Panik Atak, Anksiyete İçin Nefes Egzersizi(Kare Nefes)

  Рет қаралды 27,259

Fundem Ece

Fundem Ece

Күн бұрын

Пікірлер: 83
@CartoonLove.
@CartoonLove. 3 ай бұрын
Burda panik atak geçiriyorum biraz daha mı hızlı anlatsaydınız, ilk panik atağımdi korkunç bir şey
@Serengöktaş
@Serengöktaş 5 ай бұрын
Benim sosyal anksiyetem var ve okulda bir düşünceyi savunurken panik atak geçirdim kendimi kaybettim bayıldım çok fenaydı☹️
@FundemEce
@FundemEce 5 ай бұрын
Merhabalar @pskfundemece instagram hesabımdan DM’den ulaşabilirsiniz 🌸
@nehirlynch
@nehirlynch Жыл бұрын
Merhaba anksiyete ataklarım için psikoloğum yapmamı söylemişti anlatımınız için çok teşekkürler
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
💕
@resulyldz8466
@resulyldz8466 5 ай бұрын
Denedim faydasını gördüm kalın sağlıcakla
@elifely5526
@elifely5526 2 жыл бұрын
Harikasınız Enerjiniz çok güzel başarılar size teşekkür ederiz egzersiz içi❤
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Yorumunuz için teşekkürler. İyi ki varsınız 🌱🌍
@nigarrustamli3000
@nigarrustamli3000 17 күн бұрын
Teşekkürler💖
@FundemEce
@FundemEce 17 күн бұрын
@anya_love257
@anya_love257 8 ай бұрын
Allah razı olsun ✨
@Aranzdanbiri-vc1dz
@Aranzdanbiri-vc1dz Жыл бұрын
Benim de nefes darlığım ve panik atağım var kurtulmak istiyorum :((
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
@pskfundemece instagram hesabıma DM'den mesaj atarsanız memnuniyetle yardımcı olmak isterim
@Muradhüseynofff
@Muradhüseynofff Жыл бұрын
​@@FundemEcehocam benimde nefes aldımgda zorlanıyorum derinden sanki içim sıkışıyor sebebi nedir
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
@@Muradhüseynofff pskfundemece instagram sayfamdan DM atabilirsiniz 🌸
@feruza7648
@feruza7648 Жыл бұрын
Benimde nasıl kurtulacağız 😢
@azolesh
@azolesh 11 ай бұрын
Allah razı olsun hocam çok iyi geldi
@gamzesen3023
@gamzesen3023 Жыл бұрын
cok tatlısınız. cok tesekkurler🙏💕
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
İyi ki varsınız 🌎🌱
@muratalkaya4664
@muratalkaya4664 2 жыл бұрын
Teşekkürler Fundem hanım
@FundemEce
@FundemEce 2 жыл бұрын
Bol bol uygulamalar dilerim. İyi ki varsınız 🌎🌱
@fnnffj2287
@fnnffj2287 Жыл бұрын
Hocam benim nefes darliligim var ve bende panik atak var doktora gittim pskiyatriye doktor bana antidepresan selectra ilaç verdi sizce düzelir mi
@zeynepdonmez2458
@zeynepdonmez2458 Жыл бұрын
ilacı saatli ve düzenli kullanırsan ve her gün 5 10 dakika nefes egzersizi yaparsan tabii ki düzelir.
@kevserkevser4323
@kevserkevser4323 Жыл бұрын
Nefes darlığı panik ataktan oluyor demi nasıl durumun simdi
@fnnffj2287
@fnnffj2287 Жыл бұрын
@@kevserkevser4323 durumun şuan iyi ama ilacım bittiği için 10gun felan kullanmıyorum bende paztesi günü gidecem doktora
@kevserkevser4323
@kevserkevser4323 Жыл бұрын
@@fnnffj2287 ilaç mı iyi geldiğini düşünüyorsun selactrs bana yaramadi nefes egzersizi yaptın mi
@fnnffj2287
@fnnffj2287 Жыл бұрын
@@kevserkevser4323 hayır yapmadım bende de stres ve panik atak olduğu iciin bana bunu verdi
@furkanozgun7621
@furkanozgun7621 10 ай бұрын
Karnimda siskinlik gaz gibi birset oluyor aldigim nefes bana yetmiyor gibi geliyor bazen strese giriyorum kalp ritmim yukseliyor 3 yil once gelen panik ataklar bu ara tekrarlamaya başladı
@FundemEce
@FundemEce 10 ай бұрын
Pskfundemece instagram hesabımdan DM’den ulaşabilirsiniz ✨🌎
@zahidmahmudov4539
@zahidmahmudov4539 10 ай бұрын
@@FundemEcebanada yardımcı olurmusunuz bendede oluyoe bogluyuram Karnımda bırsey oturmus nefes alamıyor gıbıyım panık atagım vardı antıdepresan kullandm 6gün yn etkılerene dayanamayıb bıraktım 1 gun ıyıydım sımdı tıtreme falan gecdı esme falan ama kalp carpıntım ve nedes daelıgım var spazmlar oluyor
@FundemEce
