10 Exercices Pour Être Un JOUEUR EXPLOSIF & PUISSANT ! (PLIOMÉTRIE) REUPLOAD

[@LionelMessi-bu5rm]

Merci Antoine, je suis très peu explosif sur mon démarrage maintenant je sais comment convertir mon point faible en un point fort. 💥👊🏾

[@calebdanny1485]

instaBlaster...

[@Nenoou]

Super vidéo Antoine, je suis gardien de but et j’ai repris le foot après 6 ans d’arrêts, j’utilise tes exercices pour travailler en plus des entraînements du club, j’ai les dents qui rayent le parquet, j’ai une envie de progresser monstrueuse et tu apportes de l’évolution et de la progression physique en permanence, bravo

[@okbasellami5122]

Bravo Antoine Merci pour tout ce que vous faites❤️❤️

[@mariamatoure2656]

J'ai récemment lu ton e book c'était hyper cool 👍

[@Youlian306]

Merci 😅

[@jackbauer4491]

Merci bcp Antoine. T'es vidéo sont d'une très grande utilité

[@MattGR10]

Hésite pas à t'abonner a ma chaine ca ferait plaisir (match filmés, conseil etc...)

[@ornellawakko5177]

Merci pour la vidéo, géniale. (on en parle des sauts de Corentin ? lourd dude)

[@lapuissancedz5315]

Bravo antoine tu mérité d’être formateur d'un club !

[@le_furetifs_keeler3157]

Ouais 🤨 , plutot formateurs😳non 🤔

[@lapuissancedz5315]

@@le_furetifs_keeler3157 Ouais c'est ce que je voulais dire

[@alexandremorel5721]

Magnifiques exos et vachement intéressant, merci Antoine ! #motivation100% #teamNE

[@unalinho3280]

Tu gère Antoine Merci

[@touatibenchouka4888]

Bravo Antoine Merci 😘👌🙏😍

[@ozan_tkl8717]

Encore une très bonne vidéo ! Rien à dire 👌

[@alxmusique121]

Tu as 0 dislike ca prouve que la video est vraiment de qualité

[@noamsikorski6351]

Bravo Antoine encore une super vidéo mrc

[@tomtimj5670]

La vidéo que j’attendais absolument 🤗🥰🥰👌 Merci beaucoup car la pliometrie est un sujet assez vaste je trouve et aussi je voulais savoir un petit renseignement sur ton programme speed évolution (que je compte d’ailleurs acheter🤗🤗) combien d’entraînements / sem tu prescris (je sais que c’est sur 5 semaines je crois ) mais c’est car j’ai deux entraînements par sem avec mon club plus le match puis j’aimerai garder aussi ma routine street workout (axée plus sur le haut du corps) qui tourne à 3 séances par sem qui dure un peu près 1 h (échauffement compris ) et penses tu que ducoup ça fera beaucoup à tenir en même temps du programme (speed évolution) et aussi (j’ai 15 ans 🤗) Merci 🙏 Antoine continue comme ça 👍

[@imedoueddan8866]

Tu peux faire 1 séance par semaine si t'as vraiment pas le temps

[@tomtimj5670]

Ouai mais j’aimerai que ça soit qd même efficace quoi

[@actustechnologie8461]

Super merci Antoine pour cette vidéo

[@papichino2073]

Merci Antoine 🙏🏽❤

[@nawfelikram1834]

Toujours à la hauteur

[@valentinpeter5697]

Franchement je kif le style de vidéo

[@fn_warow7317]

Salut je kiffe vraiment t’es vidéos, est ce que tu pourrais refaire une vidéo pour devenir un bon défenseur centrale stp

[@mohamedmohamed-zv5ww]

merci pour les vidéos si s est possible le nombre de série et de répétitions

[@antal3342]

Merci pour tout !!!

