ВСЯ ПРАВДА О ГОРМОНАХ. Как управлять гормонами в период гормональной перестройки. Яна Павлидис

Цикл ХУДЕЕМ НАВСЕГДА - комплексный взгляд на проблему коррекции веса для тех, кто хочет похудеть качественно, без жестких мер и с проработкой истинных причин набора лишнего веса.
Для женщин в период гормональной перестройки, начиная с 40 лет, тема становится еще более актуальной.
Смотрите в Цикле 5 интервью с супер-экспертами по диетологии , психологии, эндокринологии и косметологии: • ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как пох...
Новая тема Цикла: «Гормоны как фактор коррекции лишнего веса».
Наш эксперт - Екатерина Александрова, эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук. Руководитель медицинского центра СлимХауз, член American Academy of Anti-Aging Medicine (A4M), World Society of Anti-Aging Medicine (WOSAAM), International Hormone Society (IHS), European NeuroEndocrine Association (ENEA), European Menopause and Andropause Sosiety (EMAS).
Гормоны самым непосредственным образом участвуют в метаболизме, для женщины после 40 лет гормоны - второй фактор набора лишнего веса после питания. В период пременопаузы, менопаузы жесткие диеты вредны для здоровья, дают лишь временный результат и «садят» гормональную систему.
За какими гормонами нужно следить, как часто делать тест на гормоны, какие признаки дисбаланса гормонов вы можете заметить сами, как образ жизни и привычки влияют на гормоны и как их скорректировать? Предметный системный разговор по важную тему.
Партнер Цикла : качественные витамины SOLGAR, разработанные на основе научных достижений.
solgarvitamin.ru
#solgarvitamin #явыбираюSolgar
Сегодня, как никогда прежде, важна поддержка иммунитета. Появился даже такой термин - воспитание иммунитета. Один из главных компонентов этой системы - витамин С, формула ЭСТЕР-С от SOLGAR - легко усваиваемая формула, не раздражающая кишечник. Витамин С входит также в группу витаминов молодости, поскольку участвует в синтезе коллагена.
Другой компонент - комплекс ADVANCED MULTI-BILLION DOPHILUS - комплекс лакто- и бифидобактерий, способствует восстановлению микрофлоры на всем протяжении кишечника. Уникальная технология двойного капсулирования SOLGAR обеспечивает максимальную эффективность пробиотика, поскольку бактерии не разрушаются в желудке, достигая кишечника.
Комментируйте, делитесь вашими результатами и вашей системой поддержания хорошей формы. Самые активные зрительницы участвуют в розыгрыше главного приза Цикла Худеем навсегда от компании SOLGAR - персональной консультации главного нутрициолога SOLGAR и набора витаминов SOLGAR по его назначению.
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук www.facebook.c...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/...
Сотрудничество, реклама: [e-mail]
[phone]
#ЯнаПавлидис

[@lanatkashenko6420]

У меня соседка француженка ей 58 лет я в свои 55 тоже неплохо выгляжу но так !!!Это нонсенс, у нее фигура как у девочки ,она дайвингом занимается, но еще она меленькая такая .Я массажистка много разных тел видела но такого как у нее в её возрасте впервые вижу, но лицо ее возраст выдает, говорю давай подтягивай немного лицо и будешь девочка, а она мне говорит, нет ты что я должна выглядеть на свой возраст и быть натурально красивой, вот тебе менталитет.

[@na-gz8hq]

Это не менталитет, это ваши комплексы.

[@ЕленаНасырова-ф2щ]

@@na-gz8hq у вас комплексы посерьёзнее: ляпать лишь бы что невпопад. Умри,но выделись

[@Жанна-р2й6п]

Она ещё и умна)! Редкое сочетание

[@ЛораЛора-ъ6э]

Gggg8888888888888

[@ЛораЛора-ъ6э]

88888888

[@ОльгаБулгакова-ы6г]

Я переехала загород и столько у меня появилось заменителей пищевых удовольствий ....сад,огород,мастерская,хобби,бег,плавание...просто бомба какая то!!!

[@ЯимояЛюся-г8п]

Молодость - роскошь. Многое было легко.

[@rubel5655]

Суппер Класс!!!!!

[@НадеждаКулишенко-т4ч]

Мечтаю сбежать из города, наслаждаюсь деревней в отпуске.

[@tata7533]

А на что жить за городом?

[@kotbimigot]

Кто-то хочет сбежать из города, а кто-то из загорода)

[@ЕкатеринаИванова-о8х]

Яна, пожалуйста, снимите видео о то, как наладить сон. Эксперт говорит, что справилась с этой проблемой. Это важная тема для многих женщин.

[@Pavlidis_Yana]

Отличная тема. В плане.

[@TanitaMix]

Мне в период менопаузы эту проблему помог решить прием препарата магния, а именно Магнелис В6.

[@ОЛЬГАВАЛИУЛЛИНАВольныераспевы]

А я проснуться не могу

[@stellavita9749]

Мне помогает глицин. проверенно мнократно. эффект менеджера часто настигнет и сбивается сон. глицин всегда выручал

[@ЕкатеринаИванова-о8х]

@@stellavita9749 ни о чем

[@СветланаСычева-ы3щ]

Яна,продрлжайте пожалуйста цикл передач о здоровье женщин за 40,спасибо.

