ДИЕТЫ НА КОТОРЫХ СИДЕТЬ НЕЛЬЗЯ

Рет қаралды 7,720

5 ай бұрын

Бусти: boosty.to/natashka
мой телеграм: t.me/nat_marina
мой вк: id710331504
мой паблик вк: nat_natashka1
наш магазин VN: t.me/vn_mag
наш магазин VN в вк: vn_mag

Пікірлер: 81

@zlatamenshikova8383 5 ай бұрын

Ребят, послушайте Наташу. В подростковом возрасте тоже сидела на разных диетах . Это ничего не даёт, кроме скачков веса и проблем со здоровьем. В итоге мне помогли только сбалансированное питание и спорт...

@user-vk4dz7bl1g 5 ай бұрын

Голодала 32 дня: с парнем рассталась и все дела. Просто решила не есть. Все было круто: похудела на 18 кг и все бы ничего. У меня постепенно оказывали ноги. Не сгибались и все. Сейчас все хорошо. Вывод - нафиг эти диеты

@user-bs4hu7xm1l 5 ай бұрын

Я никогда не сидела на таких диетах, потому что мне было страшно, типа а что будут получать мои кости, кожа, глаза, внутренние органы. Как-то где-то ещё в подростковом возрасте я услышала насколько много нужно есть чтобы получить всё что тебе нужно в день, из-за этого такие диеты типа гречка с огурцами вызывает у меня панический страх смерти

@Irina_98V 5 ай бұрын

Блин, прям все диеты моего подросткового периода, чуть не прослезилась хаха. К счастью, я почти не сидела на диетах до момента, когда встала на весы и офигела, что за год +14 кг, тогда я впервые села на диету и последнюю диету в моей жизни, но это была питьевая на месяц, треш, вот просто добровольное издевательство над организмом было, ибо после я два месяца через день обжиралась ахаха, день я ем мало, на след день ем роллы, и на 3ий месяц я решила все-таки начать изучать пп, иногда я сильно урезала ккал и потом срывы, но я всегда ела и похудела так на 22 кг, сейчас еще 8 бы скинуть, но тот факт, что на интуитивном питании уже 1,5 года я не набираю вес для меня важнее и это уже просто отлично :)

@kisa_xuliganka 5 ай бұрын

Очень полезное видео❤ Спасибо 💜

@SantaAnn1 5 ай бұрын

Всё так жизненно :с Спасибо большое за видео!

@nagaina713 5 ай бұрын

Это видео должны увидеть все в возрасте от 13 до 23 лет =_=

@belaja-akacija 5 ай бұрын

Есть такая тема, что хочется какой-то строгой системности в жизни (понятности, четкости, стабильности), уже состоявшейся, потому как свою сложно выстраивать практически с нуля, формируя собственную уникальную позицию на жизнь, гармоничную с общими тенденциями (порой очень и очень противоречивыми). И с едой та же тема. Еда как питание твоего организма воспринимается как способ решения других моментов, кроме физического удовлетворения потребности в постоянной подпитке. А если ты по жизни стрессуешь и мало где реально имеешь контроль (пребываешь в зависимой позиции и не можешь ярко и свободно выражать себя, что важно абсолютно для каждого в рамках разумного, конечно же) над ситуацией, то переключаешь свое внимание на контроль, который тебе доступен (тело и его питание, сон, количество физической активности (чрезмерное занятие спортом до изнеможения организма), запреты на определенное проявление себя (жесткий запрет на "сексуальные" моменты, несвобода в выражении себя как существа, имеющего влекущую составляющую, ношение одежды какой-то тупо потому что на ней ярлык какой-то в уме поставлен, даже если реально хотелось бы чего-то такого в рамках разумного, осуждение людей за то, что ты запрещаешь себе и т.д.) и т.д.) В таких случаях нужно конкретно с важностью работать. Что и почему для тебя важно. Тупо в список по пунктам и к каждому эссе, на сколько хватит вдохновения. И выписывать снова и снова. Очень поможет, если хорошо за это дело засесть. И еще тема с тем, что является табу. На что язык не поворачивается, чего пугаются мысли, что вводит в дикий ступор и неконтролируемые состояния. Бумага великодушна. Что только не было написано за века существования этого инструмента передачи информации. Поэтому инструмент действительно рабочий. Описательный, в мельчайших подробностях. И еще хорошо начать писательствовать на тему того, чего тебе хочется, в подробностях. Что нравится, почему по твоему мнению это тебе приятно и вызывает симпатию и прочее. 🍀🍀🍀❤️🍇🍒🫒🍊🍎🍃🍈🍏❤❤🥝🥰🍓💐🍐☘️🍉🍍🌹✌️🫐💜💜💜

