Не Участвуй в IRONSTAR 113 Пока Не Посмотришь ЭТО ВИДЕО

[@dnevnikelen729]

Круто все снято, все подробно рассказал, снимай в том же духе, очень интересное видео получилось! Удачи!

[@moshkin2212viktor]

Спасибо , будем стараться

[@rzhk8555]

Видео на одном дыхании! Я весь в напряжении был на моменте соревнования! Очень круто! Мотивация Овер бесконечность! Подписался на канал в телеграмме!

[@METALL_NE_TONET]

молодец Виктор, очень хороший контент снял, я сам присутствовал как болельщик на IRONSTAR. Ты молодец, успехов тебе.

[@moshkin2212viktor]

Спасибо

[@user-hj8ir6kn3y]

крутое видео, очень интересно, единственное напрягает бегающий фокус камеры, может попробовать снимать некоторые моменты в ручном режиме фокусировки?

[@ToshaCher]

Спасибо за видео, было интересно узнать про соревнования. Конечно хотелось бы побольше материала с самих соревнований, но когда бежишь на результат естественно не до этого. Привожу себя в форму и такие видео очень мотивируют к дальнейшему прогрессу. Теперь в планах пробежать на соревнованиях, правда думаю, в этом, или уже следующем году. (Соревнования в видео 5 или 10 км в забеге, ибо больше адекватно точно не потяну)

[@moshkin2212viktor]

На видео где бегут девушки это Iron Lady забег длиною 5 км. У нас в городе очень много массовых соревнований по бегу, двигайтесь от простого к сложному начните с минимальной дистанции. В Екатеринбурге например проводят забег Европа Азия где минимальная дистанция составляет 3 км

[@ToshaCher]

@@moshkin2212viktor Спасибо. Просто я умудрился все массовые старты с небольшими дистанциями уверенно пропустить в нашем городе. Остались марафоны и трейлы с соседний городах. На трейл просто легче добраться будет. Я сходил на консультацию к спортивному врачу и она мне порекомендовала пока повременить и полностью привести себя в форму, так что забеги, даже небольшие начну делать уже со следующего года, а пока буду готовиться.

[@moshkin2212viktor]

@@ToshaCher про такую активность как бег будет ролик в ближайшее время постараюсь подробно рассказать про эту активность и дать свои рекомендации

[@ToshaCher]

@@moshkin2212viktor Хорошо, спасибо. Интересно будет посмотреть.

[@user-hz7og6we9h]

Виктор, Вы большой молодец. Открыто признавать свои ошибки - нужно иметь мужество. В следующем году всё объязательно получится. Удачи

[@SvetlanaMikushina]

Виктор! Горжусь! Восхищаюсь! Очень понравилось! До мурашек 🎉

[@user-hj8pq6wm7o]

Молодец!!! Главное не сдаваться!

[@user-xt4ok2zu3k]

Молодчик🎉

[@user-xx8sr4ij8e]

ждём в Нижнем Новгороде на следующем этапе айрон стар

[@moshkin2212viktor]

С удовольствием, обязательно приеду

[@user-hd3zh1jz3i]

Прикольное видео. Какая раскладка по этапам вышла? Сумочка на раме вела это стационар или покупал отдельно? Если отдельно, скинь пожалуйста ссылку.

[@moshkin2212viktor]

Плавание 38 минут Вело гонка 2 часа 48 минут Бег 1 час 53 минуты Вело сумка фирмы TOPEAK , можно заказать на OZON Ссылка ниже ⬇️ ozon.ru/t/qe67AgD

[@Ta6a4ek]

@@moshkin2212viktor бег пиздец слабый у тебя Витёк и велик слабый, не твое это триатлон, иди пиво пей

[@MOSHHHKIN]

Вкуснятина подъехала 🤤🤤🤤

[@user-vd7zy6er9e]

Хорошее видео, сам был на этом старте, как будто вновь пробежал )

[@Patrickioy]

Харош🎉🎉

[@user-ou8wq2rp1y]

Искренне благодарю!

