Nahrungsergänzungsmittel - ACHTUNG vor diesen Fehlern! ❌

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Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine gesunde Ernährung. Soviel ist klar! Dennoch setze ich auf speziell auf 3 wichtige Nährstoffe, die den meisten Menschen heutzutage fehlen. Welche Nährstoffe das sind und wie du einem Mangel entgegenwirken kannst, erkläre ich dir in meinem heutigen Video!
Gehören Nahrungsergänzungen verboten?
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𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗲
💊 BASIC PAKET
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☀️ VITAMIN D3+K2
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🌱 MAGNESIUMBISGLYCINAT
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🌱 MAGNESIUMCITRAT
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🐟 OMEGA 3
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🐰 OMEGA 3 VEGAN
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𝗪𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗪𝘂𝗻𝘀𝗰𝗵𝗳𝗶𝗴𝘂𝗿 𝗶𝗻 𝟭𝟮 𝗪𝗼𝗰𝗵𝗲𝗻 - Es ist wirklich "Leichter als du denkst" 💫
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𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀
01:30 Braucht man zwingend Nahrungsergänzung?
03:10 Welche Nährstoffe braucht der Mensch?
05:50 Standard Nahrungsergänzung, die ich grundlegend empfehle.
06:21 Vitamin D3
21:50 Magnesium
29:06 Omega 3
37:45 Kann man Nahrungsergänzung überdosieren?
MELZ-RECHNER:
www.melz.eu/index.php/formeln
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺
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➤ / patricheizmann
BLEIB GESUND, ABER MACH AUCH WAS DAFÜR! 👍🏼

[@corduladressler3669]

... Ich hatte seit Jahrzehnten(!) Asthma, musste täglich Kortisonspray nehmen 😨Anfang 2020 begann ich, systematisch VitaminD3+K2, sowie Magnesium & Zink zu nehmen... nach ca. 8 Monaten war mein Asthma KOMPLETT verschwunden..und das ist bis heute so geblieben.. . 😃😉

[@moosmairwalburga1272]

O5jä

[@herbertschlemmer4046]

E

[@FinanzenimGriff]

Ja heftig! Glückwunsch 😃

[@Prisca.Sophie]

Ah ja? Das ist ja interessant. Ich hatte auch ein paar Jahre Asthma und musste in der Nacht mehrmals inhalieren um überhaupt Luft zu bekommen.. irgendwann war es dann immer wie besser und ich habe keine Ahnung warum und ob es mit den Haustieren zu tun hatte…

[@ergunkaya7434]

Hallo Cordula, meine Schwestee hat dasselve leid bzw unleid bei ridoligie keine unter über schildrüssefkt u anscheinend k bronchitus aber kriegt d ball o der schkeim u schluckproblem schon b tabletten panik fakt ist vitamin d bei 10, Eisenwerte damala herausgefunden auch grotenschkecht. Vitamin D 3,B12, folsäure, eisen bekommen und jetzt dasselve dilemma m Ärzten d alles auf d psyche schieben? Ich denke aber d kombi ist d lösung insbesonders wenn es dir so gut geran hat

[@respicefinem8898]

Ich bin an unheilbarem Lungenkrebs erkrankt. Die Diagnose war für mich kein Todesurteil, sondern ein Weckruf. Ich habe meinen Lebensstil vollständig umgestellt und damit sehr gute Erfahrungen gemacht. Aus meiner Sicht ist für mich das Thema Vitamin D3 extrem wichtig. Anfänglich habe ich mit täglich 20.000 i.E. meinen Vitamin D3 Spiegen langsam in Richtung 50 ng/ml, später auf über 100 ng/ml hochgefahren. Je nach Chemotherapie und Reaktion meines Körpers darauf habe ich festgestellt, dass der Spiegel sich unterschiedlich schnell abbaut. Bei meiner derzeitigen Therapie ist es mir gelungen, mit täglich 10.000 i.E. einen Spiegel von um die 70 ng/ml zu halten. Ein Spiegel zwischen 80 - 100 ng/ml ist eigentlich mein Ziel. Ich bin, und keiner meiner Onkologen widerspricht mir da, der Überzeugung, dass mein Körper die äußert aggressiven Therapien bisher niemals so gut verkraftet hätte, wenn ich mich nicht um ausreichend Vitamin D3 gekümmert hätte. Wichtig ist mir noch anzumerken, dass die gleichzeitige Zuführung von Magnesium sehr wichtig ist. Sonst könnte wohl der Kalziumhaushalt durcheinander kommen. Eine ausführliche Darstellung dieses Themas mit links zu hilfreichen Videos findet man auf meiner Seite www.stedi.de unter Mai 2021 gleich oben auf der Seite. Keine Angst, die Seite ist nicht kommerziell. Ich schreibe mir damit nur ein bisschen den Druck von der Seele. Vielleicht hilft es aber auch anderen Betroffenen, würde mich jedenfalls freuen.

[@patricheizmann]

Vielen Dank, dass du deine Erfahrung mit uns teilst. Ich wünsche dir viel Kraft!

[@mariakaiser4403]

Bitte während einer Chemo immer hochdosiert Mariendistel zum Schutz der Leber einnehmen !! .. ich habe meine Hepatitis B + C mit Mariendistel ausgeheilt , genau mit Silibene , einem teuren , sehr guten Mariendistelpräparat ..

[@respicefinem8898]

@@mariakaiser4403 Danke für die Info

[@elnito2218]

@@mariakaiser4403 Silibene enthält Titandioxid

[@Hurricane082]

Viel Kraft und baldige Genesung ❤

[@Hyazinthenarrangement]

Als Kind bekam ich jeden Tag meinen Eßlöffel Lebertran. Schmeckte nicht besonders, aber danach gabs noch immer ein Glas frisch gepressten Karottensaft. Den mochten wir Kinder gern. Schon allein deswegen weil der Entsafter einen Höllenlärm machte und die halbe Küche versaute. Meine Mutter war da ziemlich nervös, aber wir fanden das spannend, wir hatten vom Karottensaft auch im Winter eine ziemlich gelbbräunliche Gesichtsfarbe und wurden öfter darauf angesprochen wie gesund wir aussähen. Die Karotten kamen übrigens vom Feld vom Bauernhof meiner Oma. Wir hatten so viel Gemüse und Obst dass meine Mutter fast nichts dazukaufen musste.Manchmal denke ich, wie gut wir es ernährungstechnisch damals doch hatten im Vergleich zu heute. War zwar etwas eintönig, weil wenn was reif war und geernet wurde, dann musste es auch gegessen werden, das bedeutete 4 Wochen lang täglich z.B. Erdbeeren satt, da gabs dann auch kein anderes Obst, die mussten weg. Damals hätte ich gerne mal ne Banane oder Pfirsich gehabt, ich bin jetzt 60 Jahre alt und ziemlich fit und gesund. Sehe auch jünger aus, ich glaube der Grundstock dafür wurde mit meiner Ernährung in der Kindheit gelegt. Danke an Oma und Mama !

[@patricheizmann]

Klasse Worte und Wertschätzung! DANKE

[@anitaparks8945]

Genauso denke ich auch. Bin in 1960 in Edelsfeld Oberpfaltz geboren und aufgewachsen.Unsere Ernährung kam vom Garten und meine Patin hatte einen Bauernhof in Steinbach.So hat unsere familie ge lebt und überlebt.Ich denke OFT was sich wohl geändert hat in den 40Jahren seitdem ich ausgewandert bin. Hätte mein Dorf gern noch mal gesehen aber wegen Krieg, Corona Wahnsinn, G Regeln die mich an ⭐️erinnern ist es Sehr unwahrscheinlich dass ich jemals wieder Reisen möchte. Grüsse aus Florida, geborene Oberpfälzerin, Krankenschwester, UNGEIMPFT !!!!!

[@eduardstadtler3708]

Ich bin 72, esse ab und zu rohe Leber mit Salz, täglich 1-2 rohe Eier mit etwas Maggi bzw. Sojasoße. Und achte darauf was ich essen oder trinken möchte.

[@Martin091070]

Ein Entsafter der einen Höllenlärm gemacht hat, das kenne ich auch aus meiner Kindheit. Bin 1970 geboren und jetzt 52.