@vikanya1696 5 ай бұрын

Люблю смотреть твои видео💕💕💕

@user-mq1ce5cb2t 5 ай бұрын

Для меня самой лёгкой "диетой" оказалось интервальное голодание с подсчётом калорий 🫠 остальное лично мне очень сложно

@comfplayls 5 ай бұрын

спасибо,что поделились своим опытом! мне было полезно это послушать, ведь я сейчас ищу способ похудеть спасибо за предостережение!

@user-ys8to7ok2f Ай бұрын

Какая вы красивая 🤍 спасибо за видео, очень полезное👍

@user-zu1hb2fp7r 5 ай бұрын

Очень понравился формат ! Все откликается ❤️ удачи

@kiselmalinoviy8545 5 ай бұрын

Так улучшилась картинка, очень круто! 🔥

@fckofplease 5 ай бұрын

Сидела на диетах около 3х лет, сначала заболела анорексией, потом булимией, потом ушла в кп, теперь вместо 44кг вешу 90 и сбрасываю вес из соображений здоровья. Так что, да. Нафиг диеты.

@user-in7tq5pu3v 5 ай бұрын

отлично выглядишь Наташа ❤ помню яйца в духовке, тоже их готовила так))

@Mripper 5 ай бұрын

Блин, вот эта жиза про то, что всегда нужны какие-то рамки. Я когда узнала о дефиците калорий, то подумала, что классной идеей будет срезать эти калории до 300-400 в день, а это меньше калоража МЛАДЕНЦА. Потом конечно я начала питаться на адекватную калорийность с ограничениями аля ПП (никакого жирного, сладкого и тд) и взвешивала буквально каждый грамм. Сейчас отошла от взвешивания, но все время в голове калории, неосознанно подсчитываю все, прикидываю сколько и чего съела, не понимаю, как от этого избавиться. Мне даже блин снилось, что я пью алкоголь, который в жизни не пью, но волновало внутри сна меня не это, а то, что алкоголь калорийный и я всю норму за день выпила. Не знаю, как теперь учиться жить без этих вечных цифр в голове.

@matildainvestigator9019 5 ай бұрын

Ооооо на кефирной диете Ларисы долиной я сидела в свои 19 лет ( тоже когда по земле ещё ходили динозавры) похудела, помню на 5 кг за неделю. Набрала потом 10. И вообще у меня крыша поехала. Заработала себе жёсткое рпп и год ела как не в себя. Итого набрала ещё 5 кг. Я даже из дома золото выносила в ломбарды, чтобы купить себе еды. Я была в полном безумии и вела себя как наркоманка. И того зброшеные кг вернулись и привели с собой +5 а потом ещё + 5 лишних

@user-qs3bt6mk4c 4 ай бұрын

Ахххха та ж фигня изза этого кефирчика от Долиной скатилась в анорексию ,и тп,благо в прошлом давно( тоже в эпоху динозавров)

@_kirillova_ 5 ай бұрын

7 лет назад начала худеть на диетах, итог : +30кг 😅 Очень жизненно !!

