Najczęstsze Błędy Odburzania odc.3 - Lęk nie jest Twoim wrogiem

[@marzena5014]

Dziękuję i cieszę się że znowu Pana słyszę. Ale nie ma kolegi 😊jak kilka lat temu. Tworzyliscie fajny zespół 😊

[@piotrpopielarz4883]

Dzięki!

[@AniaGK77]

Dziękuję!

[@piotrmanula6091]

Dziękuje😃i pozdrawiam🙋🏻

[@nayasantoscruz]

Rownie miłego dnia. Dziękuje i pozdrawiam

[@agneschrzan9475]

Mega pomoc jak zawsze 😍

[@ireneusz7581]

Dzięki....

[@beatabar1240]

Od piętnastu lat zmagam się z lękiem i odkąd pamiętam ja wiem że sama się nakręcam ale mimo to usiłując wyjść z domu sama nie potrafię tego zrobić bo wiem że się nakręcę i wiem jakie objawy będą mi towarzyszyć Boję się bać i nie jestem w stanie tego przełamać Od trzydziestu lat mam arytmię serca i to nie pomaga mi przezwyciężyć tego strachu

[@maggiekapitan1074]

Milo madrego posluchac....oj na terapie do Pana bym przyszla...pomogloby mi pewnie...latami sie zmagam z emocjami

[@nayasantoscruz]

👍

[@louiscyphre9813]

Hej, kiedy wleci materiał o DD i DP? Mozna wyjsc z DD i DP bez terapii i farmakologii "wlasnymi siłami" po 5latach tkwienia w niej? Pozdrawiam!

[@sleepydespair7494]

Oczywiście że można sam w niej byłem i DD I DP i wyszedłem co prawda z nerwicą się jeszcze nie rozliczyłem ale czuje że jestem na dobrej drodze. Wejdz na fb Stowarzyszenie zaburzeni.pl i znajdz moduły . Jest tam duuużo materiałów o tym o co pytasz😉

[@louiscyphre9813]

Dziękuje

[@asiaasia5833]

Chodzi mi o to czy to sa mysli lekowe czy to wyolbrzimilam, czy ja tego chce, trudne to

[@paulina5630]

A co w takim razie ze strachem? Czy to nie jest tak że to strach nas przed czymś ostrzega a lęk z racji że jest irracjonalny to nie ma funkcji ochraniającej nas?

[@stowarzyszeniepsychologicz8932]

Nie, strach jest realnym zagrożeniem, a lęk przed domniemywanym który traktujemy jako realne bo w nie zawierzamy. Obydwa mechanizmy są równie obronne. :)

[@edytaadamczyk951]

Proszę cos o objawach somatyczny bo nie mogę uwierzyć ze wszystko moze boleć od nerwicy

[@AtomicAnarchyShop]

Oni mówią o tym żeby wpierw wykuczyc badaniami jakieś dolegliwosci

[@ewaewa8663]

Ja miałam tak. Serce i ciśnienie. Bóle kręgosłupa, żołądka, dretwienie części ciała. Zrobiłam podstawowe badania. Nic nie wyszło. Wizyta u kardiologa wraz z usg serca też wszystko ok. Miałam już zamiar iść jeszcze do neurologa itp ale najpierw odwiedziłam psychiatrę :) Zaczęłam brać leki i połowa objawów odchodziła jak ręka odjal. Wtedy uwierzyłam, że to nerwica.

[@asiaasia5833]

Witam, chyba sie nie zgodze, u mnie najpierw jest lęk, a pozniej na podstawie tego leku dopisuje lekowe historie. Tu mam problem, mieszkam za granica, jest inaczej niz w pl odnosnie znajomych obyczajow ludzi ogolnie, nie odnalazlam sie tu chyba mamy dzuecko ktore jest zamkniete nie bawi sie z dziecmi w przedszkolu a z pl dziecmi bardzo chetnie. Gdzie ja tu manipuluje lekiem jak boje sie ze nam tu bedzie zle, ze dziecko tu bedzie nieszczesliwe

[@asiaasia5833]

Dodam ze tu nie potrafie odroznic fikcji od prawdy, mianowicie czuje lek przed przyszloscia, boje sie ze tu bedziemy nieszczesliwi, a sytuacja obecna to potwietdza. Gdzie tu jest prawda. Czy to ja zaczelam lek, czy sytuacja obecna go wywolala, weryfikuje rzeczywistosc i ciezko w tej sytuacji ciezko wyjsc na przeciw lękowi jak skonfrontowac przyszlosc i wyjsc lekowi na przeciw. Trudne to bardzo, ktos moze mi to przyblizyc

[@stowarzyszeniepsychologicz8932]

