Narzisstische Übergriffe:Warum du Nähe als gefährlich wahrnimmst

[@Paula.8326]

Liebe Frau Göckel-Kleess, danke sehr. Darin erkenne ich mein Muster gut wieder. Genau so! Ich fühle mich gesehen und dankbar über Ihre Aufklärung.

[@onfoodandlove2572]

Das freut mich sehr, liebe Anna.Je mehr wir sehe, desto mehr können wir angehen. Alles Gute!

[@SuperSakkara]

Ich möchte noch hinzufügen,dass ich 59 Jahre alt bin und möchte allen Mut machen, es ist nicht leicht und ein harter Prozess, an sich zu arbeiten, eventuell mit Unterstützung und professioneller Hilfe, man ist nie zu alt , Manuela M.

[@onfoodandlove2572]

Danke, liebe Manuela für die Ermutigung aller Betroffenen. Besser hätte ich es auch nicht sagen können!

[@ingasteinyogaayurveda4803]

"Nagel auf den Kopf getroffen", liebe Frau Göckel-Kleess. Vielen Dank für dieses informative und direkte Video. Ich vermeide Nähe, weil ich in meiner Kindheit oft erfahren musste, dass ich zuviel bin, ich störe oder anderen Zeit "raube". So habe ich mich bereits als kleines Kind zurückgezogen und mich allein beschäftigt. Heute habe ich das so sehr professionalisiert, dass ich Angst vor Nähe habe, obwohl ich mich auch oft danach sehne. Es stimmt, hinter allem steht die Selbstablehnung: nicht gut genug, nicht schlau genug, nicht hübsch genug usw. Und damit eng verbunden ist die Angst, wieder verletzt, gedemütigt, erniedrigt zu werden. Es scheint wie eine nie endende Spirale solange ich mich selbst ablehne. Danke für diesen "Augeöffner".

[@onfoodandlove2572]

Danke, liebe Frau Stein, für die lieben und unterstützenden Worte.Und natürlich für Ihren persönlichen Beitrag.Sie haben sehr schön beschrieben, wie bereits als kleines Kind diese Scham-Hemmung da ist. Da gibt es viel zu tun... Alles Gute für Sie!

[@isabellkoller8339]

Wow, das hast Du so gut beschrieben, das kenne ich auch.Ich hab für mich auch eine Stärke darin erkannt und bin dankbar, diese Selbstregulationsfähigkeit zu haben. Gleichzeitig erlaube ich mir in kleinen Schritten immer mehr den Kontakt zu anderen (geeigneten) Menschen. Ich erwische mich aber immer wieder dabei, mich unverfügbaren Menschen anschließen zu wollen- ich lerne, genau hinzuschauen.

[@ingasteinyogaayurveda4803]

@@onfoodandlove2572 Vielen Dank.

[@ingasteinyogaayurveda4803]

@@isabellkoller8339 Vielen Dank, liebe Isabell, dass Du Deine Erfahrungen teilst. Ich finde es wichtig, sich auszutauschen. Und zu erfahren, dass man nicht alleine diese Herausforderungen hat, tut so gut und ermuntert, weiterzugehen.

[@onfoodandlove2572]

@@isabellkoller8339 Super, liebe Isabell, genau darum geht es: Seiner eigenen Wahrnehmung trauen zu lernen und sich dann GEEIGNETE Menschen aussuchen, die nähend sind. Funktioniert aber nur, wenn man selbstnichtmehr so BEDÜRFTIG ist, sodern sich schon ein Stück weit selbst regulieren kann. Danke für den hilfreichen Kommenar, liebe Isabell.

[@Milchfrosch]

Ganz toll Ihre Videos... Nicht zu lang, aber trotzdem tief im Thema drin.... und mit der Tollen Übersichtstafel - super - Vielen Dank für Ihre Arbeit

[@onfoodandlove2572]

Gerne, ich freue mich ,wenn die Videos hilfreich sind! Alles Gute!

[@sarahvandervehn]

Ihre Beiträge sind unglaublich wertvoll! Danke für ihr Sein und tun!

[@onfoodandlove2572]

Danke, das freut ich sehr, liebe Sarah.

[@coribanane2305]

Liebe Renate, danke wunderbar den Zusammenhang 'Angst vor Nähe' und eigener Ablehnung dargestellt. So wahr. Herzliche Grüße, Franziska

[@onfoodandlove2572]

Danke, liebe Franziskad, für die anerkennenden Worte. Ja, es ist alles megakompliziert- fast NIE so, wie es oberflächlich betrachtet aussieht. Ich freue mich immer über deine treuen Kommentare!

