İLAÇ KULLANMADAN NASIL 10 KİLO ALDIM?(CLICKBAIT DEĞİL) ⏩

Sorularınız için Instagramdan beni takip etmeyi unutmayın.💗
Instagram adresim: buketbuseba...
Ojelerim Flormar Jelly Look serisinden 55 numara.❤️
Umarım videomu beğenmişsinizdir. Bir sonraki videolarımda görüşmek üzere.😍

[@betulsengul1614]

Kilolu insanlara ayy ne kadar kilolusun diyemeyenlerin ayy ne kadar zayıfsın demeyi normal karşılaması

[@ozgulcelik5572]

Çok dogru

[@ceyda2419]

Betul Sengul of evet bi de anoreksiya mısın demiyorlar mı daha o hastalığın ne demek olduğunu bilmeden🤦‍♀️

[@beyaz411]

Aynenn

[@sciencenerd13]

O Kadar hakli yorumlar ki suan bu yorumlarda yazilanlarin hepsi hani biriyle mesela toplu olarak bulusuldu kilo alanlara ayy ne kadar kilo almissin denilmeyip ( cunku ayıp ya onlara gore ama zayif demek degil) gidip zayif olana ayyy cok zayiflamissin kizzz hir deri bir kemik bise yemiyonmu ( hani saol ya). Ayrica anoreksiyamisin sorusu kafayi yicem yavv kilo almak isteyen biri yiyen biri anoreksiya mi olur hani bir kere tanimina bakmamislar anoreksiya misin. He anoreksiyayim ondan herr yerde kilo almam lazim diye geziyom şizofrenim ben. Komedi bu insanlar cidden garipler

[@yigitkral99]

Kilo verilebilir ama almak zor

[@esunuz]

İnsanlar kilolulara asla çok kilolusun demez. Çünkü kendini kötü hissedeceğini düşünür. Ama zayıflarda aynılarını düşünmezler, tam tersi "çok zayıfsın, yemek ye, çubuk gibisin, bi hastalığın mı var?" Diye nasıl hissedeceğini düşünmeden söyler bunları. Bu olaydan nefret ediyorum.

[@bayramova157]

Çok haklısın😔🙄

[@b1rabituriyent.]

🥺😢

[@esunuz]

@@cloverhoney9 hayır 5. Sınıftayken zayıf olduğum için çok zorbalığa uğradım çok kilolu olan sınıf arkadaşıma asla hiçbirşey söylemezlerken bana demediklerini bırakmıyorlardı bunu yaşamadan bilemezsin

[@esunuz]

@@cloverhoney9 tabiki onlar da zorbalığa uğruyorlar ama benim lafım zayıflar zorbalık görmüyor herkes onlar gibi olmak istiyor diyenlere

[@ilaydaates34]

Kilolu insanlara da aynı şekilde tutum sergileyenler oluyor yaşadım bunu emin olun

[@kedislerrr20_36]

Kilo alamayanlara söylüyorum yalnız değilsiniz

[@mervenazsecilmis2428]

Bana bu dünyada kilo aldırabilen hiçbi şey olmadı ölmeden bi kez kilolu halimi görmek istiyorum........

Nnn Nnn e sen bensin😂 dediklerimi yap emin ol işe yarayacak ❣️

[@mervenazsecilmis2428]

Buket Buse BAŞARA inşallahh💘💘

[@floriography6739]

Yatmadan evcel cicibebe süt muz karıstır mama yap ye kilo almazsan yüzüme tükür. Aylarca yapacaksın ama istikrarlı. Ben öyle aldım

[@mervenazsecilmis2428]

floriography bugünden itibaren deniycem teşekkürler🌸

[@floriography6739]

@@mervenazsecilmis2428 rica ederim ama karnın yarı tok olsun yine. Tamamen aç karnına yeme. Yatmadan bi saat yarım saat önce falan ye ki rahatsız etmesin çünkü enerji de veriyor. Bir tane muz, on on beş tane falan ciici bebe bisküvi üstne çıkana kadar süt mama yap. Gün içinde de protein ağırlıklı beslen tavuk eti çok yedim ben. Kanat var ya onu yağsız teflon tavada baharata bulayıp ızgara gibi kızartıp yedim. Sen nasl istersen yap. Ha mantı da çok yedim mamadan önce çoğunlukla mantı yerdim. kahvaltda yumurtayı ihmal etmemeye çalış. Bir de busenin dediği kuru yemişler meyveler çok kalorili onlardan da ara ara atıştır. Öğünlerini aksatma. Ben iskeletor gibiydim inat ettim böyle devam ettim aylarca. beni gören şok geçirdi hayatta kilo alamazdım böyle insana benzedim 😄

[@emineceylan2229]

Bana ne kadar zayıfsın yaa sen denilmesinden bıktım

[@mehemmedelihuseynov9691]

Vallah bende bezmişəm daha😒😔😔

[@nevermindclown]

Ben de :(

[@parcacikhzlandrcs7495]

Bende

[@nisanureren1113]

Bende

[@tevfikfikret1697]

Keşke bana da deseler yaa fıçı gibiyim

[@damlakaya2919]

Dedemin cenazesindeyim,ağlıyorum.kadın baş sağlığı dileyeceğine "kızım senin bi hastalığın falanmı var neden bu kadar zayıfsın"diyor

[@drughtfpac]

Başın sağolsun üzülme bende aynı durumu yaşıyorum insanların böyle şeyler demesi gerçekten çok acı veriyor...

[@Lika2121]

Bende yaa kizlar çocuk gibi görünüyorsun demelerinden bıktım 😢

[@ecrinsdiary9038]

Onlardan nefret ediyorum hatta onlar kiloluyzwa resmen sende kilodan öleceksin obez olmuşsun diyesim geliyor ve hak ediyorlar yeter sanki biz zayıf olmak istiyoruz.

[@damlakaya2919]

@@ecrinsdiary9038 En iyisi kulak tıkamak. Çünkü ne halde olursak olalım insanları memnun edemeyiz. Hep bulurlar konuşacak ve aşağılayacak şeyler

[@gizem6930]

Merhaba diyetisyen desteği ile sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Çok memnun kalan arkadaşlarım oldu. Üzülmeyin profesyonel yardım alın. Bende diyetisyen adayıyım. Profesyonel yardım her zaman en doğru olandır. Beslenme bir bilim herkese farklı bir şekilde oluyor. Bu tarz videolar da izleyerek maalesef sonuca ulaşılmıyor. Profosyenel birşey değil.