[@arlarl7176]

@@anitaparks8945 Ich nehme wegen Gelenkproblemen auch Kollagen-Produkte ein. Bei der Recherche habe ich etwas Interessantes gelesen, und zwar, dass die Leute früher nicht nur deswegen weniger Gelenkprobleme hatten, weil sie sich mehr bewegt haben (das natürlich auch), sondern weil sie früher auch mehr tierische Produkte gegessen haben, die man heute eher verschmäht (Hühnerknorpel, Hühnerhaut, Sehnen, Schwarten, Sülze usw.). Ich kannte früher auch Bauern, die selbst Hühner hatten, die wirklich fast alles mitgegessen hatten, auch die Knorpel von Hühnerbeinen, was ich immer ziemlich eklig fand, um ehrlich zu sein, aber wenn man Tiere selbst großzieht, weiß man eben, was für Arbeit das ist, und da wirft man dann auch nichts weg. Jedenfalls war es früher halt viel üblicher, bestimmte Kollagen-haltige Teile zu verzehren. Mir hat das ziemlich zu denken gegeben. Früher hat man völlig andere Dinge für gesunde Ernährung gehalten als heute. Vielleicht lag man damals nicht in allen Dingen sooooo arg falsch.

[@pega.2147]

Ich nehme täglich Vitamin D3 5000i.E., sowie Jod/Selen, Omega 3, Vitamin C-OPC und Magnesium.

[@berndlangbein1039]

Ich gehe nach der russischen Weltraummedizin: 200 myg Vit. K2, Magnesium und dann zeitversetzt 550 i. E. Vit. D3 mal Körpergewicht. Somit nehme ich seit Jahren pro Tag 45000 i. E. Vit. D3. Resultat: Gesund, fit und immer gut drauf😁 Herzlichst Bernd (praktizierender Osteopath, Vitaloge, 67 Jahre alt) aus Würzburg ❤️ Und noch eines: Deine Informationen sind SPITZE!!! 😃❤️

[@andreashartl4001]

Alles richtig was Du sagst. Ich nehme 5.000mcg D3 täglich und ab und zu 10.000mcg + 300mg Magnesium complex (könnte vielleicht zu wenig sein und hochdosiertes Omega 3. + eine halbe Tablette Zink die sich mit D3 wunderbar ergänzt. (Vitamin E hebt die D3 absorbtion auf. Deshalb niemals E zu D3 gleichzeitig einnehmen. Du hast das B12 Methylcobalamin als sehr wichtiges Nahrungsergänzung vergessen aber nicht Cyanocobalamin. Nur Methylcobalamin und Adenosylcobalamin einnehmen als natürliche verwertbare Form Des B12. Ich nehme täglich ca. 2.000mcg Methylcobalamin 1.000mcg würden wahrscheinlich ausreichen. Zu Vitamin C zu B12 sollte man vermeiden da C die B12 Absorbtion einschränkt. Die D3 und B12 Dosis sollte bei über 60jährigen erhöht werden. Alle Öl softgels, wie Omega-3 und Vitamin D3 usw. sollten nach der fettesten Mahlzeit des Tages eingenommen werden. Ich nehme zusätzlich auch noch zu anderen Tageszeiten. ASTAXANTHIN mit Tumeric (Cucurmin) und Pfeffer mit Vitamin C und Q10 nach fettem Essen mit den obengenannten und am sehr frühen Morgen, nüchtern, NAC mit Tumeric und schwarzen Pfeffer und C und B-Complex und Sylimarin und drei oder vier Stunden später run Multivitamin. Selen, sowie Vitamin C passen gut zu D3 aber Selen und C zusammen hemmen sich gegenseitig. Deshalb sollte man sich für eines entscheiden wenn man D3 einnimmt. Einige Nahrungsergänzungsmittel hemmen sich gegenseitig sowie Nahrungsergänzungsmittel mit klassischer Medizin aber die interessieren mich nicht, da ich eigentlich fast keine Medizin einnehme und wenn ja, dann mit zeitlichen Abstand zu einigen Nahrungsergänzungsmitteln. Falls ich mit irgend etwas falsch liegen sollte, bitte in den Kommentaren erwähnen.

[@MiccaPhone]

@@andreashartl4001 Sorry, du bist nicht ganz dicht! 5.000 - 10.000 mcg pro Tag, das sind (x 40) 200.000 bis 400.000 I.E. Damit schadest du dir definitiv!

[@nicolenowak774]

Ich nehme seit ca. 5 Jahren regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel (alles Erwähnte und noch vieles mehr und auch höher dosiert) und gehe seitdem nur noch für Vorsorgeuntersuchungen zum Arzt. Und ich bin jetzt fast 52 Jahre, ernähre mich natürlich auch ziemlich gesund und mache moderaten Sport. Mir geht es blendend, seelisch wie körperlich. Vor 5 Jahren sah das noch anders aus, ständig krank und beim Arzt gewesen, ohne Erfolg! Bis ich meine Gesundheit selbst in die Hand genommen habe.

[@meh8929]

Hallo Nicole. Ich würde gerne wissen ob man "alles zusammen " nehmen darf oder ob man splitten soll. Ich nehme Curcuma, Magnesium Citrat beides von VM, Zink, D3+K2, Lutein und würde gerne noch Omega 3 dazu nehmen? Kann ich alles gleichzeitig einnehmen?

[@klausbaur8314]

@@meh8929 Magnesium und Zink würde ich trennen da sonst die Aufnahmefähigkeit des Körpers überfordert wird

[@heidijaeger2947]

Nicole Nowak, beste Entscheidung sich intensiv um die eigene Gesundheit immer präventiv zu kümmern...👍

[@karinfellinger96]

Nicole Novak, bravo, könnte meine Geschichte sein.🌻

[@Mosulmen7C]

Mach weiter...ich bin noch älter und mir bekommt alles gur ! Ich vertraue keinem Arzt mehr. Hab genug persönlicvhe Erfahrung. Bin mein eigener Arzt, wenns mal zwickt. Habe so viel studiert und angelesen........Ich höre auf mich und fahre gut damit. Leider zahlen die Krankmach-Kassen wirklich gute Mittel der Naturmedi nicht....und Beitrag zahle ich in den Wind.......

[@ewas9322]

Ich bin 57 und wie ich sage,ausser Hühneraugen habe ich nichts, was mich in dem Alter plagen könnte. Seit 30 Jahren mit Nahrungsergänzung unterwegs und ca.58 KG ohne große Anstrengungen. Vor 2 Monaten symptomfrei Corona überstanden. Die 10 Tage ohne Bewegung und frische Luft waren viel schlimmer. (Vit 3D seit 3 J 10 000 /Tag) Motto: ich investiere lieber meine Zeit und Geld um gesund zu bleiben als um wieder gesund zu werden.

[@patricheizmann]

Stark!!

[@gerlinderichter636]

Das sehe ich auch so! Leider wird man oft erst richtig wach, wenn man bereits durch die Hölle gegangen ist. Aber es ist nie zu spät.

[@kathamuller5673]

Hi, bin auch in deinem Alter. Zurzeit in Menopause, und geht ständig hoch und runter. Welche Nahrungsergänzung, außer vitamin d3 nimmst du, wenn ich fragen darf. Grüsse Katharina

[@kathamuller5673]

Hallo, Ewa

[@gerlinderichter636]

Ich finde es toll, dass es schon so viele Menschen gibt, wie man in den Kommentaren sieht, die bereits selbstverantwortlich handeln. Aber wir sind noch viel zu wenige!!!!

[@blackyforest]

Ich (53) nehme täglich so zwischen 10.000 und 30.000 Einheiten ein...je nach Lust und Laune...In Tropfenform, da guck ich nicht so genau drauf. Und Sonntags lasse ich einfach mal alles weg! Ich habe mich mal messen lassen, da war ich auf 93 ng/ml...eigentlich perfekt. ( Ich habe gut Gewicht, da soll man eh höher dosieren) Dazu natürlich K2 und zweimal täglich hochdosiert Magnesium...aber eine Mischung, da ich vom Magnesiumcitrat den "Schisser" bekomme. Dazu noch OPC, Selen und Zink. Omega3 habe ich noch nicht genommen. So, mein Befinden... Ich war letzten Januar wegen einer Schleimbeutelentzündung mal beim Hausarzt...nach 4 Jahren. Ich hatte in den ganzen Jahren ohne Grippe oder Corona Impfung, bis auf einen kleinen Schnupfen...GAR NIX!!!

[@mikedromert5846]

Hallo. Ich hatte mal in einem Bericht gelesen. Ca. 1000 i.e. pro 14 Kg Kòrpergewicht zu sich nehmen um auf den mindestwert von 40 ng/ml zu kommen.

[@karinr.9426]

Je nach Lust und Laune ist bei Vitamin D nicht zu empfehlen.

