腸活【とある1日の食事#33】バタバタな1日w 簡単ランチや発酵食品！

[@田中ジン-n1d]

菜の花の苦味が大好きなんですよね〜💓

[@きじとらままの暮らし]

切り干し大根、買いに行きます😆 そして、スヌーピーの粉ふりスプーン、 私も買いました❤☺️ なみさんとお揃い😊嬉しい😆

[@のほ-j7t]

美味しそうすぎて、なみさんのご飯毎日食べれる旦那さんと息子くん達が羨ましいです🥹❤️

[@ガッシュ-s4e]

待ってました🙌🤍 1日の食事シリーズ大好きです🥰！

[@edayuske]

納豆梅パスタ、他の麺にも美味しそう❤試してみます🫶

[@にんちゃんにんちゃん]

健康を意識したなみさんのお料理お勉強になるし、本当に助かっています。いつもありがとうございます。なみさん大好きです。

[@nekonote222]

なみさんは個人的に食べてるシーンが一番好き

[@namich]

🤣💦💦

[@nekonote222]

@@namich 食欲そそります😂

[@riko._t4357]

なみさんは入手しにくかったり手が出にくい値段だったりするものをほとんど使わずに、とても美味しそうで体にもよさそうなごはんをたくさん紹介してくれるから、いつもとても勉強になります😂❤️これからもお料理動画たくさん見たいです！！

[@ykntin]

食べる量が少なすぎてハムスターの食事のよう、、。自分は食べ過ぎかも！と反省しました、、

[@user-op5el4if3k]

品数も素敵だし 一つ一つのお料理がほんと素敵❤ 聞いたことない見たことないメニューで 料理上手で尊敬します😭 セットアップですかね？ お洋服可愛い❤ どこのですか😊？

[@きなこ-s1s]

肉巻きめっちゃ美味しそうです🤤💖 また作ってみます！！

[@まゆ-v1g]

好きなシリーズ！待ってました❤

[@もなこ-w9r]

サムネの笑顔かわいすぎる！😳🧡 ご飯いつも美味しそうだし、初めて見るメニューばかりで勉強になります🥺 母が作ってくれたすっぱさ最強の梅干しが大量にあるのでマネします！🥺

[@namich]

うちもあの梅干しすっぱすぎて、普通には食べられないんです😂おなじ❤ありがとうございます😊❤

[@tenten939]

本当にすごい、、ただ作るだけになってる自分ダメだ、こんなに健康に気を遣いたい！

[@namich]

わたしもできてない時との差がすごいです🤣

[@i.s2759]

関西出身なので、たまに出る関西弁嬉しいです💕　勝手ながら、親近感持っています笑

[@chies7264]

こうして食べる物にすごく気を使ってるから、なみさん美しいんだろうなぁ〜🥰 動画見てしばらくは私もお野菜たくさんとろう！とか発酵食品とろう！って気合い入れるんですが、ちょっとするとすぐ身体に悪そうな物食べてしまいます😭 もっと意識高めなくちゃ！😂 壁紙、どんな感じに変わったんだろう〜✨ 壁紙変わるとまたお部屋の雰囲気ガラッと変わって、新鮮な気分になって楽しいですよね☺️

[@namich]

ありがとうございます🥺💖 でも同じです！同じです！笑 わたしも徹底できずしょっちゅう気が緩んでます🤣🤣

[@ropiko184]

なみさーん😆❤️何て体によさそうで美味しそうなご飯～😍❤️男だったら結婚したいです😊💓

[@いち-v2i]

今日、納豆パスタ作ってみましたが、すごく美味しかったです☺️✨ 一人ランチはパスタが多いので、簡単美味しいレシピすごく嬉しいです😍

[@namich]

報告ありがとうございます😍🫶♥️

[@user-jt8fj3pi6g]

美味しそうで参考になります☺️気になったのですが、梅干しって発酵食品なのですか？？

[@いこりす-m5e]

発酵食品では無いと思います💦

[@user-jt8fj3pi6g]

ですよね！梅干しも発酵食品ですって動画で言ってるのであれ？ってなりました😂 発酵されている場合もあるのかな…？

[@香織かおり-g8h]

切るもんとか、ちょっと関西弁で同じ関西人としてちょっと嬉しかったです。腸活レシピ参考になります

[@tchococo9820]

納豆うめたまごバターが、びっくりな組み合わせでした😲！ 食べてみたいです✨

[@まき猫]

いつも、楽しく見させていただいてます😊 ちょっと気になりましたが、アジサイは、猫に良くないと聞いた事があります。 猫が触らない場所に置いた方が良いかと思います😊

[@なめ-c9d]

切り干し大根は実家で作ってたので機械干しの使ったことなく初めて使った時はビックリしました😂 天日干しの切り干し大根はとても美味しいですよ 家ではもどし汁をお味噌汁に使ったりそのまま煮物にしたりしてました あとはツナとマヨでサラダや余った煮物で卵焼きや炊き込みご飯も美味しいですよ