[@yarenislek4221]

Kilo almanin kilo vermekten daha zor olduğunu kimseye izah edemiyorum iştahın yokken dağlar kadar yemek yemek gerçekten eziyet 1.53 boyundayım Max 40 kilo oldum 38 kiloyum :(

[@ilaydafidancan306]

Ben 1.66 boyum var max 41 kiloyum o kadar

[@beren2146]

Ben de 164 üm ve 45 kiloyum. Ki bu noktaya bile çabalayarak geldim. Eskisine göre bir sürü kilo almış olsam da hala insanlar gelip çok zayıf olduğumu söylüyor. Ve yaşıtlarımın yanında çok küçük kalıyorum. Üstine bacak boyum da boyuma göre baya uzun ve daha da zayıf duruyorum. Şu anki kilom çok rahatsız etmiyor aynada kendimi ideal buluyorum ama yaşıtlarımın yanında çok ufak tefek ve cılız kalıyorum. Yine de buraya kadar da çabalayarak geldim şu an lisedeyim ama 13 yaşımdayken 29 kilo olduğumu çok net hatırlıyorum.

[@ilaydafidancan306]

@@beren2146 sen kendikine şükret ya ben çok fazla yemek yiyorum ama kilo alamıyorum kilolarımın hepsi sadece yüzüme geliyor o kadar. Aslında kiloların yüze vermesi nadir bir şeymiş, o yüzden o konuda şanslıyım😂

[@vedataslan4203]

Kilo almak zaman gerektiren bir durum yemek yemeği zevkli hale getirmek gerekiyor .ve günlük olaylara takilmamak yani stres yapmamak lazım düzenli uyku şart.

[@berivanavc9117]

Kızlar bende 38 kiloydum ve boyum 1.52 17 yaşındayım çok stres yapıodum ama başardım ve halende yapıyorum

[@simgeavc5439]

1-stres 2- sıvı ve suyu yemek yeme sırasında önceliginizi yemeye tanıyın 3-ekmek pilav makarna 4- 4 öğün yemeye çalışın 5- ara öğün mutlaka yiyin 6- ara öğünde badem kaju fındık çok fazla tüketin incir, kuru kayısı yiyin Etrafınıza koyun aklınıza geldikçe yiyin 7- Not: sakın kendinizi zorlamayın. stres yapmayın en büyük etken stres KENDINIZ İÇİN KİLO ALİN BAŞKASI İÇİN DEĞİL

[@simgeavc5439]

1 kilo aldım

[@Cengiiizzzz]

😁👍

[@DD-qe2el]

evlenince kilo alirsiniz cilizcklarrr

[@yourweith8710]

4 öğün yesek zaten zayıf kalmaz mk tavsiyen bumu kjhhgf

[@eml9542]

Hersey ederm

[@user-px5fu7fp1q]

Bende 41 kiloyum en fazla 44 oldum daha da olmadı.☹️ herkes diyo ölücen zayıflıktan sanki keyfimizden zayıfız.

[@cobanyildiziq]

Aaaa ben 🤣🤣 bir 50 kilo olayım ne güzel olur ya 😃

[@selimhocanntesbihi408]

Bende ya çok zaıyıfım

[@user-px5fu7fp1q]

Mezun biri keşke yaa😂

[@selimhocanntesbihi408]

@@gulayquliyeva5174 bende boy 1.85 kilo 58 çok zayıfım 😒😒😒

[@tubaseyhan8439]

Kiloluyum bende abi

[@busraozkan9309]

Evet gerçekten stres çok etkiliyor ben 5 kilo verdim herşeyi kafaya taktiğım için

[@user-mm8wk7we3g]

Alakası yok kalori açığı verirsen zayıflarsın kalori fazlası alırsan şişmanlarsın

[@sadiqbabayev9334]

@@user-mm8wk7we3g alakası var.her zaman pozitif olmak gerek

[@ylbaskz4591]

Ben her şeyi kafama takan biriyim niye zayıflayamadım

[@ceren5997]

Bence çok haklısın geçen sene 57 kiloydum bu sene stresten dolayı 47 kiloya düştüm yesem bile geri alamıyorum

[@zencefilliiMutfak]

Kızımda pandemi stresi yüzünden çok kilo verdi

[@menesaduha4093]

Ölene kadar kilo alamayacak ve ölene kadar çevremdekilerin burun kıvırarak bana attıkları o bakışlara maruz kalacak gibi hissediyorum....

[@yagmuryagmur7035]

1.70 boyundayim 47 kilo ile evlendim hic kilo alamıyordum. 2 doğum yaptım ameliyatlar falan şuan 63 kiloyum. Ve inan zayıflamak için deliriyorum. 47 olmakda istemem tabi ama 58 falqn olmak istiyorum bi ara 59 oldum fakat göbek varya yapışıp kalıyor insana. Banada herkes lakap takardi cok üzülürdüm. Simdi bazen zayıfsın ki sen dedikleri zaman bi tuhaf oluyorum evet zayıfım ama bölgesel fazlalık var iste. Gitmio

[@denizaraz8849]

Birisiyle tanıştığımda yeni bir ortama girdiğimde ilk söylenen şey ayy ne kadar zayıfsin kürdan gibi , sen yemek yemiyor musun;( buda özgüvenimi aşırı düşürüyor

[@senaicen2264]

Of offf banada kemçik diye sesleniyolar kilo al bu halin ne kemiklerin gözüküyor ellerinin haline bir bak 161 boyum 46 kiloyum onlar bunları söylerken ben hiç üzülmüyorum sanki duygularımın bi önemi yok spor da yapıyordum sen spor yapmaya devam et hastaneye yatırırlsr seni falan diyolar

[@ela1155]

@@senaicen2264 ınsanların ne dediğini umursama diycem ama insan ister istemez umursuyor ne kadar umursamıyorum desekte aklımıza takılıp moralimizi bozuyor ama sende onlara hiç taviz vermeden ben bu halimden gayet memnunum canım isterse zaten kilo alırım gibisinden konuş kimsenin bedeni onları ilgilendirmez sporla beraber kilo almaya çalışırsan çok rahat alırsın sporsuz olmuyor mesela ben simdi fitnessa yazılıcam evde de yapabilirsin bu arada illa ki bir yere yazilmana gerek yok asko

[@esilagenc8944]

Benimde (:

[@osmanakcal5021]

Biri bana 10,15 kilosunu verebilir mi? Allah aşkına

[@tugbaerdogan8390]

Keşkeeeee verebilseydimmmmm

[@cellatnberfini7455]

@@tugbaerdogan8390 keşke verebilsen

[@cellatnberfini7455]

11 yasında 20 kiloyum

[@tugbaerdogan8390]

Rabbim şifalar versin inşallah ❣

[@cellatnberfini7455]

@@tugbaerdogan8390 inşallah

[@elifkaryeli]

Bazı insanlar zayıflığı daha güzel sanıyo ama şuni bilin ki bizim gibi baya zayıfsanız çok fazla sorun oluyor yaşından küçük gözüküyosunuz falan fulan ....