[@RayQuick]

10000 IE nehme ich regelmäßig und zwar täglich ein. Mein Wert (heute aktuell) 68ng/ml Ich kann dir absolut zustimmen.... NEMS... Ich möchte sie auf keinen Fall mehr missen, andere qualmen und saufen sich die Hucke voll, ich investiere es in meine Gesundheit Ein besseres Abschlußstatement kann man wahrlich nicht machen. Absolute Punktlandung.... Ich surfe mit auf deiner Welle, auch wenn es nur im Windschatten ist, aber ich bin dabei. Top 🔝

[@astrids.8716]

Meine Erfahrung bezieht sich auf das Vitamin D. Hab vor einem Jahr aufgrund von winterlicher Müdigkeit mal den Vitamin D-Spiegel gemessen. Und wie Patrick erwähnt hat, kurz erschrocken - 13,25 ng/ml 😳, also kurz vor dem kritisch niedrigem Bereich 🥴. Hab dann von November bis Ende März das Vitamoment D3 + K2 eingenommen und zwar 2 Kapseln (10.000 i.E.) am Tag und hab dann wieder gemessen, mein Wert war dann bei 48,25 ng/ml, gar nicht so schlecht. Hab dann aufgrund des bevorstehenden Frühlings und Sommers das Vitamin D abgesetzt und sporadisch immer mal 10 Tropfen vom Vitamin D genommen wenn ich länger keine Sonne bekommen hab. Leider war der Frühling und der Sommer ja nicht so prickelnd. Werde jetzt die nächsten Tage meinen Wintereinstiegswert messen und bin schon gespannt wie der ausfallen wird. Was ich noch bezüglich Vitamin D erwähnen will, ist dass ich das ganze Jahr vor der ersten Messung einen Knieschmerz im Sinne von Muskel- bzw. Sehnenschmerz hatte, den ich mit Training und Dehnung nicht in den Griff bekommen hab. Mit Auffüllen des Vitamin D‘s waren die Beschwerden langsam rückläufig und schließlich ganz verschwunden 👍. War für mich bemerkenswert 😊. Werde mal noch berichten wie mein Wert ausgefallen ist. Grüße Astrid🙋🏻‍♀️

[@Julian-my7fp]

Mit meinen 29 Jahren nehme ich jetzt seit zwei Wochen 10.000 IE und davor 5000 IE täglich drei Monate lang, mein Wert lag vor 3 Wochen ca. bei 40 ng/ml , mich ärgert es sehr nicht schon viel früher davon gewusst zu haben, das hätte mir meine Depressionen mit großer Wahrscheinlichkeit erspart, denn wie viel mehr Energie und auch positive Erfahrungen ich mit meinem Körper und gerade meiner Psyche jetzt gemacht habe ist wirklich erstaunlich! Wobei natürlich der ganze Stein mit Vitamin D da erst ins rollen kommt, aber die Meinung vertrittst du ja ebenfalls. Du machst einen super Job und tust wirklich wichtige Aufklärungsarbeit, bitte mach damit weiter das ist immernoch viel zu wenig in der breiten Bevölkerung angekommen, was sehr schade und viel verschenktes Potential ist, danke dir!❤

[@piepsi-dk9hn]

Ich nehme seit mehreren Jahren 1000 Einheiten pro 10 kg Körpergewicht. Mein Wert liegt bei 100 ng je ml. Ich bin super zufrieden damit. Mir geht es besser denn je.

[@ralfwest]

Nehme schon jahrelang Vit. D. Früher jeden Winter mehrere Erkältungen, nun seit Jahren erkältungsfrei 😀!! 15.000 ie pro Tag, 69,5 aktuell.

[@corneliareichel2155]

Wunderbar deine Aufklärung, so informativ und verständlich erklärt. Ich bin Mutter von acht Kindern und bin so oft dran Sie aufzuklären, denn das kommt ja von den Medien selbst von Ärzten nicht so rüber...Die Pharmaindustrie hält über alles die Hände...Wir müssen aufwachen und unser Bewusstsein dafür öffnen und selbst denken und handeln. 💞💞💞🙏🙏

[@georgzapf588]

Nehme seit 2017 regelmäßig D3. u. a. keine Grippe mehr gehabt, keine Gichtanfälle mehr. Allgemein besseres Wohlbefinden.

[@suse859]

Hallo Patric, erst einmal gesagt, deine Videos sind super. Ich nehme seit Jahren Magnesium, Omega-3 und Vitamin D3+K2 und habe eine Gesundheitsverbesserung erfahren. Hatte auch über Jahre etliche Medikamente bekommen, nichts hat mir bei Fibromyalgie, Restless Legs, Cholesterinämie, Magen-Darmprobleme, Migräne, etc. geholfen, sondern meinen Gesundheitszustand immer weiter verschlechtert. Erst als ich mein Leben selbst in die Hand nahm, ging es bergauf. Vielen Dank und weiter so 👍

[@hosuma1]

Danke Patric, deinen Vortrag kann ich befürworten und bin selbst fleißig dabei meinem Umfeld diese Botschaft weiterzugeben 👍🤗 Habe mit allen 3 Mitteln eine gute Basis geschaffen.. schon einige Jahre und ehrlich…. Mein Arzt verdient leider NIX an mir😂😂 .. Also ich kann dich Patric und deine Nahrungsergänzungsmittel mit gutem Gewissen weiterempfehlen 🙏❤️

[@gerlinderichter636]

Hoffentlich nimmt das Umfeld die Botschaft an. Ich habe da leider schlechte Erfahrungen gemacht nach dem Motto:"Mit SOWAS brauchst du uns nicht zu kommen!" Also lasse ich es zukünftig oder antworte nur, wenn ich gefragt werde. Meine Heilpraktikerin bescheinigt mir jedenfalls, dass ich mehr wisse, als viele Ärzte!

[@marionzimmermann6235]

Ich habe 2005 ein Karzinom in der Schilddrüse(nach einer nicht erkannten Hashimodo-Erkrankung)entwickelt.Leider war ich mit einer neuen Ausbidung und zusätzlich mit einer Totalrenovierung einer heruntergekommenen Wohnung voll ausgelastet,war zu der Zeit schon 49 Jahre alt.Morgens wenn ich in die Apotheke zur Arbeit kam,mußte ich mich Regelmäßig übergeben.Eine Kollegin bemerkte eines Tages dass mein Blutdruck 225 zu 165 lag.und Ich mußte Umgehend zum Arzt-war meine Rettung.Hatte durch meinen Chef die richtigen Ärzte und 2 Tage später lag ich im Bürgerhaus in Frankfurt über 7 Std.im OP.Danach erfuhr ich dass ich eine Totalresektion hatte,zu dem Zeitpunkt hatte ich leider auch meine letzte Periode war sehr schlecht in meinem Alter da alles mit einem großen Kat abgeschaltet wurde.1ganzes Jahr verging bis ich halbwegs wieder die Alte war.Habe aber unter ständiger Vatique gelitten immer am schlafen quälende Müdigkeit.viele Jahre später bin ich zum Glück zu einer Psychotherapeutin gekommen, die mich nur ansah und sagte nach einem kurzen Gespräch,sie übernimmt mich erst wenn ich zu ihrem empfohlenen Spezialist für Schilddrüse nach Krebs gehen würde.Dad war wieder eine große Glückssträhne für mich.Muß noch erwähnen dass ich innerhalb von 6 Jahren nach der OP 5 Rippenbrüche erlitten hatte-nur einfach von belanglosen Drücken bei Begrüßung von Freunden -enmal hochheben überschwänglich eines Freundes der anschließend sich die bittersten Vorwürfe gemacht hat. Dieser Spezialist in NeuUlm war zutiefst erschrocken über mein großes Blutbild-alle Speicher waren vollkommen leer Von Folsäure,Selen,Biotin Zink CalziumVit D3,Vit.k1,k7,Magnesium und das allerwichtigste war Tybon 20 was zu dem Schildrüsenhormon eingenommen werden mußte.Kein einziger Arzt hat mir das in all den Jahren des Unwohlseins und ständigem Haarausfall Schmerzen in allen Muskeln und Knochenund das dumme Gelaber von Tochter und anderen ,ich soll mich nicht so haben......war oft am weinen und verzweifelt.Nach Einnahme dieser ganzen Ergänzungsmitteln ging es mir nach und nach immer besserAch hatte noch die ganzen B- Vitamine vergessen!Dazu muß ich noch was ganz Wesentliches erwähnen.Ich muß all die Jahre diese Nahrungsergänzungsmittel alle selber bezahlen-der Krankenkasse ist es Scheißegal wie man als chronisch kranker Mensch die Arbeit und das Leben fristet.Habe viele Jahre nicht am gesellschaftlichen Leben teilhaben können,war froh wenn ich mein Pensum im Labor geschafft habe,das war meine einzige Freude-die Arbeit und liebevolle Freunde.Heute kommt nun hinzu dass die Rente kaum noch zum Leben reicht und ich die wichtigen Mittel oft Wochenlang nicht einnehmen kann aus Spargründen.Ich habe das Vertrauen zu faßt allen Ärzten verlorenen man muß versuchen sich selbst mit einfachen und gesunden Nahrungsmitteln wie z.B.Haferflocken zu ernähren keine Wust und Fleisch und viele industriell hergestellten Sachen die Finger von lassen.Ich wünsche euch allen alles Gute!Das war mein längster Text auf KZbin /sollte Bürgerhospital heißen sorry

