남의 표정에 민감한 사람, 내가 실수한걸까, 내가 싫은걸까 신경쓰일 때

웃따 저서
인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다.(다산북스)

[@vipearlymonday]

늘 제 얘기를 하는 것 같아 낮부끄럽습니다. 언제쯤 남의 눈치 안보며 살아질까요? 좋은 저녁되세요~

[@yesswf8ez]

눈치를 잘 보는 것, 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 때론 선물 같은 겁니다. 타인에게 폐끼치려하지 않고 자신에게만 폐끼치는 것도 어찌보면 착해서입니다. 행복하세요.

[@vipearlymonday]

@@yesswf8ez 따뜻한 말씀 감사해요. 행복하세요^^

[@user-ph4iw7vs4t]

환경을 바꿔보는것도 방법이에요~ 남신경안쓰는 문화에서 살고 그곳에서 이해가 안되고 그러다보면 자신이 맞다고 느낄거에요

[@ha_shine_yo]

낯

[@user-ph4iw7vs4t]

@@ha_shine_yo 밤

[@user-rc3gy9rw7r]

생각보다 세상 사람들은 나에게 별로 관심이 없다 라는걸 알아야 되는 것 같아요 나야 본인이니 세상이 내 중심으로 돌아가지 남도 남이 세상의 중심일테니깐요

[@nr1154]

알면서도 어렵네요,, 소심하기도 하고 사회적 불안도 있어서 상대의 어떤 반응이 있을때마다 하루종일 생각하고 있거든요,, 연습을 해봐야겠습니다.

[@kk-tg2cp]

이런 영상 보면 머리로 이해는 가는데 저런 부정적인 생각이 너무 빨리 일어나서 기분도 갑자기 안 좋아지고 그러면서 뭘 하기가 싫어지니까 해야할 일이나 공부도 미루게 되고 그러면 또 자책하면서 우울해지고.... 이게 반복인것 같아요 ㅠ 계속 인식을 바꾸려고 하는것말곤 답이 없는거겠죠..?

[@user-ed2pp9ic6c]

하,,, 지독하게 벗어나려고 노력하는데도 정말 힘드네요 저도 하다하다 무기력증까지 왔어요…

[@nononeim5644]

그럴때 진짜 넘 우울.... 혹시 도움이 되실지 몰라 적어봅니다만, 제 경우에는 딱 하나 모든 걸 인정하자는 자세를 취하기 시작하면서 상당히 마음이 편안해졌는데요, 부정적 생각이 빨리 일어나서 제어를 못했고 기분이 나빠지고 공부도 하기 싫고 자책하며 우울해지고.. 이렇게 느끼는 것도 전부 그냥 인정하고 받아들이는 거예요. 아 내가 이런 때에 기분이 급속도로 안 좋아지고 그때문에 우울하구나.. 그래 그럴수 있지, 당연한 반응인 거야 나는 과거에 비슷한 상황에, 환경에 상처받은 적 있으니까. 차차 나아지겠지, 다만 잘 안 된 부분은 다음엔 이렇게 해보자, 하나씩 노력하자~ 하면서요. 이걸 차차 전반적으로 적용해 나가다 보면 영상속 웃따님 말씀처럼 상대방의 이해안되는 표정과 반응도 조금씩 “그래 이건 그 사람 거지 내 문제가 아니야“ 라고 할 수 있게 되는 것 같더라구여.. 어떻게든 외부요소들로 인해 심어진 ‘내면의 비판자’의 목소리를 줄이는 게 중요한 것 같아요. 물론 내 실수를 인정하는 것도 중요한데, 우리처럼 눈치 많이 보고 트라우마를 겪은 사람들은 보통 자기 잘못이 딱히 아닌 일 까지 수시로 자책하는 경향이 짙어서ㅠㅠㅋㅋ 일단 자책하기에서 거리를 둘 필요가 있는 듯...

