УХОД ЗА ТЕЛОМ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ

[@ТатьянаСвитенко-х4ц]

Наташа! Доброго времени суток. Прослушала твои два ролика о твоем похудении. Ты просто умница, красавица. И больше всего что почепнула из твоего опыта похудения - это сила воли которую ты смогла удержать за время похудения. Спасибо тебе огромное за твой искренний рассказ. За твою помощь, и доброе дело, что ты не поленилась и поделилась со всеми нами толстушками. Тебе добра, здоровья и женского счастья.

[@ЮляЕремина-у5м]

Наталья, огромная благодарность вам за понятное, раскрытое содержание, последовательно и подробно. Храни вас и всю вашу семью Господь!!! Вы замотивировали меня)

[@РаисаА-я8ч]

Вау какая красотка, с меня подписка. Сколько я пересмотрела видео про похудение и ни разу не досмотрела до конца, неинтересно было. А вы так хорошо все рассказываете. Очень приятно вас слушать и спасибо за мотивацию. Сама недавно приняла решение сбросить лишние кг, и теперь нашла с вашей помощью как именно я это буду делать. Ещё раз спасибо большое 👍👍👍

[@taniatc3014]

Мне очень понравилось ваше видео, ничего лишнего, спасибо за доступное изложение, Вы большая молодец, столько потрудились над собой и преобразили себя. Так держать и дальше! Успехов вам !

[@Лиана-т7е]

Спасибо за то, что поделились своим опытом! Посмотрела оба Ваши видео, замотивировалась и пошла... стройнеть 😊💐🏃‍♀️

[@ketoyeswecan9780]

Очень красивая,приятная девушка.У вас потрясающий голос,можно слушать вечно.🙄

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@aihatmagomadova4192]

Никогда не смотрю длинные видео, но вас смотреть и слушать очень интересно, вдохновили и Дали надежду, мой вес 71 очень хочу сбросить до 58

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊

[@KateaT]

Я пошла рожать-88…домой приехала 78…сейчас я(читаю ваш комент спустя 3года😀)тоже вешу 70,5-71!!))Сбросила вот почти 7,5..тоже иду к своим 59-60…!!👍

[@aihatmagomadova4192]

@@KateaT даа,а я все так вешу 73 правда уже

[@irarexston]

@@aihatmagomadova4192 а сейчас?)

[@elinamason]

Спасибо за видео. Тут уже много писали об этом, но я тоже хочу сказать, что у Вас очень приятная речь, все так по делу и четко. Мне нравится как Вы стремитесь к цели, спасибо за мотивацию.

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@ВарвараС-ж6ф]

Большая работа проведена,прям комплексно👍 Какая вы молодец

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@СаяӘдил]

Здравствуйте,Наташа я случайно попала в ваш канал очень доступна рассказываете .Мне очень было интересно слушать ваш расказ. ВЫ мне понравились.Вы такая красивая.,и душа ваша чистая.Будьте счастлива. Я тоже одна из начинающих худеть.Буду следовать вашим примером.Большой лайк.

[@Alex-zc2ut]

Спасибо , Наташа ты мололец ! Очень чесно , очень классно , искренне ! После ваших видео я тоже хочу худеть !!!!

[@НатальяЛомака-т2й]

Просто супер! Я в восторге! Так легко и непринуждённо! Я очень много поняла! Спасибо вам, вы умница!

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊

[@Зауре-о4ъ]

Здравствуйте, Наташа посмотрела ваше видео всё у меня есть,вес 86, массажёр такой и даже такая щеточка,а еще у меня есть лень, спасибо за мотивацию , сидела ела шоколад с фундкком, сразу положила в холодильник, теперь возьмусь за себя,принцип у меня такой же был до десятого всё себе позволяла до 18часов по немногу , потом забила и теперь получила 25кг.лишних, спасибо еще раз за советы и мотивацию😊😊😊

[@ТатьянаТрубенко-г1с]

👍👍👍💯

[@slujeniebogu5348]