[@saschauncovsky671]

Nehme auch 5000 Einheiten Vitamin D am Tag, plus K2, plus Magnesium, komme max in einen leichten Husten von der Kleinen (4 Jahre) angeschleppt, aber primär geht es mir super gut damit

[@nicolehelpap6746]

Ich habe Vitamin D und B12 messen lassen und nehme seit dem auch noch vermehrt V B12, denn der Wert war im Keller, obwohl ich Fleisch esse und eigentlich gut versorgt sein sollte lt. Narrativ. Stress verbraucht auch dieses Vitamin extrem.

[@karlk.4233]

Hab deinen Kanal entdeckt, und bin begeistert. Bringst das ganze Thema Immunsystem/Nahrungsergänzung usw super und verständlich rüber. 👍🏼👍🏼

[@nataliamatulla8257]

Alle 3 Supplements sind bei uns ein MUSS. Ich nehme 7500 Einheiten von Vitamin D3 am Tag. Habe sogar eine Ausbildung bei Raimund von Helden gemacht, da man überhaupt keine Auskunft und Unterstützung in unserem Gesundheitssystem findet. Diesen Sommer habe ich VD3 Pause gemacht...und war im August schon auf 30 ng/ml runtergerutcht. Kein Wunder, was für ein Sommer haben wir gehabt! Will gar nicht wissen, wie "schlecht" sind die Menschen versorgt, die kein VD3 supplementieren...und die meisten von diesen Menschen wollen es auch nicht wissen. Denn...wir sind ja alle "ausreichend " versorgt... Tolles Video, wie immer 👍

[@piano8446]

Ich hätte mal eine Frage und ich hoffe das sie sie mir beantworten könnten ☺ Ich wäre ein Neueinsteiger 😅 Ich komme mit den Einheiten überhaupt nicht klar .Wenn ich mir Vitamin D3 und K2 tropfen hole und pro Tropfen sind 1000 Einheiten wenn ich das so richtig verstanden habe🤔 Müsste ich dann 7 Tropfen am Tag nehmen oder wie muss man das verstehen ?😩 Ich danke schon mal im voraus 😊

[@lichtkriegerin3011]

@@piano8446 Richtig! Als Faustregel: pro 10kg Körpergewicht 1Tropfen täglich. Im Winter auch 2Tropfen/10kg Körpergewicht tgl möglich

[@piano8446]

@@lichtkriegerin3011 danke für die Information 😊

[@mariarehm-wimmer7066]

Danke für dieses Video, vieles spricht mir aus der Seele: regional, saisonal, biologisch, möglichst unverarbeitet, selber zubereitet, denn nur dann weißt du was wirklich drinnen ist. Ganz besonders wichtig halte ich zwei Tipps von dir: lange kauen und Bitterstoffe. Dazu würde ich gerne ergänzen: wenn du die Möglichkeit hast, dein Garten oder Balkon oder auch nur die Fensterbank ermöglicht dir täglich frisches Bio-Bitterkraut zu dir zu nehmen: z.B. Weinraute, Salbei, Löwenzahn, .... einfach ein Blättchen kauen. Tut gut, probier es einfach. Maria

[@janetwenzel427]

Ich nehme 10.000 IE und das seid ca. 2 Jahren und ich war seitdem nicht wieder krank 😊 Danke Patric für dein super aufschlussreiches Video 🫶🏻

[@markbo4931]

Magnesium citrat kann ich als Schalldämpfer bei Stress 100% bestätigen. Ich bin echt viel ruhiger geworden.

[@anwac8900]

Kann ich bestätigen Nehme ich auch Empfehlung Wert. 👍🏼

[@waschlappen401]

Nehme ich auch und kann es nur empfehlen.

[@icandobetter85]

Kann ich bestätigen.

[@miminukna3616]

Wieviel mg nehmt ihr täglich? Ich bekomme immer schnell Durchfall davon….🤔

[@anwac8900]

@@miminukna3616 ich nehme ein TL für 1 Liter Wasser und verteile auf ganze Tag

[@tobimuller2360]

Wieder mal sehr gut erklärt es gibt leider zu wenige die sich mit dem Thema Gesundheit befassen gut dass es dich gibt👍👍👍

[@ingridsievers2401]

Ingrid...Ich lebe Seite 23 Jahren (vorher Flensburg) in Namibia...Sonne pur das ganze Jahr durch...bin 86 Jahre alt....ausserdem vom Arzt verschrieben jede Woche eine hochdosierte Vitamin d3 Tablette ...bin bis jetzt gut durch Corona gekommen.Seit 4 Jahren auf ketogener Ernaihrung

[@biankaberlin2961]

So peu à peu arbeite ich mich durch deine wirklich informativen Videos. Dieses Video habe ich mir jetzt ein zweites Mal angesehen. Ich nehme bereits alle drei empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel, lerne aber wie, was und wann in einander greift. Danke für deine Arbeit, mach weiter so! Und herzliche Grüße aus Berlin.

[@binehasenohr2434]

Vielen Dank für deine tollen Infos ! Du erklärst das einfach super! Ich hatte übrigens Magnesium Mangel in meiner Schwangerschaft das zur Frühgeburt führte. ...das war vor 35 Jahren und so gut wie unbekannt. Auch Omega 3 ist auch in dieser Zeit super wichtig.

[@GAl-2Stars]

Wieder superspannend,vielen lieben Dank 🙏👌👏

[@timmek3010]

Mega Video! Vielen Dank dafür! 💪😊

[@meh8929]

Ich nehme Curcuma, Magnesium Citrat( beides von VM), Zink, Lutein, D3+K2. Ist es unbedenklich alles auf einmal zu nehmen? Würde gerne noch Omega 3 dazu nehmen

[@frankr.3333]

ich selbst nehme bei 170 Kg Körpergewicht 20.000 I.E. D3 mit 400 Mikrogramm K2 täglich. Von April bis Dezember letzten Jahres, habe ich täglich draußen gearbeitet. In der ganzen Zeit, hatte ich ganz am Anfang einen einzigen leichten Sonnenbrand und danach nie wieder. Das Ganze ohne ein einziges Mal Sonnencreme zu benutzen. Natürlich nehme ich auch Magnesium und Omega3 Öl, sowie weitere Vitamine und Mineralstoffe. Mir geht es damit sehr gut und meine Calziumwerte sind ganz normal. Jeder muss die Dosis finden die für Ihn am besten ist. ich höre mittlerweile, so gut es geht, auf die Signale meines Körpers und es geht mir besser als je zuvor. Abnehmen habe ich versucht und leider einen Rückschlag erlitten. Hatte von 186 kg auf 145 kg abgenommen, leider konnte ich das Gewicht nicht halten und wiege jetzt wieder 170kg. Dennoch werde ich einen weiteren Anlauf nehmen und wieder abnehmen.

[@andreaduennwald9942]

Ich habe eine Autoimunerkrankung nehme 10000 i.E.pro Tag Vitamin K2 in Tropfen und Magnesium fühle mich super

[@claudiafreiheit2930]

Lieber Patric, vielen Dank für deinen Vortrag. Sehr wichtig, die richtigen Informationen. Du bringst es auch auf den Punkt!

[@jolaszuszu2366]

Guten Tag, habe Ihr Kanal abboniert. Sehr gute Informationen. Nach meiner Krebserkrankung vor 20 Jahren habe ich in den darauf folgenden Jahren angefangen mit hochdosierte Nahrungsergänzung. Heute bin ich so gut drauf wie noch nie in meinem Leben. Lasse 1 Mal im Jahr die Werte Testen. ZB. Mein Vit. D3 Spiegel liegt bei 120 ng/ ml. Vor ca. 10 Jahren der erst gemessene Wert lag bei 30 ng/ ml. Habe viele Interessante Zusammenhänge in. Ihem Vlog erfahren. Ein herzliches DANKESCHÖN.

