NAJSILNIEJSZE ŁAPY NA KONTYNENCIE: MISTRZOSTWA EUROPY W STRICT CURL

[@jeff_kopec_2.0]

Dziękuję całemu KFD jak i Łukaszowi bo bez was tego by nie było. Jeszcze raz wielkie dzięki 🫶

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Szykujemy formę dalej 💪😁

[@arekkopec-uf1zj]

Gratulacje Jeff 💪🏻💪🏻👊 byku 😋

[@jeff_kopec_2.0]

@@arekkopec-uf1zjdziękuję 😊🎉

[@radek3329]

Fajnie zobaczyć Marcinka znów na kanale :D

[@Spartacuss78]

Witam. Podzielę się z Wami swoją historią odnośnie ciężaru na biceps bo kumple nazywali mnie Mr. Łapa 😆 to było w roku 2008 miałem wtedy równe 30 lat i ćwiczyliśmy ekipą w Katowicach. Trenowałem od 16 roku życia non stop. Nigdy nie brałem sterydów. Wzrost 192 cm, waga ok 86kg na rzeźbie. W bicepsie max w życiu 42 cm. Nie znałem nikogo nawet ze sterydziarzy w tamtym okresie kto na biceps mógł mi dorównać. Ciężarem, którym kończyli najwięksi ja się dopiero rozgrzewałem 😁 Rekordy na biceps to na stojąco na łamanej sztandze 100kg, na modlitewniku 90kg nie jakoś super czysto jak na tych zawodach. Inne rekordy to ławka płaska 160kg, martwy ciąg 200 i przysiad 170 ale mało trenowałem nogi. Dzisiaj już mało trenuję na siłowni, bardziej sporty wytrzymałościowe jak bieganie. Dla niedowiarków mam nagrania kartoflem z tamtych czasów w tragicznej jakości ale są🙂 Pozdrawiam

[@Spartacuss78]

@@bartasw7 Twój komentarz tylko mi schlebia bo uświadamiam sobie jakim byłem mocarzem wtedy 😁

[@1-2-fgh30]

@@bartasw7 sugerujesz że lata ćwiczeń nic nie dają?

[@Paleciok]

Hahaha te wstawki genialne 😂 skok wygral

[@sawris7294]

Super chłopaki jak zawsze. Miło popatrzeć ze w różnym wieku ludzie startują. Brawo !

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Dziękuję 💪

[@Brockomejster]

Piękny materiał aż chce się oglądać i te 18 minut jak pstryknięcie palcem. Świetne zawody i mega reprezentanci zdecydowanie strict ma solidne fundamenty,żeby było o nim głośno i nie mam co do tego wątpliwości. Szacunek za ciężką pracę i jeszcze raz gratulacje i szczerze mówiąc liczę oraz trzymam kciuki na więcej i odcinków o podobnej tematyce oraz za hurtowe sukcesy pozdrawiam serdecznie i wszystkiego co najlepsze! 🐗💪❤😄

[@zmodyfikowany55]

Bardzo fajny materiał, no i coś nowego i innego, co może się przyjąć

[@marcinopatyk]

Mocne chłopy! 💪 Pięknie, gratulacje! 🔥👏

[@magpotex4471]

Super klimat ! Gratuluję całej ekipie. Dobra robota 💪🏻💪🏻💪🏻. Ps. Szczególne pozdrowienia dla Łukasza i Dawida W. 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ppp-be8ns]

Dzięki Grucha 💪

[@cristianowarssport707]

Gratulacje dla startujacych. Dobra robota 💪😎

[@sowikowyart3664]

Jest moc💪, życzę kolejnych sukcesów

[@goldberggoldberg-qi3wj]

💪

[@michasiudak8839]

Panowie,Jest siła . Szacun👍💪🙂

[@labomba8289]

A może jakiś film jak przygotować się pod takie zawody jakie ćwiczenia robić, ilość serii tak żeby nie przesadzić

[@stayshredded]

Gratulacje - Polska Ekipa Mistrzów Strict Biceps Curls !

[@workouteveryday3214]

Kiedys 90 kg rwalem ale bez oparcia,ale tez bez zarzutu czyste rece przy wadze 90 kg trenując zapasy bardzo intesywnie, to bylo jakies 12 lat temu

[@SebastianMakiea]

Elegancko , silne chłopy 💪💪💪

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Będzie lepiej 💪

[@Mauryc89]

Ta Polka która też startowała i wygrała to Róża Wagner. Jakby ktoś był ciekaw kto to☺️

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Dodam Mistrzyni Świata 💪😁

[@Rose_98_ms]

Dziękuję Wam!! ❤ To ja to ja to jaaa❤

[@jeepbulgotV8]

Gratulacje!!