[@coribanane2305]

@@onfoodandlove2572 ...ich bedanke mich, liebe Renate für deine wertvollen Videos. Ich verstehe immer mehr. Leider ist meine Mutter eine narzisstische Frau und meine Schwester auch. Zum Geburtstag "darf" ich meiner Mutter nichts senden, nicht mal eine Karte, denn ich sei so kalt... Ich habe mich vor paar Jahren, aus Selbstschutz, zurückgezogen. Dass ich nicht mal mehr eine Glückwunschkarte schreiben dürfe, habe ich durch meine Tochter erfahren. Der "Hammer" war, als meine narzisstische Schwester mir auf die Mailbox sprach, dass ich die Mama in Ruhe lassen solle. Das ALLES wegen einer Glückwunschkarte. Ich bin dieses Triangulieren so leid! Ich bin die Böse, die Schuldige! Es tut nicht mehr so weh! Liebe Grüße, Franziska 🙋🏼‍♀️

[@onfoodandlove2572]

@@coribanane2305 Da gibt es nur eins,liebe Franziska: RETTE SICH, WER KANN! Es tut weh- aber was ist die Alternative? Fühl dich umarmt von mir!

[@emiliapfau8772]

Liebe Renate, vielen lieben Dank für das Video. Mal wieder ist es passgenau. Vor 1,5 Jahren bin ich umgezogen. Seit dem bin ich nur am hetzen. Termine bis zur Erschöpfung. Aber größtenteils nur Dinge zu erledigen. Eher wenig treffen mit Menschen. Wenn ich dann zuhause bin, kann ich die Einsamkeit nicht ertragen und sehne mich nach Gemeinschaft. Bin ich dann aber in Gemeinschaft fühle ich mich ausgegrenzt, nie integriert. Oder ich habe innerlich das Gefühl mich zu verlieren obwohl der Raum voller Menschen ist und ich viele auch kenne. Dann merke ich einen Druck, dem ich nicht standhalten kann und fahre dann nach Hause. Demnach beginnt das Spiel von vorne. Deine Erklärungen helfen mir mich besser zu verstehen. Vielen Dank dafür 🙋‍♀️💕🙂

[@onfoodandlove2572]

Liebe Emilia, danke für deinen persönlichen Beitrag! Du kommst praktisch NIE zur Ruhe und bist NIE mit dir im Reinen.Immer unter Strom.Da stecken traumatische Erfahrungen dahinter, die du am Besten mit therapeutischer Begleitung bearbeitest. Jetzt auf die Schnelle können dir Atemübungen helfen (z.B. auf vier zählen beim Einatmen auf 7 zählen beim Ausatmen), leichte Meditation, wie einige Minuten eine Kerze beobachetn, lächeln, etwas gymnastische Übungen, Alles, was dich in die GEGENWART bringt. Eine Therapie kann das daber leicer nicht ersetzen.Alles Gute dir!

[@greencitrus7038]

Danke für Ihr sehr wertvolles Video… es beinhaltet so viel krassen Inhalt… vieles trifft 1:1 zu…ich kann mir nur jeweils kleine Sequenzen ansehen um anschließend alles zu verarbeiten. Unheimlich komplexes Thema… Lieben Dank für Ihre Arbeit.

[@onfoodandlove2572]

Danke für das Lob, liebe g reencitrus. Sehr gute Idee mit dem portionierten Anschauen der Videos. Aufschreiben und darüber nachdenken bringt den grösten Gewinn bei meinen Videos, weil sie so kompakt sind.Alles Gute!

[@SuperSakkara]

Liebe Frau Göckel - Gleess, vielen Dank für ihre wunderbaren Videos, die mir immer mehr Klarheit verschaffen. Ich habe mich immer gefragt, warum ich so seltsam reagiere und nicht anders kann. In diesem Video habe ich mich total wiedererkannt, auch ich ziehe mich zurück und weiße jegliche Hilfe von Anderen ab, ich kann sie nicht annehmen und erst über mein Problem sprechen, wenn es muß besser geht. Dank ihrer Videos arbeite ich schon länger daran, das besagte in meinem Tempo umzusetzen. Mein 2. Mann ist ein Verständnisvoller Mensch und gibt sich Mühe auf mich einzugehen, das hilft mir sehr und er meldet mir zurück, dass er durchaus positive Ergebnisse merkt, was ich meist gar nicht merke. Vielen Dank für ihre wertvolle Arbeit und ich freue mich immer auf ihr nāchstes Video, alles Gute für Sie, liebe Grüße von Manuela M.