[@selbiahmetjanowa8490]

Cok guzal zayyf olmak bance iy halinizden memun olun

[@buket8605]

Selbi Ahmetjanowa aynen sana sorcaktık paşam hemen memnun oluyoruz

[@elifkaryeli]

@@buket8605 ayn

[@vemberyefendi9086]

lise bittikten sonra hayla zayifsan sıkıntı hele erkeklerde çokkk

[@eloires]

Zayıf olmak hayattaki en güzel şey olmalı . 13 kilo verdim ve diyeti bıraktım. Ne yesem kilo yapacak diye hep stres altında besleniyorum. 4 parça çikolata için beynim eriyor

[@xadijaqalemova2230]

3:25 ne kadar haklısın! Ben bu yüzden sürekli evde kavga ediyorum. Zayıfsın zayıfsın bıktım bu kelimeden. İnsan istemsizce stres oluyor ve depresyona giriyor. Bi an belkide hastayım diye düşünüyor Allah korusum emin

[@dorsaffezzani4645]

Bira mayası kapsülü tavsiye ediyorum sağlık kılo almak istersen tabiki

[@xadijaqalemova2230]

@@dorsaffezzani4645 tesekkur ederim☺️

[@melisabiyiklioglu667]

Allahım nolur kilo alayım yarabbim 40 kiloyum ya 50 olsam yeter nolurrrr ya insanların dalga geçmesinden bıktım

[@gulcinyarar3961]

Bende bu duayı ediyoruuumm

[@ny-uy5pr]

Subliminal dinleyebilirsin

[@herseycokfarklolabilirdiap5503]

@@ny-uy5pr işe yaradı mı cidden?

[@ny-uy5pr]

@@herseycokfarklolabilirdiap5503 ben denemedim ben Kilo vermeyi deniyorum Kilo aldıran subliminal de var yani dinliyorsun ve bilinçaltına girip dna ya işliyor yemek yeme hissi oluşacaktır ilk dinlemede bile düzenli dinlersen istediğin kiloya cikarsin

[@herseycokfarklolabilirdiap5503]

@UCZDW24zXHNwXbojtUWtUnFw 3 ayda 5 kilo artış olarak az olsa da süt pekmezi denerim mutlaka bisküvi gün içinde yesem olur mu?

[@jayhunrahim6545]

Ne kadar güzel, doğru dürüst, güncel, samimi, tam olarak reel başımıza geleni anlattın. Bu zayıflık beniö hayatımı mahv etti. Bunla baş etmeliyim, kazanmalıyım. Teşekkür ederim video için.

[@gulsumylmaz9836]

Bende 43 kilodan 54 kiloya çıkmıştım bi ara. Dediğin gibi beni strese sokan insanları hayatımdan çıkarınca başardım bunu. Niye kilo alamıyorum demek yerine niye hayatımdan o insanları çıkaramıyoruma odaklanın. İsteyince oluyor

Gülsüm Yılmaz harikasın,senin için çok sevindim 😍

[@siyavusaliyev5938]

Cok doru bence

[@gulsumylmaz9836]

@Anna deniz fan özellikle fıstık yiyodum her gün bi kase hic sevmedigim halde. Onun etkisini çok gördüm. Bide spor yaptığım zamanlar aşırı acıktığımı hissediyorum yemekten önce denenebilir. Çünkü yemeğe oturduğum an tokluk hissi oluyo normalde yiyemiyodum. İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız 👍

[@eminepala7831]

Annemle babamı çıkarmam zor olucak

[@qlirimtareqlirimtare3214]

Bende 55 kilom vardi 41 düstüm gerqekten stres yapiyor bunu ,

[@iremnur9318]

Ben okullar kapalıyken 47 diydim ve şu an 43 düştüm şaka gibi ama gerçek boyumda 164. Karantinada kilo alırım 50 olurum dedim ve aksine zayıflamam beni üzdü ve çok stres yapan biriyim

[@isimsiz4278]

Ay bende 41 dim 38 e düştüm 😢😢 bir kilo alıyorum sabah bakıyorum sanki dün hiç yemek yememişim gibi vermişim o kiloyu

[@iremnur9318]

@@isimsiz4278 yaa inşallah istediğimiz kiloya ulaşırız

[@bihterziyangil218]

Ben 49dum 40 a düştüm 160 boyum kilo alcam inş kötü gözüküyorum

[@iremnur9318]

@@bihterziyangil218 ayy inşallah alırsın kilo ben daha alamadım

[@bihterziyangil218]

@@isimsiz4278 kilo alabildin mi

[@senocka9195]

Çok güzel açıklamışsın baştan sona söylediğin her şeye katılıyorum. Ben yemek yerken çok su içiyorum sık sık ve az yiyen biriyim ve artık gerçekten kilo alamamaktan ve bunun sürekli yüzüme vurulmasından çok sıkıldım. Ne kadar zayıf olduğum söylendikçe daha çok strese girdim. Ve stres bende de iştah kapalılığı yapıyor. Söylediklerin beni çok motive etti. Çok teşekkür ediyorum ve tavsiyelerine kesinlikle uygulamaya çalışacağım. :)

[@remziyedemiroz6528]

O kadar aynı durum ki. Zayıf olmamın benim tercihim ya da özellikle yaptığım bir şey olmadığını bir türlü anlatamamıştım. En çok da arkadaş çevrenizden geliyor bu tepkiler. Zayıf olmanızı küçümsüyorlar. "Ayy ne kadar zayıfsın" diyerek size tepki gösteren bu insanlar kendileri için kilo vermekten bahsediyorlar oysa. Bu kişilerin sorunu sizin görünüşüyle değil de içten içe kendi görünüşleri ile ilgili oluyor genelde. Bunu ilerleyen zamanlarda anladım. Çok şükür şu an sağlıklıyım ve sadece kendimi mutlu hissettiğim kilodayım.Demem o ki sağlığınız ve kendiniz için kilo alın ya da verin. Video için teşekkürler Buket umarım birilerine ilham olmuştur.

[@lanalanabobanabananafannaf8521]

zamanında 67 kiloydum boyum 1.76 ve o zaman bile zayıf görünüyordum, hayatımda otururken hiç göbeğim katlanmadı, hiç fazla kilom olmadı, hiç kilo verme girişiminde bulunmadım ama şuan 47 kiloyum, 2 yılda 20 kilo verdim almaya çalışıyorum alamıyorum, bende stresten yiyemeyen biriyim, hayatımın en stresli dönemiydi hala da o stres üstümde atlatabilmiş değilim elimdeki her yola başvurdum ama olmuyor yapamıyorum video için çok teşekkür ederim biraz da olsa motivasyon bulabildim hem videoda hem de yorumlarda anılarını paylaşanlar olsun kendi yaşadıklarını anlatanlar olsun bu videoya denk geldiğim için çok mutluyum iyi ki varsın

[@serifecan7176]

İki hafta önce kilom 44.5 tu şuan 48 ilk defa bu kiloya ulaştım bunun sebebi kesinlikle karantinada insanlardan uzak kalmam..

