NASIL KİLO ALDIM? NELER YAPICAZ?

Рет қаралды 10,509

Bebidigo

Күн бұрын

Пікірлер: 62

@ns1h4n 4 ай бұрын

Ben hala kilo veremedim insanlar verip almışlar.

@BENÖVŞEAĞAYEV1987 4 ай бұрын

Bende😢

@Ruzgar-rr4yp 4 ай бұрын

Harbiden ya 😂

@emine0606. 4 ай бұрын

Yalnız değilsin 😂

@konuleyvazova4684 4 ай бұрын

Al bendende o kadar

@nermanmuzefferov 4 ай бұрын

Mən dahada aldım 😂

@skranakrn 4 ай бұрын

Gamzecim kilo aldiginin fark etmen cok iyi, fakat 5-6 kilo senin insallah halledebilecegin bir durum canim 😊 Oyuzden devam devam devam 😌

@NurArslan-pe9ei 4 ай бұрын

Aslında kilo problemim yıllardır var. Ve bunun yıllardır farkındayım. Fakat bunu için bir adım atmadım, atamadım. Zaten çevremde normal kilolarının üzerinde bireyler olduğu için bunu çoğu zaman bir problem olarak görmedim.Fazla yemek yiyen bir insan değilim. Hatta kendimi bildim bileli kahvaltıda ekmek veya şerbetli tatlıları çok f azla sevmedim ve yemedim de.3 yıl önce bir doktora gittiğimde;sen bu yaşta bu kilolarla nasıl yaşıyorsun yorumu aldığımda ruhen çöktüm.(Kendisi de kiloluydu) Bunu söyledğinde gelişim çağındaydım ve hala da gelişim çağındayım.Yaşıtlarıma kıyasla uzundum. Bunları hiç göz önünde bulundurmayarak bana bu yorumu yaptı. Ben zaten etrafta asosyal görünen ve kilosuyla yemediği yafta kalmayan çocuktum. Dınav senesinde çoğu şeyimi umursamadım ve kendimi bir şeyler öğrenmek ve denemelerde iyi yapmak üzerine kodladım. Sınavıma geçen sene girdim.Ve artık gerçekten kilo vermek istiyorum.

@melikeminaBağcı 4 ай бұрын

Her zaman kendinin nasıl mutlu olucağını düşünüp buna göre hareket alan biri gibisin bu çok güzel bi özellik. geri dönmene çook sevindim ve her zaman çok güzelsinn

@nergis5322 4 ай бұрын

İnsanların bu duruma mutlaka kötü yorumları olacaktır, hiç şaşmaz. Saygısını, duruşunu ve ne yapması gerektiğini yaşıtlarına göre çok iyi yönetebilen birisin. İstediğin şeyi de başarırsın inanıyoruz 👏🏻👏🏻❤️

@Bebidigo 4 ай бұрын

Değerli yorumunuz için çok teşekkür ederim! ❤️🙏🏻

@Cuselanurk 4 ай бұрын

Abla lütfen shorts att mesela instagram gibi gün içinde neler yiyorsun günlük öğünlerini tabak olarak paylaş günlük spor yapıyorsan vs. Tabiki çok işin var her zaman müsait olamıyorsun ama arada sırada bu tarz shorts atarsan çok iyi olur benceee hem bazılarına(ben)motivasyon olurrr💞❤️‍🩹🎀

@dddunluoldu5509 4 ай бұрын

kilo nasil verebilirmek mumkunse alabilmekte ayni sekilde mumkun onemli olan ben zaten bozdum ya diyip bosvermeden daha azimle kilo vermeye calismak gamzeninde bize surekli soyledigi gibi 💗

@emrahbarut13 4 ай бұрын

150den 90 a dusup 120 oldum bende tekrar, kas calismadan diyet yapmak sonsuz dongu bence karadelik

