술도 안 하는데 나도 모르게 간을 망가뜨리고 있었던 식습관│음식만 바꿨을 뿐인데 3주 만에 달라진 간 상태│간경변과 간암│귀하신 몸│

[@judge2806]

딱 세가지만 입으로 내 뱉으세요 1.설탕은 독극물이다 2.살찌고 싶다면 밀가루 3.마지막으로 가장 중요한건 양이다 얼마나 먹느냐다 과식, 과음, 과섭취 하지말라는 것이다 설탕도, 밀가루도, 식용유도 어쩌다 조금 먹는다면 상관없다 어쩌다 술먹었다고 어쩌다 떡볶이, 라면, 튀김먹었다고 돼지가 되거나 건강이 나빠지지 않는다 주로 자주 한번에 많이 먹게 되면이다 지금 시대에 안먹긴 힘들다 가장 중요한건 양이라는 것을 잊지 말자

[@장쿠터]

제로콜라는용??

[@uuusi-7349-gk]

저도..음식 남기면 안된다고 다먹는 스타일인데 이거 안좋은 습관인것 같아요.. 현대인들은 음식 남는거 아깝다고 다먹으면 병나는것 같습니다.. 음식을 먹을만큼만 퍼서 먹고.. 남으면 내일 먹던지 버리던지해야지 다 먹는 습관 무서워요...

[@bigboyb3961]

맞아요 많이 먹으라고 과식을 권하는것도 건강에 안좋죠

[@violin7955]

옛말에 음식 남기면 벌 받는다는 것도 다 미신이에요 그런 강박에서 벗어나세요

[@uuusi-7349-gk]

@@bigboyb3961 맞습니다.. 건강하게 잘 먹는것이 중요하지 눈앞에 보이는거 다 먹는다고 좋은게 아니지요..

[@uuusi-7349-gk]

@@violin7955 말씀 감사합니다 요즘 고치려고 많이 노력하고있어요

[@fjord38]

@@violin7955음식 남기면 농부들이 좋아합니다. 하나라도 더 팔아야죠😅

[@똥캡틴]

50분은 볼 자신이 없다

[@유금희-h8m]

의사 선생님이 참 좋으시네요

[@이상인-j1e]

방송잘보고 있습니다 운동하는모든것을 다시 재현에 주시니 고맙습니다 모든 증상에도 이같이해주셨으면합니다

[@errorwindows-1]

돈이고 명예고 뭐고 건강이 가장 중요하다. 건강 잃고 나면 다 부질없다.

[@ASTLIBRA-ev9ql]

48:00 이건 버틸려고하면 10분 이상도 합니다

[@준비기다림풀스윙]

눈을 감고 버티기

[@jhchae9216]

지중해 식단의 구라 지중해 사람들 먹지도 않는 통곡물과 아보카도 저지방 요구르트. 같은 구라들 실재는 고기와 좋은기름 치즈 올리브유 등 고지방 식이드만. 풀떼기만 먹는 종교를 가진 옥수수에 설탕입혀서 아침마다 먹으라는 그 집단사람이 뇌피셜로 쓴 책들에 사실인줄 아는 웃픈 상황

[@SuriSuriParkSuri]

48:00 근력나이 테스트

[@gdkim7178]

탄수화물 식용유 밀가루 줄이면 정상됩니다 시간이 많이 걸리겠지만

[@hodoo1639]

+설탕

[@kkkkkkkkkkkkkk0909]

술담배 전혀 안함 근데 내가 떡 빵 감자 고구마는 잘 안먹음 안좋아하고 목에서 안넘어감 배고파야 겨우 들어가는데 근데 생크림 케잌 휘핑크림 치즈는 맛있고 잘넘어감 쌀은 하루 한끼나 두끼 아님 가끔 먹음 그리고 식용유 부침개 국수 밀가루 먹어도 중성지방 간수치는 정상이든데 공복시간을 많이 줘서 그런가 그리구 왠만한 거리는 걸어다님 다리가 아퍼도 걸음 근데 고칼로리 음식( 치킨 라면 피자 패스트푸드 과자 생크림 케잌 휘핑크림 치즈 ) 가끔 먹음 맛있고 스트레스가 풀리는데 혈압이 올라가더라구 또 굶으면 정상으로 돌아오고 많이 굶으면 저혈압 되든데 암튼 유튭 먹방러 쯔양같은 몸이 아니면 일반인은 많이 먹음 쥐약인듯

[@changminhan1707]

쌀이 빠졌습니다. 쌀과 같은 탄수화물은 독극물입니다.