Спасибо, Наталья, за Ваш откровенный рассказ. Я посмотрела 2 видео, очень уважаю людей, которые упорно идут к своей цели. У меня тоже есть уже история похудения, но до нормы не дошла пока. За год я потеряла около 10 кг. Тоже уменьшала порции, много салатов, убрала сахар, брала на работу в майонезные баночки по половине на 2 перекуса, всего было 5. Старалась так мало откусывать и жевать не меньше 16 раз один кусочек. Много пила. Ходила много каждый вечер 1-2 часа средним шагом. А по утрам ( с этого я начала) я делаю уже второй год гормональную тибетскую гимнастику. Потом разминка 10 мин, затем второй комплекс из 5 упражнений наз "Око озарения" тоже тибетская))) очень хороший эффект. И остальные упражнения - всего примерно 1,5 часа. Встаю в 6 на 8 на работу и все успеваю. Все в темпе.По утрам пью соду. Потом витамины. Потом завтрак.Скраб я делала из жмыха кофе+красн перец+корица+оливковое масло+мед раз в неделю. Если бы не ленилась и делала ежедневно, то эффект был бы куда лучше. Но после такого скраба натирать маслом даже не приходилось, тело было увлажнено и бархатное. Хотя мне 55))) .Сейчас добавила перед кажд приемом пиши яблочный уксус с водой. И упражнения для лица. Таких комплексов полно в интернете, я пересмотрев кучу всего, выбрала для себя приемлемые и кажд вечер уже лежа в постели, ноги на стену, делаю их. По другому времени просто не было. Но эффект есть и очень хороший.Хочу сказать, что жестких ограничений у меня нет, но вес не набирается снова. Уже победа. Продолжаю молодеть и худеть, себя не напрягая. Всем желаю достигнуть поставленных целей!

[@natalynewz7261]

Спасибо большое за вашу историю!!!! Действительно важно ещё и медленно кушать. Это помогает не переедать!!!

[@НаджияСадыкова]

Вы молодчинка! В 55 захотеть и заставлять себя что- то делать- это большая победа над собой!! Уважениевам!!!

[@Gulya_luckway]

Вы молодец 👍 не поняла только вы пьёте соду и уксус? Я думаю это вредно для желудка, но если у вас самочувствие позволяет конечно.. Аккуратнее

[@ДневникСтройнеющейСелянки]

Вы супер!💞💞💞💞

[@КаринаХанчалян]

Очень приятно слушать , что без всяких наворотов ,обычно просто и даже не испытав понимаю что действует на все 100 .Спасибо полезное видео !!!

[@raikhanagosmanova2813]

Я думаю что у вас было очень сильное намерение,и очень верили в то ,чем вы пользовались,поэтому эффект был 100% 👍🏻

[@irinamoor899]

Нечайно нарвалась на ваш канал спасибо вам большое я в процессе стройнение после родов и буду пользоваться вашими рекомендациями 😊

[@УлдайКурмашева-л8ж]

Наталья, Вы молодец!!! Все подробно, все доступно рассказали! Спасибо, удачи, и счастья Вам! К тому же вы красотка, приятный голос!🤗

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@Maya-cz1lg]

Спасибо! Классное видео👍🏻Я тоже так питаюсь и постепенно уменьшаю и меняю еду. Прям услышала что-то своё родное😁 Вы молодец!✊🏻

[@natalynewz7261]

Спасибо большое

[@lalasavi9971]

Умница и красавица с огромной силой воли.Благодарю Вас за интересный рассказ.

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊

[@MarinaPavlova73]

Здравствуйте, Наташенька! Вы такая умничка! Спасибо за ваши видео!!! Мотивирует!!! Удачи!!!

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊

[@АннаМехедова]

Спасибо!!! Все по теме,подробно и четко Всего вам благ!!!!