@BUSRABAYOGLU-jy1ko 4 ай бұрын

Gerçekten gözüm seni arıyodu sürekli, iyiki geldin ❤lütfen ara verme🎉

@ezgiarslaner608 4 ай бұрын

Özlemişiim💜

@zeynebmurat 4 ай бұрын

Merhaba ben Gamze hanımdan diyetisyen danışmanlığı alıyorum kendimi biraz anlatmak istiyorum size de motive olsun. 111 kiloya geldiğimde kendimi iyi hissetmediğimi fark ettim artık. 21 yaşıma giriyorum. İstediğim kıyafetleri giyemememe durumunu daha fazla yaşamak istemiyordum. Diyetisyene gitmeye karar verdiğim gün Gamze hanımın danışmanlık verdiğini gördüm ve hiç düşünmeden yazdım. Kendisini ilk attığı videodan beri tanıyordum seviyordum. Şuan 102 kiloyum diyet sürecinde çok bozmalarım oldu aile evine gelince zorlandım sağlıklı beslenmede ama Gamze hanım bana gerekli motive yi sağladı ve yaşadığım her durumda yanlışımı doğrumu birlikte gördük. Ben her yanlış bildiğimi onunla birlikte doğrusunu öğreniyorum. Bir diyetisyenlik danışmanının bu kadar faydalı olacağını düşünmezdim açıkcası. Sizinde eğer ufacık bir umudunuz isteğiniz varsa kilo vermeye başlamaya hiç düşünmeden kendisiyle iletişime geçin bence. Gamze hanım size de burdan teşekkürlerimi iletiyorum. İyi ki Bebidigo ❤️

@Bebidigo 4 ай бұрын

Canım danışanım ❤️ Değerli yorumların için çok teşekkür ederim. Beraber nice başarılarımıza.. Bu yolda beraber çaba sarfediyoruz ve sonuçlar alıyoruz. Başaracağımıza da inancım tam 🙏🏻 İyi ki varım, iyi ki varsın! 🌸

@dreambig9340 2 ай бұрын

Siz diyetisyen misiniz Gamze Hanım danışmanlık veriyorsunuz ?

@selinbaltac6843 4 ай бұрын

12 kilo verdim 84ten 72ye düştüm ve duraklama dönemine girince düzenim bozuldu, mental sağlığım da biraz bozuldu. Bu video ilaç gibi geldi. 2 gün sonra da terapiye başlama kararı aldım. Hadi birlikte devam!!

@Bebidigo 4 ай бұрын

Durmadan ve yılmadan devam! ❤️

@Umay__27 4 ай бұрын

Bende kilo vermeye basladim bu hafta 1.700 gr gitti bile 🥲

@beyzaceetiin 4 ай бұрын

Ben de 71den 79a çıktım ama çok yağlıyım ve asla spor yapamıyorum ısınma kısmını hiç sevmiyorum ve terlemeyi 🙁

@AA-xx6ck 4 ай бұрын

Cok iyi geliyorsun 10 saat olsa dinlerim

@kafamagore_40 4 ай бұрын

Ben de tekrar başladım bu pazartesi . Şimdilik yarım kilo gidebildi ama olsun . 😊

@Cuselanurk 4 ай бұрын

Abla sonunda geldin çok ozledimmm

@rabiacevik009 4 ай бұрын

Yillardir kiyisindan kosesinden geçemediğim kilolara gelmek istiyorum artikk azimliyim kararliyim inancliyim bu sefer basaracagimmm

@usern7893 4 ай бұрын

ben bu günden itibaren başlamışdım 73.900 73.500

@mariapuder4049 4 ай бұрын

Hep nasil kiloverdim videolari gorurdum. Sizinki ters köse oldu 😂

@Evdekiciceklerim7 4 ай бұрын

Yanaklar tombiş olmuş sakın kilo alma Qamzecim ❤

@İsaNisatv 4 ай бұрын

Gamze hanım 19 kilo verdim ama demir eksikliği varmış ferrum diye sıvı kan ilacı kullanıyorum ihtağımın önüne gecemiyorum 5 6 kilo birden aldım napmam lazım 75 mg tiroit hapı kullanıyorum beni bilgilendirirsen çok mutlu olurum diyete başlasam kilo vere bilirmiyim acaba kafamda??? Hep soru işareti var.........❤

@BayanEmma77 4 ай бұрын

Harikasın Gamze ❤

@HanifeBulut-je7oj 3 ай бұрын

1ay olucak diyetteyim psikolojim bozuluyor yemek yiyesim gelmiyor tartıya çıkınca psikolojim bozuluyor napim ben

@gunelxelilzade312 4 ай бұрын

Ama coooook yakişmis.yuzunuz daha bi guzel olmuş mawallah

@FidanÖzbayrak 3 ай бұрын

Ah biz yengeçler ipin ucunu kaçırınca hemen kilo alırız ❤

@haydarhaydar6995 4 ай бұрын

Sağlıklı beslenmeyi rafa kaldırdım cümlesi ilginç 🧐

@lalisa_mbenim 4 ай бұрын

Gamze Abla seni çok seviyorum yeni içerikleri sabırsızlıkla bekliyorum. Senin sayende 10,5 kilo verdim çok teşekkürler ❤💗💓

@melikeakgoz4007 4 ай бұрын

Çok güzelsinnnn❤️❤️❤️

@Effm-m2l 4 ай бұрын

Mutluluklar❤

@Ela_tort 4 ай бұрын

Çok gözelsiniz maşallah ❤

@hilal4866 4 ай бұрын

Gamze abla birçok kez kilo verme çabalarım oldu en son ki süreçte 15 kilo kadar verdim ama geri aldım ne yapacağımı bilmiyorum kafam karışık daha 16 yaşındayım insanların hakaretleri düşünceleri beni çok yoruyor ama bu sürece tekrar başladım inşallah en güzel sekilde sonuç alırım