@yana.meawww 5 ай бұрын

Спасибо что поделилась! Это очень ценно. Слава богу, сейчас ушла эра пабликов по типу ТА , откуда и брались эти чудо-диеты, и есть надежда, что подростки сейчас не на столько чудовищно относятся к своему телу

@user-td8mu3nw6z 5 ай бұрын

Просто жизненно. Мне 23 будет осенью и с этим я хорошо столкнулась. По состоянию здоровья быстро набрала вес и это был не жир, а вода лишняя, но я считала иначе. Никогда я не была в детстве полная, всегда была в очень маленьком весе, при этом спортивная так, как спорт обожала, легко отказывалась от еды в пользу тренировки. Хочу уточнить, я сама по себе не люблю есть, забываю поесть, легко могу поесть 1 раз в день и мне будет отлично, плюс у меня с рождения опасное заболевание жкт, которое не лечится, а только можно войти в ремиссию из за которого я физически много есть не могу. То есть целое комбо, чтобы быть худой, но не тут то было. Набираю я вес в 15 лет и понимаю, что жестко себя ненавижу, а я росла в обществе, где лишний вес это что то мерзкое, то что нужно призерать и я у которой сильная воля понимаю, что хочу быстро скинуть, а как это можно сделать? Правильно, ничего не есть. Я итак ничего толком не ела, а тут перестала полностью, так еще и не пила воду, думая, что так ещё быстрее похудею. Тогда была мода на анорексичек и думала вот, вот такой мне надо быть. Срывалась и набирала, но я не ела много, а вот пила очень много и это были газировки сладкие. Я помню какой был ад, я каждый раз говорила вот сейчас поем и завтра начну голодать и так каждый день и при этом лютая ненависть к себе. С 16 по 17 год я весела 70 -80 кг. Наступает 18 год и понеслось, я начинаю неделями не есть, потом скрывают, стресса много и набераю вес. Покупаю на день рождения весы и думаю ну максимум я 80 кг, ага 93 кг и это был шок. Начинаю опять, то голодать, то срываться и итог 90 -96 кг. В 19 году начинаю очень много есть, прям очень, я пила 2 л чая в котором было 250 грамм сахара, перед сном каждый день ела жареную картошку, я чистила 16 картошек для этого. Как итог 100,8 грамм, потом перестала так много есть и вес упал был 95 -97. Тут я читаю про кбжу и нахожу классное меню и все ингредиенты были, думаю попробую все равно ничего не теряю и бамс минус 500 грамм и это при том, что ела много и мозг так, как это так? ведь худеют когда не едят? Тут я составляю для себя меню. Завтрак 1 яйцо и груша, обед 1 филе курицы, ложка тунца консервированного, 1 помидор, ужин пол банки тунца и помидор. Мне нравилось это меню и скидываю вес, уменьшаюсь сильно в объемах, но никто не замечает этого. Я еду к тёте в гости и мы под конец ругаемся и я ем 1 раз в день. Приезжаю домой и смотрю 90 кг при том, то я поела. Тут я поняла, можно есть всё 1 раз и ты худеешь. Я начинаю таить на глазах, но в какой то момент понимаю, что мало и вход пошло слабительное и это был ад. Я не могла отказаться от него больше пол года. Я продолжаю так питаться, но всё равно срываюсь, потом возвращаюсь и так с 19 года по конец 21 года. В 22 году понимаю, что это не нормальное питание. Начинаю есть 3 раза в день и набираю, приходит жор я то, скидываю, то набираю и ищу верный способ для похудения и нахожу диету 5 раз в день ешь по 150 грамм, сижу на ней срываюсь. Тут начинается интервальное голодание, прям очень было популярно и я думаю ну 1 раз есть не буду, буду 2-3 и опять срываюсь. Начинаю подсчет калорий и опять срыв. Тут увидела канал где женщина решила сесть на кето, сейчас она продает свой интенсив думаю все поняли про кого я. Думаю вот надо попробовать, но проблема в том, что я терпеть не могу жирное и жареное, обожаю крупы, овощи и фрукты, но похудеть хочется. Сажусь и срыв. Потом начинаю как то забивать и стараться просто не срываться, много не есть и худею. Под конец 22 года (30 -31) начинаю много есть и набираю. 23 год начинаю с того, что скинула 1 числа вес, хотя ела на новый год много. Продолжаю есть, что хочу и скрываю, но думаю надо ведь правильно питаться, начинаю считать калории и набираю. Тут в марте понимаю хочу отказаться от сладкого полностью так, как не люблю его, сижу так месяц и скидываю вес и думаю, а, что если сесть на пп. Просидела до начала июня. Не скинула ничего. Тут мое заболевание жкт говорит привет и я начинаю его лечить и вес начал падать сам. Стала есть всё, что хотела и вес уходит. Под конец года понимаю, что хочу есть более правильную еду. Вхожу в 24 год похудевшей на 15 кг и тут понеслось. Слишком много информации и то нельзя и это тоже. Опять срыв и понимание того, что я устала и не хочу так. Перестала слушать всех кто говорит о еде, о том, как худеть. Я стала есть, что хочу, что люблю, до насыщения и ем 2 - 3 раза, бывает редко 4. Вес уходит и стало спокойно. Я начала слышать себя, понимать, что мне надо, начала готовить, только то, что я люблю и ролики и так, как я люблю. А я люблю всё вареное без зажарки, всё тушеное без зажарки, всё запеченое и на пару. Стало комфортно желудку. Стало комфортно психике потому что её не насилуют. Вернула питание как в детстве и своё отношение к еде. Я стала забывать поесть, стала есть мало и наедаться, стала больше двигаться потому что появилось желание. Стала чувствовать себя нормальным, свободным и счастливым человеком. Слушая теперь про диеты мне становится плохо и хочется сказать, что такое лучше не делать и не издеваться. У каждого из нас свой путь и свои опыт. Желаю всем полюбить себя, стать свободными и счастливыми