[@Mari25Marina]

Liebe Jolia,Jesus liebt dich🙏🌺 Lesen Sie die Bibel,und bleiben Sie gesund👍🌹

[@kotif7838]

Ich nehme ab Oktober 1000 Einheiten je 10kg Körpergewicht. Werde nur noch selten krank und bin deutlich belastbarer.

[@Philipp394]

Richtig richtig gutes Video. Bin sehr gut aufgestellt mit meinen Nahrungsmitteln, wusste auch ziemlich alles was du gesagt hast. Dennoch tolle 42:38 min die man sich gerne angeschaut hat, alleine wenn man bedenkt das es vielen Menschen helfen kann. Liebe Grüße

[@ingereich2336]

Hallo ich habe vor 4jahren begonnen Vitamin D,k und Magnesium genommen.nach 10tagen Hochdosis vonvitaminD begann ein neues Leben.Meine ständige Müdigkeit ging weg .ich hatte wieder Energie.wenn es doch auch die Menschen im Altenheim bekommen würden.

[@valerieS6718]

Hallo Patric, ich nehme seit ca. 6 Wochen die von Dir eben zitierten und erklärten Nahrungsergänzungsmittel. Mein Immunsystem, mein Blutdruck, meine Blufettwerte , meine Konzentration etc, kurz mein Allgemeinzustand war wirklich nicht gut. Dazu kamen 2x Antibiotika innerhalb eines Monats. Mir hat's gereicht. Während meines Urlaubs habe ich einige Deiner Videos geschaut und mich auch noch bei anderen informiert (Prof. Dr. Spitz z.B.). Es ist noch etwas früh, um über Erfolg zu sprechen, aber allein meine Konzentration hat sich schon gebessert. Das erleichtert meinen Arbeitstag ungemein. An dieser Stelle ein herzliches Dankeschön für die tollen Videos. Auch für die Mittel, die gut helfen und auch gut dosierbar sind. Weiterhin viel Erfolg ! Viele Grüße aus dem Elsass, Valérie

[@patricheizmann]

Stark!

[@kerstinwerner]

Danke für diesen wertvollen Beitrag, Patric

[@Binehier]

Suuuper Video, brillant und mit so vielen wichtigen Infos. Danke!!

[@axelsteinbiss2877]

Lieber Patric! Tausend Dank für Deinen hochqualifizerten und meiner Meinung nach essentiellen Content! Absolut verständlich aufbereitet und fundiert. Danke dass Du uns dieses Wissen gratis zur Verfügung stellst, ich hoffe, dass noch viele Menschen diese Video sehen und sich inspirieren lassen!

[@FinanzenimGriff]

Vielen Dank für die hilfreichen Informationen 🙏

[@tammyck6996]

Hallo, ich hatte nach einem Sommerurlaub, wo ich Stunden lang draußen war, einen Wert von 6 ng/ml. Ich nahm 10 Tage lang 200.000 i.e und 1× K2 pro Tag. Danach nahm ich 20.000 i.e pro Tag. Seit ich das mache geht es mir sehr gut und ich kann wieder täglich auf die Toilette gehen. Früher ging ich 1× in 2 Wochen mit vielen Problemen auf die Toilette. LG Tamara

[@ben1708yeah]

Hatte vor Jahren großen Mangel an Vitamin D. Ich nehme im Sommer einmal die Woche 20.000 i.E und im Winter zweimal die Woche 20.000 i.E. Durch mehrmaliges messen in verschieden Jahreszeiten hat sich diese Dosierung für richtig herausgestellt. Mein Mangel war so groß damlas, dass ich 22 Tage lang täglich 20.000 i.E zum auffüllen nehmen musste. Danach normal dosiert und ein Viertel Jahr später alles super

[@stefanhuber7062]

Super video 🙂 Ich ergänze so ähnlich wie du Patric. Das ist das Tüpfelchen auf dem I, bei gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf, und viel Sport. Sonnenbaden tue ich auch richtig dosiert, aber du hast recht, man müsste praktisch den ganzen Tag nackt in der Sonne sein, um einen top VitaminD-Level zu haben 😂

[@susannatami1511]

super wertvolle Tipps! Vielen lieben Dank!

[@katharinamenzi8229]

die 3 nehme ich schon längere Zeit, bin Kerngesund und fitt. mit 72 Jahr. danke für die Bestätigung dass ich alles richtig mache

[@rainerlanglitz]

Hallo Patric, Sie wirken absolut überzeugend auf mich! Ich werde mir Ihre Produkte gleich mal anschauen und ggf. welche bestellen...vor allem Vit. D3, Magnesium und Omega 3. Und ja, ich habe bereits relativ "viele" Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln sammeln können. So war 2013 mein D3-Spiegel nachweislich bei 13 ng/ml Blut...eine gesundheitliche Katastrophe (!): ständig müde und erkältet...! Dann kam 2017 eine Oligo-Arthritis dazu ... Seitdem mein D3-Spiegel bei 50 ng/ml Blut liegt, geht es mir wesentlich besser - allerdings nehme ich auch - rheumatoligisch verordnet - MTX ein, was ich gerne loswerden würde. Die ständigen Erkältungs- und Erschöpfungssymptome sind dank eines ganz guten D3-Spiegels allesamt (so gut wie) weg. Durch die Corona-Pandemie bin ich auch gut durch gekommen...und natürlich habe ich mich nicht (!) mit dem mRNA-Impfstoff "spiken" lassen, denn ich bin ja nicht lebensmüde: Dank der Aufklärungsarbeit von Dr. med. Gerd Reuther, Prof. Dr. Sucharit Bhakdi, Prof. Dr. Dr. Martin Haditsch, Prof. Dr. Arne Burkhardt, Prof. Dr. Brigitte König et. al. wurde hervorragende Aufklärungsarbeit geleistet, so dass ich mich selbstverständlich gegen dwn Comirnaty- bzw. gegen den Moderna-Impfstoff entschieden habe. Das Thema "Impfen" sollte jedoch ein spezielles Thema sein und bedarf gesonderter Betrachtung. Was ich auch noch vorhabe, ist eine Analyse der Blutwerte, die über ein sog. "großes" Blutbild hinausgehen. Nochmal einmal "ganz herzlichen Dank" für Ihre Arbeit und Aufklärung, lieber Patric... Chapeau! Ich schaue gleich mal in Ihrem Shop vorbei... Hzl. Gruß Rainer Langlitz

[@brainsick4465]

Ich nehme seit 3 Jahren 10000 Einheiten D3/K2 pro Tag und meine Frau nimmt 5000 Einheiten wiegt aber auch nur knapp die hälfte von mir. Uns geht es so gut wie nie zuvor.

[@rationalitatstattreligion4221]

Moin, ich nehme bei 130kg Körpergewicht und 2m Körpergröße 10.000 IE täglich mit einem Mund voll Leinöl oder Fischöl. Dazu Mg, Zn, Chrom, ACE+Selen, und einen B-Komplex. Und 2gr Tryptophan für gute Laune, Gedächtnis und Kreativität. Alles joote euch, macht fröhliche, gesunde Kinder! Das ist der einzig wahre Reichtum.

[@joergw.8244]

Ein wirklich topper Beitrag!! 👍👍👍

[@CrisaraAlemanha]

Das ist so gut...vielen Dank Patric!!!!❤

[@angelikaschultze6832]

Sehr interessant, danke für die wertvollen Tipps!

[@INFINITY_99]

Der letzte Punkt am Ende (ab Minute 38) war wirklich sehr interessant! :)

[@happyday1208]

Mich würde interessieren, wo ihr eure Blutwerte in Bezug auf Vitamin- und Mineralienhaushalt feststellen lasst und wie oft. Meine Hausärztin macht es nicht. Gehe ich dann zum Orthopäden oder wo habt ihr gute Erfahrungen gemacht?

