Как найти новые цели, вернуть смысл и вдохнуть в жизнь энергию

Это ответ читателю моего телеграмм-канала t.me/n_dodonov
Подписывайтесь и каждый понедельник вы сможете задать вопрос и получить персональный ответ!
Новые цели именно Не Получается поставить. Но самое главное, что дальше? Как найти свои цели, если возврат к старым проблемам и борьбе с ними не привлекает? Начать медитировать и ждать озарения?
Конечно, есть много видов деятельности общественно полезной и нужной, имеющей смысл, но когда примеряешь её на себя, то либо тебя надолго не хватает, либо изначально не чувствуешь, что она может сделать счастливее и дать возможность самореализации. Больше уходит, чем приходит. Если в молодости, когда энергетический потенциал был больше, ещё как-то получалось куда-то идти (хотя бы в направлении получения знаний, профессии и т.д.), можно было себя заставить делать скучные, но хотя бы нужные вещи, то сейчас нет.
Новые знания качественно не меняют мировоззрение, не открывают новые окна, насыщение достигнуто.
Новые виды деятельности также не могут претендовать на священнодействие.
Какие-то материальные цели не стоят, все необходимое для комфорта уже есть, требования невысоки, да и жизнь не для этого дана.
Хобби, спорт приносят не удовольствие, а удовлетворение.
И это не с кем обсудить, никто не может дать совет тебе, потому что он не ты, и это естественно.
Так вот, есть ли что-то, что может открыть мир с других сторон, не видимых тебе? Возможно ли возвращение желаний? Есть ли рациональный путь для этого, а если нет его, то какие ещё существуют?
Привет, меня зовут Николай Додонов. Я психолог, автор книг “Анти Тайм-менеджмент” и “Майндхакинг” (готовится к выходу в печать). На этом канале я простым языком рассказываю о психологии, панических атаках, неврозах, внутриличностных конфликтах и других темах, которые раньше были доступно только моим клиентам, таким как компании ВКонтакте, МТС, ВШЭ и т.д.

[@NDodonov]

Это видео с ответом на вопрос читателя моего телеграмм канала. Каждый день авторские посты. Каждый понедельник - ответы на вопросы читателей. Каждую неделю - интересные подкасты. Подписывайтесь на t.me/n_dodonov! Это самый полезный телеграмм-канал по психологии.

[@alinagavrilyuk4581]

❤😊

[@maxivanov87]

Я уже несколько лет делаю подобные вещи - готовлю, убираюсь, занимаюсь спортом. Но как нет смысла жизни и цели, так и нет

[@user-wz9ew7oh6g]

Угу, и плачу налоги)

[@maxivanov87]

@@user-wz9ew7oh6g а это при чем?

[@user-wz9ew7oh6g]

При течении жизни.

[@user-ps8im2hi9g]

Может вас утешит то, что смысла в жизни нет впринципе. Над этим вопросом человечество бтется веками. Разница лишь в том, что каждый человек в отдельности либо сам придумывает его, либо жизнь перед ним эти задачи ставит. А вам кажется со стороны, что у других сильно иначе. Мне это видео понравилось, поскольку я в похожем состоянии, и такой способ весьма неплох, как один из вариантов не мучить себя рефлексиями.

[@maxivanov87]

@@user-ps8im2hi9g у мужчин должна быть цель. Иначе все усилия бессмысленны, и никакого желания что то делать не будет

[@MissMMarkus]

Лучшее видео по теме, которое я видела. Спасибо. 🙏

[@pvictorya]

Афигенно, благодарю! Глоток свежего воздуха, когда я уже отчаялась "что со мной не так, почему у всех есть цели а у меня нет?" Наконец я поняла механизм! От сердца❤💞

[@madya-07madya81]

Господи😢😮. Вы выявили ту проблему, которая меня сейчас затронула. Круто👍

[@user-qi2wd9vy2c]

22 минуты осилил, хочется сказать "короче, склифосрвский" есть разумное зерно, но, за длительностью повествования теряется его смысл. ну это там мне увиделось это видео..да и вообще, всем известно, что краткость- сестра таланта..

[@user-dn7vv8ew2f]

Досмотрела до конца. Ждала инсайта. Я одна ни чего нового не обнаружила?😢

[@wadia781i1]

Нет,вы не одна . ...😊

[@Lacrishaa]

"ни чего" пишется слитно. Вот Вам новое ))

[@user-ri5hp8cn5n]

Николай, ну почему вы такой молодец?!!! Вы просто Гений!!! В этом видео вы были неподражаемым оратором, очень вовлечённым !!! Спасибо огромное за ваш вклад в наше развитие!!! 😇

[@SvetlanaMargulin]

Николай,спасибо вам от всей души!!Всё поняла!Очень боялась что не осилю ,что не хватит сосредоточенности на 38 минут,но я дошла до конца ваших гениальных объяснений и всё прняла! Очень рада и буду пробовать жить со вкусом и удовольствием!!

