NASIL ZAYIFLADIM?Fit olma ve zayıf kalma taktiklerim ve inanılmaz lezzetli şekersiz kazandibi tarifi

#MügeBoz
Herkese Merhaba Yeni yılın 2020’ nin ilk videosu yayinda:)
Kilo vermek, fit olmak hepimizin peşinde olduğu bir konu. Neler yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz aslında. ‘Ekmeği kes’ demek kolay ama bunların yerine ne koyacağımızı bilmiyoruz veya yeteri kadar motive olamıyoruz. Ben yemek yemeyi çoook seven biriyim. Buna rağmen yıllardır kendimi nasıl motive ediyorum, özellikle glutensiz ve süt ürünleri olmadan uzun süreli diyetler yaparken hangi yöntemleri kullanıyorum bu videodan başlayarak sizlere anlatmaya devam edeceğim. Çünkü çok fazla mesajlaşıyoruz sizlerle bu konuda.
Aynı zamanda bu videoda geniş araştırmalar sonucu edindiğim bilgileri ve çok severek yaptığım, yiyen herkesin bayıldığı (yalan söylemiyorlarsa tabii🙈) iki tane tarifi sizlerle paylaştım. Hadi siz de tarifleri denedikten sonra yorumlarınızı yazin:)şimdiden afiyet olsun😘
NOT; yalancı kazandibi tarifindeki hurma sayısını dilerseniz arttırın. Çünkü hurmalar çeşitlerine göre farklı tatlılıkta oluyor. Bir de hepimizin tatlı eşiği farklı. ilk denemenizde az tatlı gelirse üzerine bal koyarak yiyebilirsiniz. 2. denemenizde hurma sayısını artırın. Bir de üzerine ceviz koyun efsane oluyor!!
Yeni videolardan haberdar olmak için Kanalıma abone olmayı unutmayın...
Abone Ol : / mugeboz
İnstagram : / mugeboz

[@arzunazlylmaz7579]

Gördüğüm en canlı saçlara sahipsiniz, öyle güzeller ki peri gibi mistik bir havası var..Saç bakımıyla ilgili bir video gelse ne güzel olur.. Eklemeden geçemiycem tanıdığınız, komşunuz veya arkadaşınız olmayı öyle isterdim ki..İnsanın hayatında sizin gibi biri olmalı bence ve evinizin enerjisine de ayrıca bayıldım ,hep mutlu pozitif günleriniz olsun..Bu arada tatsız tuzsuz dediğim yulafa, yaptığınız tarifle farklı bir bakış açısı yakaladım..Teşekkürler bunun için..

[@-a7181]

Tarif: güzel genler

[@mugeboz]

ay çok teşekkürler... :) size de aynı pozitiflikten diliyorum... youtube arkadaşıyız işte buralardan iletişime geçebiliyoruz neyse ki ... o zaman bir saç bakımı videosu için hazırlanalım . tarifi sevmeniz de ne hoş, afiyet olsun

[@arzunazlylmaz7579]

@@mugeboz Yaa çok teşekkür ederim dikkate aldığınız için😊 Merakla bekliyorum saç bakımı videonuzu, gerçi herhangi bir konuyla ilgili veya dümdüz bir video atsanız da olur, sizi izlemek bir lütuf..İyi ki katılmışsınız bu mecraya..İyi ki ulaşabiliyoruz size güzel kadın güzel anne..Eşiniz ve Vina'nızla tüm güzellikler sonsuza kadar sizinle olsun..🤩😘

[@veraikra7650]

Canım yaaa! Öyle keyif aldım ki, izlerken. Ne kadar içten ve doğal bir paylaşım, sunun ve ifâde şeklî olmuş. Hiç ego yok, teşekkür ediyorum. Bu güzel video için. Minik kuzunla eşinle mutluluğunuz daim olsun inşallah. Sevgiler.🤗❤😘

[@mugeboz]

çok teşekkürler, böyle yorumlar gelirse ama dha çok video çekerim kiii:)

[@sinemyurtseven1803]

Muskata kumkat demesi o kadar sempatik ki ehehehe hic te goze batmiyor 🤓 surekli link veren tanitim yapan youtuber, influencer lardan bikmistik ki muge boz iyi ki var oh mis zevkle izliyorsun ❤❤❤

