НАН ЖЕУДІ ТОҚТАТСАҚ ҚАНДАЙ ӨЗГЕРІСТЕР БОЛАДЫ, ДЕНЕМІЗ ҚУАТҚА ТОЛЫ, ШЫНАЙЫ ЭНЕРГИЯ АЛАДЫ, Керек арнас

НАН ЖЕУДІ ТОҚТАТСАҚ ҚАНДАЙ ӨЗГЕРІСТЕР БОЛАДЫ, ДЕНЕМІЗ ҚУАТҚА ТОЛЫ, ШЫНАЙЫ ЭНЕРГИЯ АЛАДЫ, Керек арнас
Әссаламу алейкум бауырлар.
Керек арнасында тек қазақ тілінде, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты әңгімелерді тыңдай аласыздар. Психологиялық тесттер мен логикалық сұрақтар да Керек арнасында. Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік.
Бәріңізге рақмет!
Instagram : / rustenbekuly
Vk: rustenbek
Вконтакте группамыз: kerekarna
Арнамыздағы бейне материалдарды жеке пайдаланып, қайта шығаруға«рұқсат» етіледі. Бірақ біздің Керек арнасына сілтеме қалдыруыңыз міндетті. Біз де тақырыптағы мәліметтерге сілтеме қалдырып отырамыз. Егер сілтеме қалдырмасақ жазыңыз міндетті түрде енгіземіз. Түсірілім бойынша көмектесе аламын дегендеріңіз болса жекеге жазыңыздар.
Материалы снимаем на камеры:
Smartphone: Iphone 11
Stab: DJI Osmo Mobile 3
Camera: Sony FDR - AX33
Fly Cam: DJI Mavic Mini
Action Cam: Go Pro Hero 7

[@user-xn7ls9np4v]

АС 🤲🙏🙌АТАСЫ🙌🤲🙏 НАН🙏 АЛЛА🙌🤲🙏 НАНЫМЫЗДАН🙌🤲🙏 АЙЫРМАСЫН🙌🤲🙏

[@abunasr2630]

Нанды жеп тұрамыз, нансыз жеген баска тағамның дәмсіз сияқты, тек шектен көп жемеу керек, Алла сіздің жұмысыңызға береке берсін

[@sabilasermaganbetova92]

Табеттин тартканынжеген дурыс , барды багалайык! Кудай тамактан айрмасын!

[@alik_spec1676]

Жаксы канал екенін көрдік, көп пайдалы акпаратты білуге болады, Алла Тағала разы болсын, сәттілік тілейм сіздерге.

[@user-pp7to8hj2l]

Мен 2сұрыпты ұн алып дрожсыз нан пісіріп бастадым.Ашытқымен табиғи.Керемет дәмі және ішіңді кептірмейді

[@gulzanaisakova3559]

Алла шүкір нан ды аз жеуге әрекет жасап жүрміз денсаулық басты байлық

[@kerekarna]

Қайырлы таң құрметті көрермендер.

[@qabrelmark5778]

нанды шектеген дұрыс.өте пайдалы ақпарат

[@janarumbetova1345]

Нан жеу керек ,бирак аз жеу керек ,Арине дурыс аитады уннан жасалаган артык салмак болуга ыкпал етед татти тагамдар да ,маилы тагамдарда денсаулыкка зияны тиеди гои ,тек гана аз молшерде гана жеу керек Денсаулык болсын 🤲

[@kerekarna]

толықтай келісеміз

[@ГалинаЖетписбаева]

Ет кымбат коп жей алмаймыз,май да кымбат,колбаса жеуге болмайды екен,сырдын багасы да ушып тур,енди нан жемесек не болады...