[@ellalaw9068]

Для мозга

[@ellalaw9068]

Медитция для мозга

[@Аврора-д4ш]

Очень интересный эфир. И вобще сейчас темп здоровье после45+ очень актуально

[@ЛарисаБеседецкая]

Евгений Николаевич Спасибо вам ,и Божая Помощь в работе Я Лариса из Питера ,Я прожила с мужем 50 лет ,и только поняла . Доводить постоянно меня до приступов,Но благодорю вас я стораюсь по хорошему с ним.Спасибо.Я очинь ослабло левая сторона все болит,но я постараюсь приехать к вам 1 по 8 марта ,в Питере.

[@ИннаПетрова-п3ъ]

Как только мне стукнуло 40 , гормоны меня бросили на произвол судьбы , веду не правильный образ жизни , наплевала на хорошее питание , куда делось настроение , я так любила раннее утро, нет настроения нет жизни , лежу и жду когда все вернутся на свои места .)

[@Elen-x4d]

Очень, очень интересная и полезная беседа. Спасибо огромное ❤ Вы мой любимый блогер❤

[@МаринаОкулова-ж9ш]

Спасибо, Яна! Вы очаровательны , умны, тактичны, у Вас хороший тембр и темп речи. Удовольствие смотреть и слушать).

[@ВиолеттаМ-о1е]

Целиком согласна! Очень женственная и приятная женщина 👍☺️

[@altair8128]

26:04 - Какие Гормоны держать под контролем: ТТГ, Индекс инсулинорезистентности= Индекс НОМА-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance), Кортизол, Гормон роста, Эстроген, Прогестерон, Тестостерон, Витамин D.

[@nataliaringaci]

Спасибо!

[@ЛарисаКасатка-б1м]

Какой грамотный доктор и приятная женщина . Яна , огромная благодарность Вам за столь полезную встречу! Всего Вам доброго!

[@ЛукошковаОльга]

Яна, спасибо большое за такую интересную, профессиональную собеседницу!!! Очень познавательное , полезное и интересное интервью!

[@ТатьянаЗабурунова-т8т]

Слушаю не первую передачу.Мне 53 года,я с 2009г. была на ЗГТ.Под наблюдением медиков,все как положено и благодаря этому прекрасно чувствовала.В октябре прошлого года мне врач отменил препарат Фемостон 1/10 и сказал,что пора уходить в менопаузу.Анализы все хорошие были.И начались проблемы.Холестерин поднялся,сахар у верхней границы.Суставы,приливы,слабость,снижение концентрации внимания.Ввели Анжелику,не очень приятные ощущения в груди добавились,мазня не скончаемая.Высыпания на подбородке.Моей коже всю жизнь завидовали,даже подростком прыщавой не была.На пятый месяц отменили вообще ЗГТ и вот третью неделю я больше лежу,чем хожу.Появились отеки.Если я делала ЛФК.дома для поддержания и от отеков,то сейчас я не могу,сил нет.Мне говорят привыкайте это нормально.Я боюсь потерять работу,т.к. я руковолитель,а я не знаю смогу я выйти на работу завтра или нет..У меня мама тяжело переносила менопаузу,ей 77 лет,до сих пор ее мучают приливы.Пока я не нашла врача который услышал меня.Одни категорически против гормонов,т.к. это онкология,это деменция говорят.Вас слушаю, да это все хорошо это полноценная жизнь....Как мне жить дальше я не знаю,мое сегодняшнее состояние пугает и выхода пока не вижу.Сегодня я не смогла пойти на работу из за своего состояния,а завтра пойду к врачу,услышу опять комплименты в свой.адрес и опять терпите...Куда обращаться за помощью,где получить полноценную консультацию и быть трудоспособной.Читаю комментарии и завидую,сделали зарядку и нет менопаузы...Звучит не реально...

[@АнастасияКорникова-х7л]

Нельзя терпеть, надо бежать к другому врачу. Онкология и деменция на недостатке гормонов как раз быстрее возникнет. Поищите Российскую ассоциацию по менопаузе, там очень крутые специалисты по МГТ. Можно задать вопрос прямо в Инстаграм. Есть более безопасные формы, если таблетки противопоказаны. Есть Эстрожель - эстрадиол в виде геля, который на кожу надо наносить, и утрожестан - это микронизированный прогестерон. Дозировки тут меньше, но для организма это самая безопасная комбинация с точки зрения тромбозов и онкологии.

[@innaslinkina2960]

Да, всё очень сложно. А самое главное, что грамотных врачей днём с огнём не сыщешь!!! При этом, в поликлинике бесплатно ничего, кроме Аскорбиновой кислоты, не назначат.

[@ОльгаВолодина-р9я]

Татьяна, узнайте про Климонорм Принимаю его два года уже, действует

[@Wid2211-w3y]

Клиника Калинченко поможет!

[@ТатьянаСтригун-ф9щ]

@@ОльгаВолодина-р9я а сколько Вам лет?простите...🤗

[@АлесяХлебус]

Женщина эндокринолог очень приятный спокойный человек.от нее веет миром.желаем ей приносить людям мир и знание.спасибо.

[@Nataly_nice]

Плотность костной массы, как и мышечной, повышается при увеличении регулярных физических силовых нагрузок.

[@rw975]

Верно

[@Казбек-я6ф]

Спасибо

[@АннаКашкова-в2е]

Яна, огромная благодарность за такой важный и очень грамотно и чётко раскрытый вопрос! Посчитала мой индекс. Оказывается мне в мои 50 уже небезопасно для здоровья быть в моем любимом весе 58кг. Минимально допустим 61кг. И этот факт очень многое меняет. Много много раз благодарю

[@ВалентинаАшлапова-т5е]

Какие прекрасные женщины, в них прекрасно всё - и внешность и ум и умение красиво говорить. Тема беседы, как всегда, очень интересная. Слушаю Яну с большим удовольствием, и узнаю всякий раз что-то полезное для себя. Спасибо.