@NurArslan-pe9ei 4 ай бұрын

Kaç kilosun ben de 15 yaşındayım

@UserL-h5x 4 ай бұрын

3_4 ayda 81 kilodan 68 kiloya geldim idtediyim kiloya cok az kaldi, vücudum sporsuz zayıflamam ragmen kum saati fizigini aldi🫠❤️.toplam 50 sm inceldim artık yavas yavas normal beslenmeye bsliycam cünki son 1 aydır cok yemek yiyemiyorim🥲

@lunamoonlight4488 4 ай бұрын

Bir şey öerak ediyorum ,iyi niyetinle soruyorum bilmediğimden😊 beslenme danışmanlığı ile diyetisyenlik arasında nasıl bir fark var ya da car mı ,carsa nedir

@Bebidigo 4 ай бұрын

Beslenme koçu ya da danışmanı; kişiye yaşam tarzı ile ilgili soru cevap etkinlikleri yaparak kilo ve boy oranına göre liste vermeden neler tüketmesi, nelerden kaçınması, nasıl bir bakış açısıyla bakması, nasıl motivasyon sağlanması hakkında bilgi veren kişidir. Temel hedef kişide kalıcılık ve motivasyon sağlayıp, yaşantıda varolan yanlış beslenme ilkelerini saptayarak sağlıklı beslenme konusunda günlük yaşamını hedefine ulaştırma konusunda daha kaliteli bir hale getirmektir. 🙏🏻

@lunamoonlight4488 4 ай бұрын

@@Bebidigo anladım teşekkür ederim, yaşamı düzene sokmak gibi , kişiye bütünsel bakıyor sanırım

@Bebidigo 4 ай бұрын

Aynen öyle, doğru bir bakış açısı 🙏🏻🌸

@dreambig9340 2 ай бұрын

Beslenme danışmanı diye bir meslek yok okulu yok sertifikası yok olsa bile asla yeterli değil.Ve insanları bu şekilde yönlendirmek Yasak.

@AsiyeŞimşek-o6g 4 ай бұрын

Kiloluda güzelsin canim😂😂🎉

@konuleyvazova4684 4 ай бұрын

Şimdi kaç kilosonuz?

@Esramm47 4 ай бұрын

Bı ben mı veremıyorum 🥺🥲

@leylayildirim1104 4 ай бұрын

Evlenmişsindir ondan almissindir😂

@aysebbbbeyza7532 4 ай бұрын

Beslenme danışmanı olman hiç etik değil diyetisyenler neden var sağlık geçmişin olması legal kılmıyor

@Bebidigo 4 ай бұрын

E devlet onaylı e devlette de meslek dalı olarak görünen eğitim ve serfitikalarım mevcut. Belirli sınırlar içerisinde bu hizmeti veriyoruz zaten merak etmeyin. Kimse kafasına göre bir iş yapmıyor yani. www.bebidigo.com u ziyaret ederek aldığım eğitimleri de inceleyebilirsiniz. İlla bu tarz bir yorumda bulunmak istiyorsanız insanlara mama satarak kendini beslenme koçu ilan eden instagram mamacılarına yazabilirsiniz :)

@aysebbbbeyza7532 4 ай бұрын

@@Bebidigo e devletten onaylı olunca noluyor? Bu ülkede ne doğru bu doğru olsun. Serfitika olayı bence her sektörde yanlış, otizmli yeğenim var, onun hocaları bele serfitikalı çocuk gelişim kaydedemiyor. Bence sizde diyetisyenlik okumalısınız bu benim fikrim, 4 yıllık eğitim ile hiçbir şey aynı ölçüde değil e devlet onaylı olsa da

@kacelik 3 ай бұрын

neden kızı sıkıştırıyosun. diploma olunca o işi bilmiş mi oluyorsun. bu ülkede ne doğru ki derken diplomaların hakkıyla alındığını nerden çıkarıyorsun. kız devlet memuru olmuyor sonuçta, işini doğru düzgün yaparsa insanlar teveccüh eder, yanlış yaparsa kimse müşterisi olmaz zaten.

@dreambig9340 2 ай бұрын

@@Bebidigo4 yıl okul artı 2 yıl yüksel lisans yapmayalım o zaman hanımefendi girelim e devlete ben danisanim yok sertifika diyelim bu etik mi ? Yarın bir insanın başına bir şey gelse ne olacak? Siz tahlil okumayı biliyor musunuz ?