[@user-gj8cm7kx9x]

ㅇㄱㄹㅇ…

[@user-rn5fm6zm8e]

마자요 남을바꿀수없기때문에 나를 변화시켜야하는데.. 나조차도 바뀌기힘든데 어케 남이 바뀌겟습니까.. ㅋㅋㅋ쳇바퀴입니다 저도 머리론아는데 실천이 안됩니다 😊 하루는 성공햇다가 담날 또 다시 그사람눈치보게되요 ㅋㅋㅋ 내잘못이 아닌데 왜케내가 이상해지는지 모르겠어용~~~~

[@user-ix6dc5tp7g]

그런사람들이 결국엔 지쳐서... 사람을 멀리하는거죠 ㅠㅠ

[@newsroom4330]

머리로는 이해해도 감정적으로는 받아들여지기가 참 쉽지 않네요..

[@user-qy8fp7hn6w]

지나가는 사람들 표정만봐도 민감해져요 날 해칠것 같고 칭찬이어도 기분이 불쾌해집니다ㅠㅠ 오늘영상 너무 도움됩니다! 엄마랑도 같이 보고 있어요

[@heival7724]

가장 중요한건 상대방한테 뭔가를 바라지 않으면 되는 듯 하네요 존중받기위해 존중하는게 아니라 그냥 나는 멋있는 사람이니까 존중하는 행동을 하는 느낌

[@user-ix9cw7tr1n]

소심할수록 세상의 중심이 내가 되버린다는게 아이러니 하네요. 상대가 지랄하는데 나는 왜 조심하는가 하며 짜증내고 있다가 영상을 보고 그의 인생에서 빠져나와 내세상을 살아야 하는거구나 합니다.

[@healthesoul777]

저걸 깨닫는데 35년넘게 걸렸어요. 자의식이 강하다보니 내 우주에서 남을 바라보게 되는데 다 자의적으로 해석하게 되더라구요. 그래서 내 감정과 상대방의 행동말투를 연결지어 생각하려하지않고 객관적 사실만 보려고 `노력`합니다..남의식하는게 어려서부터 무의식으로 깊게 배어있는 저같은 사람부류들은 노력을 해야합니다. 확 바뀌는걸 바라는 건 좀 욕심이고..ㅋ

[@iliillliiil]

내가 자의식과잉이구나 알면 좀 빨리 괜찮아지더라고요.

[@starlight-zj3kn]

그 사람은 그 사람의 세상을 살고있고, 나는 나의 세상을 살고있다. 나는 존중한다 선을 긋고, 나는 거기서 빠져나온다. 오늘도 따숩

[@lena-ps3xk]

개중에는 가면 잘 쓰는 사람 중에도 (뭣도 없으면서 본인 자아도취에 빠져)우월감이 높은 사람은 어떤 선물을 줬을때. (뭐 이딴 하찮걸..줘) 라며 시큰둥,띠꺼운 표정 하는 사람이 있어요. 그러다가 받은 선물이 생각보다 자기한테 쓸모가 있었다면 며칠 후 바로 살살거리며~ 그거 좋더라~맛있더라.~급 칭찬….

[@smjang5368]

인사를 하면서 웃으실 때 (3주째 같은 옷)저도 절로 미소지어지네요~😊 리얼짱~👍 늘 소중한 영상 잘 보고 도움 많이 받고 있는 감사한 1인입니다.🙏 댓글은 첨이라 혼자서 쑥스럽네유~^^;;

[@user-jy4ss7be2v]

오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다 :)♡

[@user-qr2zm4zp8d]

내 애기하는 줄 난 30대초반인데도 지금 저러는데

[@user-nj3lf5ej3p]

이 주제에 대한 내용이 평소 너무 알고 싶었던 부분이라 흥미롭게 시청했습니다 저도 평소에 표정 읽는게 습관이 되다보니 상대방 기분을 지레짐작하고 더 말을 조심하게 된다거나 내심 계속 신경쓴다거나 하면서 자꾸 상대방에게 맞추려고 했던 것 같아요 왜 그런지는 알아도 쉽게 고쳐지지는 않을 것 같네요 앞으로 조금 덜 신경쓰도록 노력해 나가야겠죠

[@gomi7730]

