Najgorsze typy osób na Siłowni

#gym Siema widzowie dzisiaj pogadamy sobie o siłowni
Jeśli film się spodoba to pamiętajcie o 👍
Dajcie znać czy lubicie siłownie..
Miłego oglądania!
kontakt/współpraca: [e-mail]

[@TORRES7721]

Siema Widzowie ile na klate😏?

[@atomek123]

siema torres

[@Sveet123]

110

[@ogureq6868]

około 30

[@gerionke7107]

50

[@dysprozzz]

65

[@gerionke7107]

Ten kanał to najciekawsze odkrycie 2024

[@Th3Szym0nK0x]

Tu się zgodzę

[@VexNxev-tk5zu]

Racja to ten jeden z niewielu najmądrzejsza kanałów 👍

[@kubusstry7]

Rel

[@suby2.046]

reluwa

[@odznasygnale8639]

Oj prawda

[@ebk_borubar4696]

z krzykaczami jest jak z graczami, czym mocniej klikasz przycisk tym atak jest silniejszy, czym mocniej drzesz ryja tym więcej wyniesiesz, proste

[@xfifsonx5756]

3:31 mega rel

[@nieznamtakich]

Fr

[@o_YgreK_o]

Ci co nie odkładają talerzy i ogólnie sprzętu na miejsce. Nie wiem czy myślą, że ktoś to za nich zrobi czy ki chuj. (u mnie jest 2 takich)

[@akm_lover]

no to u mnie cała siłka tak funkcjonuje niestety XD ja się staram odkładać na miejsce ale często na miejscu hantli np. 10tek są 20stki czy 30stki i nie chce się nikomu przekładać więc każdy ma to gdzieś

[@don.buffalo]

Najgorszy typ to goście którzy kłują dupe i myślą że są dzięki temu lepsi

[@mieszkozotkowski8609]

Ziomek. Weź teraz zrób najlepsze typy osób w liceum. Z góry dzięki.😀

[@Zwyczajny_polak]

3:24 ja też tak mam spokojnie dla tego że siostra i rodzina się ze mnie naśmiewa ale też bo to trochę niezręcznie tak ćwiczyć jak ktoś na ciebie patrzy😅

[@Ogarnek]

Nagraj takie coś o typach na boisku

[@TarissanPL]

Hej! Każdy, kto uwierzy, że Chrystus go zbawił będzie zbawiony. Nie ludzie, kościoły, czy religie, a tylko Jezus Chrystus może dać życie wieczne, poprzez wiarę w niego. Dzieje 16,30-31 "A wywiódłszy je z więzienia, rzekł: Panowie! co mam czynić, abym był zbawiony? A oni rzekli: Wierz w Pana Jezusa Chrystusa, a będziesz zbawiony, ty i dom twój."

[@gibbon-n2h]

morda

[@zbigniewwielgus5712]

aktualnie nie ma czegos takiego jak egolifting, to sie nazywa ciezki trening. 90 procent osob cwiczy za lekko aby miec jakiekolwiek rezultaty

[@mkg888_yt3]

według mnie ilość JAKOŚCIOWYCH powtórzeń przy lżejszym ciężarze>zbyt ciężka waga

[@dejwid4211]

Nadal egolifting istnieje. Jak ktoś robi ćwierć powtórzenia i ewidentnie widać to po nim, że gdyby zrobił pełny zakres, to nie zrobiłby ani jednego

[@caleteugulem]

Racja, lecz należy rozróżnić leciutkie zarzucanie sztangi robiąc uginanie ramion czy niewielki kipping w podciąganiu, od nieodpowiedniej techniki, którą można nazwać egoliftingiem

[@Beznesior]

może krzykacze tak krzyczą bo moze faktycznie to pomaga żołnierze z bagnetem krzyczeli podczas szarży bo skakała im adrenalina - może coś w tym jest

[@erykkurowicki9053]

ten wstyd podczas ćwiczeń to chyba normalne

[@PastaLord-mg9ij]

Nie, nie jest to normalne, ludzie wszystko seksualizują, nawet sport, wyobraź sobie, że w podbazie ćwicząc nie miałem z tym problemu i jak ktoś mi właził, to czułem się jak njnja, kończący ćwiczyć a nawet poczucie wyższości, dopiero w gimbazie czułem wstyd, ale się tego wyzbyłem, bo trening, to ani nie seks ani nie sranie. Wszędzie ten seks i nawet podczas treningu podświadomie macie go we łbie, nawet autor gada o tym, że siłownia jest do zmiany wyglądu, mi ona służy do zwiększania swojej sprawności fizycznej, utrzymywania mojego ciała w znośnej formie (jestem skrajnie niepełnosprawny, dzięki ćwiczeniom mogę się w ogóle ruszać i tkanki lepiej mi się regenerują a mam mnóstwo zwłóknień na organach wewnętrznych przez długotrwałe uszkodzenia), zwiększaniu jakichkolwiek zdolności bojowych i przetrwania. Żonie się podobam, tak twierdzi, mniejsza, wygląd jest skutkiem ubocznym, pozytywnym, ale mniej istotnym, choć faktycznie przyjemnym, ale nie seksualizujcie siłowni, to miejsce samorozwoju a nie burdel, to samo z biblioteką tudzież księgarnią. Seksualizujcie podświadomie siłownię, toteż czujecie wstyd przy ćwiczeniach w domu jak ktoś Was "przyłapie", za dużo porno. Pozdrawiam.

