Ce dont votre corps a BESOIN après un entraînement (5 conseils)

[@gabindavid5565]

Très intéressant la tournure que prend la chaîne. Elle ne s’adresse plus seulement aux pratiquants de musculations mais de plus en plus aux sportifs avec un grand S. Super vidéo Nassim 👍

[@sarahamelieassaraf3372]

J'adore ce genre de video , les infos sont concretes , on peut les appliquer sans trop se prendre la tete alors que ça reste des petits details . Hyper interressant et satisfaisant de savoir pourquoi on fait certaines choses !

[@guillaumelangelier5141]

C'est fou comment tu rends les choses compliqués, simple et le fun!! Merci !!

[@Vince-zj8iu]

Je commente jamais des vidéos mais j’avais vraiment envie de te remercier pour tes vidéos. Perso, je ne fais pas d’hypertrophie. Je suis plus CrossFit, endurance, force,.. mais j’adore regarder tes vidéos quand même. Que ce soi les vidéos comme celle-ci, celle sur la morphologie ou encore les pires exos (dont je me suis servi pour améliorer mes séances de renfo) j’apprends toujours quelques choses. Donc vraiment merci Nassim pour tout ton travail !!!

[@NassimSahili]

Merci beaucoup Vince d'avoir pris un moment pour commenter et regarder la vidéo

[@thestylegaming4734]

Incroyable vidéo, Le montage est bien dosé et les infos sont bien vulgarisés. Le message est clair et concis Bref du Nassim Il faudrait un jour faire une vidéo sur les compléments à jour (en plus avec la Sortie de COALITION ça tomberai bien 👍)

[@vapefox4288]

J’aurai bien aimé que tu abordes le sujet du collagène, très en vogue en ce moment. Rien de mieux de Nassim pour traiter d’un sujet comme celui là ! Merci pour le travail fournis 🏋️‍♀️

[@j-fb1508]

tout à fait d'accord, Nassim on compte sur toi !

[@PA_Clem]

Salut Nassim, vidéo excellente, qualificative et pédagogue comme à ton habitude 👍 Je sais que tu as déjà fait une vidéo là dessus mais elle commence à dater (8 ans) :P serait-il possible de faire une vidéo sur les compléments alimentaires « essentiels » pour des pratiquants de musculation ou sports quelconques ? Alors oui on sait maintenant pour la protéine, créatine, mais en ce qui concerne les a côté comme les oméga 3 (la qualité) ZMA, ou complément lors d’une sèche, une « prise de muscle » m’enfin tout ce qui se rapproche afin d’optimiser nos résultats lorsque nous sommes assidue ! Ça pourrait éviter à plusieurs personnes de prendre tout et n’importe quoi sur les « on dit » . J’aimerai (peut-être nous) avoir ta vision des choses et tes conseils mais en 2023 😁

[@MrPok374]

Content que Nassim nous donne d’avantage d’infos importantes qui changent tout aux résultats. Je trouve que ça manquait un peu sur cette chaîne. Bon travail de recherche et merci 👍

[@imYuhki]

On voit que t’as passé la vitesse supérieure depuis un moment, bravo. Le rendu audiovisuel est parfait. Bravo au monteur, j’espère arriver à monter comme ça bientôt 💪 Et pour le fond du sujet c’est toujours top 🔥

[@Charlotte-cp6gz]

Super vidéo nass ! Pourrais-tu nous faire une vidéo sur ton alimentation sur une semaine ? ou une journée ? :)

[@Staphylin]

Hello Nassim, juste pour te dire que les gens perdent vite leur concentration sur les vidéos, et ce que tu fais là avec un changement fréquent de plan, c'est juste génial. Bravo au monteur et à toi !

