Nahrungsergänzungsmittel richtig einnehmen!

[@svenwiesemann8476]

Vielen Patric,wieder mal alles kurz und präzise gut erklärt!👍😉

[@oxfordbillabong]

Das Video hab ich mir heimlich schon lange Zeit gewünscht. Mittlerweile hab ich herausgefunden wie, wann, was gut ist. Mein Sortiment wird immer Größer. Dein Magnesiumcitrat ist wirklich sehr Top. Klare erste Kaufempfehlung von mir.

[@patricheizmann]

Freut mich zu hören, danke dir! :)

[@skendimavraj-gr1dv]

Sehr guter Kerle, Danke für deine Aufklärung!

[@dafrobi]

Der Shop meines Vertrauens aus der Schweiz schreibt zum Glück alles super verständlich an...Omega 3, Vit B12, Vit D... nehm ich alles zusammen zum Frühstück...und da ich keine Lust habe, täglich die Dosen zu öffnen, richte ich mir wirklich 14 täglich alles in ein Medikamentendosett rein... Magnesium nehm ich eh immer abends vor dem Schlafen...

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video.

[@mm2be]

Super Video Patrick! 😁🫶 bei Eisen kann man das Problem der Aufnahme, auch noch umgehen, in dem man Vitamin C dazu einnimmt, dass die Aufnahme um ein vielfaches erhöht

[@nicolegiese1684]

Danke für die Aufklärung

[@evi5210]

Vielen herzlichen Dank für das interessante Video. Nehme auch seit Jahren Vitamine und fühle mich sehr gut dabei. Schaue deine Videos immer sehr gerne weil sie sehr hilfreich sind. Viele Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭

[@patricheizmann]

Das freut mich sehr! :)

[@nicolemonnich255]

Eigentlich ein total simpler Ansatz, es zu den Mahlzeiten zu nehmen damit es alltagstauglich bleibt. Simple aber so wahr. Habe damals so unregelmäßig Präparate genommen, dass ich es ebenso gut hätte sein lassen können.

[@marcuspuschmann1594]

Hallo Patric, kannst du bitte ein Video über das Thema Blutbild machen? Hier gibt es mittlerweile auch viele Anbieter und Varianten. Sehe nicht wirklich durch: schnelltest, Haartest, Bluttest, Bioresonanz...Was empfiehlst du? Welche Werte sollte man kontrollieren? Wie oft sollte man ein Blutbild machen? Viele Grüße

[@patricheizmann]

Ist mit in meiner Themenliste notiert. Hier habe ich schon mal ein Video zu den 5 (auf meiner Sicht) wichtigsten Blutwerte gemacht, die nicht bei normalen Blutentnahmen gemessen werden, gemacht: kzbin.info/www/bejne/bIm0qpSLh9KMesU

[@heikesternenglitzer4030]

ein vital scan per radionik zu machen, ist mega sinnvoll und deckt sich mit dem gr.blutbild. im scan sieht man gut, wo zu wenig ist. Und ein guter Therapeut, wird dann genau herausfiltern, was es braucht. Patric gibt da sinnvollen Inputs.🍀

[@Willow1511]

Melatonin am besten nicht morgens 😅

[@patricheizmann]

;-)

[@tuanareimer5685]

🤣

[@ludmillabaier6983]

@@patricheizmann ich versuche hier ob ich eine Antwort bekomme. Auf meine Frage per Mail ob ich die Fisch Öl Kapseln nicht in den Kûhlschrank geben muss da normale Weise darauf hingewiesen wird und bei vitamonent steht das nicht drauf. Mir wurde geantwortet nicht in den Kûhlschrank. Meine Frage ist nun auch nicht in den Kûhlschrank in der warmen Jahreszeit ? Wenn ich keinen kûhlen Raum habe im Sommer oxidieren die ja. Ich Frage deshalb weil mich die Antwort irritiert hat wo ich mir nicht sicher sein konnte ob das so gemeint ist das die Kapseln generell nicht in den Kûhlschrank dûrfen.

[@herbstzeitlose1616]

Dürfen schon in den Kühlschrank ,müssen aber nicht . Lg

[@LeilaLeila16]

Ich höre dir so gerne zu. Wo warst du in meiner Schulzeit?😅

[@HansPeter-cw3qv]

Bonusfrage: Ich trinke gerne ein Kaeffchen nachm Essen. Hemmt das net die Aufnahme von Mineralien? Habe iwie immer ein schlechtes Gewissen Mg nachm Kaeffchen zu nehmen. Und wie verhaelt sich das mit anderen Vitaminen?

