Namu Yoga - Aula de yoga para iniciantes: fortalecimento de abdômen | T01 E04

A professora Renata Zanotto ensina, nessa aula de yoga para iniciantes, posturas de yoga para fortalecer a região abdominal, para colocarmos menos tensão em nossa coluna.
Trabalhar a região da barriga é fundamental para tonificar a musculatura e deixar o corpo em forma! Uma ótima opção de treino abdominal com as técnicas do yoga.
Assista a todas as aulas: goo.gl/aFszti
Conheça também o curso Programa de emagrecimento e definição abdominal, com aulas desenvolvidas para que você adquira resistência, definição e fortalecimento corporal: bit.ly/2CE04CL
Conheça o curso completo de yoga da professora Renata Zanotto: Yoga, treinamento de força e resistência um programa completo de 9 aulas para praticar de casa: bit.ly/2DQmp0p
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[@juniorjose3063]

Boa noite tudo bem com você eu comecei a fazer hoje

[@jaqueline1]

Ótima aula, obrigada!!! ❤️🌻🙏

[@rosicleidebaptista9224]

Prof vc é o cara!

[@anapaulajacobina2352]

Show Re🥰

[@giselevonsohsten8850]

Boa noite amei a aula , super detalhada muito obrigado

[@lincolnsoares9064]

Muitos detalhes importantes, muito obrigado! ☺😗

[@maassuncaosouza2090]

aula maravilhosa!👏👏👏👏🌹🌻

[@ritadecassiaassuncao2883]

Vc é minha instrutora de yoga preferida Renata Zanotto gratidão.Namaste.

[@renatazanotto621]

Rita!! Eu que agradeço por assistir e pelas palavras!!! Muito obrigada! Namastê!!

[@cinaraandrade8395]

Gratidão Renata. Essa compensação com alongamento faz toda a diferença.

[@eleonoraaloeveraforeverliv9772]

Excelente!!

[@ediszid]

Gostei muito... vc e muito didática. Namaste

[@joelmasantos404]

Adoro suas aulas!

[@renatazanotto621]

Obrigada Joelma! Quando as pessoas respondem eu tenho certeza que estou cumprindo minha missão. Desculpe a demora em responder, eu olho pouco o KZbin, se quiser se comunicar mais de perto, me siga no instagram @renatazanotto ou no Facebook facebook.com/yogacomrenatazanotto/

[@mariar.9293]

Parabéns. Gratidão.

[@fabriciareis6654]

olá gostei bastante! só acredito que tanto o relaxamento, mesmo que curto, antes da prática como no final seja importante....

[@juliacampos3173]

Muito bom! ❤️🙏🏼

[@estillosamanhuacu4400]

Adorei

[@renatazanotto621]

Adorei esse nome, Estillosa!! ;)

[@mariar.9293]

Muito boa aula.

[@renatazanotto621]

Obrigada! Fico feliz que tenha gostado! Continue praticando

[@mariliaoliveira3279]

Gostei, Renata!

[@renatazanotto621]

Obrigada Marília! Me conta como anda a sua prática. Eu olho mais o instagram, se segue lá @renatazanotto Um beijo

[@Jura-me1978]

Vou fazer to precisando.

[@francoandreidearaujo8020]

Muito obrigado!! Abraços

[@nidejorge4131]

Excelente aula

[@nidejorge4131]

Obrigada Renata

[@renatazanotto621]

Olá Nide, fico muito feliz mesmo que tenha gostado!!! Um beijo

[@larissamagalhaes6285]

Ótimo..

[@pericleaalex6759]

Larissa Magalhaes.

[@eleonoraaloeveraforeverliv9772]

Renata, por favor, faz uma aula para quem tem dor e desconforto na lombar. No meu caso, os médicos dizem que só preciso fortalecer a lombar. Obrigada querida!

[@Namu]

Oi, Eleonora! Você já assistiu a aula da Renata de Yoga para dor nas costas? No vídeo ela ensina várias posturas para fortalecer essa região, dá uma conferida nesse link: goo.gl/a2qcYb Qualquer coisa, é só chamar!

[@renatazanotto621]

Olá Eleonora, desculpe a demora em responder, ainda bem que a equipe do Namu respondeu ali embaixo que temos uma aula minha exatamente para a dor na lombar, que é muito comum. Vai me contando se fez a aula, se ajudou, ok? Um beijo

[@lourdesmariaboechat8381]

Estou tentando fazer alguns movimentos, agente muda sempre ou só qdo estiver fazendo o movimento bem feito é q pode mudar o outro movimento? Obrigada

[@marialucianatali5025]

Olhando parece fácil , mas não é nada fácil , pq sinto tontura quando faço Pilates ?

[@Namu]

Olá Mary, recomendamos que você vá ao médico para que exames sejam realizados e que você possa saber com precisão o motivo de suas tonturas. Podem ser vários, como queda no nível de açúcar no sangue devido ao esforço físico, pressão sanguínea, desidratação e até mesmo labirintite.

[@marialucianatali5025]

NAMU obrigado

[@renatazanotto621]

Olá Katy, eu demorei para responder mas concordo com que a equipe do Namu respondeu. Tem que investigar, pois essa tontura pode também, além do que eles disseram, não estar respirando direito. Vai me contando se você foi ao médico, o que ele disse. Me segue lá no instagram @renatazanotto que eu olho mais seguido e a gente pode ir conversando. um beijo

[@emcm773]

Muito bom!

[@carolinegobbi13]

Muito bom!