나이 드니 잠이 보약이다. 못 잘수록 심해지는 불면증 14일 만에 완전정복하는 법!｜아무리 몸이 피곤해도 잘 수 없는 불면증이 위험한 이유｜수면장애｜귀하신 몸｜

[@구원준-c4q]

잘자고 잘먹고 잘내보내고 건강한게 인생최고의 축복이 아닐까...나이가 들수록 드는 생각 입니다.

[@showmethemoney8282]

태어나지 않는게 최고의 축복

[@sonaahn9964]

​@@showmethemoney8282당신은 사랑받기 위해 태어난 소중한 존재

[@20danchu]

일부러 몸 고단하게 한다고 일하고,헬스하고...근데 분명 피곤하고 졸리고 죽겠는데, 이상하게 잠은 안들어요. 진짜 괴롭고 미쳐버릴것같음. 쉽게말하면 안돼요.. 불면증을 단순히 '잠이 안오는것' 정도로 생각하는 사람이 많은것 같네요.

[@asjasj123]

커피마시면 커피 끊어요.

[@20danchu]

@@asjasj123 아, 저는 공황장애 약 먹으면서 나아졌습니다. 약간의 우울증도 있다고 하셔서 그게 원인이지 않았을까 생각중이에요. 커피는 누가 사주면 마시는정도여서 제게는 크게 영향이 없었을거라고 봅니다.

[@괴물-w2v]

꾸준히 몸을 움직이다보면 안자고싶어도10시정도되면 골아떨어짐그리고 헬스는 누구나하는 운동이고요 평소 뇌를 off시키는 연습하세요 그렇게 꾼준히하다보면 불면증 없어짐 내가 수면제 10년동안 3개씩먹던사람임 맘먹고고치는데 6개월도 안걸림

[@최우정-x8b]

복중에복은 눕자마자 잘자는사람.

[@reu41]

진짜 일 피곤하게하면 기절임...

[@나윤양-i2j]

일 아무리 힘들게해도 잠안온다 네가 그고통을알고 씨부리나

[@원칙이-r2q]

말들 참 쉽게하시네.. 불면증 제대로 걸려보삼. 육체노동? 처음에는 잠오겟지. 근데 이것도 적응되서. 새벽 4시 신문배달하고 회사 끝나고 10키로 뛰어도 한두시간자면 깬다. 얼마나 더 육체노동을 더하란 건가. 노동하다 디지것다.

[@user-o8jf68ut6g3g]

맞아요 피곤해서 잠들어도 두시간뒤에 깹니다 유지가 안되더군요

[@andrewnathan629]

오히려 육체노동하는 사람들이 불면증 더 많은 것 같습니다 육체를 늘 혹사시키니 피로는 쌓이고 정신은 소모되니 그만큼 잠들기 힘든 것 같아요

[@milee0505ml]

노동하다 디지것다 😂ㅎㅎㅎ 웃겨요

[@showmethemoney8282]

쿠팡 물류센터 에서 일하는 친구도 불면증 있더라 뭔 육체노동 하면 잠이 잘 온다는 개소리들을 하냐

[@sangbongdongNABI]

댓글만 봐도 정신건강의학에 얼마나 무지한지 알 수 있다 불면증은 치료 받아야 할 병이다

[@neojs2835]

명절전 택배 상하차 한번하고나면 퇴근하고 잠깐 눈 깜빡였는데 다음날 아침됐음;;;;;;;;;;;

[@lovelotus86]

육체노동이 불면증에 어느정도 도움이 되지만 그게 만병통치약은 아닌데.

[@이우성-f5j]

유전입니다 유전 유전 부모 중에 잠을 잘 못 자는 분이 있었을듯 현실적으로 강한 육체노동을 하면 좋은 잠이 아니라 피곤으로 쓰러지는 잠을 잘테지만 저 나이에 그런 노동을 할 일이 없을테고,, 저 나이면 꾸벅꾸벅 졸면서 2~3시간만 자도 충분

[@연암-g2t]

난 하루 12시간 잠을 자도 졸려운데..