[@patricheizmann]

Eisen verträgt sich nicht mit Koffein, bzw. wird in seiner Wirkung gehemmt.

[@betetohneunterlass4583]

Wie sieht es mit Spirulina, Chlorella und Gerstengras aus? Auch zum Essen oder lieber zwischendurch? 🤷🏽‍♀️🌼

[@patricheizmann]

Kannst du gerne auch zu einer Mahlzeit nehmen.

[@betetohneunterlass4583]

@@patricheizmann ...Dankeschön für Deine Antwort 🤗. Dir alles Gute und Gottes reichen Segen 🙏🏼🌼

[@dmanu7903]

Macht Spirulina überhaubt Sinn? Entgiftet es wirklich so gut ?

[@betetohneunterlass4583]

@@dmanu7903 ...zum Entgiften ist Chlorella besser. Ob es tatsächlich was bringt können nur Blutuntersuchungen zeigen, oder eben wie man sich fühlt und ob man lange gesund bleibt. Liebe Grüße

[@maggoking5747]

Hallo Patric. Wieder mal ein tolles Video👍🏻 was hälst du eigentlich von Prozis?

[@patricheizmann]

Ich empfehle gute Proteinprodukte immer als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung, schau mal hier: vitamoment.de/collections/eiweissversorgung. VG, Patric🍀

[@marioduric6268]

Hallo Patric Mega Video. Herzlichen Dank 😊 Was bedeutet zum essen einnehmen? Mitten im essen oder gleich davor oder gleich danach? Wenn man omega 3 kapseln zu einem ballaststoffreichen Essen einnimmt wird da nicht das Omega 3 Öl von den Ballaststoffen aufgefressen? Lg

[@patricheizmann]

Das macht keinen Unterschied

[@herbstzeitlose1616]

Logisch was du sagst ... 250 Gr. Magnesiumzitrat kosten in der Schweiz in der Apotheke 60 Sfr❗. Im Internet habe ich nur Müll gekriegt ..statt magnesiumzitrat ..das ich bestellt hatte .. Ist das von euch das *brausende MAgnesiumzitrat.* ? Lg ⚘

[@norddeutscherlowe6625]

Einen Wochenplan für Nahrungsergänzungsmittel machen 🦁

[@martinhanisch6503]

Hallo Patric, herzlichen Dank für deine tollen Videos, ich habe hierfür einmal eine Frage für dich. Im letztes Jahr hatte ich durch viel Sport und hoher Belastung einen großen Bedarf an den wichtigsten Bausteine wie du auch immer sagst. Ich hatte einen hohen Eisen und Speichereisen bedarf und leider auch Mangel und habe leider festgestellt das Zucker,Kaffee und schwarzer Tee das dieses die Eisenaufnahme stark hemmt, wie du hier auch erwähnst. Gibt es außerdem noch hemmaufnahme wie zum beispiel für mein morgendlichen Kaffee? Ich mischen ihn mit Kurkum, ingwer, knoblauch Kümmel Arten schwarz, Kreuz und normaler, Pfeffer, Salz etwas Weidebutter, mtc öl(8+10), Zimt, Kardamom, 4Nelken und etwas frischer Basilikum. Ich weiß klingt etwas hmm, ist für mich aber super, gibt es darin etwas was ich nicht kombinieren kann oder sollte? sportliche Grüße von deinem treuen Zuhörer, Befürworter und Interessent Martin

[@patricheizmann]

Eisen sollte zudem am besten nicht mit Milchprodukten eingenommen werden. Wenn du noch weitere Nahrungsergänzungen nimmst, sollte Eisen getrennt von: Magnesium, Zink, Kupfer, Mangan, B-Vitamine, Vitamin D, Vitamin E eingenommen werden.

[@marianprzybycin6049]

Hallo Patric, super Informationen 👍 Ich hätte eine grundsätzliche Frage zum Magnesiumcitrat. Ich nehme täglich 700mg Magnesiumcitrat von Vitamoment. Kann ich das als eine Position nehmen oder besser über den Tag verteilt? Man hört immer wieder, dass Magnesium in hohen einmaligen Dosen vom Körper nicht aufgenommen werden kann.

[@patricheizmann]

Kommt drauf an, wie du es verträgst. Wenn du keinen Durchfall o.ä. bei der Menge feststellst, scheint dein Körper diese Menge gut aufnehmen/verarbeiten zu können.