[@molodec6416]

Есть такая игра МайнКрафт. В ней игрок все время строит свой мир, дома, дороги, леса, шахты, и еще сотни вещей возможностей, я как взрослый человек поиграл и нашел параллели между игрой и раскрытой в этом видео темой.....там как раз береш делаешь, берешь делаешь....поэтому эта игра так увлекает...еще раз спасибо за видео

[@tatianadushkina8353]

Спасибо вам огромное за столь доходчивое объяснение тому что со мной происходит уже некоторое время 😅я поняла что я абсолютно свободный человек, а не существо без целей в жизни! Отдельное спасибо Татьяне за заданный вопрос

[@BIGGGUAP-jd4nt]

Очень очень очень полезное видео с четкой схемой. Уж поверьте, постоянно ищу и применяю информацию

[@mstatia3319]

Спасибо большое 🙏🤍 досмотрела до конца, всё оч близко, как раз к этому начала доходить, вы очень дополнили и структурировали в осознании ✨

[@yasinska.]

Очень полезное видео, интуитивно я так и делала, когда проваливалась по состоянию, но я думала, что я этими действиями вытаскиваю себя по состоянию, но видимо еще и другие моменты были, которые вы подсветили - запланировала-сделала, сделала, сделала, действия ради действий и потом всегда следовал квантовый скачок

[@user-zm5ky1mh3q]

СПАСИБО!!!!!!!!!!Я весь измучился!Вроде бы и получал,что хотел и такое мучение потом. Теперь становится понятно, почему так мозг работает.........................

[@oktangirova]

Большое спасибо за видео! Понимаю, что буду переслушивать его еще несколько раз, чтобы было время отрефлексировать и заново впитать информацию.

[@mirina6420]

Благодарю Вас! Как вовремя я нашла это видео.

[@alexandrmekh]

Здорово, Николай! Хочется пересматривать и внедрять. Много смыслов заложено в сказанное.

[@marinasapunova2587]

спасибо за видео-как раз ответ для меня!

[@Neguccieto]

Очень хорошо рассказали - объяснили ! Я получил ответ который давно искал и даже работа с психологом не подсветила мне такого инсайта !! Благодарю 🙏

[@caramellame]

Настолько полезно, что хочется перевести на все языки мира..Спасибо вам за знания..

[@NDodonov]

Благодарю за такой отзыв

[@zhekojk]

Большое спасибо, очень интересно как это устроено и как работает. И отдельная благодарность за Ваше умение сложные вещи объяснять простым и понятным языком.

[@Magg1eAste]

первые 20 минут вступления, стоили оставшихся 18 минут открытия нового🔥 В голове сразу появляется аналогия: эмоциональные горки с незакрытыми потребностями и достижением целей | спокойный тонус и чувство контроля с маленькими "решила-сделала" и эмоциональные качели в отношениях | спокойные отношения с чувством безопасности и тепла что там, что там не захочется откатываться обратно (если успеть распробовать второе, а не откатиться на этапе "ломки")🥰 также эмоциональные горки для меня объяснили, почему такое сильное ощущение "пустоты", "чего-то не хватает" - "ломка", скажем так спасибо за видео ❤

[@eps-eps]

Большое спасибо за видео!

[@ShuvElena]

Благодарю, Николай! Очень ценно 🙏🙏🙏

[@KorOlya]

Шикарный материал, спасибо!

[@natashashpilova8917]

Очень круто!!!!! Спасибо

[@artginda]

Благодарю, как же здорово! Спасибо! Определение- свобода, меня вдохновляет больше, чем я искала старые механики для нового запуска опустошённости! Благодарю, ещё наверное несколько раз пересмотреть чтобы максимально уложить в голове! Благодарю ❤

[@NDodonov]

Пожалуйста!

[@George-di1zi]

Очень полезное видео, спасибо большое!

[@user-by6go4ui2p]

Очень интересно, Спасибо!

[@Mong_k]

Спасибо большое! Ты изменил мне жизнь)

[@goldshtein27]

Если честно я дважды заснула, и много раз перематывала обратно, потому что после каждого предложения мысль куда-то улетала в ассоциации, в мои примеры из жизни. Но я досмотрела. Очень откликается. Ясна стала механника,хоть и интуитивно я понимала причины и сам выход. Но силы на свою свободу всегда заканчивались при общении с близкими, именно потому что у них свох ценности и они уверенны в их истинности и универсальности. Попробую снова....Спасибо за видео

[@user-sp1lj2wn5b]

Благодарю тебя!)))