[@hayalleriptalmalumkorona..652]

Nasıl yani

[@kardelenyapc292]

@@hayalleriptalmalumkorona..652 sanırım psikolojik baskının altında olmadığından strese girmediği için kilo alabildiğini söylemiş

[@elifoke8192]

Herkes zayıfsın daha ne istiyosun diyo bu kilolu olmakla aynı şey ama göz ardı ediliyo şort veya pantolon giyince arkadan bacağınız çarpık şekilde görünüyor ve hatlarınız hic belli olmuyo giydiginiz hic birsey yakismiyo en kücük beden kıyafet bile size xl oluyo oyüzden lütfen artık zayıflarında kilolu insanlar gibi üzülebileceğini bilin ve bu kusuru yüzüne vurmayın ve söylemeyin sokakta bile herkesin gözü üstünde oluyo işte bunlar çok kötü noktalar😥😥

[@elifoke8192]

@@zeynepkulluk1116 😊

[@senaicen2264]

Evet ağlıcam bak şimdi şişmanlar üzülüyor ama sıskaların duyguları hiç yok o kadar sıska değilim ama zayıfım yani çok çirkinleştin bişey yemiyosun allah bize yardım etsin hastanelik Olcan diyolar en zorlandığım şey tehdit var önüme 1 tabak dolusu çorba 1 tabak dolusu taze fasulye 2 kocaman dilim ekmek bunu yemezsen seni doktora götürürüm oraya giderim buraya bi derim onu o an yemek ne kadar zor biliyo musunuz halan tehdit edilmeye devam ediyorum kilo alamıyorum azcık almıştım ama ne zaman doyarsam azcık daha yiyip bırakıyorum fast food tatlı onlardanda çok abartmamak şartıyla yiyorum

[@senaicen2264]

Ben evde spor yapıyorum annemler herkezin yanında karın kaslarını göster diyor (herkez dediğim akrabalarım tanıdık kolu komşu) herkez beni kötülüyor hasta olursun diye allahın aşkına karın kadının hasta olmakla ne alakası var gerçekten atıcam artık kendimi derslerime bile odaklanamıyorum artık ordaki kemiğini göster buradaki kemiğini göster kemik diye sesleniyolar gerçekten ne kadar üzüldüğümü bi ben bi allah bilir yeter ama ya günde 2 porsiyon meyve yerim nerdeyse 1 de olabilir geceleyin önüme 1 tabak meyve koyuyorlar canım istediğinde eistemiyom diyom hasta Olcan işte falan diyolar" biz şişman istiyoz ".,"sıska istemiyoruz", "bi şey yediğin yok bıktık senden (parantez açmak istiyorum herşeyden bünyaö yettiğince yiyorum)" , " kemçikkkk buraya gelllll", "sıkılacak yerin kalmadı bi tekme atsam yeri öpersin", "havalacaksın yakında". Bunlar ailemden günlük normal olarak duyduğum hakaretler kaç kere uyarmama rağmen hoşuma gitmediğini söylüyorum o zaman kilo al diyolar zaten almaya çalışıyorum azcık kol komşu öğrendi her bokumu afedersiniz kabız olmuştum annem gitti samimi olduğu komşularına söyledi kadınlar her şeyimi biliyor tek bunlar bile değil daha neler neler var ama burda bu şekilde yazıya dökmem zor sadece demek istediğim dışardan aldığımız eleştiriler sadece bizi üzer kilo almaya çaba sarf edin en azından kimsenin ne düşündüğü çok da önemli değil sizin duygularınız öenmli ama ben artık bunları duymaktan bıktım acaba atsam mı kendimi diye düşünmedim desem yalan olur.

[@darkmorfin9046]

@@senaicen2264 instagramin Varsa bana ulaşır misin

[@zehragozgec2555]

Tek olumlu yönü benim için hatlarımın belli olmamasıydı.

[@vosvoskalpben9562]

Seni dinleyince aynı ben dedim ben de aynı şekilde 45in üstüne çıkmadım şuanda da dediğin gibi stres üzüntü yüzünden kilo verdim tavsiyelerini dikkate alacağım psikolojik baskılar o kötü söylemler insanı ister istemez etkiliyor ve o duyarsız cahil insanlar hayatımızı ne kadar etkiliyor maalesef ama kulak tıkayıp yolumuza devam etmeliyiz zor kilo alıyor olabiliriz ama fiziksel olarak sağlıklı olduktan sonra neden zor olsun dediğin etkenler ortadan kalkarsa stresten uzak bi yaşamımız olduktan sonra kolay olur seni çok iyi anlıyorum hem aksi takdirde o lüzumsuz insanların zorbalıklarına maruz kalıp hayatımızı zehir etmelerine izin vereceğiz ben küçüklüğümden beri duyuyorum öyle şeyler eskiden çok fazla üzülürdüm ağlardım ama büyüdükçe bilinçlendikçe takmamaya ve kendi kendime iyi gelmem gerektiğini anladım buraya kadar okuyan kardeşim sen de aynı şekilde kendini kendini düşün insanlardan bi şey beklemeyince iyi veya kötü söylemlerini de umursamıyorum ve bizim onlara göre çok daha olgun ve duyarlı insanlar olduğumuzu biliyorum yani artıları da var bence isteyip gerekli şeyleri yaparsak neden olmasın başarabiliriz elbette her şeye çare var ölüm dışında...canım video için çok teşekkür ederim tesadüf karşıma çıktı iyi oldu dikkat edeceğim artık ben de izin vermeyeceğim insanların beni kötü etkilemesine sonra gelip buraya yazacağım sonucu :) umarım isteyen istediği sonuca varır mutlu olur vaktinizi aldıysam kusuruma bakmayın 🙏🏽🤗

[@zeyistired]

Tam olarak seninle aynıyız bu anlattığın herşeyde kendimi gördüm ve bu dediklerin çok motive etti beni. Bu video en ihtiyacım olan video bende çok zayıfım uzun süredir kilo almaya çalışıyordum fakat nafile... Bugünden itibaren dediklerini yapmaya başlıyorum ablacım. İyiki varsın ❤🌼

Zeynep Hicran Karadağ sen de iyi ki varsınn☺️❤️

[@ED-ps7bh]

Yemin ederim giydiğim şeyler daha çok yakışsın ve ne kadar zayifsin kilo al diyenleri duymamak için kilo almaya başladım

[@tuanakahveci3260]

Şu insanlarda var ya kalkmış bana zayıfsın daha ne istiyosun sanane kardeşim ben kendimi kilolu istiyom