[@DERMaulwurfman]

was sagen sie zu den Problem das bei viele B12 hoch dossiert ist und man bei der Einnahme mehrere Produckte wirklich übermäßig viel davon zu sich nimmt?

[@andrebarget7885]

komische Frage, was genau meinen Sie eigentlich?

[@sonjas.9252]

What?

[@Marc-hz9rb]

Also bei einer fitten Niere ist eine Überdosierung von B‘s praktisch nicht möglich Und wenn die Werte im Labor am oberen oder über den Anschlag gehen und der Arzt flippt aus, auch kein Problem 😁

[@DERMaulwurfman]

@@andrebarget7885 in verschiedenen Präparaten sind zusätzlich hohe B12 Konzentrationen, und wenn mehrere Präparate eingenommen werden find ich das bedenklich... zb taxofit Magnesium 600forte mit 5000% B12 (125ug) oder Doppelherz Zink Selen mit (30ug)B12 1200%

[@andrebarget7885]

@@DERMaulwurfman ne macht gar nix weil Wasserlöslich und Taxofit ist eher schlecht, kauf was ordentliches ohne Füllstoffe

[@TravelFly86]

Patric, danke für das Video! Was hältst du von FitLine Produkten von PM International?

[@philippb.5675]

Egal welche Linie du da anstrebst, es gibt deutlich bessere und günstigere Produkte. Habe mir die von bekannten mal genauer angeguckt und was die da monatlich für ausgeben müssen ist ja der Wahnsinn. Da ist sehr viel Marketing und Marge im Spiel, die mit dem Ursprung der Inhaltsstoffe zu tun haben. Letztendlich ist wichtig, was faktisch und messbar in deinem Körper ankommt und da braucht man nicht so ein tam tam mit exotischem wurzelextrakt, handgepflückt und sowas draus machen. Die Produkte sind per se nicht schlecht, aber es gibt eben deutlich bessere und günstigere Alternativen. Auch einfach zu bestellen auf Amazon zum Beispiel 👍🏼

[@danielafaber4384]

Wie ist das mit Medikamenten für die Nebennieren? Gibt es da Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungen?

[@patricheizmann]

Bei Medikamentenfragen bin ich raus, das muss bitte unbedingt mit dem Arzt besprochen werden.

[@tobiast.3986]

Vitamin B12 wird vor allem über die Schleimhäute aufgenommen. Wenn man auf Fleisch verzichtet und ein Supplement nur ein Mal am Tag nimmt, dann braucht man die hohe Dosierung aufgrund der begrenzten Aufnahmekapazität. Wenn man es auf mehrere Dosen aufteilt reicht ein Bruchteil davon.

[@birgith.1481]

Würdest du die Einnahme von von Q10 empfehlen? Und dann,lieber Ubiquinol oder Ubiquinon? Und zur Einnahme von Vitamin D+K2: ich nehme jeden Tag 5000 Einheiten, aber manchmal auch bis zu 7000 Einheiten. Ist das okay? Stimmt die Aussage: pro 10Kg Körpergewicht 1000Einheiten täglich.? Ich danke dir sehr herzlich für deine kompetente Hilfe! Lieben Gruß von Birgit 🤓🙋‍♀️🍀

[@patricheizmann]

Q10 ist grundsätzlich nicht verkehrt, es hat viele wichtige Funktionen im Körper. Wenn du noch auf der Suche nach einem hochwertigen Produkte bist, kannst du gerne in meinem VitaMoment-Shop vorbeischauen: vitamoment.de/products/daily-you-q10 Viele VitaminD Experten geben als Faustformel die 1000 i.E. pro KG Körpergewicht an. Ich arbeite auch damit. Wenn du das nächste Mal beim Arzt bist, kannst du ja einfach mal deinen VitaminD-Wert mit bestimmen lassen. Dann hast du eine Orientierung für deinen Ist-Wert.

