Nega to'g'ri ovqatlanish kerak, menga dieta kerakmi?

#sport #virus#карантин #baxa #sayfullaev
Hammaga salom do'stlar!
Bugun men sizga dieta haqida MALUMOT beraman.
Like va podpiska qiling!
Instagram - / baha.sayful. .
Telegram - t.me/bodybuild...
=======================================================
Trenirovka - 3(uyda qoling virus paytida) - • Trenirovka - 3(uyda qo...
*
Uy mashqlari #2 - • Uy mashqlari #2
*
Uyda trenirovka (virus paytida) - • Uyda trenirovka (virus...
*
Oyoqlari va elkalari mashqlari (lion_spor) - • Oyoqlari va elkalari m...
*
Diqqat Koronavirus! - • Ruza paytida mashq qil...
*
Kanot muskullariga tugri ishlash koidalari #8 - • Kanot muskullariga tug...
*
Qanday qanot mushaklarini mashq qilish? (motivation) - • Qanday qanot mushaklar...
*
Ko'kragingizni qanday qilib to'g'ri tarbiyalash #6 - • Ko'kragingizni qanday ...
*
Amino Hardcore(Aziz-Estet) va massa nabor #5 - • Amino Hardcore(Aziz-Es...
*
Biz nuqta qo'ydik - Amino Hardcore! (Aziz-Estet) - #4 • Biz nuqta qo'ydik - A...
*
Superset va eng qiziqarli #3 - • Superset va eng qiziqa...
*
Mashg'ulotimning bir kuni #2 - • Mashg'ulotimning bir k...
*
Sport ichimliklari haqida #1 - • Sport ichimliklari haq...
*
Турник - • Турник
*
2019 йил Жиззах очик Чемпионати (Масреслинг) - • 2019 йил Жиззах очик Ч...
*
Самарканд (Иштихон) янги зал очилиш маросимида - • Самарканд (Иштихон) ян...

[@BakhshullaSayfullaev]

Karantin paytida nima qilyapsiz?

[@alihansobidov9913]

Trnerovka qilyapmiz aka

[@mirazizboymatov1671]

xa Uyda Kochada Turnik Buryus Xammasni oz vaqtida rejm Orqali Bajaraypmz💪✊

[@ozodbeksayfiddinov116]

Salom aka man ves omoqchiman doim toʻyib yesam ves olib bilamanmi

[@ozodbeksayfiddinov116]

Sz aytganszki vidyoga kuching qolganica qil deysz oxirgi padxodni unda tomirlarda kasallik paydo boʻlmaydimi. Varikos yoki tromp

[@Bigboy-zd2fg]

Terenerovka, kitob oqish.

[@islamturgunov9288]

Ака гаплпризга 100% кошиламану лекин бизи озбекларни ош лагмони бор болсин,нони нонга кошиб йийдигонлар борми!!!😉😉😉

[@jonyfitace3076]

Birnchi layk birnchi kament ustozga

[@BakhshullaSayfullaev]

рахмат!

[@shoxruzsotvoldiev2235]

Raxmat sizga shu maslaxatiz bn 45 kunda 14 kg ves tawadim. Yugurmastan 1 soatan tez yurib dieta bn. Alloh rozi bolsin

[@user-gv5sr4rm3v]

Assalomu aleykum Baxshullo aka. Iltimos ro'za vaqtida saxarlik va iftorlikka nimalar yeyishi kerakligi haqida ham video oling, ektamorflarga vesni saqlab qolish uchun

[@BakhshullaSayfullaev]

kzbin.info/www/bejne/oXS6gKtrjc2cbbc

[@asadbekyoqubov5486]

Rahmat aka maslahatlariz uchun

[@Bigboy-zd2fg]

Juda yam foydali aniq faktli maslahat. Bundan yaxshisi bolmasa kerak. Meni uzim tibbiyot sohasi boyicha oqiman. Barchasi to'g'ri. Bizni odamlarda ovqatlanish to'g'ri tuzulmagan o'shani uchun ham kasalliklar kelib chiqadi. Katta ko'pchilik bir otirganda bo'kgunicha yeydi va shu bilan ko'proq yuraman deydi. Bu juda noto'g'ri yoshligoda bilinmasa ham qariganda albatta bilinadi. O'shani uchun ham yurak qon kasalliklari qariganda yuzaga kelib boshlaydi.