[@biniina]

Çok samimi güzel bir insansın. Bilgilerini bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz Buse ♡♡

Bysra asıl ben teşekkür ederim ☺️😍

[@mesutsahin6891]

Çok güzel özetlemişsin cidden bana da saçma sapan ay çok zayifsin zayıf fln diyip duruyorlardı ve bu çok kafamı bozuyordu. Böyle diyenlere kilolu ise çat diye sen de kilolusun diyip yapıştırın lafı gram çekinmeyin veya sanane ben gayet sağlıklıyım sen kafanı yorma diyin lafinizi esirgemeyin. Şuan ramazan ayindayız malum iftar ve sahur yapıyoruz sadece ben de bu iki öğünde acaip yiyorum artık ara öğün olarak kuruyemiş ve kuru meyve de yiyeceğim :) umarım işe yarar

[@iremcivici5063]

Çook güzel anlatmışsın gerçekten kendimi gördüm. Ağzına sağlık ❤️

[@gonenailesi3314]

Herkesin bana çubuk gibisin demelerinden bıktım artık kilo almak istiyorummmm

[@sumeyyekavak2783]

Sayende motive oldum. İyi ki varsın❣

Sen de iyi ki varsın ❤️

[@onurkorkmaz6576]

Çok iyi anlattın. Şirketim battı 13 kilo zayıfladım. Kemerime iki delik daha açtım, kıyafetler yakismamaya başladı, yolda cebine taş doldur uçma diyenler oldu, evlilik bitti üstüne. Dediğin gibi biri olum bir hastalığınmı var dediğinde iştahım dahada kapandı. Ormanın ortasında bir arazi aldım. Ev ve ahır yaptırdım hayvancılık ile uğraşıyorum. Artık okadar çok yiyorumki eğilirken midem baskı yapıyor 🙂 tekrar kilo almaya başladım. İnanın kıyafetlerin size yakıştığını görmek insanı mutlu ediyor. İlaç gibi şeylerden uzak durun. Olay yemek yemekte. Hergun 3000 kaloriden fazla 70 kadar protein alıyorum. Artık zorlada yemiyorum, yerken zevk alıyorum. Umarım kilo almak isteyen kişiler yemek yemekten çok, yemek yemeyi sevebilirler.

[@leylakaraca2027]

Onur Korkmaz oolo

[@leylakaraca2027]

Onur K

[@onurkorkmaz6576]

@@leylakaraca2027 şahin k gibi oldu. Onur desen yeter 🙂

[@fatmaikbal5968]

🌸En güzel noktaya deyinmissin. Kesinlikle deneyeceğim.

[@edakoylu2053]

Gerçekten aynıyız beni anlatıyorsun gibi hissettim motive oldum teşekkür ederim 😍

Eda Koylu rica ederim 😍

[@mobinapashapour6237]

Şuana kadar kilo almayla ilgili 50 tane video izledim hiç biri bu kadar güzel değildi ❤️Motive oldum gerçekten😍Harikasınnn

mobina pashapour çok sevindim çok teşekkür ederim 😍

[@fatmanur231]

Gerçekten çok güzel anlattın anlatırken bile saydıklarını yemek için heves ettim teşekkür ederiim ❤💞

[@ferhat707]

Çok teşekkür ederim okadar iyi geldinki bana resmen psikolojimi alt üst edip cesareti üst seviyeye ulaştırdın ve gerçekten bireysel konuşuyormuşuz gibi çekmişsin videoyu harbiden beyendim yayınını bundan sonra abonenim 😊

[@hakan8814]

Adamsın kanka. En güzel kelime zamanı boşver kısa sürede alcam diye uğraştığım için hedefe ulaşamayınca moral bozukluğundan yine yiyemiyoruz ☺️ Kısacası long time but be relax ☺️☺️

[@bengisufidan973]

Aynen öyle insanlarımiz bayılıyorlar eleştirmeye sorgulamaya çok haklisin abla 💕👏🙌

[@defneyildiz4093]

Birilerinin de benim ile aynı duyguları yaşaması çok hoşuma gitti teşekkürler 😊

[@_nazl_3815]

Kilo almk isteyenlerin yorumunu okumak nasıl bir duygu diye bakmaya geldim;(

[@enesmahmutinal9730]

Zor,,,, hele benm gibi batı africa, da yaşıyorsan 'büyük sıkıntı.

[@mehmetdal2236]

Birde benim yorumumu okuyun eminim düzenli olarak her beslenirseniz kilo alırsınız çünkü ben öyle yaptım 58 den 80'e çıkmayı başardım 😇💁‍♂️

[@kuzeyyildiziilkask9101]

Yalniz degilsin

[@_nazl_3815]

@Batuhan YURTSEVER ?

[@srdmusic3849]

Öyle güzel üslupla anlatılmış ki. Yüreğine sağlık 💙 Harika motivasyon oldu

[@sjky7353]

2020 basinda 55 kiloydum etut zamani cok guzel dolu dolu yiyordum karantina başladı, eve kapandım bütün iştahım uçtu gitti arti yks stresi de vardi ve ben zayıfladıkca çevremde kiloma laf eden o kadar insan türedi ki yoruldum artık. Bayadir tartilmiyordum. Bugün tartildim ve 48 kilo olduğumu gördüm. Videonu izledim ve kendime bir güven geldi. Cok güzel konuşmuşsun. Kendimi sürekli kilo alicam diye sartliyordum. Artık çok iyi bir şekilde beslenmeye başlayacağım. İyi ki videonla karşılaşmışım. Cok daha ozguvenliyim su an tesekkurler ❤

[@usermisimm]

kilo aldin mi

[@mmc0447]

30 kilo fazlası olan bir insan olarak sırf merak ettiğim için şu anda bu videoyu izliyorum. Asla dalga geçmiyorum gerçekten sizin işiniz daha zor bizim ki bir spora bakıyor ama biraz yorumları okudum ve gerçekten çok üzüldüm fazla kilolarımı keşke size verebilsem 😂 merak ettim izlicem, allah kolaylık, sabır versin 🥰

[@londrist905]

Off o kadar iyi geldi ki video. Tesadüfen saç kesme videona denk gelip diğer videolarına bakıyım dedim ve şu an kilo alma sürecindeyken bu videona denk geldim. Ben şu an protein tozuyla kilo almaya çalışıyorum boyum 1.58 kilom hep 36-37'lerde sağlığım yerinde ama aynı senin gibi artık görüntümden memnun değilim mutlu olmak için almak istiyorum. Dediğin şeylere birebir katılıyorum insanlar çok kaba ve hadsiz şeyler söylüyolar zayıflara belki kilolu insanlar bizim kadar çekmiyodur bu insanlardan, sırf bu hadsizlerin yüzünden asosyal oldum diyebilirim. Söylediklerini yapmaya çalışıcam umarım bende de işe yarar. 💙

Londrist umarım işe yarar ☺️💙

[@kedyys]

Alabildin mi..?