[@feniks4757]

Очень Вам благодарна за советы- они реально ПОМОГАЮТ🌺💐🌹👍

[@ИринаКорниенко-л1ш]

Спасибо! Чудесно выглядите! ❤

[@АйгульКаримова-х9л]

Автор вы классная.вы дали надежду и желание мне похудеть прям сейчас горю этим желанием спасибо большое вам.

[@ТанечкаСмирнова-п5с]

Спасибо Вам за советы!!! Вы просто обалденно выглядите!!! 😘😉

[@МирПрекрасен-е1л]

Очень интересное и познавательное видео, спасибо вам Наталья большое!!!😊😊😊 было бы не менее здорово , если бы вы сняли отдельное видео, про подтяжку лица после похудения🤗👍

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Хорошо сниму такое видео.

[@nursulumukanova9377]

спасибо вам огромное! я вот начала худеть! сама не заметила как очень сильно поправилась!сейчас большие проблемы со здоровьем...большое спасибо за то что делитесь полезной информацией!

[@ОльгаКороль-ж7ы]

Добрый дзень,Наталья) я тоже весила 86 кг,сейчас мой вес 70 кг.Стоит на одной отметке,но я не сдаюсь. Очень постарела шея и грудь( спасибо,за видео. Многие советы взяла на заметку)

[@ТетянаМартиненко-т7у]

Диету обязательно с гимнастикой и спортом совмещать нужно,чтобы кожа была в порядке.

[@olgafilipovna1733]

Наташа послушала с удовольствием! Ты большая молодец!!!

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@shopping-with-love]

Наташа, вы просто большой молодец! Все советы в принципе доступные, но то что в некоторых роликах, какие то нереальные вещи говорят..! Я тож только.в начале пути. Я верю что у меня тоже все получиться!

[@kseniia.07.07.]

Наталья спасибо вам. Вы очень приятная женщина). Я сейчас только в начале похудения. Как говорится сила есть, воля есть, а силыволи нет))). После ваших видео появилась та силоволя. Надеюсь хватит надолго. Я когда делала обертывания. Под пленку делала такую маску: 2 ст.л. голубой глины, молотый кофе, и эфирное масло апельсина 5 капель. Разводила горячей водой до состояния сметаны мазала живот и бедро. Насчет подтяжки не знаю, но рястяжки хорошо разглаживает. Делала через день. Может кому пригодится)))

[@natalynewz7261]

Спасибо большое. Я тоже делала такие обертывания, только без глины. Растяжек у меня нет. И кожа в более мене хорошем состоянии. На животе у меня ещё жирок есть 😁. Думаю надо мне спорта побольше!!!!

[@tatianarogalevich]

Спасибо большое.

[@khurshedkarimov6008]

Наталья, а скажите пожалуйста какой ваш рост?

[@odesitochka]

спасибо за рецепт.Подскажите ,а через сколько таких обертываний вы заметили эффект на растяжках?

[@МарусяКазанцева-н9ч]

Ксения Вы умница. Мне пригодился Ваш рецепт обёртывания. У меня не было - масла апельсинового- использовала можевеловое масло. 2 ст.ложки белой глины и 2 ст.ложки голубой глины и отжим от кофе машины. СУПЕР!Эфективно!! Сегодня первый раз сделала на все тело под плёнку. Вам Ксения спасибо!

[@muskatmuskat623]

ЗДРАВСТВУЙТЕ. НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО СЛУЧАЙНО И ОЧЕНЬ РАДА ЭТОМУ! НА ВАС ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ ВАС! ВЫ НАСТОЯЩАЯ И ЕСТЕСТВЕННАЯ! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ СОВЕТЫ! НО У МЕНЯ ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ОБ УХОДЕ ЗА ЛИЦОМ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ И ПИШИТЕ НАЗВАНИЯ, КАКИЕ ИМЕННО СРЕДСТВА ВАМ РЕАЛЬНО ПОМОГЛИ! УДАЧИ ВАМ, ЖДУ ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО! 👍 👍 👍

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Хорошо сниму такое видео.

[@lera2482]

Наташа я рада, что встретила вас тут. Потому, что я вам доверяю

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Очень приятно!