[@ОксанаКулакова-е9з]

Благрдарна Вам за Ваши интерьвью, Ваших замечательных экспертов и Вашу интелегентность! Такое удовольствие...!🌹

[@TatiYana7343]

Очень поучительно, 👍🏻 приглашайте, как можно чаще таких умных и приятных специалистов в своём деле. Спасибо Яна…

[@ulianaislami6518]

Спасибо большое! Очень содержательная и познавательная беседа, "на злобу дня" для нас, тем, кому за 45. Яночка, успехов вам! Умничка! ♥️ С удовольствием подписываюсь.

[@НатальяЕгорова-ш7ъ]

Мне 33, но с удовольствием послушала. Предупреждён, значит вооружён.

[@АнастасияЮшкова-ф9у]

мне 28, но я тоже с удовольствием смотрю, чтобы потом сюрприза не было))

[@user-konfetkina]

Мне 31, но в видео действительно много новой полезной информации, которая применима для любого возраста

[@ЛюбовьХрамцовская]

Умничка! Береги вес с молодую.

[@iraarhanska9964]

Мне 68-сумела похудеть на 10 кг - без гормонозаместительной терапии, благодаря кето и интервальному питанию. СЛУШАЙТЕ доктора Берга и Алексея Ворона!!!!!

[@russvet]

@@dasblumchen828 довольно быстро "сливается" жидкость, которая удерживалась углеводами в рационе. Если человек крупный и "рыхловатый", то примерно за месяц может уйти такой вес. Само жиросжигание в "обычном" режиме идет и зависит от ваших энергетических потребностей, нюансов здоровья (гипотиреоза, например) и поступающей еды, соответственно. Скорость не равна здоровью.

[@russvet]

@@dasblumchen828 Вы, во-первых, низкопитательным рационом загоняете щитовидную железу в гипотиреоз и "заваливаете" свои половые гормоны -> снижается скорость обмена веществ (тело старается дотянуть живым на имеющихся ресурсах до "более лучших времен"). Во-вторых, базовые пластические "строительные" вещества телу набрать нужно: белки, жир, витамины, макро- и микроэлементы. Это важнее калоража. Можно объедаться батонами на здоровенный калораж и умереть от malnutrition через некоторое время. Чтобы быть не сухой-тощей, и не скинни фэт , а стройной и сильной )) важно хорошо кушать + быть физически активной (в смысле обычной физактивности, не спорта).

[@ИринаЛатыпова-л8и]

И я на Вороне похудела и Берге😊. Мне 58

[@olgagozel6609]

Как приятно читать. Я Ворона давно смотрю, потом только Берга нашла. -22 мой результат на кето и ПГ. Сейчас маму учу, что жиры это наш друг

[@2101light]

Калорийность при этом была без изменений? Сколько часов было голодное окно? Сейчас продолжаете интервальное питание?

[@ИринаПлосконенко]

Огромная благодарность за такую информацию!!! Так понятно о сложном! Уважение вашему профессиональному таланту врача.

[@marktven8708]

Человек должен заниматься любимым делом - тогда и будет удовольствие и здоровье. Очень много внимания еде. А надо думать развитии души. Люди бездельничают потому и заставляют их концентрироваться на еде.

[@lionasv3174]

Абсолютно верно вы написали!

[@marticiyaadams7411]

Как верно Вы написали!

[@prime-time5]

Вы ошибаетесь, либо Вам еще не 50+, либо не было проблем с гормонами

[@ЕкатеринаЗонова-к2ш]

Считаю каждая женщина должна научиться шить и кроить для себя .Это праздник - новое платье .

[@HKHKKKHHHRHRRRHHforever]

@@prime-time5 во кстати во время менопаузы худеть воспрещено.

[@ilonamischenko177]

Приятная и познавательная беседа! Яна, спасибо, ваши гости выше всех похвал!

[@galinak4002]

Спасибо за информацию. Нам это не рассказывали. Даже есть люди, которые знают про это, не всегда хотят афишировать. Сами выглядят превосходно, но другим, ни ни. Жалко. Я очень благодарна, что услышала эту информацию. Я не могу похудеть. Хотя стараюсь. Теперь думаю ситуация будет меняться. Пребольшое спасибо.

[@моевидео-ъ1з]

Само ничего не сохраняется. Эти так сказать "счастливые женщины", у которых сохраняется мышечная масса и когнитивный функции, занимаются спортом, читают, что-то изучают, учатся. Не надо надеяться на авось, во многом это "счастье" в руках самой женщины. Нужно не лежать на печи, а трудиться над собой и будет тогда " счастье ".

[@Людмила-з3п6х]

Очень точно! Везёт тому кто сам везёт!

[@ІринаЗадорожня-ч9м]

Никогда в норму по весу не вписывалась. При росте 164 вес был 64. Жир не висел нигде. Выглядела нормальной девушкой, не толстой. Сейчас мне 50, вес 74. Даже полной меня никто не называет. Когда покупаю одежду, обычно слышу комплименты, когда говорю продавцам о весе, они удивляются. Да, я вижу что ниже пупка появилось немного лишнего и потихоньку сползает вниз (. Но в общем я не выгляжу полной, конечно и не худышка)) Женщи, не надо стремиться к идеальному весу по каким то таблицам. Просто посмотрите на себя внимательно, но без придирок.

