CROSSFIT: COMO FAZER TOES TO BAR (VÍDEO COMPLETO)

Oi gente td bem! Progressões bem legais sobre como fazer TOES TO BAR neste vídeo. Este é um dos exercícios mais legais na minha opinião. Eu adoro! Demorei cerca de 1 ano e pouco pra fazer. Apesar do vídeo ser antigo, gravamos dicas valiosas com a Coach de Ginástica Thais Nunes. Caso tenham alguma dúvida, deixem nos comentários.
Abertura 00:00 00:31
Bate Papo Coach 00:31 1:45
Ativação CORE 1:46 2:07
Na BARRA 2:09 3:25
DICA PÉ 3:27 4:10
Adaptação 4:11 4:24
Toes to bar movimento 4:24 4:47
Naty depoimento 4:48 5:06
Finaliza 5:06 5:58
para seguir a Thais no insta @thaanunes e o meu @natygraciano
#toestobar #crossfit

[@isaunicornio4188]

Expectativa é realidade foi o melhor 😂😂😂😂

[@vaniasampaio6337]

Eu nunca vou fazer o que essa monster faz 👏👏👏👏👏👏👏👏 PARABÉNS, tu é loucoooooooo....Tata vc é uma monstraaaaaaaaa

[@hebertonsuruagy2872]

Que vídeo leve e dinâmico. Obg Naty Graciano, pelas explicações e pelo exemplo de simplicidade e simpatia

[@elainevieira1595]

Uma luz!!! Vou praticar tudo! Muito interessante os passos antes de ir pra barra. Varios 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dayfernands]

1 mês de cross, bem acima do peso, mas não desistirei. A meta é 1 ano de cross para decidir se continuo ou não. Não é fácil, mas eu amo desde o primeiro dia, é autodesafiador🏋❣

[@paulabatista7693]

E aí? Me conta. Comecei fazer Cross faz 03 semanas e estou amando

[@nayraramos6115]

Estou treinando 3 meses ja vi mta diferença no corpo e perdi peso, continua é mtooo bom! Vamo!

[@menor7xlhilighlits243]

Verdade eu perdi bastante peso .não consigo largar

[@user-ib7jf4wo6e]

Kkkk com 1 ano firme toda semana voce vira professora.

[@dayfernands]

@@user-ib7jf4wo6e né

[@genildeoliveira9706]

Amo os vídeos de vocês,são ótimos!

[@Fabio2009Fernandes]

Obrigado Tia Naty! Depois desse vídeo saiu o meu 1º 🙏🏽❤️

[@thiagoschartner7863]

vídeo muito bom....me ajudou pra caramba....valei Naty

[@lorenaqueiroz6050]

Amei a make Tia Naty, e o movimento é difícil pra caramba!! Haha mais com essas dicas nós consegue

[@giovannisilva6640]

Gostei muito da dinâmica do treino, vou colocar em prática com certeza, parabéns pelo trabalho, as brincadeiras da Naty são demais..kkkkkkk

[@AnaCosta-dv1hb]

Estou amando o canal, você é maravilhosa

[@leabesa5282]

Show Naty👏👏👏 qndo eu voltar, vou lembrar de vcs.

[@fernandaramalho9174]

Vou testar! Parabéns pelo vídeo! Show!!! Abssss

[@rafaelleones5302]

Bacana, ensinou bem demais...se treinar um pouquinho o básico..vai fácil :D

[@enzinho5495]

Que dicas legais! Adorei

[@alinneborbora4567]

Nat vc é uma graça é nossa realidade no box dia a dia 😂

[@viniciusdemorais4682]

Eu acho que o pullup é mais difícil.

[@wesoafi]

Uau! Ótimas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼

[@elianaoliveira2616]

Adorei as dicas! Adorei tambem a expectativa é a realidade kkkkk

[@anapaulaborges7935]

Ótimo vídeo, vou treinar....

[@rsdesignerify]

obrigado pelos fantásticos conteúdos

[@flaviabarbosa86]

Muito bem explicadooo

[@joaopaulo-dg4jv]

Muito bom naty

[@Larangott]

Tia Naty, podia fazer um vídeo de como trabalhar a força da pegada, pq um dos meus maiores problemas é consegui sustentar a pegada

[@ernestocorleone9526]

Subida na força requer muito treino , muito força abdominal, muito controle de core, muita flexibilidade e, sem dúvida, o pé de bailarino para deixar o movimento mais bonito. 😆😆😆

[@brunoairsw9010]

Consegui fácil já tinha um bom fortalecimento no core. faço calistenia

[@Fauzyml]

toes to bar é vida. amo demais

[@leabesa5282]

Naty gratidão 🙏

[@joaofrancisconascimento7950]

Excelente didática

[@patriabou]

muito legal!!!

[@ricardomaiamaia2448]

Muito show 👏💪😘

[@laurabirches-treinadora]

Naty, foi muito legal essa sequencia de vídeos com a prof ginástica! Por mais vídeos assim!