[@akhmadjantursunov9932]

Rahmat kattakon aka!

[@user-pd2mf4nc7y]

Брат боризга шукур каттакон рахмат

[@user-rb4ii8cd6p]

Rahmat sogboling aka

[@Tiktok-nv8dk]

Ака маслахатлариз зор гап йок, лекин весга карап калория санашниям видео килип корсатинг, иложи болса

[@bahshullasayfullaev8764]

Видео куйганман куринг билволасиз

[@oxunjonbotirov514]

OOOOO BIRAT Zo‘r ANIQ TOCHNI TUG'RI GAPLARNI AYTASIZ DOYIM SOG' BULING ISHGA OMAD

[@user-cy1zg8bs7w]

Маслахатлар учун рахмат,ишларга омад сог булинглар

[@ahmadisroilov3001]

Самимий лик учун Рахмат

[@xusnobodparpieva4199]

Сайфуло ака рахмат зур маслахат булди имена шу сиз айтгандай куча одий диеталарни билолмай юрувдим рахмат сизга

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг

[@davranbeknasirov1902]

Рахмат ака яхши тушинтирдиз

[@Dabrouz]

zur foydali ma`lumot. rahmat bro

[@tolibjontursunbayev5324]

Manga juda foydali boldi Allox rozi bo'lsin raxmat

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@Rahmatilloh-sf4du]

Жудахам зор Рахмат Акам розахам йакнлашиб копти ашингахам кандай овкатланиш ва тренировка хакидайам видео кисез зор боларди

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@bahshullasayfullaev8764]

Видео куйганман куринг

[@Rahmatilloh-sf4du]

Endi ko'rdim

[@sherzodabduganiyev8360]

Zo'r tushuntrgansiz rahmat!

[@alishayin2406]

Raxmat aka maslahat lar uchun lekin urguni ves yo'qotishga qaratib siz agar iloji bosa ves toplashka aloxida video qiling iltimos. No shukurchik bolmasinu avollo sog borganimizga shukur lekin 24 yildan beri ves orttira olmayabman ko'chada vazni xar xil bollar bn to'qnash kelamiz vaznim ozligi sabab yutqazib qo'yaman

[@AmirTemur1989]

Rahmat aka sog buling hardoim. Motivatsiya berayotganiz ucun rahmat kattakon.

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@akmalxolmirzayev1504]

Baxshulla aka o'ziz ham 1haftalik ovqat ratsionizi tayorlap ko'rsatib berin judda ham zo'r bo'lar edi

[@user-sg2xz9ls7v]

ОЛЛОХ рози бусин олдиндан рахмат владивостокдан сизга салом 👍

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг! Привет Владивостоку!

[@davronsaidov9067]

Raxmat kottakaon ! Kopro ciqarila wunaqa vidyoladan omad silaga !

[@farruxqudratov7693]

Assalomu aleykum Bahshulla aka rahmat bizga shuncha vaqtizni ayamasdan berayotgan maslahatlariz uchun ishizga omad sog' bo'ling sizdan yana yangi maslahatlarni kutib qolamiz

[@baxtibekmuratov1140]

Raxmat aka

[@user-bp6d]

ОКА РАХМАТ МАСЛАХАДЛАРИЗ УЧУН МАН ХАМ РОЗАЛАРНИ У'ТКИЗВОЛИБ БОШЛАМОКЧИМАН

[@ymidjonshodmonkulov2997]

Катта рахмат ака

[@user-dp7kg6nw8n]

Катта рахмат

[@sherxanvaliyev8727]

KZbin dagi eng ishonarlik odam bu oka manga ta'sir qilgan man ozdim raxmat oka

[@user-qx7ig5sm6b]

Assalomalaykum aka juda xam kerakli maslaxatlar beribsiz Yurtimizda shunday murabbiylar borligidan xursandmiz 😁

[@muxriddinshamsuddinov3597]

Gap yo'q BAHSHULLO AKA

[@shamshodshohyormahmatov3973]

Assalomu alekum Akajon qalesz hamma maslahatlar uchun rahmad borizga wukur szdaqa Trinerlar kõpaysin okajon

[@tavakkalisheee]

Chet day uchun layk😅. Rahmat kottakon

[@javohirqosimov1297]

Bahshulla oka gap yoq sizga ishizga omad bo'yni qanday tezroq va samaraliroq o'stirsa bo'ladi 💪💪💪

[@user-mx7sx3jz2s]

New york - Navoi

[@user-gi2fv9zi2w]

Aka assalomu aleykum maslaxatlar uchun katta raxmat.