[@ІринаЗадорожня-ч9м]

@@fleshka5038 кость не узкая. С 16 и где то до 30 лет носила 48й. Сейчас где-то 52., если сшито по старым стондартам )))

[@ЮлияЛабутина-р8т]

А у меня при росте 174 был вес 64. И это было прекрасно, замечательно! Я так себя хорошо и легко чувствовала. И вот перевалило за 50. И вес приблизился к 80...Ужас, к которому невозможно привыкнуть...

[@ЛюдмилаМацур-г6ф]

Юлия Лабутина я держу вес после после пятидесяти только тренажёрным залом и не смотря на проблемы с щитовидной мне прекрасно это удаётся. По питанию- я мясоед и всегда ела жирную пищу- масло, сметану, молоко, сало и все диетологи орали в голос, что это не правильно, но я слушала только свой организм. Сейчас все эти диетологи «переобулись» и говорят противоположное. А лекция действительно хорошая заставляет о многом задуматься.

[@desdemona6174]

Я тоже 164 и вешу 75,5.прибавила последние годы,до этого 64.вес повышался до 78кг,постоянно боролась.последние недели исключила углеводы,сеи́час 75,5.живот появился за эти годы,чувствую что у меня есть много лишнего веса.как вы можете быть при таком весе и росте худои́.

[@irinalukkarinen1846]

@@ЮлияЛабутина-р8т не стрессуйте, держите 74 и все.

[@AnnaSNa]

Ну правды ради, в 50т и 60т никак не выглядят женщины как 30. Да и зачем? Лучше выглядеть роскошно, чем натужно "молодо")

[@zoyakhusainova1676]

Роскошь не есть здоровье.

[@ЕленаШау-й9ч]

Общие фразы, ничего нового.

[@Силамысли-б3з]

да что ты говоришь???!!

[@rubel5655]

Да гены просто, повезёт не повезёт. А всё что советует доктор тут,так это жизнь в достатке после 45- ти. А многие себе этот достаток могут позволить?)

[@AnnaSNa]

@@rubel5655 не пить, не курить, много гулять, ходить в парную раз в неделю, хоть в общественную баню)) на это много достатка не нужно..те кто выглядят оч свежо и в 40 и в 50 и в 60..часто прям простые секреты имеют)

[@ЕленаЛето-о1ъ]

Очень интересный собеседник, интересная тема, но сократите рекламу и бесконечные заставки

[@svetik.50germany4]

Здравствуйте Яна. Мне очень нравится Ваш цикл программ 45+, почерпнула для себя много интересного. Спасибо за такой ликбез!:) Хотела бы поделиться своей историей на тему: "моё отношение к згт", может она поможет нашим русским женщинам сделать правильный выбор. Я живу в Германии уже более 20 лет, здесь врачи гинекологи охотно прописывают згт, если, конечно, нет противопоказаний или наследственной предрасположенности к онкологии. Я была против этой эстрагенной терапии, хотя мой доктор настаивал, думала, буду стареть естественным способом, боялась вернуться боли в груди (у меня узловая мастопатия). Поборола (привыкла) к приливам, ничего не имела против 10 лишних кг, не считая того, что гардероб нужно было менять, беспокойство за всех и вся, думала - это нормально в 50 пока...., не перестала спать. Это ужасно! Утром на работу, а ты как зомби с кучей непонятных мыслей в голове, красными глазами и паникой в душе. Решение пришло само собой; принимаю гормоны уже 2 месяца в виде гелей на кожу, чувствую себя прекрасно, буду продолжать до тех пор насколько это возможно. Контроль у гинеколога через 3 месяца; мне важно моё здоровье, тем более, что приём гормонов сокращает риск многих заболеваний в том числе болезни Альцгеймера. Занимайтесь собой, читайте адекватную информацию, принимайте решение и ищите хорошего врача специалиста. Не дайте себе себе зачахнуть!

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо за вашу историю, это очень важный разговор. Я убеждена на практике - при правильном всестороннем подходе к подбору ЗГТ, эта терапия - спасение, решение. Все может быть ядом при неправильном применении.

[@vikl.8753]

Тоже живу в Германии. Назначили мне ГЗТ. Когда прочитала все побочки, в виде риска опухолей, отказалась от них. Никаких жалоб при климаксе не имею, кроме набора веса 10 кг...

[@Незнакомка-п9д]

@@vikl.8753 А у меня даже вес не набирается...

[@Falke05]

а что за гель на кожу. куда? я тоже в Германии живу.

[@svetik.50germany4]

@@Falke05 Гормон Эстрадиол, в виде геля наносится на кожу 1 раз в день (в моём случае), проконсультируйтесь с Вашим геникологом, наверняка, он знает о чём идёт речь. Удачи

[@olgafilatova1313]

Полезные советы. Только очень жаль что найти врача который бы индивидуально подходил к каждому найти очень сложно

[@mobimobi1735]

Работа врача заключается в другом.Болезни,а не здоровье...

[@ЕкатеринаЗонова-к2ш]

Ничего сложного .

[@Nika-cm9cr]

У нас даже не поймут что я хочу от врача , если я обращусь с такими вопросами

[@elinavaliullina6836]

Шикарное интервью, огромное спасибо!

