Panik Atak, Anksiyete İçin Nefes Egzersizi(Kare Nefes)

[@CartoonLove.]

Burda panik atak geçiriyorum biraz daha mı hızlı anlatsaydınız, ilk panik atağımdi korkunç bir şey

[@Serengöktaş]

Benim sosyal anksiyetem var ve okulda bir düşünceyi savunurken panik atak geçirdim kendimi kaybettim bayıldım çok fenaydı☹️

[@FundemEce]

Merhabalar @pskfundemece instagram hesabımdan DM’den ulaşabilirsiniz 🌸

[@nehirlynch]

Merhaba anksiyete ataklarım için psikoloğum yapmamı söylemişti anlatımınız için çok teşekkürler

[@FundemEce]

💕

[@resulyldz8466]

Denedim faydasını gördüm kalın sağlıcakla

[@elifely5526]

Harikasınız Enerjiniz çok güzel başarılar size teşekkür ederiz egzersiz içi❤

[@FundemEce]

Yorumunuz için teşekkürler. İyi ki varsınız 🌱🌍

[@nigarrustamli3000]

Teşekkürler💖

[@FundemEce]

❤

[@anya_love257]

Allah razı olsun ✨

[@Aranzdanbiri-vc1dz]

Benim de nefes darlığım ve panik atağım var kurtulmak istiyorum :((

[@FundemEce]

@pskfundemece instagram hesabıma DM'den mesaj atarsanız memnuniyetle yardımcı olmak isterim

[@Muradhüseynofff]

​@@FundemEcehocam benimde nefes aldımgda zorlanıyorum derinden sanki içim sıkışıyor sebebi nedir

[@FundemEce]

@@Muradhüseynofff pskfundemece instagram sayfamdan DM atabilirsiniz 🌸

[@feruza7648]

Benimde nasıl kurtulacağız 😢

[@azolesh]

Allah razı olsun hocam çok iyi geldi

[@gamzesen3023]

cok tatlısınız. cok tesekkurler🙏💕

[@FundemEce]

İyi ki varsınız 🌎🌱

[@muratalkaya4664]

Teşekkürler Fundem hanım

[@FundemEce]

Bol bol uygulamalar dilerim. İyi ki varsınız 🌎🌱

[@fnnffj2287]

Hocam benim nefes darliligim var ve bende panik atak var doktora gittim pskiyatriye doktor bana antidepresan selectra ilaç verdi sizce düzelir mi

[@zeynepdonmez2458]

ilacı saatli ve düzenli kullanırsan ve her gün 5 10 dakika nefes egzersizi yaparsan tabii ki düzelir.

[@kevserkevser4323]

Nefes darlığı panik ataktan oluyor demi nasıl durumun simdi

[@fnnffj2287]

@@kevserkevser4323 durumun şuan iyi ama ilacım bittiği için 10gun felan kullanmıyorum bende paztesi günü gidecem doktora

[@kevserkevser4323]

@@fnnffj2287 ilaç mı iyi geldiğini düşünüyorsun selactrs bana yaramadi nefes egzersizi yaptın mi

[@fnnffj2287]

@@kevserkevser4323 hayır yapmadım bende de stres ve panik atak olduğu iciin bana bunu verdi

[@furkanozgun7621]

Karnimda siskinlik gaz gibi birset oluyor aldigim nefes bana yetmiyor gibi geliyor bazen strese giriyorum kalp ritmim yukseliyor 3 yil once gelen panik ataklar bu ara tekrarlamaya başladı

[@FundemEce]

Pskfundemece instagram hesabımdan DM’den ulaşabilirsiniz ✨🌎

[@zahidmahmudov4539]

@@FundemEcebanada yardımcı olurmusunuz bendede oluyoe bogluyuram Karnımda bırsey oturmus nefes alamıyor gıbıyım panık atagım vardı antıdepresan kullandm 6gün yn etkılerene dayanamayıb bıraktım 1 gun ıyıydım sımdı tıtreme falan gecdı esme falan ama kalp carpıntım ve nedes daelıgım var spazmlar oluyor

[@FundemEce]

@@zahidmahmudov4539 [phone] ulaşabilirsiniz 🌎🌸

[@basaktozlu9778]

Bence çok işe yarıyor teşekkür ederim

[@FundemEce]

💕

[@FundemEce]

Şifa olsun

[@basaktozlu9778]

@@FundemEce ❤️

[@guneymm1334]

Hamileyim hastanedeyim ve nefes sorunum var cok ciddi boyutta... Simdi bu videoda izledigimi bir muddet yapacagim sonra sonucu bikac gune paylasacagim

[@FundemEce]

Fayda ve şifa sağlar inşallah 🙏 Sonucu bekliyorum ben de 🌎🌱 Bunlar başedilmez bir duruma gelirse instagramdan @pskfundemece’ye DM’den mesaj atarak ulaşabilirsiniz. ✨

[@army-kb1rm]

Nasıl oldu?

[@esmerMAVIS79]

Merhaba bende yeni dogum yaptim hemen hemen1 ay oldu bende'de ayni sorun var burnumdan iyi hava gelmiyor.sizde'mi ayni sorun var?