[@guys-y2b]

33:04 이런 되지도 않은 움직임이 무슨 지방간을 개선하는데 유의미한 영향을 주냐! 정말 코미디가 따로 없네 ㅋ

[@Apt-h6g]

안봐도 밀가루 ㆍ밥ㆍ 떡 겁나게 먹겠지

[@syk6950]

칼로리는 의미없음. 당질을 줄이고 고기 등 동물성 단백질과 동물성 지방을 먹어야 함.

[@라라라라-c7g]

과당 진짜 조금 먹고, 탄수화물도 복합탄수화물로 먹고(정제된 밀가루 X), 기름지지 않게 먹고 나물류 많이 먹고, 음료수 먹지 말고.... 그렇게만 지내도 저 분은 20kg는 쑥 빠지실 것 같네요.

[@명옥김-o4y]

저는 항상 간이 건강했는데 고지혈약 먹으니 지방간 근육통 종합병원이 되고 이렇게 죽겠구나 약을 끊었드니 모든것이 정상 [의사들의 반란 ]일본 의사 퇴직후 쓴 글을 봤는데 혈압 고지혈 수치를 낮추어 많은 사람을 약 먹게해서 환자를 먼들어 죽음으로~

[@hiyo456876]

고도비만이네요 ! 아주머니 나 보다 20키로나 더 나가네

[@hyewoncha9721]

먹방 유튜바들은 도대체 어떻게 그렇게 많이 먹을 수 있을까? 사례자분 얼른 나으셔서 건강하고 행복해 지세요 ❤ 아프시면 소는 누가 키워요? 아프지 마세요

[@violin7955]

먹방 유튜버들 거의 먹고 토해요

[@풍무-x7f]

유재석 물리치료사 덕분에 운동 잘 배우고 갑니다

[@kdqpr]

많이 먹어도 문제에요 . 비알콜성 지방간은 많이 먹는데 에너지 소모를 덜하면 생김 체형을 보니 지방간 생길것 같아 보이네요. 그리고 저기 나오는 아주머님 조금 웃겨요 조금 심각한 상황인데 ㅋㅋㅋ

[@noncoff2584]

난 평생 저체중이라 늘 힘없고 피곤해 힘들어서 운동도못하고 쫌 운동하면 체중이 쫙쫙빠져서 무서움 160에 40키로

[@박성진-s8s2u]

많이먹고 살좀찌우세요

[@noncoff2584]

네… 아무래도 성질이 드러운거같아요

[@syk6950]

고기 한끼에 120g씩 드세요

[@hodoo1639]

정제탄수화물(떡,쌀,빵,밀가루) + 설탕(과당음료포함) + 식물성기름 이거 3개만 끊어도 어지간한 사람 병원 갈 일 없음

[@박성진-s8s2u]

홍시하루1개먹어도돼나요?

[@유재영-j5p]

그걸 어캐 끊어요..

[@sda6547]

식물성기름은왜

[@Lemon-VVZ]

저거 끊으면 먹을수있는거 많이 없다 ㅋㅋ

[@호일-i9o]

채소와 고기만 먹어라고요?

[@산이여]

170CM 이면 여자분 67.8KG 유지하셔야 건강을 되찾으실검니다.

[@9다42]

니가 의사냐?

[@syk6950]

75만 돼도 건강엔 지장없음

[@유용준-e1o]

많이도 먹는다. 무지가 병을키우지

[@user-1079-n9x]

나쁜기름 음식만 줄여도 지방간 줄어듭니다

[@hodoo1639]

ㄴㄴ 나쁜 기름은 후순위임.. 정제 탄수화물(흰쌀, 떡, 밀가루음식), 설탕 이거 2개가 지방간의 가장 큰 적임..