[@beautifulgirl4519]

КАЙЫРЛЫ ТАҢ, БАУЫРЛАРЫМ , МАҒАН УНАДЫ , ТАҒЫ КӨП КӨП ШЫҒАРЫП ТУРЫҢДАР , СІЗДЕРҒЕ СӘТТІЛІҚ 👍👍👍👍✊✊

[@ГульмираУналова]

Ары кетсе екі күн нан жемеймін,екі күннен кейін екі күннің нанын жеймін😀

[@altynbabitaeva9315]

😆😆😆

[@jfhodiyfygdhoffycvivjgxhch8656]

😂😂😂😂

[@АлимаКурманбаева-о7в]

🤭🤭🤭

[@user-vf1yc8zu8f]

Сосынго қазақтың қыздары боый кишкентай. Аяктары маймак .карындары дәу

[@диндин-й4д]

Екі күнге жетсеңіз жақсы екенсіз😂

[@saule2743]

Рахмет сіздердің мына тақырыптарыңыз ұнады.Көбірек шығарып тұрыңыздар пайдалы ақпараттарды.

[@ЖаксикульТанирбергенова]

Казирги кезде нанды тойып жей алмай отырған семьялар каншама? Асылык айтпандар! Нанымыз көп болсын! 👍👏👏🙏🙏🙏😘😘😘

[@РаушанБашарова-ы3у]

Семіріп кеттім енді арықтаудың жолын қарастырып жүрмін мен осы каналға алғысымды білдіремін керемет ақпарат береді Алла разы болсын 😘😘😘😘😘😘😘мен енді наннан бас тартамын 👍👍👍

[@mama-bd1hk]

Раушан✌жаяу жүр өзім солай жүргенмін қазір денем өте сымбатты 💪😎✊сəттілік

[@РаушанБашарова-ы3у]

@@mama-bd1hk рақмет алла разы болсын

[@РаушанБашарова-ы3у]

@@mama-bd1hk жаяу жүргеннен адам арықтамайды əр түрлі əдістерді жасап жүрмін мысалы кешке имбирь+ чеснок + лимон сығындысы + 1 ч л мед араластырып ішіп жүрмін теркадан өткізіп қайнаған суға салып тұндырып ішу керек 2 аптада 2 кг жоғалттым енді 1 аптада 2кг жоғалтуға тырысып жатырмын адам жан жақты əрекет жасаса азады мен 1сағат зарядка жасаймын нəтижесі бар

[@mama-bd1hk]

@@РаушанБашарова-ы3у алға сəттілік ✌

[@РаушанБашарова-ы3у]

@@mama-bd1hk əумин əумин əумин

[@БибиажарМаханбаева-ф8т]

Рахмет көп.Алла разы болсын.

[@ЕрболЕрубай-г4ю]

Мен нанды көп жеймін Жемесем әлім кетіп қалады Жемеу емес азайту керек шығар Нан ас атасы Одан бас тарта алмаймын

[@ДанаМуратова-щ5н]

Менде😁нан жақсыыыы көрем

[@РаушанБашарова-ы3у]

Наннан біртіндеп арылу керек күнде таңертең жылы 2 стақан су ішіп жүріңіз ішкі құрылыс тазарады екіншіден тамаққа деген тəбетіңіз азаяды мен жасап жүрмін сосын өзіңіз нанды жемей кетесіз көбінесе тек 1апта блендрден сок алма банан сəбіз тыква т б ппйдасы зор азасыз

[@БибигулНуринбекова-ж9ж]

Мен нан вабще жемеймин 15 жыл болды

[@УлбалаАхаева-т6е]

@@РаушанБашарова-ы3у оте дурыс 👍👍👍

[@FordHondajkl]

Нан жемегенде не жеймиз😂

[@АскарЖуманов-л5с]

не боса соны айтасыңдар ау тоқшылық не дегізбеиді бір үзім нанға жете алмай қанша адам қырылып кетті

[@АСЫЛХАН.Сахипов]

Нан болса, ән болады. Біреулер салмақ қосалмай жүр. 🙂🙂🙂

[@НазымКелдибаева]

Г

[@НазымКелдибаева]

K

[@sabinasaidova795]

😄😄😄👍👍👍👍

[@СветаАгылбаева]

Өмір бойы нан жеп келемін Салмағып қалыпты 67 жастамын .Қазір бәри химикат

[@lisasagindikova7036]

Ля Иллахи Ил Аллах Мухамадан Расулуллык Аллам нан су тузымызды мол етсин аумин аумин аумин

[@СалимаСвлима]

Бала кезден нан,макарон жемеймін өз басым, неге екенін білмеймін . 20 жылдай болды ет ассамда , қамыр салмаймын, құрғақ еттің өзін қолыма устап жеп журемін . Бойым 171, салмағым 63, жасым 54-те. Давление , сахар деген жоқ мулдем, мумкін нан жемегендіктен салмақ қоспаймын -ау деп ойлаймын. Өз басым сенемін.