[@erykkurowicki9053]

@@PastaLord-mg9ij coś w tym jest na pewno dzięki za tak rozbudowaną odpowiedź i powodzenia w treningach pozdrawiam

[@BłażejSamluk]

Zajebisty content!

[@czarodziej6663]

Ja tam mam siłownie w domu

[@mlodyOffline4444]

Dawaj Typy ludzi na basenie xDD

[@xxs1lentk1ller30]

Nie znają mnie synu🔥🔥🔥

[@elvis5154]

4:11 trochę to ja z ziomkiem na siłowni tylko my to 1-2h i na rower cardio robić bo przecież kto robi cardio na siłce hahah

[@tankista5885]

4:24 XDDD

[@Florek1200]

W niedziele robiłem nogi a twraz chodzić nie moge

[@mkg888_yt3]

im częściej będziesz robić nogi tym mniej będzie bolec po

[@marcel-kk3kb]

jak nie bedziesz robil nog to nie beda cie bolec

[@kasel533]

zrób typy osób na przerwach w szkole ✌✌✌✌

[@Foxy-xk7ld]

dlatego ja mam siłownie w domu🤙

[@ś.p.beczka]

najlepsze odkrycie roku

[@GoldRizzGod]

ja chce pójść na siłownie ale boje sie bo tam z 90% ludzi jest bardzo umięsniona i boje się że będą ze mnie szydzić.

[@devincant6201]

Podstarzałe kałery po 60 o których wspominasz to także plaga pływalni!

[@Gekonfluid]

rok temu zacząłem chodzić na siłownie tylko dlatego bo chciałem pójść na pyrkon w cosplayu dantego z devil may cry 3 (udało się)

[@alojzymol420]

3:11 trochę jak moja była 💀

[@Siemaxdddxxd]

RELL xD 3.28

[@Filip_lds]

Najgorsi są tacy co jebią i się nie myją albo tacy co zajmują 3 maszyny na raz i na wszystkich robia

[@VincentAaron]

W Niemczech nie byłeś. Tam golizna na siłownianych szatniach to totalna normalka i nie tylko u dziadków

[@KejzuPL]

ja tam nie raz chciałbym zacząć ćwiczyć ale jestem leniem alpha omega ultra

[@mikoajmichnowski471]

to zapierdalaj a się nie opierdalaj i tyle... pozdrawiam!!!

[@KejzuPL]

@@mikoajmichnowski471 też pozdrawiam :p

[@tankista5885]

1:14 cudo XDDDDDD

[@graa48oficjal43]

Ja miałem gościa który zajmował 4 maszyny na raz po każdej serii robił zdjęcie i jeszcze krzyczał na całą siłownię bo robił przysiady z za dużym ciężarem

[@Tomeczkee]

Ja spotkałem się takimi co po zrobieniu serii przykładowo wyciskaniu na ławie idą od razu do stojaku na hantle biorą obie i zaczynają napieprzać jak dziki nie robiąc przerwy. Nie rozumiem robienia 2 ćwiczeń na raz gdzie przerwy masz może 10 sekundowe na przejście z jednego końca na drugi

[@akm_lover]

superseria, nie każdy ma wystarczająco czasu na trening a odpowiednio dobrane ćwiczenia w superseriach nie zdegradują ci mięśni

[@leonkoko6896]

Ogólnie zajebiste filmu robisz

[@spllitee]

zobaczy się bo akurat idę

[@bluehunter50]

chodze na siłke od 2022 i wtedy przed trendami było miejsce ale teraz minimum 40 minut siedzenia i czekania aż cokolwiek sie zwolni

[@adamlol7019]

3:36 lol ja też tak mam

[@kilsokalk]

Dawaj wiecej czegos o szkole

[@TORRES7721]

będzie niedługo

[@Spankus83]

Najgorszym typem na siłowni jesteś ty, koleś który ocenia innych i ze skupieniem detektywa obserwuje i ocenia każdego, to przez takich nie chodzę na siłkę, ten jest zły tamten nie dobry a ten rzuca talerzami, tamten za stary i za wolny a inny mało ćwiczy a tamten za dużo, ale najlepsza osoba to pewnie ty.

[@polskakrowka9003]

Ziom wyluzuj

[@Kambel89]

Nie zesraj sie

[@akm_lover]

to nie tak, że przez takich jak autor nie chodzisz na siłownię, to ty jesteś swoim problemem, wyjebane w opinie innych trzeba mieć - idziesz trenujesz robisz co musisz

[@Wröblän]

@@akm_lover Rację masz ty w pewnej części, tak samo jak autor komentarza.

[@Spankus83]

@@Kambel89 To nie ja tu się zesrałem ale ty.