[@uykulugozler]

Hocam egzersizi yaparken derin nefessiz kalıyorum nedeni ne olabilir

[@__zlln]

Basim döndu normal midir hocam

[@ozgeozelci85]

Hocam yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi kondu ilac yazdı doktorum ama yan etki yaptı bırakmak zorunda kaldım bu ara aşırı huzursuzum hemen hemen her gün panik atak yaşıyorum bu normal mi kurtulmak istiyorum 😢 hiç birşeye odaklanamiyorum kızımı bile görmez oldum çıldırtacak gibi hissediyorum

[@FundemEce]

@pskfundemece instagram adresimden ulaşabilirsiniz 🌎🌀

[@furkanozgun7621]

Yapisal olarak evhamli biriysen cocukluktan gelme birsey bu bu yaslarda patlak veriyoe uzerinde ne kadar cok durursan o kadar gecmez gecmedikce artar devam eder

[@ebruburcu00]

Nasıl durumunuz

[@syresh]

Hocam ilacsiz bu hastaligi tamamen nasil atlatabiliriz

[@FundemEce]

[phone] numarasından ulaşabilirsiniz 🌎🌸

[@nazlmuhip7708]

Hocam arabaya binmekten korkuyorum. Nefes alamiyorum arabada. Doktor binmeden önce yarim dideral ic dedi. Dun hamile oldugumu öğrendim. Hamileyken içemem. Ama doktora gitmem içinde araca binmem gerekiyor ne yapcam bilmiyorum. Tavsiyeniz var mi?

[@FundemEce]

Size destek olmak isterim. @pskfundemece’ye DM’den mesaj atarak ulaşabilirsiniz. ✨ Güzel bir gün dilerim. 🌎🌱

[@mertay]

Doktorlardan uzak durun bu hastalığı beyninizde çözer siniz o da zamanla

[@sinemkeles9652]

Ne kadar sürede geçti sıkayetınız ilac kullandınız mı

[@TazegülSu]

İzzet güllü hocanın videolarına bak

[@hilaldogan535]

Cok kotu hissediyorum sanki dilim iceri kacicak gibi 🥹🥹

[@esraozbek1796]

Nefes egzersizi yapmaya başladıktan sonra sürekli geğirme şeklinde gaz çıkıyor birde içimde kalp tarafımda guruldama gaz hissediyorum bu normal mi egzersizden dolayı mı oluyor

[@FundemEce]

Bedeniniz rahatlıyor buna izin verin 💕

[@hilaltoprak3682]

Kaç dakika devam etmeliyiz nefes egzersizine

[@FundemEce]

İhtiyacınız kadar ✨ bedeninizi dinleyin 💐

[@aysunucak3568]

Çok şık anksiye geçiyorum günde 3 gibi atak anı da uygulama ve gece yatarken yapmam yeterli mi

[@FundemEce]

[phone] ulaşabilirsiniz @@aysunucak3568

[@TofiqAtluxanov-er4mn]

CARE İZZET GULLU

[@sarahlaracosgun7907]

Herkesin onunde sunum yaparken tum vucudun titriyo agiz dil dahil bu egzersizler bi ise yarayabilir mi?

[@sarahlaracosgun7907]

vucudum*

[@FundemEce]

Mutlaka rahatlatıcı olacaktır ama tek başına yeterli değil ondan bunun önüne geçmek için [phone] numarasından ulaşabilirsiniz 🌎🌱

[@mehmetkaraodabasi]

👍

[@FundemEce]

İyi ki varsınız 🌎🌱

[@gulnarsuleymanova9996]

❤❤❤

[@mickymausee]

Sinav kaygisi

[@FundemEce]

Sınava girmeden önce bunu uygulamaya başlamak faydalı olacaktır ancak yaşadığınız durumun temelini anlamlandırmak için terapi sürecine başlamak çok kıymetli [phone] numarasından ulaşabilirsiniz 🌎🌱

[@oz476]

video 2:00 dan basliyor, 2:30 da bitiyor gerisi komple bo$

[@HazalAtmaca-fs2ub]

İyi günler ben ne yesem kalbime vuruyor yumruk şeklinde panik atakta var ne yapmam lazım hocam

[@FundemEce]

[phone] numarasından ulaşabilirsiniz

[@hasibebozkr6022]

Kalbinin alt kısmı atıyormuş kalp atışı gibi bende var nefesim tıkanıyor

[@FundemEce]

@@hasibebozkr6022 merhabalar [phone] numarasından ulaşabilirsiniz 🌸

[@Teymurrrrr]

Boşu-boşuna neden gülüyorsunuz dikkat çekmek için?Gerek yok emin ol.

[@EnderTamtartar]

Sanane canı gulmek ıstıyor guluyor sebeblı olur sebebsız olur sana komık gelmeyen ona gelmıstır veya aklına bısey gelmıstır ınsanların gulmesı bıle batıyor okadar ozguvensız fesat ınsanlarsınız kı onu bıle kıskanıyorsunuz kendınız hıcbıseyı ozgurce rahatca yapamadıgınız ıcın gerek yok emın olmus sana mı soracak sen gerek yok dedın dıye gulmeyecek sankı

[@Teymurrrrr]

@@EnderTamtartar Boşuna gülmek sapıklık.Beraber gülün o zaman.Ben de karışmıyorum.😆

[@zeynelbagla4604]

Panik atak gecirdiniz mi siz hanimefendi boyle seylerle olucak isler degil bunlar bastan panik atak gecirelim ondan sonra vidiyo yapalim

[@FundemEce]

Bu tek başına yeterli değil ama destekleyici 🙏 [phone] bu numaradan ulaşabilirsiniz 🌎🌱 memnuniyetle yardımcı olurum 🌸