[@КатяКашкенова]

Күйеуің бала шағаң қамыр нан талап етпей ме?

[@СалимаСвлима]

@@КатяКашкенова : оларға қамыр сап беретінмін кезінде , бірақ жемейтінмін. Қазір қызым екеуміз , олда қамырга , нанға құмар емес. Жастардың көбісі нан жемеуге тырысады гой. 😊😊

[@КатяКашкенова]

@@СалимаСвлима Амансыңдар ма? Рахмет.

[@МахаббатОразханкызы]

Керемет!👍

[@2013erasyl]

0

[@Ханшайым-л9с]

Е Аллам нан дастарханымыздан кетпесін. Уйіңде уның мен майың болса ашпын деме деуші еді анамыз бала кунімізде.

[@ЖанаркулКожабекова]

Сəметсіздер ме. Мен нанды көп жемеймін,тек сорпа жасағанда жеймін. Бірақ көңіл күйім жаман емес. 57 демін сол бір қалыптамын Азып та,толып та кетпеймін. Нан бар жерде əн бар,нанымыз көп,уайымымыз жоқ болсын. Бары жақсы,аппетит болса бас тартпау керек.

[@ЖарылкасынАйтуганов]

Дами бер осындай пайдалы акпараттар коп болсын

[@kerekarna]

Рақмет

[@gixybhdutuiht9877]

Нан жемесек нежейміз содан басқа небар мына қымбатшылықта Қазағыма бірАлла құатберсін амин

[@Ринат-к3г]

Рахмет дурыс айтасыз кушті👍👍👍

[@СараСейдуалиева]

Мен тіпті нан жемеймін.Аллаға шүкір денім сап сау.Жасым 60 қа таянды.Жас кезімнен нанға әуестігім жоқ.Семіріп кетемін деген ұғым миымда қалып қойған.

[@КуанБисенов]

Рахмет дурыс айтасыз рахмет

[@Кажетта-ъ5ж]

Сол екен гой ауыл шаруашлыгындарга аз акы толейтындеры

[@botakozusken2521]

Жалпы мучнойды жемеу керек,дейды Мен нан,рожки,колдын жайған нанын жаксы коремин

[@ДакеОразаев]

Мен нанды нанға қосып жеймин, манты бесбармақ палау любой тамақты нанмен жеймин☺ әйтпесе бирдеңе жетиспей турған сияқты болады маған😁

[@АлмаЖунусбекова]

Менің жолдасым да солай😊

[@ДакеОразаев]

@@АлмаЖунусбекова сәлем айтыңыз жолдасыңа 👋 аз аздан жесин нанды😁✊

[@ФаризаДжумаханова]

Менде суйтем

[@user-fi7ew6eb2j]

@@ФаризаДжумаханова жас болған соң... Жеуге болады шығар

[@ФаризаДжумаханова]

@@user-fi7ew6eb2j 😁

[@user-pv4ke1xu3g]

Биздер нан жемеймиз тек уйге киси келгенде аламыз бирак сонда да Домалакпыз

[@АнаркульАширбекова]

Ойтоба

[@user-pv4ke1xu3g]

😁

[@Shapagat2ppr]

Мен 5 ай нан жемедім 72.90 нан 67.80 ге түстім

[@Erzhan_1971]

Алла істеріңізге береке берсін!

[@ЗибаханСмайл]

Нанды өте аз мөлшерде жеймін, кей күндері жемеймін! Шамалы салмак тастадым.

[@АбылайМукаш-у5к]

Рахмет

[@guljanguljan8028]

Өте дұрыс айтылған мен өз басынан өткердім азасын одан қала берсе безеулерде кетеді Бірақ аздап қара нан жеймін.

