Я не буду думать об этом сегодня... как переключать эмоции

Героиня к/ф "Унесенные ветром" Скарлетт О'Хара умела отложить свои эмоции.... Но как это делать?!
Лайфхак "Три на пять" поможет вам управлять своими эмоциями:
Находим по 5 наблюдений на каждый из трёх органов чувств... зрение, слух, тактильные ощущения... перебираем моменты по очереди... переключаемся... и вот вы взяли себя в руки, успокоились.
Теперь решаем - как реагировать на внешний раздражитель, как и когда эмоционально ответить.
Получилось?
Напишите в комментариях!