неделя ЕЖЕДНЕВНЫХ ТРЕНИРОВОК + контроль ПИТАНИЯ | готовимся к лету вместе со мной

[@anyaru]

мой тгк: @yanyaru больше моей жизни там🎀

[@user-m_mgh95]

девочки в спортзал бегом, Аня спасибочки за мотивацию!!💋🥹

[@yasyaa55]

не всем это надо)

[@pollyeen]

@@yasyaa55 спортом можно заниматься просто для укрепления здоровья, а это надо всем

[@nastyatsvetaeva4220]

Можно просто меньше есть 🤡

[@user-m_mgh95]

​@@yasyaa55 мои аплодисменты) я не сказала всем.

[@user-m_mgh95]

​@@nastyatsvetaeva4220начнем с того,что в спортзале можно отработать рельеф тела,если что)

[@md1n]

каждый раз когда я начинаю скучать по Ане и пересматриваю старые видео, она сразу же выкладывает новое видео🥹 Люблю ее за это🤍

[@Liiiillll-p2k]

вайб Ани>>>>>>>>

[@new.adeline]

вайб просто бешенный, лучшая как всегда)

[@Juliakeyler]

Потрясающее видео, Аня - ты мотивация 💗 От манер и стиля в одежде, до тренировок и питания всё резонирует 👍🏻🤍

[@Das_s2]

обожаю её смотреть,моя лучшая мотивация 🤍

[@BUNNY_12319]

Аняя,снимай пожалуйста видео по чаще мы оооочень любим смотреть твои продуктивные дни и тд❤🥰

[@varyabr]

хочется видеть у тебя какие нибудь влоги , про твою обычную жизнь) лайв контент !

[@Анастасия-х3ф8у]

Всем приятной просмотра

[@ТАНДЕМТРЭВЕЛ]

Ань,давай ты снимешь влог про эстетику воненизма?Забайкалье чтобы Анюта заметила

[@mIlanlxx]

Аня, ты показывала все приемы пищи или только некоторые? Мне показалось, что еды уж очень мало, тем более, учитываю твою активность в эти дни. Я понимаю, что это видео о подготовке тела к лету, но тем не менее приемы пищи уж слишком легкие, там за день не больше 1000ккал вышло Если всё таки это были не все приемы пищи, то вопросов не имею Если что, я без негатива, исключительно из интереса

[@qwerspxx]

​@ksen_rib так она же говорила ещё давно что не может кушать много, у меня тоже самое::быстро наедаюсь

[@ВикторияСидорова-ц5у]

Наедаться чем? С чего энергия берется?😅 Я тоже мало ем очень, но при этом всего хватает

[@mIlanlxx]

@@qwerspxx можно кушать немного, но питательно для любого человека кушать одни овощи ив день с горем пополам набирать 1000ккал очень губительно в долгосрочной перспективе. Наш организм затрачивает в среднем 1300-1500ккал в день на работу органов, дыхание и т.д То есть даже без физической активности минимально нашему организму нужно данное количество потребляемых калорий, а теперь к этому всему добавляем активность Ани за день - это приблизительно 500-700ккал, теперь считаем 1300 (обеспечение жизни) + 500 (физ нагрузка) = 1800ккал и это оптимальный каллораж для похудения, питаясь на 1000ккал в день организм начинает пребывать в стрессе и запасать жир на случай «суровых времен» И я уже не говорю о БЖУ… Показывая подобный образ и жизни и такого рода питание маленькие девочки могут думать, что так НАДО и начнут морить себя голодом и при этом изнурительно тренироваться, не зная, что осталось у автора за кадром.

[@Надя-с3п1п]

Именно твои ролики мотивируют вести такой образ жизни 💓🌷

[@schoolandfun7169]

Аня твои видео очень мотивируещие!! А не могла бы ты снять видео такого же формата, но уже с питанием? Было бы очень интересно узнать чем ты питаешься целую неделю 🙌🏻

[@Даша-м5т]

анюта еще больше мотивирует на спорт!! спасибо большое ане!