[@ЕленаК-о3т]

Девочки, какие вы МИЛЫЕ !!!!!!!! Спасибо, за видео-ролик !!!!!!!

[@ГалинаБудович-щ1о]

Благодарна Вам, полезные знания которых нам не хватает,♥️💐

[@ШынарНугаметова]

Спасибо Вам огромное Яна! За эти предрставленные знания! Здоровья и молодости Вам! Вы очень очаровательная и ухоженная женщина. К тому же грамотная и образованная.

[@olga7454]

Чтоб посчитать ИМТ достаточно взять вес например 70 и разделить на 1.75(рост) дважды на калькуляторе. Это легче, чем запоминать цифры. 70 делить на 1.75 и еще раз делить на 1.75. Результат и будет ИМТ

[@innaslinkina2960]

Совершенно верно! Я так и посчитала. А вот чтобы найти свой "правильный" вес, нужно указанную норму 25 или 26 умножить на свой рост также дважды. Например, 25 x 1,65 x 1,65 = 68 кг Или 26 x 1,65 x 1,65 = 70,8 кг. То есть, при росте 1,65 нужно весить 68 - 71 кг . Если я правильно поняла, 25-26 - это норма для возраста 45+

[@ИринаНикифорова-б9о]

​@@innaslinkina2960 О, не знала такого расчëта, спасибо! Получилось, что я вешу как раз по норме, но фактически жира много. Так что вес - понятие относительное, состав тела, всë же, важней.

[@ИринаМартынова-ь5в]

Услышала про калорийный баланс,прям порадовалась,так редко сегодня можно услышать грамотный подход к похудению, все топят за дифицит калорий.Но какое разочарование при словах о булочке и шоколадке!..Я считаю,что лучше уделять внимание качеству питания , а не витаминам и бадам

[@ЛюдмилаМацур-г6ф]

Совершенно верно и вместо капсулы из рекламируемых баночек лучше каждый день в зимний период съесть маленький бутерброд гр 15 печени трески- вот вам и дневная доза витамина Д, а организм сам возьмёт его сколько ему нужно.

[@НадеждаБеляева-э4п]

@@ЛюдмилаМацур-г6ф её

[@ЖибекБажакова]

Эх придется теперь отказатся от денег.Потаму что я беру удовольствие только от денег.Чем больше у меня денег,тем больше я довольная😂😂😂😂😂

[@ludmilamorozova2522]

Яна ,спасибо Вам за интересную и полезную беседу. Прекрасный доктор , оч толково и по делу ! Блестяще )

[@afvbkbz2432]

Благодарю за грамотное и понятное изложение темы!!

[@Осёлвселе]

Спасибо, Яна, за этот цикл Худеем навсегда! вообще много уяснила и закрепила в своём мозге!

[@valeriyaanziganova5871]

Яна спасибо, очень полезная тема, да и вообще весь цикл! Ведь у нас женщин одно с другим все связано!

[@alimusamusa9429]

Благодарю доктора эндокринолога за предоставленные рекомендации. Спасибо Вам за интересную передачу о гормонах! Полезная информация для нас зрителей!

[@stasla586]

Добрый день, Яночка! Спасибо, за эту познавательную беседу) К большому сожалению врачи гинекологи и эндокринологи призывают смериться, да, именно так, и все спихивают на возраст и возрастные изменения, хотя это все можно держать под контролем и продлевать себе молодость .

[@Pavlidis_Yana]

Продлевать здоровье! Это врачи не знающие, найдите другого.

[@ЕленаКрейнина-ъ5ч]

Только не смЕриться, а смириться. Мер ~ это мера, а не мир ~ смириться, примириться.

[@НатальяБыкова-л6д]

Полистала недавно учебник для студентов мед вузов.Искала связь раздражительности и гастрита...Такой посредственной подачи материала риала в начальных параграфах я никогда не видела! У меня 2 высших, и посредственную подачу от должной отличить могу. При таком обучении врачи реально меньше знают, что м больные

[@ЛюбашаП-г5я]

Спасибо за передачу. Спасибо врачу, я отправилась к Вам на сайт, действительно, прием врача стОит адекватных денег, знаниям Вашим доверяю, обязательно приду, так как мне 40 и я хочу избежать признаки климакса и качество жизни, которые были у моей мамы в этот не простой период. Я хочу прожить это время по-другому.

[@ArinaNN89]

На самом деле ничего конкретного в плане похудения не было сказано. Общие сведения. Я за МГЗТ, но она не влияет на вес в плане снижения. Что касается хобби так, у меня много пациенток , помешанных на садово-огородных работах, но при этом очень полных и с больными суставами. Т.е. их увлечение, связанное с физическим трудом на свежем воздухе, никак не отражается на них в плане контроля веса. Увы, одним хобби с весом не справиться.

[@ЕкатеринаЗонова-к2ш]

Мне 61 год ни разу ничего не садила , считаю это очень тяжелой физической нагрузкой . Зато каждый день гуляю по 5 часов в день по городу . Хожу , обхожу магазины тканей и прочие ...) в своё удовольствие .Рост 170 , вес 58 .Как в школе почти .

[@ЕленаЖикакаева]

Так если они каждый день полируются белыми булками, макаронами, картошкой и вареньем, то никакие физнагрузки не помогут. Уже известно, что белая мука и сахар делают нас толстыми и больными, только почему то врачи стесняются напрямую это говорить пациентам.