[@paulsaunier2532]

Ta meilleure vidéo selon moi Enormément de conseils pertinents (testé et approuvé pour chacun d'eux perso, mais je connaissais pas cette version du test respiratoire, je vais tester) et tu résumes le tout parfaitement Juste côté sodium et magnésium, je suis d'accord à 1000% mais je rajouterai juste d'équilibrer aussi avec des apports en potassium (bananes, avocats...) pour respecter les balances entre eux J'ai rarement vu un aussi gros condensé de pépites en tout cas, merci Nassim pour le taff de recherche et de synthèse Et change rien, j'adore la direction que prend cette chaîne :)

[@sandracatala7407]

Merciiii bcp, même à 49 ans et 30 ans d'expérience dans le coaching sportif, j'apprends plein de choses grâce à tes vidéos 😊

[@Rock30130]

Je viens de découvrir ta chaine, et ho mon dieu ce que c'est interessant!! Combiner deux domaines que j'aime : la muscu et la science! C'est hyper rare de trouver des youtubeurs qui citent la littérature comme tu le fais (ou peut être que je cherche mal) ! Ca à été un abonnement instantané! Merci beaucoup! :)

[@royalecraft]

La meilleure chaine informative et culture sportive du youtube game, Ps : j’ai acheté ton pre workout, pas car je suis spécialement consommateur bien que curieux. Mais notamment pour te remercier du travail que tu fournis et de tout ce que tu m’apprends 💪

[@pierredemiras27]

Merci nassim c’est exactement le genre de vidéo que je recherche, la muscu y a ce qu’il faut sur KZbin, la vie en dehors de la muscu beaucoup moins … continue ce genre de sujet . Merci encore

[@Tom_Ory]

je fais le test dès demain ! La qualité de montage et des vidéos s'est bien amelioré c'est top j'ai appris pleins de choses

[@Ludo430]

Merci pour tes recherches. J'ai appris sur le sodium. J'en perd énormément, je boxe , travail dans le BTP sur une île.🥵🙏🏼

[@amineamir-pp2ij]

J'ai appris plein de choses. Merci

[@Désocculté]

Votre format est une source d'inspiration constante pour moi depuis de nombreuses années, et je tiens à vous féliciter pour la qualité constante de votre contenu. Ce commentaire vise simplement à ajouter une perspective sur le sel, sans aucune intention de souligner un oubli éventuel de votre part. Il est scientifiquement établi que la qualité du sel que nous consommons revêt une grande importance. Le sel marin gris non traité est généralement préférable au sel industriel transformé et enrichi en additifs. Étant un élément que nous consommons régulièrement, il est judicieux de faire le bon choix. Il est possible de trouver du sel marin gris non traité à des prix abordables dans les grandes surfaces.

[@melissamoreau912]

Le soucis c'est que beaucoup de personnes sont carencées en iode d'où l'iode ajouté dans le sel industriel...

[@Issam2017]

Merci Nassim, on apprend plein de trucs avec vous💪

[@dioseb]

Je t’ai regardé en en direct de mon sauna, on apprend plein de trucs dans ta vidéo, c’était super👌🏽💪🏽

[@Timbref]

Je ne laisse jamais de commentaires, mais la je dois dire que c'est exactement ce qu'il me faut. Je suis novice, donc à priori pas besoin d'autant de connaissances. Mais en fait, il n'y a rien de mieux que de stimuler la connaissances pour compenser la demotivation dû aux manques résultats visibles. Merci beaucoup.

[@lauriencantrelle6035]

Vidéo utile et instructive. Je l'ai transmise à ma compagne en burnout pour l'aider à récupérer. Ça peut totalement s'appliquer à des personnes qui ont un bon fond physique dans le autant pousser tous les jours. 🙂

[@semahanea187]

Toujours un plaisir de suivre tes videos. C'est complet, professionnel, enrichissant et très bien fait. Merci beaucoup Nassim !