@FundemEce 9 ай бұрын
@@zahidmahmudov4539 +90 533 450 22 94 ulaşabilirsiniz 🌎🌸
@basaktozlu9778
@basaktozlu9778 Жыл бұрын
Bence çok işe yarıyor teşekkür ederim
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
💕
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Şifa olsun
@basaktozlu9778
@basaktozlu9778 Жыл бұрын
@@FundemEce ❤️
@guneymm1334
@guneymm1334 Жыл бұрын
Hamileyim hastanedeyim ve nefes sorunum var cok ciddi boyutta... Simdi bu videoda izledigimi bir muddet yapacagim sonra sonucu bikac gune paylasacagim
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Fayda ve şifa sağlar inşallah 🙏 Sonucu bekliyorum ben de 🌎🌱 Bunlar başedilmez bir duruma gelirse instagramdan @pskfundemece’ye DM’den mesaj atarak ulaşabilirsiniz. ✨
@army-kb1rm
@army-kb1rm Жыл бұрын
Nasıl oldu?
@esmerMAVIS79
@esmerMAVIS79 11 ай бұрын
Merhaba bende yeni dogum yaptim hemen hemen1 ay oldu bende'de ayni sorun var burnumdan iyi hava gelmiyor.sizde'mi ayni sorun var?
@uykulugozler
@uykulugozler 4 ай бұрын
Hocam egzersizi yaparken derin nefessiz kalıyorum nedeni ne olabilir
@__zlln
@__zlln Жыл бұрын
Basim döndu normal midir hocam
@ozgeozelci85
@ozgeozelci85 5 ай бұрын
Hocam yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi kondu ilac yazdı doktorum ama yan etki yaptı bırakmak zorunda kaldım bu ara aşırı huzursuzum hemen hemen her gün panik atak yaşıyorum bu normal mi kurtulmak istiyorum 😢 hiç birşeye odaklanamiyorum kızımı bile görmez oldum çıldırtacak gibi hissediyorum
@FundemEce
@FundemEce 5 ай бұрын
@pskfundemece instagram adresimden ulaşabilirsiniz 🌎🌀
@furkanozgun7621
@furkanozgun7621 3 ай бұрын
Yapisal olarak evhamli biriysen cocukluktan gelme birsey bu bu yaslarda patlak veriyoe uzerinde ne kadar cok durursan o kadar gecmez gecmedikce artar devam eder
@ebruburcu00
@ebruburcu00 18 күн бұрын
Nasıl durumunuz
@syresh
@syresh 9 ай бұрын
Hocam ilacsiz bu hastaligi tamamen nasil atlatabiliriz
@FundemEce
@FundemEce 9 ай бұрын
+90 533 450 22 94 numarasından ulaşabilirsiniz 🌎🌸
@nazlmuhip7708
@nazlmuhip7708 Жыл бұрын
Hocam arabaya binmekten korkuyorum. Nefes alamiyorum arabada. Doktor binmeden önce yarim dideral ic dedi. Dun hamile oldugumu öğrendim. Hamileyken içemem. Ama doktora gitmem içinde araca binmem gerekiyor ne yapcam bilmiyorum. Tavsiyeniz var mi?
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Size destek olmak isterim. @pskfundemece’ye DM’den mesaj atarak ulaşabilirsiniz. ✨ Güzel bir gün dilerim. 🌎🌱
@mertay
@mertay 9 ай бұрын
Doktorlardan uzak durun bu hastalığı beyninizde çözer siniz o da zamanla
@sinemkeles9652
@sinemkeles9652 3 ай бұрын
Ne kadar sürede geçti sıkayetınız ilac kullandınız mı
@TazegülSu
@TazegülSu 3 ай бұрын
İzzet güllü hocanın videolarına bak
@hilaldogan535
@hilaldogan535 Жыл бұрын
Cok kotu hissediyorum sanki dilim iceri kacicak gibi 🥹🥹
@esraozbek1796
@esraozbek1796 Жыл бұрын
Nefes egzersizi yapmaya başladıktan sonra sürekli geğirme şeklinde gaz çıkıyor birde içimde kalp tarafımda guruldama gaz hissediyorum bu normal mi egzersizden dolayı mı oluyor
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Bedeniniz rahatlıyor buna izin verin 💕
@hilaltoprak3682
@hilaltoprak3682 10 ай бұрын
Kaç dakika devam etmeliyiz nefes egzersizine
@FundemEce
@FundemEce 10 ай бұрын
İhtiyacınız kadar ✨ bedeninizi dinleyin 💐
@aysunucak3568
@aysunucak3568 10 ай бұрын
Çok şık anksiye geçiyorum günde 3 gibi atak anı da uygulama ve gece yatarken yapmam yeterli mi
@FundemEce
@FundemEce 10 ай бұрын
+90 533 450 22 94 ulaşabilirsiniz @@aysunucak3568
@TofiqAtluxanov-er4mn
@TofiqAtluxanov-er4mn 2 ай бұрын
CARE İZZET GULLU
@sarahlaracosgun7907
@sarahlaracosgun7907 Жыл бұрын
Herkesin onunde sunum yaparken tum vucudun titriyo agiz dil dahil bu egzersizler bi ise yarayabilir mi?
