Эндокринолог, к.м.н. Куликова Елена Александровна: Менеджмент ожирения или учесть все.

Дата проведения: 17.02.2021, Санкт-Петербург
Врач-эндокринолог, к.м.н. Куликова Елена Александровна рассматривает аспекты различных взглядов и подходов по модификации образа жизни пациентов с ожирением.
📋Онлайн-консультация: www.endoinfo.r...
🔎Telegram: t.me/endoinfo
📞️[phone]
📱[phone]
🌐 Сайт: endoinfo.ru/

[@ИринаБелоусова-н3ь]

Спасибо огромное, заполнила пробелы в знании об ожирении. Очень интересно было

[@endoinfomed]

Спасибо большое за отклик и внимание! Рады,что полезны!

[@КамиллаУрманбетова-е5ы]

Хххххххххх1хх11111

[@andreymartyushev-poklad1915]

После кратности питания 5-6 раз в день можно дальше не смотреть: это гарантия влететь в гиперинсулинемию и инсулинорезистентность. Транслирует "линию партии". А так очень хороший лектор

[@ОльгаСтепанцова-м3к]

Послушала диетолога кушать пять шесть раз в день,и что ,не только не похудела а наоборот и самочувствие плохое!!!!

[@Ширлимырли-ч6ц]

К сожалению все эндокринологи при гипотериозе советуют питаться часто но по- немногу

[@user-sk4lx6ln5e]

Спасибо, не стала тратить время

[@аннасизых-ъ7э]

Тоже поняла, что бред полный.

[@ola4064]

После обязательных двух литров воды, выключила. Разобрались бы сначала откуда взялась эта цифра.

[@АннаАлиева-ь3ж]

Вот и представьте себе я всю эту работу над собой проделала сама за год,без врачей.результат-45кг.

[@ОльгаШумеева-д7и]

Молодец!!! Поделитесь опытом. Я скинула 27кг и вес стал, 110кг, летом 5-6 уходит, зимой, к весне опять 110. И так уже 2 года. Хожу пешком, велосипед.

[@LyudaPetergof]

Большое спасибо за важную и нужную информацию, касающуюся слишком многих людей. Если можно, поясните, пожалуйста, про периодичность приёмов пищи при ожирении. Уважаемый доктор рекомендует по 200 г через 2 часа. Я думаю, что такой режим с одной стороны помогает уменьшить размер желудка, с другой стороны 2 часа не трудно продержаться. Однако есть мнение другого врача эндокринолога, которая рекомендует 3-х разовое питание, так как инсулин снижается в течение 5 часов, и при дробном питании остаётся постоянно повышенным. Помогите разобраться.

[@endoinfomed]

Отвечает врач-эндокринолог, кмн Куликова Елена Александровна: Спасибо за вопрос! Кратность питания предпочтительна до 4-5 раз в сутки: 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Интервал между приемами пищи 2,5- 3 часа, но не меньше 2 часов. Да, действительно, это связано со скоростью эвакуации пищи из желудка. Углеродистая еда уходит уже через 2часа, белки и клетчатка могут задерживаться до 4 часов! Поэтому мы так рекомендуем в каждый прием пищи употреблять разные продукты общим объемом 200 г Что касается инсулина, то его уровень повышается в первую очередь в ответ на углеводистую пищу. Употребляйте медленные углеводы и клетчатку и инсулин не повысится! Кроме того , на уровень инсулина (при инсулинорезистентности) мы можем повлиять медикаментозно. Потребность в овощах и фруктах в течение дня описана во многих государственных системах питания. В среднем следует употреблять по 400 г овощей и фруктов в день в свежем или приготовленном виде. Если учесть, что в день человек съедает около 1кг еды, то оставшиеся 200 г должны достаться белку (мясо, рыба, птица, бобовые)

[@ОльгаКуренная-з6н]

Общеизвестные истины, с которыми не поспоришь. Мало конкретной информации . Ощущение, что лекцию читает не кмн, а педагог, воспитатель, человек, не имеющий отношения к медицине.

[@LyudaPetergof]

@@endoinfomed Большое спасибо за Ваш ответ!

[@ФиолетовоЁжик-м4ж]

@@LyudaPetergof У вас ожирение?

[@anzhela2195]

Алексей Ворон,все его видео ,а вначале Похудение для чайников,так и набирайте.

[@ОлесяГ]

Все это очень правильно и хорошо. Но напрашивается другой вопрос. Как правило, очень часто, люди с нормальной массой тела, или даже с дефицитом , не склонные к полноте никогда не придерживаются тех рекомендаций, о которых мы говорим. Переедания, нерегулярный прием пищи, сладости, нередко алкоголь, низкая физическая активность и т.д. И тем не менее вес удерживается практически -+ в одинаковых цифрах

[@I.Y.08]

Я тоже об этом думаю, глядя на своих подруг за 45 лет, которые ни в чём себя не ограничивают( в основном выпечка, вареники, картошка и т.п. каждый день) , очень далеки от спорта, родили 2-3 ребенка и весят до 50!!!!! кг🥴 Как это???