[@edaboyraz]

Yaaa hem anne hem youtuber 10 parmağında 10 marifet 👌👌👌

[@mzy2950]

hem de oyuncu

[@edaboyraz]

@@mzy2950 aynen 👍

[@mugeboz]

çok teşekkür ederim!1 o kadar seviyorum ki bildiklerimi anlatmayı, paylaşmayı sizlerle hiç iş gibi gelmiyor. şu anda da kucağımda uyudu, tek parmak cevap yazıyorum. bayadır vakit bulamıyordum !

[@edaboyraz]

@@mugeboz en sevdiğim anniş. Takipteyim heppp.💕

[@eslemaygor9606]

Sen nasıl bir perisin tatlı tarifine bayıldım ❤️🧚‍♀️

[@mugeboz]

afiyet olsun!! beğenmene çok sevindim!!

[@naidedilaydikkaya8725]

Hayatımda hiç yulafı bu kadar beğenmemiştim harika oldu, teşekkür ederiiim💓

[@damlakaraman1632]

Böyle sağlıklı tarifler tüyolar kesinlikle daha fazla gelmeli 😍😍😍

[@selveryakar6148]

Tarifler çok faydalı, verdiğin bilgiler de öylesine. Beslenme ve sağlıklı yaşam videolarına devam lütfenn

[@alazeynebp]

Şahane bi video olmuş 😃 tarifler çok lezzetli en koşa zaman da deneyeceğim 😘

[@sedasertkaya9928]

Allahımm hayatımda ilk kez bu gece buzdolabının önünden geçerken kapağı açmamak için kendimle savaştım, açmadım ve arkasından bu videoya rastladım. Ne güzel tesadüf oldu :) Bundan sonraki tüm savaşların galiba yine ben olacağım 🌈

[@seher2095]

Tarifinizi denedim, cokta güzel oldu :) Tesekkürler ! Bu arada böyle tarifleri nerde bulabilrim? Belirli bi kitap var mi bu tarifleri aldiginiz?

[@melikeakilli2955]

Müge hanım çok güzel anlattiniz. Yulafli yumurta çok lezzetli gözukuyor.elinize sağlık. 💚

[@serhunde845]

Harika bir insansın gerçekten her yönden ilham veriyorsun 😍

[@mugeboz]

Güzel yorumlarınız için teşekkürler :)

[@handeseremet9624]

Saçlarınız harika görünüyor. Saçlarınızla ilgili bakım videosu çeker misiniz?

[@mugeboz]

tabi çekerim, en kısa zamanda hazırlanayım!

[@siyahbeyaz1516]

Ablacım sen zaten harikasın 😊 bebeğini güle güle büyüt 💙 Harikasınız 😀.

[@betulkose4374]

video güzel tarif güzel siz güzelsiniz yani ne kadar doğal ne kadar yararlı bir video bayıldım resmen en kısa zamanda deneyeceğim 😍😍😍😍😍😍😍

[@OzturkGlr]

Slinginizin markası nedir acaba paylaşabilir misiniz? Ve memnun musuz Müge Hanım çok merak ettim. Ben de doğum için gün sayıyorum,kızınızın o minnak haliyle koynunuzda durmasına bayıldım. Kimbilir ne kadar huzurludur..

[@pembecilek5581]

Aşırı enerjik ve tatlısınız KZbin da başarılar dilerim ❤️

[@sevgiozturk4866]

Ay meleğim video atmışş izlemeden like atalımm❤

[@beyza2500]

Harika bir videooo 🥳🥳 aromaterapi ve bitkisel yağlar ile ilgili bir video gelseeee 🤩🤩🤩

[@mervekaya1633]

Harika tarif ve harika bir video olmuş. Sizin beslenme tarzınızı çok beğeniyorum ve bende bu beslenme şeklini hayatıma alıp benimsemek istiyorum. Bu sebepten dolayı daha fazla bu tarz paylaşımlar yaparsanız çok sevinirim

[@cilekkiraz5932]

Çok tatlısın müge abla çok lütfen zayıflama vloglarına önem ver Püf noktalara çok ihtiyaç var 🌺

[@h.7190]

Müge enerjin çoook güzel ♥️ süppper bi ailesiniz

[@seydataskner7062]

dünyanın en doğal ve tatlı insanlarından birisin ❣️🥰💞

[@elifmuslu3078]

Yaa😍 bu bir seri olmalı, devamı gelmeli😁👍🏻

[@mugeboz]

hımmm yemek tarifleri mi ?