[@ЕкатеринаЗонова-к2ш]

@@ЕленаЖикакаева это самая дешовая еда

[@Kima-t9]

Сказали про жирозапасающие гормоны инсулин и кортизол. Если к 35-40 годам прийти с лишним весом, с 6-разовым питанием, то похудеть крайне сложно

[@НінаЗахарчук-с7э]

@@ЕкатеринаЗонова-к2ш я с Вами согласна и на собственном опыте убедилась, сто однообразная работа на садовом участке лично мне мало даёт пользы для снижения веса и здоровья. Из-за дефицита времени я "заменила" часовую утреннюю ходьбу в хорошем темпе на работу на участке (Посадка, прополка, компостирование...). Вес перестал снижаться, суставы ног стали болеть. Сейчас возобновила ходьбу и с суставами облегчение и вес уходит. Но с трудом, поэтому продолжаю искать, что можно предпринять.н

[@forget-me-not5157]

Почему об этом (о гормонах )не говорят врачи, к которым приходишь на прием???!!!Они этого не знают или специально это делают???!!!

[@Анна-г7д8з]

У врачей в поликлинике 10 минут на приём и поток из страждущих,врача к концу рабочего дня самого уже нужно лечить. Информация сейчас в свободном доступе и самообразование никто не отменял😉.

[@СветаЩербинина-ы6ц]

Самообразование, но не самолечение!!!

[@user-neo5soft6]

@@Анна-г7д8з Самообразование- это прекрасно, но назначать лечение должен врач.

[@ОльгаБиланина]

Кто-то из врачей, особенно гинекологи, очень по-разному относятся к гормонам, опасаясь развития РМЖ

[@ЕкатеринаЗонова-к2ш]

Ходите к платным .

[@ТаняБлэк-д9у]

Профессионально, понятно и исчерпывающе. Спасибо. Пожалуйста, продолжайте тему о гормона для женщин интересного возраста🌺🌼🌸

[@d.2079]

И что вам понятно, интересно?? Побежите пить гормональные таблетки???

[@ТаняБлэк-д9у]

@@d.2079 я и пью... ☺😆Считаю это сугубо личным выбором. Безусловно вопрос спорный, для тех кто "не в теме"😆😆😆Все-таки на дворе третье тысяселетие в разгаре и не стоит мириться с низким качеством жизни из-за невежества (ничего личного). Так можно дойти до того, что перестать использовать антибактериальную терапию в послеоперационный период. 🤓😉

[@d.2079]

@@ТаняБлэк-д9у и антибактериальную очень внимательно нужно, стерильность -это плохо! С бактериями поборолись антибиотиками -теперь повылазили мутирующие вирусы. А по поводу гормональных, не забудьте про побочные эффекты почитать((

[@ТаняБлэк-д9у]

@@d.2079 😆😆😆Я прекращаю полемику на данную тему, так как считаю, что каждый человек имеет полное право на собственное мнение и на ошибку.

[@ЕленаЗацепина-л9л]

@@ТаняБлэк-д9у еще бы упомянули какое именно оперативное вмешательство имели ввиду- плановое или экстренное, и т.д😏

[@Litke1311]

Яна благодарю вас за важнейшую информацию, будьте здоровы и красивы!!!

[@СветланаРоманенко-ы5ш]

Спасибо вам,очень важная информация,тонкостиэтого вопроса,которую не получишь на приёме эдокринолога.

[@tatianafrolova3748]

Хорошая передача. Достойные гости. Спасибо!

[@МарияСафронова-к1ж]

Яна, добрый вечер! Спасибо за интересную тему и замечательную гостью! Пожалуйста, продолжайте, это необходимо. Сегодня многие вопросы, которым раньше не придавала значение (в силу незнания), сложились в пазл.

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо за отклик!

[@АннаЛеонова-д8щ]

Яна, спасибо Вам огромное за такой чудесный проект. Я за полгода с Вами узнала так много полезного и жизнеутверждающего, что немаловажно, что свои 45 встречаю с улыбкой. А ещё недавно депрессовала из-за возраста жутко. И с подругами делюсь теперь своими знаниями!

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо большое вам за отклик и ваш настрой!

[@helensavich4700]

Яна, искренне благодарю за такую полезную встречу

[@Ирина-ж6н8г]

Спасибо за интересное интервью! Еще бы побольше таких специалистов было как Ваша гостья!

[@mariat360]

Браво, Яна! Классный канал!

[@fedak_pro]

Екатерина Викторовна Александрова лучшая! Грамотно и четко. Спасибо, что помогаете поддерживать себя в форме и поддерживать качество жизни!

[@НатальяМилославская-х1к]

Очень интересно, очень нам женщинам за 40 это важно!!!!Благодарю вас, Яна! Жду ещё выпуски про гормоны и как нам дальше с этим жить,чтобы не превратиться в старых женщин раньше времени,т.к.в поликлинике докторам все равно на твоё здоровье ((.

[@ЕленаИюньская]

Яна, спасибо огромное за гостью! Только сейчас узнала, что есть такой профессионал! Сразу же записалась к ней в центр!)

[@ЕленаЗацепилина-ю1х]

Яночка, спасибо! Очень интересно и познавательно! И вообще у Вас потрясающие гости!!!

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо!

[@ЕвгенийКлименко-ю6о]

Приятная подача -ведущая и собеседница-благодарю Яна!полезная информация!

[@n.610]

Очень полезная и грамотная беседа! Яна, пожалуйста, сделайте интервью с этим экспертом о витаминах D, B12 и уровне железа в организме. Как принимать, с какими минералами/микроэлементами вместе и т. д.

