나이들어 단백질 신경 안쓰면 벌어지는 일 | 계란, 소고기 말고 이걸 드세요! | 걷기 말고 근감소증을 예방할 수 있는 1가지 | 행복한 노후 | 노년의 지혜 | 오디오북

• “이걸 몰라 한달 33만원 받을 기초연금...
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* 이 영상은 저의 주관적 견해가 들어간 2차 저작물입니다. 영상의 내용 및 썸네일, 제목의 무단 복제는 엄격히 불허합니다.
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[@5minute_wisdomm]

자식 생각해 '이것' 함부로 하면 기초연금 단 1원도 못 받습니다 kzbin.info/www/bejne/aIC8p6tmgaabj6s

[@user-wv4yd1te7c]

80 가까이가는나이라 아프지 않게 살다가게 낮엔 🌞 보며 걷고 달갈은토마토랑 먹고 병아리콩호박씨도 그외견과류도늘잘 먹고있음이 좋았군요 오늘도감사드려요 🫠

[@user-rz3hg7dn3j]

나이가 들면서 소화력이 떨어지는 경우가 많습니다 이럴 경우에는 육류보다는 소화가 잘되는 생선을 드시는게 좋습니다

[@user-vc9iz4wy5b]

생선만 먹으면 속에서 생선냄새가 올라와서는 ㅎㅎ위산에도 질 즉 품질 즉 순도가 있음다 위산에 품질 순도를 높일 수 있는 영양제를 찾아 먹는 것이ㅋ

[@user-jr7qz3rc5q]

나이드니 냄세에민감해진더군요 야채위로 먹게되요 온몸에 통증을 달고삽니다

[@user-lc6xg8yx2l]

그냥 먹고싶은거 잘먹고 잘놀고 잘자면 된다.

[@user-lh2bv4yv1g]

두부.계란.콩삶은것 양배추채.당근채듬뿍 케첩.마요네즈.땅콩잼으로 두끼 먹어요.

[@user-vj8he6de7s]

변비 생길거 같은데요. 달걀 먹기 넘 힘들어요.

[@bss5543]

뭔 재미로 삶!!

[@wisesubin]

오늘도 유익하고 알찬정보 감사합니다(하트)💕

[@user-ui9tg3es8v]

좋은 정보 감사합니다 나무아미타불 관세음보살 우리 모두 깨달아서 지혜롭게 행하며 진실되게 살아요 그러면 만사형통 합니다 감사합니다

[@user-hv4ib3gh6k]

똑똑 또르르르 똑똑 또르르르

[@user-eb8uf3fw2c]

선생님 좋은 강의 감사드립니다 담백질 보충재를 먹고싶은데 강의 하시면서 함께 재품도 강의해 주셨으면 감사 하겠습니다

[@user-ju4qc9jm3g]

좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤

[@user-qy3di2ud7v]

감사드림니다 ㆍ 건강 정보 잘 들었습니다 ♡

[@user-fo3fu2qb2y]

좋은정보감사합니다

[@user-qb9tx5hr3h]

감사합니다

[@cis7853]

22번째 like 감사합니다요!

[@Pinetree4405]

유용합니다. 감사해요.

[@chairg]

감사 합니다 ~~

[@user-wm1co6sd7h]

좋은 정보 잘 들었습니다

[@user-mq2pg4wy6i]

감사합니다.

[@user-yz2wz6fg3x]

단백질영양주맞는것은어떨까요

[@user-pl6mv6or3o]

좋은정보 정말정말 고맙습니다

[@user-wp1jj1zh6c]

말씀 감사합니다 제가 75세 입니다 키58 몸무개 62까지 였는데 하지 정맥류 식도염 식도염은 아스피린을 많이 먹어서 거린거 갇ㅌ구요 해서 지난 일년동안을 난월적 단식을 했습니다 요즘에 어지럽고 기운이 없고 걸음이 느려지곤 합니다 왜이럴까 마음이 편칠 안았습니다 병 어들까봐 이글 듣고 근감소증 같습니다

