой и классный 👍👍👍

[@НадеждаАфонасьева-ц3й]

Я в полном восторге от результата.

[@СветланаЛьвовна-щ3ч]

Открою холодильник, посмотрю на фарш и закрою, уже все что готовила надоело, а здесь рецепт как раз, и все что нужно к нему есть, приготовлю. Спасибо!!!💕

[@none6560]

Все гениальное просто! Спасибо за рецепт, такое блюдо с удовольствием и вечнохудеющие будут есть ;)

[@ТатьянаИгоревна-в3г]

Оригинально! Вкуснятина! Молодец!

[@MaxDemidovsw]

Классно, однозначно попробую! Спасибо!

[@НаталияКондакова-щ2й]

Какой вы молодец !!!!!

[@НадеждаЖиглицкая]

Хорошая здоровая еда,спасибо..

[@AnimeMomentus]

Классный рецепт

[@ЕвгенияКонова-к8к]

Антон! Какой марки используете куринный фарш. Кто производитель?

[@kuharim]

Эстонская фирма

[@nataly_SN]

Это не блинчики, а омлет

[@Янетвоякотлетка]

воу, так можно мясной пирог сделать

[@НатальяПрозоровская]

Огромное спасибо

[@ЛюдмилаТарасова-в5ш]

Умница!

[@granat-granatgrana232]

Супер! Завтра сделаю пиццу!!!

[@ЛарисаНемцова-б9ц]

Спасибо,Антон! Это очень вкусно!

[@БалкияМухамедьярова-ь2ж]

Супер-пупер,блины.Антон,вы,тоже супер-пупер.

[@ОльгаСоковина-т2б]

Просто котлеты.

[@Светлана-п2ч1э]

Классные роллы , полноценный обед !

[@AfroditaVasilevna]

Гениально)

[@СветаДрейер]

Шедевр.просто ,полезно,вкусно.Так держать.МОЛОДЕЦ.