[@orlandofreitas409]

Show

[@MsTarlis]

kkkkkk tal do ginasta humilha!!! Muito bom!

[@sidineiamorim3094]

Excelente vídeo

[@jeysefernandajeyse8911]

Top

[@evelynjacovani9753]

Tazan na barra 🤣🤣🤣 Sou eu na vida! Mas vou chegar lá 🚀

[@daianelimac]

Me ajudou ,coloquei em prática e conseguiu hj 👏

[@NatyGraciano]

MARAAAAAAAAA

[@pedrex6581]

Top!

[@geicynascimento59]

Eu faço 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️iupiiiii

[@ranykellifernandes9580]

Kkkkkkk Naty é muito engraçada

[@adailsasilva2995]

Amei a dica…❤️

[@NatyGraciano]

q bom

[@helenasmoraes5015]

AGORA VAI pra revalidar o 19.2 amanhã #PAS

[@Marilia123dan]

Esse foi o movimento mais fácil pra mim, meu foco agora é fazer HPSU, tá osso 🦴, mas estou percebendo um pequeno progresso,, eu optei por foca em cada movimento, eu me dedico até eu ver uma processo , só então vou para o outro movimento, faço isso como um extra

[@deboramarques8217]

Eu amo um canal

[@paixaofelix8347]

Eu to amando as dicas, eu fico com vergonha de fazer tudo errado..

[@aldineduarteadv]

Pra mim falta todos os dedos kkkk top esse vídeo.

[@gloriahsousa]

Thais e Naty, mostrem uns alongamentos aí para melhorar essa mobilidade que não existe em mim kkkkk

[@robinholucasoliveira]

Olhaaa,a tia naty já sabia que teria toes to bar no 18.1 hahahahahah

[@chcoachmuscle8305]

me apaixonei pela Thais kk

[@anapaulaborges7935]

Ehhhhj parabéns. Hoje sem nenhum palavrão 😉

[@NatyGraciano]

rs as vezes tem as vezes nao haha

[@v.b.ruschel3489]

Puta merda, pessoal mimimi do caralho Ouvidinho sensível "Ainnnnn falou palavrão , num podiii" Parece criança ,porra.

[@aledomar]

2021 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@anasilvaramos8687]

Eu uso elástico pra ajudar subir as pernas

[@carloseduardofernandes6326]

Top o movimento eu faço errado vou tentar melhorar meu movimento também pra melhorar o bmu

[@maycroches5263]

É o movimento que estou tendo mais facilidade.

[@becauseofaustralian2547]

Massa!!!! 💪🏽 qual o insta da nossa ginasta Nati??? Parabéns pelo vídeo! 🎉🎈

[@NatyGraciano]

thaa nunes

[@yanemoura9742]

Não sei se é mais difícil esse ou pull up

[@alinew.martins1505]

pull up é o mais difícil 🥲

[@keilla6405]

Eu consigo pé na barra, mas tipo 1 vez em 10 balanços

[@gabrieletavola1791]

😂😂 assim mesmo

[@analima3038]

Kkkkk imagina eu kkkkk

[@LeMrLeo]

Mori só de olha....

[@danreef-marinho4160]

to começando no crossft, e de sedentario como sou..... to querendo evoluir e colocar meu corpo em dia!! porem sou todo duro flexibilidade zero kkkkk

[@Leandro-du8qt]

E aí já faz o toes to bar?

[@nilaraujo5402]

3:12 nossa kkk

[@mariadosocorroreinaldodasi5604]

É muito difícil mesmo ainda mais se a pessoa t acima do pesro

[@barbaramucci4220]

gente com uma aula de toes to bar eu aprendi kkkkk

[@NatyGraciano]

kkkkkkkkkkk

[@mariadosocorroreinaldodasi5604]

E doi muito as mão

[@leonnyaquino4919]

Pô fiz facinho de primeira, fui fazer macaquice na barra e na hora de girar eu toquei o pé na barra, faço calistenia já faz uns 4 meses

[@NatyGraciano]

rsrsrsr

[@jonas198300]

Esse é difícil pra carai

[@Ozimarleite]

Tem que tem uma puta mobilidade na coluna também em!

[@oljfcj]

Consigo fazer na brutalidade, mas no kipping não dá.

[@alessandroduarte1536]

Poderia posta aqui o insta da thays?

[@NatyGraciano]

#thaanunes

[@esdrasgomes7922]

Parece facil mas não é

[@GustavoHenrique-uw1ib]

Mulher, cadê o grip? Rsrs

[@Anniah0000]

1 ano e meio de Cross e pé na barra que é bom, nada kkkkkkk o trem difícil.. 😐😐

[@luscasnavarro]

A MINHA MAO NAO PARA D ABRIR FAZENDO ESSE EXERCICIO QUE INFERNOOOOOOOOOOOOOOO ME AJUDA

[@jennyfervendasonline]

Somos dois! Hoje consegui executar o T2B e minha mão abriu. 😭

[@semdestinomotoparts]

A loira faz todo errado

[@grazielapaulino6601]

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