Najlepsze suplementy na regenerację w sportach siłowych - TOP 8

Regeneracja to nieodłączny element treningu siłowego. Oprócz odpoczynku i odpowiedniej diety, warto uzupełnić ją o dodatkową suplementację. Wbrew pozorom wcale nie musisz wydawać kroci na wymyślne suplementy. Zapraszamy na materiał.
Bądź na bieżąco:
studiomocy
mikulapowerlifting
Plany treningowe, plany dietetyczne, prowadzenie online: [e-mail]
Treningi, konsultacje @grzegorz.mikula, FB: mikulapowerlifting
Sklep:
www.studiomocy.com
Muzyka: Studio Mocy

[@jankowalski1940]

Super się to oglądało. Rzekaz rzetelny i zrozumiały 👍

[@andrzejz1867]

Wbijam tu dopiero teraz ale tak z doświadczenia najlepsze sposoby regeneracji to sen i jedzenie o czym nie można zapominać.A pozarym dobrym odżywianiem się można zastąpić większość tych wszystkich witamin

[@karolzakrzewski769]

Jeśli o mnie chodzi to uważam że najlepiej przyśpiesza regenerację Ashwagandha 600 Sport Edition, poprawiła się także jakość mojego snu. Oczywiście wszystkie suplementy są wartościowe tylko przy dłuższym stosowaniu.

[@karolinaskutna2570]

o tak, ona jets fajna działa też dobrze na pamięć. Ashwaganda 600 sport, jets przez wiele osób chwalona, już nie raz natknęlam się na jakąś polecajkę

[@dawidsad2753]

Ja tylko kreta i bialko

[@stiff2000]

Ja tylko deka solo

[@karoltoc]

@@stiff2000 insa solo zero cukruw prostych, tylko jakiś śpiący jestem

[@suplementydietyprzemysawdz5433]

Nutrigo Lab Regeneration to suplement diety dedykowany profesjonalnym sportowcom, którzy chcą wesprzeć proces potreningowej regeneracji organizmu. Zamów Teraz:nplink.net/k8omwedb

[@Fuurian]

Witam czy osoba z osteoporoza(młoda) może stosować rehabilitacyjne ćwiczenia a później ciężary jakieś?

[@StudioMocy]

Oczywiście. Ćwiczenia fizyczne zwiększają masę kostną i wręcz zapobiegają rozwojowi osteoporozy. Rzecz jasna, warto się skonsultować z lekarzem, bo nie znam stopnia choroby, ani ewentualnych powikłań.

[@krzysieknowakowski944]

Kreatyna i białko coffeina i melatonina to moje suple z kfd

[@onepickponyrengar5391]

Tcm i kreatyna warto suplementowac naraz i jak z ilością/dzinnie?

[@grzesmik2211]

TCM to tez kreatyna tylko w formie jabłczanu. Nie ma sensu używać TCM i mono razem, ale z drugiej strony takie połączenie zabronione nie jest. Ważne aby łączna dawka dzienna nie była mniejsza niż 5gr kreatyny. Zwróć uwagę że porcja np 5 gr czasem zawiera 3 czasem 4 gr czystej krety.

[@maniokmaniok2234]

Trenuję od 4 lat i ze swojej strony mogę polecić takie suplementy nplink.net/59n20c6e . Uwielbiam

[@damianer9271]

Jakie suplementy polecasz przy leczeniu dyskopati?

[@StudioMocy]

Suplementami dyskopatii nie wyleczysz. Profilaktycznie oczywiście warto dodać coś na kości i stawy, ale w głównej mierze focus na ćwiczenia.

[@damianer9271]

@@StudioMocy kiedyś słyszałem, że podobno trzeba pic wody, żeby krążek mógł się szybciej zregenerować. Możesz się do tego jakoś odnieść? Co sądzisz o metodzie mckenziego na leczenie dyskopati? Pozdrawiam

[@StudioMocy]

@@damianer9271 gdyby woda leczyła dyskopatię, to by na receptę była. Oczywiście odpowiednie nawodnienie organizmu , to jeden malutki element, ale nie robiłbym z tego jakiejś magicznej metody. Metoda MCkenziego nie wnosi żadnych cudownych nowości, chyba że pytasz o coś bardziej konkretnego w tej metodzie?

[@damianer9271]

@@StudioMocy Bardziej bym chciał wiedzieć czy cwiczyłes dyskopatie tą metodą. Z Twoich filmów dowiedziałem się, że MC głównie Ci pomógł, Trenujesz metoda Split czy FBW?

[@StudioMocy]

@@damianer9271 nie ćwiczylem tą metodą, co nie oznacza że jest zła. Teraz trenuje trójbojowo i przeplatam różne plany. Nie jest to ani klasyczny fbw ani split.

[@Whateveer524]

Nie zgadzam sie co do witaminy C, jest ona pozyskiwana z wiekszosci pokarmow i jej niedobory nie występują praktycznie nigdy, więc przyjmowanie jej dlugoterminowo nie ma sensu

[@grzesmik2211]

Nie mówię o przesadnie dużych dawkach. Wieksze nasycenie jednak może przynieść wiele korzyści, a. Nie każdy dostarcza odp. Ilość wit c w diecie, a tym bardziej nadwyżkę.

[@konradstabilny4429]

@whateveer Nie przesadzaj bo jeszcze przedawkujesz;P

[@grzesmik2211]

@@konradstabilny4429 podobno jeden przedawkowal 🙈...

[@konradstabilny4429]

@Grzes Mik Ale jaja i co, i co, i co... Nie mów że biegunka:P

[@grzesmik2211]

@@konradstabilny4429 chciałby... Spoczywa tam gdzie witaminy już nie są potrzebne 😔

[@andrzejandrzejewski8556]

Dostaniesz kamieni żóciwych od takiej ilości suplementów diety... 😔 😪 😭 😱

[@grzesmik2211]

Jednak będę ryzykował dalej 😁

[@andrzejandrzejewski8556]

@@grzesmik2211 😉Zdrowia i siły spokoju życzę... 👌👍😉😁