[@user-mu3oy3xu6y]

식도염은 아스피린 때문이 아니라 소화력이 떨어졌거나 식사후 눕는 습관을 하시면 오게됩니다. 과식이나 군것질을 하지마세요.하지마세요 비타민 C 메가도스하시고 좋은음식을 드십시요. 타이레놀은 나쁘지만 아스피린은 120년의 알아주는 좋은약입니다. 잡곡도 12시간 물에불려서 밥을해서 꼭 꼭 씹어서 드세요. 강황 생강 마늘 콩 땅콩 양배추 감자 당근 양파 가지 고기 생선 야채를 골고루 섭취하시고 좋은 생각만 하십시요 . 만병의 근원이 스트레스 입니다 실천하시고 공기좋은곳에서 운동하시면 건강해지실거라 생각합니다.

[@bss5543]

노인네가 간헐적 단식이라뇨...,유튜브 보고 건강 챙긴다고 나이에 맞지 않는 건강 정보를 잘못 적용했군요.차라리 매일 계란 2개를 쪄서 오전,오후 드시고 조금씩이라도 매끼니 드세요.간헐적 단식 우리 나이에 독약입니다.젊은이도 아니고 기운 없어 운동 가능한가요.시장 가서 뻔데기 사서 드시고,자녀에게 부탁하세요.

[@user-eo7ho7vj1l]

인생 60넘으면 먹고싶은 음식 골고루 맛나게먹고 소화잘시키면 젤이다 독도 소화만 잘시키면 약이된다

[@user-jc8ub6uf5r]

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데 피가 맑아져서 그런지 숙면, 염증개선, 지방간, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같고 얼굴도 반질반질하고 컨디션도 좋아서 조심스럽게 글 남기네요. 모두 건강하세요~

[@bada3792]

그게 뭐여요?? 수도꼭지용 어싱케이블? 어디서 팔아요??

[@user-sj8ok4mc4n]

어떻게하는거죠?

[@user-jc8ub6uf5r]

@@user-sj8ok4mc4n 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 어싱케이블의 고리를 수도꼭지에 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 있으면 어싱이 되는 겁니다. 쿠팡에 9800원짜리가 있어요. 수도꼭지용 어싱케이블로 검색을 감사합니다.

[@user-wh9nt4hb4m]

저도 중국산 번데기 섭취 하네요

[@chaconomy]

삶은 계란 하루에 3~4개씩 먹으면 아주 좋습니다.

[@user-jq9ky4yj4l]

😊

[@user-bm8rc9ew9v]

다 내얘기네ㅠ

[@user-wp1jj1zh6c]

나이들어서 호자 사는 분들이 만씁니다 나도 그렇구요

[@user-qx7ss1hk8x]

저는. 번데기를 늘 밥상에 빼지않고 먹습니다

[@user-nb6vp2zs6w]

맞다. 번데기. 깜빡 잊고 있었네요.

[@user-rg2ob5pq3t]

거의 다 중국산이라😢

[@bada3792]

중국산이라 왠지....

[@bss5543]

중국산 찝찝하면 국산 드시지 왜 징징...,심어 먹던가!! 어쨋든 국내 먹거리 식재료 중국산 아닌게 얼마나 된다고...,앞으로 기후환경 문제로 식료품 수입 못하면 대책없슴.중국없으면 물가 못잡음.

[@user-nk1wm9mx6y]

늘감사합니다 🎉🎉 번데기 어때요 ~~~

[@user-nk1wm9mx6y]

늘감사합니다 늘수고하십니다 저는 오메가 3 소화가않돼 오뎅을 먹는편인데 ~????

[@user-vw4pj2mx7h]

목소리가 단백질 귀신 목소리 네 ㅋㅋㅋ

[@bada3792]

ㅎㅎㅎㅎ

[@User-u9y3x]

ㅋㅋㅋ

[@bss5543]

저승 여인!!