[@そあ-w4e]

20代後半に突入してから食に関して学びたいと思うようになり無添加や無農薬、グルテンフリーを出来るだけ意識して生活しています！ まだまだ勉強する事ばかりですが私も子供が2人いて出来るだけ体にいいものを食べてもらいたいのでなみさんの動画参考にさせてもらってます😊 それにしても子供たち色んな野菜食べれてすごいです😳 どうやったら色々な野菜食べてくれるか日々悩んでます😂

[@はーちゃん-z6h]

こんばんは🙂 腸活の動画待ってました〜💕 自分も最近腸活を意識して、塩麹や醤油麹など自分で仕込んで料理に使っています。シンプルな料理でも格段に美味しくなります😋

[@toto-ge4du]

数年ぶりに動画拝見しましたがナミさん全く変わらずお綺麗でびっくりしました🙌 体型維持の方法とか気をつけていることあれば教えてほしいです…🥲

[@mm3285]

自炊のレパートリーを増やしたくて 今日、なみさんのwhat i eat in a day の再生リストをひたすら観ました🍳 また今日追加されて嬉しいです♡ どうやってレパートリー増やしてますか？

[@namich]

嬉しい💖再生リスト役に立ってますね？🤣たまに趣味でセミナーいったり？してます🫶

[@mm3285]

@@namich わ〜！なみさんからコメント嬉しいです🥰 再生リスト本当に役立ってますよ！ 何度も観ながら作りたいものを ノートにまとめちゃったりしました（笑） セミナーですか！なるほどです！ 趣味っていうのがまた素敵です〜♡♡

[@Tetotime]

なみさんのお料理、レパートリーが沢山あって本当に尊敬です✨ まもなく子供も産まれるので、今後の参考にさせていただきます☺️💓 いつもタメになる動画をありがとうございます😊

[@茹ですぎた枝豆]

どれも美味しそう！そして毎回勉強になります！ 私も最近腸活を意識して料理するようにしてるのですが、今のところプルーンが1番効果感じます！

[@好っきぃミイラ]

野菜の皮を無駄にむかず、調理されるの 私もやってて嬉しくなります😊

[@KUMI-h3g]

お弁当作ったりしますか？お弁当のおかず似たようなのばかりで悩んでます💦お助けください😅

[@青木まり子-t1s]

切り干し大根は我が家もあまりがちなので、チャプチェいいですね🍳　お野菜たっぷり😌 発酵食品も積極的にとりたいですよね♥️

[@rii-ck3207]

日曜日投稿嬉しいです♡🥹

[@user-en6zp2fw1x]

ファンケルの青汁なんですが甘酒とバナナでスムージーにすると美味しいです🤗

[@user-nc8qw2yb3v]

やっぱり、きちんとされてるから お肌綺麗なのわかります😥 私もなみさんみたいにきちんとした生活をして、綺麗を心がけたいです❤️

[@bluepink5372]

お料理動画大好きです。発酵食品、気にして取り入れてみます。２月の常備菜も見てきました😊 どれを作ろうかな💓オクラとワカメはすぐ出来そうかな❤ 麹も気になっていたので、この機会に取り入れてお料理してみたいです。なみさんは手作りかな❔ なみさんお気に入りのお料理道具（よく使うもの、あると便利なもの、お気に入りなど）をよければ知りたいです。 あと、ニットのセットアップとても素敵です。黒髪ロングにすごく合ってる❤どちらのか伺えたら嬉しいです。

[@Max-mh6qc]

とある一日シリーズも作り置きシリーズも大好きです😊💓今日のごはんもおいしそう！！菜の花、肉巻きにしたら子どもも食べてくれそうなので、やってみます🫶

[@まい-u2z]

お料理、味付けとかよく真似させてもらっています。ナミさんの影響でオーガニックに興味ある持ち始めました😊作用とか説明してくれるのも凄く参考になります。いつもありがとうございます😆

[@cocohappy4078]

なみさん、発酵食品ソムリエのお勉強されているのですね、スゴい👏 頑張って下さい!! まだ入院中ですが、つくづく健康について考えさせられました。 退院したら、お料理また参考にさせて頂きますね💛 なみさん、有難う御座います😌

[@pumpkinflowerrabbit]

納豆卵梅干しのソース(？)ふつうのパスタでもうどんとかでも美味しそう～！

[@Ootori527]

どれも素晴らしいです♪食べてみたいです♪😊😊😊

[@じゅまじゅま]

パスタ半人前ですか？？少なめにしてます？私足りない(笑)

[@むしみの-n3e]

なみさんの美しさは内からも構成されてるんだと実感した。 どれもおいしそうだし、ハードルが高すぎないので真似したいと思います🤍🤍 おもちゃとか、絵本紹介して欲しいです🥺🙏

[@りいし-c6j]