[@lublyu_chai]

Спасибо за то, что делитесь опытом!)

[@krasamua2278]

Спасибо, очень интересные видео. Я тоже начала свой путь пухедения, через 16 лет после родов)) до этого 100 раз начинала и бросала, а сейчас очень хочу похудеть)))

[@natalynewz7261]

Спасибо Вам. Если есть желание то обязательно все получиться!!!! Я настолько сильно хотела похудеть что мне даже снилось что я худенькая!!!!! Верьте в себя и все получиться!!! 👍🏻

[@ЛараШамшур]

Натали, вот со скрабами Вы просто молодец! Кремы можно заменить обычным льняным или оливковым маслом. Ещё посоветую содовые ванны с солью. На полванны стакан морской соли и стакан моды и 15-20 минут лежать в ванне, периодически тереть себя натуральной мочалкой без моющего средства. После ванны завернуться в теплый халат и под одеяло, чтобы было жарко. И ещё- плавайте каждый день по 1 часу и кожа сама подтянется. Только плавайте на скорость, чтобы тело уставало.

[@МурадЮнусов-н6ж]

Вести дагестан сегодняшний г

[@МурадЮнусов-н6ж]

Вести дагестан сегодняшний

[@СмыслЖизни-м1е]

Вы вдохновляет, даёте надежду.Я за 4 беременность набрала 20 кг.Сейчас ребёнку 1.5 месяца,на искуственном вскармливанье. Сейчас у меня 84 кг при росте 164 см.Хочу хотя-бы 65 кг.Спасибо за советы.Надеюсь решусь.Напишу,если получится)))

[@ЮккаЮкка-щ7ц]

Получилось?

[@Eva_Mendez]

@@ЮккаЮкка-щ7ц видимо, нет😁

[@AnnaT18]

Спасибо вы умница и красавица. А самое главное- мама!

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@ХурнисаМухпулова]

Amazonka Alania 8

[@МарияТиганова-л7м]

Наташа,какая вы молодец,такое толковое видео приятная речь грамотная одно удовольствие вас смотреть и слушать, спасибо большое очень хочется быть похожей на вас ,попробую...

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊

[@ХюремСултан-й2к]

Вы такая приятная, приятно вас слушать.

[@KateaT]

Наташа!сегодня я 71кг!!тоже рожать ходила 88….печально ..сейчас ночь-а я сижу и заказываю скарбы фитнес ,масла и тд на вальбредес😀спасибо тебе,дорогая..смотрю тебя часто!!ты умница,и заражаем мотивацией многих!!подсказала,чего я не знала!а про массаж аппаратом-думала это выкачка денег!!!но ты развеяла мои сомнения!!Обязательно прибегу к этой услуге!!но как и ты-чуть позже!!Наташа,ест ли у тебя группа для подписчиков?ватцап?вайбер? Или инста??

[@elenavesna770]

Наташа респект! Супермотивация! Просто, понятно, искренне. Когда становится тяжело - пересматриваю Ваше видео))

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Я очень рада что мои видео помогают!!!!!!!

[@АйгульКасымбекова-б2о]

Вы большая молодец!!! Сколько терпения!!!

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@БагиттыНургалиева]

Наталья, спасибо!Меня очень интересуют вопросы про похудение.В принципе, я старалась всю жизнь поддерживать нормальный вес (худенькой я никогда не была), в молодости с лёгкостью удавалось сбросить лишний вес, но после 45 (сейчас мне почти 60) стала стремительно набирать вес (вешу около 100кг сейчас).Наверно, всё-таки это происходило из-за психологических проблем.Я много способов похудения перепробовала, но вес только увеличивался, потому что я срывалась.Кстати, то, что я худела в более молодые годы, и неправильно худела, сказалось на моем лице( у меня глубокие носогубные складки), обвисшая грудь.Наталья, спасибо еще раз Вам за подробный рассказ и искреннее желание помочь другим!Мне сейчас надо похудеть, т.к. появились проблемы со здоровьем (давление, с ногами и т. д.).Попробую последовать Вашим советам

[@ГаляИманова-з9ф]

Держите уразу

[@ФотиньяЯковлева]

Натали, какая вы благородная, красивая, я восхищена Вами,не могу ставить восклицание на планшете.,извините,много раз бы поставила.