[@svetlanaarmasu8149]

Если женщина нашла хорошего гинеколога, считай ей сильно повезло в жизни.

[@ЕленаАхтямова-х8ъ]

И стоматолога!!! И с годами ещё и кардиохирурга!!!

[@Maja-k6m1u]

Не только: стоматолог , гинеколог и парикмахер ;)

[@nataliailtchenko5398]

А мне 70 лет , двигаюсь, как в 20 и мне НИКАКОЙ ВРАЧ НЕ НУЖЕН.

[@natalianikulina8630]

Благодарность за передачу на эту тему! Давно ищу вменяемую исчерпывающую информацию

[@lusien-o-lusi]

Спасибо огромное за такие знания!!! Я как раз нахожусь в таком возрасте, когда начинаются изменения, о которых говорят. Это просто клад, то что я слышу. Врачам некогда с нами рассюсюкиваться на эту тему. Поэтому приходится как то самим искать "волшебные" таблетки. Благодарю от всего сердца!

[@annamel30]

Самое лучшее удовольствие пойти и пробежаться на свежом воздухе

[@СветланаМ-я5о]

И хана вашим суставам !

[@natalitak4929]

@@СветланаМ-я5о тогда пройтись

[@Natalia-hg6no]

@@СветланаМ-я5о не правда

[@СветланаМ-я5о]

@@Natalia-hg6no законы физики в помощь !

[@rayaf5915]

Спасибо Вам Яна за доступную и содержательную информацию.

[@nataliemotrin8193]

Мы едим для того ,чтобы жить,а не живем, чтобы есть.Лишний вес и избавление от него проблема для очень многих жителей планеты.Благодарю за просвещение .

[@nataliapidtinnaja7121]

Яна , благодарю за встречу!)Очень все понравилось!!!Ждем продолжения!)

[@ОльгаКрупник-б4ж]

Спасибо большое за все.ваши эфиры! Вы большая умница! Всё освещаете, что нам важно!

[@МакарМарусяТимаГоша]

Спасибо за такую подробную информацию! Услышала ответы на многие вопросы.

[@zhannavolkova2290]

Удачный шопинг- вот истинное удовольствие 😜😁😁😁

[@raudonalape1306]

Куда потом это удовольствие складывать?))

[@ВалентинаСавельева-ш2о]

Яночка, 🙏💕спасибо огромное за Ваши уроки здоровья. Пересылаю снохам и племянницам. Все благодарны. Подписчики ростут. Просьба дать урок для женщин постарше. 60+, с биабедом, с ожирением.... Мы просим, Вас. Дружим со студенчества и все Вас смотрим. Челябинск. Удачи, Вам.

[@Pavlidis_Yana]

Большое вам спасибо и привет всей вашей компании и семье! Мне очень приятно и важно, что вам полезны выпуски и канал.Столько тем у нас с вами впереди! Сделаем и для "постарше")))

[@ВалерияЛистьева]

Очень полезное и замечательное видео. Спасибо Яна и Вашей гостье.

[@ДмитрийГанжа-в3ш]

Какая женщина умная....Умница.

[@alisaivanova4788]

Спасибо! Какая удивительная, необходимая нам, информация!!!

[@НаиляТутынина-п4ж]

Очень грамотный врач и большое спасибо за информацию!

[@katerinaberg1987]

Благодарю! Мне 41 и для меня это очень нужное видео!

[@lilitminasyan8143]

Спасибо за полезную информацию. Отличное видео Яна ....

[@ОльгаОсипова-п9д]

Большое спасибо за интервью.

[@NataLia-mz3kt]

Тема важная, но для большинства бесполезная. Мы говорим о женщинах предпенсионнного и пенсионного возраста? Все ли себе могут позволить анализы на эти гормоны, ведь они не бесплатны. Везде ли есть грамотные эндокринологи, желающие вникать в эти тонкости?

[@лето-е7ы]

Вот именно. Я по этой причине отказалась сделать анализ на гормон Щ.Ж. ОЧень дорого.А я пенсионерка.

[@NataLia-mz3kt]

@@лето-е7ы Все эти лекции для обеспеченных людей. Жить долго и в добром здравии могут позволить себе не все, к сожалению..

[@КатяЧеркасова-т2ш]

Я с вами согласна.Даже в столичном городе без знакомств это невозможно.Надо пройти комплексное обследование,надо ложиться в больницу-а кто простым смертным будет это делать?Даже за деньги-у нас это невозможно...Ну наверное за очень хорошие деньги возможно...

[@svetlanashapkina9875]

Знаете, я тоже об этом подумала и заглянула на сайт, чтобы узнать прайс на анализы. Так вот, на эстроген 30 долларов, на прогестерон почти 10...да ещё прием у доктора, который назначит ещё кучу анализов. У меня по группе инвалидности пенсия 70 долларов, так что мне нечего даже соваться к врачу...

[@ЯяЦаревна]

Доктор говорит о том, что женщина должна об этом позаботиться в 40-45 лет. Вполне трудоспособный возраст.