[@타코야끼녀]

의사쌤 목소리가 청아하신게 의사 안됐으면 보이스쪽 일하셨어도 됐을듯

[@청정-h4f]

불면증 오는 사람들 반 이상은 아마 우울증이 있을 가능성이 크다

[@mykim701]

피곤하게 중노동하면 잠이옵니까 우울증 걸리면 잠부터안오거든 우울증오면 일 그딴거 못하지 무기력이 찾아오거든 살기싫어지고 죽도록 노동이하면 우울증이 낮냐 그럴수만 있다면 하루24시간 노동일얼마든지하겠다 내일 아니라고 주둥이 단속좀 하시지요 그고통을 알지도 못하면서

[@카라꽃-t8o]

몸이 힘들면 기절 잠잡니다 너무 편안해서 봉사나 몸을 적당히 움직이는 일을하세요

[@레드향너무좋아]

그렇긴 해요

[@user-o8jf68ut6g3g]

자다가 2시간후 악몽으로 깹니다 다시못자구요

[@maybe619]

이런 단순한 방법을 그 환자들도 알아요 직업있고 운동도하고 사람이 봇인가요 다 똑같게ㅎㅎ

[@하루토와덕구]

배게를 높게배면안됨 코고는사람은 특히

[@MrLeon3787]

직업이 있는 남자들한테 저런 불명증이 있나? 하루종일 구르다 오면 바로 자기 바쁜데

[@user-fd4nq7kn3n]

결국은 수면제 처방해서 좋아졌네 사람맘이 맘처럼되면 세상에 못할일이 뭐가 있겠냐 말은 쉽지

[@장걸유]

저도 그래요

[@aQkdeoddl]

저도 불면증이 심했는데 휴가철 해수욕장 식당에서 알바하며 돈 받으면서 다이어트도 하고 불면증도 싸악 고쳤습니다 진짜 누우면 바로 꿈나라 주위에 우울하네 불면증 등등 보면 집구석에 누워있어도 누가 용돈주고 밥도 주고 빌어먹을 구석이 있으니 배때지가 불러서 그런 호화스런 염병이 걸리는 겁니다 나가서 쿠팡알바 택배상하차 조선소 하다 못 해 식당 알바 부페알바라도 딱 일주일만 뛰어보십시오 니가 배때지가 ㅊ불러서 징징대는 거 맞다니까?

[@YnHje]

그건 팔짜좋은 젊은사람이 놀아재끼니까 체력이남아서 잠이안오는거고. 나이드신분들은 힘들게일해도 저녁에 잠안오시는분들있어요. 대신 낮에 졸음이쏟아짐

[@cheokerpie]

@@YnHje 팔짜 좋은 젊은사람이 놀면 다행이죠. 통계청 자료 찾아보세요. 다들 서민부모한테 빨대 꼽고 가족이 손잡고 다같이 망해가고 있어요.

[@YnHje]

@@cheokerpie 뭐지... 이 주제에 맞는 글이라고생각하세요? ㅋㅋㅋ

[@user-o8jf68ut6g3g]

아직 어리신가본데 피곤해서 골아떨어져도 불면증걸리면 수면주기사이클에서 한사이클 2시간 뒤에 깹니다 악몽을 꿔서라도 깨게됩니다 몸이피곤하던말던 그리고 다시못잡니다 어쩌다 다시자도 2시간뒤에 다시깨는걸 반복 님의경험지식이 세상의 전부가 아닙니다

[@Hminseo-lm6lx]

택배 상하차나 쿠팡 나가서 노가다 해봐라 아마 쉬는 시간에도 졸게 될꺼다

[@minholee4154]

아침에 일어나자마자 마그네슘을 드세요 저는 이걸로 좋아졌어요 제일 싼거 하나사서 드세요

[@개닭소돼지말]

나가서 일해라.육체노동하면 잠 잘온다😅😅

[@jinhohwang2816]

운동하세요!!!!봉사활동하세요!!! 시간 남아서 집구석에만 있지 말고요 일명 게으름뱅이병입니다

[@captain_woozero]

개피곤하면 됩니다

[@thekoreanhoon]

육체편하니 불면증이 생김 빡세게 일하면 바로 기절함

[@이종열-q5m]

불면증, 우울증은 배불러서 나오는 소리다. 힘들게 먹고 살아봐라, 싹 없어지지. 세상 잠못자 죽는 사람은 없다, 배부른소리 마라

[@Sunny-yh5yj]

그런식으로 타인의 슬픔과 아픔을 말하지마세요 개개인마다 성격성향이다르고 각자의사정이있답니다 잠못자서결국 우울감이심해져 죽기도하고 이런상처가되는말들로도 죽기도합니다

[@fuxxyouxxx]

우리 종열이 사회 밑바닥 찌끄래기구나 노가다 뛰느라 고생이많다

[@강드리머스]

과로사가 뭐라고 생각합니까?

[@user-gmkang]

공감능력 이라고는 1도 없는 인간 당신은 혼자사는게 답이요 배우자 잡을 사람

[@user-hu3ty3ee8q]

고생을않햇니그러는것같은데.😅