【ネドじゅんさん呼吸法】一年経過自動思考消えない人に様子を聴きたい🌸

Рет қаралды 7,734

Күн бұрын

Пікірлер: 25

@Torazoh 5 ай бұрын

初めまして。私も1年経ちましたが、自動思考は全然止まっていません。もうメゲそうですが、毎日エレベーター呼吸を練習しています(「内臓をズリズリ擦る感じ」とか、「お腹に聞く」というのは、いまだに実感としてわかりません😆👍)。正直、自動思考は減ったように感じますが、その他は特に変化は感じられません😅 数年前、右脳回帰など知らなかった頃のある晩、突然至福感に包まれ、エネルギーがみなぎる感覚になりました。一時的に右脳が覚醒したのかも。残念ながら、ほんの30分ぐらいでしたが。あの感覚で生きていきたい一心で、エレ呼を続けています。

@hanabuki1 5 ай бұрын

それは貴重な体験ですね！💗自動思考はあっても、そこを割って至福の体験、ワンネス体験をする人はいますよね😊

@ゆぴゆぴ-u7d 6 ай бұрын

私もそろそろ1年になります。やり始めて7ヶ月位で自動思考が止まったと思ったのですが、意識が身体と繋がらず、そうこうしてるうちにまた思考がグルグル😵‍💫今は身体に意識を向ける事をしています（植物を観察したり風を感じたり、自分の温もりだったり）時々何か込み上げる物があったり、胸が温かく感じたり💖小さな引き寄せがあったりします。自動思考を止めようと頑張るより身体と繋がる方が大事な気がします✨

@hanabuki1 6 ай бұрын

身体と繋がるのが大事、おっしゃる通りですね💗

@samlion1980 5 ай бұрын

分かりやすい。

@西尚-i3d 5 ай бұрын

私は7ヶ月過ぎましたが、まったく自動思考は止まりませんし、エレベーター呼吸や瞑想しながら、色々考える状態で、現実もつらい状況が続いたままだし、もう嫌になってきました。以前は〇〇だったけど、今はこうなりました、等の変化も感じません。自動思考が止まらない苦しさはいつまでも現れるので、もう諦めな気分になっています。他のコメントを見ても、１年経っても未だ止まりません、というのがちらちらあるので、ちょっと落ち着けました。皆さん、頑張りましょうね。自動思考止まりました、自動思考止まったらこうなりました、自動思考止めるにはこうですよ、という動画は多いのですが、未だ止まりません、という動画はなく、勇気と安心感をいただきました。ありがとうございます🙏💕

@hanabuki1 5 ай бұрын

止めたいからと頑張っているうちに、ストレス分子を一個増やしただけになった、となると辛いですもんね。お互い楽しんでやっていきましょう🌸😊

@ままよな 6 ай бұрын

思考が無の時、無意識の中も何も無い、課題が無い時、鳥を見た時、鳥になってる。空を見た時、空になってる。自分は全体だったと仮定するとすべて辻褄が合う。人間の体も一つの細胞が俺が俺がとやるとおかしくなるような。人間も間違った思考を持つとおかしくなる気がする。思考はほとんど、雑音か、ガラクタに感じる。愛も難しく考えず、無心でただ、見る見つめる事だと最近思いました。

@hanabuki1 6 ай бұрын

詩的で深いですね。読み返してみます💗

@charmander9149 6 ай бұрын

まさに疑問に思っていた事への回答でした！ありがとう😊

@hanabuki1 6 ай бұрын

こちらこそありがとうございます！😊

@下西麻理 6 ай бұрын

ひょんなことから入院しある処置が必要になったのですが、1度目は上手くいかず絶食して2度目。不安な気持ちを落ち着かせるためarthanabukiten さんがどこかの動画で仰っていた｢(エレベーター呼吸のとき)緑色の板を上下させる｣こと、また他の方が身体の中に風船やボールをイメージしその風船で緑色の板を上下させてました。すごく不安だったのにクスクス笑えてくるんです。落ち着くことができました。予後はどうなるか分からないけれど2回目の処置は成功しました。今度からはずーっと緑色のエレベーターを使いますhanabukitenさんのおおらかなお声も一緒に思いだし、そのこともリラックスして臨む大きな要因になりました。ほんとうに、ありがとうございます!

@hanabuki1 6 ай бұрын

2回目の処置が成功されて良かったですね! 私も嬉しくなりました💗 楽しくなってクスッと笑えるのは、体に良いみたいですよ。いつも頑張ってくれている身体さん、ありがたいですよね。お大事にされて下さいね😊

@kn3437 6 ай бұрын

いつもありがとうございます。私も一年近く経ちますが自動思考は止まりません。ちょっとしたひらめきのようなものは半年ほど前に一度ありましたがその後これといって手応えはありません。気づくようになったことはいいのかもしれませんが特に音楽が鳴り止みません。楽器の練習をしているのですが練習曲の無限ループです😢

@hanabuki1 6 ай бұрын

音楽、私もありますよ～！

@channel-iv8vj 6 ай бұрын

私ももうすぐで１年になります🎉 始めた頃は３ヶ月ほどでとまるかな?なんて予想していましたがなんのなんの・・😂 しつこい反芻思考や、いったいこれは何?という現実が次々起こってグルグルと左脳さんがはしゃぎだします😢 今はエレベーター呼吸を朝にするようにしていますがやや諦めモードでたまに忘れてます😅色々仕事のことなどで現実ありますが・それでもなんか毎日幸せなんですよねぇ(^^)💕 でもやはり右脳回帰はあきらめたくありません💧 焦らずゆっくりととにかく自分の身体に繋がることをこれからも忘れず意識していきたいです🎉 いつかついに止まった～っ❗と必ずここでお知らせしますね❤

@hanabuki1 6 ай бұрын

お知らせ、楽しみにしてますよー♬💗 私もそのようにお知らせできるように、ゆっくりでも続けていこうと思ってます😊

@hirokoo.2600 5 ай бұрын

はじめまして。私は5か月ほどになりますが、のらりくらりとマイペースでやっているので、思考は止まりません😅 ただ書店で、探している本がパッと目に入ってきたり（文庫本で在庫1冊）、タイミングの良いことはちょくちょく起きます。それと、不思議なんですが字が少し上手になった気がします（笑）字が下手でコンプレックスなんですが😂 私はコツコツが苦手なので、どこまで行けるかわかりませんが、無理せずやっていこうと思います。「やらなきゃ」だと辛いので。

@hanabuki1 5 ай бұрын

文字の形を作る（書く）のって絵と同じで右脳ですもんね。タイミングの良さとかも、手ごたえありですね😊💗 私も無理せずやっていきます。

@hirokoo.2600 5 ай бұрын

ありがとうございます😊