着てるパジャマ？の袖がしぼってあって暖かそう‥♡

[@namich]

ニトリのガウン？です💕

[@djptvdgdmw]

料理動画うれしいです！切り干し大根レシピも美味しそうですね

[@hitomih4020]

待ってましたお料理動画！　どれもとても美味しそうで真似したくなります。関係ないですが、スタッシャーの新しい使い方、とても便利なのです。お水いれて凍らせて保冷剤として使うと、溶けたらお水を捨てられるのでバックが軽くなって便利です。水が漏れないしこれからの季節に使えそうです。

[@namich]

たしかに‼️いいですね😍

[@hitomih4020]

@@namich サイズもそれぞれ合わせて使えるから絶対良いです〜。

[@user-fg9mi7tg6v]

納豆×生卵の組み合わせってビオチンの吸収率か下がるのでよくないんです🥺 生卵というか、卵白との組み合わせが悪いって言われてるようです🥚

[@もき-c7g]

なみさんが、興部バター使ってる🥺♥️興部近郊に住んでいるものですが、使っていただけて嬉しいです🙆

[@namich]

おこっぺ、全然食べてます‼️美味しい🥺🥺💕

[@花丸-h7o]

菜の花の肉巻つくりました〜♡タレの材料すっかり買うの忘れて普通に酒醤油みりんで煮詰めたけどめちゃめちゃおいしかった🥺♡旦那にも好評でした♪̊̈♪̆̈今度はこの味の想像できないけど絶対美味しそうなソースつくってみます♡なみさんの料理好きだな〜なにに効くとかも教えてくれて勉強になります！

[@namich]

嬉しい🥺🫶よかった‼️✨

[@近藤りか-y4b]

質問お願い致します。納豆の付属のタレは使いますか？添加物が多いと聞いたので…。

[@namich]

使わないようにしてるけど、使う時もあります🤣ゆるーく🫶

[@のの-h2d]

タレも無添加の有機納豆が売られてますよ(*^^*) ただやはり他に比べて日が持たないので、連日食べる人向けですね💦

[@近藤りか-y4b]

@@のの-h2d ありがとうございます、探してみます🙏

[@pmimiko3522]

納豆梅バター、かぼちゃご飯、きゅうりキムチ、ぜったい作ります😊煮卵連呼に笑っちゃいました🤭♡

[@namich]

やった🤎

[@ケセラセラ-q6v]

切り干し大根ナムルも美味しいです♡

[@ゆーちゃん-o9p]

久世福のだし 茅乃舎減塩30%だし使い慣れてる私からしたら 塩辛すぎて捨てちゃいました😅😅😅 もったいたいないけど辛くて 食べれなかった😭💦 出汁に塩味ありすぎるとそのあとの調節が 難しくてわたしの料理スキルが足りなかったの かもですが、、、😂

[@namich]

出汁をしっかりとって、その後の味付けを薄くするといいそうですよ😊✨

[@ha_i_ne_n3826]

鉄瓶で温める白湯とってもいいですね～✨　 私も鉄瓶で白湯を飲むようにしようしよう❕ なみさん　今日もとっても参考になる動画をありがとうございます✨😊

[@namich]

ありがとうございます🥺♥️

[@Meg-wz5fz]

なみさん大好きです❤️なみさんって車の運転とかするんですか？急な質問ごめんなさい😭😭😭

[@hy6142]

いつも動画投稿ありがとうございます😊❤ 私もなみさんと同じ考え方で、オーガニックとか添加物とか割と気にする方なんですが、旦那が全くで…😢 濃い味が大好きで、ラーメンばかり食べていたり添加物も一切気にしません😂 子供もいるので薄味を意識して作ると、醤油をかけられたり🫠 意識が本当に薄いのが悲しいです💔 なみさんの旦那さんは同じように健康に気をつけてらっしゃると思うのですが、もし、なみさんの旦那さんが濃い味が好きだったらどうしますか？🥹💦 変な質問ですみません😂 結婚当初は結構言ったりもしましたが、変わらないし、本人が好きなものにあれこれ言うのもどうなのかと、本当に悩んでいて🫠

[@組長-l1s]

お腹空く時間に幸せなの見れました^_^

[@yui0506]

今日のおかずもどれも美味しそうで、作ってみたいので保存しました☆*。食物の説明が凄くわかりやすくて、ためになり有難いです。またよろしくお願いします🥰

[@青田さくら]

納豆菌、熱に弱いと思っていました！勉強になります😊

[@namich]

強いですよ👌😍

[@klmn.0.186]

納豆菌は熱に弱くお茶碗に盛り立ての熱々ご飯にのせただけでも 納豆菌は死んでしまうと聞いたことがあります。 熱に弱いと思ってました！ 強いなら加熱調理しても大丈夫ですねー！今まで避けてました😅

[@まっぴ-t3h]

んー！カラダが喜ぶごはんとはコレだ！