[@svetlanazhulina1426]

Очень много полезной информации! Спасибо, Яна! У Вас очень интересные и полезные (если можно так сказать) гости! ❤️

[@Лариса-п3п9ж]

Яночка, прекрасно выглядите. Уважаю ухоженных женщин, умных и образованных

[@shijashie779]

Ох,ты,не видеть вы . Так с лицом обращаться нельзя. Ужасно выглядит

[@shijashie779]

Колоть лицо нельзя

[@annamel30]

А я прхудела с помощью физической нагрузки и помолодела на 10 лет, на диете тело обвисает и не красивое, а занятие спортом улучшает всё кожу упругость тела самочувствие и самооценку

[@НикаВерхницкая]

Умничка, какой вид физической нагрузки ВЫ выбрали?

[@ljudmila4450]

Скандинавская ходьба,помогает быть радостной и счастливой!!!

[@НикаВерхницкая]

Пока на лыжах беговых..пытаюсь

[@НикаВерхницкая]

Я уже с небольшим пробегом, возраст 40+...🥴, размер одежды не попадал на мой действительный

[@ЛюдмилаМацур-г6ф]

Мне 57 и с генетикой у меня все блестяще , отличная фигура, но все равно в 50 я пошла в спорт зал: три раза в неделю тренажеры , в остальные дни дома - растяжка , а по субботам - массаж. И только такая нагрузка дает волшебный результат.Скандинавская ходьба. - это в основном кардио и для физически неподготовленных людей. Но конечно если есть проблемы со здоровьем , то это выход.

[@ЕленаКривоногова-я4ц]

👏👏👏 Благодарю🌹 за встречу!

[@ursullaursulla4090]

Спасибо, Яна! Ваши видео всегда очень качествены, информативны, полезны!

[@ludmilaver1233]

Яна, вы просто Солнышко. Благодарю. Всегда красивые и полезные передачи с вашим участием. Счастья вам и всех Благ.

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо!

[@Galina_Voronina]

Замечательный доктор! Милая , знающая, спокойная. Благодарю!

[@yavselennaya]

Яна, благодарю Вас. Информация очень полезная.Грамотно и исчерпывающе подана.

[@ИринаБогданова-х4э]

Яна, спасибо за содержательный разговор, много информации принято к сведению!

[@vetavetochka7690]

0

[@raisatrofimovica4143]

Заменяющая терапия это классно, я использую пластыри и абсолютно супер!

[@Юлия-д4ь2я]

Очень много полезной информации. Спасибо,Яна, за выпуск.

[@sunday1184]

Спасибо, что напомнили про мандалы. Раньше я так много их раскрашивала, и отдельно и в специальных книжках, очень ресурсно. Щас забросила, надо снова возобновить))

[@Gugusha28]

Вот услышала , что в стрессе человек набирает вес. А у меня потеря веса , как только я срессую. Лишь только более-менее все успокаивается - сразу вес ползёт вверх))))

[@СветланаМелега-н3ь]

Смотря какой стресс...

[@ЕленаСуровцева-с2н]

Я тоже худею при стрессе,

[@uranianka]

Зависит от того, начинает ли человек заедать стресс или у него пропадает аппетит. Набираем и теряем мы вес при стрессе не из-за самого стресса напрямую, а из-за того, как меняется наше пищевое поведение во время стресса.

[@СветланаМелега-н3ь]

@@uranianka когда стресс связан с жизнью и смертью, то я НЕ ем. А когда ежедневный стресс, что мы должны работать как лошади, то заедаю его... Лучше уж второе... Первый очень плохо на душе...

[@Ninel_Saf]

Какая умница врач , столько всего нужного узнала из этого интервью. Ведущей есть медицинское образование ? Очень хорошо раскрывает медицинскую тему , молодец

[@НатальяРоманова-р1й]

Классный, важный ролик! Спасибо большое!💐💐💐

[@Татьяна78-л7э]

Спасибо за Ваш труд, за такую ценную информацию!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо!

[@ГалинаРешкина]

Мне 55 лет. Слушаю Алексея Ворона. Похудела за год на 12кг.

[@olgabondarenko7723]

А я за 4 месяца сбросила 7 кг. Мне 64 года

[@elina455]

@@olgabondarenko7723 а я месяц как его слушаю и на иг уже. Скинула 4 кг за этот месяц. Открываюсь после 14 часов и второй прием в 5.доволтна очень.

[@NLLeNeLeL]

Похудели от прослушивания?

[@elina455]

@@NLLeNeLeL нет не от прослушивания . А начала следить за питанием , не (жрать), интераально голодать 20/4, ходить каждый день не меньше 15 км.

[@Lorik2405]

С Вороном с апреля ушло 27кг.Кушаю только жирную еду.Ничего обезжиренного.Голодной никогда не чувствовала себя.Мне 47 лет.

[@elenasvischeva3980]

Спасибо за передачу, очень понятно, чётко, профессионально.

[@natashka120882]

Оказывается я совсем не понимала, что такое "инсулин", после вашего видео, уже после первых 7 минут открылись глаза и захотелось наконец-то заняться спортом. Спасибо за мотивацию, пойду переоденусь в форму и пойду на пробежку. Позже досмотрю видео.

[@Pavlidis_Yana]

Как здорово! Вы молодец, делитесь успехами!

[@ЮлияТворогова-у8ю]

Очень понятны и полезны видео доктора Брегга про инсулин

[@natashka120882]

@@Pavlidis_Yana Смотивировалась вами на пробежку и лёгкие тренировки дома. Уже - 4 кг. Спасибо огромное.

[@natashka120882]

@@Pavlidis_Yana Недавно даже побила рекорд по бегу... 12 км. Очень горжусь. Обычно это было не больше 10 км.

[@tatianarogovtsova6954]

Какая приятная женщина ! Настоящий доктор!