[@user-xg9ww7ox6s]

말안들으면 잡아갑니다 안잡혀갈려면조심하시고 고분고분 하세요

[@jeanger8733]

닭고기가 단백질 성분이 제일 많다고 함

[@user-jd4ro5ed5l]

ㅋㅋㅋㅋ 뭔 목소리가 궁상이ᆢ뚝뚝~~

[@user-md3ol1ow3d]

그냥 골로루 들 드세요. 라면 생각나면 라면먹구 단 집중적으로만 편식마시구 안그러면 입산들 하세요! 10년은 더 살수 있음. 그것뿐! 가는건 동일!

[@user-hb8vw5ws2s]

가는세월에는 장사가없음

[@johnwomawind9918]

몸에좋은음식이 먼지몰라서 안먹는게아니고, 나이들면 소화기능이떨어져 못먹는거다, 특히단백질은 소화가제일 안되는음식인거 모르냐.

[@user-vu2ym5si4p]

감사곧휴거,허벌만원경 천국사진 사실 황금마차사실 나에게영생구원을 허락해주세요 예수이름으로기도합니다 아멘 하시면천국, 곧전쟁도

[@chow-zz6nv]

왜그렇케 가식적인 목소리로? 챙피한줄 알기를, 거짓말 선수같군!

[@tlfwls4138]

AI목소리란다 무식함

[@user-lp6li1cj5s]

당신의 목소리 듣기 싫다고.

[@user-nb6vp2zs6w]

다 당신 같지는 않습니다. 그렇게 살면 행복한가요?

[@user-xm5dp2qx5m]

안들으면 돼지 세살 먹은 애처럼 불평은

[@user-gc2bq5pm6o]

모 의사가 방송에서 하루에 담백질 일일권장담백질섭취량은 몸무게곱하기 일그람을섭취하느것을 들었습니다 예 몸무게80키로 곱하기1그람하면 하루에담백질 섭취량은8그람아닐까요?

[@hanakim2993]

AI인데 좀 바꾸면 될 일을 주인장 센스가.ㅋ

[@User-u9y3x]

목소리듣기가 불편해요. AI가 하는거라면 다른버전으로~

[@user-if1er5vu6l]

머리카락이 얇아진다 ? ㅡㅡ> 가늘어진다 .

[@user-fz9kd7pv8y]

새겨들으슈~,ㅋㅋ

[@user-if1er5vu6l]

@@user-fz9kd7pv8y 네 똥 얇다 ㅡ 네 똥 가늘다ㅡ 어느 것이 맞나요 ?

[@user-gz8tz8zd4c]

신체 ㅡ가늘다. 굵다 (0) 얇은허리 (×) 가는허리 (0)

[@user-gz8tz8zd4c]

네 똥 굵다 . 가늘다 (0)

[@bada3792]

아나운서도 구분못하고 말하는거 들었어요 발목이 가늘다 해야하는걸 발목이 얇다고 하더라구여 의외로 구분 못하는사람들 많아요.😂

[@msz0067]

그놈의노인

[@odarapancho]

생로병사다! 늙으면 어쩔 수 없이 여기저기 다 고장나게 되어있다! 그러니 어거지로 늙지 않으려고 발악하지말고 그냥저냥 살다 가라 ㅉㅉㅉ

[@bada3792]

으이구 말하는게 참 느그 부모님한테 그렇게 말해라 늙지않으려고 발악하지말고 그냥저냥 살다가라고 ㅉㅉㅉ

[@user-kz9ec3nh8p]

30만원 거짓말 추가 붙임 핑계

[@user-ye4rk6db6y]

황성수 박사님께서 단백질은 그렇게 많이 필요한 영양소가 아니랍니다 잘 알고 말씀하세요 아니면 황박사님께 좀 배우시던가요

[@user-qb9tx5hr3h]

감사합니다

[@user-ic5ej5ob3c]

감사합니다.

[@user-us2hj2gv9o]

감사합니다

[@user-qt5zl4mf5s]

감사합니다