@@asiaasia5833 witaj :) To kwestia Twojej interpretacji, to ona aktywuje lęk. Piszesz że nie odnalazłaś się za granicą, czyli czujesz się źle tam gdzie teraz jesteś. Pytanie czy aby na pewno nie możesz się tam odnaleść, czy nie masz takiej możliwości pod kątem zapoznania się z ludźmi/zaklimatyzowania gdy porzucisz pewne własne przekonania które Ci to nie uniemożliwiają. Więc tutaj pytanie dlaczego tak czujesz? Dlaczego się nie odnalazłaś za granicą? Jakie są tego konkretne powody? Twoje obawy w związku z tym przywołują lęk. Historie lękowe są oparte na Twojej interpretacji i wierzeniach odnośnie obecnej Twojej sytuacji. Pozdrawiam.

[@asiaasia5833]

@@stowarzyszeniepsychologicz8932 dziękuje za odp, myśle że o lęk tu chodzi tylko i wyłącznie, ze musze sobie to odpuscic i tu gdzie jestem poczuc sie dobrze, troche sie w tym wsz pogubilam, sledze moduly, filmiki na yt przeczyt kilka ksiazek na ten temat ale jedno wiem na 100 pro, ze jak porzuce analize i poddam ten skarb, czyli przyszlosc, obawy spileczne, porownywanie jak bylo w Pl, a jak tu to bede wolna. Ja to wsz wiem ale w teorii, praktyka mi nie wychodzi. Chcialam sie umowić z Toba ale brak terminow, dzialam sama. Jeszcze raz dziekuje za odp

[@asiaasia5833]

Chodzi tez o corke o Nia sie martwie. Lękowo. 10 miesiecy w przedszkolu i nie bawi sie z dziecmi, jest zamknieta nic tam nie mowi, szkoda mi Jej bo porownuje Jwj zabawe z dziecmi z pl i wiwm ze super sie bawi w Polsce. I twn kontrast mnie napawa lekiem i obawami myslami ze tu jest Jej zle, ze nie korzysta z tego czasu z dziecmi i tak w kolko. Rozkminy, analiza, jest to realny problem i nie wiem jak do tego podejsc. Podchodze niestety lekowo, boje sie O to jak w przyszlosci sobie tu poradzi, czy nie robie Jej krzywdy pibytem w Niemczech i non stop tefo typu analiza. Dodam, ze jest jedynaczka w domu tylko ze mna i mezem, szkoda mi Jej poprostu, ze nie ma kontaktu z innymi dziecmi babcia dziadkiem ciociami. Nie daje rady jak to rozwiazac. Jestem w matni bo w Pl nie mielismy i nadal nie mamy nic, domu, mueszkania i nie mamy dokad wrocic. Czuje sie jak w matni bez ucieczki pod ścianą. Nie mam ruchu w zadna strone i rozkminiam nadal co powoduje wiekszy lek

[@ukaszem1830]

Tak nie do końca rozumiem jakie ma to przełożenie do mojego lęku przed niezaśnięciem

[@martaoleszczuk9108]

Współczuję, mam ten sam problem . Życzę Ci zdrowych myśli 😉

[@OoneEvening]

Ja się boję zasnąć i panicznie się boję nocy, bo wybudzaja mnie ataki paniki, wszyscy śpią jest ciemno a ja nie wiem co mam że sobą począć 😐

[@princepatrick5955]

​@@OoneEveningMoże gdy następnym razem wybudzi cię atak paniki, spróbuj mu się poprzyglądać, nie oklejaj go myślami, nie przeganiaj, tylko patrz tak jakby do środka siebie i obserwuj ten lęk. Raczej nie miewam ataków paniki, ale gdy pojawi się lęk, to zdarza mi się to praktykować i zazwyczaj on po dłuższej lub krótszej chwili znika lub mocno się wycisza.

[@mialem3995]

Ok.Ale jak z objawami somatycznymi?jak boli całe ciało?mięśnie?i nie można chodzic?

[@sleepydespair7494]

Masz wszystko na zaburzeni.pl Somaty są jedną z wielu rzeczy występujących w kole nerwicowym.

[@katarzynakowalska8304]

Mia Lem Hewad ma grupę Stowarzyszenie zaburzeni na fb :-) tam masz całą wiedzę na temat zaburzenia👍

[@magorzatag6597]

@@sleepydespair7494 Nie mogę znaleźć materiałów na temat somatów na zaburzeni.pl. Możesz podrzucić jakiś link ?

[@sebee13]

Mijasz się z celem. Nadajesz niepotrzebnie objawom znaczenie. Są jakie są i tyle. Panowie mówili o dziesiątki razy, polecam pierwsze dwa sezony.