Augmente RAPIDEMENT Ta PUISSANCE Grâce à Ces 5 Exercices ! (séance escalier)

[@CAMILLETLR]

Merci Antoine pour ces exercices !!!! J'ai terminé Skill évolution, au top !!!!

[@19CimboM051]

Salut c'est possible que tu m'envoi le programme skill evolution stp ?

[@19CimboM051]

Je peux te passer mon adresse mail stp

[@djangui6944]

Oué envoi programme

[@CAMILLETLR]

@@19CimboM051 le programme est sur le site d'Antoine.

[@CAMILLETLR]

@@djangui6944 même réponse, le programme est sur le site d'Antoine

[@giannamarcellemanuelasende2913]

Merci à vous coach Très inspirante

[@paultissie2306]

Super continue tes vidéo sont génial tu pourrait faire des vidéos d'entrainement avec pas beaucoup de matériel stv

[@mondolia971]

Merci beaucoup. Ça va m'aider ça car je suis latéral Droit.

[@junioregoiste2010]

Merci d’avance

[@totti1667]

Merci pour tout ces bon conseil 👍👍

[@nassimsidaoui8685]

MRC pour tes videos

[@imraneregragui6078]

Très belle vidéo,je l'attendais celle là 👍

[@fatseck9608]

Trop bien la vidéo .

[@mahamadoucamara2736]

Comme toujours merci à vous

[@gracepaul8951]

Est ce que tu peus faire des live entrainment

[@bilel4259]

Keep going coach

[@jackmoutault1647]

Peut tu faire une vidéo qui parle de "Comment devenir footballeuse professionnelle entant que fille" Stp 🙏🏼🙏🏼 Je suis une fille de 14 ans je voudrais savoir cela. Merci Antoine continue comme ça. Bravo 💪🏼💪🏼⚽⚽🥇🥇

[@lucientouiller5502]

Jack Moutault d’accord JACK

[@tagbafataou1024]

Merci Antoine ❤

[@tourelegrand5910]

Bonne vidéo comme toujours merci

[@kanabraham8672]

Salut dis es ce que vous pouvez faire 20 exercices spécifique attaquant pour travailler sa finition et ses mouvements sans ballon

[@valentinll5015]

Au top premier com, même pour les amateurs comme moi !

[@Skeyf933]

Merci pour le conseil

[@mous_6]

super video mec

[@enzo-lq7zh]

slt antoine esque tu pourrai donner des exercices pour grandir parce que je crois que je suis au bout de ma croissance alors que j ai 17ans je fais 1m75 et j aimerai faire 1m85

[@EBL03]

Ta des applications pour grandire en taille (pas que ça réussi chez tout le monde) mais qui peuvent t'aider à prendre un petit peu avec je te conseille

[@smb34z18]

Je sais déjà que c une bonne vidéo

[@milianidahmane5932]

Combien de fois par semaine? #TEAMNE

[@nasdyy9296]

se serai vraiment bien un gardien évolution comme programme

[@LAS-lx9cq]

Bonsoir Antoine je vous ai posé une question par mail mais vous ne m'avez jamais répondu comment vous joindre alors ?

[@valentinpeter5697]

Super vidéo mais le problème c est que chez moi j ai des escaliers mais court et qui tourne donc j aimerais savoir si j peux quand même le faire merci❤️

[@bylelABID]

oui tu eux ta combien de marche

[@valentinpeter5697]

@@bylelABID j en 8

[@ibrahimagueye7070]

Merci antoine

[@videorelaxante2223]

c quoi les répétitions pour cette séance

[@macronbaisetebounne224]

Je monte 10 fois 3 étages/jour avec gilet lesté, lestes aux chevilles et 2 disques 2*10kg ceux avec prise, j'peux vous dire que ça crame bien le cardio

[@lemugiwara5287]

propre

[@amalouamalou4811]

Salut Antoine, combien de fois par semaine?

[@imedoueddan8866]

1 à 2 fois max

[@videorelaxante2223]

cette séance travaille t elle l explosivite et la vitesse ??

[@CroqMessieu]

C'est qui qui va travailler dans les escaliers avant les cours au college 😂

[@mehdielashreyelashrey7742]

Croqπessieu. Vraiment ?😂😂

[@CroqMessieu]

@@mehdielashreyelashrey7742 bah oui

[@CroqMessieu]

@@mehdielashreyelashrey7742 mes profs arrivent en retard et c'est le seul endroits où j'ai des "escaliers"

[@paul.345]

Toop

[@kissizerdiagou6515]

Persévérance et Motivation 100%

[@rayyanhsaine707]

Est ce que on peut fait cette séance tout les jours et est ce que sa travail le cardio aussi ? Stp répond

[@GB-dg7zp]

Salut Antoine combien de temps dure cette séance approximativement ?

[@imedoueddan8866]

Je l'ai faite aujourd'hui ça fait 45min jusqu'à 1h

[@GB-dg7zp]

@@imedoueddan8866 ok merci pour l'info !😋

[@redazahri8342]

@@imedoueddan8866 khouya nta houa li fdiscord 3nd coach lekoo 3rfti

[@imedoueddan8866]

@@redazahri8342 ah bro

[@Hugoddn]

@@imedoueddan8866 ça fait beaucoup pour une séance de travail de vitesse et explosivité

[@videorelaxante2223]

si je fais cette séance le matin le soir je peux m entrainer techniquement ou pas

[@mouhamedngom1129]

Comment avoir des science de coaching

[@mouhamedngom1129]

Avec vous

[@videorelaxante2223]

il faut un jour de repos après sa ou pas

[@videorelaxante2223]

si je fais cette séance une fois dans la semaine c bon ?

[@ahmaddarwish966]

Si j'aime le football et que j'ai les atouts mais que j'ai 18 ans et que je n'ai jamais joué dans un club de football. Puis-je rejoindre un club maintenant?

[@josuesunda1021]

Oui il y a pas d'âge pour le foot

[@yacoup.e71]

Antoine sur snap tu ne publie pas

[@stergo_]

Dommage que je n'ai pas d'escalier comme ça

[@oumarkamara8770]

Combien de série ?

[@giannamarcellemanuelasende2913]

#TEAM NE Combien de fois par semaine

[@psg1210]

Encore des vidéo explo escalier

[@Usernc26]

c’est aussi bon pour les basketteurs?

[@iles9554]

Le 30-60 sec de repos c entre chaque passage où chaque série?

[@wawwaw2880]

Série

[@iles9554]

@@wawwaw2880 eh merce le sang

[@0feytan604]

#MOTIVATION100

[@daviddutrey3213]

Allez Bordeaux

[@alexandrecassier194]

Bonjour Antoine, ces 5 exercices font un entrainement entier?

[@walb7736]

Ouais vu que tu dois faire jusqu'à 6 series de 5

[@fad0669]

Jsuis le premier