[@adalikalee8249]

Обмен веществ другой, флора кишечника не даёт усваивать всё, что нажрали. Вот и наблюдаем, что вроде едят всё, что не приколочено и не толстеют.

[@user-xq6xh9kh4u]

Очень информативно, спасибо.

[@endoinfomed]

Здравствуйте! Спасибо за оценку☺

[@annaeberhard3228]

Прекрасный спикер! Спасибо за пищу для ума

[@endoinfomed]

Спасибо Вам за просмотр и отзыв. Будем стараться давать полезную информацию!☺

[@elenaivanovna6760]

Елена Александровна! А вот, к примеру, человек, женщина: контролировала свой вес, зная, что склонна к полноте. То есть ЕЛА ВСЕГДА МАЛО И РЕДКО. Бывшая спортсменка высоких достижений. За 3,7 года набор массы тела 30 килограмм. (не нашли иную причину) Последние 1,5 г., чтобы похудеть по совету диетолога ела 5 раз в сутки и еще плюс 8 кило. Итог ожирение 2 степ., приближается к 3. Запрещены любые физические нагрузки, ходьба вверх по лестнице - абсолютно и категорически. (Вообще ваш совет для подростков, у кого коленки здоровые.) Плюс - человек сидит на трех (а должен - на 5-ти) разных диетах. Это без диетолога еще. Для такой ситуации Вы за час не сказали абсолютно ничего!

[@endoinfomed]

Здравствуйте! Отвечает врач-эндокринолог, кмн Куликова Елена Александровна:"Здесь необходимо назначение препарата в помощь.И далее к бариатрическому хирургу."

[@elenaivanovna6760]

@@endoinfomed А диетолог из НИИ питания ничего не прописала и в больницу не положила. Сказала больше есть. В день около 1000 ккал. в наст. время ем. Я привыкла голодать. Желудок, думаю, маленький - наедаюсь с 1/2 яблока, а чаще всего ЧУВСТВА ГОЛОДА НЕТ. А зачем мне хирург? Мне б обмен разогнать, обмена вообще нет.

[@endoinfomed]

@@elenaivanovna6760 тогда в Вашей запутанной ситуации поможет только очный приём, необходимо разбираться. Запись осуществляется по телефону 8-812-565-11-12.

[@elenaivanovna6760]

@@endoinfomed К сожалению, живу не в Питере, и родных там нет. А сколько стоит первичный прием?

[@endoinfomed]

@@elenaivanovna6760 Здравствуйте! На сайте endoinfo.ru в разделе Онлайн консультация эндокринолога доступны дистанционные консультации Елены Александровны, есть письменные консультации, есть консультации по Скайпу или Вотсап, стоимость 2500-2700 рублей. Для заказа консультации необходимо приложить все имеющиеся у Вас результаты обследований, подробно изложить все Ваши вопросы к врачу, а также оплатить заказ. Если у Вас возникнут трудности с оформление заказа, предлагаем Вам ознакомиться с инструкцией endoinfo.ru/catalog/instruktsiya.php

[@НатальяПолыгалова-е1ш]

Бред сивой кобылы есть 5-6 раз, 2-3 раза в день,без перекусов👌👌👌

[@ОльгаСапожникова-ъ8ф]

Согласна, более квалифицированные эндокринологи 2-3 раза советуют, чтобы этапы голодания были более длительные

[@TaisiyaMelsitova]

❤❤❤

[@endoinfomed]

😊😊😊

[@ОлесяЕрахтина-л6л]

Для обывателя,абсолютно бесполезное видео. 1. Жирным быть плохо. 2. Ешь в 2 раза меньше, чем ел до этого. 3. Ходи 10тыс шагов. Все.

[@немоёнезнаю]

Вы понимаете вообще о чём этот ролик?

[@galiyasautova]

Здравствуйте. Большое спасибо за информацию🙏 Скажите пожалуйста как найти вас в Инстаграм

[@endoinfomed]

Здравствуйте! Спасибо за интрес, инстаграм - @endodock_nwc

[@ЛюдмилаРоманенко]

Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.

[@Nataly_nice]

Добрый день. По подробнее можете описать свои решённые проблемы и способ очистки. А также ваш тип питания и физ. нагрузки.

[@ekrasno4909]

я смогла похудеть и на дробном питании и НА ИНТЕРВАЛЬНОМ голодании

[@vmaxslimer1148]

Вы противоречите друг-другу kzbin.info/www/bejne/mp20oWOLiZ6Sj5Y

[@ГалинаГалина-к2ь]

Вот это правильный подход к лечению ожирения!