[@elifmuslu3078]

Müge Boz Evett Sağlıklı tarifler ya da bu şekilde günlük beslenme tarzında 😊 Kış aylarında motive olmak açısından bence etkileyici oluyor😊

[@jansetromanova7402]

Yaa kesinlikle deneyeceğim tarifleri harikasın Müge ❤️

[@eceinceoglu6233]

Cok iyisin be 🌸 (elestirmezsem ölürüm su arkadaki müziği koymazsan mükemmel olucuk)

[@neslii6857]

Maşallaaahhh Allah nazarlardan saklasın 🧿😍💙

[@meryemyel5052]

Çok zarif ve samimisiniz iyi ki varsınız size izlemek çok güzel 🤗

[@SuSu-gu6eg]

Evde olan tek malzeme borcam

[@hilalmausi6497]

Çok yaşa...güldürdün beni.🥰

[@haticesral3611]

Su Su 😂😂😂

[@SuSu-gu6eg]

@@hilalmausi6497 ama doğruu ahahhaahha

[@tugbaerdogan8390]

Ahshshagaya

[@nctaespa127]

😂🤣

[@mimilistik]

Sağlıklı beslenme ile ilgili daha fazla video gelir mi? Sabahları kemik suyu içtiğinizi anlattığınız bir video hatırladım ama bulamadım.

[@aysenurayse7607]

Çok güzel bir video olmuş çok teşekkür ederim mükemmelsin😌♥️👌

[@eminekadoglu6199]

Yumurtali tarif efsane , bayıldım çok teşekkürler

[@cananengin9497]

hydrafacial cilt bakımı ya da profesyonel başka cilt bakımları yaptırıyor musunuz paylaşır mısınız ? :)

[@verdaka879]

Cok renklu bir video olmus harika😍😍😍

[@egebalta7008]

O kadar güzel oldu ki tuzlu tarifin üzerine biraz da peynir rendesi ekledim çok daha güzel oldu , teşekkür ederim mügecik🌸

[@mugeboz]

ah çok teşekkürler... beğenmene sevindim, afiyet bal olsun!!

[@bukissciftates]

Slingi nereden aldınız acaba çok hoşuma gitti

[@zmga9513]

Evde sık sık yaptığın yemeklerin tariflerinii paylaşmanıı bekliyoruuuum🙈🙈

[@zeyneprumeysaaydn4028]

abla tarifler cok guzelde keske biraz da ogrencilere yonelik tarifler olsaa

[@mugeboz]

hııımmmm... tamam elimden geleni yapmaya çalışırım, tarifler konusunda.. hangi okul ?

[@cilenaymemmedova4369]

Merhaba 🤗 rujunuzun markası nedir rica etsem yazarmiydiniz🤗 tesekkkurler 🥰

[@drmrvtk]

Kendini sevmek kısmına çok katıldım. Pozitif enerji veriyorsun. Mutluluğunuz daim olsun inşallah 💜

[@mugeboz]

gerçekten mi? benim de en sevdiğim bölüm o aslında. çünkü dünyayı yeniden keşfetmiyoruz, hepimiz biliyoruz nasıl zayıflanacağını. önemli olan motive nasıl oalcağız. hem kendini sevmek sadece zayıflamak için değil hayatın her alanında önemli !! yaşasın çok sevindim, teşekkürler yorum için.

[@drmrvtk]

@@mugeboz 😊☃️

[@busraoflas]

Yurtta tost makinesinde yulafli yumurtayi yaptim ve hariikkaaa olduu tesekkurrrlerrr ballı kekk💛💛

[@adaylmaz944]

Müge hanım saç bakım rutinim, doğal saç maskesi vb. videosu çeker misiniz?Merak ediyoruz???😊🤩🎉🎉🎉

[@ecren987]

Keşke artık kilo vermenin ‘püf noktası’ olmadığını ancak kişiye özel diyetlerle kalıcı ve sağlıklı kilo verileceğini ülkece kavrasak...