@ttntdr 5 ай бұрын

из-за инсулина мне нужно сидеть на диетах, но это диеты по типу ешь одно яйцо с огурцом в день и всё. я боюсь еды уже давно, прям до трясучки может дойти. это ужасно, надеюсь что все кто встретил рпп, справятся с этим… маленькими шагами дойдем до цели… иногда бывает компульсивное переедание, но сейчас учусь хотя бы не переедать, стараюсь давать все своему организму, сначала сработало, вес уходил, но сейчас опять плюс, либо застой… уже с ума схожу от этого всего…

@diaglot 5 ай бұрын

Помню, как в 12-13 лет смотрела твои видео о похудении ещё на старом канале и всё думала тоже сесть на какую-нибудь диету, чтобы сбросить пару "лишних", как мне на тот момент казалось, килограмм. Слава богу я так и не решилась на этот шаг элементарно из-за своей лени. Сейчас мне почти 21 и "лишние" килограммы ушли сами по себе, просто потому что я выросла. Не представляю, что было бы со мной, если бы не лень. Диеты - зло 🫠

@Ok_great764 5 ай бұрын

Выдерживать все эти экстремальные диеты всегда могла максимум 1 день 😂 Есть любимая диета - кето лайт , но на ней голодать невозможно. У меня классный эффект на здоровье, холестерин снизился, но прям долго соблюдать ее все равно не могу из-за социальной еды, все время то на работу кто-то торт притащит, то в гостях угостят, максимум 3 месяца на чистом кето была((

@ekaterinalesina15 5 ай бұрын

Может, не в тему, но звук шикарный, и голос приятный, поставлен хорошо) и тема интересная.