[@user-ql4sn1lr9l]

Долго искала ответы, решения на тот же вопрос, очутилась в таком же положении, и мне очень понравился ваш ответ, кажется лёд тронулся, наверное именно этот выход мне и нужен, покажет практика, спасибо большое😊

[@user-ls2ho8kb2f]

ваууууууууууууу. Я просто в шоке. Огромное спасибо за это видео, я реально получила ответ на этот вопрос и как я люблю, по максимально "задротски" в хорошем смысле!:D Огромное , огромное спасибо Вам! Желаю как можно больше подписчиков и лайков! (Я решила написать комментарий, и я сделала:)

[@user-ls2ho8kb2f]

Я даже взяла тетрадь и записывала все инсайты)) обычно такое редко бывает

[@NDodonov]

Пожалуйста)

[@karmalogicmoscow570]

Очень понравилось видео, для меня сейчас как никогда актуальная тема, для себя подчеркнул кучу идей и что нужно делать ....пересмотрю через неделю ещё раз

[@NDodonov]

Стараемся!

[@matheukaka]

Смысл жизни в том, что бы ее прожить. Наделите ее смыслом сами, она может быть какой - угодно.

[@iringur7938]

Очень интересный материал для размышлений! 🤔❤❤❤

[@user-kt3yz3lr5b]

Моя благодарность за этот содержательный и гениальный ролик, действительно гениально, в моем сознании произошла мини-революция

[@MikeM-ml6zo]

Гениальное видео. Открылись глаза. 42 года искал смысл не там. Спасибо

[@NDodonov]

Пожалуйста

[@madya-07madya81]

Вы гений, внатуре❤

[@user-xb5tk6tw3m]

Благодарю

[@MsKassol]

Для меня сейчас очень актуально.

[@awartonful]

Очеь интересно, спасибо. Николай, я примерно так понял суть видео: сначала достигается на сильной эмоциональной тяге то чего не хватило в детстве, будь то деньги внимание или что угодно ещё. А потом случается переход в более спокойное созидательное состояние в роли автора. Вопрос: а возможен ли в принципе такой переход, если старые потребности, пусть и воспроизводящие прошлый опыт, так и не были удовлетворены? Человек остро чего-то хотел (условный миллион долларов или благотворительный фонд), и к какому-то моменту так и не получил? Что в таком случае, может ли он спокойно ставить цели и творчески смотеть в будущее, если прошлое ещё "горит", но "достигать" уже нет тех сил что были раньше?

[@NDodonov]

Крутой вопрос. В таком случае мы обычно видим выгорание и разочарование в жизни и в себе. Отказ от целей, надлом, ощущение себя не справившимся. Теряется надежда на удовлетворение ранних потребностей. Приходит тоска: смысл в целях есть, но мне недоступен.

[@awartonful]

@@NDodonov Приходит тоска: смысл в целях есть, но мне недоступен. - это прям очень сильная и точная формулировка, спасибо. Мне кажется что многие сетующие или переживающие отсуствие "смысла жизни" на самом деле знают где он и в чём он, но понимать что он недоступен конкретно тебе неприятно, и уж лучше думать что его нет вовсе. А из такого состояния тоже есть предказуемый выход?

[@NDodonov]

@@awartonful Юрий, не уверен, что понял вопрос. Вы можете переформулировать, пожалуйста?

[@awartonful]

@@NDodonov Если вернуться к вашему первому ответу: В таком случае мы обычно видим выгорание и разочарование в жизни и в себе. Отказ от целей, надлом, ощущение себя не справившимся. Теряется надежда на удовлетворение ранних потребностей. Приходит тоска: смысл в целях есть, но мне недоступен. Интересно, как из этой ситуации (переживания тоски) перейти в состояние более созидательное? Ведь тоска не на пустом месте. Объективно важный для человека запрос к жизни так и не был реализован. Если тоска возникла, есть ли универсальные сценарии выхода из такого состояния?

[@NDodonov]

@@awartonful Понял. Смотрите. Все цели - направлены на воспроизведение прошлых условий. Выявляем прошлые условия. Что ДОЛЖНО БЫЛО быть (но фактически не было) в вашем прошлом, чтобы вы были на 100% приняты, в безопасности, любимы и свободны? Затем представить, что каждая цель на 150% достигнута и увидеть, что даже при великолепном успехе это НИКАК не ведет к реализации прошлых условий. Повторять до тех пор, пока в мозге есть идеи, которые отвечают на вопрос "а что еще можно было бы придумать, чтобы все же случилось желаемое в прошлом". Когда идеи все будут перебраны и по всем будет очевидно, что ни одна не даст воспроизведения желаемых условий, мозг разомкнет связь. Тоска уйдет, т.к. мозг будет убежден, что прошлые условия не воспроизводимы и перестанет пытаться их достигать.

