NATACIÓN y CALISTENIA | MOVILIDAD Día 1/2

[@nahimsebastianborjachico149]

Una de basket😢❤

[@dar10ma]

🎉🎉🎉

[@JoZemil]

Surf y calistenia?

[@SAWWARRIOR]

Lo pensé! Quizás lo haga 🤙

[@JoZemil]

@@SAWWARRIOR sería genial. Te cuento rápido: soy monitor de Surf en Tenerife y además “trato” de seguir evolucionando en la calistenia más clásica. (Básicos, los cuales me mantienen en forma para mi trabajo y/o para la vida) sin embargo, y escribo “trato” porque, la verdad a veces me cuesta evolucionar por el cansancio acumulado de una actividad de full body tan exigente como lo es el Surf. Sin embargo, no me quejo. Los ejercicios de peso corporal me ayudan mucho pero me gustaría escuchar y ver opiniones expertas como la tuya. Es difícil (casi imposible) conseguir calistenicos que corran olas a diario como yo y que salgan del mar al parque a entrenar.

[@SAWWARRIOR]

En tu caso tienes que enfocarte en las partes que menos trabajas en el surf, como piernas, flexión de hombros, empuje horizontal etc... así equilibras la musculatura. 2 o 3 veces por semana es suficiente para ti y yo haría full body

[@JoZemil]

@@SAWWARRIOR muchas gracias. Ahora mismo estoy entrenando full body con Burpees y dominadas como base, 3 veces a la semana y el resto trabajo hanging en la barra, movilidad y Core. Muchas gracias por responderme.