아이러니하게도 조심해야겠다 신경써야겠다고 할수록 실수가 더 많아지는 것 같습니다. 그만큼 상대방을 배려하려는 깊은 생각을 가지신분 같습니다. 지레짐작하기보다는 오히려 표정이 안 좋아 보이는데, 무슨일이 있느냐 혹은 오늘 어디 안 좋아? 하고 물어보는게 도움이 될 때도 있는 것 같습니다. 그러면 '아니야 나 혼자 좀 생각하고 싶은게 있어'라든지 '아ㅡㅡ 오늘 진짜 화나는일 있었다'라든지 몸살이 걸렸다든지 등등 상대방의 반응이 나오지 않을까 합니다. 계속 화난표정으로 아무말 안하고 있을 때는 안건드리는게 나을수도 있구요 너무 상대방에게만 신경쓰기보다는 자신의 기분도 챙기면 도움이 되지 않을까 싶습니다~!

[@Naoko3000]

웃따님 말씀은 그냥 틀어놓고 계속 듣기 너무 좋은거 같아용 항상 감사합니다!

[@hwum9651]

내 이야기...😂 그래서 사람 만나는 건 좋은데 에너지가 쭉쭉 고갈되서 쿨타임이 필요하거든요. 새겨듣고 갑니다!

[@user-oy964]

오늘도 감사합니다:)

[@yunzi-in7ol]

오랜만에 영상 시청하게 되었어요 단발머리 헤어스타일 넘 이쁘세요.잘어울려요😊

[@aska99kr]

나이 30 넘게 먹고도 그게 참 잘 안되네요😅앞으로 계속 노력해야겠어요. 감사합니다.

[@user-ds9ci6ze4r]

오늘영상은 특히 저에게 도움이 많이 되네요 보고 또보고 되새기고 인식전환을 해야겠어요😁 웃따님 영상많이 올려주세요 쵝오쵝오👍

[@super_star_candy]

좋은 영상 감사합니다 ❤ 보면서 스스로 연습을 많이 할게여

[@user-qi9bp2fu8k]

진짜 베스트다!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@DeepRootedTreeForest]

오늘도 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 ^^

[@moment5730]

웃따님 너무 좋아❤

[@user-so7mm8ut3h]

오늘 오랜만에 퇴근하고 와서 선생님 영상을 한마디한마디 정독하면서 보고 댓글 남겨요😊 그사람의 인생, 나의 인생 모두 존중하고 선을 긋는 법을 배워야하지만 잘 되지 않는 인생 마저 잘 받아들이고 또 노력해야겠다는 생각이 드네요:) 오늘도 좋은 영상 너무 감사드립니다

[@user-ps4vm3nd4m]

우주의 중심이 저인 줄 알고 살았었네요 잘 배우고 갑니다 땡큐땡큐~~!

[@user-zc8er6dn4h]

저번 애어른 영상도 그렇고, 이번 영상도 그렇고, 공감되는 부분이 많이 있었습니다. 덕분에 많이 배워가고있습니다. 감사합니다!

[@user-tp7cd4iv5o]

당연히 우연의 일치겠지만 놀랍게도 저에게 도움이 되는 영상 들뿐이네요 ㅎㅎ... 그런데 언제나 영상 보는 순간에는 무릎을 탁 치게 되지만 정작 며칠 후에는 다시 원래대로 돌아오는 것 같습니다 최대한 실천해보고 제가 제 자신을 갉아먹지 않도록 노력해보겠습니다 감사합니다

[@xuna_b]

따뜻한 위로 감사합니다 🩵

[@chanhim6316]

쌤 피부가 너무 좋으시네요 ㅎㅎ

[@eosawa]

나타나엘, 각자의 불행은 항상 저마다 자기 나름으로 바라보며, 자기가 보는 것을 자기에게 종속시키는 데에서 오는 것이다. 『지상의 양식』, 앙드레 지드 평소에 상대방의 표정에 민감해서 부정적인 생각이 들 때가 자주 있었는데 앞으로는 너무 제 탓으로만 돌리지 말아야겠습니다. 물론 제가 성찰해야 될 때도 있겠지만요. 오늘 올려주신 영상이 제가 좋아하는 책의 한 구절과 내용이 비슷해서 맘에 들었습니다. 도움 되는 영상 올려주셔서 감사합니다😃