[@kgdmen]

Скажу как один киногерой "короче, Склифосовский". после 7 минут ощущение что на каком-то бизнес тренинге

[@rucikmolkoff4464]

🙏

[@user-ik5tk4hf8g]

А я просто потеряла время

[@olgaorisheva9776]

❤

[@EmmaTich]

Гениально,закройте гештальт и балдейте дальше по жизни...

[@EvgenyKandeev]

Спасибо за видео, очень актуально! Подскажите, на какую научную базу, подход, вы в данном вопросе опираетесь?

[@NDodonov]

Теория функциональных систем

[@user-jt8eu9jg8x]

А если видения нет, нет образа будущего? Или есть образ, где я занимаюсь приятными делами, не беспокоясь о доходе, но такой облраз недостижим, поскольку нужно как-то впахивать на это (такое представление) а впахивать надоело. В это бельчье колесо

[@NDodonov]

Нет образа будущего, нет и будущего

[@user-tc9fo9ti6m]

А я и не находил смысла.

[@natashashpilova8917]

У меня проблема: мужчина написал, дал мне внимание и интерес(которого не было от родителей),я схватилась за это, и давала мужчине всё что только можна представить. Как бы всё отлично, но я заметила, что он не может мне ответить тем же ( нет денег и т д) , мне кажется он почувствовал себя неполноценным с моим стремлением сделать всё идеально и перестал писать. Но и не разрывает отношения. Мне обидно, я как бы вкладывалась и не получила любви. Мучаюсь, запуталась. Но и давать меньше я не могла.Я себя заставляю не писать первой. Что ещё я могу сделать что бы легче справиться с ненужностью ему? Буду благодарна за ответ.🫶🏻

[@NDodonov]

Я могу в следующий понедельник разобрать ваш вопрос в рамках рубрики ответов на вопросы в моем телеграмм канале t.me/n_dodonov. Если хотите, напомните в понедельник

[@EvgenyKandeev]

И ещё вопрос-уточнение: в чем разница между "нравится - не нравится" и "хочу - не хочу в будущем"? В отсутствии привязанности к "состоянию"? И тогда это действование вне невротической обусловленности?

[@NDodonov]

Что вы имеете ввиду под невротической обусловленностью?

[@MikeMike-wc8on]

Я что-то не пойму, как человек например с депрессией будет вот это всё слушать до конца блин

[@user-fl9yr4vs3v]

Я пересмотрел А ничего не изменилось Мой тормоз это 1.Я смертен Если умру и все потеряю то ради чего стараться Мне нужно все или ничего

[@Annet_frollo]

а если однажды порвал связку и начал жить самостоятельно, но снова упал в "прошлое ". Что делать, только работа с психологом?

[@NDodonov]

Мало информации, чтобы дать адекватный ответ. Если хотите, в понедельник задайте вопрос в моем ТГ канале более развернуто и я тогда смогу ответить.

[@RasimDobryashkus]

Запутано п....ц

[@user-zt2rb2ej4z]

Автор пытается убедить в том, что неокортекс может подчинить лимбическую систему... На мой дилетантский взгляд не очень убедительно.

[@TrueDeex]

что сказать - трансерфинг реальности в деталях, читайте полностью)))

[@krasivo_skazat]

Бьюсь два года копила собирала работала на износ думала что возьму ипотеку куплю машину но влезла в долги уволилась и мечты рухнули виню только себя из за меня все пошло на перекасяк теперь как белка в колесе только отдаю долги котрые сама и набрала и так 5 лет! Не вижу радости в жизни ни какого смысла да постаравшись я и могу отдать эту сумму ну зачем? Смысл не пойму честно знаю что опять всем пожертвую ради кого то и меня опять кто нибудь использует и все

[@loner279]

Дурацкий мозг + гармоны = проблемы

[@AckermanLi]

А с как таких Х-обида считается социально приемлимой эмоцией, как правило люди именно таким образом проявляют манипулятивнось по отношению к другим, и принимают на веру убеждения что слабый всегда прав.. Это порождение множества конфликтов и проблем. Пиздец, либо примеры плохие и некомпетентны либо психолог вы создающий социальных рабов государству;)))

[@Ru_Grow]

Свободен выбирать состонияе кайфа! Задумал взять грамм, поднялся по тонусу! БАХ! Состояние свободы ! Я могу всё, тепрь я решаю ! Под кайфом !

[@user-os3xy7cg3j]

Интересно, сколько тут накрученных фальшивых комментариев!

[@user-sv3fq5gh3f]

Ничего не понятно