[@nihadmahfoud8038]

Je commente jamais mais tu gères vraiment de ouf, le fait d’avoir des expériences qui prouvent l’efficacité c’est masterclass Vidéo courte, mais enrichissant Merci Nassim ! GG

[@eric-coachsanteperformance3049]

Entre la dernière vidéo et celle-ci c'est 2 gros bangers. Sourcées, bien montées (sans abus de meme) et les conseils ne sont pas revu et archi-vu on sent quand même l'influence d'Huberman Lab mais ca fait plaisir de voir ce contenus poper dans la francophonie. Je commente très rarement mais là GG. Le million d'abonnés va vite arriver avec des vidéos de ce calibre 👌🏼

[@ambreblanc8815]

Oui franchement C bcp mieux sans les memes ! Ça permet de rester plus attentif et les qualités oratoires de Nassim sont bien mises en évidence ! Pour moi C le "ton parfait", rythme excellent, élocution parfaite, infos quali ! ❤ 🎉😊 Merci Nassim et son équipe 👍

[@ulfhednar2733]

Un max d’infos , avec une superbe fluidité , un bon montage , c’est excellent 💪

[@moi7345]

Un grand merci pour tes vidéos de plus en plus qualitative ! Toujours un plaisir d'écouter tes conseils et d'observer le montage qui est de plus en plus fluide et maîtrisé.

[@kilianpineau]

Vidéo intéressante qui vient en complément et non en répétition de tes autres vidéos 👍🏼👍🏼👍🏼

[@abdelhadjab7634]

Excellente vidéo ! Straightforward… simple, efficace et direct …tout ce que j’aime …merci à toi Nassim pour la qualité de cette vidéo très instructif .

[@ride-with-antoine]

J'adore tes vidéos ! Jtrouve que t'es pas juste un mec qui donne des conseils tu as des vraies preuves, tu te fais chier pour proposer les meilleurs conseils pour nous sincèrement c'est génial et n'arrête jamais ce que tu fais ! J'adore tes explications détaillé. Encore bravo💪

[@senoucikader9954]

Super vidéo très instructif comme d'hab ! Nass mérite le million d'abonnés sans aucun doute 🫵🔥

[@Tocardinho_s]

T’es très raccord avec Raptor c’est super cool ça!

[@eurivane1.058]

J’y es direct pensé 😂

[@ItsAlexousd]

Excellente vidéo comme d'habitude. Merci Nassim pour la qualité et la pertinence de ton contenu.

[@flowx_cr2746]

Excellente vidéo ! Je regarde toutes tes vidéos, mais celle la à un petit truc en plus ! Très agréable à regarder, bien expliquer... Bravo et merci

[@tangolefrancais3386]

Super video 👌 ca serait top une vidéo sur l'entretien des articulations et tendons.

[@jadebienaime1673]

Je trouve vraiment ton contenu incroyable: il est varié, pertinent et profondément étudié Merci Nassim

[@Denis.R.185]

Oui pour le sel, j’ai déjà expérimenté une période de douleur et l’intégration du sel m’avait permis de me sentir beaucoup mieux! Je vais recommencer à ajouter du sel à mon alimentation. Merci beaucoup!

[@leolucasboulon8130]

Une des vidéos les plus instructives des trois derniers mois dans tout le KZbin game 🫡

[@antoinelorans7985]

Coach sportif #1 en France DE LOINNNNNNNNNNN

[@ambdouloihyahaya8688]

Merci Nassim t'es connaissance nous aide beaucoup surtout sur le sodium

[@user-wp8ol1ym9d]

Merci beaucoup ! Avant je regardais des vidéos dans lesquels on disait de faire quelque chose mais on ne savait pas pourquoi...Là tout est expliqué et tout est clair !💪👍

[@Aminelemagnifque]

C'est juste Top... Votre éloquence est incroyable ! Grand merci.

[@paulbeziers2184]

Regarder cette vidéo le matin avant d’aller à la muscu, après avoir dormi 5h, entrain de manger des glucides et de boire un café. Niiickelll 👌🏻

[@j-fb1508]

Super Vidéo Nassim encore MERCI pour toutes tes connaissances que tu nous partages !