@user-cs5et9hc8q 4 ай бұрын

Ооооо, диеты, диеты, знаю, было дело, поправилась в колледже до 70кг, начала худеть на диетах, всяких похудела на 10 кг, окей, потом перестала сидеть на этих диетах и набрала до 80😅 и только потом уже начала худеть на дифиците + спорте, сейчас вешу 57кг, после похудания прошло уже 6 лет

@user-cs5et9hc8q 4 ай бұрын

Кстати до сих пор не ем после 6, уже вошло в привычку))

@karinasaf2341 5 ай бұрын

Не досмотрела еще видео, но могу сказать одно. Из всех ограничений, мне подошло интервальное голодание и отказаться от конфет, булочек (не хлеба) и всего такого, именно что можно отнести к сладостям и десертам.

@user-my8te3cn3j 5 ай бұрын

❤❤❤

@aigerimjakupova7850 5 ай бұрын

Вау ты так много сидела на диетах я за всю жизнь сильно худела два раза и то только после 6 не ела и обе раза долго не набирала сейчас после двух родов я набрала а для похудения нет сил эмоций думаю не придумывать себе что-то и просто после 6ти не есть месяц раньше помогало

@annababaeva_watercolorartist 5 ай бұрын

Боже, это диеты моего детства/подросткового возраста😂 И коловаду пили, и «чистились» с мамой тоже😂 Только потом благодаря норм врачам поняли, что почиститься в организме ни от чего нельзя, он сам чистится и без нас😂

@user_youlesha 5 ай бұрын

То чувство когда я люблю гранат и он мне помогает восстановить гемоглобин 😅 А так ты красоточка просто🩷 лучшая!!!!!!!

@user-in7tq5pu3v 5 ай бұрын

я в 22 похудела на пп 10 кг, вес держался до конца года, а сейчас набрала больше 10 кг(( хочу снова питаться на пп

@zhakalek4648 5 ай бұрын

Диеты это зло😭 по большой части

@bakasura9325 5 ай бұрын

Почему я больше всего ору с истории про ЛОРА 🤣🤣🤣

@maririna9069 4 ай бұрын

😍😍😍

@user-rf9xi9yc9p 4 ай бұрын

Я в классе 4 пыталась на диете сидеть, то на шоколадной, то на английской, вот только больше одного дня я никогда не держалась И слава богу, сейчас пытаюсь похудеть правельным питанием и спортом.

@shiwochka. 5 ай бұрын

Здравствуйте, в период когда я осознала что даже осознанное/интуитивное питание приводит меня к ограничениям, мне помог протокол Мини Мауд. К сожалению данный протокол не так активно распространяется, как хотелось бы, т.к. этот способ действительно помогает при восстановлении (особенно для тех, кто просто перепробовал все и понимает что ему абсолютно ничего не помогает). На Ютубе скажем есть так открыватель для СНГ людей "I am enough". Она та, которая мне помогла в сложный период. Я как можно сильнее пытаюсь это распространить, ибо это то, что для многих необходимо, но они думают что есть абсолютно все - слабость и безволие.

@nat_marina_ 5 ай бұрын

я так делала, "дохуделась" до 120 кг 💁‍♀️ если у тебя беды с башкой в плане еды, то это к сожалению путь вникуда

@shiwochka. 5 ай бұрын

@@nat_marina_вы данный протокол в целом изучали? Потому что я сама проходила и прохожу данный путь восстановления. Подсчет калорий - ограничения = срыв = переедание. Осознанное/интуитивное питание на начальных этапах такой же контроль, но почему-то одобряем обществом. Где есть малейшее ограничение - приводит меня к тому, чтобы съесть ещё больше.

@nat_marina_ 5 ай бұрын

да, изучала пару лет назад, всё было очень и очень плохо)

@shiwochka. 5 ай бұрын

@@nat_marina_а вы данного блогера смотрели, про которого выше написала? Это печально на самом деле. Просто даже смотря данное видео, вы все также говорите о рамках в питании, не можете отпустить данный контроль. Я желаю вам только успехов и гармонии!