[@wilhelmantonharter1783]

Meine 1.Messung 17ng/dl. Ich habe mich informiert habe Bücher gekauft, und habe bei einer Guten Firma 20.000IE plus 200mcg K2. Dann habe ich das langsam eingenommen. 1 Kapsel am Tag. Das habe ich gesteigert, auf 100.000IE/Tag und im Sommer eine Woche langsam hoch auf 1.000.000IE und dann wieder runter auf 100.000IE ich habe diese Dosierung 1 Jahr genommen. 2. Messung zu hoch, 256! Vitamin D3&K2 abgesetzt. 3 Monate später, 3.Messung 111, dann ist das in Vergessenheit geraten. 4.Messung unter 80. Dann habe ich wieder angefangen 20.000IE jeden Tag, ich habe ein halbes Jahr gebraucht um auf 100ng/dl zu kommen. Dann habe ich wieder erhöht suf 100.000IE bis ich 150ng/dl hatte, dann habe ich eine Erhaltungsdosis von 20.000IE genommen. Ich habe jetzt immer konstant 150ng/dl. Bei meinem Krankheitsbild, ist das schon mutig. Ich würde es nicht machen wenn es gefährlich wäre. Ich fühle mich SUPER!!! Ich nehme auch Magnesium 400mg morgens und abends genommen. Omega 3/6/9 plus noch ein Stoff 1.400mg/Tag. Weiterhin ein Multivitamin, Jod & Selen, Zink & Histidin, Glukosamin 1.200mg plus ein paar andere in der Kapsel. L-Carnitin 500mg plus Vitamin D3 & B6 & B12 in einer Kapsel. L-Arginin 5.000mg/Tag, Biotin Folsäure und B Vitamine in einer Tablette. Vitamin B 12 500mcg. Ich bin seit 8 Jahren Veganer, Herbivore. Alles roh fast nur Früchte, ansonsten Salat und Gemüse Gute Öle, 1 ganze Knolle Knoblauch ganze Zehen erst im Mund zerkleinern, damit das Allizin nicht vorher verloren geht. Morgens 1. 2 Orange+ 1 Zitrone auspressen, zusammen ins Glas, plus Ascorbimsäure (Vitamin C) 1 gehäufter Teelöffel einrühren. Schön langsam trinken unter Kaubewegungen. Die Verdauung beginnt im Mund durch das einspeicheln schmeckt die Zitrone nicht mehr bitter. Wenig später muss ich meine Medikamente nehmen. Mir geht es sehr Gut!!! Ich trinke Keinen ALKOHOL, HABE NOCH NIE GERAUCHT. NUR EINE FREUNDIN!!! WOHNE IM 4. STOCK OHNE AUFZUG, GEHE DIE 65 STUFEN MINDESTENS 3 MAL/TAG RAUF UND RUNTER. ICH GEHE JEDEN TAG CA. 20 KM ZU FUSS. ICH HABE KEIN AUTO, KEIN FERNSEHER, DAFÜR ABER 2.000 BÜCHER, UND SCHREIBE SELBST. WIE GESAGT MIR GEHT ES SUPER, WAS MAN AUS FRÜHEREN TAGEN NICHT SAGEN KONNTE. ICH WAR MAL SEHR KRANK, JETZT IST ES BESSER, ABER ICH STREBE VÖLLIGE GESUNDHEIT AN. DHEA, TAURIN, AMYGDALIN UND PANGAMSÄURE MUSS ICH SPÄTER NOCH MAL KAUFEN. ICH HABE MEINE KREBSERKRANKUNG NUR MIT VITAMINEN GEHEILT!!! UND DAS IST SO BILLIG, SCHMERZ UND NEBENWIRKUNGSFREI ICH WÜNSCHE DIR UND DEINEN FANS, KUNDEN, KLIENTEN VIEL GLÜCK UND GESUNDHEIT UND EIN SCHÖNES LANGES GESUNDES LEBEN!!!LG WILTON HARTER D-AACHEN-MÜNCHEN USA-WILMINGTON DELAWARE

[@s.kartal8634]

Mit den drei wichtigsten Ergänzungen die du genannt hast lieber Patrick, ist meine Neurodermitis weg, ich bin da so dankbar drüber👍👍👍

[@patricheizmann]

wow. Stark!

[@Lordofaudi]

Bei einem hohen Vitamin D3 Spiegel habe ich festgestellt braucht man keinen Sonnenschutz. Hab seit langem keinen Sonnenbrand mehr gehabt

[@joachimortenburger4026]

@ Ralf Novak - Geht mir genau so. Dabei habe ich zeitlebens unter heftigen Sonnenbränden gelitten - mein D3 Spiegel liegt aktuell bei 83 ng/ml (73 Jahre, 94 kg, 14.000 i.E./Tag). Dieser Effekt scheint allerdings erst einzutreten, wenn der D3-Spiegel entsprechend hoch ist.

[@herryemineh3453]

Vielen Dank für die tollen Videos. Wie hoch sollte mein Vitamin D Wert bei einer ADS Erkrankung sein (also ADHS, nur ohne die Hyperaktivität)? Ist dies nicht auch eine Autoimmunerkrankung bzw. eine zugrunde liegende Schuppenflechte?

[@kreativfalter]

Danke danke danke! 🙏Als erstes, bitte niemals für die länge eines Videos entschuldigen, den Wissen braucht Zeit.👍 Leider wollen viele, das Wissen was man sich in Jahre langer Arbeit angeeignet hat, in Minuten serviert bekommen und wundern sich dann, wenn so viele Fragen offen geblieben sind. Auch finde ich es gut die Kommentare der anderen mal durch zu lesen, den auch da wird die eine oder andere Info noch mitgeliefert.😊 Ich habe wieder viel gelernt und meine Liste mit Werten die ich bein Doc überprüfenlassen will wird immer länger😂 Na mal schaun was machbar ist. Ich hatte vor kurzem über die Haare eine Analyse machen lassen und war erschreckt, wo ich überall im Mangel sein soll. Nun will ich einige Werte übers Blut gegentesten lassen. Auch war ich sehr überrascht gegen was ich unverträglich bin bei der Nahrung, den diesen Test machte ich gleich mit. Ich hoffe das ich mit den neuen Werten es dann endlich schaffe wieder in ein anderes Gewichts- und Gesundheitslevel zu kommen, denn die Ernährung hab ich schon umgestellt und Nahrungsergänzung nehm ich seit Jahren im Schulnoten 1-2 Bereich, von daher erschreckten mich auch die Werte. Doch ich merke es ja auch am allgemein Zustand, der sehr miserabel ist. Es ist schon echt frustrierend. Aber aufgeben ist keine Option 🥰

[@birgith.1481]

Die Info zu Omega 3 hast du eben gesagt. Danke!!!! Bleibt noch die Frage zu Jod. Wie messen lassen und welche sehr guten Werte sollten sein???? Bitte auch mal ein Video zum Thema Nieren!!!! Das wäre mir sehr wichtig!!!!!!!!

[@mebi1779]

Ich nehme 300microgramm Jod täglich zusammen mit Selen. Dann mache ich 1x im Monat eine Jodkur von 3 Tage mit 900microgramm täglich

[@katrinbuttner5968]

Vielen Dank Patric für diese wertvollen Informationen. Ich wünschte ich hätte diese Information schon in meiner ersten Schwangerschaft bekommen. Am besten vom Frauenarzt. Ich habe einen Sohn mit Adhs. Ich vermute, dass eine Mangelversorgung meinerseits dazu beigetragen hat. Zum Glück haben wir einen Arzt gefunden, der es mit Mikronährstoffe behandelt. Wir können dadurch auf Medikamente verzichten. Mittlerweile nimmt die ganze Familie und auch unsere kleine Tochter Magnesium, Calcium, omega 3, B12 vitamin d3 und k2. Kalium, vitamin A, Folsäure, Biotin, kalium, Zink, und die Erwachsenen zusätzlich Q10 und tocotrinole. Mein Sohn zusätzlich die Aminosäure Same. Welche ihm hilft sich besser zu steuern und seine impulsivität in den Griff zu bekommen. Bis her wurden wir von wenigen Menschen ernst genommen und die Nahrungsergänzung etwas belächelt. Obwohl es uns seit der Einnahme bedeutend besser geht. Dieses Video hat mir sehr gut getan. Vielen Dank dafür ✨👍

[@irgendeinlyricschannel428]

Hallo Patric, welche NEM Produkte würdest du bei einem Magenbypass empfehlen? Bzw gibt es bei Vita Moment darauf abgestimmte Produkte?

[@anjap.2018]

Super tolles Video, alles super verständlich erklärt😚.Ich muss leider seit ca.6 Wochen Blutdrucktabletten nehmen, die echt gerne wieder absetzen würde.Mein D3 Spiegel liegt im oben bei 57 und ich nehme jetzt 2000 i.E....bis wie weit darf ich auffüllen um keine Überdosierung zu bekommen? Würde schon gerne gut gerüstet sein, falls mich Covid erwischen sollte, da ich nicht geimpft bin.Lg 😚😚

[@sonjas.9252]

So ein tolles Video! Danke!