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@ergashev.r5131]

Рахмат бахшилло ака

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@user-ei6qy5pi8e]

Зор булади зор гапрдингиз

[@grafmontekrista]

Assalom Alekum Aka sizga katta raxmat karantin kunlarda foydali maslaxatlar uchun. Sog'-salomat bo'ling Ishlaringizga omad

[@BakhshullaSayfullaev]

сизга рахмат курганиз учун!

[@grafmontekrista]

Aka iltimos kunlik ro'yxat qilib bera olasizmi uy sharoitida kunlik mashqlar va kunlik ovqatlanish uchun bir kunda nechchi soat trenirovka va boshqa lar Javob uchun oldindan Raxmat

[@grafmontekrista]

Tog'risi Yaqingacha Sport bilan shug'ullanaman deb vaqt topolmaganman vaqtim bo'lganda esa kuchsiz dekman notog'ri ovqatlanish sababli jir ko'paygan yoshim 28 bo'yim 1.78 vaznim 90 kg nima maslaxat berasiz yaqindan boshlab sizni kuzatib boryapman Internetda har xil roliklardan sizni gaplaringiz o'ylab qarasa 100% tog'ri ozish uchun har xil dori darmon ichgandan ko'ra rejim bilan To'g'ri ovqatlanish maqul ekan sizga katta raxmat

[@BakhshullaSayfullaev]

@@grafmontekrista телеграмга йозинг @BaxaOLYMPIA

[@BakhshullaSayfullaev]

@@grafmontekrista @BaxaOLYMPIA телеграмга йозинг

[@shamshodshohyormahmatov3973]

Akajon qòliz doim.kòksizda ajoyib👏👏🤗

[@sardor_xamidov_98]

👍 👍 👍 👍 👍 Рахмат

[@user-rh4rp9dy8x]

Телевизор да турк сериални хезалакларни передача сини коймасдан тугри овкатланишни маслахат берша яхши болади

[@behzodabdullayev8898]

Assalomu alekum oka man sizga shogirt tushmoqchidim

[@asliddinlatipov828]

Aka maslaxatlariz zur to'g'risi. Sizdan yaxshi trener yuq man uchun

[@nurlanoxudaybergen2638]

Maslahatlaringiz ushin Raxmat!

[@nuriddin0710]

Raxmat 👍👍👍👍

[@jasurhamroev8208]

Assalomualeykum Baxa aka Raxmad sizga xammasini zur tushuntiribsiz.aka iloji bulsa ruza paytida judayam ves tashabyubormaslik uchun qanaqa ovqatlanish kerakligi xaqida xam video chiqarsangiz oldindan Raxmad brat

[@AliAli-pe5gh]

Zor oka

[@GulnozaEsanova-vc2fh]

👍👍👍👍

[@ahliddinsamadov6351]

Etibordan chetta qoldirmaysz degan umiddaman maslahatingiz uchun oldindan rahmat

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг

[@ollohyorjorayev5363]

Salom alekum brat chotki tushuntirdiz ✊ Ramazon oyiga trenerofka dieta vaznni qanaqa qilib ushlab qolish haqida vidyo qiling iloji bosa

[@allohniqulimusulmon1191]

Gap yuq👍

[@MurodillaLeader97]

Assalomu alaykum Baxshulla aka. Foydali maslahatlaringiz uchun rahmat. Aka videolaringizni ko'rib quyidagilarni tushundim to‘g‘rimi yoki yo‘q shuni aniqlashda maslahat bersangiz. Ertalab asosan uglevodlar va oqsil, kechga ko‘proq protein. Abedda qaysi narsani iste'mol qilish kerak. Bu savolni so‘rashimga sabab bir videoda hammasi tushuntirib o‘tilgani ko‘rsatilmagan ekan. Agardaki no‘rin bo‘lsa uzr

[@user-sg2xz9ls7v]

Гап йо зор гапирдиз брат 1000000000 лайк мендан

[@bahshullasayfullaev8764]

Рахмат каттакон

[@mardonbekhamidov9226]

Саломалэкум ака хорманг купчиликни хожатини чикаряпсиз аллох рози булсин, алфа спорт

[@bahshullasayfullaev8764]

Ха биз хизматда!))