@nat_marina_ 5 ай бұрын

потому что отпускала контроль, поэтому и говорю, что это совершенно не всем подходит, нужно голову лечить сначала)

@soficherrio 5 ай бұрын

Что за блеск или масло для губ ? Красивый эффект корейских губ

@nat_marina_ 5 ай бұрын

спасибо, это карандаш и сверху обычный плампер))

@anastasia_la_se 5 ай бұрын

красивая картинка

@nat_marina_ 5 ай бұрын

спасибо))

@DeathNu 23 күн бұрын

Блин, Наташа диеты это вообще херня, я тоже худела по диетам. Набрала жестко, потом случился стресс из-за парня и так получилось, что на две недели перестала есть, потом потихоньку начала, но уже с рвотой, ну буллимия началась. Похудела очень, но побудила аллергию на белок, не могу кушать мясо вообще. И я понимаю, что такое рпп..

@DeathNu 23 күн бұрын

Люди ебнутые, особенно дети, которые не понимаю, что говорят и мы это впитываем. Вообще меня за вес все булли родители, бабушки в школе все и сейчас я понимаю, это того не стоит. Сейчас мне все говорят, что я очень худая и мне надо поправиться.

@user-ie4jl3qy5v 5 ай бұрын

На 17 минуте, про диету, на которой Вы с мамой худели, это не Любимая, а диета Магги.

@nat_marina_ 5 ай бұрын

нет, у меня до сих пор листик с этой диетой валяется, любимая

@user-ru2jj8gz6b 5 ай бұрын

К сожалению, все дело в ,,тараканах,,

@vvostochnaya 5 ай бұрын

я никогда не ела гречку с маслом... всегда на воде и с щепоткой соли

@nat_marina_ 5 ай бұрын

попробуй, вкусно очень) со сливочным, имелось в виду

@Liza4ka33 5 ай бұрын

Вам поможет подсчет калорий

@nat_marina_ 5 ай бұрын

ахах, а в видео я о чем говорю 😁

@user-fz7db4ls3i 5 ай бұрын

Хорошее видео, так как правильная идея: от диет только больше наберёшь, причём приобретёшь не только новые кг, но и психологические проблемы и проблемы со здоровьем. Единственное неприятно смотреть как Нат опять пропагандирует сыроедение, которое не критикует никак, а просто говорит что вышла из него из-за ограничений. Никакое это не очищение, посмотрите и почитайте дипломированных гастроэнтерологов, например с Сергеем Вяловым, хотя бы его подкасты.Там подробно объясняется почему сыроедение и вегетарианцы чувствуют легкость в первые месяцы. И никакое очищение организму такое не нужно, так как витамины и все другие нужные вещества всасываются сами. Кишечник и желудок работают по-другому, это не холодильник где копится все. Другое дело когда ты питаешься постоянно тяжёлой пищей, переедаешь, все это усложняет процесс пищеварения. А на всяких разгрузах, «чистках» организма вы только ставите свой ЖКТ в стрессовое состояние. Единственное очищение которое можно считать очищением это наверно когда в больницах люди уходят на детокс на капельницах от врачей и под наблюдением врачей. Пожалуйста, все кто смотрят и думают про сыроедение, почитайте о последствиях и как все это работает. Всем здоровья, физического и ментального❤

@nat_marina_ 5 ай бұрын

я не пропагандирую, а говорю о своём опыте, я не призываю никого сыроедить, это ппц сложно как минимум, и куча своих нюансов есть

@belaja-akacija 5 ай бұрын

Есть от чего чиститься, но тупо таблетками и тому подобным это не решиться никогда. Там если серьезно, то работать надо сразу по всем энергетическим телам, а не только по физике, как следствию. Это как ложкой море вычерпывать в дождь. Можно, конечно. Но толку не будет никакого, кроме самого процесса (психологического воодушевления "какой я молодец, я нашел решение, я сейчас все тут порешаю"), который тоже на любителя. Ну или на неведающего, который ищет способы и изучает то, что вообще доступно ему, впутываясь иногда в не совсем то, что ему нужно (тут главное интуицию прокачивать, насмотренность приобретать и не тратить время на то, что никогда не даст тебе то, что тебе реально нужно).