[@i_le_na]

в этом месяце начала ходить в спорт зал!спасибо за мотивацию,анечка>>>💘💘

[@СоняБогатова-у6ш]

Аня, я обожаю смотреть твои видео. ❤ Благодаря тебе я теперь каждый день занимаюсь спортом, слежу за питанием, за кожей, да и в принципе за своей внешней красотой 🤍. Твои видео это просто пушка, Я когда смотрю твои видео у меня мотивация поднимается до высшего уровня.Ты самая лучшая ❤

[@karina_shegay]

Аня красотка нереальная 💫 просто огонь 🔥 как вам идет все что вы делаете и спасибо что дарите добро, вдохновляете и радуете новыми видео ❤️

[@saranxrm]

ура! у анюты вышло новое видео!! у меня недавно поднялась мотивация, а благодаря этому видео она стала еще выше, спасибо большое любимка моя!

[@EvelynaPatrikeeva]

💞Анечка, спасибо за прикольные и эстетичные видео😘. Я люблю тебя не только за видео а и за характер, внешность и любовь к своим подписчикам 💗💋

[@ПолинаСобакина-ь7м]

Такие шикарные видео,да и сам человек шикарен!Анечка ты большая молодец!😉🩷

[@KiraSmile-eb5hj]

Анечка, ты такая крутая ❤ Ты так мотивируешь!! Я не понимаю почему у тебя так мало подписчиков, ты достойна гораздо большего ❤❤❤ Обожаю тебя, ты очень красивая и пролуетивная, для своих лет выглядишь шикарно 😍 Спасибо тебе за всё 😊❤

[@Alena6666ppp7y]

Блин.. Я тебя так люблю, я нисколько не пожалела что подписалась на тебя 5 дней назад). Я обожаю похожий контент, но у всех блогеров какойто не оч крутой канал, а ты.. Это просто ❤ Я тебя обожаю, ты такая вайбовая, хочу чтобы твои видео выходили почаще)! 💘💞💗💓

[@pollixxi]

ураа, у Анюты снова прекрасное видео !! после прогулки побегу смотреть 🫂🏝️🥥

[@АнгелинаВязовая-ш8л]

видео очень классное м атмосфера просто пушка, но а конкурс то какой масштабный! всем удачки, спасибо большое Аня❤🎉

[@maria_tseh01]

Аня , будь счастлива ❤ Благодарю за контент

[@מילנהקנשצנקו]

Аня, девочки из Израиля так любят тебя смотреть!! ❤❤ мы тебе очень любим!! Я так в шоки была когда увидела что ты пользуешься AlanHadash 😂❤

[@alekseymorgunov2000]

зачем вы бомбите мирных детей палестины 👉👈🕌

[@ЕвгенияКозловп]

Мотивация поднялась!!!🤍 Теперь тоже хочу сделать такой же челендж на неделю 😊

[@Вика-е1х2р]

Я обожаю твои ролики , но посмотрев на рацион питания….. Я помню что ты говорила о том , что питание исключительно по личному самочувствию, но все таки оно должно быть сбалансированно (белки жиры углеводы каждый день) и мне немножко страшно за твоё здоровье

[@kseniiagoloviznina]

Реально….я бы не прожила на таком

[@ksuwii_xx]

Мне кажется она врёт потому что если бы она ела только такую еду без белков и углеводов она бы так не выглядела она в очень хорошей форме если бы она ела ТОЛЬКО эту траву она бы не была такой

[@ЕлизаветаСперанская-ю9н]

а что не так в ее питании ? она показала рецепты простые и здоровые для организма, в остальных роликах у нее есть другие блюда, которые она ест и там достаточно и белков, и жиров, и углеводов

[@Вика-е1х2р]

@@ЕлизаветаСперанская-ю9н не видела в других роликах такого , видела только салат с креветками в качестве ужина, ну а в питании за весь день видно только фрукты и траву

[@Brilliantesolli]

Так норм питание...