[@CAMILLETLR]

Super vidéo merci Antoine

[@gus2430]

Bravo merci

[@seglatro265]

Top top top!! 👌🏾

[@vincentapert4959]

Bonjour je voudrais savoir comment s'appelle le matériel que tu as utilisée en début de vidéo.Merci.Au revoir.

[@duga64600]

Excellent 💙🤍❤️✏️

[@thisisreds8228]

Merci je suis entrain de les faire

[@aliounesy6440]

Merci ça travaille la détente

[@zackycherrat1936]

Superbe vidéo,

[@juliennicolai8341]

Slt merci pour cette vidéo mais combien faut il faire de serie et avec combien de recup entre les séries merci a toi pour tes vidéos tjrs intéressantes

[@titou2978]

C la vidéo qui me fallait merci tellement 😉😉😉#nopainnogain

[@youxi8319]

Super merci beaucoup

[@mous_6]

Super vidéo mec

[@salomononiangue7680]

Trop fort antoine 🔥🔥🔥

[@amaribelkacem3645]

merci pour ces vidéos. dis moi j’essaye de télécharger eBook ainsi que tous les programmes mais le lien ne marche pas pour moi. pour info je suis en Algérie et je voudrais m’entraîner de manière structurée mais il n y a rien ici.

[@andykouassi1551]

Merci beaucoup Antoine c'c'est grâce à toi que j'ai pu intégrer un centre

[@yassintks2935]

J'tadore avec tes vidéo motivation jm'en lasse jamais je joue en u16 R2 a l'as Béziers et je suis ailier je m'entraîne pour être le plus rapide ,explosive et techniques possible mais mon défaut c'est les passes je suis médiocre et je ne connais pas spécialement d'entraînement a faire seul pour m'entraîner , pourez tu me conseiller des exercices à faire seul?

[@yassintks2935]

@@nawfelrais4814 merci j'écris ça dans ma liste d'exercice ; )

[@EBL03]

Sur sa chaîne

[@jean-claudemombey8855]

Je vais devenir 2 fois plus puissant super vidéo

[@rankaboutjamil8044]

Merci

[@mamadoulaminediallo7629]

Merci Antoine

[@2noubi]

C cool vraiment

[@mohamed-rayane8286]

1 vue et t vrm un bon force a toi

[@mohamed-rayane8286]

@Eternal Chaos vasi arrête de parler wllh

[@mohamed-rayane8286]

@Eternal Chaos vasi frr TG

[@gatsby_legrand6874]

Comment je fais si j'ai pas de haies j'ai juste des échelles de coordination ?

[@EBL03]

Vaamos¡💪🏾

[@jimmynjebayi9458]

Dans la vidéo pourquoi beaucoup de joueurs ne deviennent pas pro je tavais expliqué ma situation et tu m'avais répondu c'est pour bientôt j'espère que tu vas me répondre j'ai des informations importantes à te dire

[@malcxsaiyan7483]

Merci pour ces exercices mais on peut voir les résultats au bout de combien de temps ?

[@maelsaup]

Salut Antoine super vidéo. J'ai une question quels sont les meilleurs club pour se faire repérer secteur Clermont Ferrand ? Continue comme ça #motivation1000

[@benipsgmbappe4559]

Yes👍

[@mehdifr9055]

Salut Antoine, Avec 3 entraînements par semaine les lundis, mardis et vendredis + match le samedi , j'ai demandé à mon entraîneur ce que je devais travailler les jours où j'ai pas entraînements, il m'a dit d'éviter de travailler les jambes pour se reposer mais le problème c'est que si je l'écoute, je travaille jamais explosivité ou un travail spécifique (centre, vitesse,endurance...) pour mon poste car en collectif c'est plus la tactique, alors j'aimerai savoir ce que tu en penses. (tout le monde peut répondre si vous avez une idée de réponse bien sûr, tout aide me sera bénéfique :) ) Merci d'avance et motivation 100%!!