[@БакытКалиева-г4й]

Дұрыс сияқты Мен сенемін.Бүгіннен бастап нан жеуді қоямын

[@АксаулеАбдраимова-щ5р]

Мен екі ай болды нан жемегеніме салмақ тастап жатырмын қант 7айдан бері жемеймін бәріңе сабырлық ден саулық

[@ГулзабираЖусипова]

Өте дурыс айтасыз

[@ТурсынШайхиева]

Бара/бара нанды жеу біреулер үшін қымбатқа түсіп тұр ғой.Баға күн сайын өсуде.

[@НурмаханбетАбиев]

Ия дурыс аитасыз нан онымы азаиып барады жане кымбат алыде нанды кадырлеп болса одан тартынбау керек наннан баскасын ангыме кылаиык .Нанды тапкан адам жеиды.

[@СветаСултанбекова-м4п]

Нан болмаса,настроением болмайды,😊

[@gggg.g.g634]

😄😄😄😄

[@AlmatJaarna]

😂

[@AlmatJaarna]

семізшығарсыз я

[@НуртасКамалбаев]

@@AlmatJaarna 😁😂

[@БибигулНуринбекова-ж9ж]

Мен нан вабще жемеймин

[@НазкенДжумадильдинова]

Үш мезгіл аста, таңда 1,түскі аста 1,Кешкі аста 1, Осылай бір Тілім нан болар деп ойлаймын

[@КумисЕрмекбаева-у5у]

Нан жемесемде семизбин нанға карамайды керисинше нан соғар кыз бар бизде арық нанды керемет жейді

[@ТасбикеБурикулова-д3е]

Дурыс айтасын. Мен коп жим. Арыкпын

[@АлашСары]

Нан жеме деп тұрған жоқ қой, ақ нан, ыстық нан зиянды, қара нан жеу керек және ескі нан жеу өте пайдалы. Мен темекіні тас тап семірмейін де қара нанға көштім. Жаман емес, қант қан қысымы, семіздік жоқ. Уот так!

[@aigerimkujumova7282]

Мен сәл толып келем төртіншімді босанғалы толдым. Сол нанды көп жеп қоямынше. Енді азайтамын.

[@М.М.К-ы3г]

Аллага шукир деу керек барына Бирак пендемизгои коидым нан жеуди🙂салмак тастап бираз жаксы болдым 🙌👍

[@БотаБалабаева-з8м]

Нанымыз көөп болсын

[@ТасбикеБурикулова-д3е]

Нанды коп жейм. Бырак 48 кг.менде.

[@roma9528]

2 апта болды жемегеніме безеу кетті

[@Куанышкали-ж7з]

Рахмет бауырым

[@kerekarna]

Оқасы жоқ

[@AinurUmirzakova-l4s]

Нан жегеннен толмайды адам,қимыл қозғалыс аз болғаннан толады.

[@Ernur-e1o]

Өте дұрыс

[@ГулданаОмарбекова-я3о]

Дурыс айтасыз, кимылсыз арыктау мумкин емес.

[@raisarazieva3122]

Худеет ещё как пример -Я,за мес6кг потому что уменьшается инсулинорезистентность, а что такое инсулин можете прогуглить инсулин спровоцирует кортизол (гормон приб вес)

[@СакенСабыров]

Нанди коп жендер Вируспен аурмайсмндар семиз арық ол Аллони бергени денин сов кезде барын жеда увол қилма нанди қоқисқа тастама . Нан астен атаси .