[@mugeboz]

çok haklısınız, kişi kendisine en iyi gelecek şeyi yine kendisi bilebilir. bunun içinde deneye yanıla, kendini gözlemleye gözlemleye zaman içerisinde bulabilir. ben de bana iyi gelen şeyleri paylaşıyorum ki deneyenler olursa belki faydalı olabilir. yoksa herkeste her yöntem işleyecek diye bir şey yok

[@semaarslan9629]

Dediklerinize katılmakla birlikte şunu eklemek istiyorum. "diyet" kafasindan kurtulmaliyiz bence. Sağlıkli yaşam olmalı olay. Tabi bu da kişiye özel tercihlerle.

[@elifyuksel16]

Bebek odanız da ki şifonyeri nereden aldınız bende almak istiyorum ama bulamadım Bi türlü cevap verirseniz çok sevinirim

[@semaarslan9629]

Doğru tavsiyelerin olduğu güzel bir video olmuş.. Özellikle, bebek örneğini sevdim. 😉 Yulafi seven biri olarak salçalı hiç denemedim, hemen yapcam.. Teşekkürler müge hanım..

[@denizcayir7031]

Az önce yulaflı yumurta tarifini denedim, çok lezzetli oldu😋 Paylaşım için teşekkürler 💙

[@mugeboz]

beğenmene çok sevindim!! yeeeyyyyy afiyet olsun !

[@igzee]

Sizi çok seviyorum 💖

[@hilalylmaz2564]

Bu harika tarif için teşekkürler denedim ve cok sevdim

[@queensa9248]

Bir de en merak ettiğim. Saçların? Duş rutinin? Duştan çıktıktan sonra saçlarını nasıl kurutuyorsun. Fon mu çekiyorsun mesela gibi. Saçların çok güzel maşallah 🦁

[@gulbahartatar2194]

Merhaba muge hanim 😊😊 tezgahta hamur yogurma makinasi var😊😊Markasini modelini ogrenebilir miyim ve memnun musunuz? Tesekkurler.

[@zeyzey2202]

Daha cok tarif istiyoruzzz❤️

[@Arzy-s]

Okuduğunuz kitapları sık sık paylaşırsanız çok sevinirim 💕

[@fuli3854]

Yulaflı yumurta tarifi çok cazip geldi, yarın deneyeceğim. 🥰

[@seymaozgenc938]

Ben omleti yaptım şu anda yiyorum hatta parmaklarimi da yiyecegim sanırım çok güzel bir lezzet 👌😍 teşekkürler

[@gokcegunduz9563]

Merhaba videonuzu pür dikkat izledim peki biz bu tatlı orkestra şefinin yumurtalarından nerden alabiliriz acaba 😀🐣

[@sinemklncl1281]

Bir kadın bu kadar güzel olabilir mi❤️

[@okc7836]

Doğumuma 1.5 ay kaldı, umarım doğumdan 1 ay sonra da senin kadar enerjik olabilirim😇🙏 Her şeyi geç senin 'kendinizi sevin' demen o kadar önemli bir nokta ki ben oraya takıldım ve aşırı katıldım 👌👌👌

[@seymasahin9570]

Mutfak turu tabaklarını vs gösterirmisin

[@ahijjj]

😋😋😋😋 ohhh missss ellerine sağlık

[@seymadeniz55]

Yumurta tarifini okadar çok begendim kiii inanılmaz tadı var gerçekten 😍 ellerinize sağlık

[@mugeboz]

beğenmene sevindim, afiyet olsun !!

[@herkesnerde7437]

Saçlarınız sarı ama muhteşem görünüyor . Saç bakımınızı anlatabilir misiniz ..?

[@sumeyyeesma4665]

Her izlediğimde yeniden kilo vermek için harekete geçiyorum iyiki varsin

[@esraoay6282]

Mutfağa olan ilginizi ve becerinizi anlatır mısınız ? Başka bir videonuzda

[@selinuzulmus8048]

Bu videoyu daha önceden izledim bugün tekrar buradayım çünkü yumurtanın efsane olduğunu söylemem gerekiiyorr aşşırı tok tutuyor ve çok lezzetli kesinlikle denemelisinizz.