[@onfoodandlove2572]

Gerne, liebe Manuela, ich freu mich,wenn meine Video etwas Licht ins Seelendunkel bringen. Danke für Ihren persönlichen Beitrag, den wissen ich und viele Zuschauer zu schätzen. Und ja, Ihr Mann hat recht: Die kleinen Fortschritte sieht man von außen besser. Man selbst sieht sie nicht sofort, aber später spürt man sie. Zum Beispiel, wenn einem eine alte Reaktion auf der Zunge liegt und man noch Zeit hat für eine Denkpause. In dieser kurzen Pause kann man die Reaktion aber noch verändern.Alles, alls Gute Ihnen!

[@isabellkoller8339]

Super hilfreich! Spannend, ich komme endlich wieder so mit mir in Kontakt, dass ich so fein wahrnehme. In den vergangenen zweieinhalb Jahren hat das Außen enorm viel Aufmerksamkeit und Kraft verlangt. Erst nach einem Rückzug, der jetzt schon mehrere Monate dauert, komme ich zu mir und kann solche Sachen überhaupt spüren. Ich bemerke auch, wie sich dadurch der Kontakt zu anderen Menschen positiv verändert und ich mich sicherer fühle. Ich hab auch den Kontakt zu einer Freundin freundlich beendet, die über viele Monate weder Zeit noch Interesse hatte, auf meine Anfragen hin, mich zu treffen- obwohl sie das Gegenteil behauptete. Ich konnte das plötzlich ganz klar und ruhig sehen...ohne Drama. Das hat mich sehr unterstützt. Vielen Dank, liebe Renate und ein schönes Wochenende☀️🦋 .

[@onfoodandlove2572]

Genau, liebe Isabell, der Prozess geht so, dass das Drama gar nicht mehr so nötig ist, weil man innere Stärke gewonnen hat. Der SCHWERPUNKT verlagert sich von außen nach innen. es gibt doch diese Stehaufmännchen mit dünnem Kopf und dickem Unterteil, die immer wieder in die aufrechte Haltung zurückschwingen, wenn man sie "umwerfen" will. So stelle ich mir eine psychische "Substanzanreicherung"vor. Danke für den sehr hilfreichen Kommentar. Fühl dich von mir umarmt, liebe Isabell.

[@isabellkoller8339]

@@onfoodandlove2572 herzlichen Dank für diese wunderbare Antwort und alles Liebe zurück☀️🦋💐

[@crystalvanderkatten550]

Wieder mal ein super Video und einer ausgezeichneten Erklärung. Ich habe mich lange gefragt warum ich so ein Problem damit habe vor anderen zu weinen...und der erste Reflex wenn ich weinen muss ist immer der, mich zu verstecken und alleine zu sein. Wenn es mir schlecht geht ziehe ich mich nach wie vor zurück und schaue dass ich alleine damit klar komme, was sicherlich nicht der Beste Weg ist damit umzugehen.

[@onfoodandlove2572]

Früher war es wohl mal angebracht, sich zu verstecken, wenn Sie verletzt waren, liebe Crystal. Vielleicht wurden Sie verspottet, wenn Sie geweint haben, galten als weich oder "Heulsuse" (schon allein dieser Audruck..). Heute können Sie eher auswählen, bei wem es sicher ist, Tränen und Verletzlichkeit zu zeigen und vor wem nicht.Das ist der Vorteil,wenn man erwachsen ist. Danke für Ihre lieben Worte und alles Gute!

[@isoldepichler9081]

Toller Podcast, habe ihn erst gestern entdeckt und gleich abonniert. Vielen Dank.

[@onfoodandlove2572]

Danke, liebe Isolde. Finde ich wunderbar, dass du von diesen Videos einen Nutzen hast. Dafür sind sie da. Alles Gute!