[@gabitorinbaev5595]

Ас атасы нан нан адам организмине пайдалы ,нан жеген адам кушты болады

[@Creature-s2q]

Мен жемей көргем сынап сразу салмақ тастай бастадым и потом қайтадан жеп кеттім 😸 жемеу мүмкін емес сияқты , но ақ нан емес, қара нан жеу керек қой семіртпейді и пайдалы😊😌

[@kerekarna]

ШЫНАЙЫ ЭНЕРГИЯ АЛАДЫ

[@beautifulgirl4519]

Ия менде осындай

[@БауыржанУмбетьяров]

Мөлшерін білу керек болар

[@7samsung237]

10 кунде 5 кг весь тастадым👍👍👍

[@АйгеримЖангали-т8ч]

Салеметсызбе Калай арыктадыныз алдын ала ракмет 💐

[@7samsung237]

@@АйгеримЖангали-т8ч тамакты аз жеп,нан вапще жеме и всё киналсаныз азап сухари жеуге болады

[@ГалымжанОтеев-я2к]

Қалтасы көтеретін адамдарға арналған, біз сияқты макарон мен нан ды көп жейтінлер жетерлік, қалықтың көбі қара жұмыс жасайды. Көк өністер ді аптасына бырақ аламыз балдарымыз жесін деп. Нана, ұн өнімдерін 70-80пайыз халық тұтынады. Ақылың өзіңе , айына 200-300мың табыс табатындар да жоққой ауылда сонай кіріс керек ,пайдалы, дұрыс тамақтану үшін

[@kerekarna]

жарайды рақмет.

[@АяжанКоныр]

Бас тарта алмаймын! Үйде өзім пісірем! Керемет болып шығады, тіл тимесін! Көп жеймін! Сүйсініп отырып! Дрожжидың құрамында адам ағзасына кажетті витаминдер бар, сондықтан жеу керек! 1-2 кило ғана артық салмағым бар, ол 60 жастағы әже үшін ештеңе етпейді деп санаймын 🤗🍞👍

[@АязДусебаева-ц6щ]

Кәзіргі нан баяғыдай емес.Бидай көп өңделіпе бергедіктен, құнаолығы жойылған.

[@АлмаЖунусбекова]

Қазір нанға зорға ақша тауып отқан адамдар бар Ұрылар көбейіп келеді

[@МанатКайырлапов]

Дұрыс айтасың.еріккендердің оттағаны

[@kerekarna]

ДЕНЕМІЗ ҚУАТҚА ТОЛЫ

[@СалтанатМақсұтхан]

🤔НАН ЖЕМЕСЕҢ"" КҮШ --ҚУАТ"" ҚАЙДАН БОЛСЫН..🤔МЕН НАН ЖЕМЕУГЕ ҚАРСЫМЫН...🤔АС АДАМНЫҢ АРҚАУЫ🤔 ДЕМЕКШІ.🤔..АСТЫҢ АТАСЫ --""НАН "" ҒОЙ...🤔НАННАН ҚАЛАЙ БАС🤔 ТАРТУҒА БОЛАДЫ...🤔

[@ГулзатНусипалиева]

Нан жегеннен қайта қуатың артады. Ата-бабамыз нанға зар болып еді. Елдер тойынайын деді нан жеу зиян деп.

[@charminglady6592]

Дурыс айтасыз. Ананы жеме, мынаны жеме...

[@АсияСмагулова-д4ч]

Нанды ашытқысыз (без дрожжи) болса сол пайдалы.

[@БакытА.г.Б]

Тамак болмаса нан жер журо береман нандан айырмасын Аллахым

[@user-wg9wh3iv6l]

Салмақ қосу нанға байланысты емес.Артық салмақ тастамақшы болып нан жеуді азайттым.Күннен күнге әлсіреп,тершең бола бастадым.Себебін білген соң шешем ұрсып ,,Барлық бәле қимылдың аздығында.Таңертең ерте тұрып біраз жаяу жүр.Ас адамның арқауы,атасы-НАН.Жаяу жүруді күннен күнге ұзарта бер"-деп кеңес берді.Нәтижесін көрдім.Қазір жеңілмін.56 размерден 1жылда 50 размерге түстім.Бәріңізге де жаяу жүруге ,көбірек қимылдауға кеңес берер едім

[@МобилПлюс-ю6ю2к]

Нан жемеи жүре алмаитын сияқтымын нанды көп жеимін

[@АлияМинусова-ы9ы]

Основной народ и так сидит на хлебе и воде ,а вы ещё предлагаете отказаться от хлеба.Придурки.