[@blackangel155]

18 yaşındayım 40 kilonun üzerine çıkamadım henüz evet yemek seçiyorum ama çok yesem de kilo alamıyorum bende üzülünce hiçbişey yiyesim gelmiyor tavsiyelerini deneyecem

[@hicabli_qiz2663]

KAÇ kilosun🤔

[@deathjul]

kardeşim bende öyleydim fakat tek çözüm iştah ne kadsr yersen o kadar kilo alıyosun 1 ay içerisinde sadece öğün miktarını arttırarak karbonhidrat tükemimi arttırarak 47 kilodan 54 kilo fln oldum

[@alfakoala1868]

@@deathjul nee çok iyi bir şey diycem ben de et tüketmem balık tavuk falan ama o arkadaşın dediği gibiyim fakat 10 kilo almak istiyorum tavsiyen var mı? Nasıl hareket edeceğim konusunda

[@ejderbayramov9625]

Yaa aynı durumdayız bende yemek seçiyorum sinirlenince yemek yemiyorum 28 yaşında 39 kilo 😪

[@blackangel155]

@@hicabli_qiz2663 41 olabildim zar zor

[@BO-yh9fe]

Gerçekten çevremizdeki insanlar başkalarının hayatına karışmayı çok seviyorlar hocalarım dahil kilomu öğrenen herkes çok zayıfsaan bolbol yemek yee kanına baktır falan böyle söyledikleri için gidip kanıma da baktırdım vee aşırı sağlıklıymışım hiçbir eksiğim yok ki zaten yemeğimide öğün olarak düzenli ve yeterli yiyen birisiydim söylediğim gibi artık çevremdekileri takmıcam kafama ve sadece kendim bunu istediğim için kilo alıcam 👍

[@BO-yh9fe]

@@zeyneptuanaozmutlu7995 zaten şu dünyada insanlar birbirini negatif etkilemketen başka bir işe yaramazlar çok güzel konuştun hala senin gibi iyi düşünen ve insanı motive eden birilerinin varlığı güç veriyor bana . Çevremizdeki insanlar varlıklarından dolayı herşeyimizde söz hakkına sahip sanıyorlar kendilerini. Burun estetiği yapmak istediğim için çevremdeki arkadaşlarım akrabalarım yok doğal güzelliğin gidicek gözümüz alışmicak bilmem ne birsürü şey söylediler ve yine sadece kendileri benim bu görüntüme alışamayacakları için söylüyorlar doğallık içten gelen bir şey karakterime estekik yaptırmayacağım burnuma yaptıracağım ve bunuda kendim istediğim için yaptırıcam insanların hepsini memnun edemem ama kendimi memnun edebilirim. Karantina stresi biraz bende konuştum galiba :)

[@elifkaryeli]

Demi ya

[@youtubechannel080]

Zayıf arkadaşlarım sizede "ne güzel zayifsin değerini bil nankör " gibi şeyler soyleyenler varmı? Uyuz oluyorum anlamıyorlar gerçekten.

[@cansuklnc151]

Kesinlikle boğmak istiyorum o an onları 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@sessizkz6874]

Bnm kuzenim kilolu bana şey diyodu zayıfım zayıfım diyosn havami atmaya calisyosn diye ama alakası yoktu olsa ztn burda olmmm

[@lifeisbeautiful6071]

bu konuda izlediğim en mantıklı, sağlıklı ve samimi videoydu. çok beğendim. 41 kilo biri olarak dediklerini kendime uyarlayacağım 😘

[@sahraincebay]

yaptın mı etkili oldu mu

[@ela2y]

Naptın

[@mihribanors1849]

Sen aynasın bende kendi yansımamı gördüm sende teşekkürler ne gzl anlatmışsın kafamdakileri dökmüşsün🌷

[@sananekarsim8812]

Ayn 👍

[@betulal6719]

Harika bir video olmuş. Kendimi gördüm resmen. Bende stresli olduğum dönemlerde aşırı kilo veriyorum.

[@slaa2413]

Ben de seninle aynı durumdayım akrabalarımın "ay sıla gittikçe gidiyorsun " sözleri beni deli ediyor moralimi bozuyor ama yemediğim şey yok. Umursamamaya başladım ve kilo almaya başladım

[@micheldemontaigne.8896]

Teşekkürler, güzel kalpli insan. Senin gibiler az bu dünyada

[@azra9780]

Çok güzel bir video olmuş ilk defa denk geldim size çok tatlı ve samimisiniz ya bayıldım❤️😇

Çok teşekkür ederim ☺️❤️

[@arzudem4333]

Arayışta olduğum için ve seninle karşılaştığım için gerçekten mutluyum sende kendimi gördüm inşallah ise yarar çok güzel anlatiyorsun gerçekten tebrik ederim

nurşen yıldız çok teşekkür ederim ☺️🌸

[@sd-rc3cn]

Boyumuz ve kilomuz aynıymış. Bende 168cm 45 kiloyum. O kadar haklısın ki stres konusunda. Hatta stresten dolayı reflü olduğumu söyledi doktor. Stresten uzak kalmak hiç kolay değil maalesef:(

[@ylmazacar8077]

O KADAR GÜZEL ANLATTIK Kİ BANA MOTİVE OLDUN TEŞEKKÜLER 👏❤️

[@gnsgns2325]

Öncelikle çok saygılı biri olduğunuzu hissettim sizi dinlerken. Saygı bi insana yakışan en güzel şeydir bence. Ve: "bi insan ne kadar, şu zamanda şunu yapıcam derse o kadar yapamaz, kendini strese sokar böyle yaparak" dediniz. Bence çok doğru bi tespit benimde şuan yaptığım bi hataydı bu, sayenizde farketmiş oldum.Bende kilo alamayan, bazen iştahsız olabilen biriyim bunda stresin ve yanlış düşünmenin etkiside fazla dediğiniz gibi. Bende dediklerinize uymaya karar verdim inşallah başarılı olurum :) ve Size bir sorum olacak Fatsecret uygulamasını duydunuz mu,önerirmisiniz ? Kalori hesabı yapan bir uygulama.

[@seydacakmak1657]

Çok güzel anlatmışsın bu arada çok güzel bir kızsın maşallah bende kilo almak istiyorum umarım başarılı olabilirim 💙

şeyda Ç çok teşekkür ederim 😍 Umarım istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.🌸

[@OzenRamazan]

Ben çölyak hastasıyım maalesef Gluten tuketemiyorum ve 60 kiloyum seni izledim kilo almaya karar verdim ikna edicisin garip bir şekilde 😄❤️

[@sedefdogru2426]

Diyetine duzenli uyuyor musun ?