[@moshkin2212viktor]

Пожалуйста ☺️

[@SergeiGeibel]

Контент на уровне. Молодец) Правда не понял, почему же жиры плохо? Жиры дают запас на долгой работе. Но это выбор каждого. Удачи на дальнейших стартах. Ах да, хотел спросить, тренер в каком спорте?

[@moshkin2212viktor]

Жир очень сложный источник энергии ,при прочих равных организм всегда пойдет по пути наименьшего сопротивления и будет использовать более простой источник энергии УГЛЕВОДЫ Для триатлона длиной в 5 часов более эффективным источником энергии будут углеводы ,а их излишки станут жиром , поэтому жира и так достаточно Еще жира нужно всего лишь 1 грамм на килограмм веса и даже меньше, поэтому рекомендую контролировать этот параметр , так как калорийность плотность современных продуктов в настоящее время выросло , а наш обмен веществ нет На сегодняшний день тренер не просто человек который готовит к определенному виду спорта, это человек который разбирается в анатомии физиологии и биомеханики человека ,я мастер спорта по скоростному бегу на коньках, фитнес тренер, готовлю людей к соревнованиям любого уровня, в двух словах сохраняю и приумножаю здоровье при помощи активного образа жизни

[@SergeiGeibel]

удачи Вам, в подготовке людей к соревнованиям любого уровня 💪🏼

[@nibelung2852]

​@@moshkin2212viktorно ведь запасов гликогена не хватит на 5 часов работы. На гликогене можно пройти максимум олимпийскую дистанцию. Для прохождения айронмена важно, чтобы организм мог эффективно использовать жира в качестве топлива.

[@SergeiGeibel]

@@nibelung2852о чем и речь. В стартах на выносливость организм должен стать жиросжигательной машиной. Топовые диетологи работающие со спортсменами советую - завтрак кушать все, обед углеводов поменьше, ужин без углеводов вообще. Что меня и удивило в этом обзоре.

[@shepard6030]

Я там быыыыыл

[@droncamon]

А почему "не участвовать в айронстар, если не посмотреть данное видео"???? Ответа не услышал. Видео отчёта со всех этапов тоже 0...

[@moshkin2212viktor]

Не участвуй пока не посмотришь, это значит - посмотри что тебя ждет и вперед, может ты чего-то не знал и подчеркнешь для себя что-то полезное. Создание роликов это работа над сценарием, а также понимание с каким названием алгоритмы ютуба продвинут ролик, порой это не поддается По поводу этапов я не знаю, что в твоем понимании этапы , для меня это… Регистрация Постановка вела Паста пати Обзор пакета участника Подготовка к старту День соревнования Плавание Вело гонка Бег Финиш Итоги

[@yurayar28]

Не перестаю удивляться .., гидрокостюм на 2 км… я для разминки плаваю по 3 в озере в шортах

[@moshkin2212viktor]

Большинство использует гидрокостюм как инструмент быстрее преодолеть плавательный этап . Он повышает плавучесть , держит выше на воде и снижает ее сопротивление таким образом скорость выше и усилий на это затрачивается меньше. Но по правилам триатлона ,если температура воды выше 22 градусов гидрокостюмы запрещены

[@user-rt4rf3li9s]

Вот это конфета

[@evgenymorozov6470]

А что по Сочи?

[@moshkin2212viktor]

Сочи запланировал на следующий год , подумываю пройти полную железную дистанцию 226 и проверить себя на прочность

[@evgenymorozov6470]

@@moshkin2212viktor это все хорошо, но это был открытый вопрос оргам)), когда регистрация на Сочи??)

[@G0Pstoppp]

а в чём проблема жира в составе?

[@moshkin2212viktor]

Проблем нет , просто перед соревнованиями это не основной источник энергии

[@moshkin2212viktor]

Хорошо хоть не сдался и добежал 😅

[@MoshkinNeProSport]

Другово варианта не было 💪🏻🚀

[@Ta6a4ek]

Где твои результаты по этапам? Плавание,бег, вел, для кого ты это все снимаешь? Чепуха 😂 озвучивай результаты каждого этапа с анализом, инцел.

[@moshkin2212viktor]

Не все сразу мой хороший❤