5 exercices 100 % abdominaux pour BOOSTER ta mobilité au sol !

5 exercices d'abdo pour BOOSTER ta mobilité au sol !
▼ DÉROULE LA DESCRIPTION ▼
Voici un entrainement 100% ABDOS et 100% MOBILITÉ AU SOL conçu pour les amateurs de Ne-Waza (Judo, Grappling ou JJB).
Un petit training routinier de 6min à faire régulièrement chez toi ou à ton club pour progresser au sol tout en te dessinant des abdominaux de feu 🔥🔥🔥
Bon visionnage et bon training ! 🥋🥋🥋
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬👇👇👇 MON MATÉRIEL 👇👇👇 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🥋 POUR LE SPORT 🥋
- Mon kimono blanc "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3BcooVE
- Mon kimono bleu "Addidas" ▶︎ amzn.to/3DkNIct
- Autre kimono "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3DqMAEz
- Mes claquettes "Mizuno" ▶︎ amzn.to/2YoZi7M
- Zoories paille ▶︎ amzn.to/3owDWzW
- Ma ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3D96pzW
- Autre ceinture (noire) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3l7q7Wu
- Ceinture (Marron) "Mizuno" ▶︎ amzn.to/3mniKd4
- Ceintures (couleurs) ▶︎ amzn.to/3mrSXQQ
- Mon mannequin de combat ▶︎ amzn.to/39jUPoP
- Ma mousse pour remplir le mannequin (300L devrait suffire) ▶︎ amzn.to/3hPlcay
- Mon tapis de chute "PHYSIONICS" ▶︎ amzn.to/39jwmzJ
- Autre tapis de chute "HOMCOM" ▶︎ amzn.to/3nPq4Ap
- Mes tatamis "Puzzle" ▶︎ amzn.to/2XLP7ts
- Ma barre d’exercices ▶︎ amzn.to/3tTdfpX
- Mes sangles de suspension ▶︎ amzn.to/3ECxAEX
- Mon Swiss Ball ▶︎ amzn.to/2XzCLV6
- Autre Swiss Ball ▶︎ amzn.to/39mgWLh
🎥 AUDIO/VISUEL 🎥
- Mon micro cravate "RODE" ▶︎ amzn.to/3hPO02J
- Mes boîtiers "RODE" pour 1 micro sans fils ▶︎ amzn.to/3EyRaBI
- Boîtiers "RODE" pour 2 micros sans fils ▶︎ amzn.to/2XBYrQS
- Mon adaptateur SC3 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/2XzfRgB
- Mon adaptateur SC7 obligatoire pour les boîtiers ▶︎ amzn.to/3AreMWC
- Mon éclairage Panneau LED "NEEWER" ▶︎ amzn.to/3nRqDtA
- Mon Rig pour téléphone "NEEWER" ▶︎ amzn.to/2XUsm70
- Mes minis panneaux LED ▶︎ amzn.to/3CKAkyb
- Mon trépied "ZOMEI" ▶︎ amzn.to/3tXfUis
- Mon support Téléphone "NEEWER" ▶︎ amzn.to/3CvHPsy
- Mon trépied lumineux (3 couleurs) pour téléphone ▶︎ amzn.to/39nkmNW
- Mon trépied Téléphone/tablette ▶︎ amzn.to/3lLfvMl
- Mon autre trépied pince ▶︎ amzn.to/3AszV2z
- Mon éclairage d'ambiance "PHILIPS HUE" ▶︎ amzn.to/3tTCzfg
- Mes ampoules "PHILIPS HUE" ▶︎ amzn.to/3lF9LUi
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• 5 exercices 100 % abdo...
Dojo System - Jérémy Margallé
#DojoSystem #TutosJudo #TutosJujitsu #ApprendreLeJudo #ApprendreLeJujitsu #JeremyMargalle
Jérémy Margallé

[@fabricenaillard]

Super, merci beaucoup ! Oui, tu peux faire d'autres vidéos prépa physique judo, c'est top et rare sur le web en francais !

[@DojoSystem]

Salut, merci pour ton message oui je vais en refaire d’autre effectivement y en a pas beaucoup sur le net. À très vite.

[@SowPapaAbdoulaye]

J'aimerais bien voir l'autre séance comme ça ❤ s'il vous plaît

[@DojoSystem]

Oui je vais en enregistrer d’autre promis 🙏

[@juditvadon237]

Je vous adore.Chaque vidéo est une grande aventure avec vous !

[@DojoSystem]

Merci beaucoup à très vite 🙏

[@hgsp8113]

Je suis pratiquant de jjb et j'aime beaucoup ta chaîne ta pédagogie et tes détails oss!!!

[@DojoSystem]

Merci beaucoup à toi c’est cool. Et ça me fait plaisir 🙏🏼. Osss

[@thib3166]

Franchement genial

[@DojoSystem]

Ahhh content que ça te plaise 💪🏼. merci à toi pour ton com. Bon training 🔥🔥

[@cyrillesinopoli2115]

Franchement très bien et efficace le combiné renforcement, jjb. Si tu as d'autre exercices je suis preneur 😉 Oss

[@DojoSystem]

Yes ! Merci à toi oui je pense refaire des vidéos de mobilités spéciales Ne-Waza à la rentrée 👌🏼😊.

[@sylvaintaverne3944]

Superbe. Je vais le tenter ce petit circuit training abdos. Petite question sûrement idiote, à quoi peut servir Bob derrière pour la pratique du Judo?

[@DojoSystem]

Salut merci pour ton com (tu me diras ce que tu penses de ce petit circuit 😃). Moi je me sers de Bob pour des entrainement en solitaire. Je fais des uchi-Komi avec (sois avec veste de Kim, sois avec élastiques) 👍