[@ukaszjamroz4221]

Powinni być jeszcze bajkopisarze i mitomani

[@nikodemekpl8385]

Ale krzyk naprawdę pomaga bardzo.

[@mikoajjarzabek1166]

Właśnie miałem pisać 😢

[@joemaama0]

cwicze w domu, nie wiem czy zalowac niechodzenia na silownie

[@mankol.918]

Jeszcze taki co zamiast siedzieć 40 minut na siłowni robiąc trening to siedzi dodatkowe pół godziny robiąc zdjęcia pozując do lustra z napiętymi mięśniami i zachwycając się jaki to on nie jest zajebisty

[@huzagara8008]

Zapomniałeś dodać te osoby na siłowni, które ćwiczą na kilku sprzętach jednocześnie. Raz miałem taką sytuację że taki jeden gość, starszy ode mnie ćwiczył najpierw na jednej a później na drugiej maszynie (robiłem sobie w tedy brzuch akurat), podszedł do mnie i powiedział że on robi sobie takie kółko do ćwiczeń na ja cię kręcę xD.

[@EXCER35]

Ogólnie istnieje pojęcie superserii, gdzie na przykład robisz 2-3 ćwiczenia po jednej serii jedno po drugim bez odpoczynku i po takim kółku dopiero przerwa, ale to też trzeba wiedzieć jak to zrobić żeby to miało sens. Dobrym przykładem jest zrobienie jednej serii na biceps a po niej od razu triceps. Dlaczego? Ponieważ te mięśnie są antagonistyczne, czyli działają "przeciwko" sobie, dlatego robiąc biceps, triceps nie pracuje i na odwrót. Ćwiczone mięśnie nie muszą być przeciwne sobie, ale ten przykład najlepiej według mnie obrazuje sens robienia superserii. Taki sposób robienia ćwiczeń jest dobry dla osób które nie mają tego dnia czasu, albo chcą zrobić dużą ilość serii/ćwiczeń nie będąc pół dnia na siłowni. Jest to fajna metoda na zaoszczędzenie czasu i sam z tego czasem korzystam, ale na pewno nie przy użyciu 15 maszyn, czy biorąc hantle z drugiego końca siłowni bo wtedy to już nie jest superseria, tylko krótki odpoczynek między seriami różnych ćwiczeń. Nawet pomijając aspekt teoretyczny - komu by się chciało zasuwać przez całą siłownię tylko po to by zrobić jedną serię ćwiczenia, które tak naprawdę może zrobić później jeżeli ma czas na dreptanie średnio co pół minuty XD. No ale jak widać są tacy ludzie, i to nie tak że ich nie szanuje, ale mocno potępiam takie zachowanie bo to po prostu buractwo i utrudnianie życie sobie i innym, a siłownia powinna być miejscem gdzie chcesz być co jak co zdrowszy a awantury o sprzęt w tym nie pomogą.

[@tradeusz1270]

Właśnie pewnie trafiłeś na blackliste wszystkich siłowni

[@ww4973]

Brat czerpie wiedzę z tiktoka

[@DeluluPeixes]

Jest prawie 400 like!

[@polzorek]

ale żeś wyszczelił

[@micek3]

kolejny film typy osób w brawl stars, dosłownie ten sam poziom widowni

[@0cosy22]

XDDDDD REL

[@fighter_656]

gdzie są fighterzy

[@Shadovv94]

Marcel podaj sok

[@polskakrowka9003]

Dawaj dłuższe filmy, 4 minuty to nic

[@elvis5154]

ten kanał to taka prawda jest że to ch*j

[@picushoty]

300 likow i nowy film a po 3h jest 700 gdzie nowy film?

[@obywatel098]

witam wszystkich

[@igorkubiak]

kiedy część druga?

[@Miosz-rk4ch]

nie wiem nie chodze na silownie

[@Klockowy_król]

Cześć

[@_Exxx_7mc]

Nie piszcie pierwszy błagam

[@Gowno44]

Pierwszy

[@_Exxx_7mc]

@@Gowno44 ...

[@xflashu8075]

Nie bede mówił tylko napisze pierwszy

[@_Exxx_7mc]

@@xflashu8075o ty

[@_Exxx_7mc]

@@xflashu8075 już załatwione

[@TydyTydy]

Po co komentujesz jak coś co robi, niech każdy na siebie patrzy Ty nie robisz żadnych błędów? Może zwróć uwagę takim krzykaczom 🤣

[@Pol4576]

ja umiem wzaisc na klate 25 kg

[@Ksawerus]

Pierwszy

[@_Exxx_7mc]

I?

[@TraxyFN1]

@@_Exxx_7mc rel

[@Reter55]

Npc

[@kozioo_l2345]

pierwszy

[@Reter55]

Npc

[@ogureq6868]

mięśnie są obleśne

[@prodbyfr4ncis]

xdddddddddddddd

[@Nx0yl]

xdd, czyli jesteś obleśny, bo każdy człowiek ma mięśnie.

[@X-Chara12]

Siema @TORRES7721 kocham twoje filmy i pozdrawiam

[@czabuzmwot9782]

Duże ciężary i darcie mordy to jedyny słuszny sposób ćwiczenia