[@baekyeon_ZIP]

오늘 알고리즘으로 인해 처음으로 접했습니다 😮 너무 도움되는 말들을 많이 올려놔주셔서 구독 누르고 갑니당 ㅎㅎ 직접 뵙고싶을 정도네요😊😊

[@user-bf4mx1hh6i]

감사해요 😂😊

[@user-yc3is8vf5d]

보통 한번 봤던 영상은 다시 잘 안보게 되는데 웃따님 영상은 봤던 거라도 계속 보게되는 것 같아요. 선물 에피소드 얘기하실 때 너무 제 이야기 같아서 너무 웃기면서 공감되었네요. 너무 도움이 되는 영상 만들어주셔서 감사합니다 웃따님~!!!!!💕 근데 영상 보면서 들었던 궁금증이 다른 사람 표정 보고 나 때문인가 생각하는 것도 사실은 이 사람이 날 좋아했으면 좋겠다는 기대가 깔려 있어서 그런 걸까요?

[@user-nb2nw9bi8p]

선생님 주변에 생각보다 이상한 사람들 종종 있어요. 선물을 줬는데 자기 맘에 드는 선물이 아니라고 나 이거 안 좋아하는데 하면서 선물 준 사람 앞에서 다른 사람한테 이거 너 가질래 하고 주는 사람도 봤어요.이런 사람은 왜 그런건가요?

[@user-mo8vp5yz5c]

최근에 이런 성향이 강해진채로 대학에 입학해서 사람들을 대하다 보니까 너무너무 괴롭고 영상에서 말씀하셨다싶히 주눅들고 눈치보고 기빨리고 자꾸 제 찐따같은 모습에 자괴감이 들고 제 이런 모습에 또 주변인들의 세세한 반응을 살펴보면서 내 이런 모습에 상대방도 불편해하는구나 만만해보이구나 찐따같이 보이구나 이상해보이구나 이런걸 다시 느끼고를 반복을 하며 2달째 살아오고 있는 상황에서 이 모습을 바꾸고싶어 영상을 찾아보다 웃따님의 채널에 재방문을 하게 되었는데 마치 누군가 제게 이걸 보여주려한것처럼 딱 맞는 영상이 최근에 올라와있는걸 보고 너무 놀랐어용..사람들 표정 세세하게 매순간 눈치보면서 나를 싫어하는지 좋아하는지 파악하는 성향?에 대한 내용은 거의 못봤는데 도움이 되는 내용이었어서 마음이 조금이나마 나아지네요🥲시험보는주에는 마스크도 끼고 그런거에 신경을 정신도, 에너지도 없어서 그때는 평소보다 정말 편안하고 나에 가까운 모습으로 학교 지인들을 대하는데 시험 끝나니까 다시 또 찌질이가되어..😂😂너무 힘들고 피곤하고 우울에 쩔어서 이에 대한 고민을 하다가 어느날 문뜩 든 생각은 내가 왜이러는걸까? 남에게 버림받을까봐 무서운건가, 무시받을까봐 매순간 긴장하고 있는구나, 나를 싫어하는 사람으로 인해 상처받지 않기 위해 미리 경계하고 쳐내려고 항상 주의를 기울이는구나 이런 생각이 들더라고요 이런 이유까지는 인지를 하게된것같은데 나도모르게 받은 상처가 많았던건지 내 성격이나 하는말 등이 남들이 좋아할만한 아니라고 생각을해서 잘보이려고 노력을 하려하다 이정도까지 오게된건지..제가 고집이 세서 이걸 고치기 위한 방법은 영상을 보면서도 쉽게 고쳐지기는 힘들겠지만 계속 영상 내용을 상기시켜주고 주기적으로 시청하면서 고쳐나가게끔 노력해보겠습니다😊매순간 긴장하고 예민하게 있다가 다 놓아버리고 맘 편히 대하는게 쉽지는 않겠지만 저를 위해 이겨내볼게요! 좋은 영상 감사합니다😊