[@nellynelly1145]

Herzlichen Dank und das kenne ich leider nur zu gut... auch heute noch... es gibt derzeit einen Menschen, der dies sehr stark bei mir auslöst.. Ich tue mir da momentan sehr schwer mich abzugrenzen.. Herzlichen Dank & ganz liebe Grüße Nelly💐🥰

[@ingasteinyogaayurveda4803]

Liebe Nelly, das kenne ich auch. Ind obwohl ich wusste, dass Abgrenzung der einzig richtige Weg ist, konnte ich es nicht. Ich habe mich aber weiterhin damit auseinandergesetzt, und dann kam der Tag, da ging es dann und hat sich wie Befreiung angefühlt. Ich wünsche Dir den Mut und die Kraft, dranzubleiben.

[@onfoodandlove2572]

Wunderbar, dass Sie dranbleiben, liebe Nelly Nelly.Es ist ein längerer Prozess und es gibt immer wider Rückschläge. Aber wie heißt es so schön: Krönchen richten und weiter geht´s! Hartnäckigkeit und Durchhaltevermögen brauchen wir da. Aber was ist die Alternative? Aufgeben, nachgeben? Dann wird alles nur schlimmer. Also, guten Mut. Ich umarme Sie aus der Ferne, Ihre R.G-K

[@nellynelly1145]

@@onfoodandlove2572 Herzlichen Dank für die liebe und so freundliche Nachricht und dem Rat:) Ich bleibe dran und werde auch hoffentlich diese Situation auflösen und meistern:) Ein schönes Wochenende und alles Liebe und Gute:) 🥰💐💗

[@nellynelly1145]

@@ingasteinyogaayurveda4803 Herzlichen Dank liebe Inge für den lieben Zuspruch:)🥰💐 Werde dranbleiben und ich hoffe auch mir gelingt es bald bei solchen Situationen mich nicht zu verlieren... Alles Liebe & Gute Nelly🌸

[@axelgotz8892]

Ich höre bei dir immer Grenzen setzen. Das hab ich mal gemacht und ist mir erst bewusst geworden. Ich hab das Gefühl es ist einer der größten Unverschämtheiten die ich mir erlaube wenn ich Grenzen setze. Logisch verstehe ich das. Es ist richtig und nötig. Es ist so ein Gefühl wenn ich als normaler Mitarbeiter die Toilette in der Vorstandsetage benutze statt die normale Mitarbeitertoilette. Puuh schweres Thema.

[@onfoodandlove2572]

Da hast du recht, lieber Axel. In Hierarchien gibt es Ärger, wenn die ungeschriebenen Regeln (hier Toilette) übertreten werden. Die Genzen, die ich in den Videos meine, sind EIGENE Grenzen, die von anderen überschritten werden. Z. B. wenn ich selbst etwas gefragt werde und ein anderer antwortet an meiner Stelle. Da kann ich nachfassen und damit zeigen, dass es für mich ein Übergriff war/ist. Oder ich sage, nein danke, ich möchte nichts mehr essen und der andere macht mir dennoch etwas auf den Teller. Auch Grenzüberschreitung. Die Grenzen von anderen respektieren ist ebenfalls ein wichtiges Kapitel. Wenn unsere Grenzen/Intimsphären ständig überschritten wurden, dann denken wir, das ist "normal" und machen es auch.Hier gilt es Feinfühligkeit zu entwickeln. Aber es gibt selbstverständlich eine Grauzone, wo es nicht so klar ist, was ok ist und was nicht. Danke für deinen Beitrag, er ist wichtig!

[@lubaluft4740]

Das mit dem Essen als Selbstregulation kenne ich auch, wenn dann jemand „stört“ bin ich genervt, bzw. lasse mich nicht stören und gehe nicht ans Telefon. Diese Art der Selbstregulation ist seltener geworden (1 x /Monat), wenn mein Freund genau dann in meine Wohnung kommt (leben im selben Haus) sage ich einfach, dass ich das jetzt brauche und esse wonach mir der Sinn steht und schäme mich nicht mehr dafür, das wäre vor einigen Jahren nicht möglich gewesen. Er hat anfänglich immer versucht mir zu erklären wie ungesund Eis oder Chips sind, dass weiß ich ja und kaufe es tatsächlich überwiegend nicht ein und wir ernähren uns sonst sehr ausgewogen und bauen selber Gemüse an, es gibt aber Tage da bekomme ich das anders nicht hin, auch wenn ich mir das sehr wünsche, versuche ich nachsichtig mit mir zu sein. Das macht mich jetzt auch gerade sehr traurig. Danke für Ihre Arbeit

[@onfoodandlove2572]

So- das machen Sie genau richtig, liebe lubaluft! Ab und an braucht man etwas für die Seele- und da is Kopfsalat nicht geeignet. Wenman dann wieder aufhöen kan ist es doch ok. Ein Mensch ist kein Roboter, zum Glück. Danke für den tollen Kommentar und alles Gute!