[@curly1196]

Konusmandan cok etkilendim gozlerim doldu cok dogru konusuyosun stresden cikmak lazim iyiki seyretdim seni tesekkurler.

[@eren2469]

Seni yeni keşfettim ama konusma üslubun ve konusma düzenin çok iyi 19 yaşında biriyim ben ve arkadaşlarımla kiyasladigimda baya güzel konuşman var yeni kesfettim seni, Bu videona bakarak Samimi geldin acikcasi

Eren çok tatlısın çok teşekkür ederim 🌸☺️

[@ilknurcucuk2769]

STRES BU ÇAĞIN EN MODERN VE EN YAYGIN HASTALIĞI

[@turkgenci5549]

Ağzına emeğine sağlık çok güzel bir anlatım olmuş mütevazılik ve diksiyon harika bu arada 👏

İsmail Halıcı çok teşekkür ederim 😊

[@Mel-br9df]

Bence gayet yararlı bi video olmuş başarılarının devamını dilerim 💕

Mell Lindemann teşekkür ederim ☺️💗

[@zeynep3585]

Şu dediklerinin hepsini biliyorum ama eriniyorum. Bu zamana kadar ki en güzel bilgiler veren kişi sensin bence

Çok teşekkür ederim ☺️🌼

[@rukenpolat4047]

Ben de kilo almaya karar verdim. Şu an 42 kiloyum ve 164 boyum var. İnsanların sürekli "ay kızım hasta mısın neden bu kadar zayifsin " demelerinden bıktım.İnşallah kilo alırım.

[@SibelHan1]

En azından benden iyisin 177 boyum var ve 45 kiloyum 😟

[@rukenpolat4047]

@@SibelHan1 olsun yaa alırsın ben 5 kilo aldım.

[@esenemtas1972]

@@SibelHan1 oy gülüm benim yaa :(

[@nisaklcaslan7677]

Bende böyleyim

[@rukenpolat4047]

@@nisaklcaslan7677 kafaya takma yemek yerken her zamankinden fazla ye. Ben öyle yapa yapa kilo aldım.Hala istediğim gibi değilim ama eskisinden iyidir.

[@mononokew]

8.sınıfın yazında 53 kiloydum lise 1 oldum 48 e düştüm lise 2 ye geçtim 45 oldum şu an lise 3teyim ve 42 kiloyum boyum 1.68 ve çok stres yaptığımın farkındayım fakat buna engel olamıyorum kafama taktığım sürece de alamayacağımı biliyorum ama sayende motive oldum inşallah yakın zamanda kilo almaya başlayacam. Eriyorsun, kemiklerin çıkmış diyenlere inat bunu yapacağım 💪💃

[@duiguavju]

🌼

[@Kbr.3]

Kilo aldın mı?

[@cesee8880]

Çok doğal ve kendime yakın buldum gerçekten anlatılanların aynısıı yaa herşey eksiksiz brawo

[@filizaslan7034]

Çok güzel anlattın söylediklerini uygulıycam teşekkürler :)

Taç kına organizasyon rica ederim 😍

[@bitifatah7857]

Arada göndermelerde güzel oldu yanlız 😂👍

[@ik.1098]

Su içmeyi bence kesmeyin yemek sırasında değil sonrasında içmek daha mantıklı , kabızlık gibi daha kötü durumlar yaşamak istemiyorsanız her gün çorba için 🌸

[@nusrthsnov2321]

Şimdi çok gözəl olmusn 🍫 çıkolata gibi olmusun ❤️ 😊

[@neclagokbel4621]

Çok güzel ve doğru açıklamalar..

[@betul3449]

23 yaşındayım, boyum 156, şu an 42 kiloyum. 6 ay kadar İtalya'da yaşamıştım ve o dönem hayatımda en kilolu olduğum 47 kiloya çıktımıştım. Türkiye'ye dönünce arkadaşlarımdan güzel iltifatlar almıştım. Sonra tekrar kilo verdim stres ve üzüntü yüzünden çatlaklar da yanında kaldı. Şu an tekrar kilo alma sürecindeyim umarım buraya gelip 50 kilo oldum diyebilirim. Video için teşekkürler😊

[@gulsumulker2692]

ne durumdasın

[@betul3449]

@@gulsumulker2692 Başaramadık abi...

[@gulsumulker2692]

@@betul3449 🥺

[@gamzed7942]

Pes etme bence bende başladım hayatimizin kisa bir suresinde sabredersek uzun sure rahat ederiz ve hayatimiz degisir belki çok guzel şeyler olur hayat bize suprizler yapar

[@betul3449]

@@gamzed7942 Aslında son zamanlarda hayatımın gidişatı ile ilgili güzel şeyler oldu. Yeni bir düzen kuruyorum. Bugün spora da yeniden başladım. Şu an kilom 43.5. Ara ara siz yazarsınız konuşuruz ne durumdayız ne yaptık.

[@seraycelebi4622]

Duygularıma tercüman olmuşsun 👌 2:30 ve sonrası 👏

Seray Celebi ☺️😍

[@ebruyildirim3937]

Gerçekten çok güzel anlattın bende stresten dolayı kilo alamayanlardanım ama senin anlatımın çok iyi geldi teşekkürler 🥰🥰

[@nisaanur71]

Ayyy tam beni anlatıyorsunuz inanın.Bu yararlı vidyonuz için çok teşekkür ederim 🥰

[@zeynep8694]

Abla çok güzel anlattın bende 45 kiloyum ve çok yiyip kilo alamıyorum beğenmiyorum kendimi dediklerine çok dikkat EDİCEM inşallah kilo alabilirim ❤️❤️💞🌼✨

[@iremirem9414]

47 kilo olduğum için kalçam hiç yok ve dalga geçiliyor erkeklerin bile daha çok var tarzında esprilere maruz kalıyorum deli gibi yiyorum ama kilo alamıyorum

[@metehanc7190]

Fatsecret diye bir uygulama var eğer hala kilo almaya çalışıyorsan bakabilirsin.Kalori hesabına göre ne kadar yemen gerektiğini söylüyor.Ben 5 günde 2 kilo aldım

[@canan2050]

@@metehanc7190 boyun ve kilon kaç

[@metehanc7190]

@@canan2050 şuan 168 cm 53 kiloyum 1 hafta önce 50 dim

[@canan2050]

@@metehanc7190 peki neler yapıyosun kilo almak icin

[@metehanc7190]

@@canan2050 yatmadan önce tahin pekmez ve sütü karıştırıp içiyorum ayrıca gün içinde ara öğün olarak hazır noodle yiyorum onlar çok kilo aldırıyor

[@mustafabozkurt5798]

Çok güzelsin 😍

[@sudenur5101]

Cok güzel konustun ♥️

[@nargizhuseynova1419]

Kuru meyvelerin kilo aldırdığını bilmiyordum, teşşekür ederim bilgileri paylaştığınız için. 🌸

[@liyaskoperisi]

Yorumları okudum da insanlar üzülünce iştahı kesiliyormuş ben üzülünce direk tavuk döner söylüyorum. Çikolata kavonozuna direk kafamı gömüyorum.