[@МаринаСадыкова-з3г]

Ас болсын

[@АлматыАстана-э8ч]

Жарайсыз!

[@ФерузаЖарасова]

Салмақ тастайсың дегенге нан жемей жүрдім тамақ жегенде қиын екен нансыз шындығын айтқанда əлсіздік болды көп емес жеп тұру керек ау

[@АяСая-р1б]

Салмак тастадынызба

[@maryamalimbai9068]

Нанды əрдайым жеймін құдайға шүкір Нансыз тамақ болмайды

[@user-fs2sk6dn4n]

Сәлеметсіз бе!!Нан бас тартуға болады. Алайды ұннан жасалған тағамдар көп

[@kerekarna]

Дұрыс айтасыз

[@user-kc4wx4fv1m]

НАН ЖЕМЕЙ УШ АК КУНГЕ ШЫДАДЫМ. НАНДЫ КАТТЫ ЖАКСЫ КОРЕМ. НАН ЖЕМЕЙ ЖУРЕАЛМАЙМ. НАН ЖААНЫМГОЙ.

[@БегжанДайр]

Мен 10кун болд корермиз

[@user-kc4wx4fv1m]

@@БегжанДайр саттилик

[@АмангульМасатаева]

Сәлеметсізбе. Дастарқанында наны бар адам ең бай адам, міне сондықтан да нансыз өмір сүру мүмкін емес. Менің өз басым нормамен нан жеймін. Дұрыс нан болмаса бір нәрсе жетіспей тұрады. Бірінші дастарханға отырған кезде немесе біреу үйіне барғанда наннан ауыз тиіңіз деп нанды береді. Құрметті халайық нанды құрметтейік соны естеріңізде сақтаңыздар.

[@АликадайКулжан]

1 тілім бір күнде,кейде тіптен жемеймін.Тартпайдыда нанға,кәзіргі нанда мүлдем сапа жоқ,бәлкім содан болар.

[@БаконНур]

Нанды коп жемеймін бірақ нан менің ен жақсы көретін асым. Қарным ашса көшеде де нан жеп кете беремін кез келген жерде. Тамақ жегім келмейді, нан жегім келіп тұрады. Нансыз өмір сүре алмаймын ау.,себебі быр күн нан жемесем басым айналады әлсіреп. 😊

[@қазақ-ц8ь]

Айдан асты нан жемедім үйрендім аздым . Нанды қатты жақсы көрем

[@user-ub9sr8ts6s]

Кандай витамин жетпесе сол тагамдарды жейди адам,белогын азайса ун тагамдарын жейди.

[@БахытСаткулова-г4ъ]

Әй айналайын артық салмағымыз жоқ болмайды да

[@АлмагульБухарбаева]

Нан жемей он кун журе аламын киын өзімді жуаттым пирошки бауырсақ жеймін деп жуаттым😂

[@user-qn7cv3hl5l]

Казактар нан жемесе калай омур суреди. Колдын камырын жаксы коремыз ,бауырсак тб. Аз жеу керек десе болады.

[@kerekarna]

НАН ЖЕУДІ ТОҚТАТСАҚ ҚАНДАЙ ӨЗГЕРІСТЕР БОЛАДЫ,

[@beautifulgirl4519]

Маған бір жыл болды , нан көп жеғенді токтаткамн, лимон шай ішіп турам, 👍👍өте керемет

[@РауилаШукурова]

Ашейн айта бересиз ..ау ..негып ..арык адамдар сол нан жеп ..толыктамайды ??нан жеген бурыс мулдем жемеу керек дегенге оз басым келиспеймин..рас шамадан тыс болмау керек..!