[@dz-zf1mq]

Merci pour tts ces infos et conseils

[@matthieudefoin5823]

Salut. Encore une vidéo où on apprend plein de trucs intéressant (pour un pratiquant hebdomadaire comme moi mais qui n'y connaît pas grand chose pourtant techniquement). Merci.

[@tasnimboubakri5731]

Merci bien j’ai beaucoup appris de tes vidéos 🫶🏻🤍

[@jujuba117]

Merci Nassim, je prends désormais 4 semaines de deload par mois pendant lesquels je dors 9h dans un sauna et j'ai remplacé mon café du matin par 2 cuillère a café de sel. Ma récupération n'a jamais aussi bonne !!! 💪

[@ostrogoth1869]

😂

[@Bil.B]

😂😂

[@magalphonse]

Le montage est super dynamique ça rend la vidéo super quali 👌

[@Ilyes.D]

goatesque les vidéos j'aime trop depuis 2ans on se lasse pas merci Nass

[@loukenzoe]

J’ai appris beaucoup de choses 😅c’est bien expliqué avec une voix posé encore merci

[@AntoineKhalife-lh9pd]

A part ca t es fort Nassim ! Vraiment. Bravo

[@From_Another_WRLD]

Merci pour tes conseils maintenant je vais pouvoir atteindre mon max💪

[@user-hr2ye6ot5d]

Sa tombe bien J'ai une séance de développé coucher cette après-midi ces conseils vont m'être très utiles

[@stryker7960]

c' est toujours un plaisir d' apprendre avec toi j' ai bcp progresser grace a t' est video merci bcp bcp bcp et je les recommande très souvent . 💪💪💪

[@lsch7486]

Bonjour Nassim, je suis récemment abonné à ta chaine, j'aime beaucoup ton style limpide, bonne éloquence, et bon vocabulaire, ça change des "frère" et du verlan à en avoir une indigestion. Modestie et sympathie également, au top! J'approche dangereusement des 40 ans. Une vidéo sur les spécificités de la musculation passé 40 ans bientôt? Keep going ;)

[@watersoundsyoutube8155]

Franchement meilleur KZbinr pour la muscu. Vidéos intéressantes, dynamiques, variées et tout ça avec beaucoup de régularité. Merci Nassim pour ton travail c’est juste une mine d’or ce que tu fais !

[@TryonixGaming]

Le nombre de bons conseils à la minute 🤯

[@johnkardier6327]

Impec. Bien d'accord avec la suppression du café au réveil. Et même, la suppression de toute caféine donne énergie de ouf... Après deux mois.

[@gadjigloalseny]

Vraiment merci beaucoup

[@Fab9216]

Je prends note que le petit déjeuner à la Française c'est pas génial. Je m'en doutais mais c'est un tel plaisir. Néanmoins, la veille d'un entrainement matinale je mange des sucres lents (pâtes complète bio) et au matin je jeune. J'imagine que le petit déjeuner salé comme les Anglo-saxons est une bonne idée mais cela nécessite confirmation. Par contre les céréales même si Nassim arriverais à me convaincre, j'ai pas l'appétit pour. En tout cas félicitations pour ces explications, intuitivement je m'en doutais et donc je suis en adéquation avec cette vidéo.

[@malikou_pouloulou]

j'ai 15 ans et j'aime beaucoup ces histoires d'étude scientifique je veut en apprendre plus sur toute c hormones je trouve sa très intéressant

[@stormknockout6635]

Interessant! Merci du partage ! Je suis pas mal de tes conseils, je progresse en autonomie sans coach 👌!

[@badreddineguermoud9784]

sincèrement vous êtes un professionnel et merci pour les informations

[@franciswotodzo4539]

Merci pour tes recherches

[@stansnkplz814]

tes vidéos sont incroyables de clarté continue comme ça c’est top !!