[@gulerbulut4585]

Reflü hastasıyım canım stresten kilo alıp vermekten bıktım insallh tavsiyelerin faydalı olur sana teşekkür ederim 🥰

[@nebysahin]

videoyu çok geç gördüm ama tavsiyelerin için teşekkür ederim 🥰

[@avare2387]

Bende kilo alamıyorum ve beni en çok rahatsız eden şeylerden biri , sırtımda kürek kemiğinin çok çıkık olması kilo alınca sırtın düzleşti mii ?

Saadet Eren düzelme kilo almayla tam anlamıyla olmaz,spor da yapmanız gerekiyor ama haliyle zayıflıktan kemiklerim görünürken şu an öyle belli olmuyor.☺️🌸

[@almondblossom9131]

Bende zayıf bir insanım şuanda 42 kiloyum 45 i görememişimdir. Boyum 155 fakat kendime hiç küsmedim ve kendimi böyle kabul ettim şimdiye kadar. İnsanlar zayıflığınıza çok konuşur fakat binlerce para dökerek sizin gibi olmak isterler... Bana göre zayıflık bir özgürlük,bir sağlık kızlar... Kilo almalıyım psikolojisine kapılmayın ve dilediğinizi yiyin... bu özgürlüğe sahibiz... Herşeyden önce kendimizle barışık olmamız,gurur duyuyor olmamız lazım. Zaten minyon bir tipim zayıflık bize yakışıyor bence... Yabancılarla konuşuyorken spor yapıyor musun çok fitsin,fitliğin genetik ozaman çok şanslısın gibi laflar duyarsınız Türklerin aksine... İnsanlar kilo veremediği için mutlu olamıyorlarken biz kilo almıyoruz... bence bu değerli,çünkü sonsuza kadar böyle olmayacak yaş ilerledikçe bizde çok çok kilo alacağız dikkat etmezsek.. yani diyeceğim o ki gençken anı yaşayın ve keyfini çıkarın sonsuza kadar yiyip yiyip kilo almayacak olmayacağız. Şuanda kilo almak istememin tek sebebi giydiklerimin daha güzel oturması.

[@watchingstories]

yani belli bir endeks ve vitamin değerleri üstünde yazdıkların doğru

[@pinkfubly]

155 47 kilo gayet normal abartiyosun bence

[@almondblossom9131]

@@pinkfubly o zaman 42 ydim simdi 46 oldum evet gayet iyiyim gereksiz kasmisim

[@veyselbayat4667]

Çok güzel ve dokunaklı etkileyici bir video olmuş umarım başarırım tebrik ederim seni

[@hesenvaliyev7094]

Harikasin cook iyi anlatdin sanki icimdekileri okumus gibiydin cok tesekur ederim❤❤

[@melikeala8985]

Videoyu izledikten sonra sevgilimden ayrılma kararı aldım stres oluyorum

[@fanse1102]

Geçen yaz yata gitmiştik. 3 gün boyunca abur cubur, kola,tatlı, balık , ekmek vs. yedim (not:çok yedim).Çok fazla uyumuyordum hatta birgününde sabahlamıştım. Yatta da hareket imkanınız sınırlı oluyor. O yüzden aldığım kalorileri yakamadım . Ve 3 kilo almıştım. Yapmanız gerekenler ise: çok hareket etmemek, erken uyanmak, sağlıksız gelebilir ama siz bilirsiniz yukarıda bahsettiğim yemekleri yemek. Olmuyorsa da canınızı sıkmayın. Kimsenin dediğine de aldırış etmeyin. "Çubuk gibisin" falan umurunuzda olmasın.Çünkü; İnsanların derdi hatalarınızı yüzünüze vurarak, kendi hatalarını ört pas etmektir.

[@cerenyalcnkaya412]

Bence çok iyi anlattın ve çok haklısın insanların boş konuşmaları bizi etkilememeli sadece kendin için kilo al yada ver bu arada çok tatlı ve çok güzelsin 🥰😘😗

Teşekkür ederim ☺️❤️

[@sevdenurozturk8034]

Şuan bende cidden stres yaparak günden güne eriyorum kilo veriyorum bu videoyu izledikten sonra bende kararlar aldım bana iyi gelmeyen stres yapan kişileri hayatımdan çıkarıyorum

[@sadecelo59]

Ya ben kilo alsam da gram olarak alıyorum hiç 1 kilo rakamını göremedim kendimde aynaya bakınca bi an gözüme kilolu geliyorum ama tartıya gidince bütün hayaller iptal dışarı çıktığında mutlu mutlu insanların gözleri bütün mutluluk iptal oluyordu bu yüzden kilo alamıyoruz büyük ihtimal buse ablanın dediği gibi BASKI BASKI BASKI YÜZÜNDEN....

[@senayenidogan1272]

Ben şeyi merak ediyorum. Istahin olmadığı dönemde ne gibi sorunlar yaşadın? Nefes darlığı, halsizlik gibi şeyler oldu mu? Cevap verirsen çok mutlu olurum😊

Sena Yenidoğan nefes darlığı olmadı fakat halsizlik ve baş dönmesi çok yaşıyordum ☺️🌸

[@poladmelikov5239]

Cok dogru konusuyorsunuz tebrikler .👍gercekdende oyle hakiketen bende de kilo alamama proplemi var ve hepsi stresten biliyorum😒artik kafama takmamayi oyrencem kendime soz vererek.umarim basara bilirim .stresliyken hic yemek yiyemiyorum ve mideme vuruyor yediklerim yediyimide siniremiyorum vallahi.sizin soylediklerinizede kulak asarak basaricagima inaniyorum tesekkurler😊😘

[@zeynepcapraz1]

Cok saglikli bir anlatim olmus dediklerinde sonuna kadar haklısın herseyin basinda stres var stres varsa kilo almak zorlaşiyor kendim bizzat yaşadım biliyorum insanlari umursamayip kendi yaşantına sagligina fizigine gore yemek yersen ki saglikli olduğunu düşünüyorsan kesinlikle kilo alabiliyorsun yani kimse umutsuzluga kapilmasin bircok ilacla takviyeyle ilacla kilo alanlar kendini strese sokanlar ve bunlara hic gerek yok tabi yinede kişinin isteğine bagli hersey ❤buda benim düşüncem ❤ teşekkür ediyorum bu guzel anlatiminiz için 🎉🎉