[@birgith.1481]

@@patricheizmann Dankeschön! Vermutlich meinst du bei Vitamin D 1000Einheiten pro 10kg Körpergewicht. Sonst wäre es ja viel zu viel....🤓 Dankeschön 🐞

[@philippb.5675]

@@birgith.1481 Wenn du noch nie ein Vitamin D Präparat genommen hast, liegst du mit 5000 Einheiten täglich schon bei einem guten Wert. Da deine Speicher aber sicherlich über die letzten Jahre/Jahrzehnte nie gefüllt wurden, kannst du auch für 1-2 Monate deutlich mehr nehmen. Ich nehme cirka 20-40000 Einheiten in der Woche und habe einen ziemlich guten Wert. Lasse den schon seit Jahren 2x im Jahr messen. Einmal im Frühling und einmal vorm Winter. Für mich persönlich liege ich mit der o.g. Einnahme meist bei um die 70-90ng/ml. Fühle mich bestens ☀️ ☺️

[@a.j4816]

Danke für die Info. Eine Frage hätte ich. Ich trinke gerne Morgens Kaffee mit ein klein wenig Milch. Wie sieht es da aus mit Nahrungsergänzung aus?? Kann man trotzdem alles zusammen nehmen?

[@andrebarget7885]

anschliessend.....

[@patricheizmann]

Eisen sollte nicht zusammen mit Koffein eingenommen werden.

[@norddeutscherlowe6625]

1-2 Stunden später 🦁

[@a.j4816]

@@patricheizmann Danke dir. Eisen nehme ich nicht ein. Sind es nicht Frauen die einen Mangel haben?

[@matthiasd.9135]

Wir haben doch kaum noch gesunde Lebensmittel...mittlerweile kaufen wir ungesunde Füllmittel! Vitamine und Mineralstoffe haben sich in den letzten 40 Jahre um durchschnittlich 50-80% verloren. anstatt 1 Apfel müssen wir heute 4-5 Äpfel essen ....

[@norddeutscherlowe6625]

Eigeninitiative ergreifen 🦁

[@bigbabafranke8131]

@@norddeutscherlowe6625 Samen & Produkte die genetisch komplett verändert sind, dazu noch ein mutterboden der täglich mit Chemikalien ✈️ vernichtet wird. Garnicht mal so einfach 😮

[@uwe2030]

Kann ich meine Nahrungsergänzungen (Zink, Selen, D3, B12, Omega 3, Magnesium, OPC) zusammen mit Gemüse/Obst in den Vitamix werfen, oder muss ich die Pillen und Kapseln einzeln runterwürgen?

[@patricheizmann]

Hallo Uwe, du kannst alle Kapseln öffnen und einnehmen, bei Milchsäurebakterien raten wir es aufgrund einer verminderten Wirksamkeit nicht. Viele Grüße, Patric🍀

[@uwe2030]

@@patricheizmann Vielen Dank Patric, dann ab damit in den morgendlichen Smoothie, scheddern und genießen ;-) Pillen schlucken hat immer was von "krank sein"

[@sonjaaloise9216]

Hallo kann man denn Omega 3 einnehmen bei Einnahme von Betablocker , erhöhtem Cholesterin( es werden noch keine Statine eingenommen) und Hashimoto?

[@patricheizmann]

Wenn Medikamente eingenommen werden, bitte immer einmal mit dem Arzt absprechen, ob etwas gegen eine Einnahme von NEMs (z.B. Omaga 3) spricht.

[@sonjaaloise9216]

@@patricheizmann danke.

[@nicolenowak774]

Was hältst du von AG1, Patric?

[@patricheizmann]

Hallo Nicole, ich tue mich immer extrem schwer, Produkte zu bewerten. Meine Meinung: versuche dich regional und gesund zu ernähren. Check deine Blutwerte und fülle gezielt auf, was du brauchst, das ist nämlich individuell sehr unterschiedlich. Wenn es mal Tage gibt, an denen du partout keine Chance auf etwas Gesundes hast, dann spricht nichts gegen dieses Produkt. Aber am Ende weißt du trotzdem nicht, was dir fehlt und wovon du vielleicht zu viel bekommen hast. Alles Gute, Patric🍀

[@kayax01]

Also zu Vitamin D muss ich sagen, ich denke, ich nehme eine gute Qualität in Tropfen-Form und zwar 5000IE täglich und hab etwas über 100 nmol (bin über 70). Man sollte auch den Spiegel anstreben laut Experten, nicht laut Medien oder Gesundheits-Ämtern, die zu ca 600 IE pro Tag raten...

[@clafoutii8656]

Vitamin C und Seelen zusammen? 8:30 oder nur wenn es Hochdosiert eingenommen wird?

[@patricheizmann]

Die kannst du gerne zusammen einnehmen.

[@emmi17-23]

Natriumselenit darf nicht zusammen mit Vitamin C eingenommen werden, da beide eine Verbindung eingehen, die der Körper nicht aufnehmen kann! Bei Selenmethionin kann Vitamin C dazu genommen werden.