[@EBL03]

À fond le mercredi (endurance,pilometrie) je te dirai et le dimanche, de la vitesse et technique

[@mehdifr9055]

@@EBL03 Du coup pas de repos le dimanche si j'ai bien compris? Et je fais cette séance de plio + 2 blocs de 15 15 le mercredi d'après toi?

[@martinburnichon6756]

#motivation100% #TEAMNE

[@wolfy-pt]

Svp , le lien pour télécharger le ebook ne marche pas 😔 vous pouvez m'aidez ... ???

[@MouhamedFall-i6k]

❤❤❤❤

[@hermanlloyd6640]

Je te suis depuis le gabon

[@ramizharakate3150]

On fait combien de fois et combien de série ?

[@masto4732]

J kiff c'est qui me fallait

[@omarsy2412]

🔥🔥❤️

[@Rosario7.]

Sa existe des exercice maison de pliometrie?

[@EBL03]

Oui sur ytb

[@hugomachado759]

Combien de série et de temps de repos ??

[@gatsby_legrand6874]

Pour L'exercice 4 il faut faire combien de séries et de répititions svp ?

[@lemugiwara5287]

thx antoine

[@yougameryt7963]

il faut faire les 10 exercices ou on doit en choisir 5?

[@superrr5685]

#motivation100%

[@korfar6262]

Meeeerciiiiiiiiiiiiii🤗🤗

[@lhomme4499]

Je veux un bible basketball

[@akermiibrahim5408]

Toop

[@LoveCoachParis]

BIEN

[@antal3342]

Est ce que t’es programme sont possible pour des enfants

[@ryze_yt5711]

Premier vu premier like

[@coralie880]

Merci pour cette vidéo ! Elle sert même aux cyclistes 😉

[@yanis-8213]

On peut effectuer l'exercice avec des coupelle ?? ( le premier)

[@EBL03]

Me poser aussi

[@EBL03]

Mais oui je suppose

[@yanis-8213]

@@EBL03 ok parfait merci bcp

[@gbatimezino3142]

Bonjour coach svp je suis nouveau sur votre chaîne je veux votre aide

[@ryze_yt5711]

Ouais

[@jackmoutault1647]

Pourrais-tu faire une vidéo qui parle de comment devenir footballeuse professionnelle en étant une fille. Continue comme ça j'adore tes vidéos.👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼

[@Juline04]

Devient un mec

[@jiaqisama6941]

@@Juline04 ptdr t con toi ou quoi

[@Fr_mine]

​@@Juline04incroyable le conseil

[@chut9925]

Va à la cuisine c'est mieux

[@Fr_mine]

@@chut9925 va dire ça à ta grosse daronne si t'en a une parce que vu ton éducation

[@jimmynjebayi9458]

Antoine je ne sais pas si tu te rappelles de moi en tout cas je l'espère c'est Jimmy mon projet foot arrive bientôt

[@vava-et3tn]

Je lai vue amir

[@idrissandiaye9203]

Comment faire si on a pas de haies sinon bonne vidéo

[@EBL03]

Créativité

[@idrissandiaye9203]

Eddy peut tu me donner des exemples

[@hessdunom3927]

FRANCHEMENT DOMMAGE QUE LES PROGRAMME SONT PAYANT

[@kahessexd9404]

Salut cmm je peux savoir si je suis assez explosifs ??

[@EBL03]

L'application payante sur PlayStore aide

[@ibo365]

Si on veux faire ces exercices je pense qu'il faurdait faire 5 exercices par seance

[@EBL03]

Les 10 non?

[@ney1883]

C EST COI TON NUMÉRO

[@imedamjahed179]

1 vue 1like 1 commentaire

[@lhomme4499]

Suis un basketteur esk je peux répéter ces exercices

[@EBL03]

Oui

[@bintandiaye9429]

Fais-des-vidéos pour les gens de 11 ans stp

[@EBL03]

Cmt ??

[@ryze_yt5711]

@Sese Kepler

[@psg1210]

fais plus de vidéo chacal

[@antal3342]

?

[@Christodm]

Merci Antoine