[@elenaheinrich7551]

Вы большая молодец! У меня после того как мама умерла в марте,грубо говоря рот не закрывается,больше 10кг.набрала.Уже и лето,а стимула как то нет.Понимаю что дальше ещё хуже будет и тоже двое деток,а я прям как на дрожжах расту!Вот вас посмотрела,вдохновились и теперь точно начну следить за собой.Спасибо.

[@natalynewz7261]

Соболезную. Но жизнь продолжается! Конечно начинайте за собой следить!!! У вас обязательно все получится!!!!

[@elenaheinrich7551]

Nataly Newz Ещё раз спасибо!

[@Dikiel26]

Я тоже после стресса набрала около 15 кг... Только вот рот закрылся и теперь хочу похудеть

[@targetolog.altynai]

Спасибо.Вы чудесно выглядите👏

[@ЕвгенияЦаран-б2о]

Умница и красавица!!! Молодец так держать. Я так же как и вы была в этом процессе. После четырёх родов весила 80кг и за полтора года пострайнелела до 60кг. Сейчас также занимаюсь кожей и делаю гимнастику. А массаж увеличивает кровоток что и способствует повышению обмена веществ.

[@starodub3532]

Вы молодец!!!!!!! Заставили себя работать над собой.

[@natalynewz7261]

Спасибо

[@ЛунныйЛотосРаскладынакартахТАР]

Какая вы умница!

[@красота7]

Умняшка- фитоняшка👍🌷🧚‍♀️

[@ЛарисаВпррвОтличныйфильмАктёры]

Спасибо! Вы большая молодец! 👍

[@to1187-n7c]

Спасибо, вы меня вдохновили!

[@nargizan6984]

Наталья Вы чудо😍😘🤗🤗👍👏❤

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@svetlanabarbarosa1407]

Спасибо большое. Очень доступно все объяснили.

[@madinakusainova6168]

Вы меня вдохновили ) буду худеть 😁

[@ОксанаАгаджанова-х4ъ]

Умничка! Все ваши советы возьму на заметку. Надо сбросить 19 кг.

[@МаксимВладимирович-м2б]

С огромным уважением отношусь к вашим достижениям, но есть одно но! Подтянуть кожу можно только упругими мышами, которые немного натянут кожу изнутри. Поэтому, когда сжигаешь жир необходимо делать силовые тренировки, хотя бы минимум. Если при уменьшение калорий, мышцы не будут получать нагрузки, организм просто закусит ими вечером или ночью, когда голод будет нестерпим. Но когда мышцы напрягаются, организм говорит, надо любой ценой сохранить питание мышц, ведь это нужно для их работы.

[@natalynewz7261]

Я с вами полностью согласна. Но на момент когда я худела, к сожалению, у меня таких знаний не было.

[@МаксимВладимирович-м2б]

Вы все равно супер молодец, достигли то о чем другие только мечтают.

[@ze9208]

@@МаксимВладимирович-м2б Большое вам спасибо за инфу! Приму к сведенью)

[@ЛейлаКалайчян]

Спасибо большое! Я начала пить соду по доктору Неумивакину с целью очистки организма! Сладкое и мучное не ем и параллельно хочу попробовать похудение по Неумивакину содой и перекисью! Казалось абсурдом, но ознакомилась и поверила!Всех благ вам

[@ВикторияИ-й7п]

как ваши успехи?

[@НаталияБерезина-т1ю]

Спасибо Наташа. Очень полезные видео и стимулирующие.

[@НикаПересвет]

Спасибо Вам,Наташенька!