[@Willow1511]

Ein wirklich super Video 👍 Zu Omega 3 hätte ich allerdings eine Frage. Ich ernähre mich ziemlich Omega 6 arm. Verzichte auf Getreide und esse ziemlich selten Fleisch oder verarbeitete Lebensmittel. Heißt das ich habe keinen hohen Omega 3 Bedarf?

[@filizguven3517]

Hallo Patric. Danke für deine Videos. Man kann echt viel lernen. Ich habe eine Frage, ist Magnesiumbysglicinat und glycinat das gleiche. Wäre sehr glücklich auf eine Antwort. Danke dir. Bleib auch gesund.

[@patricheizmann]

Hey Filiz, ja das ist die gleiche Magnesiumverbindung.

[@filizguven3517]

@@patricheizmann Danke dir für deine schnelle Antwort Patric. Hast mir schon sehr geholfen🙏🤗 Liebe Grüße Filiz

[@norbertwerner612]

Ich nehme im Sommer, von April bis Oktober , 5000 iE. Und in den Wintermonaten 10 000 iE,alles nach Dr. von Helden.

[@Basti100X]

Ich laufe fast immer ohne Sonnenschutz rum. Nur, wenn ich mal mehre Stunden im Freibad bin oder am Strand. Vor Sonneneinstrahlung wird zu viel Angst gemacht. Früher gab es auch keinen Sonnenschutz und die Menschen haben überlebt.

[@maxe184]

Hallo Patric, super interessant! 2 Fragen hätte ich noch: 1. Du meintest bei Vitamin D Zunahme von 100k Einheiten zeigt der Körper Nebenwirkungen. Was sind denn das für Nebenwirkungen? Hast du da Erfahrungen aus der Community? 2. Du hast beim Punkt Vitamin D von 2 Werten gesprochen: ng/ml und nmol/l. Dann erwähnst du jedoch auch noch die internationalen Einheiten (IE) bzw. Mikrogramm. Wie lassen sich denn jetzt die ng/ml in IE umrechnen? Das ist mir irgendwie noch nicht so ganz klar. BG Max

[@DE61]

Nehme seit Jahren Oxano . Eine Nahrungsmittelergänzung, entwickelt vom ehemaligen Bayerndoc Müller - Wohlfahrt . Bilde mir ein das ich bis jetzt sehr gut damit gefahren bin .Überlege jetzt noch NADH dazu zu nehmen . Ansonsten jeden Abend eine Handvoll Nüsse ( Para - und Walnüsse ) gemischt sowie eine Rippe dunkle bittere Schokolade .

[@nadine59]

Ich war im sommer mit meiner Tochter nach der Betreuung immer 2 Std draußen und mein Vit D Spiegel war im Keller (ohne sonnencreme). Ich supplementiere zwar kenne den neuen wert noch nicht. Jetzt im Herbst soll ich noch mal schauen lassen. Werde auch mehr checken lassen, da ich einen Verschleiß an Fingern und Becken habe... Danke für deine Höhlen Videos 😉😅

[@rolandmahl9786]

Hallo Patrick, was hälst du von B12? Und wann sollte man diese Supplements, pro Tag oder über den Tag verteilt einnehmen? Danke. 👍🙂

[@patricheizmann]

Hey Roland, bei vielen macht es total Sinn auch die B-Vitamine aufzufüllen. Dafür haben wir bei VitaMoment einen B-Komplex, in dem alle B-Vitamine enthalten sind und extra nicht so hoch dosiert, damit sie auch jeder nehmen kann, der seine aktuellen VitaminB-Werte nicht kennen: vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-b-komplex Viele Nahrungsergänzungen können zusammen, zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Meld dich dafür gerne nochmal per Mail bei meinem Team: [e-mail] und gib am besten direkt mit an, um welche NEMs es bei dir geht. :)

[@solveig1643]

Richtig gut rausgehauen, super Patrick.🙋🙏💚👍💪

[@thomasfroese6073]

5000 Einheiten am Tag und danach ein wahnsinniger Push für Power und Immunsystem. Seither beste Werte!

[@miminukna3616]

Kann man Omega 3 auch überdosieren? Muss man den Wert überprüfen? Gibt es auch Nebenwirkungen? Hab in einem Video von einem Arzt mal was von Herzflimmern gehört, bin mir aber nicht mehr sicher…..🤔🤷🏻‍♀️

[@UmaerHashmi]

Danke danke, gut sinnvoll und präzise erklärt vom Nutzen der Nahrungsergänzungsmittel bis zum relativen Vergleich der Kosten und Umsätze im Vergleich zu den Branchen die nicht so kritisch betrachtet werden, aber es eigentlich müssten. Das Problem, was ich oft habe, ich fang immer wieder an, mit guter vernünftiger Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Sport, Bewegung, Ruhe,.. und dann kommt irgendwann ein Punkt da kippt es dann langsam bei mir, also ich bin dann genervt so genau drauf zu achten, die Disziplin lässt nach, weil ich da dann sehr streng mit mir sein kann und n inneres Kind hab ich ja auch noch, das möchte liebevoll behandelt werden und das liebevoll sein fällt mir schwer in genau diesem Punkt Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel.

[@patricheizmann]

Hallo Umaer, vielleicht bist du zu streng, schau doch mal hier: leichteralsdudenkst.de/. Immer streng sein, kann niemand! Viel Erfolg, vielleicht passt das ja zu dir. Patric🍀

[@fairytale7395]

@PatrickHeizmann Ich habe nun seit längerem sehr viele Nahrugsergänzungsmittel, welche mir von meiner Heilpraktikerin empfohlen wurden, genommen und mir geht es super. Endlich wieder Energie und mehr Freude am Leben. Allerdings bekomme ich so schwere Beine und ich fühle mich dick. Sie meint mein Körper saugt die Nährstoffe auf wie ein Schwamm und es kann bis zu zwei Jahre dauern, bis sich das wieder legt. Ich fühle mich allerdings nun so dick, dass sie am liebsten wieder absetzen würde.. Obwohl Gesundheit vor Schönheit stehen sollte. Ist diese Art von Einlagerung denn normal? Oder habe ich etwas falsch gemacht?

[@steffen9er736]

Hallo Patric, super Video wieder 👍🤓 wie sieht es mit Fastentage aus --> werden da NEM ausgeschlossen oder ist es sogar ratsam während des Fastens NEM zu nehmen?

[@patricheizmann]

Theoretisch kann man die trotzdem nehmen. Allerdings sind einige NEMs ja z.B. fettlöslich, z.B. Vitamin D, weswegen sie zu einer Mahlzeit genommen werden, um eine gute Aufnahme zu gewährleisten. Andere sollten zu einer Mahlzeit eingenommen werden, da es sonst auf den Magen schlagen kann, z.B. Zink. Du siehst, nicht so allgemein zu beantworten. ;)

[@zelihaaldemir1458]

Sehr gut erklärt 👌

[@MMicki-nn9tl]

Bravo Doktor. 👍👍

[@lauftrainer_falk]

Gutes und verständlich rüber gebrachtes Plädoyer für Nahrungsergänzung. Zu ergänzen wäre, dass die Vitamine D und A sich gegenseitig beeinflussen, d.h. verbrauchen. Soll heißen, wenn man Vitamin D supplemetiert ist es sinnvoll den Vitamin A Spiegel im Auge zu halten/messen. Wie im Video richtig erwähnt, sind es vor allen Innereien wie Leber, welche da einen guten Ausgleich schaffen.

[@barbelbirgfellner6]

Also ich nehme auch schon länger diese drei NEMS und auch noch andere und MUSS zu 100% bestätigen, das sie mir mehr als gut tun...und im Gegenzug möchte ich erwähnen, daß wenn meine Grundernährung grade mal einen Durchhänger hat(Zucker und Getreideprodukte) und ich weniger NEMS zu mir nehme, es mir deutlich schlechter geht !!!! Ich bin mittlerweile Stammkunde bei Vitamoment,weil ich gemerkt habe, daß es mir damit viel besser geht und das sage ich nich,um Werbung für Vitamoment oder Patric zu machen, das sage ich ,weil es einfach so ist und ich will nimmer darauf verzichten müssen!! Danke an Patric und dein Team.... Ihr seid einfach super,bleibt uns bitte noch lange erhalten 👍💪🙏😉

[@patricheizmann]

Hey Bärbel es freut mich zu hören, dass du zufrieden bist mit unseren VitaMoment Produkten! :)

[@miminukna3616]

Ich finde das auch wichtig! Wichtig um auch zu sehen, dass die Produkte funktionieren. Ich hatte mal ein Vitamin D Produkt aus dem Reformhaus und war entsetzt von meinem Messergebnis! Hatte überhaupt nicht gewirkt!