[@user-wu6wj3xx2s]

아빠가 줄곧 항상 언제 화낼지 모르는 사람입니다 눈치안보면 안되게 살았어요 어른이 되었는데도 달라지지 않아요

[@Hikarisora_]

자영업자이자 인프제인 저는 너무 공감되서 듣다가 적기시작했습니다. 다 적고 생각해보니 주인 표정만 보고 사는 우리집 강아지처럼 참 피곤하게도 살았다 생각이 들었네요.. 상대의 감정을 떠안거나 아예 회피하거나 그게 더 못난거 같다는 ? .. 음 깨닳음을 주셔서 감삼당.

[@qkr9105]

우와 제가 이 문제 때문에.. 힘들어서 불안약 먹었던것 같아요

[@user-vr5ug3mg6d]

웃따님 항상 감사합니다. 오늘따라 눈이 더 매력적이고 예쁘세요^^

[@helenajun5928]

진짜...상담사님한테 상담받고싶어요ㅠㅠ

[@klh2848]

선생님! 옷이 3주째 같아도 반짝 반짝 빛나요. 오늘은 제 표정을 관찰하고 코멘트 날리는 사람, 내가 얘기할때 표정이 바뀌는 사람들 속에 흔들리는 마음을 달래주는 영상이 올라왔네요. 선을 잘 긋고 제 인생을 살아야겠어요. 남의 인생은 마음대로 들여다보지 않구요.😊

[@user-ik1gn9hh8e]

이런것이 편집증인가요? 아니면 표정을 읽고 해석하는게 심해지면 편집증이 되는건가요?

[@nnujabes]

이런거 보면 또 막말을 해서 표정이 굳어져도 상대 문제라고 생각하면 되겠다라고 생각이 드는 내가 싫다.. 나 왜 중간이 없지

[@user-if1cx4dn7l]

완전나네

[@kennygo5053]

남이 나를 하대하고 싫어할지언정 그건 남의 판단이고 남의 자유다. 어쩌면 그 사람자체의 인격일것. 머리맞고도 아무렇지 않게 있다가 나중에 같은방식으로 조용히 복수했던 반니스텔루이처럼 별로 신경쓰지 말고 나의 일에 몰입하며 살때 성공이 찾아온다

[@user-xh5f0]

내얘긴줄ㅠㅠ

[@zamoong]

제가 그래서 사람들을 점점 안만나게 됐는데ㅠㅠ.... 너무 기가빨려서 집오면 지치더라구요.ㅜ

[@user-yi4ch3sw4e]

제가 남얼굴ㅇ에 너무 많이 신경썻군요, 내 살기도 바쁜데

[@user-br6cp1vh5x]

소개팅 끝나자마자 뜨는 알고리즘 ㅠㅠ

[@user-kh4zb9nl2j]

공감합니다🥲 👍

[@shb2885]

개인화의 오류 or 이분법적 생각

[@shinwoo2]

제 주변의 A가 평소에 자신에게 함부로 대하는 b를 대할때 너무 친하게 대하더라구요 제 입장에선 저렇게함부로대하는애한테 잘해주는게 이해가안가요 그러다가 어느날 저에게 b때문에 지친다고 말을해줬습니다 참 신기해요 선을좀 그을만도한데

[@sanstoitniloi]

안녕하세요, 영상내용과는 무관한데 컨텐츠 주제 하나 부탁드릴게요! 제가 자취하면서 혼잣말을 전보다 더 많이 (누구랑 통화하는 것마냥)하게 됐는데 찾아보니 외로움을 스스로 달래는 방법이라 하더라구요? 이 이유 말고는 혼잣말을 하게 되는 다른 심리적 원인들은 없는지, 또 조현병과도 관련이 있던데 혼잣말의 빈도수가 얼마나 많이야 병이라 판단내릴 수 있는지 궁금한데 이 주제에 대해 영상 올려주시면 감사하겠습니다🙇🏻

[@hype._.]

3:32

[@user-yi4ch3sw4e]

그냥 대충 살면 되군요, 머리 그만 쓰고