[@Kifirok159]

Каждый день я начинаю с Ани ❤. И пересматриваю ее видео по миллиону раз

[@Matikandalisiks58]

Люблю тебя смотреть сразу же такая атмосфера такая эстетика😊❤

[@Esenia29]

Аня, давай обзор 2 этажа в твоей комнате 🙏💋

[@Valerili05]

Для смузи желательно использовать целый овощ/фрукт, так как например в шкурки киви содержится большое количество витаминов и тд ( просто совет ). А так конечно все по желанию 😁

[@mArkyShe4kaa]

Анюта,вы наипрекраснейший человечек😊

[@КолбасаДокторская-к2з]

Ураааа,очень ждала подобного видео❤❤❤ Устала старые пересматривать😅

[@Nastya_catt]

ура, новое видео от любимого блогера)))

[@СоняБогатова-у6ш]

Я посмотрела сегодня это видео и сразу побежала заниматься 😂🔥. Спасибо, Аня за мотивацию🤍

[@Nika_Ice]

УРАААА АНЯ ТЫ ЛУЧШАЯ МИЛАЯ 🥰 , ДОБРАЯ, 🥰 И УЮТНАЯ❤, СНИМАЙ БОЛЬШЕ ❤❤🎉

[@ademi_shka2010]

Oh my god 😍 наконец то новое видео❤❤❤ Аня ты просто супер мы тебя обожаем, выпускай ещё много видео🔥🔥🔥

[@RinMi_5]

Ура мой мотиватор вернулся , а то я думала , как я без тебя 🥹💕

[@БаричХатит]

Аня , ты так нас мотивируешь на тренировки после видео я просто светилась от счастья я зналаю все твои видео ❤ я тебя люблю ❤️❤️❤️❤️

[@ЯрославаГанжела]

ну это же ваааааайб , выпускай видео почаще , очень жду новые твои видео🙂

[@kozulyya]

Любимая девочка Анечка зарядила энергией💪

[@Вайбыонлигуд]

Урааа!!😍 Какое няшное крутяшное видео☁️🎀 Такое классненькое! Ну я погнала смотреть😈

[@Оксана-т8з6е]

АНЕЧКА МЫ ВСЕ ТЕБЯ ЛЮБИМ И ЖДЕМ НОВЫЕ ВИДЕО🥰

[@nichkaice0010]

Не спрашивайте,но короткие брусочки самое лучшее словосочетание в мире😊))

[@pinkjust-yt9qh]

Анечка у тебя очень мотивирующие видео 🫶🏻

[@MavelaDarna]

Вот ведь, прекрасно! Прекрасно без этого искусственного акцента!✨

[@maryamnabiullina1719]

Яблоки, огурцы и т.п. лучше не очищать, именно в кожуре много витаминов

[@ВарвараСальникова-к7т]

Анечка спасибо за новое видео 🫂🤍🎀

[@ЛианаЗубаирова-э8о]

Аня, ты прям меня за мотивировала🥹❤

[@NIKSALKA]

Ты для меня-мотивация❤

[@bagizaya]

Никогда не повторяйте такое питание! Берегите жкт и цнс

[@ТатьянаЕлганова-н4в]

Спасибо за мотивацию❤вы прекрасны. Подписалась из за видео про пинк пилатес , теперь смотрю все )

[@kittt194]

аня: я вообще не ужинаю так же аня: сегодня у меня на ужин...

[@daya-b2p]

Ураааа, новое видео от Ани,ты моя любимая блогирша❤спасибо за такую мотивацию❤

[@Taisia_143]

Ура, новое видео💘🎀

[@ЛейлаШакаралиева-в8ж]

Аня у тебя шикарная фигура .Анина видео 🔥

[@СветланаТарукова]

Анечка, спасибо большое 🩷🩷🩷🌷💫☀️

[@МиленаЛюбина-в3ь]

Мотивация просто топ, спасибо Аня❤❤❤

[@LikAg-gz2tm]

урааа,я дождалась новое видео!!