[@Freeman8268]

Lieber Heinzmann ich nehme allgemein zu wenig Vitamine zu mir. Sind PRZ Tabletten eine Gute alternative um denn Bedarf zu decken wenn Obst und Gemüse zu teuer sind?

[@tarkinweber799]

Hallo Patric, hälst Du Glutathion und Q10 für eine sinnvolle Nahrungsergänzung? ZuM Mindset: Gesunde Ernährung und Behebung von Mangel bewirkt ein klares Denken und gute Gefühle...d.h. das Denken sowie ja die allg. Befindlichkeit hängen eng mit der Nährstoffzufuhr zusammen...bilden die Basis für ein gesundes Denken, nach meiner Erfahrung. Daher..Danke für diesen Ausführlichen Wissensreichen Vortrag...Es ist gut immer wieder daran erinnert zu werden. Im Alltag lasse ich manches schleifen...Ablenkung durch Herdentrieb

[@needletaliasatelier6258]

Was für ein tolles Video. Ich habe seit geraumer Zeit mit allen möglichen Krankheiten zu kämpfen. Zum Arzt rennen habe ich schon lange aufgegeben, da mir wirklich niemand helfen kann oder irgendwas findet. In letzter Zeit kommt es immer mehr zu Erkältungen und noch viel mehr Müdigkeit , Entzündungen, ich fühle mich nur noch gestresst und total aus dem Gleichgewicht.habe nun ein Gesamtpaket der Vitamine bestellt, da ich schon lange einen Mangel vermute. Mein Mann darf das ganze mittesten- ihm gehts nämlich ähnlich . Wir sind ganz gespannt ob es unser Wohlbefinden bessert- zu hoffen ist es zumindest.

[@miminukna3616]

Berichte doch später mal, wie es Euch damit ergeht! Finde ich spannend…..

[@gerlinderichter636]

Das ist mein Reden seit Jahren, und glaubt mir, mein Mund ist schon fusselig. Mir wird immer wieder angedeutet:"Ach lassen wir das Thema!", obwohl es den Menschen teilweise elendiglich geht. Das tut mir richtig weh!

[@tatjanawelle1259]

Wie geht es dir inzwischen?

[@needletaliasatelier6258]

@@tatjanawelle1259 danke! Gut. Die Phasen der starken Müdigkeit sind wirklich weg. Früher brauchte ich meistens einen Mittagsschlaf. Jetzt stehe ich sofort morgens auf und hab bis vorm schlafen gehen genug Energie. Mittlerweile gehe ich sogar morgens und abends noch spazieren. Der Antrieb ist einfach da. Möchte auf keines dieser Produkte verzichten.

[@marietinebs3630]

Vielen Dank für dieses sehr informative Video. Mein Vitamin D Spiegel liegt nach 4 monatiger Vitamin D 3 Einnahme ( 5400 und 2000 Einheiten,) bei 52, ich hatte einen großen Mangel. Inzwischen nehme ich zusätzlich Magnesium,Zink, Omega 3,Vitamin C. Ehrlich gesagt,einen großen Unterschied zu vorher bemerke ich nicht. Bin nach wie vor anfällig für Infekte. Die schnelle Erschöpfung ist allerdings etwas besser geworden. Insgesamt habe ich mir bei weitem mehr davon versprochen. Trotzdem supplementiere ich auch zukünftig weiter.

[@CuriousConnoisseurs]

Wie viel MILLIGRAM von deinem Omega3 hat der EPA UND DHA ANTEIL?

[@polixeniagraf2636]

Vielen Dank !🙂

[@marostamsky144]

Hallo alle zusammen, ich nehme Zehntausend D3 IE schon sieben Jahre lang, natürlich nicht nur D3 auch alles andere was mein Körper braucht. Und glaubt mir es geht mir auch gut natürlich bitte nicht vergessen Bewegung oder noch besser Sport nicht vergessen,das schlimmste ist das es vom Arzt nicht verordnet wird, denn ich sage nur Symptom Unterdrückungsmedezin. 😢 Danke und liebe Grüße machen sie weiter so.

[@lyachan8543]

Ich bin gerade schwanger und es betrifft mich gerade sehr, dass ich auf Nahrungsergänzungen zurückgreife. Und es tut mir uuuuunheimlich gut! Da ist dabei Magnesium, Folsäure, Vitamin D mindestens 5t Einheiten pro Tag, eher mehr, Vitamin K2; Eisen, B6, Vitamin C usw... alles was man so braucht. Und natürlich auch Omega3. Zum Glück gibt es das in Kombi Dosen, dass man nicht jeden einzeln nehmen muss. :) Aber meine Energie ist super und ich fühle mich gesundheitlich sehr gut. Vitamoment ist da ein sehr zuverlässiger Lieferant! Definitiv

[@frankgro858]

Ich nehme aktuell 5 bis 6 TSD VitD3 täglich und dazu K2. Mein Wert lag im Nov. 20 bei ca. 50.

[@Peter_WoT]

Mal ein interessantes Zitat aus dem Beipackzettel von Dekristol 20.000 I.E. (Weichkapseln Colecalciferol verschreibungspflichtig). Zur Überdosierung steht da: "Bei Erwachsenen mit normaler Funktion der Nebenschilddrüsen liegt die Schwelle für Vitamin-D-Vergiftungen zwischen 40.000 I.E. und 100.000 I.E. pro Tag über 1 bis 2 Monate". Das ist von den offiziell propagierten 900 I.E. Lichtjahre entfernt, da wird deutlich mit zwei Zungen gesprochen.

[@Mari25Marina]

Ich habe ihren Kanal heute entdeckt! Ich freue mich sehr.alle Videos sind sehr informativ! Was halten Sie von Lebetran Konserve? Ist das schädlich? Vielen Dank,Patrick!🙏🌹🍀

[@photino-art]

Hallo Patric nehme seit 6 Jahren Vitamin d 6000 Einheiten im Winter und ungefähr 3500 bis 4000 Einheiten im Sommer, meine mikronährstoffe hole ich mir durch Lavita vielleicht kennst du den Saft ja, mit Omega 3 von der Firma naturise habe ich dieses Jahr erst angefangen. Bin jetzt fast 57 Jahre alt und mir geht es damit sehr gut war die letzten Jahre nicht mehr krank. Mache moderaten Sport und ich fühle mich dadurch auch gar nicht wie 57 sondern eher wie 40. Liebe grüße von Tino

[@patricheizmann]

Stark!!

[@elizamae9749]

Meine frühere Rheumatologin hat mir Vit. D3 1000 i. E. empfohlen, das hab ich viele Jahre so eingenommen. Mein Blutwert war mittelmäßig, deshalb hat mir meine Apothekerin 2000 i. E. empfohlen, die ich seit 2 Jahren mit K2 einnehme. Mein Blutwert hat sich verbessert, ist aber immer noch eher in der Mitte. Gesundheitlich hab ich nichts bemerkt. Einige unserer Heimbewohner bekommen Dekristol 20000 verordnet, aber nur für 1x pro Woche. Omega3-Kapseln nehme ich auch sowie MSM.

[@anonym6662]

Also zum Thema Vitamin D bin im Sommer eigentlich den ganzen Tag Oberkörperfrei als Gärtner außen am Arbeiten aber habe trotzdem einen niedrigen Vitamin D Spiegel..... obwohl ich schon seit Jahren keinen Sonnenschutz verwende

[@jolalana434]

Wie wahr. Bisher hat mir noch kein Arzt irgendeine Nahrungsergänzung empfohlen. Angeblich bekommt man alles über die Ernährung. Gut dass ich mich in dem Thema schlau gemacht habe und da hast du auch erheblichen Anteil daran.

[@icandobetter85]

Die Ärzte wollen nur Medikamente verschreiben. Handlanger der Pharmaindustrie.

[@jolaszuszu2366]

"Ärzte sind für die Krankheit und nicht für Gesundheit des Menschen zuständig. Von Gesundheit haben Sie keine Ahnung" das waren die Worte von einem pansionierten Arzt, die ich auf einen Symposium gehört habe.

[@claudiaruppel7122]

Gefällt mir sehr 👍. Ich habe Hashimoto und nehme täglich 4000 i. E. Vit D2+ K2 seid 1,5 Jahren und liege jetzt mit meiner Messung bei 57. Dazu sublimentiere ich noch andere Nahrungsergänzung wie z. B . Yamswurzel, Magnesium 7, Biotin und Seleen.

[@patricheizmann]

Bitte auch auf Magnesium und Zink achten! VG; Patric🍀