[@sda6547]

​@@hodoo1639밥을 먹지말까요

[@짱뚝]

잘못 알고계십니다

[@ipc6272]

이런거 자꾸 처다보고 있노라니 서글프네 나도 분명 저럴건데;;; 담배피우지 술마시지 늘 피곤에 쩔어있지 멀쩡 할 리가;;;

[@syk6950]

끊으세요. 그게 10억어치임

[@지방풍지]

하체두껍고 운동오래했어도 균형감각없으니 눈감고 20초버티기힘듬.눈뜨고하라면 30초가머야ㅋㅋ저런건 근육이랑 연결시킨다고?ㅋ

[@danaga-dd3ip]

다 지들 복이여ㅋ

[@li0v2y0u]

그냥 존엄사 도입하자

[@박성우-x6p]

술먹어도 달리기든 뭐든 1시간씩 운동하면 간 건강함...

[@judge2806]

제일 위험한 소리..술먹어도 운동하면 된다

[@braintank11]

ㅋㅋㅋ 어느날 갑자기 훅 가는거야 술마시는 인간들 맨날 하는말이 검진 받아보니 간 건강하다고 ㅋㅋ 운동하고 간영양제 챙겨먹고 술마시고 ㅋㅋㅋ 계속 그렇게 해봐 세월 짧다

[@미니맵가리지말라고]

그래서 뭐 먹지 말라는거임? 보기 귀찮은데

[@user-fb9kg7un5x]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ 요약좀

[@Coree_연합]

밀가루 음식(과자 짜장면 라면 빵 어묵 햄 기타 등등)은 일단 입에도 대지말고 액상과당 조심해야 해서 과일하고 액상과당 들어간 음료수도 멀리하고 고기도 붉은고기 대신 삶은 닭가슴살 드세요😊😊

[@버들유-d9r]

그냥 액상과당 음료수만 안마시면됨 하지만 먹고싶으면 근력운동빡세게해서 당분을 근육으로 보내는것도있음

[@rachel5389]

보기 귀찮으면 클릭도 댓글도 남기지말지

[@gfkfan]

어 귀찮은 애들은 그냥 먹지도 숨 쉬지도 말래.

[@정승훈-r3n]

축사에서 밥 먹는게 말이되나...

[@sda6547]

멀어요 집까지

[@키위세상]

맛있는거 다 끊고 ... 그래서 다욧하는 사람 성깔이 더러워

[@키키-q8h]

그냥 먹고 싶은 거 먹으면서 적당히 살다가 가세요~ 무슨 100세까지 살려고 하노

[@tongki72]

적당히 살지 왜 여기다 토달고 참견하시나?

[@o7slsldkdncnck]

적당히 살고 가는것도 내마음대로 안됨ㅋㅋ 먹고싶은거 다 먹으면서 건강관리 안하다가 당뇨오고 합병증으로 신장 망가지고 눈 실명된 상태로 죽지못해 살게되면 어쩔? 괜히 건강관리 하는게 아니다 한치앞도 못보노

[@dkdnwnnnx]

적당히 살다 갈려고 건강을 챙기는거 아니냐ㅋㅋ 생각좀 하고 댓글쓰자

[@이행복-b3c]

누릴거 다 누리다가 어느날 눈이 안떠지는게 아니고 골골대면서 십수년을 살아야 하는게 문제임.

[@성이름-f3l7v]

건강하게 100세살고 외계인은 봐야죠

[@slfbekznw]

지방간 없애는 제일좋은 방법! 매주 등산을 하되, 등산중 건빵 1봉지를 살살 입안에서 녹여 먹으며 산행하면 몸에 들어간 탄수화물이 몸속 지방을 끄집에내 태워줌. 1년정도 이렇게 하면 복부비만 및 지방간의 지방을 빼줘 정상화 됨 내가 이렇게 해서 키 184에 몸무게 116키로에서 90키로로 뺏고 지방간수치 정상됐음. 물론 식단조절과 웨이트는 기본이고

[@mjkim3608]

레몬즙을 아침 공복에 드세요..

[@짱-d3i]

피로한게 왜 지방간하고 관련이없다는거지? ㅋㅋㅋ 이상하네요~

[@davidkim7641]

쓰레기의사들천지 의사를 조심하길