[@lubaluft4740]

@@onfoodandlove2572 vielen Dank für die Rückmeldung und auch für Sie alles Gute.

[@maritahauke6037]

Das ist gutes Video, Essen als Selbstregulation, das kenne ich auch, habe Therapie gemacht, nach jahrelanger Arbeit ist die Angst vor der Nähe weg. Jetzt kann ich zu mir stehen, die Reste der verinnerlichten Mutter arbeite ich jetzt alleine weg. Herzlichen Dank 💖💖💖👍👍👍

[@michaelschmidt5766]

Sehr gut treffen die Folgen als der Co-regulation - allerdings passt auch vieles aus der Selbstregulation... In meinem Fall war die Oma (mütterlicherseits) in den ersten 4 Jahren die Hauptbezugsperson und eher eine sichere Bindung, während meine Mutter mit Kindern eigentlich garnichts anfangen konnte - und was mir gerade in den letzten Tagen wieder in Form eigner Impulse in den Sinn kam: Schwäche und Bedürfnisse durfte "man" ihr gegenüber nicht zeigen - da haute sie sofort drauf. Im Moment ist Dein Kanal sehr hilfreich für Selbsterkenntnis, worunter ich früher eher Selbstkritik verstand als den Versuch einer realistischen Selbst-einschätzung... Danke

[@LikeSterno]

❤

[@fulminictus3557]

Danke für die tollen Videos! Vielleicht könnten sie etwas darauf achten nicht mit der Hand am Mikrofonkabel entlang zu gleiten, die Tonqualität leidet recht stark darunter und man kann sich nicht so gut auf ihre Erklärungen konzentrieren.

[@onfoodandlove2572]

Danke für das Feedback,lieber Fulminictus. Sie haben völlig recht mit dem Ton, sorry. Leider bin ichmanchmal ein bisschen angespannt und will nix vergessen. Und dann fummle ich herum.Ich werde mich bemühen...Alles Gute für Sie!

[@danceintherain67]

Oha...Selbstablehnung. leider ja.

[@onfoodandlove2572]

Ja, liebe 0817, Selbstablehnung, Selbsthass und Selbstsabotage sind komplexe und heiße Themen.Die versuchen wir alle zu vermeiden. Leider haben die Auswikungen derselben einen großen Einfluss auf unseren Alltag. Alles Gute!

[@Mattroxnight]

Übel

[@fraukedumkow3962]

Kann damit auch die Angst vor Konflikten zusammenhängen? Bei Konflikten oder auch nur unangenehmer Stimmung habe ich sofort Angst, dass die Anderen mich nicht mehr mögen. Ich habe Angst vor einer festen Beziehung, obwohl ich Nähe und Körperkontakt gerne mag und auch brauche. Das ist so ein Widerspruch, der durch Ihr Video weniger widersprüchlich wirkt.

[@onfoodandlove2572]

Im Grunde ist es kein Widerspruch,liebe Frauke. Jeder Mensch hat von Natur aus das Bedürfnis nach Nähe und Zärtlichkeit, was Sicherheit und Zugehörigkeit vermittelt. Wenn wir aber bereits früh wegegestoßen und gedemütigt wurden wegen dieses Bedürnisses, dann können wir es nicht mehr genießen. Die Angst vor erneutem Schmerz ist zu groß. Und so gibt es einen "Annäherungs-Vermeidungs-Konflikt".In diesem befinden Sie sich gereade. Sie könnten versuchen, bei einer sicheren Person, immer mehr Nähe zuzulassen und sich dabei zu entspannen. Viel Erfolg dabei!

[@fraukedumkow3962]

@@onfoodandlove2572 Danke Frau Göckel-Klees! Von Ihnen lerne ich wirklich eine ganze Menge. Ich habe inzwischen sogar Ihren Kanal abonniert. Alles Liebe und erstmal ein schönes Wochenende 🍀☀️🌹

[@onfoodandlove2572]

@@fraukedumkow3962 Danke, liebe Frauke. Jedes Abo freut mich- und es motiviert mich!

[@c.3250]

❤

[@frauh.2256]

❤