[@yaziyorumsdc]

İyi haflar dilerim Vina ile💫

[@nazlcanerkol]

Gece saat 01.30 elimde dürüm karsimda zayıflama tarifi veren sen mükemmel :-) :-)

[@mugeboz]

yaaaa... o da olur ... mesela ertesi gün bu dürümü telafi edebilirsin. bir dürüm bir telafi olursa hem geri dönüşü de daha kolay olur. ben öyle yapıyorum faydasını da görüyorum. sonuçta Caner bazen gece pide söylüyo eve, ben de bir dilim alıyorum. hadi belki 2 olsun... yo yo yooo asla 3 değil.. hahahaha :)

[@nazlcanerkol]

@@mugeboz Aaaaaaaaaa inanmıyorum bana cevap verdiniz:-) :-) her halinizle güzelsiniz ailenizle ömür boyu mutlu olun. Sınav haftası sizin kanala bağımlı olmuştum fedakarlığım için Vinå'nın yüzünü ilk ben görmeliyim demiştim :-) :-) 💙

[@esrayuksell]

Çok tatli bi insansin abla yiaaa cok cok cokkk hemdeee cok seviyorum seni vina da saglikli huzurlu mutlu buyusun insallah allahim aminnn🙏❤❤❤❤❤

[@Lale-ne1qi]

Çok güzelsiniz 🧿❤️

[@gulistanekmen]

Çok tatlısınız 🧿🧿

[@edanuryildirimvuran7497]

@müge boz yumurta tarifini denedim çok güzel oldu teşekkürler ❤️

[@sevdenurefe3444]

Yaptığınız tarif sirkencebün dir ve Osmanlı'da yemek öncesinde içilirdi 🤩

[@mugeboz]

aaa gerçekten mi ? bilmiyordum, bilgi için teşekkürler!! sirkencebün ... kelime dağarcığıma ekleyeyim

[@nazlcanceyhan4531]

Slingi nasıl bağladığının videosunu çeksen çok mutlu olurum 🌺🥰

[@zehrasolmaz5347]

Yulaflı glutensiz mi kullanıyor sunuz müge lütfen cevap ver ,❤️

[@adaylmaz944]

Müge hanım, Saç videosu, saç uzatma tüyoları gibi video çeker misiniz???🙏😊🤩🎉🎁🎉

[@goncasahin968]

Allah iyi günlerde büyütmeyi nasip etsin bebeğini güzel anne

[@mugeboz]

çok teşekkürler, tüm annelere !

[@cananmenekse4307]

muge abla sacini nasil boyadigini anlatirmisin ne ile boyadigini yani...lutfen yaz lutfen cvp ver...

[@selint791]

Saçları doğal boya değil ki

[@cananmenekse4307]

@@selint791 verdigi bir roportajda saclarini boyamadigini soyluyor...

[@cananmenekse4307]

@Humeyra Aral ortalik avam dolu...

[@kubramican]

Kumkatı çok sevdiği için. Muskata kumkat diyordu... Ellerine sağlık 🎉

[@mugeboz]

baak şimdi ... kumkatı çok seviyorum evet.. Caner in bana ilk hediyesi kumkat ağacıydı.. ilk o zaman denemiştim. gerçi kuruttum ağacı ama olsun, saksısını saklıyorum, olmaz mı :)))

[@kubramican]

@@mugeboz Bence çok da güzel olur. Hatırası var sonuçta😊 Caner abi tekrar almalıııı😍

[@iremiclalyldrm4179]

Müge abla senin gibi pozitif ve enerjik sağlıklı yaşamayı hayatına uygulamış bir arkadaşım veya ablam olsun isterdim o kadar tatlısın ki 19 yaşımda bekar olmama rağmen bu videolaı izliyorum :))))) ♡♡♡

[@baekhyunexoo1451]

Müge iyi ki seni tanımışım iyi ki varsın 🌸

[@user-zj7eg7pj9h]

Cilt bakımı için video çeker misin?