[@Drogadobyciasilniejszym]

Jeff godny reprezentant kfd brawo💪 fajne zawody

[@Sztangislaw]

Super odcinek, oby więcej takich :D

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Dzięki Mistrzu 💪

[@Wlwojna]

Siema Tomek mistrzu. Miałeś kiedyś okazję zmierzyć się z legendą Devon Larrattem ? Jeżeli tak to czy udało Cie się z nim wygrać i czy mógłbyś powiedzieć jakim jest człowiekiem ? Pozdrawiam i życze kolejnych sukcesów.

[@robert.wojcik]

Pierwszy raz o takiej dyscyplinie sportu się dowiedziałem ale ciekawe.

[@SebastianMakiea]

Jest moc,💪

[@AaAa-ny1wh]

Fajna ciekawostka.

[@beznickos2137]

szacunek💪

[@mstrG]

Piękne

[@sauromocny4648]

Czy bylo fajnie i czy była atmosfera...pytanie Retoryczne ! Odbywalo się to w Czechach ...tam zawsze jest atmosfera na mega Plus . Wystarczy pomyśleć w ilu urzędach miasta odbywa się co kolwiek w Polsce ? Czechy to wyluzowany naród...wiem bo mieszkam 1 km od granicy 🇵🇱🍻

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Dokładnie, potrafią się bawić

[@-_wiesiu_-]

szacun pozdro

[@mexmero7923]

Ciekawi mnie ile Tomek by machnął, ja kiedyś próbowałem bez strikte treningu 12x40 pod ścianą z wagą 80kg

[@dennis_sitek]

Nie jestem pewny ale chyba 80kg kiedys dodal filmik

[@ABKCop]

Macie namiary na trenera strick?

[@przemysawtrybulski6380]

Przy ścianie w wieku 15 lat 55kg się robiło na prostej 6 razy w ostatniej serii . Waga 70kg

[@krzysztofantosik6031]

Drużynowo zajęliśmy 2miejsce 💪🫡

[@TylerDurden0331]

Jeff dojebany jak zwykle.props

[@jeff_kopec_2.0]

Dziękuję 🤗🤗🤗

[@hghfvfcc4059]

Zecina vs Hania siłowanie na reke

[@mieczysawmietki4053]

W naszym kraju są takie zawody?

[@nikodemromanowski6761]

Najbliższe i jedyne w Polsce we wrześniu w Jaworznie organizowane przez PLTRAW pod szyldem WRPF

[@goldberggoldberg-qi3wj]

Są ale bardzo mało

[@jacekmalinowski6220]

A Łukasz Barmusz to może policjant z Rumia ?

[@kejpi123]

wooow

[@spikeyspike79]

A Paleciok w czym jest miszczem?

[@zabetonowanytomek2521]

Mistrzem Europy w trójboju siłowym sprzed 2 lat jak dobrze pamiętam.

[@spikeyspike79]

Dzięki i zajebiscie

[@tomaszjaremko2474]

👍

[@inc6295]

W koncu Paleciok

[@Paleciok]

Aaaauuuu

[@ViiCC_]

9:22 to przez pitolenie Marcinka

[@brunet1910]

Dawaj Tomek, nadajesz się…

[@BlackPL13]

1

[@peterlifter944]

Lajk za Marcinka 🥵🥵🥵🥵

[@ramplkulik]

dobra milfka z sedziny !

[@kolosowskimateusz]

ale nuta bangla

[@PawełŁysakowski1986]

Materiał gitara😂

[@damianfrenki6193]

Łapy ni ma

[@koks2193]

Tomek to wygląda jak kulturysta a nie armwrestler :)

[@PasztetowaZsalcesonem]

jo niehcioł

[@Akuzativek]

Robię łamaną sztangą po 12 x kilka serii 60kg przy wadze 90kg, więc max pewnie by wyszedł z 80kg spokojnie, nie sprawdzałem. Śmiesznie wyglądają chłopy ważące 110-120 robiący niewiele wiecej xD

[@mistrz091]

Przy scianie nie zrobisz 60x12, wiem bo sam podobny wynik

[@a0kraska]

Mnie też to dziwi. Ja waga 75kg i robie na luzie 60kg sztanga kilka serii na 8/10 powtorzen

[@dennis_sitek]

Mozesz sie delikatnie zdziwic ile sciana robi roznicy stawialbym raczej na 70kg a 10kg to przepasc w Strict wynik 103kg na Arnoldzie wisial bodajze 44lata az zostal wyrownany przez innego zawodnika, pozdrawiam 💪

[@ppp-be8ns]

Dla tych wszystkich co się chwalicie ile to nie robicie to proponuję nagrajcie swoje próby i je wrzućcie a reszta Was oceni🤣🤣🤣

[@goldberggoldberg-qi3wj]

​@ppp-be8ns Dokładnie i wtedy mogą doznać szoku hehe a jeszcze lepiej zapraszam na zawody 15 września do Jaworzna tam sędziowie zweryfikują was 💪😁😁