NEFESLE MUTLULUK

#mutluluk #sigarabırakmayöntemi #hormonlar
Nefes teknikleri ile mutluluk hormonu salınımını yönetebilir, arttırabilirsiniz. Yaptığınız anda muhteşem etkisini hissedeceksiniz.
Lütfen sayı ve süre için kendinizi zorlamayın. Mutlaka otururken uygulayın. Araç ve alet kullanırken yapmayın. Başınız dönerse hemen bırakın, daha az sayıda ve hafif şekilde sonrasında tekrar deneyin. Çok çabuk etkileniyorsanız önce nefes kapasitenizi arttırın.
Strese girdiğinizde, enerjiniz düştüğünde, anksiyete durumlarında, kendinizi daha iyi hissetmek istediğiniz her zaman uygulayabilirsiniz. Sigara ve diğer bağımlılıklardan kurtulmak için de destekleyici bir yöntemdir.
Uygulama bittikten sonra gülme hissi, anlamsız gibi gelen coşku hissedeceksiniz. 10-15 dakika kadar sonra müthiş bir rahatlık, enerji ve dinginlik geliyor. Bundan daha iyi nasıl olur.
#mutluluk #sigarabırakmayöntemi #hormonlar #bağımlılık #sigarabağımlılığı #iyihisset #dopamin #hormonlar #nefesteknikleri #nefes #nefesterapisi

[@user-bu8mr5zz4e]

💐