NATURÁL vs SZTEROID - Így teszed magad tönkre NATURÁLKÉNT!💥 (ATPP Podcast 4.)

Рет қаралды 18,550

Tari Ádám Pro-Physique

Күн бұрын

Пікірлер: 42

@zsoltrabb8400 19 күн бұрын

Ez is szuper rèsz! Gábornak vannak jó beszólásai :D "Bementem a tescoba jobban megnèzegetni a fánkokat!" 😂 🙏👌🩵

@kgeri2003 5 ай бұрын

Nagyon jókat lehet tanulni ezekből a podcast-okból, imádom ezeket a fajtákat. Esetleg csinálhatnátok az alkoholról témát hogyan hat az edzésre + meg aki nem bele eszik hanem bele iszik a diétájában mert van pár ismerősöm ebben sajnos.

@TariAdamATPP 5 ай бұрын

Rendben, jó ötlet!

@davidbarat9111 5 ай бұрын

Sziasztok,király volt a beszélgetés. Azt szeretném kérdezni hogy a SARM-okról nem lesz videó? Esetleg már volt? Köszi :) így tovább

@marektoth 5 ай бұрын

Fiúk ez jó téma fiatalok es kezdők sokat tanulhatnak…!

@Csabeszco 4 ай бұрын

Szia Ádám! Mi a véleményed a száraz izomépítésről? Ergo nem tömegelés/szálkásításból tevődik össze a felépítés, hanem egy fix metódussal rendelkező edzésprogrammal. Szeretném, ha kifejtenéd a véleményed! Előre is köszönöm!

@arcaneenjoyer_5444 5 ай бұрын

Lenne egy kérdésem: saját testsúlyos eddzéssel meddig lehet jutni?

@norbertnemeth3860 5 ай бұрын

Többnyire maradsz egy helyben. Autót, biciklit, rollert ajánlom inkább. (Csakhogy értsd: a kérdésed sehonnan sehova nem mutat, nincs értelme, nem értelmezhető, nem megválaszolható.)

@johnnyalpha2957 5 ай бұрын

Ha a diétád kényelmes, nem szar, nem vagy éhes, és nem kúr fel, akkor 100%, hogy nincs a közelbem sem egy brutál jó száraz forma. Max a tipikus fogytam 5-10 kilót, kezd látszódni az erem kategória, átlag focista testalkat lett meg. A testépitésben nincs olyan, hogy kényelmes. Maximum a diéta/tömeg kezdete, elején lévő szakasz.

@TariAdamATPP 5 ай бұрын

A versenyszint olyan persze. De a strandforma (10-12% testzsír) azt viszonylag könnyedén el lehet érni, minimális szenvedéssel.

@janostoth213 5 ай бұрын

@@TariAdamATPP Pontosan, nem kell a folyamatos sanyargatás csak a színpadra.

@Hungaryman1985 5 ай бұрын

CK-t leginkább az intenzív edzés emeli meg. Az jobban hatással van rá mint a bevitt fehérje mennyisége.

@martirvagyok 5 ай бұрын

@Hungaryman1985 Te kevered a szezont a fazonnal. Amiről te beszélsz a CK (Creatin-Kináz) egy necroenzim, ami leginkább a vázizom sérülésekor emelkedik meg a vérben pl. edzés, kemény fizikai munka, stb. Amiről Ádámék beszéltek az a Cre (Creatinine), ami egy vesefunkció indikátor. Tájékoztat a vese szürletképző képességéről. Pl. exsiccosis, uraemia, de okozhatja a vesefunkció romlását a túlzott fehérje bevitel is.

@LeslieHorvath-r6y 5 ай бұрын

sosem cardioztam nem is volt cardio gep a 70=80s evekben a kis edzo termekben de meg egy bici sem.......super set tri set giant set rovid piheno es magas sets reps szamok...(nekem ez mukodott)......

@axwellzbest 5 ай бұрын

👋 A kardio alatt elégettet kalóriát megehetem pluszba?. Pl 1800kaclt ehetek meg ,de a kardio során elégettek 120 kaclt ,akkor ezt a 120 kaclt megehetem pluszba?

@peccom9896 5 ай бұрын

Attól függ mi a célod. Ha 1800+120 azaz 1920 kaloriat eszel meg egy nap akkor sem hízni, sem fogyni nem fogsz. Ha 1920 kalóriát égetsz egy nap és 1800 at eszel akkor 120 kalória deficitben leszel amit elvesztesz majd a testömegedbol pl zsir formajaban. Ha nem akarsz lassan fogyni, akkor egyél kb 300-500 kcal val azalatt amit egy nap alatt elégetsz összesen tevékenységtől függetlenül

@tibimolnar5330 5 ай бұрын

Aki úgy akar kinézni mint Chris Bumstead, annak azt javaslom hogy nőjjön fel.. én is akartam kiskoromban tenyérből tüzet kilőnni és olyan lenni mint son goku, de a realitás az más 😄 Nekem a remélem hogy reális célom Patrik Kincl MMA harcos fizikuma, aki pedig ezzel nem éri be, az majd egyszer felnő és rájön hogy ideiglenes izomért és pár insta képért nem érdemes tönkretenni az életünket

@bicskeitrisztan 5 ай бұрын

Sajnállak hogy ez az érzés elmúlt... Én is felnőttem de még mindig szeretnék KaMeHaMezni :P

@Suzukisplashke 3 ай бұрын

Nagy móka mester vagy az mma-ba 99% nyom valamit az él sport ugyanolyan fertőzött mint a profi testépítés legyen szó bármiről úszás,foci,küzdősportok.Rá kerestem az akció hősödre akit említettél látszik rajta hogy tele van mint a délibusz.

@onair1311 3 ай бұрын

@@bicskeitrisztan egyszer akkor is képes leszek a kaioken re! 😊

@edmondheinrich893 5 ай бұрын

Kérdés: kb mi az a testzsír százalék ami még kényelmes fenntartható,es meg baszott jo a forma ???

@balintszekeres2101 5 ай бұрын

8,9%

@adryeslaller 5 ай бұрын

Mi a vèlemènyed Anatoly ról?

@janosferencz9970 5 ай бұрын

Kajak a temut reklamozod? 😂😂😂😂😂

@petervasas2379 5 ай бұрын

Car vertical, volt már?!🤣

@szepi1986 5 ай бұрын

Amúgy nekem is azzal van a baj , hogy egyszerűen nem tudnék állandóan csirke rizs , marha krumplit enni , és ezt variálni . 😏

@balintszekeres2101 5 ай бұрын

Szia! Nem is kell ha nem vagy versenyző,viszont az étrend az ami az eredményt fogja hozni,én is sokszor mást is eszek,igaz én 19 éve űzöm ezt a sportot,és sokat tanultam főleg a saját szervezetemről mit hogyan tudok emészteni stb ezek fontos dolgok.