[@akauka5747]

Зор ака рахмат

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг

[@sayfiddinnasirov7191]

Raxmat oka zur maslaxatla beribsiz👍ozish uchun ratsionga suyuq ovqatlaniyam qoshsa boladimi brat?

[@shoxruxmurodov2368]

Salom raxmat maslahatlariz uchun Alloh rozi bo'lsin.👍✊ Shishishmas faqat relif uchun qanday mashg'ulot tartibi yokinog'ir yengil va ratsion qanaqa bo'lishi zarur!?

[@user-mw5rh4yc6l]

ЖОНИЗ ОМОН БУЛСИН ОКАМ

[@BakhshullaSayfullaev]

Сог булинг

[@user-mw5rh4yc6l]

@@BakhshullaSayfullaev этибор учун рахмат менхам бошладим 2 ой булди узгариш яхши

[@ahliddinsamadov6351]

Men hozirda uy sharoitidagi mashqlarni qilaman tosh kam ko'taraman

[@uchqunboyboltaboev5739]

👍👍👍

[@timurkhakimov22]

Assalomu aleykum.baxa aka zavtrakka yeyishni aytdiz obed i ujinga nima yeyish kerakigini ham yozviring

[@user-qq6om1be1f]

Руза ойда кандай питания килиш керак кандай трнофка килиш керак илтимос шу хакда хам видё чикаринг

[@BakhshullaSayfullaev]

ok

[@user-ng5vk4wk8s]

Рационизи видео кисез яхши боларди ока

[@fedyatvandijon7559]

Ha kartoshka yiyish kerak ekande

[@elyorxodjaev4397]

Assalamu alaykum va rahmatullohi va barakatuh aka gormon topshirdim testastron ancha kam ekan nima qilsam buladi vaznim ortib ketopti lekin dietadaman

[@adhamjonsaxodullayev8954]

👍👍👍🔥daxwat

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@nurmuhammadhakimovtv9216]

Баха ака умрингиз узок булсин узимга керагини олдим

[@BakhshullaSayfullaev]

рахмат сизга!

[@nurmuhammadhakimovtv9216]

Сихгахам рахмат

[@nurmuhammadhakimovtv9216]

Сизгахам рахмат

[@nurmuhammadhakimovtv9216]

Сизгахам рахмат

[@doniyorkayumov154]

Aka gap yoo lekn 👏👏👍👍

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@jaloliddintuychiyev2054]

oka video zor chiqibti gap yoq. bitta savol. man qancha yesam ham ves ololmayabman ôzgarish bumayapti lekin kam yiyishni boshlasam vesim tushib ketadi. mani dostlarim bor mandan kam ovqatlanadi lekin tez ves oladi. nima qilishni maslahat berasz. oldindan rahmat

[@xosiyatraxmonova9343]

Asalom.alekum uyda ayyolar uchun ozish xaqida vido.qilin aka.aniq.qilib juda kop joylarda vidolar.bor lekin faqat qanaqadur suv sharbat odiy biron nima yoq chUnarli roq

[@fedyatvandijon7559]

Qorini qanday chiqarish krak ......qoni borlar qoni yoqlarga beringlar ....

[@daaarickaam]

Qon?

[@abroranvarov6614]

Оллох рози болсин яхши инсонсиз Ака 100грам гуруч билан 200грам гошт бир кунигами ? Йоки бир отиришда йейишгами

[@bahshullasayfullaev8764]

Бир утиришда

[@avranzeep8929]

Aka salomatmisiz

[@sunatdjumaev5942]

Bakhulla aka buy ustirisga video qiling

[@user-nw6uv6ck8y]

Рахмад брат сизни маслахатиз билан хаммаси яхши кетяпди манга

[@BakhshullaSayfullaev]

сог булинг!