[@НатальяГлазко-в1з]

Со стороны парткома, со стороны месткома, со стороны профкома.... И что? Бесполезное видео

[@юсми]

У меня получается иногда в день по 17000. С моей собакой по лесу можно пройти 10 000 легко, пока не поймаешь....😂😂😂

[@endoinfomed]

Это очень хорошо!🏃‍♀️

[@юсми]

5-6 раз в день- частый инсулин. Это значит постоянно жить на инсулине, он падает через 5-6 часов.

[@юсми]

2 литра выпить не всем реально, зависит от состояния организма.

[@Valentina-vn1jo]

И все таки редим питания советских времён гораздо полезнее.

[@dalia7742]

Здравствуйте, столкнулась с диким жжением в желудке и тяжестью в правом боку при пятиразовом питании. А была такая надежда на дробное питание. Что я делаю не так? Я вегетарианка, потребляла крупы, салат из овощей и соевые сыры и мясо.

[@endoinfomed]

Здравствуйте! Отвечает врач-эндокринолог, кмн Куликова Елена Александровна:"Вероятно, случился или обострился гастрит. Нужно получить консультацию гастроэнтеролога. Сделать УЗИ органов брюшной полости. Без дневника питания, мне трудно понять, что пошло не так. На первый взгляд- переборщили с клетчаткой.)"

[@dalia7742]

@@endoinfomed Спасибо за ответ! Да вот с вегетарианством сложновато добирать белка, составлять правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Я считаю при составлении своего рациона - что соевое мясо и сыр тофу - белок, но является ли он им фактически? Может он углевод.. Мало информации - как худеть вегетарианцам, может - считается что мы по умолчанию худые должны быть..

[@endoinfomed]

@@dalia7742 Отвечает врач-эндокринолог, кмн Куликова Елена Александровна:"Растительные продукты всегда смешанные по составу. Там есть и белок, и жир, и углеводы. На мой взгляд хороший источник растительного белка - горох и нут. В любом случае, чтобы получить необходимый набор аминокислот Вам следует разнообразить своё меню в отношении белковых продуктов. И не забывайте про препараты железа."

[@ЛюбовьАлешкина-у1ф]

2 литра воды, это много, если я не хочу пить как мне её залить.

[@endoinfomed]

Научиться пить воду в достаточном количестве-это большое искусство!)) Каждый час следует научиться выпивать по стакану воды. 10 часов бодрствования -это 2000 мл воды! На работе срарайтесь пить больше. Поставьте рядом бутылку с водой. Хорошо пьётся вода с лимоном или яблоком. Если обращать внимание на свой питьевой режим, то скоро сформируется потребность и «запихивать» в себя воду уже не придётся))! Удачи Вам! Спасибо за Ваше внимание к нашей работе!

[@elitabayz5066]

@@endoinfomed Nepravda,napochechniki.

[@gribovod1]

Летом мне 4л норм.По индексу над 4200л

[@vmaxslimer1148]

Эти рекомендации для какого возраста? вот, например, 73 года женщина, ожирение, гипертония, головные боли, желчный пузырь удален, панкреатит, артрит, остеохондроз - какие тут физические нагрузки?

[@zeinep.]

Моей маме столько же , ноги артроз коленного сустава , и вес у неё что делать , жёлчный пузырь удалён

[@vmaxslimer1148]

@@zeinep. ну вот и какие тут рекомендации буду пожилым в этом видео? Точно, артроз, вместо артрита хотел написать.

[@zeinep.]

@@vmaxslimer1148 да старость не радость , но думаю в бассейн акваэробикой заняться и питаться для сжигания жира kzbin.info/www/bejne/hqmvdWWarb5kotk

[@vmaxslimer1148]

@@zeinep. с артрозом и остеохондроз в бассейн? Удивляете, тут, извиняюсь, задницу подтереть проблема, дотянуться до тарелки из шкафа подвиг надо совершить, а вы бассейн говорите.

[@zeinep.]

@@vmaxslimer1148 ой извиняюсь что я подумала общаюсь с дочерью, так в бассейне же не надо изворачиваться , вода именно для тех у кого проблем с костями . Ну незнаю маму сложно уговорить она каждую копейку считает , ходить много не может , тренажер дорогущую купила оставила у сына , а сыну хоть бы что , говорю отправь ,говорит я покупал , хотя мама все отдала ему и магазин ткани и квартиры и машину, а он жаднечит , а ещё упрекает твои подруги такие как козачки говорит)) на гору заберутся а ты такая , лучше не едь к нам говорить , когда мама хотела поехать с подругами поведатся . Я что то разошлась

[@user-nk4cs5so7t]

Хотелось,бы послушать темы не только для ВАШИХ ЛЮДЕЙ.ВРЕЧАТЛЕНИЕ,БУД-ТО СЛУШАЕШЬ МИШУСТИНА ......жуть

[@Linda-mz2yr]

Видео не о чем.

[@Ktotam69]

Бред