[@yarn_from_lesya9193]

какая вы молодец. а мне хоть рот скотчем заклеить. и мочалку себе связала жесткую, но лень.....

[@MashaVoroshnina1]

Наташа, спасибо за видео⚘

[@ШоираТухтасинова-и9ж]

Добрый вечер, спасибо огромное. Вы красавица и очень приятно слышать вас. Много чего научила у вас, особино терпения. И я тоже буду соблюдать , и тоже поставлю себе цель ,как вы рассказывали. В этом плане помагли ваше видео и ваши советы, очень красиво говорите, речь у вас красиво и окуратно. Честно , даже вас полюбила, дай бог вам здоровьем, много лет жизни и всегда были и остовались красивыми и обоятелними. Жилаю всего хорошего в личном и семейном жизне. И дети тоже выросли здоровыми.СПОСИБО.

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Мне очень очень приятно!!!

[@ЕкатеринаМиначудинова]

Какая молодец!!!

[@lisa-tv8ju8je6x]

И этот человек говорит, что она ленится делать домашний фитнес!!!! Столько трудов по уходу за телом, сколько она предприняла - это гораздо больше, чем занял бы фитнес!

[@ЛарисаМаксименко-ч9р]

Спасибо за доступное разьяснение!

[@kalindipriya4049]

Вы - молодец!

[@natasha8757]

Наташа спасибо за советы!!!

[@КероллайнФорбс]

Лара Чумовная как раз таки вы))) у Натальи на тот момент было двое МАЛЕНЬКИХ детишек и она никуда не могла выйти,так же многие девушки, женщины не могут никак выйти из дома, лично я почти 24/7 сижу дома с двумя маленькими детьми, мне Советы очень помогают, спасибо вам большое Наташенька. Вы умница!!!!

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊! Я только не поняла кто такая Лара Чумовная?

[@МаринаКурбанова-о2ф]

Вы красавица и умница!

[@ДианаЕсманская-б8т]

Спасибо вам огромное за ваш рассказ ,он очень полезен ! И актуально сейчас как)))

[@user-qr6ot9bh3z]

Наташ спасибо !!!ооочень приятная речь у вас 😀схожая ситуация у нас с вами ...я вот тоже после двух родов набрала 84 кг ,и потом скинула до 64 .Сейчас за зиму расслабилась хомячу ,вот теперь хотючу хотяб до 60 ещё скинуть ...кстати я похудела с помощью скакалки и обруча ,ела все что хочу но после 6-7 не ела ,много гуляла с детьми (но больше всего скакалка помогает вот честное слово )А вот с животом у меня проблемы из за сильных растяжек ,и скрабирую и мажу ,но знаю что убрать их не вариант конечное ,но хоть заметно они посветлели и как бы уменьшились )вообщем вам спасибо ещё раз с удовольствием буду следить за вашими видео ,побольше снимайте про белорусскую косметику я ее фанат 🤓 люкс совсем забросила для выхода в свет ,а ее пользуюсь на каждый день 🌹🌹🌹🌹

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Уменьшить растяжки мне помогли кремушки для беременных (которые именно от растяжек) . Но они всеравно остались. Косметолог мне советовала лазер, но это довольно дорого и больно, поэтому я не решилась. А на счёт скакалки знаю что очень помогает сбросить вес, но к сожалению я не могу прыгать т.к была сильная травма ноги. Ещё раз спасибо 😊.

[@user-qr6ot9bh3z]

Nataly Newz да мне тоже только лазер бы помог ,но это реально дорого я узнавала(цены бешеные мне около 150 тыс насчитали три этапа...вам спасибо за ответ 😘😉

[@1308astra]

Aлена Масленникова подскажите , как долго прыгали ? Не увеличились икры ?

