[Ne Waza] Comment développer sa mobilité au sol dans la pratique du Judo/Ju-Jitsu

Dans cette vidéo, Didier Nguyen vous propose une séance de Ne Waza Judo pour développer votre mobilité au sol pour améliorer votre pratique du Judo, Jujitsu ou JJB.
Vous allez avoir une série d'exercices à reproduire à votre rythme.
Voici la liste des exercices de mobilité au sol proposée : Le Pont / La langouste / Passage Plat dos - Plat ventre / Langouste pieds surélevés / Langouste + Pont / Passage dos-assis / Passage assis-à genoux / L'essuie-Glace / Shiho à Keza / Inversion de hanche
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