[@lkh855]

Недельный марафон ежедневных тренеровок-но я сбилась какая по счету это тренеровка😂😂😂😂😂👌👌👌👌👌

[@tettajf]

Такой позитивный человек ❤

[@olli-step]

Анюта, я с нетерпением жду нового видео! Надоело старые пересматривать

[@maswhiks]

как же я долго ждала новых ее видео🤩

[@lidy.I_Love]

Спасибо за новое видео 💋 Ты прекрасна

[@cindyysubs]

хотелось бы видео про твой гардероб и тому подобное

[@Dacha-ne9cv]

Как всегда кучу мотивации💋

[@Sonya._rbLX-b7u]

УРААА АНЮТАА НОВОЕ ВИДЕО АОАООАОА

[@Амина-т7р8ю]

Аня прекрасна😍😍

[@love.skate.]

пхазха так смешно получилось,захожу на аккаунт Ани несколько часов назад в надежде,что вышло видео,но видео не было,ну и вышла из ютуба, сейчас зашла и вижу,что у ани вышло видео 😂прям наколдовала видео

[@darinix]

ждём влог из Дубая!! 💋

[@SASHIKS-wv8lj]

ААААА АНЯ Я ТЕБЯ ОБАЖАЮ ❤❤❤❤

[@TuwoZka_B_Dele]

спасибо за видео, обожаю тебя смотреть❤

[@nurlankyzy066]

Уау Анютка ты всегда прекрасна ❤😍

[@ЕлизаветаСтрелкова-и6х]

ждём видео "self care" !!! 💋💋

[@sttrkhnva]

В ютуб захожу чисто из за твоих видео

[@ПолинаПолячинская]

Анюта,ты лучшая ❤❤

[@olli-step]

ура у Анечки новое видео!

[@Азиза-ы3т]

Аня снимай пожалуйста почаще ❤

[@liyanyny]

ураа новое видео

[@vara.love.horses]

Обожаю твои видео.❤

[@bestgiirl]

Молодец, поздравляю 🤍

[@Olesechka]

Аня = кукла 🦢🎀

[@Khadisha-ku5xr]

Люблю тебя Аня ❤❤

[@annsee5814]

💗💗💗💗💗💗💗Аничка спасибо что ты есть 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@slime_xgt]

БОГИНЯ ❤

[@Аринагипоть-л7щ]

реально спасибо за мотивацию

[@СофияЗаяц]

Еще не началось видео а лайк уже поставила

[@Анастасия-м2д8я]

Прекрасное видео, обожаю тебя, но зачем так много рекламы?? Понимаю, что в частности ты этим зарабатываешь)

[@julifilm3531]

Подскажите, пожалуйста, какая фирма у легинсов на 3:31? Выглядят очень хорошо

[@marthaaaaw]

Аня, можешь подсказать где ты занимаешься большим теннисом? Я просто тоже нереально хочу пойти 😭

[@КрасоткаизДагестана]

Аня спасибо за мотивацию ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤!!!!!

[@ЕлизаветаЩеголева-ц4э]

Ура новое видео☺️

[@sssb_mx]

давайте до конца года наберём 1 000 000 поднажмите

[@НиколаеваСофиЯ-ъ6ъ]

Аня ураааа видео хоть бы было видео было часто

[@РозалинаМамиконян]

Круто,я тоже теннисом занимаюсь уже 10 лет❤

[@БрейниХелл]

подскажи пожалуйста, из какого магазина теннисная юбка?🥹

[@lenadiaryyy]

пожалуйста, расскажи, на какую камеру снимаешь? 🙏🏻

[@yhgyjjyYfugfhfgngfnfgngnffgn]

Как она играет в теннис 🎾🤤😍