[@user-qr6ot9bh3z]

Tatiana Kozhevnikova Если прям усилено стараться добиться результатов ,то каждый день сто раз обычные прыжки ,и по 50 р чередуя ноги ))икры нет ,не увеличились

[@ЛараШамшур]

Девочки, вы просто чумовые какие-то. Ну почему вы всё усложняет?! Просто надо идти в бассейн и каждый день плавать по 1 часу. Кожа подтянется примерно за 4 месяца - без всяких операций и обёртывание. Пробуйте- у меня получилось! Звоните , расскажу 89922138117

[@ОвсянниковаЕлена-и9ю]

Умничка!!!!!!!! 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

[@КсенияБеспалова-й5г]

Ещё очень классно делать контрастный душ, я его прям полюбила, но привыкла не сразу, но после него кожу прям покалывает и краснеет и потом жестким полотенцем растираться 👍 А так я примерно так же худела на 23 кг )) за год) сейчас после родов расслабилась и опять начала свой путь к 54 кг ) нужно 12 кг 😱

[@marinareiswich3015]

Наталья, вы большая молодец! Во- первых, что сама для себя ( без каких либо диетологов или советчиков) разработала индивидуальную систему, что как я считаю очень важным. Так как процесс похудения должен переходить в образ жизни. Иначе ведь никак. И этот новый образ жизни должен всё таки быть максимально удовлетворяющим, чтобы не вернуться назад к старым привычкам. Я просто поражаюсь вашей постоянности и выдежке. Мне нравится всё, о чём вы так искренне рассказали. Я тоже очень хочу опять начать заниматься своим телом, в новом году новый старт. 😊 Меня ваше признание и подробный пошаговый рассказ вдохновили на первый шаг. Спасибо Вам большое! 😘

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊.

[@АлинаАрчи]

Супер. Я тебя уважаю

[@alseralser9312]

массажи опасны при щитовидки при онко,а мы не знаем точно,может уже есть проблемы со здоровьем и сможем массажем усугубить.Так у мамы болел копчик,крестец,а мы ей массажик каждый день,а потом нашли рак в пр. кишке и по женски,и мы способствовали росту метостаз,получается,так же она любила баню,не зная о раке,так же стараются убирать массажем подбородок,а при щитовидке нельзя,хорошо мне об этом врач сказал(молодой парень,а грамотный),а большие ни кто не предупреждали ,так что все рекомендации после консультации с хорошим врачом.Вы конечно молодец,респект я просто для информации,думаю многие этого не знают

[@natalynewz7261]

Я с вами согласна. За здоровьем нужно следить и во всем знать меру. Спасибо за ваш комментарий!!!

[@АннаСарайчук]

Alser Alser спасибо за комментарий. У меня как раз по узи показало, что неровные ткани щитовидной железы. На неделе пойду к эндокринологу. Я и прибавила в весе сильно во время беременности из-за неё. Сейчас хотела массажем заняться, но после вашего комментария передумала. Лучше уточню всё у врача.

[@ДневникСтройнеющейСелянки]

Тоже так думаю. У меня тоже было онко.

[@ems.3056]

Natascha molodez, klasse Frau 👍😁

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@alinarepeha9061]

Вы меня очень мотевируете Спасибо! Я после гормонального сбоя лечила щитавитку 98 кг. Сильно поправилась. Хочю похудеть рост 174 см. Начяла смотреть ваши видео недавно, и с бросила уже 2кг. Мне 30 лет и я тоже переживаю за кожу. После 3 родов самая большая проблема это живот и бока. Буду делать скрабы и обертывание, массаж. Вы Молодец, Умничка, Супер100%

[@natalynewz7261]

Спасибо большое 😊. Я очень рада что мои видео мотивируют !

[@ayshatpersieva2608]

Молодец ты..моему ребенку третьему год..старшему всего 4..я их родила подряд не худея..шяс мой вес из лишний на 30кг..но мне не хватает сила воли..как нервнечаю сажусь что то есть

[@Ирина-ш8й4э]

Вы большая молодец.Мне в двенадцать ночи хочется лечь и сдохнуть Не могу себя заставить делать скрабы и массаж 😭😭😭

[@gulparatashenova7457]

Умничка! Буду тоже пытаться

[@nurgul555]

Эта ваша желтая рукавица с пупырышками для кошек и собак предназначена оказывается. Вычесывать шерсть или при мытье животного. Я офигела, когда прочитала.

