Рет қаралды 26,985
Hejka! Zapraszam na nowego vloga, tym razem bardzo długi, jak większość z Was lubi:)
Całe info oraz przepisy znajdziecie poniżej
_________________________
INSTAGRAM: @nat_makowska
KONTAKT: nataliebeautyyy@gmail.com
_________________________
Ubranka dziecięce:
*Dres z Kubusiem Puchatkiem: shorturl.at/pvDLO
*Przytulanka: shorturl.at/lvAEO
*Bluza z dinozaurami: shorturl.at/hDIJX
*Komplet z dalmatyńczykiem: shorturl.at/bcsEL
*Spodnie sztruksowe: shorturl.at/gmsBE
Moje ubrania:
*bluza szara (mam rozmiar XXS, są bardzo luźne): 0994088009
*joggersy (mam rozmiar M, są dość luźne): 0975845002
*biustonosz do ćwiczeń: tinyurl.com/mw...
*legginsy do ćwiczeń: tinyurl.com/46...
*szara bluza z suwakiem: 1179479002
*szare legginsy flare: tinyurl.com/yf...
*jasnobeżowe joggersy: tinyurl.com/bd...
*czarna bluza dopasowana: tinyurl.com/mr...
*pilates ćwiczę przeważnie z Sanne Vloet
Przepisy:
*puree z dyni gotowałam na parze
Chlebek dyniowy:
*1,5 szklanki płatków owsianych górskich
*1 szklanka puree z dyni
*1/2 szklanki brązowego cukru
*2 jajka
*1/4 szklanki oleju kokosowego
*przyprawy korzenne: do piernika, cynamon, gałka muszkatołowa, imbir)- razem około 1 łyżka
*1 łyżeczka proszku do pieczenia
*krem: zmieszany 1:1 serek puszysty z cukrem pudrem
1. Zmieszaj wszystkie składniki w misce lub zblenduj.
2. Przełóż na blaszkę do chleba wyłożoną papierem do pieczenia.
3. Piecz około 45min w 180st.
4. Po wystygnięciu przygotuj krem- zmieszaj składniki i gotowy nałóż na ciasto.
Zupa krem z dyni:
*110 g cebuli
*2 zabki czosnku (ja dama około 5, dużo lepiej nam smakowała taka wyrazista)
*15 - 20 g korzenia imbiru, nie miałam więc dodałam w proszku
*30 g oleju kokosowego, płynnego
*750 g puree z dyni
*400 g mleczka kokosowego
*100 g wody
*1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
*1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
*1 tyzeczka soli
*1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1. Cebulę, czosnek i imbir rozdrobnij/ drobno pokrój.
2. W garnku rozgrzej łyżkę oleju, podsmaż powyższe warzywa
3. Dodaj puree z dyni, mleczko kokosowe, wodę, bulion warzywny i przyprawy.
4. Gotuj około 20min.
5. Po ugotowaniu zblenduj na gładką masę
Pasta z awokado:
*1 awokado
*1 ząbek czosnku
*sok z cytryny
*sól
*pieprz
*płatki chilli
Mieszam wszystkie składniki w proporcjach do smaku:)
💫O mnie:
Mama, żona, kobieta✨Nawrócona była Beauty guru, szukająca swojego miejsca na drodze do prostego życia. Zafascynowana pięknem slow life i koncepcją minimalizmu próbuję dostosować ją do potrzeb swoich i mojej rodziny. Dzielę się swoimi przemyśleniami, cząstką życia i prawdziwymi emocjami. Dzięki, że jesteś!
#vlog #zdroweodżywianie #pepco