[@aliya1575]

Ой койш ,мен нанды жаксы корем

[@МаринаСадыкова-з3г]

Ас болсын жаным

[@aliya1575]

@@МаринаСадыкова-з3г 😀

[@БакытМасакова]

Ъ

[@user-py2ky9ue2e]

,,😂😂

[@ШамшунурУтегенова]

Көп адамдар нансыз тамақ жей алмайды, бірақ нанды таңертең маймен жеген дұрыс,ал түсте,кешке нанның орнына қою тамақ жеген абзал, сонда адамда артық салмақ болмайды

[@ҚАЗАҚСТАН-ы8я]

Нан , ун жемегелі бір ай болды ❤❤❤❤❤❤❤

[@БахтыгульКоржумбаева]

ЖАКСЫ НИЕТИНИЗДИ КАБЫЛ ЕТТИК. АУМИН!.......

[@tvr7296]

Жемесемде нанды курметтеимин арине силаимын жерде корсем биикке котерип коямын жанурларга корнип турсындеп

[@zeixwq6546]

Нансыз оте кыйын только азайту керек

[@gulayimerkinbekova9545]

Бул,,Керек' арнасынын максаты ар жерден ар нарсени коширип алып не болса соны айтып айтеуир просмотр жинау гой былай айтканда акша жасау

[@user-xk8ns1up5i]

Бұл шын мен арық болсамда наннан бас тартым айтқандары дұрыс 3 4күн басым ауырды содан соң қойды кәзір нан іздемеймін

[@НуриддинКучкарбеков]

Нанга жете алмай журген канша адамдар бар .Аллага шукр денын сау болса нан жегенге не жетсын.нан адамды аштан сактап калган ежелде ештене болмасада тек нан жеу керек

[@НурланЖумабаев-я9у]

1-Нан желе деген жок,2-коп жеме,3-кок онic коп же,нанын каралуын же

[@kulshatbazarkhanova4609]

Бул миф,Нан коп жейтин француздар толык емес,спагетти ли кунине 2-3 рет жейтин итальянецтарда толык емес,совет кезинде нанды коп жеген Халык,толыктар аз болган

[@ЛашынНурбек-ч7с]

Нанның құрамы да өзгеріп келеді, нан емес құрамындағы ашытқы өте зиян әсер береді

[@АгияУтеулиева]

@@ЛашынНурбек-ч7с дұрыс айтасың біздің бала кездегі ашытқымен піскен нан қандай еді. Қазыр ашықтығы нан көтерілмейді. Менде нан жеуді азайтып жүрмін Жасың 60та

[@ЛизаАитымова]

Мен нансыз жасай алмаймын кыс ауасында кыйын гой жазда овощ фрукты бар наннын орны болек гой .

[@magjankairov3734]

Негізі қазіргі заводтарда бидайды әбден ұнтақтап оның барлық пайдалы дақылын сұрыптап барып ұн жасайды, оған дрож себеді оның адамға пайдасы жоқ зияны болмаса оны итке берсең жемейді өйткені оған дрож қосылған, тағы бір айттатыным Европа елдерінде бидайдың таза дақылын тұтынады немесе қара нан солар пайдалы.

[@НуржамалСейтханова-д5у]

Рахмет.

[@alihan5314]

Пжж жауап қаитаршы брат. Менде нан жемеитін қағиданы ұстансам торт, пирог, нішіни жеуге болмаима

[@АяулымСейтали]

Опырамыз 😂

[@МэриКвин-б9э]

Нанды аса жақсы көрмеймін 7 ай сияқты 1 нанда жеген жоқпын .Ішім жоғалды 😅

[@НунькаНайман]

Аз аздап жеймин наннын орны болек

[@ГулжанАмреева]

Аз жеу керек

[@busker_kz773]

Тамақ жемей тек қана тәтті мен шай ішсе арықтауға бола ма ?

[@ЖадыраЖолдасова-в7х]

Нан жане қантты жемегеныме екы ай болды озымды жеңыл сезындым салмақ тастадым

[@user-sr5od1to7f]

Нан болмаса берекең ұшады .Баяғыда нанға жете алмай қаншама адам ашаршылық тан қырылды енді тоқтықтан адамдар тойып жатыр.Бара бара не боламыз

[@ИсламПірім-ч9р]

👍👍👍☝🙋

[@banujansapbolat7265]

Mmm👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@astanaqazaqstan8594]

Нанды тасталмаймын бауырсак турин жеймиг биракжудеуди ойлап кочмын