[@DaMiDIY]

Mir wurde empfohlen die Bakterien kurz vorm Schlafen zu nehmen, dann störts auch niemanden, falls es Blähungen geben könnte.

[@kayax01]

Nicht zu vergessen, dass heutige Pflanzen ca 10% der Nährstoffe enthalten, die sievo ca 100 Jahren enthielten. Das zur gesunden Ernährung, auch wenn sie unerlässlich ist.

[@Kaiman48522]

Vitamin D kann man nicht in gleichen Mengen auf Alle anwenden. Das muss man immer wieder mal messen, und der eine braucht mehr, der andere weniger. Zum Einstieg braucht man zuerst einmal sowieso mehr. Dazu gibt es im Netz Informationen.

[@patricheizmann]

Klar, am allerbesten ist es immer, wenn man Werte einmal beim Arzt messen lässt. So kann man optimal auffüllen. Aber da in Dtl so gut wie jeder unterversorgt ist, neigt die Mehrheit so oder so zu einem Mangel

[@ludmillabaier6983]

Eisen ist aber leider in fast allen Multi Vitamin Komplexen schon enthalten.

[@norddeutscherlowe6625]

Ja aus der Kaufhalle, Multivitamin was soll das der Müll 🐒

[@ludmillabaier6983]

@@norddeutscherlowe6625 ich kauf keinen Mûll vom Kaufladen. Warum sollen gesonderte Nährstoffe besser sein wie ein Komplex wo alle Vitamine Mineralien und Spurenelemente enthalten sind von dem ohnehin jeweils das eine vom anderen abhängig ist. Das wird auch dort angeboten wo gute Qualität angeboten wird. Und auch von guten Experten die sich damit beschäftigten und dies als die beste Wahl empfehlen. Aber sonst recht haben du Schlau Maier.

[@norddeutscherlowe6625]

@@ludmillabaier6983 Ja dann auf Experten und Studien höhren das ist immer die beste Wahl wie wir ja alle gesehen haben 🦁

[@ludmillabaier6983]

@@norddeutscherlowe6625 Experte ist nicht gleich Experte und Studie nicht Studie. Heraus finden muss dennoch jeder für sich selbst und darum steht es auch niemanden zu einen anderen mit seinem Weisheitslôffel zu kritisieren. Oder willst mir erzählen das du keine vorherigen Informationen gesucht hast um das deinige zu finden. Offensichtlich noch immer dabei ansonsten wûrdest das Video nicht schauen. Es sei denn du suchst bloss nach Kommentaren um deinen Senf zu schmieren.

[@norddeutscherlowe6625]

@@ludmillabaier6983 So jetzt mal auf Anfang zum ersten Kommentar, da steht das Wort leider. Also jetzt mal überlegen wer nicht ganz mit Multi Komplex Sachen zufrieden ist. Mir ist das ja egal du bist die Tipps anscheinend nicht Wert deswegen wünsche ich Dir alles Gute mit Mirinda und Dr. Med Mabuse 🦁

[@wolfgermany5243]

Dr.Schmiedel sagt Selen immer nüchtern einnehmen!

[@Marc-hz9rb]

Ich glaube das war Zink ?! Klar, das reagiert sehr freudig mit anderen Metallen aber auch Selen bindet gut Schwermetalle, aber wie im Beitrag verständlich erklärt, ist eine gewisse Reduktion der Resorption hier zu vernachlässigen wenn eine beständige Einnahme erfolgt. Aus eigener Erfahrung hab ich auch mit der komplizierten Optimierung aufgehört und nehme das ganze Zeug bis auf AlphaLS immer zum Essen um mir den Magen nicht abzuschießen

[@norddeutscherlowe6625]

Zink, Selen, Eisen sollen alle nüchtern eingenommen werden 🦁

[@wolfgermany5243]

@@norddeutscherlowe6625 Ja stimmt!

[@norddeutscherlowe6625]

@@wolfgermany5243 Früher habe ich Zink auch immer falsch und zu viel 50mg eingenommen. Heute Zink 25mg mit Vitamin C 80 mg und immer zum schlafen gehen 3-4 mal die Woche 🦁

[@karstenmeyer149]

Leute, Zink nüchtern .... Das schlägt extrem vielen Menschen auf den Magen. Zink bitte NICHT nüchtern einnehmen!