[@delphinececchini9372]

Vidéo très instructive et documentée comme d'habitude. Le sodium et le test vont être mis en pratique des demain 😊😊

[@NassimSahili]

Génial !

[@Haindanimal]

Magnifique la video 💪🏼🌹

[@Simon83000]

On apprend toujours avec toi Nassim

[@ingridcf6359]

WOAH la qualité de la vidéo, MERCI Nassim !

[@mariefauche-maurier1373]

Super intéressant merci! Et surtout un adore quand tu nous donnes des études!

[@loicleborgne8713]

Super video, a regarder plusieurs fois. J'habite au Japon et ici sauna et bain froid c'est la base pour recuperer !

[@han-cook4323]

Une approche précise et clair qui s'évère très intéressante pour la récupération, merci. 💪

[@evozionelite2904]

Hâte de regarder ta vidéo comme chaque fois 💪🏻

[@kasandraduvelsaint9369]

Merci beaucoup Nassim j'ai beaucoup appris de cette vidéo.

[@jipe8159]

Salut. Merci pour ta vidéo. Premier test de respiration : 13 secondes en expirant par le nez, 47 secondes en expirant par la bouche. ... J'vais m'entraîner à récupérer maintenant...

[@emile-espla4363]

Incroyable la video, elle répond parfaitement à ma problématique, jvais mettre ça en place. J'espère que ca va marcher

[@meje26]

Super vidéo comme d’habitude merci Nassim 😃

[@samlam6503]

on apprend toujour des meilleurs merci nassim

[@victor2455]

Très bonne vidéo et basée sur des articles scientifiques comme toujours donc au top, continue comme ça 😉

[@valentinalmeida9898]

Bien dit pour le café le matin ! ça fais un choc mais quand on sait pourquoi on commence à éviter, le thé et les infusions c'est cool aussi

[@fabfus4172]

Très bien 👍 merci 🙏

[@harmomic1986]

Ta vidéo m'a *confirmé* pleins de choses.

[@user-ut1eh1ep9n]

Vidéo très intéressante pour la récupération , merci encore !

[@michaelrnd5525]

c'est bien expliqué et bien illsutré...Merci mon coach pref❤❤❤❤

[@richardneuville8393]

merci pour les ref, c'est bien d'appuyer ses arguments, gracias

[@jeromemassard7960]

Très intéressant la respiration pour évaluer l'état de forme je vais tester sa et le sel vraiment top tout c'est expliquation Nassim 👍

[@tristanparrot3979]

Super vidéo! Je vais saler tous mes plats maintenant Nassim 🤣🫡

[@MK-Mahdi]

On a appris beaucoup de choses merci Nassim !

[@underwood4322]

T'as changé je trouve tu fais beaucoup plus jeune ..... mais toujours aussi agréable et compétent ❤❤❤❤❤

[@Rubimix42]

Super vidéo encore une fois. J'ai fait le test de la respiration, j'ai tenu 11 secondes. Bonne soirée ou bonne journée à vous !

[@fabienrichard2451]

Géniale cette vidéo ! Au top Nassim merci pour ces lumières précises et documentée, ca fait du bien dans le fitgame ^^

[@lalarakotoma7491]

Merci Nassim, j'ai appris beaucoup de choses

[@dancastiel7386]

Merci beaucoup, je commente rarement mais cette vidéo est vraiment top! 💪

[@giulianogettino4569]

Contenu super intéressant et enrichissant. Merci Nassim

[@skyak]

Cette vidéo est une pépite. Merci nassim.

[@estelleberod4678]

Au top cette vidéo ! Et oui appris plein de choses encore et toujours c’est cela qui est beau ! Par rapport aux glucides, concrètement que conseilles tu en petit dej en dîner après avant la séance (peut être as tu déjà répondu à cette question dans une vidéo ou autre) merci à toi 🙌🏼💪🏼

[@Sam.Tchong]

Superbes conseils, tres simple a appliquer merci