[@ІрїнаСаклакова]

Молодец! Красавица!

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@irynajaniec4237]

Nataly, согласна с Вами: массаж LPG это просто сказка. Кому позволяют средства и есть время - рекомендую. Это не только польза для тела, но и отдых для души. Я прошла этот массаж 20 сеансов по часу через 3 дня (мне тогда удалось купить по акции 20 часов по стоимости 12, сомневалась, но это того стоило и было проще на еде экономить:)))). Эффект был потрясающий, но как сказала Натали, только в сочетании с правильным питанием. И еще в массаже обращайте внимание как делают. Мне делали три специалиста и хорошо делал только один, к которомy я и возвращалась все время.

[@leniledy694]

Моя мама когда похудела на 20 кг, то у нее очень сильно обвисла кожа особенно на подбородке и в области шеи, это было конечно не очень привлекательно, но где-то через год всё само утянулось хоть она совсем ничего для этого не делала даже не пользовалась кремами для лица, к тому времени ей было уже за 40. Так что я думаю что само время даёт свой результат, ну и генетика тоже, может и у вас также со временем всё в норму пришло а вы думаете что обвёртывания помогают.

[@СветланаПаникарова-п7б]

Спасибо посмотрела три видео начну как вы стараться работать над собой

[@Maha-nn8dh]

Приятно слушать.

[@АсияУльфанова]

Ты просто супер Натали

[@natalynewz7261]

Спасибо 😊

[@СветаПетрова-п3д]

У вас приятный голос. Спасибо за опыт.

[@maryna78]

У меня такой же массажёр! Супер вещь! Действительно помогает похудеть и подтянуть фигуру. У меня так все сотрудницы и подруги похудели.

[@ОтецНектарий-ж2р]

У кого нет СКРАБА, бегайте на море за КРАБОМ! очень помогает.)

[@ТетянаМартиненко-т7у]

Только плавание,ходьба и гимнастика спасли мою кожу от обвисания при похудении при соблюдении диеты.Каждый выбирает нагрузку по состоянию здоровья и желанию.Причем при слишком большом лишнем весе нельзя начинать с больших физических нагрузок,их нужно увеличивать по мере сбрасывания веса.Массаж эффективен только как дополнение,если нет к нему противопоказаний.А скрабы,крема,мази ит.д.- это просто очистка и питание кожи,не более. Но если сбрасываемый вес слишком велик,то спасет,пожалуй только хирургия(липоксация),так что не доводите себя до катастрофического состояния и помните об этом,когда так хочется всунуть в рот лишнюю"безобидную" конфетку или вафельку. Всем здоровья и стройности . А ролик о необходимости коррекции питания у Вас прекрасный.😊

[@АндрейЧирцев-о1ю]

За год можно спокойно скинуть килограммов 25, в первый месяц обычно больше уходит, и потом по 2кг в месяц, считается безопасно для кожи. Первый шаг, невидимый, но самый важный - это ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ.)))))) Но в основном все хотят ВСЕ и СРАЗУ, и поэтому так и продолжают ХОТЕТЬ

[@Аэлита_с_Марса]

Андрей Чирцев все правильно,согласна.

[@svet-s2165]

Благо - дарю!!! Было очень интересно вас послушать. Проблема с обвисшей кожей - очень неприятная вещь! В итоге с 63 опять набрала вес до 75 - это много! Теперь же есть ответы. Еще раз вам большое спасибо, Наталья!!!

[@СеийльАсамбаева]

Натали Вы молодец. А вы делали каке нибудь физические упражнения???. Только массажном я думаю довольно сложно подтянуть кожу.

[@crazyice-cream7794]

Как вы улучшили кожу лица? Сейчас у вас нет птоза или морщинок

[@Katarinaaaaaaaaaaaa]

Круто!