[@user-nw6uv6ck8y]

@@BakhshullaSayfullaev оллох хохласа узбга борсам...олдизга бораман брат

[@uchqunbekxursandov2712]

Aka zor

[@azizbekmannonov8067]

Turnik brus uyda gantelda ishlayapsiz buladimi

[@Shohrukh]

Бахшулла ака ерталап нонушта килмеман пратаин ичаман. Пресни йахши куриниши учун. Абеттахам котта йемеман овкатни. Бунга сизни фикрингиз.....

[@uz.networktv6285]

Sport ozuqasisizham tana mushaklarini ciqarsa buladimi javab ucun raxmat

[@xasanzaripov2549]

Asab tizimini xam oloqasi bor deyishadi trenirofqaga shu tugrimi

[@Shohrukh]

Ерталап пратаин ичйапман белок)) жир йок углеводихам йок...

[@ikromxoliqov3174]

Salom alekum Baxshulla aka chit dey haftada 1martami o'zizi ratsionizi yozvoring iltimos menda sharoit bor oldindan raxmat

[@user-jk8mo9dv7j]

Roza yaqinlashyapti qanday tirinofka qilamiz i qanday saharlik va iftor qilamiz

[@BakhshullaSayfullaev]

kzbin.info/www/bejne/oXS6gKtrjc2cbbc

[@abuayyub8298]

Odam paydo bo'lmagan brat. Odam yaratilgan Alloh robbul al'amin tomonidan.

[@bangbung6659]

Salom alaykum Baxa aka gap yòq vidyolar ichida eng keraklisi bòldi. Dieta qiliw meyori bormi yoki qilaveriw kerakmi

[@bahshullasayfullaev8764]

Узизга ёккан весга тушгунча

[@Farishta-jo6jt]

Семириш хакидаям подробно видео килин брат

[@abbos6310]

молодец

[@BakhshullaSayfullaev]

спасибо!

[@suhrobabdev6522]

Salom aka mening sovolim bor edi buyni qanaqa qilib ustirsa buladi uy sharoyitida turnuk xozirgiz payta yuq javob uchun raxmat

[@mamadalie]

Ассалому алейкум ака тузимисиз мен киргизистонданман бойим 1.75 весим 62 1 ойдан бери харакат килиб креатин ичиб вес олдим примерно 2 3 кг креатин ичса тохтатгандан кегин вес кайтади деганди мени ичмаётганимга 15 Кун болди мускулим оркага кайтмади весим хам тушмади бу яхши натижа тренировкани тохтатганим йок энди энг кизиги мускул йигяпман лекин весим котарилмаяпти бунга кандай карайсиз

[@maratyuldoshev9530]

Assalom alekum aka,xormen!!! Aka yowim 18 da, bo'yim 177, SAVOL:QANAQA QILIB BO'YI YANA 7-8 SM O'STIRSA BO'LADI????

[@vikorjonbakhriddinov7378]

Assalomu alaykum. Ratsion tóģrisida ham ma'lumot bersangiz! Qancha yeyish kerak, qachon yeyish kerak va hokazo. Rahmat

[@Panda-gf5ru]

Baxshullo aka yana ozroq ovqat yesam 3 yo 4 soatgacha qornim och qolmayapti bazida 5 soat ham boladi balki harakat kam bolyatgani uchunmiman bilmadim Baxshullo aka manashu 3 4 soatlar ichida qornim och qolmasa ungacha ovqatlanmaymi faqat qornim ochqolsagina ovqatlanaymi. javob uchun rahmat oldindan akajon

[@dostontursunov5287]

Салом ака еркаклик гармонини купайтириш учун кандай машг'улот килиш керак илтмос маслахат беринг.

[@user-hm7ng4gm4z]

Руза ойида правильное питание кандай булади. Икки махал овкатланиш кандай булади. Батафсил тушунтириб берсангиз.

[@BakhshullaSayfullaev]

kzbin.info/www/bejne/oXS6gKtrjc2cbbc мана видео

[@zoxidartikov1103]

Salom aka men maskvadaman iwliman sutrokada ternerovki iwlayman qaday qilip ves oliwim mumkun iltimos jovop bering

[@user-zh2cf9dt8s]

Ассалому алейкум Бахшулло Ака Руза вактида кандай овкатланиш керак вазини Бир нормада ушлап турса булади

[@mirazizboymatov1671]

gap Yo Aka ✊👍

[@BakhshullaSayfullaev]

рахмат