@sarahlaracosgun7907
@sarahlaracosgun7907 Жыл бұрын
vucudum*
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Mutlaka rahatlatıcı olacaktır ama tek başına yeterli değil ondan bunun önüne geçmek için +90 533 450 22 94 numarasından ulaşabilirsiniz 🌎🌱
@mehmetkaraodabasi
@mehmetkaraodabasi Жыл бұрын
👍
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
İyi ki varsınız 🌎🌱
@gulnarsuleymanova9996
@gulnarsuleymanova9996 Жыл бұрын
❤❤❤
@mickymausee
@mickymausee Жыл бұрын
Sinav kaygisi
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Sınava girmeden önce bunu uygulamaya başlamak faydalı olacaktır ancak yaşadığınız durumun temelini anlamlandırmak için terapi sürecine başlamak çok kıymetli +90 533 450 22 94 numarasından ulaşabilirsiniz 🌎🌱
@oz476
@oz476 Күн бұрын
video 2:00 dan basliyor, 2:30 da bitiyor gerisi komple bo$
@HazalAtmaca-fs2ub
@HazalAtmaca-fs2ub Жыл бұрын
İyi günler ben ne yesem kalbime vuruyor yumruk şeklinde panik atakta var ne yapmam lazım hocam
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
+90 533 450 22 94 numarasından ulaşabilirsiniz
@hasibebozkr6022
@hasibebozkr6022 Жыл бұрын
Kalbinin alt kısmı atıyormuş kalp atışı gibi bende var nefesim tıkanıyor
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
@@hasibebozkr6022 merhabalar +90 533 450 22 94 numarasından ulaşabilirsiniz 🌸
@Teymurrrrr
@Teymurrrrr 4 ай бұрын
Boşu-boşuna neden gülüyorsunuz dikkat çekmek için?Gerek yok emin ol.
@EnderTamtartar
@EnderTamtartar 2 ай бұрын
Sanane canı gulmek ıstıyor guluyor sebeblı olur sebebsız olur sana komık gelmeyen ona gelmıstır veya aklına bısey gelmıstır ınsanların gulmesı bıle batıyor okadar ozguvensız fesat ınsanlarsınız kı onu bıle kıskanıyorsunuz kendınız hıcbıseyı ozgurce rahatca yapamadıgınız ıcın gerek yok emın olmus sana mı soracak sen gerek yok dedın dıye gulmeyecek sankı
@Teymurrrrr
@Teymurrrrr 2 ай бұрын
@@EnderTamtartar Boşuna gülmek sapıklık.Beraber gülün o zaman.Ben de karışmıyorum.😆
@zeynelbagla4604
@zeynelbagla4604 Жыл бұрын
Panik atak gecirdiniz mi siz hanimefendi boyle seylerle olucak isler degil bunlar bastan panik atak gecirelim ondan sonra vidiyo yapalim
@FundemEce
@FundemEce Жыл бұрын
Bu tek başına yeterli değil ama destekleyici 🙏 +90 533 450 22 94 bu numaradan ulaşabilirsiniz 🌎🌱 memnuniyetle yardımcı olurum 🌸
The Breathing Exercise That Saved My Life
7:33
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 19 М.
HEALING BY BREATHING, How to Do Breathing Exercises / Physiotherapist Aynur BAŞ
14:21
Fzt. Aynur BAŞ - Bütüncül Sağlık
Рет қаралды 299 М.
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 56 МЛН
Mom had to stand up for the whole family!❤️😍😁
00:39
UFC 308 : Уиттакер VS Чимаев
01:54
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 831 М.
World’s strongest WOMAN vs regular GIRLS
00:56
A4
Рет қаралды 6 МЛН
ANKSİYETE MEDİTASYONU ( KAYGI BOZUKLUĞU HAKKINDA MUTLAKA BİLMENİZ GEREKENLER )
11:33
Stres, Panik Atak, Anksiyete için HER GÜN DİNLEYİN
38:55
Yer Gök Dua
Рет қаралды 249 М.
4-4-6-2 Nefes Tekniği - Hızlıca Sakinleştiren Nefes Egzersizi
5:28
Panik Atağı 2 Dakikada Durdur!
5:42
Farkında Nefes
Рет қаралды 4 М.
HOW TO OVERCOME PANIC ATTACK | ANXIETY | DEPRESSION | OCD?
26:21
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 1,7 МЛН
A VERY EFFECTIVE TECHNIQUE FOR OVER THINKING - OCD - ANXIETY - PANIC ATTACK - TROUBLE
14:32
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 2 МЛН
Psikiyatrist Dr. Serdar Güner Panik Atak Tedavisi
6:06
Psikiyatrist Dr. Serdar Güner
Рет қаралды 14 М.
Anksiyete ve Stres için 2 Etkili Yöntem ♥ Birlikte İyileşelim #1
10:34
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 56 МЛН