[@slvestir3698]

Ayy hemen deniyeceğim böyle şeyler arıyordum

[@alpslife4146]

Sling markası nedir :)

[@sinemdemirci3977]

Ya tam ihtiyacim olan zamanda ❤

[@aycageorgieva205]

Slm bu.sirkeli suyu kahveden oncemi icmemiz lazim.sevgiler❤

[@aydanistan]

Oh be nihayet şu lanet yulafı yiyebileceğim bir tarif. Müge sende bunlardan çok vardır daha çok bize anlatsan ve öğretsen. Gerçekten sıradan tariflerden bıktım. Seninkiler hem lezzetli hem sağlıklı. Bir de bu kadar doğal sağlıklı ve kaliteli gıdalara nasıl ulaşıyorsun? Güvenilecek yerler hakkında tavsiye verirsen harika olur.

[@es2389]

aydan arasan evettt ekmegin yerine yulaf yemek istiyoruma ama ne ve nasil😂🤣

[@mugeboz]

ahh siz isteyin ben veririm, tarif çok bende... walla ne yalan söyliyim yulafa ben de çok zor ısındım. bazı arkadaşlarım süte, yoğurda karıştırıp öylece yiyorlardı, bana da çok tatsız tuzsuz geliyordu. bu iki tarif beni de yulafa alıştırdı!

[@hacerguney2301]

Bayıldımmm ☘☘❤

[@didemgursoysavim1349]

Kullandığınız malzemeler organik mi?

[@selinuzulmus8048]

Daha çok yemek tarifi paylaş lütfeenn özellikle kahvaltı çünkü bazen çok bunalabiliyoruz hep aynı şeylerden .seçenek çok fazla yok çünküü:((

[@oyuncakhazinesi9906]

Seni çok seviyorum Müge abla.

[@nerminmusayeva5062]

Mùge Hamilelik doneminde ekmek degilde Yulaf yemek saliklimi?

[@eminebozkurt2306]

O süzgeci nereden bulabiliriz ben bulamadım teşekkür ederim 💕

[@alzanak6009]

Olum çok tatlısınız lan acayip yakışıyorsunuz

[@alphawolfladywolf]

Verdiğin en en en iyi kararlardan biri KZbin kanalı açmak olmuş Mügecim, normalde de çok seviyoduk zaten ama çok çok merak ediyordum beslenme şeklini falan ♥️

[@zulyaaziz4094]

Tesekkurler Mugee 🤗

[@fzb208]

Vidyolar da müzik çok fazla kullanılıyor, bunu azaltırsanız daha izlenilesi bir vidyo olur, başarılar ve tebrikler👍🏻👍🏻

[@drmrvtk]

Daha çok kitap ve yemek tarifi güzel olabilir 🍀

[@duruyldrm721]

Kadın doğum yapalı 1 ay oldu zayıfladı, ben doğum yapalı 2 buçuk yıl oldu hala eski kiloma dönemedim 😭

[@gezalk.2329]

Kendini kimse ile kiyaslayip üzme herkesin metabolizmasi baska calisir

[@oylebiriiste5448]

Ben doğum yapalı 3.5 sene oldu. Üzerine 6 kilo daha aldım 😂

[@gsgs3376]

Hahahaaa 4 bucuk yıl oldu hala kilo ayniii🤣😂🤦‍♀️

[@siladilce4739]

Benimde 2.5 yil oldu doguma gittigim kilodan 6 kilo fazlayim 🤣

[@hky6964]

Neden yeni doğum yapmış anneleri direk zayıflama moduna sokuyosunuz bırakın bebeğini emzirsin sizin bu özendirme çabaniz yüzünden çoğu annenin sütü kesiliyo zaten emzirme kılo verdiriyo diyet spor sütü azaltıyor sonra da gidiyo kilonuzu dert etmeyin anneler

[@elifnazerdogan1766]

Ba yıl dım!! bundan sonra yumurta böyle yenicek teşekkürler..:)

[@gamzekeren3976]

Peki bademi süzgeçten süzdünüz sonrasında o kalan kısmı nasıl kullandınız merak ediyorum

[@CAKINEmine]

Çekilmiş fındık gibi keke katsak bence olur.